Saincheisteanna Mamaí i mBan - Brí, Síceolaíocht, Agus Comharthaí

Is minic a fhorbraíonn saincheisteanna mamaí i mná go ciúin thar na blianta. Feicimid roinnt máithreacha agus iníonacha ina suí i seomra i gciúnas awkward, gafa i mothú láidir coimhthíoch. B’fhéidir go ndéarfadh siad “grá thú” agus “tabhair aire,” ó am go chéile, ach fanann an caidreamh fuar agus bodhraigh tostach. Is féidir leis an iníon a fhágáil le créacht mháthair gaping, ag taispeáint na hairíonna go léir a bhaineann le saincheisteanna mamaí. 

Ach cad iad na comharthaí a bhaineann le mamaí i mná agus conas a fhorbraíonn siad ina bhfadhbanna caidrimh? Chun mo chuid ceisteanna a fhreagairt, chuaigh mé i gcomhairle le síceolaí Cavita Panyam (Máistreacht sa tSíceolaíocht agus cleamhnaithe idirnáisiúnta le Cumann Síceolaíochta Mheiriceá), atá ag cabhrú le lánúineacha oibriú trína gcuid saincheisteanna caidrimh le breis agus fiche bliain.

Cad iad Ceisteanna Mamaí?

Déanann máithreacha leanbh a dhealbh - go fisiciúil sa bhroinn agus go mothúchánach trína n-idirghníomhaíochtaí. Tá an banna chomh láidir go dtógtar an mothú féin i ndaoine aonair bunaithe ar a n-idirghníomhaíochtaí i mblianta foirmiúla lena bpríomhchúramóir, arb í an mháthair í de ghnáth de réir an tsíceanailísí Briotánach Donald Winnicott.

Cad a tharlaíonn mura bhfuil an mháthair ar fáil go mothúchánach le linn na tréimhse seo? Mamaí casta, sin an méid. Is iad seo na saincheisteanna a fhorbraíonn de bharr an caidreamh míshláintiúil idir an mháthair agus a clann. Tá sé sainmhínithe go soiléir mar easpa naisc dhomhain idir máthair agus leanbh. Nuair a íslíonn an nasc superficial le blianta fada, nochtar an dromchla thíos – folús ollmhór a screadann fadhbanna tocsaineacha a bhaineann le mamaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: 17 Comhartha Go Bhfuil Tú Le Bean Mhothúchánach Neamhaibí

Cad é an síceolaíocht a bhaineann le saincheisteanna mamaí i mná?

Labhraímid faoi shaincheisteanna mamaí síceolaíocht lenár saineolaí. “Baineann na cúiseanna le fadhbanna mamaí go príomha le heaspa láithreacht mhothúchánach. Is féidir leis na saincheisteanna seo teacht chun cinn má bhí an mháthair tocsaineach, láimhsithe, coimhthíoch, as láthair, nó fiú ró-dhrochráiteach. Mura raibh an mháthair i láthair le linn laethanta spleáchais mhothúchánach a hiníne, féadfaidh sí saincheisteanna ceangail a fhoirmiú ina caidreamh amach anseo,” a deir Kavita. Dúirt sí, "Forbraíonn roinnt tréithe de shaincheisteanna mamaí nuair a bhí do mháthair ann do do riachtanais bhunúsacha, ach ní go mothúchánach."

I gcásanna áirithe, is féidir le comharthaí mamaí i mná a bheith mar thoradh ar bhás luath na máthar. Nó b'fhéidir nach raibh máthair faoi mhíchumas in ann an iníon a chothú de réir riachtanais an mháthair. Is féidir le ceisteanna a bhaineann le mamaí i gcaidrimh eascairt as nitpiocadh freisin. Más rud é go raibh máthair mí-chineálta nó go ndearna sí cáineadh leanúnach ar a hiníon, féadfaidh sé féinfhiúntas an linbh a chur i mbaol. Ina theannta sin, dá mba rud é go raibh an mháthair i gceist lena leanbh ón tús, d'fhéadfadh go dtosódh an leanbh ar aithris a dhéanamh ar an iompar, rud a d'fhágfadh go mbeidh raon fadhbanna ag mamaí i mná, ó cheangal neamhchinnte go claonadh tocsaineach.

