10 Rud nár cheart duit a rá le do pháirtí choíche

Mothúchán amháin is ea fearg a d’fhéadfadh an damáiste uasta a dhéanamh d’aon chaidreamh mar nuair a bhíonn fearg orainn, stopann an soláthar fola d’ionad smaointeoireachta ár n-inchinn agus i ndáiríre níl aon fheasacht againn ar cad a deirimid nó dhéanamh. Agus faoin am a dtuigimid na rudaí nár cheart duit a rá riamh, bíonn sé ró-dhéanach de ghnáth agus tá roinnt tuairimí trioblóideacha déanta agat cheana féin. Go háirithe i gcaidreamh rómánsúil, áit a bhfuil an banna chomh íogair, níl na rachtanna feargacha seo gann ar bhuama ama tic.

Mar sin, le cinntiú nach ndéanfaidh tú damáiste neamhbheartaithe, tá liosta scríofa síos ag Prachi Vaish de rudaí nár cheart duit a rá le do pháirtí CHOÍCHE nuair a bhíonn tú i ngreim feirge. Is síceolaí cliniciúil ceadúnaithe, síciteiripeoir, agus gairmí tráma cliniciúil deimhnithe í Prachi a bhfuil M.Phil. i Síceolaíocht Chliniciúil ceadaithe aici ó Chomhairle Athshlánúcháin na hIndia. Tá sí ag obair i réimse na sláinte meabhrach le breis agus 17 mbliana, is í bunaitheoir The Emotional Wellness Initiatives í, agus chuir sí tús le chéad tairseach teiripe síceolaíoch ar líne na hIndia, Hopenetwork.in, in 2009.

10 Rudaí Gortúla Níor Chóir duit Riamh a Rá Le Do Pháirtí

Tá a fhios againn nuair a bhíonn fearg ort agus fearg ort, nach bhfuil tú ag smaoineamh i ndáiríre ar an gcéad rud a bhainfidh do theanga amach. Níl le déanamh agat ach bealach a aimsiú chun an frustrachas a chuaigh i bhfeidhm ort a scaoileadh. Ach nuair atá tú i gcaidreamh, tá bainistíocht feirge ríthábhachtach chun banna sona, cobhsaí a thógáil.

Nílimid ag rá nach gceart do lánúineacha troid nó gur cineál locht é fearg agus frustrachas a chur in iúl. Déanta na fírinne, i gcásanna áirithe, is rud maith é troid shláintiúil do do chaidreamh. Ach tá sé tábhachtach a fhios a bheith agat cá háit le teorainn a chur. Ní féidir leat iad a bhualadh faoin crios agus do dhrochghiúmar a úsáid mar leithscéal chun a gcuid mothúchán a ghortú. Tá go leor rudaí ann nár cheart do fhear céile a rá lena bhean chéile riamh ná a mhalairt i dtaom feirge. Seo cuid acu:

1. Ba mhian liom nár bhuail mé leat riamh 

Fágann an abairt amháin seo gan mhoill na chuimhneacháin áille ar fad a chaith tú le do pháirtí. Go tobann, tosóidh do pháirtí ag smaoineamh an raibh na hamanna ar fad a chaith tú le chéile gan brí, agus creid linn, ní áit deas é sin le bheith ann!

2. Is fuath liom thú

Is focal an-láidir é “fuath” agus níor cheart é a rá le duine a bhfuil tú i ngrá leis. Ní dhéanfaidh úsáid focail láidre den sórt sin ach do ghaol a lagú agus do pháirtí a bhraitheann brónach agus neamhchinnte. Nuair a deir do chéile rudaí díobhálacha, is féidir go gcuimhneoidh tú é ar feadh i bhfad agus níl sé seo ar cheann de na frásaí ar mhaith leat a mheabhrú riamh.

Sea, b’fhéidir go mbeadh tú trína chéile leo, b’fhéidir nach maith leat rud a rinne siad, ach níl fuath agat dóibh mar dhuine. An mbeadh fonn ort riamh smaoineamh go bhfuil fuath ag do bhean chéile nó ag do fhear céile duit ? Bheadh ​​​​rud níos fearr le rá ná “Is fuath liom an chaoi ar chuir an rud sin agus an rud sin orm mothú.”

3. Ní bheidh muinín agam ionat arís

Ciallaíonn tú gach rud do do pháirtí mar tá a fhios acu go bhfuil muinín agat astu agus nuair a deir tú nach mbeidh muinín agat astu arís, cuirtear isteach ar an dúil fanacht sa chaidreamh. Ná cuir do cheisteanna muiníne in iúl chomh follasach sin dóibh. Abair leo go bhfuil sé deacair ort mothúcháin áirithe a chroitheadh ​​​​díot ach ná habair é ar bhealach chomh brúidiúil sin.

4. Ba mhian liom go mbeinn in éineacht leis/léi in áit leat

Is cinnte gurb é seo ceann de na rudaí nár cheart a rá le do chailín, do bhuachaill nó do chéile. Is féidir leis seo a chur ar do pháirtí an mothú gur roghnaigh tú iad mar chineál comhréitigh agus go bhfuil tú fós ag iarraidh a bheith le duine eile. Is féidir leis seo a chur ar a gcumas mothú nach dteastaíonn siad , nach bhfuil grá acu dóibh agus is féidir leis searbhas agus fearg a chruthú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha go bhfuil Fadhbanna Feirge ag do Fhear

5. Níor chuir tú áthas orm riamh

Tar ar aghaidh, fiú tusa a fhios nach bhfuil sin fíor ar chor ar bith! Mar sin, an raibh na hamanna sin ar fad nuair a aoibh gháire tú faoina ngluaiseachtaí beaga agus nuair a gáire tú faoina gcuid scéalta grinn ina bhfearas? Ní hea, a deir tú? Bhuel, ní hé sin a chloisfidh siad nuair a inseoidh tú dóibh nár chuir siad áthas ort riamh.

6. Ní féidir liom é a sheasamh nuair a dhéanann tú teagmháil liom!

Nuair a bheidh na focail seo as do bhéal, ina dhiaidh sin (i bhfad i ndiaidh don stoirm a bheith thart) gach uair a phógann sibh beirt nó a bhogann sibh chun grá a dhéanamh, cuirfidh sé bacainn i n-intinn do pháirtí. Ní bheidh siad in ann gan smaoineamh an raibh sé i ndáiríre i gceist agat. Seo ceann de na rudaí nár cheart duit a rá choíche nó cuirfidh sé do pháirtí ar an eolas fúthu féin ar feadh i bhfad agus féadfaidh sé fiú iad a fhágáil ag streachailt le féinmheas íseal . Gan trácht ar an dochar a d'fhéadfadh sé a dhéanamh ar an dlúthchaidreamh idir an bheirt agaibh.

7. Ní féidir liom seasamh ag féachaint ort!

Cinnte, ceann de na rudaí nár cheart duit a rá le do chéile riamh, fágfaidh sé seo marc doscriosta orthu. Gortóidh tú do pháirtí i gcónaí trína chur in iúl dóibh go gcuireann a aghaidh na drochrudaí ar fad idir tú féin i gcuimhne duit. N'fheadar más rud é, nuair a dhéanann tú gáire orthu, go bhfuil sé falsa.

8. Rinne mé bréag leat nuair…

Is claonadh nádúrtha é na rudaí is measa a rá nuair a bhíonn tú feargach agus míshásta le do pháirtí mar sin an t-am freisin a bhíonn tú gortaithe agus ba mhaith leat é a thabhairt ar ais. Mar sin uaireanta bíonn tú ag smaoineamh ar mheabhlaireacht ón am atá thart díreach chun é a chaitheamh orthu. Ach cuimhnigh; nuair a bheidh an admháil ghránna seo as do bhéal, ní bheidh tú in ann é a thógáil ar ais choíche.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Déileáil le Fear Céile atá ag Bréagadh?

9. Focal maslach de shaghas ar bith

Trí úsáid a bhaint as teanga maslach tarraingítear síos go leibhéal an-íseal thú agus ní éiríonn leis rud ar bith a bhaint amach i ndáiríre ach amháin dairteanna beaga pian don duine atá os do chomhair. Bain triail as piliúr a phuncháil ina ionad sin agus cuir é seo leis an liosta rudaí nár cheart d’fhear céile a rá lena bhean chéile nó ba cheart d’aon duine a rá lena pháirtnéir i gcaidreamh.

10. Tuairimí ar thréithe fisiceacha

Bheadh ​​sin ina ísliú céime nua i ndáiríre agus ba chóir duit gan tráchtanna den sórt sin a dhéanamh mar is rudaí iad seo nach ceart a rá le do chailín nó le do bhuachaill. Bíonn rud éigin ag gach duine faoina gcorp a chuireann isteach orthu féin. Ós rud é go bhfuil dlúthchaidreamh agaibh beirt, is dócha go bhfuil aithne agaibh ar sháil Achill a chéile. Ach má úsáidtear é mar arm gortaithe nuair a bhíonn tú feargach ní dhéanfaidh sé ach coilm ar feadh an tsaoil ar shíce an duine eile mar cheap siad i gcónaí go raibh grá agat dóibh in ainneoin na n-easnaimh sin. Agus is annamh a leigheasann na coilm ó fhocail chomh gortaitheach sin.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Cuimhnigh, nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú iallach ort gortú a dhéanamh i bhfeirg, is í d’intinn atá ag imirt cleasa ort agus ní tusa féin thú. Spreagann sé seo tú chun teorainn a thrasnú agus rudaí a rá nár cheart duit a rá riamh. Níos déanaí, is cuma cé mhéad a deir tú nár cheap tú é, ní bheidh aon tábhacht leis, mar beidh sé cosúil le clúdach. Mar sin, is fearr a bheith ciúin nuair a bhíonn tú i bhfeirg agus gan labhairt amach ach amháin nuair a bhíonn an taoide íseal! Má bhíonn deacrachtaí agat do mheon a rialú, is dea-smaoineamh i gcónaí cabhair ghairmiúil a lorg. Cuir seisiún in áirithe le comhairleoirí Bonobology a chabhróidh leat do chuid mothúchán a láimhseáil ar bhealach sláintiúil.

21 Teachtaireacht Ghrá Le Téacs a Chur do Bhuachaill Tar éis Troid

Cad Le Déanamh Tar éis Troid Le Do bhuachaill?

Tá na Troideanna Le Mo Fear céile ag Casadh Gránna

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach