Is táscaire é an bhfíric go bhfuil tú ag cur na ceiste seo ar an gcéad dul síos gur chóir duit bac a chur ar do chuid sean. Scéalta grinn as a chéile, is ceist í seo a chuirtear orm go minic ag mo chairde agus mo dheartháireacha. Agus táim ar tí an eagna chéanna a thabhairt a chabhraigh go leor romhat.
An achrann atá agat de “ar cheart dom bac a chur ar mo sheanchara?” freagra sách simplí a bheith aige. Chun teacht ar an bhfreagra sin, ní mór duit féinmheasúnú a dhéanamh ar do chaidreamh san am atá caite le macántacht iomlán. Go deimhin, geallann pinkie dom ar an bpointe boise nach mbeidh tú ag breathnú amach ar na bratacha dearga atá ag stánadh ort san aghaidh.
“Ar cheart dom bac a chur ar mo sheanchara ar WhatsApp gan aon teagmháil a dhéanamh?” Tá sé lámha síos ar cheann de na cásanna catch-22 clasaiceach. Go han-luath beidh tú ag mothú go dona as blocáil do iar-shean. Smaointe áirithe ar nós “An bhfuil mé ag cur bac ar an seans amháin sin dul ar ais le chéile leis?” cuirfidh sé isteach ort i do chodladh. Agus is cúis imní dúinn freisin conas a mhothaíonn sean-duine nuair a chuireann tú bac air.
Lig dom fíorcheist a chur ar an mbord. Tá tú saor chun freagra a thabhairt. Cad atá níos tábhachtaí - do shláintiúlacht nó do hovering thar am atá caite nach mbeidh a thabhairt duit níos mó sonas nó fás pearsanta? Anois fiafraigh díot féin, “An ndéanann sé ciall ar bith gur chuir mé bac ar mo sheanfhear a dhumpáil mé?” Déanann sé cinnte! “An bhfuil bac ar do shean-neamhaibí?” Is ar éigean is dóigh liom. Má roghnaíonn tú an tocsaineacht a scaoileadh saor, bac a chur air agus bogadh ar aghaidh, tá an cinneadh is cliste á dhéanamh agat anseo.
Sula n-aistreoidh mé chun na cúiseanna maithe go léir atá ann le seanfhear a ghearradh amach, ba mhaith liom péarla eagna a tugadh anuas chugam ón bhfear is críonna ar a bhfuil aithne agam – m’athair a aithris. Seo an méid a deir sé: “Bain úsáid as a bhfuil uait chun aire a thabhairt duit féin; bloc gréine, bloc na meáin shóisialta, cibé rud."
8 Cúiseanna Chun Bloc Do Ex Díreach Away
Clár na nÁbhar
Bíonn amanna ann nuair nach mbíonn ort ach ligean do dhaoine imeacht. Is í an fhadhb atá ann le saol an lae inniu ná nach bhfuil slánú iomlán i ndáiríre. Tá sé seo toisc go bhfuil daoine ann ar fud an domhain féin chomh mór leis an gceann fíorúil.
Is é an t-aon bhealach le duine a ghearradh as go hiomlán nuair a bhíonn siad i láthair ar 7 n-aip éagsúla leat ná iad a bhlocáil. Agus is ábhar mór díospóireachta é 'blocáil'. Smaoiníonn cuid acu air mar chabhair, agus daoine eile mar bhanne. Má tá tú ag smaoineamh ar cheart duit bac a chur ar do iar-sean, is dócha go mbeidh go leor ceisteanna agat:
Ar cheart dom bac a chur ar mo sheanchara ar WhatsApp? Cad iad na comharthaí ar cheart duit bac a chur ar sheanfhear ar do mheáin shóisialta? Ar cheart dom bac a chur ar mo sheanfhear a rinne caimiléireacht orm? Cén fáth ar cheart dom bac a chur ar mo iar-chailín ar na meáin shóisialta? Má bhacann tú le fear, an dtiocfaidh sé ar ais?
Rachaimid i ngleic leo ceann i ndiaidh a chéile agus sinn ag dul trí na 8 gcúis le bac a chur ar do sheanchara ar an bpointe boise. Is féidir le láithreacht duine aonair ar na meáin shóisialta dul i bhfeidhm ar ár saol níos mó ná mar is eol dúinn. Tá sé in am agat cinneadh a dhéanamh cé acu an ndéanfaidh do iar-shean-fhear an gearradh chun leanúint ar aghaidh ag cur an cineál sin tionchair ar do spás cinn. Gach sraith? Anseo táimid ag dul:
Léitheoireacht ghaolmhara: An Bealach Ceart Chun Cumhacht Tost a Úsáid Tar éis Briseadh
1. Arís as-arís tocsaineach-arís
Ah, an timthriall milis d'aois na patrúin iompraíochta míshláintiúla. Is gnách go mbíonn an chuid is mó de lánúin ag réiteach lena gcomhpháirtithe tar éis briseadh suas mar go gcailleann siad tonna orthu. Mar sin féin, ní mhaireann an tréimhse rosy fada, agus go luath go leor tá siad ar ais go dtí an ceann cearnach. Mar sin cuirtear tús leis an timthriall caidrimh uaigneach arís agus arís eile.
A staidéar a dhéanamh ar a foilsíodh in Journal of Social and Personal Relationships nocht go bhféadfadh suas le 60% de lánúineacha óga taithí a bheith acu ar chéim ‘tá sé casta’ ina gcaidrimh. Iontach, ceart?
Mar sin, cad é an bealach is éasca chun ceangal le duine ag aon uair den lá? Na meáin shóisialta. Cad é an botún is mó a dhéanfaidh tú i nóiméad leochaileachta? Téacsáil do sean. Anois, nílimid ag iarraidh go dtitfidh tú ar ais sa lúb, mar sin caithfidh tú bac a chur ar do iar-sean ar na haipeanna go léir. Sea, iad go léir. Féach air mar ghlantóir/díthocsain/glanadh.
Ar ais ar an gcoláiste, chinn mé bac a chur ar mo iar-thocsaineach tar éis bliana truamhéalach amháin de dúmhál, bagairtí féindochair agus féinmharaithe. Go dtí an lá atá inniu ann, mhuinigh mé mo dhroim le haghaidh an inní a bhí orm an chéim seo a dhéanamh. Cheapann tú go bhfuil sé seo scanrúil. Ach nuair nach féidir lena ndráma mothúchánach dul i bhfeidhm ort ar bhealach ar bith, imeoidh sé as go huathoibríoch.
Uimh réitigh níos mó (is é sin ar deireadh thiar breakups), agus aon strus mhothúchánach níos mó. Cuir deireadh le rudaí uair amháin agus do gach duine, ionas gur féidir leat éirí as a fhiafraí, “Ar cheart dom bac a chur ar mo shean-sa ar WhatsApp gan aon teagmháil?”
2. An déileáil a dhúnadh
Is é an rud a theastaíonn uainn go léir tar éis deireadh an chaidrimh ná dúnadh. Ar an drochuair, níl gach duine againn chomh beannaithe sin. Bhí deacracht ag mo dheirfiúr, Tisha, dúnadh a bhaint amach nuair a tháinig deireadh lena caidreamh 5 bliana ar nóta dona. Ní raibh a fhios aici conas glacadh leis an méid a tharla (agus cén fáth). Ar deireadh, thuig sí go bhféadfadh sí bogadh ar aghaidh gan dúnadh.
Chuir Tisha bac air ar a haipeanna go léir agus scrios sí a teagmhálaí, in éineacht lena ngrianghraif. Dúirt sí gur bhraith sí go raibh ualach bainte as a croí. Ní raibh sé ina chuid dá saol a thuilleadh, agus sin é sin. An freagra a thug sí ar “Ar cheart dom bac a chur ar mo sheanchara dul os a chionn?” tá ó shin i leith.
Is é glacadh le deireadh an chaidrimh an chéad chéim chun dúnadh a fháil. Chomh fada agus a chothaíonn tú dóchas bréagach, ní féidir tús a chur le leigheas. Suigh le do mhothúcháin agus déan iad a phróiseáil. Admhaigh an gaol, fiú brón air. Ach ar deireadh, téigh ar aghaidh agus bac ar na bealaí cumarsáide le fios a bheith agat go bhfuil deireadh leis. Agus go bhfuil sé ceart go leor.
Sin é go díreach a deir Shannon Alder, “Ní athraíonn aon rud go dtí go gcinnfidh daoine na rudaí a chaithfidh siad a dhéanamh chun an tsíocháin a bhaint amach.” Nuair a shroicheann tú an pointe sin ina ndéanann tú síocháin leis an bhfíric go bhfuil sé imithe chun feabhais, ní dhéanfá an cheist arís go deo, “An bhfuil bac ar do shean-neamhaibí?”
3. Leas meabhrach > Dearcadh
Is é an botún is mó agus is neamhíogair a dhéanann ná cluichí intinne a imirt ar na meáin shóisialta. “Má phostaim é seo, beidh éad ar mo iar-chailín.” “Má roinnim é seo leis an ngrúpa WhatsApp, beidh a fhios aige go bhfuil ag éirí go maith liom.” ÉIRIGH AS. Just a stopadh.
Is é an gníomhaíocht shúgartha cé atá ag déanamh níos fearr nó ag iarraidh aird a fháil ar an mionaistriú deiridh. Tá sé ar cheann de na comharthaí is fearr ba chóir duit bloc do sean. Is iad seo rudaí nár chóir duit a dhéanamh tar éis breakup ar gach costas. Roghnaigh do leas meabhrach thar láithrithe bréagacha. Cén fáth ar mhaith leat féin-fhreastal imní agus strus ar d'intinn iar-bhriseadh ídithe cheana féin?
Is minic gur cúis mhór imní dúinn é conas a mhothaíonn seanfhear nuair a chuireann tú bac air? Leanaimid iad ar na meáin shóisialta ar feadh laethanta ach féachaint an bhfuil siad chomh buailte agus atá muid. An bhfuil siad ag comhrá le duine nua cheana féin?
Ní thugann cluichí childish mar seo áit ar bith. Éirigh os cionn na mallachta seo agus bac le d'iar-cheannaire asap. Más rud é go n-airíonn tú níos fearr, beidh siad ag iarraidh go leanúnach cén fáth ar chuir tú bac orthu, agus cad atá le déanamh agat inniu. Is féidir leat do chuid ama luachmhar agus d'fhuinneamh a úsáid ar bhealach níos táirgiúla seachas a bheith ag stealladh agus ag mothú go dona as blocáil do iar-sheanáirí.
Tá sé an-tábhachtach do chothromaíocht a fháil ar ais tar éis briseadh suas, agus ní cheadaíonn cogaí na meán sóisialta duit é sin a dhéanamh. Fócas ar na rudaí a chabhróidh leat leigheas tar éis briseadh suas. Ní rud ar cheart duit a dhéanamh a bheith á choinneáil siar ar an tsíocháin inmheánach, agus sin freisin ag na meáin shóisialta.
4. Lasfar (gás) rudaí
Gach duine atá ionramháilte nó gaslit i gcaidreamh, ardaigh do lámha. Tá a fhios agat go díreach cé chomh tocsaineach atá exes den sórt sin. Déanann siad do mhothúcháin a neamhbhailí agus scriosann siad d'fhéinmheas. Tá tú tar éis glacadh leo sa chaidreamh, mar sin cén fáth a chuir tú féin tríd an tráma céanna tar éis briseadh suas?
Má bhacann tú le fear, an dtiocfaidh sé ar ais? Ná lig fiú an cheist seo i d'intinn, ní in imthosca ar bith. Nach raibh go leor den bullshit agat cheana féin? Lig dom a insint duit go beacht conas a oibreoidh sé má thugann tú an seans is lú dóibh filleadh.
Nuair a choinníonn tú bealach cumarsáide oscailte, tosóidh siad ag cur ort a bheith ciontach faoi do mhothúcháin. Déanann exes mar seo tú a ionramháil faoi chruth an rómánsaíochta agus imríonn siad an t-íospartach iad féin. Beidh tú ag ceistiú tú féin, an briseadh suas, agus in am ar bith, beidh tú ag dul ag rith ina n-arm.
D’fhiafraigh mo chara, Max, uair amháin, “Ar cheart dom bac a chur ar mo iar-shean a dhumpáil mé? Theastaigh uaim go leanfadh an caidreamh ar aghaidh… ba mhaith liom go dtiocfadh muid ar ais le chéile. Cad a tharlaíonn má thagann sé ar ais?" In ainneoin an áitimh a bhí ag gach duine dá mhalairt, níor bhac Max é. Mí ina dhiaidh sin, bhris sé síos ag rá go raibh an milleán ar a sheanchara as gach rud, ag rá go raibh sé tuillte aige a bheith dumpáilte.
Déanann exes den sórt sin mar iarracht Max tú a chur ag brath orthu le téacsanna cosúil le “Tá a fhios agat go bhfuil gá agat liom”. Éist liom os ard agus go soiléir: NÍ theastaíonn uait iad. Cuir bac orthu láithreach agus sábháil ualach trioblóide duit féin.
5. Cheater, cheater, eater compulsive
Tá cúpla trádmharc ann rudaí a deir cheaters nuair a bhíonn siad ag tabhairt aghaidhe lena n-eachtra. Na leithscéalta céanna, gealltanais feabhsúcháin, leithscéalta melodramatic, agus mar sin de. Ach ní scriosann sé sin an phian a chuir siad tríd ort. Seans go ndéarfadh Ross Geller go raibh sé ar sos, ach tá a fhios againn cé chomh mícheart a bhí sé, nach bhfuil?
Chun bac a chur nó gan bac a chur? Tá a fhios agat, faoin am a théann tú ar ais agus amach ag smaoineamh, "Ar cheart dom bac a chur uirthi?", is dócha go bhfuil sí ag baint suilt as saoire i Goa. Ní sháraíonn tú na 10 rud is fearr ar a hintinn fiú. Cuir bac le seanfhear a bhí mídhílis duit, agus cuir as do mhothú ciontachta go léir. Is próiseas pianmhar é briseadh suas; ní gá duit an strus breise a bhaineann le déileáil le cheater.
Meabhrúchán milis gur comhartha é an caimiléireacht ní hamháin neamhaird (do do mhothúcháin), ach freisin neamhshuim (do do chaidreamh). Tá súil agam go bhfuil a fhios agat cén fáth a dtugaimid eaters compulsive cheaters. Is é an fáth go n-itheann siad ár síocháin agus ár gcobhsaíocht laistigh. Tá siad cosúil le zombies a chothaíonn mothúcháin. Mar sin, nuair a iarrann tú – Ar cheart dom bac a chur ar mo sheanfhear a rinne caimiléireacht orm? Canaim: Bloc em'. Cuir bac orthu'. Cuir bac orthu'.
Léitheoireacht ghaolmhara: Cén Fáth a dTógann Daoine áirithe Briseadh níos deacra ná Daoine Eile?
6. Dún gach cluaisín chun atosú
Conas is féidir leat dul ar aghaidh má tá tú ar ancaire leis an am atá thart? Ní féidir tús nua a chur leis mura gcríochnaíonn tú rudaí leis an stair. Más mian leat a bheith i do leagan níos fearr duit féin agus leigheas a fháil ón gcaidreamh a bhí agat roimhe seo, ba cheart duit gach nasc le do iar-shean a dhíbirt.
Fiú amháin bhí mé in áit ar smaoinigh mé ar cheart dom bac a chur ar mo sheanduine dul i ngleic leis? Ciallaíonn mé, ní mian leat a bheith mar an duine a bhfuil pian droma air as a bagáiste mothúchánach a iompar. Toisc muinín a bheith agam asam, beidh tionchar aige seo ar gach gné de do shaol.
Mar fhocal scoir, an lá ar chuir mé bac ar mo sheanfhear a dhumpáil mé, bhraith mé i bhfad níos éadroime i mo cheann. Uimh cluichí milleán níos mó, aon troideanna níos gránna, aon seachráin níos mó. Chuaigh mé amach le mo chara is fearr, bhí uachtar reoite. Bhí cuma an domhain lán de dhóchas arís. Má dhéantar blocáil do iar-sheanáir beidh tú críochnaitheach le do bhriseadh suas, ionas gur féidir leat bogadh ar aghaidh agus fiú dul ar dháta le daoine eile sa deireadh.
Uaireanta slán a fhágáil againn lenár gcomhpháirtithe ach táimid ag streachailt le glacadh leis an slán a fhágáil. Glac é seo mar chomhartha ba chóir duit bac a chur ar do iar-. Ní comhartha feirge nó brón i gcónaí é bac a chur ar sheanduine; tá sé uaireanta i gcuimhne dúinn féin go bhfuil an Tá an caidreamh thart. Scoir ag fiafraí de, "Ar cheart dom bac a chur uirthi nó nár cheart?" agus é a dhéanamh cheana féin. Atosaigh do shaol. ‘Ós rud é go bhfuil a fhios ag neamh go ndeachaigh tú tríd an ifreann damanta agus is é do sheal a bheith sásta.
7. Amour propre
Fuaimeann gach rud níos fearr i bhFraincis; ní féidir leat m'intinn a athrú. Ciallaíonn amour propre braistint féinfhiúntais – rud a chaithfidh tú a chosaint le d’anáil dheireanach tar éis briseadh suas.
Is é an rud uafásach faoi breakups go ndéanann siad praiseach sobbing den chuid is fearr againn. Guímid, déanaimid pléadáil, agus cuirimid ar ár n-eiseamláirí sinn a thabhairt ar ais, éisteacht linn, rudaí a oibriú amach, nó bualadh le chéile uair dheireanach. Tá sé seo (ar ndóigh) an-mhíshláintiúil dár bhféinfhiúchas. Chun nach scriosfar gach smál de do dhínit, bac le do sean ar gach ardán.
Gan aon ghlaonna ar meisce nó téacsáil, gan aon teachtaireachtaí gol meán oíche, gan aon ghlaonna tosaithe nó moltaí gnéis smididh. Seans go dtógfaidh sé tamall greim a fháil tar éis briseadh suas, ach tógann sé 14 soicind chun bac a chur ar dhuine. “Ar cheart dom bac a chur ar mo sheanfhear a dhumpáil mé?” Sea, ba cheart duit, mar gheobhaidh tú smacht arís i do shaol. Ná déan dearmad, le do thoil, gur duine aonair thú ar fiú meas agus grá air.
Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Rud nach Le Déanamh Tar éis Briseadh
8. Déan athchalabrú le sos
Fiú má tá súil agat le hathmhuintearas tar éis briseadh suas, bíonn beagán ama siúil i gcónaí iontach i gcaidreamh. Fágann neamhláithreacht go n-éireoidh an croí níos gile. Éiríonn comhpháirtithe habituated lena chéile, agus is féidir é seo mar thoradh ar monotony. Fiú má tá tú briste suas (nó má tá tú ar sos), tóg roinnt ama saor óna chéile.
Cuir bac orthu cumarsáid a choinneáil siar ar feadh tamaill. Tuigfidh tú go bhfuil níos mó luach ag an mbeirt ar a chéile ná mar a cheap tú. Bain úsáid as an am seo le smaoineamh ar do chaidreamh agus cad is féidir leat a dhéanamh chun é a fheabhsú. B'fhéidir go dtiocfaidh tú ar ais le chéile níos láidre, b'fhéidir go dtéann tú i bpáirt - ach ba cheart duit smaoineamh go maith ar cheachtar den dá chinneadh. Suigh leat féin agus smaoinigh: an mbainim an bac den ghaol seo? An féidir liom mo chaidreamh tocsaineach a shocrú?
“Chomh maith leis sin, cathain atá an t-am ceart chun mo chaidreamh tocsaineach a bhlocáil?” – ba cheart go n-athródh sé seo do gach duine aonair, ag brath ar dhoimhneacht an chaidrimh. Tabhair roinnt ama duit féin chun dul tríd an tréimhse tosaigh turrainge agus agony. Dá luaithe a thuigeann tú go bhfuil tú i bhfostú san am atá caite, is amhlaidh is fearr. Anois an t-am.
Ba chóir go mbeadh rudaí glanta duit. Focal comhairle deiridh amháin: nuair a chuireann tú bac ar sheanduine, coinnigh ar an mbealach sin é. Ná bac leis an mbac a dhíbhlocáil mar dhéagóir, mar tá sé fíor-neamhaibí. Bloc dó agus bogadh ar aghaidh, uair amháin agus do gach duine. Cloí le do chinneadh agus coinnigh do thalamh.
Is rogha é blocáil sean-rogha ar féidir leis na cúiseanna éagsúla a bheith taobh thiar de. Is iad na cinn thuas an 8 is fearr. Má cheapann tú go bhfuil rud éigin caillte againn, nó má tá scéal agat ba mhaith leat a insint, scríobh chugainn ag Bonobology - beidh áthas orainn cloisteáil uait!
Ceisteanna Coitianta
Hmmm, braitheann sin ar 'cén fáth' an scéal. Cén fáth a bhfuil tú ag cur bac orthu? Má tá forais bhailí agat chun iad a ghearradh amach, ansin ní hea, níl sé neamhaibí. Ní rud beag ná páisteach é tosaíocht a thabhairt do do mheabhairshláinte féin. Ach mura bhfuil cúis mhaith agat i ndáiríre, agus go bhfuil aird á tabhairt agat air - ná bíodh leisce ort an rogha seo a dhéanamh.
Níl aon ráthaíocht cinnte go gcuirfidh rudaí áirithe ort bogadh ar aghaidh. Ach i mo thaithí féin, is bealach iontach é an teagmháil le seanfhear a theorannú chun an leighis a thosú. Is próiseas fada é dul thar dhuine, agus is cinnte nach cuiditheach é duine eile a choinneáil timpeall. Mar sin tá an blocáil éifeachtach sa chiall go bhfuil srian ort ó chinntí gríosa a dhéanamh.
Arís, tá an cheist seo imthoisc. Ní gnó éasca é ligean do dhuine a bhfuil grá againn dó. Ach más duine tocsaineach é do sheanchara atá ag déanamh dochair do do fholláine, cuir bac air ar gach uile bhealach. D’fhéadfadh go mbeadh do ghrá ag comhpháirtithe maslacha, caimiléireachta nó bréaga, ach níl do shíocháin mheabhrach tuillte acu. Thoir nó thiar - is é féinchúram an chuid is fearr.
Tá an dá rogha seo mar a chéile ina gcroílár. Tá siad ag iarraidh teagmháil le duine aonair a theorannú. Má cheapann tú go bhfuil seans maith agat cinntí hasty a dhéanamh ar nós glaoch nó téacs a chur ar iar-sean, scrios a n-uimhir. Tabharfaidh sé seo deis duit smaoineamh sula ngníomhóidh tú. Seachas sin, déantar an obair le blocáil freisin.
18 Bealaí Cruthaithe Chun Dul Thar Lear Do Iar-Bhuachaill Agus Sonas a Fháil
8 Fáthanna ar Chaithfidh Tú D'Iar-Blocáil a Chosc Ar Láithreach Agus 4 Fáth nár Chóir duit
An bhfuil sé ceart go leor a bheith i do chairde ar na meáin shóisialta?
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