Áirítear ar stíleanna ceangaltán neamhchinnte a bheith seachanta, débhríoch, nó neamheagraithe. Tá fréamhacha ag teoiric cheangail neamhchinnte i gcoincheapa síceolaíochta na heaspa sláine mar gheall ar mhíchóireáil óige. Comhcheanglaíonn formhór na ndaoine an gá atá le grá agus aire na máthar le teoiric Freud ar choimpléasc Oedipus. Ach cé gur dhírigh Freud ar an 'chomórtas' a bhíonn ag leanbh fireann, de réir dealraimh, leis an athair don aird seo, níl inscne ag baint le saincheisteanna mamaí agus ní chuirtear béim ar an bhfoshruth gnéasach Freud.

Seo na cineálacha éagsúla mná a bhfuil fadhbanna mamaí acu:

• “Is féidir le hiníon éiginnteacht a léiriú trí bheith clingy nó doicheallach i gcaidreamh agus í ag iarraidh an fholamh mór atá fágtha ag an mháthair a líonadh. D'fhéadfadh sí a bheith rúnda i leith a comhpháirtithe nó a bheith in amhras faoina mothúcháin. B’fhéidir go n-iarrfadh sí go gcaithfeadh a páirtí mar bhanríon léi dá mbeadh an iomarca sladmharaithe ag a máthair uirthi. Ba mhaith léi a bheith mar thosaíocht i saol an chomhpháirtí,” a deir Kavita
• Ina theannta sin, má chaith bean a hóige i gcónaí ag iarraidh a máthair a dhéanamh sásta, éireoidh sí submissive ina caidreamh nó pósadh rómánsúil amach anseo.
• D'fhéadfadh go mbeadh am deacair ag iníonacha a bhfuil fadhbanna tocsaineacha ag mamaí orthu leochaileacht a léiriú do chomhpháirtithe rómánsúil. D’fhéadfadh ceisteanna a bheith ag mamaí iad a spreagadh freisin chun iompar rialaitheach a thaispeáint, áit a éilíonn siad gean ach go mbíonn deacracht acu a bheith geanúil lena bpáirtí. Agus nuair a bhíonn sé in am tiomantas, d'fhéadfadh an bhean a bheith díreach ina Bride runaway
• Ach an gciallaíonn mná a bhfuil fadhbanna mamaí acu go raibh droch-mháithreacha acu? Bhuel, ní mar sin atá an scéal i gcónaí. Tá sé ciallmhar i gcónaí a thuiscint go bhféadfadh go mbeadh coilm dá gcuid féin ar iompar ag máithreacha nach bhfuil grá acu nó nach bhfuil ar fáil go mothúchánach. Ar bhealach, freagraíonn sé an cheist a cuireadh ar dtús: Cad a chiallaíonn sé go mbeadh saincheisteanna mamaí ag cailín? B'fhéidir gur chuir an mháthair sa chás seo ceisteanna óna máthair féin

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Comhartha Ar Thóg Máthair Thocsaineach thú: Le Leideanna leighis ó Shaineolaí

7 Comharthaí de Shaincheisteanna Mamaí i mBan

Dúirt Georgina, altra as Iowa, linn, “Bhí mamaí láimhsithe, chaotic agam. Bheadh ​​​​sí ag bagairt an teach a fhágáil mar gheall ar easaontais bheaga, rud a chuirfeadh brú orainn roimhe.” Dúirt Georgina gur fhoghlaim sí a bheith ciúin chun argóintí a sheachaint, tréith a chleachtann sí ina caidrimh go léir. “Ghlac mé mí-úsáid ó mo bhuachaill. Níor thug mé freagra riamh ar a bhfreastal as eagla go dtréigfí iad. B'fhearr liom caidreamh deacair a bheith agam seachas a bheith i m'aonar,” a dúirt sí.

“I measc na gcéad chomharthaí a bhaineann le fadhbanna mamaí ná go ndéanann an iníon iarracht a caidreamh lena máthair a mhacasamhlú agus go lorgaíonn sí caidreamh míshláintiúil. Smaoiníonn sí uirthi féin mar shíneadh ar a máthair. Ní féidir léi teorainneacha pearsanta a shocrú,” a deir Kavita, ag cur leis, “Cuirfidh sé isteach ar a caidreamh le cairde, comhpháirtithe agus leanaí. D’fhéadfadh sé cur isteach ar a cumas caidreamh sásúil a bheith aici.” Seo roinnt comharthaí de cheisteanna mamaí i gcaidreamh:

1. Tá féinmheas íseal ag mná a bhfuil fadhbanna mamaí acu

Fuair ​​Alina, anailísí corparáideach, bónas dathúil ag an obair níos luaithe i mbliana. “Bhí mé measartha macánta nuair a d'fhiafraigh mé de mo bhainisteoir an raibh sé tuillte agam – rud beagáinín suaimhneach. D’fhreagair mo shaoiste go fonnmhar, ag rá gurbh é an boss é agus nár ghá dó é féin a mhíniú.”

Cé go raibh an líne seo spreagúil, thóg Alina síos lána na cuimhne nuair a bhí focail cosúil léi i gcomhthéacs iomlán difriúil ag a máthair. “'Is mise do mháthair, ní chaithfidh mé mé féin a mhíniú duit,' a dúirt sí liom tar éis ceann dár n-argóintí nuair a bhí mé 18 mbliana d'aois,” a dúirt Alina, ag cur leis, “Dhéileáil mé leis. easpa gean mo shaol ar fad. Dúirt sí liom go bhfuil grá aici dom b’fhéidir cúig huaire i 25 bliain ó shin i leith mé.”

Stop Alina agus a máthair ag caint nuair a bhí sí 22. Ag an am sin, d'éiligh Alina gur dúirt a máthair léi nach raibh cúram uirthi mura labhair siad arís. Níor labhair siad ar feadh míonna agus ina dhiaidh sin níor mhalartaíodh siad ach dea-bhéasach.

• Is féidir le dícheangal mothúchánach den chineál seo i gcaidrimh na máthar agus an linbh a bheith ina chúis le fadhbanna mamaí i measc na mban. Is féidir le hargóintí an ama atá caite a bheith ina phantoms don todhchaí, mar atá i gcás Alina. Chuir idirphlé gortúil na máthar í i bhféin-amhras – níor thuig Alina an raibh a dóthain oibre déanta aici, in ainneoin dearbhuithe a maoir.
• Tá faitíos ar go leor mná cosúil léi, mar gheall ar chaidreamh faoi bhrú le máithreacha, gan a ndóthain a dhéanamh i go leor gnéithe den saol. Druileann guth na máthar inmheánaithe iontu braistint neamhleor faoina gcumas féin
• “Níl siad féin-leordhóthanach. Is féidir le hiarmhairtí gan nascáil le máthair bean a threorú chun maireachtáil de réir idéalacha a máthar. Ní heol di gur duine inti féin í. Is féidir leis an iníon a bheith ró-íogair mura raibh an mháthair ar fáil nó ag brú na híospartha,” a dúirt Kavita
• D’fhéadfadh stríoc reibiliúnach gan chúis a bheith mar thoradh air seo freisin. Má dhéanann tú rudaí ach chun diúltú agus éirí amach i gcoinne figiúr mháthair, tá sé ar cheann de na comharthaí go bhfuil saincheisteanna údaráis agat

2. Déileálann siad le ceisteanna iontaobhais

“Bíonn leanaí ag brath go hiomlán ar a máthair. Má fágtar an leanbh ag caoineadh ar feadh i bhfad, ní bheidh muinín acu aisti,” a dúirt Kavita. B'fhéidir go raibh am i d'óige, nuair a bhí muinín agat as do mháthair le rud éigin agus rinne sí dearmad. Tharla sé arís agus arís eile go dtí nach bhféadfaí tú a muinín.

• D’fhéadfadh ceisteanna muiníne domhain a bheith mar thoradh ar an míchumas a bheith ag brath ar an duine a bhí i gceist chun aire a thabhairt do do leas fisiciúil agus mhothúchánach. Is bealach é seo chun d’intinn a ullmhú le haghaidh aon teagmhas agus mothú sábháilte i gcás éiginnteachta
• Tá an easpa muiníne seo i measc na gcúiseanna iomadúla a bhaineann le saincheisteanna mamaí i mná. Seans go bhfaighidh tú é deacair muinín a chur ar aon duine le do chuid freagrachtaí. Staonfaidh tú ó rud ar bith a thabhairt ar iasacht do chairde ar eagla nach bhfillfeadh siad nó nach ndéanfaí dochar don réad nó don tsócmhainn
• B’fhéidir go n-iontas fiú cén fáth a bhfuil muinín ag cara leat mar go bhfuil amhras ort go bhfuil clár oibre i bhfolach taobh thiar den admháil

Léitheoireacht ghaolmhara: Ceangaltán Avoidant: Cúiseanna Agus Conas a Tionchar A Dhéanamh Caidrimh

3. Bíonn claonadh escapist mar chuid dá phearsantacht

Cad a chiallaíonn sé go bhfuil fadhbanna mamaí ag cailín? Má sheachnaíonn tú dul i gcaidrimh rómánsúla nó má staonann tú ó chairdeas maith a dhéanamh mar gheall ar an eagla roimh ghortú, d’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar éifeachtaí na hóige chaotic. “Beidh stíl seachanta ag bean a bhfuil fadhbanna mamaí aici nuair nach mbíonn sí ag iarraidh a bheith ró-ghar do dhuine ar bith,” a deir Kavita. Is fearr le bean a bhfuil fadhbanna mamaí aici fanacht ina haonar ná iarracht a dhéanamh caidreamh dlúth a chruthú.

• Go leor uaigneas a dhéanann duine ró-íogair do rudaí fíor nó samhlaithe. Mar sin d’fhéadfadh go mbreathnaítear ar thuairim randamach ó dhuine mar rud róphearsanta
• Tarlaíonn sé seo i measc iníonacha a rinne iarracht a máithreacha a shásamh go ró-mhór, de réir Kavita. “I gcásanna dá leithéid, bheadh ​​do mháthair ina cara is fearr leat. Nuair ba cheart go raibh naisc shláintiúla agat ag d’aois, nuair ba cheart duit a bheith ag dul amach le cairde agus ag plé rudaí, chríochnaigh tú ag déanamh é sin le do mham. Tháinig sí in áit cairde agus fiú spás pearsanta,” a deir Kavita

4. Eagla leanúnach roimh chliseadh de bharr foirfeachta agus neamhchinnteachta

Deir Sóifia, mac léinn coláiste as Nevada, go raibh eagla uirthi labhairt faoi na ceisteanna is lú, ar eagla go ndéarfadh sí rud éigin mícheart. Bhí sí ina eiseamláir óg agus, don chuid is mó, bhí oideachas baile aici. Bhí an iomarca baint ag a máthair lena gairm bheatha agus bheadh ​​sí i gcónaí ag seiceáil a haiste bia agus a meáchan ionas go mbeadh an foirfe aici gnéithe fisiceacha baineann a mheallann daoine eile. “Shíl mo mháthair gur éachtach mé, agus mar sin chuir sí dlús le m’obair chúrsa. Ní raibh mé in ann díriú ar mo spriocanna, agus tháinig laghdú ar mo fhéinmhuinín,” a deir Sóifia.

Faoin am ar thosaigh sí sa choláiste, ní raibh Sóifia in ann díriú ar shamhaltú ná ar lucht acadúil. “Bhí mé faoi strus mar bhraith mé nach raibh mé maith go leor chun an dá cheann a shaothrú. Nuair a roghnaigh mé mo chéim a chríochnú, dúirt mo mháthair a bhí ró-chriticiúil go raibh mé ag teip. Anois, ní féidir liom seasamh le bheith timpeall uirthi,” a deir sí.

• Is comhartha é eagla na teipe freisin ar shaincheisteanna mamaí i measc na mban. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil caighdeáin áiféiseacha leagtha síos ag máithreacha ró-chosanta duit ó d'óige
• Cruthaíonn an siondróm ‘tuismitheoir ró-chriticiúil’ seo patrún timthriallach nuair a bhraitheann duine go bhfuil gá le foirfeacht a bhaint amach, ach nach bhfuil sé in ann éirí as an gcrios chompord mar gheall ar eagla na teipe.

5. Bíonn deacracht acu teorainneacha sláintiúla a leagan síos

D’inis Patricia, mac léinn coláiste le mórshiúlóir Sasanach, sampla caidrimh chasta a bhain lena dlúthchara ach róchosanta Alicia. Ba mhaith le Alicia, a deir Patricia, a bheith thart i gcónaí. Nuair nach raibh sí, is minic a bheadh ​​eagla uirthi go gcaillfí amach í. “Chuir Alicia téacs chugam deich n-uaire ar a laghad dá mbeinn ag cóisir nó amuigh le cairde eile,” a deir sí, ag cur leis, “Nuair nár thug mé freagra ar a cuid téacsanna, is minic a chaithfeadh sí tantrum magaidh.”

Bhí colscartha ag tuismitheoirí Alicia nuair a bhí sí ina déagóir. Tugadh a coimeád dá hathair agus ní raibh cead ag a máthair cuairt a thabhairt ach ar laethanta áirithe. Laghdaigh sin freisin tar éis roinnt ama agus máthair Alicia ag leanúint aislingí nua, páirtí nua agus a teach féin. “Go minic, dúirt Alicia liom gur chaill sí a máthair a bheith thart,” a deir Patricia.

• D’fhéadfadh bean a bhfuil fadhbanna mamaí aici a bheith ina cara ró-dhian, ina deirfiúr róchosantach, nó fiú ina leannán greamaitheach nó obsessive
• Bheadh ​​​​sí ag lorg nó ag iarraidh a bheith ina cara mamaí, rud a chiallaíonn go mbeadh sí ag iarraidh a bheith mar chuid ríthábhachtach de shaol duine éigin chun an folús a d'fhág nach raibh a máthair as láthair a líonadh. Bíonn sé deacair d'iníonacha den sórt sin teorainneacha a chruthú i go leor caidrimh fásta

6. Tá siondróm “Tá sé deacair a bheith i do mhamaí” orthu

Is minic a bhíonn éifeachtaí tréigean na máthar ar iníonacha timthriallach sa nádúr. D’fhéadfadh tráma óige a bheith ag bean sa deireadh, .i. cóir leighis a chur ar a leanbh ar an mbealach a chaith a máthair léi. D'fhéadfadh siad a bheith i bhfad i gcéin nó gan a bheith ar fáil, go simplí as láthair nó fiú ró-chothú. D'fhéadfadh tionchar a bheith ag ról máthar sa luath-óige ar stíl tuismitheoireachta a hiníne sa todhchaí. “Foghlaimíonn bean conas a leanaí a thógáil trí bhreathnú ar a máthair. Déanfaidh iníon iarracht aithris a dhéanamh ar stíl tuismitheora na máthar,” a deir Kavita. 

• B'fhéidir gur chomhlíon máthair bunriachtanais na hiníne ach níor éirigh léi a riachtanais mhothúchánacha agus a folláine a chomhlíonadh
• I gcás den sórt sin, déanfaidh an iníon iompar a máthar a inmheánú go hinmheánach nuair a bhíonn leanaí aici, ag leanúint ar aghaidh i gcaidreamh faoi bhrú leo.
• I gcásanna den sórt sin, is féidir le comhpháirtithe cabhrú le peirspictíocht a thairiscint. Tá sé ciallmhar iompar an pháirtí i dtreo an linbh a urramú chun na bearnaí mothúchánacha a líonadh. Is féidir le mná atá ina máithreacha brath ar a gcomhpháirtithe chun a gcuid mothúchán a phlé, a aithint agus a oibriú

Léitheoireacht ghaolmhara: Molann an Saineolaí 7 Bealaí Le Cabhrú le Duine Le Saincheisteanna Iontaoibhe

7. Tá níos lú bannaí ban ag bean a bhfuil fadhbanna ag mamaí uirthi

Tá easpa cairde baineann freisin ar cheann de na comharthaí a bhaineann le saincheisteanna mamaí i mná, de réir Kavita. “Níl muinín agat as mná nó tá éad ort. Mar an gcéanna, d'fhéadfadh a bheith ina tomboy a bheith ar cheann de na comharthaí de caidreamh tocsaineach máthair-iníon. Níl siad an-baininscneach, agus ní firinscneach,” a mhíníonn sí.

