9 gCéim le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Déileáil Le Ballaí Cloiche i Gaol

Téann gach caidreamh trína sciar cothrom de dhúshláin. Tógann sé go leor iarracht, cumarsáid cheart, agus foighne chun caidreamh sláintiúil buan a thógáil. B'fhéidir nach bhfeiceann comhpháirtithe súil go súl ar a lán rudaí ach is é an chaoi a láimhseálann siad na difríochtaí sin agus a thagann le chéile mar lánúin atá tábhachtach. Mar sin féin, má théann comhpháirtí amháin incommunicado agus má fhágtar an páirtí eile a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche, ansin tá sé sin ina fhadhb.

Dóibh siúd nach bhfuil ar an eolas, is éard atá i gceist le 'stonewalling' ná an chóir chiúin a thabhairt do do pháirtí. Is féidir le patrún iompair tocsaineach den sórt sin éifeachtaí fadtéarmacha a bheith aige ar an gcaidreamh chomh maith le ar an dá pháirtí atá bainteach leis, go háirithe an té atá ag fulaingt. Labhair muid le Avantika Tripathi , atá speisialaithe i imní shóisialta, bainistíocht struis, aireachas, agus comhairleoireacht caidrimh trí theiripe réasúnach-mhothúchánach agus dírithe ar an duine, chun tuiscint a fháil ar cad is 'stonewalling' ann, an chaoi a ndéanann sé damáiste do chaidreamh, agus conas déileáil le 'stonewalling' má thiteann duine dá bharr.

Cad é Stonewalling?

Sula bpléifimid conas freagairt do bhacaíocht i bpósadh, tuigfimid cad is brí le bacaíocht . Tagraíonn sé do phatrún iompair tocsaineach agus maslach ina ngearrann páirtí amháin gach cumarsáid agus ina dtugann sé aird chiúin dá bpáirtí suntasach. Deir Avantika , “I bhfianaise coimhlinte i gcaidreamh, diúltaíonn páirtí amháin d’aon ghnó cumarsáid a dhéanamh faoin bhfadhb. Éiríonn siad neamhfhreagrach d’iarrachtaí an pháirtí eile comhráite a thionscnamh go dtí an pointe go ndúnann siad síos go hiomlán agus go mbriseann siad gach nasc cumarsáide.”

D'fhéadfadh sé go n-eascródh Stonewalling amach mar ghnáth-tactic neamhdhíobhálach nó neamhdhíobhálach chun déileáil le coinbhleacht i gcaidreamh nó i bpósadh ach níl. Nuair a ghearrann duine as an gcumarsáid go léir (téacsanna, glaonna, ríomhphoist, nó aon leideanna briathartha agus neamhbhriathartha eile) nó nuair atá sé dosroichte agus dorochtana ar feadh laethanta, seachtainí, nó fiú míonna, beidh sé faoi cheangal dola ollmhór a chur ar a pháirtí, atá ag deireadh an iompair sin. Is ionann é a bheith ag iarraidh labhairt leo agus bualadh isteach i mballa cloiche. Is féidir le ballaí cloiche a bheith d’aon ghnó nó go neamhbheartaithe ag brath ar an gcaoi a n-úsáideann an duine é chun coinbhleacht a sheachaint.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ionramháil Rómánsúil – 15 Rud faoi Cheilt mar Ghrá

1. Ballaí cloiche d'aon ghnó

Uaireanta, úsáideann duine ballaí cloiche chun ceacht a mhúineadh dá bpáirtí, chun smacht a chur ar dhaoine nó chun iad a rialú, agus chun smacht a choinneáil orthu chun coimhlint nó argóint sa chaidreamh a sheachaint. Tugann siad an chóireáil chiúin dá bpáirtí d'aon ghnó chun an cás a ionramháil ina bhfabhar. Déantar é seo freisin chun smacht agus cumhacht a fháil, chun pionós a ghearradh, chun plé nó rannpháirtíocht mhothúchánach a sheachaint, agus chun imní a bpáirtí a chur ar dhaoine nó iad a dhíbhe.

2. Ballaí cloiche neamhbheartaithe

Is féidir le Stonewalling a bheith ina fhreagra tráma freisin a úsáideann comhpháirtithe chun déileáil le coinbhleacht i gcaidreamh. Míníonn Avantika, “Is minic a bhreathnaíonn an té a dhéanann é ar bhallaí cloiche mar mheicníocht chun déileáil leis mar go mbraitheann siad nach gcuirfidh plé ar shaincheisteanna nó ar ábhair imní ach le fadhbanna agus leibhéil struis. Is féidir leis seo míchothromaíochtaí mothúchánacha agus síceolaíochta a spreagadh agus a chur faoi deara dóibh, agus is é sin an fáth go mbraitheann na ballaí cloiche gur fearr siúl amach nó a bheith ina dtost seachas labhairt faoin gceist.”

An mí-úsáid í an cur i gcoinne daoine? Is cleas í an cur i gcoinne daoine a bhfuil féinmheas íseal acu de ghnáth. Is féidir í a mheas mar chineál mí-úsáide mothúchánach i gcaidreamh toisc go mbíonn daoine a chuireann i gcoinne daoine i gcoinne daoine i muinín an phatrúin iompraíochta seo de ghnáth chun a bpáirtnéirí a náiriú, easurraim a thabhairt dóibh, iad a rialú nó a laghdú. D’fhéadfadh gur meicníocht chosanta í a d’fhoghlaim siad ina n-óige chun síocháin a choinneáil lena gcúramóirí. Is féidir freisin gur fhoghlaim siad an cleas seo óna dtaithí i gcaidrimh san am atá thart agus gur cheap siad gur bealach éifeachtach a bhí ann chun plé míchompordach a sheachaint.

Arsa Avantika, “Nuair a mhothaíonn páirtí amháin suaitheadh ​​meabhrach agus mothúchánach, tuirseach nó dúlagar, staonann siad ó bheith ag caint faoi cheisteanna. Is féidir le haon chumarsáid a dhéantar chun aghaidh a thabhairt ar an gcéanna iad a spreagadh. Má thugann siad aghaidh ar aon chineál tocsaineachta nó mí-úsáide sa chaidreamh, téann siad ina dtost agus roghnaíonn siad gan freagairt ar fhadhbanna. Faoi dheireadh, seachnaíonn siad fadhbanna go hiomlán trí dheireadh a chur le gach cumarsáid.”

Mar a Damáistí Stonewalling A Gaol

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat a chomharthaí agus a tionchar ar chaidreamh ionas gur féidir leat a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche. Arsa Avantika, “I measc roinnt comharthaí coitianta de bhallaí cloiche tá ceachtar comhpháirtí ag tarraingt siar go hiomlán ó aon chineál plé míchompordach gan mhíniú, gan aon fhreagairt a thabhairt, teagmháil súl a sheachaint, nó siúl amach as comhrá.

"Is gnách leo an t-ábhar a bhaineann le mothúcháin nó rudaí a bhfuil imní orthu ina gcaidreamh a athrú nó a sheachaint. Uaireanta is féidir le teacht abhaile go déanach agus dul díreach a chodladh chun plé a sheachaint a bheith ina chomhartha ar bhacaíocht freisin." D’fhéadfadh roinnt cúiseanna bunúsacha a bheith taobh thiar den iompar sin ach is é fírinne an scéil gur féidir le bacaíocht damáiste ollmhór a dhéanamh don chaidreamh agus do fholláine iomlán an dá pháirtí lena mbaineann.

“Féadann sé cur go mór le meabhairshláinte an pháirtí a bhíonn ag déileáil le bean chéile nó fear céile atá ag déanamh balla cloiche mar go n-airíonn an cineál seo patrúin iompair iad gan cabhair, mearbhall agus faoi léigear faoin gcaidreamh.” Seo 5 bhealach a dhéanann ballaí cloiche dochar do chaidreamh:

1. Mothúcháin ar thréigean, amhras, agus fearg

Is cúis le mothúcháin scoiteachta, tréigean, amhrais, feirge agus eagla i meon an pháirtí atá thíos leis an gcaidreamh nuair a bhíonn siad ag iarraidh dul i ngleic leis an gcaidreamh. Tosaíonn siad ag ceistiú a bhféinmheasa. Mothaíonn siad nach dteastaíonn siad , nach bhfuil siad cabhrach, nach ndéantar mí-úsáid orthu, nach n-éistear leo agus nach dtugtar meas orthu mar nach bhfuil siad in ann labhairt ná nascadh lena bpáirtí suntasach. Is é an rud is mó a ghortaíonn ná nach bhfuil cúram ar bith ag a bpáirtí atá ag dul i ngleic leis an gcaidreamh faoi agus go bhfuil cuma scoite amach go mothúchánach orthu. Fágann sé seo go bhfuil imní orthu faoi thodhchaí a gcaidrimh.

Míníonn Avantika, “Is féidir le ballaí cloiche dochar a dhéanamh do chaidrimh trí amhras agus eagla a spreagadh in intinn an chomhpháirtí a bhfuil ballaí cloiche á chur air. Féadann sé mothú neamhchinnte a chur ar dhuine toisc go dtarraingíonn na ballaí cloiche iad féin siar go mothúchánach agus staonann siad ó imní a léiriú dá gcomhpháirtí. Cuireann sé orthu dul trí shochtadh mhothúchánach mar níl siad in ann a gcuid ceisteanna caidrimh a phlé lena gcomhpháirtí.”

2. Lúide sástachta sa chaidreamh

Cuireann Stonewalling sos ar iarrachtaí lánúin a bheith ag obair i dtreo coimhlint a réiteach le chéile mar fhoireann. Ní mór do chomhpháirtithe teacht ar réitigh mar aonad amháin ach, má théann comhpháirtí amháin i muinín an chóireáil chiúin, is mó an seans go n-éireoidh fadhbanna níos casta. Méadaítear an cás nó an choimhlint ina ionad sin, rud a d’fhéadfadh a bheith díobhálach don chaidreamh san fhadtréimhse.

Is féidir go mbeadh sé sách frustrach a bheith faoi chois don té a bhíonn iallach air an ualach is mó a iompar. Is féidir leis achrann beag a chur faoi deara. Féadfaidh argóintí beaga caidrimh dul as smacht agus dochar a dhéanamh do bhur nasc. D’fhéadfadh an frustrachas agus an t-éadóchas labhairt a chur orthu rudaí a rá nó a dhéanamh a mbeidh aiféala orthu níos déanaí. D’fhéadfadh sé seo déine an choinbhleachta a mhéadú, rud a d’fhéadfaí a réiteach dá mbeadh comhrá macánta againn.

3. Deacair a mhothú go pearsanta lena bpáirtí

Éiríonn sé deacair don chomhpháirtí atá faoi bhallaí cloiche aon chineál intimacy a mhothú lena chuid eile suntasach. Mar gheall ar an gcóireáil chiúin leanúnach mothaíonn siad nach fiú an grá. I gcaidreamh, ní maith le haon duine a bhraitheann mura bhfuil siad ann nó gur duine uafásach iad. Ní maith le haon duine a bheith neamhurchóideach nó náirithe ag a bpáirtí. Má tharlaíonn sé seo go laethúil, tá sé deacair don té a bhfuil balla cloiche air a mhothú pearsanta nó an méid céanna grá a mhothú dá pháirtí.

4. Riosca méadaithe dúlagar agus imní

Gan a fhios conas a mhothaíonn do pháirtí, is féidir leis an méid atá ar siúl ina n-intinn, nó d'áit agus d'fhiúntas sa chaidreamh agus ina shaol, a bheith frustrachas agus tú a threorú chun ró-smaoineamh. Tá roinnt staidéar tar éis ballaí cloiche a nascadh le leibhéil mhéadaithe struis, dúlagar, neamhoird imní, féin-amhras, féinmheas íseal agus féinfhiúntas, agus comharthaí cardashoithíoch agus mhatánchnámharlaigh, chomh maith le saincheisteanna sláinte fisiceacha eile.

“Is féidir go leor amhrais a chur ar intinn an pháirtí atá á choinneáil siar. Is féidir le hiompar neamhghnách an duine atá ag cur bac air a bpáirtí a chur ag smaoineamh an iomarca rudaí ag an am céanna – an bhfuil caidreamh collaí acu le duine éigin, an bhfuil siad ag iarraidh deireadh a chur leis an gcaidreamh, an cleas ionramhála atá ann, an bhfuil siad imithe as grá, srl.”, a deir Avantika. Is féidir le smaointe den sórt sin dochar mór a dhéanamh dá bhfolláine iomlán, rud a fhágann fadhbanna sláinte meabhrach.

5. Riosca méadaithe de bhriseadh suas

Is féidir freisin nach bhfuil ceachtar comhpháirtí ag iarraidh a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche mar go bhfuil siad chomh tuirseach den sórt sin iompar gur mian leo amach. Má éiríonn le ballaí cloiche gnáthamh i gcaidreamh, is airde an seans go dtarlóidh briseadh. Má théann iarrachtaí páirtí amháin comhrá a thionscnamh in vain gach uair a bhíonn coimhlint ann, caithfidh siad smaoineamh ar fiú fanacht sa chaidreamh seo. Má tharraingíonn an ballaoir cloch siar, má ghearrann sé gach cumarsáid, nó má théann sé i muinín an chóireáil chiúin, b'fhéidir go n-aireoidh a gcomhpháirtí nach bhfuil grá aige dó agus nach fiú.

Tógann sé iarracht ó bheirt pháirtithe chun caidreamh a chur ag obair . Ach má dhéanann ceachtar páirtí nós de dhúnadh síos go mothúchánach nó má bhíonn drogall orthu coimhlint a réiteach, bíonn sé deacair an caidreamh a choinneáil ar bun. Bíonn sé tuirsiúil go meabhrach agus go mothúchánach don duine atá ag fáil an choimhlinte a bheith buartha faoi cad a bhí ina locht nó cad a cheapann nó a mhothaíonn a bpáirtí fúthu. D’fhéadfadh siad a mhothú go bhfuil a bpáirtí ag ceilt rud éigin uathu. D’fhéadfadh siad a mhothú freisin go bhfuil a bpáirtí ag iarraidh deireadh a chur leis an gcaidreamh, agus sin an fáth go bhfuil siad ag cur bac ar rud éigin.

9 gCéim le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Déileáil Le Ballaí Cloiche i nGaol

Dar leis an Dr. John Gottman, tá ballaí cloiche ar cheann de na Ceithre Horsemen a léiríonn nó a mhéadaíonn an dóchúlacht go bhfaighfear colscartha. Is féidir le patrún iompair tocsaineach den sórt sin dochar buan a dhéanamh do chaidreamh toisc nach bhfuil an chumarsáid ar fad ann ach as a chéile. Éiríonn le mionargóintí toisc go ndiúltaíonn an comhpháirtí ballaí cloiche labhairt. Bíonn frustrachas mar thoradh air seo agus cuireann sé ar an té a bhfuil an brú air gníomhú éadóchasach agus rudaí a rá nach bhfuil i gceist leo is dócha.

I gcás den sórt sin, is dócha go bhfuil tú ag fiafraí díot féin, “Conas a dhéileálann mé le bean chéile, fear céile nó páirtí atá ag cur bac ar dhaoine?” nó “Conas a fhreagraím do chur bac ar dhaoine i bpósadh nó i gcaidreamh?” Bhuel, is féidir leat iniúchadh a dhéanamh ar conas déileáil le cur bac ar dhaoine ach ní bheidh torthaí leis ach má oibríonn tú féin agus do pháirtí le chéile mar fhoireann. Ní dhéanfaidh aistriú an mhilleáin ach faillí a dhéanamh ar na saincheisteanna níos mó agus an fhadhb a dhéanamh níos measa seachas í a réiteach. Seo 9 mbealach chun déileáil le cur bac ar dhaoine i gcaidreamh:

1. Glac sos agus tabhair aire duit féin

Bealach amháin le freagairt do chloí cloiche i bpósadh nó i gcaidreamh ná sos a ghlacadh óna chéile agus aire a thabhairt duit féin. Uaireanta, má fhanann tú ar shiúl ó do pháirtí ballaí cloiche, agus má thugann tú spás dóibh féin agus duit féin, cabhraíonn sé leat nach mothaíonn tú faoi léigear nó faoi bhrú mothúchánach le linn réiteach coinbhleachta. Dar le Gottman, má ghlactar le sos 20 nóiméad chun do mhothúcháin a bhailiú agus chun do chuid mothúchán a fháil ar ais cuidíonn sé le fadhbanna a réiteach ar bhealach níos fearr.

De réir Avantika, “Má tá an rogha agat fanacht ar shiúl nó sos a ghlacadh i gcaidreamh ar feadh tamaill, déan amhlaidh. Is minic, nuair a thugtar spás dóibh, go bhfaigheann comhpháirtí atá ag seachaint a gcuid iompraíochta féinmheastachán. Is minic a bhraitheann daoine atá ag seachaint a gcuid struis plúchta agus, dá bhrí sin, bíonn gá acu lena laethanta saor ó strus chun smaoineamh ar na saincheisteanna atá á seachaint acu. Is féidir le spás a thabhairt dá chéile an timthriall diúltach a bhriseadh agus deis a thabhairt cumarsáid a dhéanamh.”

Bain úsáid as an am seo chun aire a thabhairt duit féin. Déan rudaí a thaitníonn leat – dul ar saoire, tabhair cuairt ar do sheanchairde agus do mhuintir, cleachtaigh caitheamh aimsire nó tóg scil. Rud ar bith a chuireann d’intinn as coinbhleacht agus a chuidíonn leat socair síos. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil grá nó aire agat do do pháirtí. Ní chiallaíonn sé ach go bhfuil tú ag roghnú aire a thabhairt duit féin agus tú ag tabhairt aghaidh ar bhallaí cloiche gach uair a bhíonn fadhbanna sa chaidreamh.

2. Glac páirt arís agus tú réidh

Tar éis duit sos a ghlacadh agus tú féin a scor, tá sé in am agat filleadh ar an gcomhrá agus an choimhlint a réiteach. Sin é an pointe iomlán a bhaineann le teorainn ama – dul i dteagmháil arís nuair a bhraitheann tú réidh le comhrá a bheith agat. Cinntíonn sé freisin do pháirtí go bhfillfidh tú chun an fhadhb a réiteach. Mar sin, tóg an oiread ama agus is gá duit chun déileáil le do mhothúcháin. Mar sin féin, déan cinnte a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil tú ag tógáil roinnt ama chun gach rud a phróiseáil agus beidh sé ar ais chun an t-ábhar a réiteach. Níos tábhachtaí fós, cloí le d'fhocal.

Má gheallann tú filleadh ar an gcomhrá, cuirfidh sé sin muinín ort i gcaidreamh agus bunóidh sé mothú slándála idir tú féin agus do pháirtí. D’fhéadfadh sé seo a chur orthu smaoineamh faoi dhó sula gcuirfidh siad bac ort arís. Ina theannta sin, tugann sé féinmhuinín duit sa mhéid is nach gá duit brath ar do pháirtí chun cinneadh a dhéanamh cathain is mian leo labhairt. Is féidir leat do chuid ama féin a thógáil chun déileáil leis an gcás agus tús áite a thabhairt duit féin. Inis do do pháirtí cén chaoi a mothaíonn tú de bharr a gcur bac ort nó an chaoi a dtugann siad an chóir chiúin duit. Ná déan neamhaird de mar phatrún iompair tipiciúil i gcaidrimh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 13 Chomhartha go bhfuil Easurraim aige duit agus nach bhfuil Tuilleamh aige duit

3. Iarr cabhair ó chomhairleoir

Molann Avantika cabhair a lorg ó ghairmí má théann rudaí as smacht. Deir sí, “Is féidir le balla cloiche a bheith fuarchúiseach agus neamh-mheasúil. Is féidir leis an iompar seo duine a chur faoi strus mór mhothúchánach agus míchompord síceolaíoch. Is féidir le teiripeoir cabhrú le cothromaíocht a bhaint amach sna hamanna struis seo, agus sin an fáth go bhféadfadh sé a bheith tairbheach dul i dteagmháil le comhairleoir caidrimh. Go minic, nuair nach mbíonn beirt in ann comhoibriú, b’fhéidir go mbeadh idirghabháil saineolaí ag teastáil uathu chun a gcuid fadhbanna a réiteach.”

Chun go n-éireoidh le caidreamh, ní mór do chomhpháirtithe na huirlisí cearta a aimsiú chun cumarsáid a dhéanamh. Is comharthaí drochchumarsáide i gcaidrimh é an bac a chur ar dhaoine. Is féidir le teiripeoir nó comhairleoir caidrimh cabhrú leat rudaí a chur in iúl níos fearr agus coimhlint a réiteach trí theicnící teiripe éagsúla a úsáid. Bain triail as teiripe lánúineacha chun a fháil amach conas déileáil le bac a chur ar dhaoine. Ina theannta sin, cuireann teiripeoir spás sábháilte ar fáil chun labhairt faoi do chuid mothúchán, rud a d'fhéadfadh cabhrú le do pháirtí atá ag iarraidh bac a chur ar dhaoine oscailt suas faoina gcuid fadhbanna. Má tá tú i bhfostú i gcás comhchosúil, níl ach cliceáil uait ó phainéal teiripeoirí ceadúnaithe agus taithí Bonobology.

4. Ná mothaigh ciontach

Tá sé seo ar cheann de na leideanna is tábhachtaí maidir le conas déileáil le ballaí cloiche i gcaidreamh. Ná bí ró-chrua ort féin má bhíonn ort de shíor ag déileáil le bean chéile nó fear céile nó páirtí atá ag déanamh balla cloiche. I gcás den sórt sin, is féidir le mothúcháin ghortaithe, fearg, imní, eagla agus díomá a bheith an-mhór.

B’fhéidir go mbraitheann tú gur ortsa atá an locht go léir ach céim siar a ghlacadh, déan measúnú ar an scéal, agus tuig an bhfuil sé tuillte agat go gcaithfí leat ar an mbealach seo. Bíodh a fhios agat nach ortsa atá an locht má chinneann do pháirtí dul i mbun cumarsáide nó tú a dhúnadh amach in ionad an fhadhb a chur in iúl agus a réiteach.

5. Glac cur chuige níos boige

De réir Avantika, tá cur chuige níos boige ar cheann de na leideanna is ríthábhachtach maidir le conas déileáil le ballaí cloiche. “Uaireanta, is gá vibe congenial a thairiscint agus iarracht a dhéanamh dul i ngleic leis an gceist. Nuair a ghlacann tú cur chuige níos boige, mothaíonn an clochadóir ar a suaimhneas agus tuigeann sé go bhfuil suim ag a leath eile dul i ngleic leis an gceist agus tá sé ag iarraidh í a réiteach. Mothaíonn sé go bhfuil an balla cloiche fáilteach agus oscailte don cheist a phlé,” a deir sí

Molann sí an comhrá a thosú trí rud éigin cosúil le, “Tá a fhios agam nach mian leat labhairt faoi rudaí faoi láthair. Ach, mura ndéantar aghaidh ar rudaí, is féidir leo tionchar diúltach a imirt ar ár gcaidreamh, agus ní hé sin atá uaimse. Mar sin, cuir in iúl dom aon uair a bhraitheann tú compordach, oscailte agus toilteanach rudaí a phlé. Déanfaimid amhlaidh. Níl mé ag iarraidh brú a chur ort. Glac do chuid ama le do thoil.”

Deir Avantika freisin, “Abair le do pháirtí go bhfuil tú sásta a staid aigne a thuiscint agus go dteastaíonn uait go gcuirfidh siad in iúl faoi sin ar dtús seachas na saincheisteanna a bhíonn idir an bheirt agaibh. Má léiríonn tú mothúcháin chomh maith le bheith in ann cumarsáid réasúnach a dhéanamh, gheobhaidh do pháirtí na bacainní meabhracha agus na srianta cumarsáide a d’fhéadfadh a bheith ina cheann acu a shárú.”

6. Inis do do pháirtí conas atá tú ag mothú

Agus tú ag iarraidh a fháil amach conas déileáil le ballaí cloiche, déan cinnte go gcuirfidh tú do mhothúcháin in iúl do do pháirtí seachas ráitis chúiseacha a dhéanamh. Ní mór do do pháirtí a chloisteáil conas a théann a n-iompraíocht i bhfeidhm ort agus an damáiste a dhéanann sé don chaidreamh gach uair a bhíonn siad i mbun ballaí cloiche duit. Caithfidh tú do dhearcadh a mhíniú agus do mhothúcháin a chur in iúl, gan a bheith páirteach i gcluiche milleán.

“D’fhéadfadh páirtí a fhearg agus a buile a chur in iúl ar an mbealach mícheart agus iad ag tabhairt aghaidh ar chás ina mbeadh bac orthu, seachas an gá atá le réiteach coinbhleachta a chur in iúl . Nuair a bhíonn do pháirtí ag cur bac ort, cuir in iúl dóibh cén chaoi a mothaíonn tú nuair a bhíonn siad ina dtost faoi chúrsaí a bhfuil gá le hiarracht ghníomhach chun iad a réiteach,” a mhíníonn Avantika.

7. Ná labhair faoin am atá thart

Leid eile é an maithiúnas a chleachtadh agus gan a bheith ag tógáil ceisteanna san am atá thart ar conas freagairt do bhallaí cloiche sa phósadh. Dar le Avantika, “Uaireanta roghnaíonn ballaoir cloiche gan déileáil leis an bhfadhb ar chor ar bith toisc go bhféadfadh a gcomhpháirtí saincheisteanna a thabhairt suas san am atá caite a d'fhéadfadh a mheabhrú dóibh gur theip orthu déileáil leis an gcás. Féadann sé seo an locht a chur orthu. Seachain ag caint ar a dteipeanna agus a gcuid botún san am atá caite agus díriú ach ar na saincheisteanna reatha agus tú ag caint."

Déanfaidh an t-am atá thart a lua níos mó dochair ná maitheasa. Lig don am atá thart a bheith thart. Is pianmhar an rud é a bheith ag cur bac ar dhaoine ach caithfidh croí maithiúnach a bheith agat más mian leat déileáil le bean chéile, fear céile nó páirtí atá ag cur bac orthu. Tá sé deacair dóibh cheana féin a gcuid mothúchán a chur in iúl . Cuirfidh an t-am atá thart orthu féin i mblaosc iad. I gcás den sórt sin, moltar ligean dó imeacht agus oibriú i dtreo caidreamh sláintiúil a thógáil le do pháirtí.

8. Léirigh cúram agus imní

Cé gur smaoineamh maith é spás a thabhairt do do pháirtí chun déileáil lena streachailt mhothúchánach, déan cinnte imní a léiriú. Seiceáil isteach orthu. Ná bí ag gáire ná ag piaraí ach seiceáil isteach féachaint conas atá ag éirí leo. Díreach an gnáth "conas atá tú?" nó “Labhraímis nuair a mhothaíonn tú níos fearr” nó “cuir in iúl dom má tá rud ar bith uait” is leor chun a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil fíor-imní ort agus go bhfuil tú fós ann dóibh. Cabhróidh sé le bacainní a bhriseadh.

Arsa Avantika, “Cuir in iúl dóibh go bhfuil fíor-mheas agat orthu. Bíonn sé deacair imní a léiriú nuair a thógann an comhpháirtí ballaí cloiche balla timpeall orthu féin agus nuair a dhiúltaíonn sé cumarsáid a dhéanamh. Is féidir bealaí cumarsáide a oscailt don bheirt agaibh, áfach, má léirítear cúram agus imní. Nuair a mhothaíonn fear cloiche comhbhá timpeall orthu, b’fhéidir go roghnódh sé labhairt seachas tarraingt siar mar go mbraitheann siad go bhfuil tú ar a thaobh agus i ndáiríre toilteanach a thuiscint.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 18 Bealach chun Taispeáint Duine go bhfuil Cúram agat

9. Éist le do pháirtí agus glac le do bhotúin

Éist go foighneach lena bhfuil le rá ag do pháirtí mar go gcabhróidh sé leis an gcás a mhaolú agus é a dhéanamh níos fusa aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist atá idir lámha. Arsa Avantika, “Nuair a fhaigheann balla cloiche spás chun labhairt, mothaíonn sé ar a suaimhneas, agus is é sin an fáth go gcaithfidh tú deis a thabhairt dóibh é féin a chur in iúl. Bí i do éisteoir maith mar cinntíonn sé cumarsáid éasca agus réidh. Tabharfaidh sé deis duit freisin tuiscint a fháil ar an gcúis atá taobh thiar de chiúnas do pháirtí agus an diúltú labhairt faoi cheisteanna tábhachtacha sa chaidreamh.”

Gné ríthábhachtach eile maidir le déileáil le bac a chur ar dhaoine ná glacadh le do bhotúin agus leithscéal a ghabháil le do pháirtí nuair a bhíonn tú mícheart. “Labhair faoi iompar bac a chur ar dhaoine do pháirtí ach bí sásta glacadh le do bhotúin freisin. Cinntigh dóibh, má tá dochar déanta acu don iompar san am atá thart (agus dá bharr sin tá siad ag neamhaird a dhéanamh de gach iarracht a dhéantar chun coimhlint a réiteach), go ndéanfaidh tú iarracht é a athrú go deo,” a deir sí.

Tá súil againn go gcuideoidh na leideanna seo leat maidir le conas déileáil le ballaí cloiche. Ach, go léir ráite agus déanta, má tá an caidreamh iompaithe ró-tocsaineach duit, is fearr chun siúl amach. Má tá rudaí imithe ó smacht agus má rinne tú gach rud a d’fhéadfá chun an caidreamh a shábháil ach níl an scéal níos fearr, molaimid duit cabhair a lorg nó deireadh a chur leis an gcaidreamh.

Níor cheart go nglacfadh duine le mí-úsáid nó le heasurraim in ainm an ghrá. Mar sin féin, má cheapann tú gur féidir leat an cás a réiteach agus go bhfuil tú féin agus do pháirtí sásta oibriú i dtreo é, ansin téigh ar aghaidh ar gach bealach. Tá súil againn go gcabhróidh na bealaí thuas. Ádh mór!

Ceisteanna Coitianta

9 Samplaí de Chomhmheas I gCaidreamh

7 Comhartha Uaigneas I Gaol Agus Conas Déileáil

20 Frásaí Soilsiú Gása i gCaidrimh a Mharaíonn Grá

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.