Is tráth iad na daichidí nuair a bhuaileann géarchéim an mheánshaoil tú. Faigheann formhór na ndaoine athruithe inbhraite ina gcorp, faigheann siad amach nach bhfuil siad óg a thuilleadh agus go bhfuil siad ag tosú cosúil lena dtuismitheoirí. Tá snáitheanna airgid tar éis tosú ag teacht le feiceáil ina gcuid gruaige tanaithe agus tagann bulges dofheicthe chun solais.
Tá frithghníomhartha éagsúla ar na comharthaí seo de bheith meánaosta ó gach cineál daoine. Cé go bhfuil roinnt freakout agus dul isteach i bhfuadar, daoine eile a chur air ina n-aghaidh agus aois gracefully. Is iondúil go mbuaileann géarchéim mheán saoil thú i lár na daichidí agus is féidir leanúint ar aghaidh go maith i 55.
Má tá tú ag smaoineamh cad is géarchéim lár-saoil ann, feicfidh tú go dtéann tú trí go leor athruithe nuair a bhíonn tú meánaosta. Is léiriú é ar athruithe síceolaíochta a spreagann na hathruithe fisiceacha a thosaíonn do chorp ag an gcéim seo den saol go minic.
Tá comharthaí ann i gcónaí go bhfuil géarchéim lárshaoil buailte ag duine. Bíonn daoine atá ag dul trí ghéarchéim meánshaoil ag breathnú siar ar a saol i gcónaí, agus iad ag mothú go bhfuil na blianta is fearr taobh thiar díobh agus nach bhfuil a ndóthain bainte amach acu ina saolta.
Féachann siad ar an todhchaí mar thodhchaí agus mothaíonn siad nach bhfuil aon rud le súil leis. Go tobann stánann réaltacht básmhaireachta duine san aghaidh. Sin nuair is mian le daoine mothú níos óige, gléasadh suas níos mó, ag iarraidh cuideachta óg a choinneáil agus rudaí a dhéanamh nach bhfuil saintréithe acu agus is iad a gcéilí is mó a thuigeann na hathruithe seo.
Géarchéim Mheán-Saoil - 10 Leid Éifeachtacha Ó Eispéiris Chun É a Láimhseáil
Clár na nÁbhar
Géarchéim lár an lae atá cosúil le díthoiliúint meánaosta. Ar go leor bealaí, tá sé cosúil le géarchéim ceathrú saoil, an t-aon difríocht amháin atá ann ná an chéim den saol a bhuail an bheirt tú.
Tá géarchéim lársaoil ann agus is fearr i bhfad iad na daoine a thagann slán as. Ceann de na héifeachtaí is scanrúla a bhaineann le céim den saol ná an riosca a bhaineann le cobhsaíocht an chaidrimh. Mar shampla, is minic a bhíonn sé deacair ag póstaí teacht slán as géarchéim lársaoil toisc go mbíonn cúrsaí seachphósta mar thoradh air.
Chuaigh mé trí mo ghéarchéim meánshaoil freisin agus ní mór dom a rá gur am an-iarracht a bhí ann mar cé go raibh mo hormóin ag dul go haywire bhí mé ag éirí neamhchinnte ó thaobh meabhrach de ag iarraidh greim a choinneáil ar na píosaí deiridh de mo shaol óg. Ach mhúin an chéim iomlán cúpla rud dom agus táim chun iad sin a roinnt leat:
1. Faigh caitheamh aimsire agus spéiseanna nua
Dá mba rud é go raibh tú pósta i do fichidí luatha, is dóichí go mbeadh do leanaí tar éis fás ina ndaoine fásta a bhfuil a saol féin, a ngairmeacha beatha, agus b'fhéidir, fiú teaghlaigh chun díriú orthu. Cé go bhféadfadh sé a bheith ina ábhar an-áthas taitneamh a bhaint as cuideachta do chlann clainne, tá sé tábhachtach díriú ar do leasanna féin agus iad a fhorbairt.
Tá go leor daoine a bhfuil aithne agam orthu tar éis dul i ngleic le rúin na garraíodóireachta agus na feirmeoireachta orgánaí. Téann fir agus mná lúthchleasaíochta i mbun maratón a rith nó ióga a fhoghlaim. Foghlaimíonn cuid acu conas scileanna a d'fhoghlaim siad agus iad ina leanaí a phéinteáil, a bhróidniú nó a cróise ach tá siad saor anois iad a shaothrú go dáiríre.
Go bunúsach, déan cad a bhí tú ag fáil bháis a dhéanamh ar feadh do shaol! Déan na blianta seo de do shaol i gcuimhne.
Léitheoireacht ghaolmhara: An bhfuil an Toch 7 mBliana ina Gaol Réadúil?
2. Tacaíocht a thabhairt do neamhchinnteachtaí do chéile
Chuaigh mo pháirtí ar scor mar Phríomhfheidhmeannach ar MNC agus ó sceideal oibre hectic 18 n-uair an chloig, gan trácht ar thaisteal seasta. Mar sin bhí sé ag tiomáint cnónna dó nuair a bhí sé teoranta don teach. Bhí sé ag tiomáint ar mire mé freisin, agus mar sin bhí beartaithe againn ar rud éigin a dhéanamh le chéile.
Chuamar isteach i rang damhsa agus d’fhoghlaimíomar Salsa. Rinneamar ár ngaráiste a thiontú ina ghailearaí ealaíne nua-aimseartha freisin, áit a bhféadfadh ealaíontóirí seanbhunaithe a gcuid saothar a thaispeáint agus é a úsáid mar stiúideo freisin. Chuir sé seo an-áthas orainn, agus tháinig deireadh le mothú na heaspa úsáide go mall.
3. Faigh an 'ME' istigh agus foghlaim conas é a ghrá
Chuaigh mé isteach i gceardlann ar theiripe claochlaithe ar a dtugtar “The Power Within”. Mar chuid den phróiseas taiscéalaíochta, spreagadh muid an ‘leanbh istigh’ a athaimsiú agus a chothú. Bhí sé an-sásúil an duine beag 5 bliana d'aois a bhí mé a aimsiú, a ghlacadh agus a ghrá, uair amháin in am.
Eispéireas athraithe a bhí sa cheardlann seo domsa. Tá áthas orm go raibh mé ag iarraidh triail a bhaint as rud éigin nua agus chláraigh mé sa rang seo chun teacht thar an ngéarchéim meánshaoil a bhí ann freisin ag cur isteach ar mo phósadh. Is é rud nua a dhéanamh agus scileanna nua a fhoghlaim an bealach is fearr le dul i ngleic le géarchéim lársaoil.
Cuidíonn gníomhaíochtaí sóisialta agus teacht le chéile le daoine de gach aoisghrúpa go mór freisin. Chuaigh mé isteach i gclub leabhar agus is minic a thug mé cuairt ar chara a rinne ranganna cócaireachta. Bhain sé an-taitneamh as agus fuair mé amach mé féin as an nua.
4. Caitheamh le do leanaí fásta mar chairde
Ar feadh an ama is faide, bhí gach rud a spurt amach as mo bhéal ar shraith orduithe. Stop é sin! Déan é seo! Ná praiseach leis sin! A cuireadh ina dhiaidh sin le gaing eile comhairle nó rabhaidh, mar a bheadh.
Chomh luath agus a bhí mo pháistí ina ndéagóirí, ba chosúil go raibh siad tar éis dul ar aghaidh chuig patrún iompair nua. Níor chuala siad an “sean-mham” a thuilleadh agus ina ionad sin níor fhreagair siad ach máthair chomhleanúnach, éadrom-bhéasach a d’éist agus gan ach moltaí a thairiscint. Mar sin díreach mar sin lá amháin, tháinig mé a chara is fearr.
Má chuireann do pháistí ceist ort riamh cad is géarchéim lárshaoil ann, inis é seo dóibh - is é do thuismitheoir go cara é. seo Chuir dearcadh tuismitheora an saol níos lú struis dom freisin nuair a bhí mé ag dul trí mo ghéarchéim meánshaoil. Chabhraigh athailíniú mo theicnící tuismitheoireachta go mór liom.
Léitheoireacht ghaolmhara: Dating In Your 40s - 15 Leideanna Le Déanamh Ceart é
5. Scoir san iomaíocht leis na daoine óga
Mhúin mo mháthair seo dom. Nuair a tháinig a hiníon céile 23 bliain d'aois, a d'fhéadfadh rith suas agus síos fad agus leithead an eastáit rubair, ní raibh mo mham in ann ach dul i ngleic léi. Shleamhnaigh sí go tapa isteach i ról an dowager, ghlac sí páirt i saincheisteanna sóisialta agus an eaglais, agus lig rudaí eile titim timpeall uirthi.
Nuair a bhuaileann géarchéim lár-saoil thú bíonn an claonadh ann go mothaíonn tú go gcaithfidh tú breathnú, mothú agus gníomhú níos óige. B'fhéidir go n-airíonn tú neamhchinnte má tá tú meánaosta. Is é sin nuair a thosaíonn an trioblóid ar fad. Más féidir leat glacadh le d’aois agus an saol a ghlacadh mar a thagann sé déantar cuid mhór de do phost.
6. Cothaigh an nasc deirfiúrachais
I gcás go leor ban, tógann pósadh, obair agus teaghlach an oiread sin fuinnimh uathu go dteipeann orthu a bheith i dteagmháil le mná eile ina saol. Tar éis an ghéarchéim mheán-aois, agus cuireann sé isteach ort go bhfuil gach rud ag titim as a chéile ag na insí, agus is compord é an chuideachta a bheith agat of an tseandeirfiúr, cailíní scoile agus coláiste.
Na comhráite cothaitheacha, na turais ghrúpa le haghaidh chai agus chaat, fiú na siúlóidí ciúine sa pháirc. Teastaíonn uait do bhuíon cailín ar ais chun déileáil leis an strus a bhaineann le bheith meánaosta. Tá siad seo go léir an-suaimhneach, soothing agus cuireann siad compord ar fáil le linn na céime dul i dtaithí ar an tseanaois den saol.
7. Foghlaim conas a bheith ina n-aonar agus taitneamh a bhaint as uaigneas
Is scanrúil é do go leor daoine foghlaim le bheith ina n-aonar. Tar éis duit a bheith i do theaghlach, do chomhghleacaithe, do pháirtithe agus do dhaoine ar feadh na mblianta nach mór, d’fhéadfadh sé a bheith corraitheach tú féin a aimsiú laistigh de cheithre bhalla do theach, agus sin go hiomlán leat féin.
Is é seo an t-am is fearr chun machnamh a dhéanamh, chun taitneamh a bhaint as an tost inmheánach, chun logh daoine agus cásanna i do shaol. Beidh an ealaín seo maidir le taitneamh a bhaint as uaigneas ar cheann de na huirlisí is fearr chun aon ghéarchéim a d’fhéadfadh teacht trasna ort sa saol a láimhseáil.
8. Déan iniúchadh ar an domhan
Glacann go leor daoine meánaosta taisteal mar bhealach chun géarchéim mheán-aois a sheachaint nó chun déileáil le ceann amháin. Ag an gcéim seo den saol, is dócha go mbeidh tú slán ó thaobh airgeadais de agus saor ó do fhreagrachtaí saolta go léir. Níl a thuilleadh íocaíochtaí morgáiste nó sceideal scoile leanaí le cur san áireamh agus saoire á phleanáil.
Is féidir leis an domhan a bheith i do chuid oisrí agus ar deireadh. Mar sin, pacáiste ach mála, tóg lámh do pháirtí agus téigh.
Bíodh sé ar thránna gainimh Haváí nó sléibhte sneachta na Himalayas, cabhróidh taisteal leat teagmháil níos fearr a dhéanamh leat féin. Saibhreoidh taithí bualadh le daoine nua ó chultúir éagsúla do phearsantacht agus do shaol araon.
9. Bí cruthaitheach
Cad is géarchéim lárshaoil ann agus conas is féidir leat déileáil léi? Bhuel, nuair atá tú meánaosta, mothaíonn tú neamhchinnte agus b’fhéidir go mbraitheann tú míshásta leat féin fiú. Mar sin is é seo an t-am nuair ba chóir duit tosú ag déanamh rudaí duit féin chun dul i ngleic leis na mothúcháin diúltacha seo go léir.
Léigh tuilleadh leabhar, fiosraigh seánraí nua ealaíne agus ceoil, féach ar scannáin atá ar do liosta le fada an lá, agus scríobh níos mó. Téigh i dteagmháil le do thaobh cruthaitheach agus lig do mhothúcháin sreabhadh. Ná bíodh náire ort labhairt faoina bhfuil ar siúl agat. Cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar.
Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Comharthaí Go bhfuil Do Chéile Ag Dul Trí Ghéarchéim Mheán-Saoil
10. Caith níos mó ama le do leanaí
Seans go bhfuil cuid mhaith de d’óige caite agat ag obair in oifig, go minic ar chostas am ar ardchaighdeán a chaitheamh le do pháistí agus le do mhuintir. Níos fearr déanach ná riamh! Coinnigh do sceideal sreabhach chun freastal ar dhátaí lóin agus turais deireadh seachtaine le do leanaí aon uair a bhfuil an bandaleithead acu dó.
Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil siad ag an gcéim den saol nuair a bhíodh tú fiche bliain ar ais. D’fhéadfadh go mbeadh gealltanais agus oibleagáidí acu a chuireann isteach ar a gcumas am a chaitheamh leat. Ná impigh orthu gan tú a chur ar dtús.
Féadann géarchéim lár-saoil a lán míshuaimhnis a tharraingt. Anois tá a fhios agat cad iad na céimeanna den ghéarchéim lársaoil agus na comharthaí a bhaineann léi. Is fút féin a bheidh tú ag dul trí ghéarchéim meánshaoil. Roinn mé na ceachtanna a d'fhoghlaim mé ó mo ghéarchéim meánshaoil le súil go gcabhróidh siad seo leat dul tríd an tréimhse thrialach seo sa saol ar bhealach níos éasca.
Raibh a Saol Ar Raibh I Géarchéim Pósta Agus Seo mar a Rinne sí
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Alt maith. Is ar láimh amháin atá sé cibé an n-éireoidh linn é a shárú nó géilleadh agus damáiste a dhéanamh do chaidreamh a tógadh chomh dian sin le blianta anuas. Gné amháin eile ar féidir a iniúchadh ná an Spioradáltacht. I ndáiríre má dhéanann duine iniúchadh ceart ar spioradáltacht ón aois óg, cibé an géarchéim lár-saoil atá i gceist nó aon ghéarchéim ar an ábhar sin, is féidir le duine dul trasna uirthi go muiníneach. Tá tuairimí míchearta ag daoine faoin Spioradáltacht go gcaithfidh an té a chleachtann spioradáltacht bogadh ó shaol an teaghlaigh go saol uaigneach agus é féin a fhiosrú. Is coincheap mícheart é seo. Cosúil leis an gcaoi a mbímid i gcónaí i dteagmháil lenár gcairde, daoine gar agus daor ar na meáin shóisialta mar Whatsup, facebook srl ar bhonn leanúnach, is éard atá i gceist le spioradáltacht ceangal a dhéanamh leis an gcumhacht Uachtarach ar bhonn leanúnach. Ní gá go bhfágfadh duine a theaghlach nó a thaitneamhachtaí srl. Tá go leor bealaí ann chun ceangal a dhéanamh leis an Uachtarach agus is ábhar ar leith é féin. Cabhróidh a bheith spioradálta ar go leor bealaí mar, bíonn duine gan eagla i gcónaí, neartófar luachanna agus ní leanfar cosán mícheart le linn gnáthchúrsa nó le linn géarchéimeanna, tá caoinfhulaingt agus neart chun aghaidh a thabhairt ar chásanna, fiú nuair a bhíonn an domhan ar fad in aghaidh duine ach a bheith. spioradálta ní éileoidh sé/sí an cás sin go rathúil, tá creideamh ollmhór aige/aici freisin gheobhaidh sé/sí tacaíocht agus neart nuair a bhíonn sé/sí i gcásanna deacra/dúshlánacha agus go dtabharfaidh sé/sí síocháin agus sonas ollmhór.
Is tráth ina bhfuil athruithe tromchúiseacha ag tarlú i ngéarchéim lár-saoil, agus i measc an chaos agus an cacophony is féidir leat bua a fháil trí tú féin a athrú chun feabhais.