• Is féidir mothúcháin den sórt sin a ghiniúint i mbean má dúirt a máthair leis an iníon i gcónaí go bhfuil sí gránna, gan úsáid agus gan luach. B'fhéidir gur mhothaigh líomhaintí dá leithéid nach raibh sí chomh baininscneach
• “Tá iníonacha den sórt sin seachanta, tá a spás de dhíth orthu. Ní théann siad go domhain isteach i gcaidrimh shláintiúla. Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh easpa mothaithe orthu féin,” a deir Kavita.

Conas a Oibriú Trí Shaincheisteanna Mamaí agus Slánaithe

Níl sé dodhéanta leigheas a fháil ó thráma mamaí, cé gur dócha gurb é an rud is deacra a rachaidh tú tríd. Cúis mhór leis seo ná an banna féin, a nascann leanbh agus an mháthair. Ní hamháin go bhfuil sé an-mhothúchánach, ach is minic a sháraíonn sé cur chuige loighciúil. Is mar gheall ar riochtú soch-chultúrtha freisin a lipéadaítear caidrimh mháthair-leanbh mar dhiaga nó naofa. I aeráid den sórt sin, fiú a mholadh go bhfuil fadhbanna mamaí i gcailíní meastar vilification. Ansin conas a leigheasann tú siondróm mamaí?

1. An fhadhb a admháil agus glacadh leis

Tá sé thar a bheith tábhachtach a bheith in ann a rá go bhfuil ceangal míshláintiúil agat le máthair. Féadfaidh sé a bheith deacair mar gheall ar an chiontacht a bhraitheann tú as glaoch ar do mháthair ar a hiompar, nó toisc go gcaithfidh tú glacadh leis go bhfuil fadhb agat ar an gcéad dul síos. Ach is é seo an chéad chéim a ghlacann tú.

• Cuir in iúl do phian. D’fhéadfadh sé a bheith trí dhialann, trí dhán, nó díreach ag caint le cúpla duine. Abair os ard é, “Tá mo mháthair an-diúltach agus rialaitheach, agus chuir sé seo isteach orm.” Níl sé éasca rudaí cosúil le, “Níl mo mham ar fáil go mothúchánach” a rá, ach caithfidh tú a leithéid d’fhírinní míshásúla a admháil chun do thráma a fhágáil taobh thiar de.
• Déan iarracht gan dul i ngleic le do mháthair mar chuid den féin-ghlactha. Tá an caidreamh seo ró-chasta le socrú gairm ainmneacha
• Cuimhnigh, ní féidir leat do mháthair ná do chaidreamh léi a athrú thar oíche ach an cheist a admháil agus glacadh leis. B’fhéidir go gcabhróidh an chéim seo leat an turas a thosú, ach ní dhéanfaidh sé rud ar bith dá n-insítear di “Tá fadhbanna agam, agus mar sin duitse”. Just a logh di más féidir leat, agus bogadh ar aghaidh

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Grá a Dhéanamh duit Féin i gCaidreamh – 21 Leideanna Praiticiúla

2. Féinchúram a chleachtadh

B’fhéidir frása ró-úsáidte agus míthuiscint den chuid is mó, nach mbaineann cleachtadh féin-ghrá agus féinchúraim le pléascanna gearrthéarmacha dopamine trí shiopadóireacht nó maisc Cóiréacha. Ní mór duit féinchúram agus féinfheasacht a chleachtadh amhail is dá mba rud é go raibh tú ag déanamh é do dhuine thar a bheith gar.

• Bí cineálta leat féin. Seachain a rá leat féin "go bhfuil tú gan úsáid" nó "go bhfuil tú tar éis éirí as." Ina áit sin, tabhair féindhearbhuithe dearfacha. Abair, "D'fhoghlaim mé ceacht inniu." Déanann daoine botúin, agus is cuid riachtanach den fhás é
• Cleachtaigh buíochas mar bhealach chun aire a thabhairt duit féin. Is féidir le mamaí héileacaptair agus nádúr anchúinse rialaithe a léiriú sna blianta ina dhiaidh sin mar iompar foirfeachta agus moilleadóireacht. In ionad a rá “Tá teip orm,” déan dearbhaisc dhearfacha ar nós “Rinne mé amhlaidh agus mé ag maireachtáil i dtimpeallacht thrámach”
• Ciallaíonn sé seo freisin glacadh leis go raibh cuid mhór de do shaol mar thoradh ar tú ag iarraidh ionchais do mháthar a chomhlíonadh. I gcásanna mar seo, is féidir go dtitfidh tú creiche chun foirfeachta nó siondróm imposter mar gheall ar féinmheas íseal. Déan iarracht na codanna de do shaol atá mar thoradh ar cheisteanna do mhamaí a scaradh ó na codanna atá agat. Agus déan iarracht rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh gan an meáchan atá ag súil le haon duine

3. Beidh ort d'intinn a dhífhoghlaim agus a riochtú arís

Cuid mhór d'obair ar d'fhéiníomhá is ea an t-iompar a cuireadh in iúl ionat a dhífhoghlaim mar gheall ar easpa tacaíochta mothúchánaí cuí.

• Tuismitheoir tú féin. Bí uasal agus cineálta, agus smaoinigh ar an bhfáth a dteastaíonn rudaí áirithe uait. Má tá cuimhní ón am atá thart ag cruthú easaontais i do shaol, foghlaim conas é sin a dhéanamh lig as an am atá caite. Fiú má thugann tú faoi deara comharthaí nach dtaitníonn do mham leat, cuimhnigh, ní léiriú duit é. Is léiriú é ar a mothúcháin di féin
• Breathnaigh ar an gcéad rud a bhraitheann tú ag gach eachtra a bhraitheann tú diúltach. Déan tochailt go domhain agus déan iarracht an patrún a aimsiú i do chuid smaointe taobh thiar den fhéinchaint dhiúltach seo. Sampla maith a bheadh ​​ann nuair a chloiseann tú brag duine éigin faoina gcuid éachtaí agus nuair a thosaíonn tú ag mothú náire faoi do shaol. Is macalla é seo d’fhealsúnacht do mháthar ón am atá thart nuair a chuir sí tú i gcomparáid le páistí eile. Is é seo an riochtú a chaithfidh tú a scaoileadh 
• Téigh amach agus eispéiris nua a dhéanamh. Is féidir le peirspictíocht nua cabhrú go mór le haithint na rudaí atá mar chuid den riochtú a chuireann bac ort ó bheith ag athrú go duine níos fearr.

4. Mothú ar leith ón smaoineamh

Céim mhór eile is féidir leat a ghlacadh chun éirí as fadhbanna mamaí ná do mhothúcháin a scaradh ó do chuid smaointe. 

• Sainmhínítear duine ag a gcuid mothúchán, ní smaointe. Mar sin cuimhnigh, tá sé tábhachtach a thuiscint cad atá tú ag mothú seachas ligean do smaointe a ghlacadh ar láimh
• Lig dom roinnt samplaí de shaincheisteanna mamaí a thabhairt duit. I dtigh Gilian Flynn Imithe Cailín, Bhí tuismitheoirí Amy róchriticiúil agus éighníomhach-ionsaitheach. Rinne sé seo Amy neamhchinnte agus bhí sí i gcónaí ag lorg foirfeachta, go dtí an pointe gur iompaigh sí síceapatach. Ina leabhar eile, Cuspóirí Sharp, scríobh Flynn faoi mháthair le siondróm Munchausen a nimhigh a hiníonacha le mothú mar mháthair a bhí ag tabhairt aire. Mar thoradh air seo bás duine dá hiníonacha, agus claonadh síceapatach i gceann eile. Anois is samplaí antoisceacha iad seo, ach sa dá chás, tá na smaointe atá ag na carachtair ag iarraidh aird. Ach is é an mothú taobh thiar de na smaointe seo ná neamhchinnteacht
• Nuair a thuigeann tú cad atá tú ag mothú, tá sé níos éasca an mothúchán sin a phróiseáil seachas a bheith ag dul i ngleic leis an smaoineamh sin. Ní mór duit chun déileáil le neamhchinnteacht chun stop begging chun aird duine éigin

5. Faigh córas tacaíochta sóisialta 

Tá sé an-deacair oibriú ar do mheabhairshláinte agus tú i d’aonar. Teastaíonn córas tacaíochta uait ag amanna mar seo.

• Téigh amach le cairde dlúth, labhair leo, agus gabháil leo. Déan eispéireas nua. Glac caitheamh aimsire nua
• Ciallóidh sé seo freisin go bhfoghlaimíonn tú an difríocht idir caidrimh shláintiúla agus na cinn atá eolach agus compordach a aithint toisc go n-imíonn siad an caidreamh casta atá agat le do mháthair.
• Féadfaidh tú nó nach roghnaíonn tú a bheith le do mháthair ag an am seo. Is cinneadh an-phearsanta é, agus b'fhéidir nach rogha i gcónaí é, go háirithe má tá do mháthair ag brath ar do chúram. Slí amháin nó slí, ní mór duit oibriú ar do theorainneacha

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Buntáistí Cruthaithe na Comhairleoireachta – Ná Fulaingt go Tost

6. Cabhair ghairmiúil a lorg le haghaidh saincheisteanna mamaí

Tá sé iontach go mairimid in amanna ina bhfuil sé ag éirí beagán níos lú de taboo chun labhairt faoi shláinte mheabhrach agus teiripe a lorg. Má thugann tú faoi deara comharthaí de mháthair nach bhfuil ar fáil go mothúchánach ionat, is féidir le gairmí cabhrú nuair nach féidir le leabhair féinchabhrach. 

• Déanann roinnt teiripeoirí speisialtóireacht ar thráma óige agus díríonn siad ar chabhrú le daoine éirí as scáth a gcuid cúramóirí. Smaoinigh orthu mar oiliúnóirí pearsanta an aigne
• At Bonobology, cuirimid painéal teiripeoirí agus comhairleoirí den scoth ar fáil chun labhairt faoi do shaincheisteanna pearsanta

Tá fadhbanna ag baint leis an téarma 'saincheisteanna mamaí' ina bhealach féin freisin. Eascraíonn an chuid is mó de na fadhbanna a luaimid mar shaincheisteanna mamaí as easpa cúraim nó tacaíochta mhothúchánach. Is minic a bhreathnaíonn an tsochaí ar mháithreacha mar chothaitheoirí nó mar phríomhchúramóirí nuair a bheifí ag súil go soláthróidh siad grá neamhchoinníollach. Mar sin, nuair a thagann an chothromóid seo chun solais, is í an mháthair a thagann chun bheith ina máistreás ar an olc go tobann i saol an linbh. 

D’fhéadfadh máthair a bheith as láthair agus ní raibh sí in ann a hiníon a chothú mar gheall ar bhreoiteacht, míchumas nó doicheall mar gheall ar thoircheas neamhphleanáilte. Nó d'fhéadfadh leanbh a bheith ag fulaingt mar gheall ar bhás anabaí a máthar. I gcásanna den sórt sin, nuair a bheidh siad tar éis fás suas agus introspected, caithfidh siad cabhair a lorg chun aghaidh a thabhairt ar an neamhláithreacht seo. Tá sé ríthábhachtach saincheisteanna óige a réiteach sula gcruthóidh siad créacht mháthair.

Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Lúnasa 2023

Ceisteanna Coitianta

Ról Féinmheasa i gCaidrimh – Déan an Tástáil Seo Chun Do Chuid Féin a Mheas Inniu!

Gaol Máthair-Mac: Nuair Nach Ligfidh sí A Mac Fásta Fiú Tar éis Pósta

Tréig mo Mháthair Mé Mar Pháiste Ar Son Gaol Leispiach

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach