Is é an t-aon rud is measa ná an phian croíbhriste, numbing, uile-íditheach a bhaineann le briseadh suas ná an mearbhall agus an tocsaineacht a bhaineann le caidreamh arís agus arís eile. Mura bhfuil tú ag iarraidh an chéad chúpla bliain eile a chaitheamh leis an "Cá bhfuil muid sa chaidreamh seo?" aincheist, is é an riail gan teagmhála an geall is fearr duit.
Cinnte, is é an t-aon rud a bhfuil tú ag dul a bheith ag iarraidh ar dtús ná do ghlaoch sean a phiocadh suas agus uaireanta a chaitheamh ag caint leo, ach nuair a bhíonn tú ag aimsir na stoirme agus ag caitheamh cúpla lá gan stalcaireacht obsessively ar a gcuid meáin shóisialta, faigheann rudaí go leor. níos fearr agus feicfidh tú na 5 chomhartha go bhfuil an riail gan teagmhála ag obair. Mar sin féin, sula scrúdaímid cén fáth gurb é an chéim seo an rud is fearr a d'fhéadfá a dhéanamh duit féin, déanaimis iniúchadh níos doimhne ar an gcoincheap, conas é a thionscnamh, agus a éifeachtúlacht.
Cad í an Riail Neamhtheagmhála?
Clár na nÁbhar
Ciallaíonn an riail neamhtheagmhála gach teagmháil a dhéanamh le sean duine tar éis briseadh suas. Ciallaíonn sé seo nach ndéanann tú glaoch orthu, téacsáil nó splanc orthu ar na meáin shóisialta, ach baineann sé freisin le gach nasc a ghearradh lena dteaghlach agus lena gcairde. Agus ní féidir, ní féidir leat tréimhse teagmhála a athbhunú leo fiú más mian leat an riail a chur ar ais. Níl ann ach meicníocht chun déileáil leis a chuidíonn leat an ghortú a bhíonn agat tar éis briseadh suas a phróiseáil.
Is é an smaoineamh díriú ar leigheas agus féinfheabhsú. Is gnách le daoine neamhaird a dhéanamh den chuid den riail a bhaineann le féinchúram agus tosú ag smaoineamh ar a n-iar-pháirtí a chur ag iarraidh orthu. Cuireann sé sin isteach ar chuspóir iomlán an chleachtaidh seo. Caithfidh tú é seo a úsáid mar dheis chun brón a dhéanamh ar chailliúint do chaidrimh , d’intinn a chur sa spás ceart, agus smaoineamh ar an todhchaí. Is féidir leis an gcleachtadh seo an t-am agus an spás a theastaíonn uait a thabhairt duit chun a fháil amach cé tú féin mar dhuine aonair agus cad atá uait ó do shaol.
Fiú má shocraíonn tú dul ar ais le chéile le do iar, cinneadh eolasach a bheidh sa chinneadh sin. Má thosaíonn rudaí ag éirí níos soiléire agus má bhraitheann tú go bhfuil botún déanta agat trí ligean dóibh imeacht, beidh a fhios agat cad a bheidh le déanamh agat. Creidim linn, ní éireoidh rudaí níos soiléire ach nuair a thógann tú céim siar agus go scoirfidh tú den chumarsáid. Sin an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach amlíne na riail neamhtheagmhála a leanúint go reiligiúnach, gan ligean duit féin titim ó wagon an fhéinrialaithe.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gComhpháirt de Shíceolaíocht na bhFear le linn Riail Gan Teagmháil – Tacaithe ag Saineolaí
Cé chomh fada a thógann an Riail Neamhtheagmhála Chun Oibre?
Éifeachtach mar is féidir, níl sé éasca amlíne na rialach gan teagmhála a leanúint. Nuair a bhíonn tú i do luí sa leaba ag caitheamh geansaí do shean-aois agus ag sathadh do philiúir le deora, ní bhíonn sé nádúrtha ach smaoineamh ar cé chomh fada a thógann sé an riail neamhtheagmhála a oibriú? Bíodh a fhios agat nach bhfuil amlíne socraithe rialacha gan teagmhála ann. Ina theannta sin, braitheann sé freisin ar an áit a dtéann do thuras ort, bíodh sé i dtreo saol nua ar fad nó i dtreo dúil athghinte an rud a bhí agat uair a fháil ar ais agus rudaí a shocrú ina gceart.
D’fhéadfadh sé mí nó dhó a thógáil ort sula mbeidh tú réidh le teagmháil a dhéanamh le hiar-pháirtí gan a bheith faoi léigear ag bagáiste mothúchánach . Nó d’fhéadfadh sé go gcinnfeadh tú filleadh ar a chéile tar éis cúpla mí. B’fhéidir go dtuigfidh tú, mar gheall ar an tréimhse gan teagmháil, go bhfuil tú níos fearr as gan a láithreacht i do shaol. Sa chás sin, d’fhéadfadh sé go gcinnfeadh tú deireadh a chur leo go deo. I gcásanna den sórt sin, ní thugann sé ceart duit féin ná do d’iar-pháirtí, amlíne a chur ar do leigheas nó eipeafáiní go bhfuil tú ag iarraidh rudaí a athbhunú.
Tar éis an tsaoil, an féidir leat a rá go cinnte go bhfuil do chara chun bogadh ar aghaidh óna bhriseadh olc sa tréimhse ama chinnte de thrí mhí? Tá an 'leigheas' thar a bheith suibiachtúil agus tugann sé gach duine trí thuras ar leith. Ar an gcaoi chéanna, ní fhéadfaidh sé tarlú ach amháin nuair a laghdaítear an chaos laistigh de shoiléireacht a fháil faoin mian leo rudaí a athchóiriú.
B’fhéidir go bpléifeá rudaí le do chairde, leat féin, b’fhéidir go mbeadh ort aghaidh a thabhairt ar mhothúcháin a bhí i bhfolach go domhain ionat nuair a bhí tú singil agus i d’aonar , agus b’fhéidir go dtosóidh tú ag caitheamh ama ag déanamh rudaí a chabhraíonn leat fás mar dhuine, agus cabhróidh siad seo go léir leat an cinneadh atá uait a dhéanamh duit féin sa deireadh. Ag brath ar an duine aonair, féadfaidh an ‘amlíne gan teagmháil’ a bheith éagsúil.
Mar sin féin, más é figiúr ballpháirc an rud ar tháinig tú anseo dó, b’fhéidir gurb é seo a leanas an chuma atá ar amlíne gan teagmháil tipiciúil:
- Má tá tú ag iarraidh dul ar aghaidh:
- Féadfaidh sé idir mí nó dhá mhí a ghlacadh chun bogadh ar aghaidh ó bhriseadh frithpháirteach
- D’fhéadfadh go dtógfadh sé idir dhá mhí agus sé mhí bogadh ar aghaidh ó chaidreamh tromchúiseach leis an taithí gan riail gan teagmhála
- D’fhéadfadh go dtógfadh sé idir trí mhí agus ocht mí bogadh ar aghaidh dá mba rud an-dochar é an briseadh suas
- Féadfaidh sé suas le blianta a thógáil má tá tú ag iarraidh bogadh ar aghaidh ó chaidreamh an-tocsaineach
- Má tá tú sásta athcheangal:
- Seans go dtógfaidh sé seachtain nó dhó ort sula rachaidh tú i dteagmháil le do iar-shean-fhear arís chun iarracht a dhéanamh rudaí a athcheangal
- D'fhéadfadh sé go dtógfadh sé idir mí nó trí mhí duit iarracht a dhéanamh a fháil amach cad atá uait duit féin roimh duit déan teagmháil le do sean arís
Tá sé tábhachtach a thuiscint gur meastacháin gharbh iad na figiúirí seo, agus níor cheart go gcuirfeadh tú brú ar bith ar do chinnteoireacht nó ar an bpróiseas bogadh ar aghaidh. Tá an t-eispéireas riail gan teagmhála difriúil do dhuine ar bith. Más rud é go bhfuil tú beagán níos faide ná mar a bhíothas ag súil leis na hoícheanta dorcha a chur i leataobh, bíodh a fhios agat nach bhfuil aon rud cearr leat.
Ina theannta sin, tá difríocht idir na céimeanna éagsúla a bhíonn ag duine le linn na gcruachás iomlán seo don dumper agus don dumpáilte, agus freisin bunaithe ar dhinimic an chaidrimh. Mar shampla, d'fhéadfadh go mbeadh na hairíonna aistarraingthe gan teagmháil ag an duine a fuair dumpáil, ansin taithí a fháil ar mheath agus feabhsú, agus ar deireadh, tosú ag téarnamh.
D’fhéadfadh faoiseamh a bheith ag na dumpairí faoin bplocóid a tharraingt agus taithí a fháil ar thréimhse mothúcháin mhearbhaill lena n-áirítear smaoineamh go obsessive ar a sean-bhrón agus taithí a fháil orthu, sula ndéanann siad síocháin leis an gcás faoi dheireadh. Bíonn tionchar difriúil ag na céimeanna uathúla ar gach duine aonair, agus is é sin an fáth go bhféadfá aontú nach bhfuil freagra ceart ar an gceist: Cathain nach dtosaíonn aon teagmháil ag obair?
Anois, sula dtosaíonn tú ag cuardach na gcúig chomhartha go bhfuil an riail gan teagmháil ag obair, féachaimis ar an tionchar atá ag an mbriseadh seo ar fad sa tréimhse teagmhála ar fhir. Bíonn claonadh ag daoine áirithe a chreidiúint gur daoine gan chroí iad fir tar éis scaradh agus nach mbeidh aon tionchar ag tréimhse fanachta tost orthu.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Rud le Déanamh Nuair a Dhéanann Iar-Dhaoine Teagmháil Leat Blianta ina Dhiaidh Sin
An Oibríonn an Riail Neamhtheagmhála Ar Fhir?
Síceolaíocht na bhfear, riail gan teagmháil, déanaimis iniúchadh uirthi. Tar éis tréimhse gan teagmháil, d'fhéadfadh "Cad atá á smaoineamh aige?" rith trí d'intinn. Más mian leat an teicníc seo a úsáid mar bhealach chun filleadh ar d'iar-pháirtí, ansin oibríonn an riail gan teagmháil ar fhir cinnte. Seo mar a d'fhéadfadh rudaí a bheith:
- Ag imirt fionnuar é: Imreoidh sé fionnuar é agus creidfidh sé nach gcuireann an easpa teagmhála isteach air, agus féadfaidh sé fiú am a chaitheamh le do chairde frithpháirteach chun é a "chruthú"
- Mearbhall: Tar éis tamaill bhig, tosóidh d’iompar ag cur mearbhall air agus caillfidh sé an tréimhse teagmhála
- Wonder: Déanfaidh sé iarracht a fháil amach cad atá ar siúl leat agus cén fáth a bhfuil tú imithe óna shaol thar oíche. Dá mhéad a reofaidh tú amach é, is mó a smaoineoidh sé ar cad ba bhun leis an gcinneadh seo
- Fearg: Cuirfidh ciúnas an raidió fearg air. Féadfaidh sé fiú dul isteach i caidreamh rebound ach a thaispeáint duit nach bhfuil sé faoi chúram an t-am ar fad a chaith tú le chéile
- Tnúth: Tosóidh sé ar iarraidh thú agus beidh sé ag iarraidh tú a bheith ar ais ina shaol, b'fhéidir go gcuirfí roinnt teachtaireachtaí feargacha ar do bhealach fiú
- Is oth liom: Gabhann aiféala faoi ligean duit imeacht. Bheadh aiféala air ar gach a ndearna sé praiseach de do chaidreamh san am a chuaigh thart
- Ag iarraidh teacht ar ais le chéile: Déanfaidh sé gníomhartha nithiúla chun a thaispeáint duit cé mhéad atá sé uait ar ais ina shaol. Ag an bpointe seo, tá sé dírithe ar chaidreamh sláintiúil a bhunú
“Nuair a dhumpáil a iar-chara, Susan, mo chara is fearr, rinne sé iarracht an riail a fháil ar ais. Níor oibrigh sé i ndáiríre ar Susan, agus ba chosúil go ndearna sí seiceáil air mar go raibh imní uirthi faoina shláinte, ach sin mar gheall air. Ar a laghad chabhraigh sé leis bogadh ar aghaidh, áfach,” a deir Jackson linn, agus é ag caint ar a chara is fearr, Kyle.
“Bliain ina dhiaidh sin, nuair a bhris sé suas lena pháirtí is déanaí, Gracie, bhain sí triail as an cleas céanna agus a rinne sé le Susan. Murab ionann agus Susan, áfach, mar gheall ar imeacht na tréimhse teagmhála thug sé faoi deara i ndáiríre go raibh sé ag iarraidh Gracie ar ais. Buille faoi thuairim go n-oibríonn sé ar bhealach difriúil ar na gnéasanna!” cuireann sé. Más rud é go raibh tú ag iarraidh dul ar ais le chéile i rith an ama, seo do sheans chun é a chur i gcrích.
Sea, d’fhéadfadh comharthaí a bheith ann go bhfuil sé ag smaoineamh ort gan teagmháil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a fhios nach bhfreagróidh gach fear ar an mbealach céanna. Má tá sé ró-bhródúil le admháil go bhfuil brón air, d’fhéadfadh sé bréag a dhéanamh agus a rá leis féin go mbeidh sé níos fearr gan tú. Nó, d’fhéadfadh sé a bheith chomh lán feirge sin go spreagfaidh na hairíonna aistarraingthe gan teagmháil é chun na téacsanna “Ní raibh gá agam leat ar aon nós” sin a sheoladh ag 2 a.m. Rud amháin atá cinnte, áfach, is cinnte go spreagfaidh sé imoibriú ‘éigin’ uaidh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 17 gComharthaí Caolchúiseacha go bhfuil grá ag d'iar-pháirtí duit fós ach go bhfuil eagla air/uirthi
5 Chomhartha Tá an Riail Neamhtheagmhála ag Obair
Níl sé éasca duine a bhí mar chuid lárnach de do gach lá a ghearradh amach. Fiú má tháinig deireadh leis an gcaidreamh ar nóta frithpháirteach, ag gníomhú amhail is dá mba rud é nach bhfuil an duine a mbíodh tú in úsáid do do chuid ama go léir a chaitheamh leis go tobann ann, tugann sé sin saghas brón buan duit nach féidir a chroitheadh.
Ní bhfaighidh tú ach go dtí seo má tharraingítear aird ort féin le caitheamh aimsire nua nó iarracht a dhéanamh dul ar aghaidh trí tú féin a adhlacadh le hobair. Mar sin, Má tá tú ag glacadh leis an gcur chuige seo a thástáil do willpower agus a réiteach gach céim den bhealach, ba mhaith leat a bheith cinnte go bhfuil tú i gceannas ar an treo ceart. Nuair a bhíonn tú ag teastáil uait, bí ag faire amach do na 5 chomhartha seo go bhfuil an riail gan teagmhála ag obair:
1. Déanann do shean-iarracht teagmháil a bhunú
Tá tú imithe as a saol. Is cinnte go bhfágfaidh sé sin d’iar-pháirtí mearbhall agus fiosrach, agus feicfidh tú iad ag tabhairt drochiompar duit . Go háirithe má ba iadsan a chuir deireadh leis an gcaidreamh agus má bhíothas ag súil go mbeadh tú ag déanamh gearán fúthu. Ceann de na comharthaí soiléire go bhfuil rudaí ag dul i do threo féin ná nuair a bhíonn an tost raidió i réim ar d’iar-pháirtí agus nuair a chuireann sé brú orthu teagmháil a dhéanamh leat. Is comharthaí iad téacsanna, glaonna arís agus arís eile, nó teacht chuig do dhoras go bhfuil tú ar an mbóthar ceart.
Bheartaigh Azel an fear a raibh sí ag dul in éineacht léi a ghearradh siar go hócáideach le cúpla mí anuas tar éis dó taibhreamh a dhéanamh di gan dabht tar éis “Cá bhfuil sé seo ag dul?” comhrá. Fiú sula raibh sí trí na céimeanna, chruthaigh sé próifíl nua ar Instagram agus shleamhnaigh isteach ina DMs.
Ghabh sé leithscéal agus d'impigh uirthi é a thabhairt ar ais. Mar sin féin, ní raibh Azel ag iarraidh gníomhú go deifir an uair seo. Cé go bhfuil mothúcháin fós aici dó, tá sé fós coinsíneach go dtí an blocchrios agus tá an t-am saor seo á úsáid aici chun a fháil amach céard go díreach atá uaithi di féin. As na 5 chomhartha a bhfuil an riail gan teagmhála ag feidhmiú, is é seo an ceann is éasca (agus an ceann is tapúla) le tabhairt faoi deara.
B’fhéidir gurb é an bealach a dhéanann duine eile iarracht teagmháil a dhéanamh leat trí aon cheann díobh seo a leanas:
- Cuireann siad téacs chugat chun “seiceáil isteach” ort
- Tráchtann siad ar do phoist ar na meáin shóisialta
- Postálann siad pictiúir díot beirt ar na meáin shóisialta
- Glaonna gutháin arís agus arís eile, faoi leithscéal dúnadh a chinntiú tar éis an bhriseadh, nó ag fiafraí de conas atá tú
- Ag fiafraí de do chairde agus do theaghlach faoi do leas agus stádas caidrimh
- Ag taispeáint suas ag d'ionad oibre nó áiteanna a mbíonn tú go minic
- Ag iarraidh ar dhuine gar duit teachtaireacht a sheachadadh chugat
- Is comhartha maith é cairdeas a dhéanamh do na daoine atá gar duit ach dul i dteagmháil leat go bhfuil sé ag obair
2. Tosaíonn tú ag cleachtadh féin-ghrá
Tugann an riail an spás atá uait go géar chun díriú ort féin. Ba cheart go mbeadh an scaradh deacair ort. Tar éis duit dul trí chéimeanna feirge, séanadh, margála agus dúlagair, tá glacadh faighte agat faoi dheireadh agus tosaithe ag bogadh ar aghaidh ó chaidreamh tromchúiseach . Tá sé ar cheann de na comharthaí go bhfuil an riail gan teagmháil ag obair nuair a thagann do fholláine agus do shona chun bheith mar phríomhfhócas agat.
Tiomnaíonn tú aire a thabhairt duit féin agus é a fheabhsú. Bíodh sé ag cothú féinfheasachta ar an gcineál saoil atá uait duit féin nó ag tabhairt aire níos fearr do do shláinte fhisiciúil agus mhothúchánach, glacann tú féin-ghrá leat. Tá an t-aistriú paradigm seo i bhfócas ar cheann de na comharthaí caolchúiseacha nach bhfuil aon teagmháil ag obair.
Fiú má shocraíonn tú a fháil ar ais le chéile le do sean, beidh tú é a dhéanamh le cinnteacht i bhfad níos mó, a fhios agam go bhfuil sé seo go díreach cad ba mhaith leat duit féin. Ar an láimh eile, má dhéanann do iar-theagmháil leat agus má tá d'intinn déanta agat chun an caidreamh a fhágáil, beidh tú i bhfad níos dána faoi do roghanna agus ní bheidh ort oícheanta a chaitheamh ag smaoineamh ar cad a d'fhéadfadh a bheith. Má thuigeann an t-amlíne neamhtheagmhála tú nach bhfuil do sheanchara maith duit, is féidir leat dul ar aghaidh gan leisce nó gan aiféala, a bhuíochas leis an bhféinmhuinín nua-aimsithe. Go híorónta, beidh sé sin i bhfad níos mó ag teastáil ó do iar-shean-fhear tú ar ais.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha go bhfuil a iar-bhean chéile ag iarraidh é ar ais (agus Cad atá le Déanamh)
Mar cheann de na 5 chomhartha go bhfuil an riail gan teagmháil ag obair, seo mar a léireoidh féin-ghrá i do shaol:
- Níos mó ama a chaitheamh ag smaoineamh fút féin ná ar an gcaidreamh
- Iarrachtaí a dhéanamh chun do shláinte mheabhrach/fhisiciúil a fheabhsú
- Bíonn sceitimíní ort faoi chaitheamh aimsire nua agus faoi ghníomhaíochtaí sóisialta agus mothaíonn tú spreagtha
- A bheith in ann glacadh le do bhrón agus oibriú leis, ní ina choinne
- Ag iarraidh cabhrach agus ag mothú go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh agat
- Ag díriú níos mó ar do meabhairshláinte in ionad cónaithe ar an am atá caite
- Teagmháil a dhéanamh le daoine nua agus níos mó cairde a dhéanamh
- Ag caint níos mó leis na daoine i do shaol atá fíorthábhachtach
- Glacadh leis an bhfíric go dtiocfaidh feabhas ar rudaí
- Níl i do chuntais meán sóisialta a thuilleadh ach uirlisí chun tú a spiaireacht ar do iar
- Stopann tú ag iarraidh súil a choinneáil ar an tréimhse teagmhála le do iar-shean-sa
3. Tosaíonn tú ag freagairt do overtures ó dhaoine eile
Tá tairbhe ag baint leis an obair sin ar fad atá déanta agat ort féin le linn na céime gan teagmhála. Tosaíonn daoine eile a aimsiú irresistibly tarraingteach tú. Más féidir leat freagra a thabhairt ar a gcuid overtures nó ar a laghad taitneamh a bhaint as an aird gan do sheanchara a bheith ag glacadh le d'intinn go léir, is comhartha soiléir é go bhfuil an riail gan teagmháil ag obair.
Tá tú saor ó thocsaineacht an ama atá thart . Ceann de na cúig chomhartha go bhfuil an riail gan teagmháil ag obair ná nach bhfuil tú ag cur do shaol ar fionraí a thuilleadh, ag fanacht le do sheanchaidreamh a athbheochan. Tá d’intinn oscailte do dheiseanna nua. Fiú má tá ceann de na féidearthachtaí sin ag filleadh ar do iar-pháirtí, beidh tú in ann tosú as an nua dáiríre, gan bhagáiste ná patrúin fhadhbacha an ama atá thart.
Seo mar a léireofar síceolaíocht an riail gan teagmhála sa chéim seo:
- Beidh tú in ann tú féin a shamhlú le páirtí eile
- Ní bheidh tú ag fanacht go dtiocfaidh an sean-ghaol ar ais agus fiú má shroicheann do sheanchara amach, láimhseálfaidh tú é le poise
- Ní bheidh ort a bheith meáite ag an bhagáiste de do chaidrimh san am atá caite
- Tá tú ag tnúth leis an smaoineamh maidir le caidreamh nua
- Féadfaidh tú fiú smaoineamh ar dhul ar ais le do iar-sheanáir tar éis duit cinneadh eolasach a dhéanamh
- Tosaíonn tú ag creidiúint ionat féin agus ag bainistiú do chuid éiginnteachtaí
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Dul thar Fear Pósta a D’fhág Tú?
4. Éiríonn do sean níos freagraí
Ceann de na comharthaí go bhfuil an riail ag obair i do fhabhar ná spike tobann i bhfreagrúlacht do iar. Déanfaidh siad iarrachtaí arís agus arís eile teagmháil a thionscnamh agus beidh siad ar cheann de na chéad cinn a thabharfaidh freagra ar do ghníomhaíocht ar fad ar na meáin shóisialta. Gach duine le súil a láithreacht a bhraith agus tú a chur ar a chéile. Athraíonn an tréimhse neamhtheagmhála an chaoi a bhfreagraíonn siad duit agus feicfidh tú iad ag déanamh iarrachta i bhfad níos mó.
Nuair a chonaic sé go raibh an riail ag obair do Azel, bhain a cara is fearr, Joe, a bhí gafa i gcothromóid iar-bhriseadh te agus fuar lena iar-bhuachaill le breis agus dhá bhliain, gach nasc leis. Tar éis beagnach trí mhí de chiúnas raidió ón dá thaobh, thosaigh iar Joe ag déanamh overtures chun dul ar ais le chéile leis.
“Nuair a dhéanann d’ iar-pháirtí seiceáil ort ar na meáin shóisialta , is beagnach amhail is dá mba rud é go n-éireodh Féinics as an luaithreach. Sin a tharla anseo freisin. Bhí a chuid mothúchán domsa níos láidre ná riamh. Cé gur faide domsa an riail gan teagmháil ná mar a bhí sé d’Azel, d’oibrigh sé sa deireadh. Ach níl aon deifir orm filleadh le chéile, mar sin táimid ag glacadh lá amháin ag an am,” a deir sé.
Má tá an riail gan teagmhála á úsáid agat chun í a fháil ar ais (nó é) is é an bealach is fearr chun an dul chun cinn a thabhairt faoi deara ná aird a thabhairt ar na sonraí seo a leanas:
- Déanfaidh siad iarracht gach rud cumarsáid a dhéanamh leat
- Beidh siad i bhfad níos glacadh le do chuid riachtanas
- Cuirfidh siad téacs nó glaofaidh siad ar ais ort láithreach
- Ní thabharfaidh siad aon comharthaí measctha
- Is cosúil go mbeidh sé níos fusa anois teagmháil a dhéanamh le do iar-dalta ós rud é go bhfuil siad níos freagraí
- Inseoidh siad duit cé mhéad is mian leo labhairt leat arís
5. Ba mhaith le do iar-chéile dul ar ais le chéile
Is é an comhartha deiridh go bhfuil rudaí ag dul do bhealach a dhéanamh ná nuair a dhéanann do iar-shean gach rud atá in ann teacht ar ais le chéile leat. Ciallaíonn sé seo gur thuig siad do thábhacht ina saol má bhíonn tú as láthair. Is rud amháin é mura ndéanann siad ach téacsáil chugat faoin éadach “seiceáil suas” ort, ach má deir siad go sainráite gur mian leo teacht ar ais le chéile, smaoinigh gurb é an ceann is láidre i measc na 5 chomhartha go bhfuil an riail neamhtheagmhála ag oibriú. Ó mhearbhall go cumha agus aiféala, tá beagnach gach céim de neamhtheagmháil le dumpaire á thiomáint ag an ngá atá leis an status quo ante a athbhunú.
Nuair a shroicheann siad an chéim ina bhfuil siad ag iarraidh filleadh ar a chéile, tá cinneadh tábhachtach le déanamh agat. Filleadh ar a chéile nó bogadh ar aghaidh. Ar cheart duit an dara seans a thabhairt dó? Ná lig don obair chrua ar fad atá déanta agat go dtí seo dul amú trí ligean do na mothúcháin an ceann is fearr a fháil ort. Glac do chuid ama, déan machnamh, agus déan an rud is fearr duit féin.
Má tá tú tar éis tosú ag mothú níos fearr gan iad i do shaol, b'fhéidir gurb é an bealach is fearr le bheith sásta ná leanúint ar aghaidh ar an gcosán sin. Mar sin féin, má tá tú tar éis a thuiscint gur mhaith leat lámhaigh eile a thabhairt do rudaí agus má mhothaíonn tú gur féidir le rudaí oibriú amach an uair seo, ba cheart duit triail a bhaint as.
Nuair is mian le do iar-sean teagmháil a dhéanamh leat, seo é a dhéanfaidh siad:
- Féadfaidh siad éileamh a dhéanamh gur duine athraithe iad
- Iarrfaidh siad ort teacht ar ais agus an caidreamh a atosú
- Inseoidh siad duit na bealaí ar fad ar chaill siad thú agus cé chomh tábhachtach agus atá tú dóibh
- Beidh siad ag insint duit go bhfuil an uair seo, beidh sé difriúil
- Ní bheidh siad in ann seasamh leis an smaoineamh go bhfuil tú le duine eile
Príomhthreoir
- Is é príomhfhócas na rialach ná cabhrú leat an ghortú a bhíonn agat tar éis briseadh suas a phróiseáil
- Is féidir leis an riail cabhrú leat dul ar aghaidh nó fiú do iar-shean-sa a thabhairt ar ais i do shaol
- I measc na gcomharthaí a bhfuil sé/sí ag smaoineamh fút gan aon teagmháil tá dul i dteagmháil arís leat chun seiceáil ort, fiafraí de chairde frithpháirteacha fút, rud ar bith a dhéanamh chun teagmháil a athbhunú
- An freagra ar “Cathain nach dtosaíonn aon teagmhálaí ag obair?” uathúil do gach duine aonair agus braitheann sé ar an toradh inmhianaithe agus ar an turas
Is é an cur chuige seo an Graal Naofa gan rá chun déileáil le briseadh croí. Déanann sé tú níos láidre go mothúchánach agus níos fearr ullmhaithe chun déileáil leis na mothúcháin dhiúltacha go léir a thagann i ndiaidh scaradh croí. Cathain nach n-oibríonn gan teagmháil, áfach? Nuair a ghéilleann tú don chathú. Mar sin, má tá tú ag streachailt le bogadh ar aghaidh tar éis scaradh croí agus má bhraitheann tú go bhfuil cúnamh de dhíth ort, is féidir le painéal teiripeoirí taithí Bonobology cabhrú leat tuiscint a fháil ar conas déileáil leis na mothúcháin sáraitheacha atá á mothú agat.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Eanáir 2023.
Ceisteanna Coitianta
Tá a fhios agat go n-oibríonn sé ort nuair a théann tú thar do bhrón agus nuair a fhaigheann tú tú féin i spás inar mian leat dul i mbun sóisialaithe agus féin-ghrá a chaitheamh. Tá a fhios agat go bhfuil sé ag obair nuair a thosaíonn an duine a dhumpáil tú ag déanamh buartha faoi do thost agus ag iarraidh teagmháil a bhunú arís.
Nuair a bheidh gach teagmháil scartha agat, rachaidh tú trí chéimeanna éagsúla. Gcéad dul síos, beidh brón agus fearg. Ansin, fiú má dhéanann do iar-iarraidh teagmháil a dhéanamh leat, ní fhreagróidh tú agus feicfidh tú do chaidreamh ó dhearcadh eile. Sin nuair a bheidh tú ag bogadh ar aghaidh. Nó, má bhraitheann tú fós gur fiú do chaidreamh a shábháil, gheobhaidh tú ar ais le chéile.
Le linn aon teagmhála, mothaíonn dumpairí ar dtús faoisimh go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh. Ansin tosaíonn siad ag éirí fiosrach faoin bhfáth nár ghlaoigh a sean-iarmhairtí orthu. Ansin tosaíonn siad ag stalcaireacht ar an sean-duine ar na meáin shóisialta féachaint conas atá ag éirí leo gan iad. Ansin éiríonn siad obsessive faoin sean. Mar fhocal scoir, nuair a thuigeann siad nach bhfreagróidh an t-sean duine, braitheann siad brónach go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh.
Má thionscain do sheanchara an briseadh suas, d'fhéadfadh go mbeadh faoiseamh orthu agus go mbainfidh siad taitneamh as a saol aonair ar dtús. Ach nuair a thosaíonn an réaltacht sa mhéid is nach bhfuil iarracht déanta agat teagmháil a dhéanamh leo, tosaíonn siad ag iarraidh tú. D’fhéadfadh go mbeadh sé ina ábhar cúpla seachtain nó cúpla mí chun an mothúchán seo a ghlacadh.
Más mian leat a fháil ar ais le chéile, ansin oibríonn an riail ar fir do cinnte. Bheadh fear fiosrach faoi do chiúnas, ansin ar deireadh thiar tosú ag iarraidh ort agus iarracht a dhéanamh teagmháil a bhunú leat arís.
Ní bheadh, ní bheadh. Bheadh tú ar a intinn. Níos mó fós, mar go mbeadh sé fós ag smaoineamh an raibh a sheasamh i do shaol chomh neamhábhartha sin nach ndearna tú teagmháil leis fiú uair amháin. Bheadh ego gortaithe á altranas aige agus níl aon bhealach go ndéanfadh sé dearmad ort.
8 Buntáistí a bhaineann le Cóireáil Chiúin Agus Cén Fáth Go bhfuil sé iontach Do Gaol
A Bheith Cairde Le Duine Fós Is breá leat - 8 Rud a Thiocfadh Tarlú
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
