Cad Is Féidir Leat a Dhéanamh Má Thagann Do Fear céile Abhaile Déanach Gach Lá?

Nuair a thagann fear céile abhaile go déanach de ghnáth, bíodh sé mar gheall ar uaireanta fada oibre nó mar gheall ar bheith ag sóisialú le cairde, is féidir leis a bheith ina fhoinse coimhlinte agus frithchuimilte sa chaidreamh. Den chuid is mó toisc go gcuireann sé achar isteach ort, rud a fhágann go mbraitheann tú nach dtugann do chéile tús áite duit féin agus do do phósadh. Thairis sin, is féidir leis a fhágáil go mbraitheann tú gur fágadh ort ualach na bhfreagrachtaí baile agus pósta a iompar leat féin agus do fhear céile fós le feiceáil ina neamhláithreacht. 

Is féidir leis seo go léir mothúcháin dhiúltaithe agus fearg a chur faoi deara. Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn tú ar ais ón obair - nó más bean tí thú, agus tú críochnaithe leis na cúraimí tí - is nádúrtha go mbeadh fonn ort cuideachta do pháirtí a bheith agat agus roinnt ama ardchaighdeáin a chaitheamh leis. In ionad luí ar tholg le do chara, má chaitheann tú do thráthnónta ag rá, "Fanann m'fhear céile amuigh go déanach agus ní ghlaonn sé ar ais orm," níl sé deacair a fheiceáil conas is féidir leis an míshástacht sin dul i bhfeidhm ar throideanna agus ar aighneas. 

Go híorónta, chun nach mbeadh sé ag dul i ngleic leat ag deireadh lae fhada, d’fhéadfadh do fhear céile níos mó ama a chaitheamh as baile. Casann a “Beidh mé ar ais faoi 7 i.n.” go 7.30 i.n., ansin brúitear go 8.30, nó fiú 9 i.n. Agus faigheann tú tú féin i gciorcal fí clasaiceach. Mar sin, cad is féidir a dhéanamh chun briseadh saor ón lúb seo? Faighimis amach cad a léiríonn fanacht amuigh go déanach i gcaidreamh agus conas is féidir leat déileáil leis ar bhealach sláintiúil, aibí. 

Cén t-am ba chóir do fhear pósta teacht abhaile

Cé chomh déanach is rómhall do fhear céile fanacht amuigh? Cén t-am ba chóir d'fhear pósta teacht abhaile? Bhuel, níl aon fhreagra uilíoch amháin ann a oireann do chách ar na ceisteanna seo. Braitheann sé den chuid is mó ar imthosca agus ar fhachtóirí amhail a sceideal oibre, dinimic teaghlaigh, agus an tuiscint fhrithpháirteach atá aige lena chéile. Thairis sin, bíonn ról ag an rud atá á choinneáil amach maidir le cinneadh a dhéanamh cén t-am ba chóir do fhear pósta teacht abhaile. 

• Más gnáthlá oibre atá ann, ba chóir dó díriú ar theacht abhaile ag am a ligeann dó am ardchaighdeáin a chaitheamh lena chéile agus lena theaghlach. I gcás go leor lánúineacha, d’fhéadfadh sé seo a bheith sa bhaile go luath tráthnóna, timpeall 6–8 i.n.
• Más ag ócáid ​​oibre nó oíche amuigh le buachaillí lena chairde atá sé, is féidir meán oíche a mheas mar am maith le filleadh. Ar ndóigh, táimid ag glacadh leis gur imeachtaí dlisteanacha iad na himeachtaí oibre agus sóisialta seo, agus nach leithscéalta cruthaitheacha iad chun fanacht as baile.
• Má tá sé ag obair ar thionscadal mór nó má tá spriocdháta daingean á leanúint aige, d’fhéadfadh sé fiú oíche a chaitheamh ag obair. Ní gá gur cúis imní é nuair a fhanann fear amuigh ar feadh na hoíche, ar choinníoll nach dtarlaíonn na teagmhais seo go minic agus go bhfuil sé tar éis a chur in iúl go soiléir cá bhfuil sé gnóthach agus cén fáth.

Cén fáth go bhfuil tábhacht leis an am a fhilleann fear abhaile?

Anois go bhfuil tuiscint mhaith agat ar an am ba chóir d’fhear pósta teacht abhaile, ag brath ar na himthosca, díreoimid ar an gcúis a bhfuilimid ag caint faoi ar an gcéad dul síos. Bhuel, mar bíonn iarmhairtí ag baint le filleadh abhaile in am nó fanacht amuigh go déanach i gcaidreamh. Bíonn tionchar aige seo ar dhinimic an chaidrimh ar na bealaí seo a leanas: 

1. Nasc teaghlaigh: Nuair a thagann do fhear céile abhaile in am, tugann sé deis do bhéilí teaghlaigh, comhráite agus am banna a chruthú le céile nó le páistí
2. Comh-mheas: Léiríonn sé go bhfuil meas ag do fhear céile ar do chuid ama agus iarrachta má shroicheann tú abhaile ag am réasúnta. Cuidíonn sé seo le cothú. meas ar a chéile sa chaidreamh
3. Sláinte agus cothromaíocht oibre is saoil: Cuireann teacht abhaile go déanach brú ar an gcaidreamh i gcónaí, rud a fhágann go mbraitheann tú go bhfuil an obair nó na gealltanais shóisialta níos tábhachtaí ná tusa
4. Muinín agus cumarsáid: Mura gcoinníonn do fhear céile ar an eolas thú amháin, is féidir go dtiocfaidh míthuiscintí agus mothúcháin faillí as.

Is é an cur chuige idéalach ná go mbeadh an bheirt pháirtithe ag teacht lena sceidil, a riachtanais agus a dtosaíochtaí. Cuidíonn sé freisin le seiceáil isteach agus plé rialta a dhéanamh ar ionchais a chosc ó bheith ina chnámh conspóide leanúnach sa chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: “Tá Aire de dhíth orm ó m’fhear céile” – Dúirt an saineolaí léi Cad atá le déanamh

Cén Fáth a dTagann Fir Chéile Abhaile Déanach Go minic?

Ní bhíonn sé neamhghnách i gcónaí go bhfanfadh fear amuigh go déanach nó go bhfillfeadh sé abhaile níos déanaí ná mar a bhíothas ag súil leis. Mar a phléamar, ó ghealltanais ghairmiúla agus shóisialta, is féidir go leor cúiseanna a bheith ann go bhfanfadh do fhear céile amuigh go déanach anois is arís. Mar sin féin, má tá sé ina phatrún athfhillteach le déanaí do fhear céile do theach a úsáid mar motel agus nach mbíonn sé ag fanacht ann ach le haghaidh lóistín agus bricfeasta, is cúis imní é sin. 

B’fhéidir go raibh tráth ann nuair nach raibh do fhear céile in ann fanacht lena chuid imní oibre a fhágáil ina dhiaidh agus teacht abhaile chun bualadh leat. “Ar ais sa bhaile” a bhí i bhfocail a dúradh le faoiseamh. Chaith tú. am cáilíochta ag caint faoi do lá, agus faoi do phoist faoi seach, ag ligean do scíth, ag ráflaí, agus ag gáire le cupán caife nó tae, nó deoch. Ach is cosúil go bhfuil athrú tagtha ar sin ar fad anois. Mothaíonn sé amhail is dá mba spás é do theach, ní spás le haghaidh féinléiriú dearfach, sábháilteachta, agus grá comhroinnte ach spás le tost luchtaithe, frithchuimilte, agus troideanna gan troid. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Rud a Insíonn Aon Duine duit Faoi Phósadh Tar éis na Bainise

Nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil do fhear céile ag tarraingt siar ón spás a mheas sibh beirt a bheith sábháilte tráth agus agatsa, tosaíonn sé ag cur isteach ort. Anois, faigheann tú féin ag fiafraí an cheist seo go minic: “Cén fáth a mbíonn mo fhear céile déanach ón obair i gcónaí?” Bhuel, déanaimis iarracht freagra a fháil ar an gceist atá ag cur as duit. Seo roinnt cúiseanna féideartha a d’fhéadfadh a bheith ann gur fearr le do fhear céile fanacht amuigh seachas a bheith sa bhaile leat: 

1. Tá sé dírithe go mór ar a shlí bheatha

Ceann de na cúiseanna a dtagann do fhear céile abhaile go déanach gach oíche, d’fhéadfadh a ghealltanais ghairmiúla agus a uaillmhian a bheith aige. An bhfuil ardú céime le teacht do d’fhear céile? B’fhéidir go bhfuil sé ró-uaillmhianach agus go bhfuil sé ag obair go déanach mar is mian leis go dtiocfadh sé chun solais. Nó an bhfuil sé ag glacadh le hobair bhreise chun a chuid scileanna a fheabhsú le haghaidh poist níos fearr? 

B’fhéidir go gcuireann a bhainisteoir cuid dá chuid oibre féin ar do fhear céile, agus go gcaithfidh sé an obair a dhéanamh. Is rás craiceáilte é agus mothaíonn formhór na bhfear go bhfuil siad ag déanamh dhá phost in aon phost amháin. Mura ndéanann siad, déanfaidh duine eile é, agus tá an baol ann go gcaillfidh siad a gcuid post féin. 

2. D’fhéadfadh sé a bheith ag caitheamh aimsire lena chairde

Má bhíonn d'fhear céile ag teacht abhaile go déanach go minic, an bhféadfadh a chairde a bheith mar chúis leis? Is breá le formhór na bhfear a gcuid ama lena gcairde. D'fhéadfadh sé a bheith i gceist féachaint ar chluiche sacair, pionta beorach a fháil tar éis na hoibre, nó seisiún aclaíochta a dhéanamh. Is féidir le beoir amháin a bheith ina thrí cinn go tapa. Is féidir le caife tapa síneadh isteach sa dinnéar. Éiríonn le seisiún aclaíochta dul suas le cairde eile níos déanaí.

Agus rud éigin cosúil leis sin á fhulaingt aici, deir Shanaya, 32, ionadaí díolacháin cógaisíochta, “Bím trína chéile nuair a théann m’fhear céile amach díreach tar éis dó filleadh ón obair. Tá a fhios agam go bhfuil a chairde tábhachtach dó agus go gcaithfidh sé sos a ligean ó am go ham ach tá sé deacair domsa freisin glacadh leis an bhfíric go bhfuil sé ag úsáid an tí chun é féin a athnuachan agus a bhéilí a ithe. Ní cuimhin liom cathain a chaitheamar am ardchaighdeáin le chéile.” 

Léitheoireacht ghaolmhara: Caidreamh Fear céile agus Bean Chéile - 9 Leid Saineolaithe Chun é a Fheabhsú

3. D’fhéadfadh sé a bheith ag streachailt le andúil

Má bhíonn tú ag déileáil le cás ina bhfanann do fhear céile amuigh i gcónaí i rith na hoíche agus nach bhfuil aon tuairim agat cá bhfuil sé, tá seans ann go bhféadfadh andúil a bheith air. Smaoinigh air, cén fáth a bhfanfadh fear pósta amuigh ar feadh na hoíche seachas roinnt chuimhneacháin cluthar a chaitheamh lena bhean chéile? 

Míniú amháin ar an gcúis a bhfanann do fhear céile amuigh go déanach agus nach nglaonn sé ort, d’fhéadfadh a bheith ann go bhfuil cuid dá shaol níos tarraingtí ná an saol atá aige leatsa agus nach mian leis go bhfaighfeá amach faoi. Is cinnte go n-oireann andúil don scéal. B’fhéidir nach bhfuil sé in ann an misneach a bhailiú chun na saincheisteanna seo a phlé leat. Nó b’fhéidir go bhfuil sé ag séanadh go hiomlán faoi.

Mar chéile, is féidir leat ról ríthábhachtach a imirt i ag déileáil le andúil do fhear céileMar sin féin, caithfidh sé a bheith sásta an bóthar fada téarnaimh a shiúl. Foghlaim a bheith airdeallach ar chomharthaí imní den sórt sin agus tairg cabhair dó gan a bheith maslach ná breithiúnach. Labhair leis faoi chabhair a fháil trí chomhairleoireacht ghairmiúil ar líne nó ag grúpa tacaíochta áitiúil.

4. Ba mhaith leis a sheachaint ag caint leat

D’fhéadfadh sé seo a bheith ar cheann de na cúiseanna freisin a mbíonn do fhear céile amuigh go déanach. D’fhéadfadh roinnt a bheith ann saincheisteanna gan réiteach idir sibh beirt, agus d’fhéadfadh sé gur bealach é teacht abhaile go déanach chun coimhlint a sheachaint. B’fhéidir nach bhfuil bhur riachtanais ag luí agus nach bhfuil sé in ann a rá leat go hionraic. Nó gur dhein sé rud éigin mícheart agus go bhfuil eagla air aghaidh a thabhairt ar iarmhairtí a ghníomhartha. Is féidir freisin nach bhfuil dlúthchaidreamh aige leat, agus gur shocraigh sé tú a sheachaint chun é a sheachaint.

Le chéile, beidh ort a dhéanamh amach cad é faoi do chaidreamh atá á choinneáil ar shiúl, agus oibriú air. An ndearna tú rud éigin chun cur as do d'fhear? An bhfuil ceisteanna ann a bhfuil ceachtar agaibh ag scuabadh faoin gcairpéad? Is é an dea-scéal ná más féidir leat an fhadhb atá ag tiomáint ding idir tú féin a réiteach, beidh sé ar ais ar a ghnáthdhuine gan mhoill.

Léitheoireacht ghaolmhara: 17 Comharthaí Míniúla Go dtaitníonn Do Fhear céile i gCónaí ort

5. Níl sé ag iarraidh obair tí a roinnt

B’fhéidir nach mian leis ualach na ngnóthaí tí a roinnt. B’fhéidir go bhfuiltear ag súil leis an leanbh a chur a chodladh san oíche nó na miasa a dhéanamh. Mura bhfuil fonn air é sin a dhéanamh, is é teacht abhaile go déanach an bealach iontach chun a lámha a ghlanadh de fhreagrachtaí tí gan é a bheith ina fhadhb.

Déan iarracht réasúnaíocht a dhéanamh leis agus mínigh gur gá dó tascanna tí agus freagrachtaí a roinnt. Mura n-oibríonn sé fós, cuir an leanbh a chodladh agus buail an sac, ag fágáil na miasa salach sa doirteal. Drochscéalta, sea. Ach b’fhéidir nach mbeadh ann ach blaiseadh dá leigheas féin a thabhairt dó chun feidhmiú mar chomhpháirtí freagrach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Rud Le Déanamh Nuair a Neamhairdíonn Do Fhear céile Tú

6. D’fhéadfadh caidreamh collaí a bheith aige.

Ar deireadh, an chúis is scanrúla a mbíonn do fhear céile ag teacht abhaile go déanach gach oíche: b'fhéidir go bhfuil sé ag mealladh ort. Nuair a fhanann fear amuigh ar feadh na hoíche nó nuair a thagann sé abhaile go déanach i gcónaí, ní féidir leat neamhaird a dhéanamh den fhéidearthacht go bhfuil bean eile ann a bhfuil sé ag casadh chuici dá riachtanais mhothúchánacha agus fhisiciúla. 

D’fhéadfadh an ruaig agus an sceitimíní a bhaineann le caidreamh collaí a bheith á choinneáil ar shiúl ón mbaile. Ar ndóigh, ní comhartha é go bhfuil caidreamh collaí aige díreach toisc go bhfanann do fhear céile amuigh go déanach. Ach má tá comharthaí eile ann a léiríonn sin Tá caidreamh ag d'fhear céile, ní mór duit aird a thabhairt air agus rud éigin a dhéanamh faoi sula mbeidh sé rómhall.

9 mBealach le Déileáil le do Fhear Céile ag Fanacht Amuigh go Déanach

Is féidir le fanacht amuigh go déanach i gcaidreamh a bheith ina fhoinse leanúnach coimhlinte agus achrainn. Chun go mbeidh tú in ann réiteach a aimsiú atá inghlactha duit féin agus do d’fhear céile, ní mór duit an cheist seo a láimhseáil go híogair. Bí ullamh chun éisteacht le dearcadh do chéile chomh maith le machnamh a dhéanamh ar an gcúis a gcuireann a sceideal gnóthach agus a neamhláithreacht isteach ort.

Deir Paula, 54 bliain d'aois, eagarthóir leabhar do pháistí, “Thuig mé cén fáth a mbeadh an oiread sin fearg orm le mo fhear céile nuair a d'fhanfadh sé amuigh go déanach. Bhí sé sin amhlaidh toisc go raibh saol aige thar an obair, agus lig mé do mo shaol féin imeacht de réir a chéile. Bhí mé tosaithe ag leithlisiú mé féin ó mo chairde agus ó mo chaitheamh aimsire. Ar ndóigh, chuaigh sé sin i bhfeidhm go mór orm. Ní raibh mo frustrachas air, ach ar a chumas, agus dá bhrí sin ar mo easpa cumais, chun dul i ngleic le… cothromaíocht saoil oibreNuair a thuig mé seo, d’éirigh ár gcomhráite níos teo, ghlac sé níos mó freagrachta, agus chabhraigh sé liom filleadh ar mo chiorcal cairde a raibh mé ag iarraidh go mór.”

Teastaíonn comhráite cineálta agus go leor inbhreathnaithe le réitigh mar seo. Ach uaireanta, níl sé chomh héasca sin. Go háirithe más rud é nach easpa saol sóisialta ar do thaobh féin an cheist, ach é a bheith i bhfad i gcéin agus go mór mór as láthair ó do shaol. Tá sé nádúrtha go mothaíonn tú doicheall má bhíonn tú i bhfostú sa bhaile agus go dtagann d’fhear céile abhaile go déanach gach lá. Mothaíonn sé mar dhiúltú uafásach ó do pháirtí, agus ní bhraitheann tú go bhfuil gá nó go dteastaíonn uait i do phósadh.

Cuimhnigh le do thoil NACH bhfuil iompar duine amháin i dtreo tú ina léiriú ar do fhiúntas. Más rud é go bhfágtar leat féin gach lá tá do shláinte intinne tosaithe ag dul i méid, is maith le Bonobology painéal de theiripeoirí a bhfuil taithí acu cabhrú leat bealach chun cinn a aimsiú. Idir an dá linn, seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a bhaint den anró seo má bhíonn do fhear céile amuigh go déanach i gcónaí:

1. Labhair le do fhear céile faoi

Is é an chéad riail le leanúint ná ceist a chur agus gan conclúid a dhéanamh. Déan iarracht an chúis atá leis an moill ar a fhilleadh a thuiscint. Cuimhnigh go gcuirfidh gearán céile atá tuirseach cheana féin níos cantalach fós, agus go bhféadfadh sé druidim síos go hiomlán. Ar an dara dul síos, ní mór duit a rá leis go bhfuil tú thar a bheith brónach gan é a bheith thart mar go bhfuil tú ag cailleadh a chuideachta. Cuimhnigh ar roinnt cuimhní cinn milse a d’fhéadfadh suaimhneas a thabhairt dó agus é a spreagadh. 

Ansin, fiafraigh de go réidh cad atá ag tarlú ag an obair, nó cén fáth a bhfuil sé ag caitheamh an oiread sin ama ar shiúl ón mbaile. An ndúirt tú rudaí díobhálacha le do pháirtí? Nó an bhfuil sé rud éigin eile? Ná bíodh an comhrá seo agat ach amháin nuair a bhíonn am cáilíochta ag an mbeirt agaibh lena chéile. Bí cinnte go bhfuil na páistí sa leaba, go bhfuil na tascanna cistine fillte suas, agus nach bhfuil aon seachráin timpeall. Tá sé tábhachtach atmaisféar socair a chruthú. Is féidir le gloine fíona cabhrú leis an mbeirt agaibh a bheith ag oscailt suas agus níos saoire a labhairt.

Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Bealaí Éasca Ach Éifeachtacha Chun Do Fear céile a Chur Sásta

2. Déan a chuid ama taitneamhach sa bhaile

B’fhéidir go mbeadh fearg ort faoi do fhear céile díreach toisc gur féidir leis imeacht gan smaoineamh ar chéad rud le bainistiú sa bhaile. Cuimhnigh gan ligean don fhearg smacht a fháil ort. Tar éis an tsaoil, tá sibh beirt ar an bhfoireann chéanna agus ní naimhde thú. An dtosaíonn tú ag gearán faoi in-dlíthe dímheasúla nó fadhbanna le do láthair oibre an nóiméad a shroicheann sé abhaile nó tosú ag cur i gcuimhne dó faoina liosta tascanna neamhchríochnaithe? Stop. Déan áit shona de do theach dó teacht chuige.

Bain triail as, “Haigh, tá cupán tae á dhéanamh agam dom féin, an ndéanfaidh mé ceann duitse?” nó “Tá deoch á doirteadh agam dom féin, ar mhaith leatsa ceann freisin?” An cuimhin leat an seó. Cairde Cá ndearna Monica folcadh do Chandler? Bain triail as rud éigin mar sin. Déan tearmann sábháilte de do theach a bhfuil sé ag tnúth le filleadh air, agus ní réimse troda ar mian leis a sheachaint.

3. Ná bí ag crá leis

Seiceáil an bhfuil an crá croí ag marú do phósta mar is féidir go cinnte. Scríobh bean chugainn faoi fhás aníos le máthair crá croí a raibh fuath aici di i gcónaí, agus gan a fhios a bheith aici, ghlac sí leis na tréithe céanna agus tháinig sí chun bheith ina bean chéile crá croí den chuid is mó. Dúirt sí lena fear céile gurbh í a cúram féin a bhí sa rud ar thug sé 'crá croí' air mar gheall go raibh imní uirthi faoi. Choinnigh sí ag seoladh meabhrúcháin chuige agus níor thuig sí a botún go dtí gur dúirt a fear céile, “Díreach mar a rinne do mháthair leat?”.

Ná nag. Tréimhse. Tá sé ráite aige leat go mbeadh sé sa bhaile faoi 7 pm agus go bhfuil sé 8 pm Tá a fhios agat go mbíonn sé in am de ghnáth. Sea, tá tú ag múchadh ar an taobh istigh ach ná screadaíl. Fan go n-itheann sé agus ansin bíodh comhrá agat faoi. Ná preab air an nóiméad a shiúlann sé tríd an doras, tabhair am dó a scíth a ligean. Glacfaidh sé níos mó leis an dearcadh a bheidh agat ar an gcás nuair a bheidh deis aige scíth a ligean agus scíth a ligean.

Sula ndéanann tú imoibriú, cuir ceist ort féin: an bhfuil an ceart agat nó an bhfuil fearg ort? Cabhróidh an cheist seo leat an nós seo a sheiceáil. Mar sin féin, má bhíonn do fhear céile amuigh go déanach go minic, beidh ort a rá go daingean leis é sin a chur in iúl duit roimh ré, mar is easurramach dó é tú a choinneáil ag fanacht gach lá.

4. Pleanáil cúpla iontas

Má tá d'fhear céile ag teacht abhaile go déanach, ansin d'fhéadfadh athrú ar vibe an chaidrimh cabhrú leis an gcúrsa a cheartú. Cad é an bealach is fearr chun é sin a dhéanamh ná é a chaitheamh le rudaí iontasacha agus mothú speisialta a chur air? Téann gníomhartha beaga gean agus meabhlaithe ar bhealach fada. 

• Iontas a fear tríd an ngúna sin atá te go maith don chorp a chaitheamh in ionad na bpidiamaí agus na léine is gnách
• Ullmhaigh a bhéile is fearr leis ó am go ham agus féach air ag dul i ngrá leat
• Roghnaigh scannán a bhfuil a fhios agat go dtaitneoidh sé leis, déan roinnt grán rósta, agus déan oíche dháta scannáin de ghnáth-oíche sa bhaile.
• D’fhéadfá fiú a chairde a thabhairt abhaile chun féachaint ar chluiche agus sneaiceanna a ullmhú dóibh.

Coinnigh ag buille faoi thuairim é faoin gcéad iontas eile a chuirfidh tú air. Sula mbeidh a fhios agat é, beidh sé gafa leis arís agus beidh sé ag teacht abhaile chugat chomh luath agus is féidir leis gach lá.

5. Seol nótaí grá chuige

Is féidir le nótaí grá iontais a oibriú chun caidreamh a athbheochan. Níl ann ach rud thar a bheith speisialta faoi nóta grá a scríobhadh go meabhrach. Cuirfidh téacs “Is fada liom uaim thú”, nóta “Tar abhaile go luath” sa bhosca lóin, nó ríomhphost simplí ag insint dó go bhfuil tú ar ais abhaile agus go bhfuil tú ag fanacht go fonnmhar air, meangadh gáire ar a bheola. Is cinnte go n-oibreoidh sé mar spreagadh dó teacht abhaile go luath nuair a sheoltar grianghraf te díot chuige. A bheith le andúileach oibre Is obair chrua í ach sa deireadh meabhróidh sé dó cén fáth a gcaithfidh sé cothromaíocht oibre is saoil a bhaint amach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Rud le Déanamh Nuair Nach bhfuil Fear céile Cairdiúil nó Rómánsúil

6. Tuig a pheirspictíocht agus a sceideal

Uaireanta, ní bhíonn baint ar bith ag do pháirtí a bheith amuigh go déanach leatsa ná le do chaidreamh. B’fhéidir nach bhfuil sé á dhéanamh chun faillí a dhéanamh ina fhreagrachtaí teaghlaigh ach go bhfuil go leor le déanamh aige i ndáiríre. Is é an t-aon bhealach le fáil amach cad atá á choinneáil amach ná na ceisteanna cearta a chur agus éisteacht le tuiscint a fháil ar a thaobh den scéal.

Le haghaidh caidreamh sláintiúil, tá sé ríthábhachtach fiosracht a chothú faoi thaithí do pháirtí agus ceisteanna a chur leis an aidhm nasc a dhéanamh leis, gan é a chur i riocht. Seo roinnt bealaí inar féidir leat aghaidh a thabhairt ar na fadhbanna a bhaineann le do chéile ag fanacht amuigh go déanach gan ligean dó a bheith ina achrann:

• Suigh síos ar feadh nóiméid chiúin agus abair, “Thug mé faoi deara go bhfuil tú ag teacht abhaile go déanach go leor. An bhfuil gach rud ceart go leor? An bhfuil rudaí thar a bheith gnóthach ag an obair?”
• B’fhéidir go labhródh sé faoi strusóirí sonracha, agus le chéile, is féidir libh smaointe a bhailiú faoi bhealaí chun a ualach a mhaolú nó tacú leis.

7. Cruthaigh deasghnátha dearfacha

Déan iarracht deasghnátha beaga machnamhacha a chruthú a fhágfaidh go mbeidh an filleadh abhaile ina eispéireas taitneamhach do d’fhear céile agus a chabhróidh leis scaradh óna shaol oibre agus a bheith i láthair go hiomlán leat. Mar shampla, 

• D’fhéadfá a sneaiceanna nó deoch is fearr leis a ullmhú agus fáilte a chur roimhe go croíúil ag an doras, fiú má tá sé déanach.
• Pleanáil gníomhaíocht suaimhneach ar nós féachaint ar chlár de chlár is fearr leat le chéile nó buaicphointí lae a roinnt le chéile.

Trí ghníomhartha a cheanglaíonn an baile le compord agus le lúcháir, is féidir leat a athdhearbhú do do fhear céile gur tearmann é atá tógtha agaibh le chéile seachas oibleagáid eile amháin.

8. Déan seiceáil lena chéile faoi ionchais agus tosaíochtaí

Más gnáthrud é oícheanta déanacha, b’fhéidir go mbeadh sé in am measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil a ghealltanais ag dul i bhfeidhm ar bhur gcaidreamh. In ionad an milleán a chur ar do fhear céile nó a chur ag mothú go bhfuil sé freagrach as do mhíshástacht, déan an comhrá seo leis an sprioc réitigh a aimsiú.

Pléigh ionchais caidrimh, déan measúnú an bhfuil bhur dtosaíochtaí ag teacht le chéile, agus ansin labhair faoi na rudaí is féidir libh araon a dhéanamh le bheith níos comhchiallacha mar lánúin. Abair rud éigin cosúil le, “Tá a fhios agam go bhfuil bhur gcuid oibre tábhachtach, agus is mór agam gach rud a dhéanann sibh dúinn. Ach táim ag iarraidh níos mó ama a chaitheamh le chéile freisin. An bhfuil bealach ann gur féidir linn cúpla oíche a chur ar leataobh dúinn féin amháin?” Smaoinigh ar theorainneacha a shocrú mar shampla comhaontú ar “oícheanta gan obair” cúpla uair sa tseachtain nó socruithe oibre solúbtha a fhiosrú más féidir.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Grá a Dhéanamh duit Féin i gCaidreamh – 21 Leideanna Praiticiúla

9. Dírigh ar do fhás agus do fholláine féin

In ionad ligean do theacht déanach do fhear céile a bheith ina fhoinse frustrachais, féach air seo mar dheis chun infheistíocht a dhéanamh ionat féin. Is féidir leat an t-am breise atá agat a úsáid chun caitheamh aimsire a shaothrú, nascadh le cairde, agus oibriú i dtreo spriocanna pearsanta a bhaint amach. Nuair a bhraitheann tú níos sásaithe mar dhuine aonair, tosóidh tú ag brath níos lú agus níos lú ar do chéile le haghaidh do shonais. Is féidir leis an bhfócas athnuaite seo ar do riachtanais agus ar do fholláine tú a dhéanamh níos suaimhní agus níos daingne i do chaidreamh.

Smaointe Deiridh

Is féidir go mbeadh sé deacair déileáil le céile a bhíonn amuigh go déanach go minic. Is féidir leis seo mothú diúltaithe agus gan tábhacht a fhágáil ort. Mar sin féin, in ionad ligean do na mothúcháin seo a bheith ina bhfoinse fearg sa phósadh, is féidir leat rudaí a athrú trí úsáid a bhaint as mar dheis chun bhur nasc a neartú trí thuiscint a fháil ar a chuid spreagthaí, spriocanna comhroinnte a chruthú, agus díriú ar bhur bhfás aonair. Chomh fada agus a théann tú i ngleic leis an gceist le meascán de chomhbhá, cumarsáid, agus féinfheasacht, níl aon chúis nach féidir leat an cás seo a iompú ina chéim chun nasc níos doimhne. 

Ar ndóigh, le go dtarlóidh aon cheann de seo, caithfidh do fhear céile a bheith sásta an fhadhb a admháil agus tiomanta d’athrú a dhéanamh. Sa chás go bhfuil a neamhláithreacht mar gheall ar fhadhbanna cosúil le andúil nó mídhílseacht, ní gá gurb é sin a fhreagra. Is cuma cad a dhéanann tú, ní féidir leat duine atá dírithe ar scoilteanna sa chaidreamh a dhéanamh sásta. Tá am ann chun troid ar son caidrimh, agus ansin tá am ann chun ligean dó imeacht. Tá súil againn go bhfaighidh sibh amach cad atá tábhachtach daoibh féin agus mar lánúin.

8 Fadhbanna is Coitianta I bPósadh

15 Bealaí Éasca Chun Suirí Le Do Fear céile

Tá na Troideanna Le Mo Fear céile ag Casadh Gránna

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.