25 Na Fadhbanna Caidrimh is Coitianta agus a Réitigh

Is minic a bhíonn caidrimh ina mála measctha de ups and downs. Má tá geasa rosy ann, tá paistí garbh ann freisin. Má bhíonn a fhios agat cad iad na fadhbanna caidrimh is coitianta, is féidir leat cabhrú leat chun na stoirmeacha, idir bheag agus mhór, a chosaint.

Tógann caidreamh maith am le forbairt. Ní mór smaoineamh soiléir a bheith agat ar fhadhbanna caidrimh agus ar réitigh chun deireadh a chur leo le rogha. Tá difríocht mhór idir fadhbanna caidrimh luatha agus na constaicí sa chaidrimh a thagann chun cinn níos déanaí sa saol. An bhfuil tú ag smaoineamh, "Conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas?" Ná breathnú a thuilleadh. Ní hamháin go gcaitheann an t-alt seo solas ar shaincheisteanna caidrimh éagsúla ach inseoidh sé duit freisin conas fadhbanna caidrimh a réiteach a chuireann an nasc a roinneann tú le do pháirtí i mbaol.

Is díol spéise é nach bhfuil sé ródheacair na saincheisteanna coitianta sa chaidrimh a réiteach. Léigh ar aghaidh, mar chóitseálaí dhátú Geetarsh Kaur, bunaitheoir The Skill School, a dhéanann speisialtóireacht ar chaidrimh níos láidre a thógáil, cuidíonn sé linn saincheisteanna i gcaidrimh rómánsúla a réiteach agus insíonn sé dúinn faoi bhealaí éagsúla chun fadhbanna caidrimh a shárú. Aontaímid go bhféadfadh sé nach leanann saincheisteanna agus a rúin cosán líneach i gcónaí nó nach mbeidh siad cosúil le gach lánúin. Ach tá 25 fadhbanna caidrimh is coitianta liostaithe againn san Airteagal seo.

Cad iad na 25 Fadhb Caidrimh is Coitianta

Is féidir le fachtóirí éagsúla a bheith ina gcúis le saincheisteanna caidrimh, mar bhrú oibre, dlíthe dímheasúla, leanaí, tinneas, nó bealaí gairmiúla éagsúla. Is fíor go mbeidh fadhbanna den sórt sin ag baint le haon chaidreamh fadtéarmach, ach is féidir le cuid de na haimhréití seo dochar do-athleasaithe a dhéanamh do do ghaol.

Nuair a shocraíonn an deannach, áfach, tuigeann na comhpháirtithe nach raibh údar maith leis an damáiste a rinne a gcuid focal crua nó frithghníomhartha fuara. Geetarsh tugann sé léargas ar na fadhbanna coitianta caidrimh agus conas is féidir leat do bhealach a dhéanamh amach astu. “Is cuma cén taithí atá agat, bíodh ceisteanna iontaobhais, éad nó airgeadais i gceist, is féidir leat teacht ar thalamh coitianta go leor agus iad a réiteach trí chumarsáid éifeachtach agus mhaith.” Má tá tú ag iarraidh tuiscint a fháil ar conas oibriú trí do chuid fadhbanna agus do bhanna a athbhunú, is féidir le foghlaim faoi na 25 fhadhb caidrimh is fearr idir lánúin cabhrú leat:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Comharthaí Rabhaidh de Gaol Tocsaineach

1. A bheith faoi léigear ag an saol

Sea, uaireanta bíonn an saol féin ar cheann de na bacainní is mó a bhíonn ag sárú an chaidrimh. Seo roinnt cásanna a d’fhéadfadh go mothaíonn tú faoi léigear sa saol:

● Tá duine agaibh ag iarraidh ardú céime agus tá an fuinneamh ar fad dírithe ar an margadh a shéalú
● Tá tuismitheoir breoite agat chun aire a thabhairt dó agus is é sin do thosaíocht
● Tá do leanbh sna déaga ag gníomhú amach agus is é sin go léir ar féidir leatsa agus le do pháirtí labhairt faoi

Nuair nach bhfuil tú in ann teacht ar an spreagadh chun déileáil go hoiriúnach le do chuid fadhbanna féin, conas a bheidh tú in ann tacú le do pháirtí i n-uair an ghátair? B'fhéidir go n-airíonn tú do pháirtí nach bhfuil tú i láthair sa chaidreamh.

Réiteach: Ceangail lena chéile

Is féidir leat é seo a bhualadh trí iarracht chomhfhiosach a dhéanamh nascadh le chéile trí:

• Go leor ama a chaitheamh lena chéile
• Roinnt ama a choinneáil óna chéile chun rudaí a phlé sula dtéann tú a chodladh gach oíche

2. Easpa cumarsáide sláintiúil

Teastaíonn caidreamh sláintiúil agus cumarsáid oscailte. Mar sin, tá an tuáille fliuch sin ar an leaba ag tiomáint suas an balla tú. Go gairid, rud éigin chomh neamhleanúnach agus a thiocfaidh chun bheith ina chúis le bickering leanúnach idir tú féin agus do pháirtí. Tá sé seo ar cheann de na fadhbanna coitianta luath-chaidrimh agus is féidir leat a tharraingt siar agus i bhfad i gcéin.

Míníonn Geetarsh, “Tá go leor comhpháirtithe neamhchumarsáide ann. D'fhéadfadh go bhfuil an riochtú atá iontu gan labhairt faoi na rudaí atá ag cur isteach orthu ag cothú dóibh ó bhí siad ina leanaí, agus níl siad ach ag léiriú a bhfuil ar eolas acu mar chumarsáid. Féadann sé seo a bheith ina fadhb ollmhór mar ní thuigeann daoine riamh conas a míshásamh a chur in iúl do dhaoine ar bhealach sláintiúil.”

Réiteach: Cumarsáid éifeachtach

Mar sin, conas fadhbanna caidrimh a réiteach nuair nach bhfuil tú ag cumarsáid fiú le do pháirtí? De réir a staidéar a dhéanamh ar, tá cumarsáid éifeachtach agus mhaith ríthábhachtach le haghaidh caidreamh sláintiúil. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn sé cáilíocht a gcaidreamh, ach baineann sé go díreach le caidreamh méadaithe agus le mothú go dtuigeann an comhpháirtí agus go bhfuil sé bailíochtaithe.

Chun cumarsáid éifeachtach a dhéanamh agus fadhbanna caidrimh a laghdú, is féidir leat:

• Bí macánta agus saor ó bhreithiúnas
• Cuir do chuid imní in iúl go hoscailte
• Éist le aigne oscailte
• Scileanna dearfacha cumarsáide neamhbhriathartha a fhorbairt, mar bharróg agus greim láimhe
• Meaitseáil do stíleanna cumarsáide. Mar shampla, ná fág an seomra nuair is mian leo ceist thábhachtach a phlé.

Léitheoireacht ghaolmhara: Fadhbanna Cumarsáide i gCaidrimh – 11 Bhealaí Le Sárú

3. Ag glacadh a chéile ar neamhchead

Nuair a bhíonn go leor agat ar do phláta, tá sé éasca titim isteach sa gaiste de ag cur as a chéile. Sula n-aithníonn tú fiú é, ní phléann tú ach bunghnéithe an tsaoil laethúil nó itheann tú do bhéilí ag stánadh ar do ghuthán. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí is fearr d'fhadhbanna caidrimh ar féidir le comhpháirtithe imeacht óna chéile.

Is féidir le lánúineacha talamh slán a dhéanamh de nuair a ghlacann siad leis go mairfidh an caidreamh beag beann ar an iarracht a dhéanann siad, mar nach dteastaíonn athnuachan ó am go chéile. I gcásanna den sórt sin, nuair a labhraíonn lánúin faoi fhadhbanna caidrimh a d'fhéadfadh a bheith rompu, ní fheiceann siad an easpa iarracht atá á dhéanamh acu.

Réiteach: Taispeáin cúram duit

Is féidir leat an fhadhb seo a chomhrac trí:

• Am cáilíochta a chaitheamh le chéile agus do pháirtí a bhraitheann grá
• Dátaí rialta a sceidealú
• Téacsáil anonn is anall i rith an lae
• Riail gan ghiuirléidí a shocrú roimh am codlata

4. Eisiúint airgid

Mura gcleachtann tú féin agus do pháirtí fuaim pleanáil airgeadais ón tús, is féidir airgead a bheith ar cheann de na dúshláin caidrimh do lánúin. Cibé an bhfuil tú ag streachailt le ganntanas airgid nó nach n-aontaíonn tú faoi stíl caiteachais, féadann saincheisteanna a bhaineann le hairgead dul i méid go tapa.

Deir Geetarsh, “Ba cheart go mbeadh airgead mar an chéad rud a chaithfidh tú a chur san áireamh nuair a shocraíonn tú do shaol a chaitheamh le duine éigin. I gcásanna nuair a bhíonn ag éirí níos fearr le comhpháirtí amháin ó thaobh airgeadais de, ní mór dóibh a thuiscint go mbeidh go leor comhréitigh ann a chaithfidh siad a dhéanamh.

“Caithfidh tú smaoineamh anois ar an maoiniú agus ar an airgeadas comhchoiteann don bheirt agaibh. Is coiriúil é gan comhrá a bheith agat faoi roimh phósadh, agus beidh go leor míthuiscintí mar thoradh air.”

Dar le staidéar a dhéanamh ar:

• Luaigh 36.7% de na rannpháirtithe go raibh fadhbanna airgeadais ag cur go mór le colscaradh
• Chreid na rannpháirtithe freisin go raibh comhghaol díreach idir deacrachtaí airgeadais agus strus agus teannas méadaithe laistigh den chaidreamh

Réiteach: Pleanáil airgeadais fhónta

Is féidir leat ceisteanna airgid a réiteach i gcaidreamh trí:

• Buiséid ghearrthéarmacha agus fhadtéarmacha a shocrú
• Plean coigiltis agus infheistíochta a phlé le do pháirtí
• Ag cur moill ar thiomantas nó pósadh go dtí go mbeidh an bheirt agaibh seasmhach ó thaobh airgid de

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas is Féidir le Saincheisteanna Airgid Do Gaol a mhilleadh

5. Cogadh na n-oibreacha

Cé a ghlacfaidh an fhreagracht as na miasa a dhéanamh? Cé a thógann amach an bruscar? Cé chomh minic is a bhainfear an bhfaiche? Chomh neamh-intuigthe agus a d’fhéadfadh a bheith acu seo, tá easaontais faoi thaighde i measc na cinn is coitianta fadhbanna caidrimh fadtéarmacha. Tá sé seo freisin ar cheann de na barr

Réiteach: Roinn na tascanna

Seo mar is féidir leat an cogadh seo de chores a réiteach:

• Bíodh comhrá aibí agat faoi cé atá ceaptha cad a dhéanfaidh tú go luath
• Má theipeann ar chomhpháirtí amháin a chion féin a dhéanamh, féadfaidh sé/sí obair eile a dhéanamh an lá dár gcionn

6. Mistrust

Nuair a bhíonn muinín in easnamh ó chaidreamh, bíonn sé ina áit pórúcháin do go leor fadhbanna eile. Is cosúil gur bagairt do do chaidreamh iad na “cairde” a mbíonn do pháirtí ar siúl leo anois. Tá sé seo ar cheann de na fadhbanna caidrimh fadtéarmacha is coitianta. Is féidir le bunchúis an easpa muiníne a bheith:

• Tráma nó bagáiste mhothúchánach de bharr neamhchreidimh nó sárú muiníne i gcaidreamh roimhe seo
• Stíleanna ceangail neamhchinnte, a eascraíonn as féinmheas íseal

Réiteach: Tóg muinín

Seo mar is féidir leat muinín a athbhunú agus do pháirtí a dhéanamh sábháilte i gcaidreamh:

• Bíodh cumarsáid shláintiúil oscailte agat faoi na saincheisteanna atá ag cur isteach ort
• Mothú a chéile slán trí ghníomhartha beaga, ar nós gan a bheith ag bréagadh cá bhfuil tú nó ag taispeáint nuair a gheall tú
• Socraigh teorainneacha sláintiúla agus dearbhaigh dá chéile go bhfuil tú chun iad a leanúint

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Bealaí Chun Fadhbanna Caidrimh a Réiteach Gan Briseadh Suas

7. Éagothroime i spriocanna saoil

Ligean le rá go raibh tú uaillmhianach agus tiomáinte araon mar lánúin óg. Ansin, thug toircheas deacair ar cheann de na comhpháirtithe tosaíocht a thabhairt do mháithreachas thar ghairm bheatha. Nó d'athraigh taithí gar-bháis an comhpháirtí eile ina dhuine níos “beo san am i láthair”.

Nuair nach bhfuil lánúin ar an leathanach céanna faoina spriocanna saoil, is féidir leo imeacht óna chéile go tapa. Ina theannta sin, bíonn sé deacair oibriú trí fhadhbanna i gcaidreamh. Is féidir leis an difríocht i do phróiseas machnaimh, do mhianta, do spriocanna, agus do chur chuige comhchéimneach i leith an tsaoil a bheith ina cúis le caidreamh neamh-chomhoiriúnach, agus tugann an cás seo na míonna is deacra duit i gcaidreamh.

Réiteach: Déan dóibh rudaí a fheiceáil ó do dhearcadh

Chun aghaidh a thabhairt ar éagsúlacht i spriocanna saoil, is féidir leat:

• Déan cinnte go bhfuil do pháirtí feasach ar do thosaíochtaí athraitheacha
• Suigh agus pléigh conas a d’fhéadfadh tosaíochtaí do chaidrimh athrú má athraíonn duine agaibh a spriocanna. Mar shampla, conas a dhéanfaidh páirtí amháin éirí as post 9-5 difear do do phleanáil airgeadais mar lánúin?
• Déan iad a thuiscint cén fáth a bhfuil an t-athrú tábhachtach duit

8. Easpa meas

Má tá tú fós ag smaoineamh ar conas oibriú trí fhadhbanna caidrimh, cuir ceist ort féin cén uair dheireanach a bhí tú comhghairdeas le do pháirtí? Nó ghabh siad buíochas leat as rud éigin? Ní féidir cosúil le cuimhne? Níl tú i d’aonar. Meastar go bhfuil easpa tuisceana ar cheann de na lochtanna is mó i gcaidreamh. “Nuair a mhothaíonn daoine go bhfuil faillí á ndéanamh orthu, cuireann sé deireadh leo sa deireadh ag déanamh iarrachta sa chaidreamh,” a mhíníonn Geetarsh.

“Tá meas ó bhéal ar cheann de na cineálacha léirthuiscint is mó a bhfuiltear ag iarraidh a fháil ar a bhfuil, le fírinne, aon riachtanais dhaonna agus ba chóir a bheith in ann a fháil. Go deimhin, a staidéar a dhéanamh ar mhaígh sí go bhfuil an deifir hormónach a fhaigheann duine ó mholtaí a fháil cosúil leis an luaith a fhaigheann siad nuair a thugtar airgead dóibh,” a deir sí.

Réiteach: Buíoch go minic

Is féidir leat do mheas ar do pháirtí a léiriú trí:

• Sprinkle do bong le gothaí simplí, mar shampla nóta “Go raibh maith agat” a chur suas ar an gcuisneoir
• Ag dearbhú dóibh ó bhéal go bhfuil meas agat orthu
• Ag aithint a gcuid iarrachtaí fiú nuair nach bhfuil siad foirfe. Mar shampla, ag rá, “Is breá liom an iarracht a dhéanann tú an cáca sin a bhácáil,” fiú nuair nach mbíonn blas ró-bhlasta ar an gcíste

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Rudaí Gortúla Níor Chóir Duitse nó Do Pháirtí a Dhéanamh Riamh Riamh

9. Tiomáineann gnéis mímheaitseála

Is féidir le míshástacht tromchúiseach caidrimh a bheith mar thoradh ar shaincheisteanna gnéis i gcaidreamh. De réir mar a théann ár gcomhlachtaí trí athruithe iomadúla mar gheall ar strus, hormóin, agus aois ag teacht suas, éiríonn ár libidos dothuartha. Sa chás sin, comhoiriúnacht ghnéasach d'fhéadfadh a bheith ina cheist. Is féidir le lánúineacha a bheith i bhfad i gcéin agus míshástacht mar gheall ar shaincheisteanna caidrimh. Tá sé seo freisin ar cheann de na fadhbanna caidrimh coitianta tar éis leanbh.

Tagann fadhb na neamhréire dúil ghnéis (SDD) chun cinn nuair a bhíonn difríocht idir minicíocht inmhianaithe na gcomhpháirtithe maidir le caidreamh collaí agus tarlú iarbhír gnéis. Dúradh i staidéar a rinneadh ar 1054 lánúin phósta go bhfuil baint dhíreach ag neamhréiteach dúil ghnéasach duine aonair le “sásamh caidrimh, cobhsaíocht, cumarsáid agus coinbhleacht le linn an phósta.” Mar sin, dá airde SDD an duine is ea is mó a bhainfear an bonn den chaidreamh.

Réiteach: Tabhair ar ais an spréach sin

Chun ceisteanna caidreamh a réiteach, is féidir leat:

• Déan am chun caidreamh a dhéanamh le do pháirtí
• Déan iniúchadh ar fhoirmeacha eile de intimacy má tá do thiomáint gnéas buailte
• Cabhair leighis a lorg le haghaidh fadhbanna gnéis
• Labhair le chéile faoi na mianta atá agat agus na háiteanna a gceapann tú nach bhfuil do shaol gnéis in easnamh
• Bí ionbhách agus neamhbhreithiúnach faoi fhadhbanna nó roghanna gnéis do pháirtí
• Caith am lena chéile, seachas gnéas

10. Cur chuige i leith tuismitheoireachta

Is féidir le tógáil leanaí le chéile a bheith ar cheann de na beannachtaí is mó chomh maith le tástáil litmis le haghaidh caidreamh. Is féidir leis na daoine bídeacha seo an oiread sin spáis a ghlacadh i do shaol agus a bheith ar aon intinn go dtógann do nasc le do SO cúl suíochán. Sa bhreis air sin, mura n-aontaíonn tú faoi stíleanna tuismitheoireachta agus cad iad na luachanna atá le moladh i do leanaí, is féidir leis a bheith ina chos ar thubaiste. Deireadh tú suas ag déanamh botúin tuismitheoireachta agus milleán ar a chéile.

Réiteach: Déan cinneadh ar an gcur chuige tuismitheoireachta roimh ré

Chun aghaidh a thabhairt ar dhifríochtaí tuismitheoireachta, is féidir leat:

• Pléigh an stíl tuismitheora is fearr leat le do pháirtí sula dtéann tú i mbun tuismitheora. Conas is mian leat do leanaí a thógáil? An bhfuil tú géar nó trócaireach?
• Pléigh do bhaill teaghlaigh agus an tuismitheoireacht a d'fhéach tú ag fás aníos

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Bealaí Chun Coinbhleachtaí i dTeaghlaigh Chumaisc a Réiteach

11. Tá éad ar cheann de na fadhbanna coitianta caidrimh

Tá sé inghlactha éad a bheith agat má thugann nó má fhaigheann do pháirtí an iomarca airde ó dhuine eile. Is amhlaidh go mothaíonn tú snaidhm i do bholg má éiríonn leo rud éigin nach raibh tú in ann a dhéanamh. Tá sé seo ar cheann de na fadhbanna coitianta luath-chaidreamh. Ach má éad i gcaidreamh thiocfaidh chun bheith tocsaineach, is féidir é a scrios do banna le do pháirtí. Seo a leanas roinnt bratacha dearga a bhfuil d’éad ag éirí as do lámh:

• Bíonn tú i gcónaí ag seiceáil cá bhfuil do pháirtí
• Tá tú ag stalcadh a gcuid meáin shóisialta
• Tá tú ag spochadh as a bhfón
• Tá tú ag piocadh troideanna ar gach saincheist bheag

Réiteach: Déileáil le éad cosúil le duine fásta

Seo roinnt bealaí inar féidir leat éad a láimhseáil go galánta:

• Tuig patrún d’éad agus faigh amach an bhfuil tú neamhchinnte nó míshásta faoi rud éigin i do shaol féin
• Oibrigh ar do chuid easnaimh
• Stop tú féin a chur i gcomparáid le do pháirtí
• Bíodh comhrá torthúil agat faoi conas a mhothaíonn tú le do pháirtí

12. Bheith i do pháirtí héileacaptair

Caithfidh gur chuala tú trácht ar thuismitheoirí héileacaptair. Ach an raibh a fhios agat gur féidir a bheith i do chomhpháirtí héileacaptair freisin? Níl an dá rud an-difriúil óna chéile, ach amháin anseo tá tú róghafa agus baint ró-mhór le saol an pháirtí rómánsúil.

Réiteach: Stop a bheith clingy

Seo mar is féidir leat stop a chur le do pháirtí a bhualadh le d'aird:

• Stop ag hovering thar do pháirtí agus iad a dhíspreagadh as a dhéanamh mar an gcéanna
• Cleachtaigh meas a bheith agat ar spás pearsanta, ionas nach mothaíonn ceachtar den dá chomhpháirtí go bhfuil siad suffocated nó go n-éiríonn sé ina anchúinse rialaithe
• Cleachtaigh féinchúram agus bain taitneamh as rudaí a bhfuil grá agat dóibh, mar thurais aonair, ranganna caitheamh aimsire, nó díreach ag léamh leabhar nó ag caitheamh leat féin ar lá spá

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Rud Le Déanamh Nuair a Neamhairdíonn Do Fhear céile Tú

13. Difríochtaí i gcroíluachanna

Cé nach féidir le haon bheirt a bheith mar a chéile go hiomlán, tá croíluachanna agus creidimh chomhroinnte lárnach do rathúlacht an chaidrimh. Má tá do thuairimí ar chuid de na saincheisteanna is bunúsaí cosúil le reiligiún, polaitíocht, agus spriocanna saoil ar leith ó chéile, féadfaidh fadhbanna caidrimh a bheith mar thoradh air. Is féidir le croíluachanna comhroinnte idir lánúin a bheith níos tábhachtaí ná na difríochtaí i luachanna a mball teaghlaigh faoi seach.

Réiteach: Bí macánta faoi do chroí-chreidimh

Is féidir leat an cheist seo a réiteach trí:

● Ag plé do croíluachanna sula n-infheistítear ró-mhothúchánach i duine éigin
● Aontaigh gan easaontú mura bhfeiceann tú súil go súl faoi fhormhór na gcroíluachanna ach go dteastaíonn uait an caidreamh a thabhairt chun cinn fós

14. Ionchais neamhréadúil

Má tá tú i gcaidreamh, tá sé nádúrtha a bheith ag súil le rudaí áirithe ó do pháirtí. Agus vice versa. Mar sin féin, an nóiméad a shocraíonn tú barra d’ionchais go neamhréadúil ard, casann tú gnáthchlaonadh daonna isteach i gceann de na dúshláin a bhaineann le caidreamh.

Réiteach: Socraigh spriocanna insroichte agus ionchais réalaíocha

“Is fadhb choitianta luath-chaidrimh í, mar sin déan cinnte i gcónaí go bhfuil d’ionchais réadúil,” a mhíníonn Geetarsh. Mar sin, seo conas is féidir leat ionchais a bhainistiú i gcaidreamh:

● Cuir d'ionchais in iúl go soiléir
● Ná bí ag súil go dtabharfaidh do pháirtí buille faoi thuairim agus go seachadfaidh do mhianta
● Má theipeann orthu cloí leis na hionchais a bhí agat uair amháin ar feadh tamaill, ná déan beart níos mó ná mar ba chóir
● Glac leis go bhfuil teorainneacha ag do pháirtí, díreach mar a dhéanann tú

Léitheoireacht ghaolmhara: Ionchais i gCaidrimh: An Bealach Ceart Chun iad a Bhainistiú

15. Féadfaidh andúil a bheith i measc na ndúshlán a bhaineann le caidreamh

Tá andúil in alcól, drugaí nó substaintí rialaithe eile níos rampaí ná mar a cheapann formhór na ndaoine. Ag comhrá le andúileach Níl aon siúlóid sa pháirc. Nuair a bhíonn saol iomlán do pháirtí ag teacht timpeall ar a gcéad shocrú eile a aimsiú agus dul in airde, is féidir leis a bheith ar cheann de na dúshláin is measa a bhaineann le caidreamh.

Is féidir le mí-úsáid substaintí tú a threorú trí na míonna is deacra i gcaidreamh. Is féidir leis an gcoimhlint idir na lánúineacha méadú fiú go scaradh mar gheall ar andúil agus mí-úsáid substaintí. Bunaithe ar an torthaí taighde arna stiúradh ag Leabharlann Náisiúnta an Leighis:

• Tá mí-úsáid substaintí ar cheann de na fachtóirí a chuireann le colscaradh, arb ionann é agus 34.6% den sciar iomlán
• I bhformhór na gcásanna, is minic a fheictear an andúil (le halcól nó drugaí) mar an chéad chéim i dtreo fadhbanna neamhchreidimh agus cumarsáide i gcaidreamh.
• Ábhar mór imní eile is ea iompar diúltach mar dhul i muinín foréigean baile mar gheall ar andúil

Réiteach: Faigh cabhair

Chun aghaidh a thabhairt ar andúil, is féidir leat:

● Foghlaim faoi cad is féidir leat a dhéanamh ina leithéid de chás agus cabhair a lorg ó na hacmhainní cearta, mar áiseanna dí-andúile nó athshlánúcháin, comhairleoireacht, nó grúpaí tacaíochta.
● Ná déan breithiúnas agus ná cuir an milleán ar do pháirtí
● Déan cumarsáid chun bunchúiseanna a n-andúile a thuiscint. An mbaineann sé lena n-eispéiris san am atá caite nó ar chaill siad a bpost?

16. Gan tacaíocht a thabhairt dá chéile

Tá sé seo ar cheann de na gnáth-shaincheisteanna caidrimh ach ceann a d’fhéadfadh tionchar lagaithe a bheith aige ar do bhanna. Nuair a chaitheann an saol cuartha chugat, tá do pháirtí ag teastáil uait agus ag teastáil uait le do thaobh. Tá tú ag súil gurb iad an fhoinse tacaíochta is mó a bheidh agat trí na buaicphointí agus na híosphointí go léir. Má tá sé sin in easnamh, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar an iomlán bunús do chaidrimh.

Is féidir le mothúcháin imní, uaigneas, náire tosú ag fás in éagmais comhthacaíochta. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé a bheith cosúil le fadhb caidrimh coitianta tar éis leanbh, nuair nach dtarraingíonn páirtí amháin a meáchan féin agus go nglacann siad freagracht as na tascanna breise. Is é an t-aon bhealach le dul i ngleic leis an mbac seo ná comhrá torthúil a bheith agat faoi.

Réiteach: Cumarsáid

Tá cumarsáid ríthábhachtach chun coinbhleachtaí den sórt sin a réiteach. Mar sin, i gcásanna den sórt sin, is féidir leat:

● Bíodh comhrá torthúil agat faoi
● Seiceáil ar do pháirtí ó am go chéile chun a thuiscint an dteastaíonn uathu go mbeidh tú níos mó tacaíochta

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 gComhartha Go Bhfuil Tú I bPósadh Gan Grá

17. Ag imeacht óna chéile gan aon chúis inaitheanta

Lá amháin, is lánúin shona tú atá buailte lena chéile. Ansin, tarlaíonn an saol agus téann deich mbliana thart i bhfaiteadh na súl. Féachann tú ar a chéile agus ní féidir leat an duine eile a aithint fiú. Is cosúil go raibh na laethanta grámhara sin á roinnt ag daoine éagsúla i saolré difriúil.

Agus n'fheadar, "Conas a tháinig muid anseo?" Ní féidir leat an chúis a chur in iúl ach tá a fhios agat go bhfuil tú tar éis imeacht as a chéile. Tá sé seo ar cheann de na fadhbanna coitianta caidrimh nó pósta spreagtha ag na saincheisteanna rampant eile ar fad cosúil le heaspa cumarsáide, talamh slán a dhéanamh dá chéile, gan a bheith tacúil agus mar sin de.

Míníonn Geetarsh conas is féidir le daoine imeacht óna chéile gan fiú a thuiscint. “Tar éis pointe ama, éiríonn daoine chomh compordach lena chéile agus lena ngnáthamh maireachtála le chéile, déanann siad dearmad ar a chéile a aimsiú nó ar sceitimíní a chur leis an meascán. D'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar leanaí, obair, go leor taistil i gceist nó strusanna eile saoil.

Réiteach: Faigh ar ais ar an excitement

Is féidir leat aghaidh a thabhairt ar an gceist seo trí spréach éigin a thabhairt ar ais sa chaidreamh. Seo roinnt bealaí:

● Caith am cáilíochta lena chéile
● Lean ort ag fáil amach gnéithe nua de phearsantacht a chéile trí thaisteal go cinn scríbe nua nó trí chaitheamh aimsire nua a ghlacadh le chéile
● Bain triail as éagsúlacht idir na leatháin

18. Breathnú ar an gcaidreamh ar bhealach difriúil

Sa deireadh, is daoine difriúla muid le tuairimí éagsúla. Is féidir le dearcadh mímheaitsiúil ar thodhchaí caidrimh nó bogadh ar aghaidh ar luasanna éagsúla a bheith ar cheann de na fadhbanna luatha caidrimh. Ligean le rá go bhfuil tú ag dul ar aghaidh le sé mhí. Agus cé go bhfuil comhpháirtí amháin ag smaoineamh cheana féin ar bhogadh isteach le chéile, tá an páirtí eile fós ag smaoineamh an bhfuil ró-luath a rá "Is breá liom tú."

Mura bhfuil tú i do chomhchiall faoin áit ina bhfuil tú i do chaidreamh, d'fhéadfadh neamhshlándáil, ceisteanna tiomantais agus, ar ndóigh, argóintí a bheith mar thoradh ort.

Réiteach: Déan plé go minic

Chun dul i ngleic leis an gceist seo, is féidir le gach comhpháirtí:
● Mínigh go foighneach a nglacadh faoi seach ar luas an chaidrimh lena chéile
● Bain triail as cosán lár a bhaint amach
● Céim siar a ghlacadh agus machnamh a dhéanamh má tá sé níos fearr an caidreamh a fhágáil, ar eagla nach bhfuil na difríochtaí inbhainistithe

19. A bheith an iomarca smachta

Nuair a thógann páirtí amháin orthu féin cinneadh a dhéanamh faoin mbealach ar cheart don pháirtí eile a iompar sa chaidreamh, is comhartha é a caidreamh a rialú. Tá sé seo freisin ar cheann de na fadhbanna caidrimh is fearr agus comhartha de chaidreamh an-trioblóideach.

Míníonn Geetarsh, “Is fadhb í riochtaithe. Eascraíonn sé ón gcaoi a bhfuil samplaí den ghrá feicthe ag duine timpeall orthu, agus mar sin cleachtann siad é ar an mbealach céanna.”

Réiteach: Socraigh teorainneacha

Chun dul i ngleic leis an gceist seo, ní mór teorainneacha a shocrú ón gcéad lá den chaidreamh. Mar sin, ba cheart duit:

● Cleachtaigh cumarsáid éifeachtach
● Cuir in iúl do do pháirtí cad atá ceart go leor agus cad nach bhfuil
● Céim siar má bhíonn drochíde briathartha nó foréigean teaghlaigh mar thoradh ar iompar rialaitheach do pháirtí. Tá sé níos fearr i gcónaí teacht amach as caidreamh maslach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 botún Neamhdhíobhálach i nGaol atá Díobhálach I ndáiríre

20. Easpa freagrachta

Is minic go n-airíonn easpa freagrachta go mothaíonn an caidreamh aontaobhach. Ó chúraimí go hairgeadas go dtí iarracht a dhéanamh sa chaidreamh, má thiteann an fhreagracht iomlán ar chomhpháirtí amháin, beidh siad tuirseach de bheith ag iompar meáchan iomlán an chaidrimh.

Réiteach: Coinnigh cothromaíocht

Is é an bealach is fearr chun easpa freagrachta a réiteach ná a caidreamh cothrom. Seo mar is féidir leat é sin a dhéanamh:

● Ná lean ort ag déanamh níos mó ná do sciar as grá
● Má bhraitheann tú nach bhfuil an caidreamh feidhmiúil agus sláintiúil ag do pháirtí, cuir do imní in iúl
● Bíodh plé soiléir agat faoin ról atá ag gach páirtí sa chaidreamh

21. Attraction lasmuigh den chaidreamh

Ceann de na trioblóidí móra caidrimh ná mealladh lasmuigh den chaidreamh. Tá sé níos deacra caidreamh aonghamamach tiomanta a chothú ná mar a dhéantar amach dóibh a bheith. Is é bualadh le “an duine” agus maireachtáil go sona sásta go deo ina léiriú iontach ar rómánsaíocht a bhaineann le rómánsaíocht agus úrscéalta. Sa saol fíor, is minic a bhíonn comhpháirtithe i gcaidrimh rómánsacha i mbaol a mhealladh chuig daoine eile. Bíonn an riosca ard go háirithe nuair a shocraíonn do ghaol rithim aontonach.

Is féidir le mealltacht lasmuigh den chaidreamh an baol neamhchreidimh a mhéadú, rud a d’fhéadfadh a bheith i bhfoirmeacha éagsúla, mar chúrsaí mothúchánacha, cúrsaí gnéis, agus cúrsaí extramarital fadtéarmacha.

● A staidéar a dhéanamh ar inar ceistíodh 208 duine colscartha faoin gcúis lena gcolscaradh, léirigh sé gurb é an chúis ba mhó a luadh ná neamhdhílseacht, le sciar de 21.6%.
● Eile staidéar a dhéanamh ar D’aibhsigh na torthaí a bhain le mealltacht lasmuigh den chaidreamh mar “rage, cailliúint iontaoibhe, laghdú ar mhuinín phearsanta agus ghnéasach, dochar d’fhéinmheas, faitíos roimh thréigean agus borradh faoin bhfírinniú an céile a fhágáil”. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas is cóir dom a bheith ag déileáil le díol spéise breise do phósta?

Réiteach: Pléigh do nithe is díol spéise le do pháirtí

Creidtear gur féidir leis an ábhar a bheith chomh casta a bheith oscailte faoi do bhrúite agus do nithe is díol spéise lasmuigh den chaidreamh. Mar sin, is féidir leat:

● Labhair faoi na brúnna móra seo nó na tráthanna mealltacha gnéis seo agus ná coinnigh faoi rún é
● Tabhair cuireadh don duine atá i gceist chuig imeachtaí nó cóisirí ar a bhfreastalaíonn tú le do pháirtí agus cuir in aithne dá chéile iad chun an cás a mhaolú.

22. Ag na troideanna céanna arís agus arís

I gcaidrimh fhadtéarmacha, coinníonn an chuid is mó de lánúineacha na troideanna céanna arís agus arís eile. Tar éis tamaill, féadann sé tosú ag mothú go bhfuil siad ag bogadh i gciorcail, agus go bhfuil a gcaidreamh marbhánta. Féadfaidh greannaitheacht agus míshástacht a bheith mar thoradh air seo. Argóintí i gcaidrimh a bheith beagán níos so-ghalaithe gach uair a throid tú mar gheall orthu. Is féidir fadhbanna tromchúiseacha caidrimh a bheith mar thoradh air seo. Go deimhin, is furasta é seo a liostú mar cheann de na 25 fadhb caidrimh is coitianta.

Réiteach: Déan iarracht teacht ar réiteach go tapa

Chun briseadh saor ó phatrún na troideanna arís agus arís eile, tá sé tábhachtach teacht ar réiteach go tapa, agus is féidir leat é sin a dhéanamh trí:

● Iarracht a dhéanamh argóintí a threorú chuig críoch loighciúil
● Ag baint amach cosán láir nach gortaítear do pháirtí
● Ag maireachtáil leis an réiteach chun troideanna sa todhchaí a chosc
● Gan argóint le buachan, argóint le ceisteanna a réiteach

23. Tá leadrán ar cheann de na príomhfhadhbanna caidrimh freisin

Uaireanta, is féidir go mbraitheann do chaidreamh cosúil le cage, cé go bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil gach rud foirfe ar sheicliosta den chaoi ar cheart don saol a bheith. I gcásanna den sórt sin, is minic a bhíonn an milleán ar leadrán. Leanann tú an gnáthamh céanna, lá i ndiaidh lae, seachtain i ndiaidh seachtaine. Tá sé seo ar cheann de na fadhbanna caidrimh is coitianta.

Réiteach: Díog an gnáthamh

Seo mar is féidir leat leadrán a chosc i gcaidreamh:

● Tóg am saor ó do ghnáthamh agus caith am cáilíochta lena chéile
● Glac páirt i ngníomhaíochtaí nua, mar shampla ócáidí speisialta a cheiliúradh nó breathnú arís ar na rudaí is fearr leat a dhéanamh le chéile ó chéim mhí na meala
● Cuir iontas ar do chéile le oíche dáta tobann nó le turas deireadh seachtaine

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 gComhartha a Mhistíonn Giuirléidí Caidrimh lena “Teicneolaíocht”

24. Is olc an scór a choinneáil do chaidreamh

Is féidir le cártaí scóir a bheith ina gcúis le droch-léanta caidrimh. Má tá tú ag coinneáil súil ar gach botún, sciorradh nó locht ar do pháirtí agus má thugann tú suas é i troideanna ar mhaithe le haontacht amháin, d'fhéadfadh go mbeadh do chaidreamh lán le saincheisteanna tromchúiseacha agus d'fhéadfadh folláine do chaidrimh a bheith i gcontúirt.

Léiríonn an claonadh seo dhá fhéidearthacht:

● Tá olc agat ar do pháirtí mar gheall air/uirthi
● Ba mhaith leat ceannasacht a bhunú trí fhiaclóireacht agus ag ísliú a bhféinmheas

Níl ceachtar acu sláintiúil. “Nuair a choinníonn tú scórchárta, léiríonn sé nach bhfuil tú i gcaidreamh, gur ghlac tú leis go bhfuil tú i rás nach mór duit a bhuachan,” a deir Geetarsh, “Agus é sin á dhéanamh agat, tá tú ag iarraidh a chruthú do do chuid féin. comhpháirtí go bhfuil an lámh in uachtar agat, go bhfuil tú i gcónaí ceart agus go gcaithfidh meas níos mó a bheith ort ná mar atá siad. Ní bhíonn mar thoradh ar fhadhb an chaidrimh choitinn seo ach tocsaineacht agus ní mór í a sheachaint.”

Réiteach: Ná déan caidreamh mar chomórtas

Seo mar is féidir leat stop a chur le scóir a choinneáil i do chaidreamh:

● Déileáil le gach saincheist, gach botún, gach troid mar imeacht aonair
● Nuair a bheidh na fadhbanna réitithe agat, fág an taithí atá agat san am a chuaigh thart agus bog ar aghaidh
● Caitheamh le do chéile cosúil le do pháirtí sa choireacht agus ní mar a bheadh ​​iomaitheoir

25. Is comhfhadhbanna caidrimh é an míchreideamh freisin

Infidelity, nó caimiléireacht, ar cheann de na fadhbanna caidrimh is mó. Tugann staitisticí le fios go dtaifeadtar eachtra amháin ar a laghad mídhílseachta i gcaidrimh i 40% de lánúineacha neamhphósta agus 25% de lánúineacha pósta sna SA. Is é freisin an chúis taobh thiar de suas le 40% de na colscarthaí.

Réiteach: Oibrigh ar an gcaidreamh go comhsheasmhach

Is féidir leat aghaidh a thabhairt ar neamhchreideamh agus é a chosc ó do chaidrimh a mhilleadh trí:

● Ag obair ar do chaidreamh gach lá, bíodh sé mar chomhpháirtí freagrach nó a bheith ann dóibh sna tráthanna is leochailí
● Iarracht a dhéanamh an nasc sin a choinneáil beo trí é a shnaidhmeadh. Caith am cáilíochta, téigh ar oíche dáta, gléasadh suas do do pháirtí, déan cad a thógann sé!
● Ag plé cad ba chúis leis an míchreideamh agus aghaidh a thabhairt ar an easpa caidrimh
● Roghnú idir fágáil nó maithiúnas má tá céim neamhfhill bainte amach aige
● Cúnamh gairmiúil a lorg le haghaidh fadhbanna caidrimh agus teiripe lánúineacha nó comhairleoireachta a roghnú

Anois go bhfuil smaoineamh soiléir agat faoi na saincheisteanna coitianta i gcaidrimh, tá súil agam gur féidir leat triail a bhaint as cuid acu le míne. Tá súil agam nach bhfuil tú ag smaoineamh go fóill, "Conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas?" Tá cuid de na 25 fadhb caidrimh is coitianta seo neamhdhíobhálach, agus tá cinn eile i bhfad níos contúirtí. Déan céimeanna beaga gach lá chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin i gcaidreamh. Má tá tú féin agus do pháirtí ag déileáil le haon cheann de na saincheisteanna seo agus nach bhfuil tú in ann iad a láimhseáil leat féin, bíodh a fhios agat gur féidir le teiripe lánúineacha a bheith ina réiteach éifeachtach. Déan folláine caidrimh mar thosaíocht. Cuimhnigh, is fiú an iarracht fadhbanna caidrimh a shárú. Mar sin, bain úsáid as do chuid eolais ar fhadhbanna caidrimh agus réitigh agus éirigh leat!

Ceisteanna Coitianta

11 Samplaí d'Iompar Féin-Sabotaging a Mhothaíonn Caidrimh

11 Ceachtanna a d’Fhoghlaim Daoine ó Chaidrimh Theipthe

15 Tréithe Gaolmhaireacht Shláintiúil

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach