9 gCéim le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Déileáil Le Ballaí Cloiche i Gaol

Téann gach caidreamh trína sciar cothrom de dhúshláin. Tógann sé go leor iarracht, cumarsáid cheart, agus foighne chun caidreamh sláintiúil buan a thógáil. B'fhéidir nach bhfeiceann comhpháirtithe súil go súl ar a lán rudaí ach is é an chaoi a láimhseálann siad na difríochtaí sin agus a thagann le chéile mar lánúin atá tábhachtach. Mar sin féin, má théann comhpháirtí amháin incommunicado agus má fhágtar an páirtí eile a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche, ansin tá sé sin ina fhadhb.

Dóibh siúd aineolach, is éard atá i gceist le ballaí cloiche ná cóireáil chiúin a thabhairt do do pháirtí. Is féidir le patrún iompair tocsaineach den sórt sin tionchar fadtéarmach a bheith aige ar an gcaidreamh agus ar an dá pháirtí lena mbaineann, go háirithe an ceann a fhaigheann sé. Labhair muid le Avantika Tripathi, a dhéanann speisialtóireacht i imní sóisialta, bainistíocht struis, meabhrach, agus comhairleoireacht caidrimh trí theiripe réasúnach-mhothúchánach agus duine-lárnach, chun tuiscint a fháil ar cad é ballaí cloiche, conas a dhéanann sé dochar do chaidreamh, agus conas déileáil le ballaí cloiche má thiteann duine creiche air.

Cad é Stonewalling?

Sula ndéanaimid plé ar conas freagairt do bhallaí cloiche i bpósadh, lig dúinn a thuiscint cad a chiallaíonn stonewalling. Tagraíonn sé do phatrún iompair tocsaineach agus maslach ina ngearrann comhpháirtí amháin as an gcumarsáid go léir agus ina dtugann an páirtí suntasach eile an chóireáil chiúin. Avantika a deir, “I bhfianaise coinbhleachta i gcaidreamh, diúltaíonn páirtí amháin cumarsáid a dhéanamh faoin bhfadhb d’aon ghnó. Ní fhreagraíonn siad d’iarrachtaí na gcomhpháirtithe eile comhrá a thionscnamh chomh fada agus a dhúnann siad go hiomlán agus go dtógann siad gach nasc cumarsáide.”

D'fhéadfadh sé go n-eascródh Stonewalling amach mar ghnáth-tactic neamhdhíobhálach nó neamhdhíobhálach chun déileáil le coinbhleacht i gcaidreamh nó i bpósadh ach níl. Nuair a ghearrann duine as an gcumarsáid go léir (téacsanna, glaonna, ríomhphoist, nó aon leideanna briathartha agus neamhbhriathartha eile) nó nuair atá sé dosroichte agus dorochtana ar feadh laethanta, seachtainí, nó fiú míonna, beidh sé faoi cheangal dola ollmhór a chur ar a pháirtí, atá ag deireadh an iompair sin. Is ionann é a bheith ag iarraidh labhairt leo agus bualadh isteach i mballa cloiche. Is féidir le ballaí cloiche a bheith d’aon ghnó nó go neamhbheartaithe ag brath ar an gcaoi a n-úsáideann an duine é chun coinbhleacht a sheachaint.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ionramháil Rómánsúil – 15 Rud atá faoi cheilt mar Ghrá

1. Ballaí cloiche d'aon ghnó

Uaireanta, úsáideann duine ballaí cloiche chun ceacht, solas gáis nó smacht a mhúineadh dá pháirtí, agus chun smacht a fháil ar choimhlint nó argóint sa chaidreamh a sheachaint. Tugann siad an t-aon ghnó dá gcomhpháirtí cóireáil chiúin an cás a ionramháil ina bhfabhar. Déantar é seo freisin chun smacht agus cumhacht a fháil, pionós a ghearradh, plé nó rannpháirtíocht mhothúchánach a sheachaint, agus chun imní a bpáirtí a lasadh nó a dhíbhe.

2. Ballaí cloiche neamhbheartaithe

Is féidir le Stonewalling a bheith ina fhreagra tráma freisin a úsáideann comhpháirtithe chun déileáil le coinbhleacht i gcaidreamh. Míníonn Avantika, “Is minic a bhreathnaíonn an té a dhéanann é ar bhallaí cloiche mar mheicníocht chun déileáil leis mar go mbraitheann siad nach gcuirfidh plé ar shaincheisteanna nó ar ábhair imní ach le fadhbanna agus leibhéil struis. Is féidir leis seo míchothromaíochtaí mothúchánacha agus síceolaíochta a spreagadh agus a chur faoi deara dóibh, agus is é sin an fáth go mbraitheann na ballaí cloiche gur fearr siúl amach nó a bheith ina dtost seachas labhairt faoin gceist.”

An bhfuil mí-úsáid stonewalling? Is tactic é ballaí cloiche a úsáideann daoine ar bheagán féinfhiúntais de ghnáth. Is féidir é a mheas mar chineál de mhí-úsáid mhothúchánach i gcaidreamh mar go n-úsáideann ballaí cloiche de ghnáth ar phatrún iompraíochta den sórt sin chun a gcomhpháirtithe a náiriú, a dhímheas, a smachtú nó a mhiondealú. D'fhéadfadh sé a bheith ina mheicníocht chosanta a d'fhoghlaim siad le linn na hóige chun síocháin a choinneáil lena gcuid cúramóirí. Is féidir freisin gur fhoghlaim siad an tactic seo óna n-eispéiris chaidrimh san am a chuaigh thart agus gur shíl siad gur bealach éifeachtach é chun plé míchompordach a sheachaint.

Arsa Avantika, “Nuair a mhothaíonn páirtí amháin suaitheadh ​​meabhrach agus mothúchánach, tuirseach nó dúlagar, staonann siad ó bheith ag caint faoi cheisteanna. Is féidir le haon chumarsáid a dhéantar chun aghaidh a thabhairt ar an gcéanna iad a spreagadh. Má thugann siad aghaidh ar aon chineál tocsaineachta nó mí-úsáide sa chaidreamh, téann siad ina dtost agus roghnaíonn siad gan freagairt ar fhadhbanna. Faoi dheireadh, seachnaíonn siad fadhbanna go hiomlán trí dheireadh a chur le gach cumarsáid.”

Mar a Damáistí Stonewalling A Gaol

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat a chomharthaí agus a tionchar ar chaidreamh ionas gur féidir leat a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche. Arsa Avantika, “I measc roinnt comharthaí coitianta de bhallaí cloiche tá ceachtar comhpháirtí ag tarraingt siar go hiomlán ó aon chineál plé míchompordach gan mhíniú, gan aon fhreagairt a thabhairt, teagmháil súl a sheachaint, nó siúl amach as comhrá.

“Is gnách go n-athraíonn siad nó go n-athraíonn siad an t-ábhar a bhaineann le plé a dhéanamh ar mhothúcháin nó ar rudaí is cúis imní ina gcaidreamh. Uaireanta ag teacht abhaile déanach agus is comhartha de bhallaí cloiche é dul díreach a chodladh chun plé a sheachaint.” D’fhéadfadh go mbeadh roinnt cúiseanna bunúsacha taobh thiar d’iompar den sórt sin ach is é fírinne an scéil ná go bhféadfadh damáiste ollmhór a dhéanamh don chaidreamh agus d’fholláine iomlán an dá pháirtí atá i gceist le ballaí cloiche.

“Féadann sé cur go mór le meabhairshláinte an pháirtí a bhíonn ag déileáil le bean chéile nó fear céile atá ag déanamh balla cloiche mar go n-airíonn an cineál seo patrúin iompair iad gan cabhair, mearbhall agus faoi léigear faoin gcaidreamh.” Seo 5 bhealach a dhéanann ballaí cloiche dochar do chaidreamh:

1. Mothúcháin ar thréigean, amhras, agus fearg

Cruthaíonn Stonewalling mothúcháin aonrú, tréigean, amhrais, feirge, agus eagla in aigne an pháirtí a fhaigheann sé. Tosaíonn siad a bhféinfhiúntas a cheistiú. siad bhraitheann nach dteastaíonn, gan chabhair, mí-úsáid, gan éisteacht, agus dímheas toisc nach bhfuil siad in ann labhairt nó teagmháil a dhéanamh lena n-eilimintí suntasacha eile. Is é an rud is mó a ghortaíonn ná nach bhfuil cúram ar a gcomhpháirtí ballaí cloiche fiú faoi agus go bhfuil sé scoite go mothúchánach. Cuireann sé seo imní orthu faoi thodhchaí a gcaidreamh.

Míníonn Avantika, “Is féidir le ballaí cloiche dochar a dhéanamh do chaidrimh trí amhras agus eagla a spreagadh in intinn an chomhpháirtí a bhfuil ballaí cloiche á chur air. Féadann sé mothú neamhchinnte a chur ar dhuine toisc go dtarraingíonn na ballaí cloiche iad féin siar go mothúchánach agus staonann siad ó imní a léiriú dá gcomhpháirtí. Cuireann sé orthu dul trí shochtadh mhothúchánach mar níl siad in ann a gcuid ceisteanna caidrimh a phlé lena gcomhpháirtí.”

2. Lúide sástachta sa chaidreamh

Cuireann Stonewalling sos ar iarrachtaí lánúin a bheith ag obair i dtreo coimhlint a réiteach le chéile mar fhoireann. Ní mór do chomhpháirtithe teacht ar réitigh mar aonad amháin ach, má théann comhpháirtí amháin i muinín an chóireáil chiúin, is mó an seans go n-éireoidh fadhbanna níos casta. Méadaítear an cás nó an choimhlint ina ionad sin, rud a d’fhéadfadh a bheith díobhálach don chaidreamh san fhadtréimhse.

Is féidir le ballaí cloiche a bheith frustrachas go leor don té a bhfuil iallach air a bheith i gceannas air. Is féidir go n-ardóidh troideanna fánach. Mion argóintí caidrimh d'fhéadfadh an bíseach dul as an smacht agus doom a litriú do do bhanna. B’fhéidir go gcuirfeadh frustrachas agus éadóchas cainte orthu rudaí a rá nó a dhéanamh a mbeidh aiféala orthu níos déanaí. D’fhéadfadh sé seo cur le déine na coimhlinte a d’fhéadfaí a réiteach trí chomhrá macánta a bheith agat.

3. Deacair a mhothú go pearsanta lena bpáirtí

Éiríonn sé deacair don chomhpháirtí atá faoi bhallaí cloiche aon chineál intimacy a mhothú lena chuid eile suntasach. Mar gheall ar an gcóireáil chiúin leanúnach mothaíonn siad nach fiú an grá. I gcaidreamh, ní maith le haon duine a bhraitheann mura bhfuil siad ann nó gur duine uafásach iad. Ní maith le haon duine a bheith neamhurchóideach nó náirithe ag a bpáirtí. Má tharlaíonn sé seo go laethúil, tá sé deacair don té a bhfuil balla cloiche air a mhothú pearsanta nó an méid céanna grá a mhothú dá pháirtí.

4. Riosca méadaithe dúlagar agus imní

Gan a fhios conas a mhothaíonn do pháirtí, is féidir leis an méid atá ar siúl ina n-intinn, nó d'áit agus d'fhiúntas sa chaidreamh agus ina shaol, a bheith frustrachas agus tú a threorú chun ró-smaoineamh. Tá roinnt staidéar tar éis ballaí cloiche a nascadh le leibhéil mhéadaithe struis, dúlagar, neamhoird imní, féin-amhras, féinmheas íseal agus féinfhiúntas, agus comharthaí cardashoithíoch agus mhatánchnámharlaigh, chomh maith le saincheisteanna sláinte fisiceacha eile.

“Féadann sé go leor amhrais a chur faoi deara in aigne an chomhpháirtí a bheith faoi bhallaí cloiche. Is féidir le hiompar neamhghnách an bhalla cloiche cur ar a bpáirtí an iomarca rudaí a smaoineamh ag an am céanna - an bhfuil caidreamh acu le duine éigin, an bhfuil siad ag iarraidh deireadh a chur leis an gcaidreamh, an tactic ionramhála é, an bhfuil siad tar éis titim amach as an ngrá, etc. ”, a deir Avantika. Is féidir le smaointe den sórt sin dola ollmhór a chur ar a bhfolláine iomlán, rud a fhágann saincheisteanna sláinte meabhrach.

5. Riosca méadaithe de bhriseadh suas

Is féidir freisin nach bhfuil ceachtar comhpháirtí ag iarraidh a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche mar go bhfuil siad chomh tuirseach den sórt sin iompar gur mian leo amach. Má éiríonn le ballaí cloiche gnáthamh i gcaidreamh, is airde an seans go dtarlóidh briseadh. Má théann iarrachtaí páirtí amháin comhrá a thionscnamh in vain gach uair a bhíonn coimhlint ann, caithfidh siad smaoineamh ar fiú fanacht sa chaidreamh seo. Má tharraingíonn an ballaoir cloch siar, má ghearrann sé gach cumarsáid, nó má théann sé i muinín an chóireáil chiúin, b'fhéidir go n-aireoidh a gcomhpháirtí nach bhfuil grá aige dó agus nach fiú.

Tógann sé iarracht ón dá chomhpháirtí go déan caidreamh oibre. Ach má dhéanann ceachtar den dá chomhpháirtí nós dó éirí as go mothúchánach nó má bhíonn leisce air coimhlint a réiteach, bíonn sé deacair an caidreamh a chothú. Tá sé ídithe go meabhrach agus go mothúchánach don duine ag an taobh glactha é a bheith buartha faoi cad a bhí an locht nó cad a cheapann nó a mhothaíonn a pháirtí fúthu. B'fhéidir go mothaíonn siad go bhfuil a bpáirtí i bhfolach uathu. B'fhéidir go mbraitheann siad freisin go bhfuil a gcomhpháirtí ag iarraidh deireadh a chur leis an gcaidreamh, agus is é sin an fáth go bhfuil siad ag déanamh ballaí cloiche.

9 gCéim le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Déileáil Le Ballaí Cloiche i nGaol

Dar leis an Dr. John Gottman, tá ballaí cloiche ar cheann de na Ceithre Horsemen a léiríonn nó a mhéadaíonn an dóchúlacht go bhfaighfear colscartha. Is féidir le patrún iompair tocsaineach den sórt sin dochar buan a dhéanamh do chaidreamh toisc nach bhfuil an chumarsáid ar fad ann ach as a chéile. Éiríonn le mionargóintí toisc go ndiúltaíonn an comhpháirtí ballaí cloiche labhairt. Bíonn frustrachas mar thoradh air seo agus cuireann sé ar an té a bhfuil an brú air gníomhú éadóchasach agus rudaí a rá nach bhfuil i gceist leo is dócha.

I gcás den sórt sin, is dócha go bhfuil tú ag fiafraí díot féin, “Conas a dhéileálfaidh mé le bean chéile nó fear céile nó páirtí atá ag déanamh balla cloiche?” nó “Conas is féidir liom freagairt do bhallaí cloiche i bpósadh nó i gcaidreamh?” Bhuel, is féidir leat iniúchadh a dhéanamh ar conas déileáil le ballaí cloiche ach ní thabharfaidh sé torthaí ach amháin má oibríonn tú féin agus do pháirtí le chéile mar fhoireann. Milleán-aistriú ní chuirfidh tú faoi deara ach na saincheisteanna móra a fhaillí agus an fhadhb a chur in olcas seachas í a réiteach. Seo 9 mbealach le déileáil le ballaí cloiche i gcaidreamh:

1. Glac sos agus tabhair aire duit féin

Bealach amháin le freagairt do chloí cloiche i bpósadh nó i gcaidreamh ná sos a ghlacadh óna chéile agus aire a thabhairt duit féin. Uaireanta, má fhanann tú ar shiúl ó do pháirtí ballaí cloiche, agus má thugann tú spás dóibh féin agus duit féin, cabhraíonn sé leat nach mothaíonn tú faoi léigear nó faoi bhrú mothúchánach le linn réiteach coinbhleachta. Dar le Gottman, má ghlactar le sos 20 nóiméad chun do mhothúcháin a bhailiú agus chun do chuid mothúchán a fháil ar ais cuidíonn sé le fadhbanna a réiteach ar bhealach níos fearr.

Dar le Avantika, “Má tá an rogha agat fanacht amach nó sos a ghlacadh i gcaidreamh ar feadh tamaill, déan amhlaidh. Go minic, nuair a thugtar spás dó, faigheann comhpháirtí ballaí cloiche am chun a iompar a iniúchadh. Is minic go n-airíonn na ballaí cloiche go bhfuil siad suffocated agus, dá bhrí sin, is gá a laethanta saor ó strus chun smaoineamh ar na saincheisteanna atá á sheachaint acu. Má thugtar spás dá chéile is féidir an timthriall diúltach a bhriseadh agus scóip cumarsáide a thairiscint.”

Bain úsáid as an am seo chun aire a thabhairt duit féin. Déan rudaí a thaitníonn leat – dul ar saoire, tabhair cuairt ar do sheanchairde agus do mhuintir, cleachtaigh caitheamh aimsire nó tóg scil. Rud ar bith a chuireann d’intinn as coinbhleacht agus a chuidíonn leat socair síos. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil grá nó aire agat do do pháirtí. Ní chiallaíonn sé ach go bhfuil tú ag roghnú aire a thabhairt duit féin agus tú ag tabhairt aghaidh ar bhallaí cloiche gach uair a bhíonn fadhbanna sa chaidreamh.

2. Glac páirt arís agus tú réidh

Tar éis duit sos a ghlacadh agus tú féin a scor, tá sé in am agat filleadh ar an gcomhrá agus an choimhlint a réiteach. Sin é an pointe iomlán a bhaineann le teorainn ama – dul i dteagmháil arís nuair a bhraitheann tú réidh le comhrá a bheith agat. Cinntíonn sé freisin do pháirtí go bhfillfidh tú chun an fhadhb a réiteach. Mar sin, tóg an oiread ama agus is gá duit chun déileáil le do mhothúcháin. Mar sin féin, déan cinnte a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil tú ag tógáil roinnt ama chun gach rud a phróiseáil agus beidh sé ar ais chun an t-ábhar a réiteach. Níos tábhachtaí fós, cloí le d'fhocal.

Gealltanas filleadh ar an gcomhrá beidh muinín a chothú i gcaidreamh agus braistint slándála a bhunú idir tú féin agus do pháirtí. B'fhéidir go gcuirfeadh sé seo orthu smaoineamh faoi dhó sula gcuirfidh siad balla cloiche ort arís. Ina theannta sin, cuireann sé féintuilleamaí ort freisin sa chiall nach gá duit a bheith ag brath ar do pháirtí chun cinneadh a dhéanamh nuair is mian leo labhairt. Féadfaidh tú do chuid ama a ghlacadh chun déileáil leis an gcás agus tú féin a chur in ord tosaíochta. Inis do do pháirtí conas a mhothaíonn tú mar gheall ar a mballaí cloiche nó an chóireáil chiúin a thabhairt duit. Ná díbhe é mar ghnáth-phatrún iompair i gcaidrimh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Comharthaí Go bhfuil Easpaí aige ort agus Nach bhfuil Tuillte aige ort

3. Iarr cabhair ó chomhairleoir

Molann Avantika cabhair a lorg ó ghairmí má théann rudaí as smacht. Deir sí, “Is féidir le balla cloiche a bheith fuarchúiseach agus neamh-mheasúil. Is féidir leis an iompar seo duine a chur faoi strus mór mhothúchánach agus míchompord síceolaíoch. Is féidir le teiripeoir cabhrú le cothromaíocht a bhaint amach sna hamanna struis seo, agus sin an fáth go bhféadfadh sé a bheith tairbheach dul i dteagmháil le comhairleoir caidrimh. Go minic, nuair nach mbíonn beirt in ann comhoibriú, b’fhéidir go mbeadh idirghabháil saineolaí ag teastáil uathu chun a gcuid fadhbanna a réiteach.”

Le go n-éireoidh le caidreamh, ní mór do chomhpháirtithe na huirlisí cearta cumarsáide a aimsiú. Tá Stonewalling ar cheann de na comharthaí droch-chumarsáide i gcaidrimh. Is féidir le teiripeoir nó comhairleoir caidrimh cabhrú leat coinbhleacht a chur in iúl níos fearr agus a réiteach ag baint úsáide as teicnící teiripe éagsúla. Bain triail as teiripe lánúineacha a dhéanamh amach conas déileáil le ballaí cloiche. Ina theannta sin, cuireann teiripeoir spás sábháilte ar fáil chun labhairt faoi do mhothúcháin, rud a d'fhéadfadh cabhrú le do chomhpháirtí ballaí cloiche a bheith oscailte faoina saincheisteanna. Má tá tú i bhfostú i gcás comhchosúil, níl i bpainéal teiripeoirí ceadúnaithe agus taithí Bonobology ach cliceáil away.

4. Ná mothaigh ciontach

Tá sé seo ar cheann de na leideanna is tábhachtaí maidir le conas déileáil le ballaí cloiche i gcaidreamh. Ná bí ró-chrua ort féin má bhíonn ort de shíor ag déileáil le bean chéile nó fear céile nó páirtí atá ag déanamh balla cloiche. I gcás den sórt sin, is féidir le mothúcháin ghortaithe, fearg, imní, eagla agus díomá a bheith an-mhór.

B’fhéidir go mbraitheann tú gur ortsa atá an locht go léir ach céim siar a ghlacadh, déan measúnú ar an scéal, agus tuig an bhfuil sé tuillte agat go gcaithfí leat ar an mbealach seo. Bíodh a fhios agat nach ortsa atá an locht má chinneann do pháirtí dul i mbun cumarsáide nó tú a dhúnadh amach in ionad an fhadhb a chur in iúl agus a réiteach.

5. Glac cur chuige níos boige

De réir Avantika, tá cur chuige níos boige ar cheann de na leideanna is ríthábhachtach maidir le conas déileáil le ballaí cloiche. “Uaireanta, is gá vibe congenial a thairiscint agus iarracht a dhéanamh dul i ngleic leis an gceist. Nuair a ghlacann tú cur chuige níos boige, mothaíonn an clochadóir ar a suaimhneas agus tuigeann sé go bhfuil suim ag a leath eile dul i ngleic leis an gceist agus tá sé ag iarraidh í a réiteach. Mothaíonn sé go bhfuil an balla cloiche fáilteach agus oscailte don cheist a phlé,” a deir sí

Molann sí ag cur tús leis an gcomhrá ag rá rud éigin cosúil le, “Tá a fhios agam nach bhfuil tú ag iarraidh labhairt faoi rudaí faoi láthair. Ach, má fhágann muid rudaí gan dul i ngleic leo, is féidir leo tionchar diúltach a imirt ar ár gcaidreamh, agus ní hé seo a theastaíonn uaim. Mar sin, cuir in iúl dom aon uair a bhraitheann tú compordach, oscailte agus toilteanach rudaí a phlé. Déanfaimid amhlaidh. Níl mé ag iarraidh tú a bhrú. Tóg do chuid ama le do thoil."

Deir Avantika freisin, “Abair le do pháirtí go bhfuil tú sásta a staid aigne a thuiscint agus go dteastaíonn uait go gcuirfidh siad in iúl faoi sin ar dtús seachas na saincheisteanna a bhíonn idir an bheirt agaibh. Má léiríonn tú mothúcháin chomh maith le bheith in ann cumarsáid réasúnach a dhéanamh, gheobhaidh do pháirtí na bacainní meabhracha agus na srianta cumarsáide a d’fhéadfadh a bheith ina cheann acu a shárú.”

6. Inis do do pháirtí conas atá tú ag mothú

Agus tú ag iarraidh a fháil amach conas déileáil le ballaí cloiche, déan cinnte go gcuirfidh tú do mhothúcháin in iúl do do pháirtí seachas ráitis chúiseacha a dhéanamh. Ní mór do do pháirtí a chloisteáil conas a théann a n-iompraíocht i bhfeidhm ort agus an damáiste a dhéanann sé don chaidreamh gach uair a bhíonn siad i mbun ballaí cloiche duit. Caithfidh tú do dhearcadh a mhíniú agus do mhothúcháin a chur in iúl, gan a bheith páirteach i gcluiche milleán.

“D’fhéadfadh páirtí a gcuid feirge agus a gcuid feirge a chur in iúl ar an mbealach mícheart agus é ag tabhairt aghaidhe ar chás ballaí cloiche, in ionad a chur in iúl go bhfuil gá leis. réiteach coinbhleachta. Nuair a bhíonn ballaí cloiche á gcruachás ag do pháirtí, cuir in iúl dóibh conas a bhraitheann tú nuair a bhíonn siad ina dtost faoi chúrsaí a dteastaíonn iarracht ghníomhach a réiteach,” a mhíníonn Avantika.

7. Ná labhair faoin am atá thart

Leid eile é an maithiúnas a chleachtadh agus gan a bheith ag tógáil ceisteanna san am atá thart ar conas freagairt do bhallaí cloiche sa phósadh. Dar le Avantika, “Uaireanta roghnaíonn ballaoir cloiche gan déileáil leis an bhfadhb ar chor ar bith toisc go bhféadfadh a gcomhpháirtí saincheisteanna a thabhairt suas san am atá caite a d'fhéadfadh a mheabhrú dóibh gur theip orthu déileáil leis an gcás. Féadann sé seo an locht a chur orthu. Seachain ag caint ar a dteipeanna agus a gcuid botún san am atá caite agus díriú ach ar na saincheisteanna reatha agus tú ag caint."

Déanfaidh tabhairt suas an t-am atá thart níos mó dochar ná maith. Go n-éirí an t-am atá thart. Gortaítear Stonewalling ach caithfidh tú croí maith a bheith agat más mian leat déileáil le bean chéile nó fear céile nó páirtí atá ag déanamh balla cloiche. Tá sé deacair dóibh cheana féin a gcuid mothúchán a chur in iúl. Má thugann tú an t-am atá thart, tarraingeoidh siad siar isteach i mblaosc. I gcás den sórt sin, tá sé inmholta éirí as agus oibriú i dtreo caidreamh sláintiúil a thógáil le do pháirtí.

8. Léirigh cúram agus imní

Cé gur smaoineamh maith é spás a thabhairt do do pháirtí chun déileáil lena streachailt mhothúchánach, déan cinnte imní a léiriú. Seiceáil isteach orthu. Ná bí ag gáire ná ag piaraí ach seiceáil isteach féachaint conas atá ag éirí leo. Díreach an gnáth "conas atá tú?" nó “Labhraímis nuair a mhothaíonn tú níos fearr” nó “cuir in iúl dom má tá rud ar bith uait” is leor chun a chur in iúl do do pháirtí go bhfuil fíor-imní ort agus go bhfuil tú fós ann dóibh. Cabhróidh sé le bacainní a bhriseadh.

Arsa Avantika, “Cuir in iúl dóibh go bhfuil fíor-mheas agat orthu. Bíonn sé deacair imní a léiriú nuair a thógann an comhpháirtí ballaí cloiche balla timpeall orthu féin agus nuair a dhiúltaíonn sé cumarsáid a dhéanamh. Is féidir bealaí cumarsáide a oscailt don bheirt agaibh, áfach, má léirítear cúram agus imní. Nuair a mhothaíonn fear cloiche comhbhá timpeall orthu, b’fhéidir go roghnódh sé labhairt seachas tarraingt siar mar go mbraitheann siad go bhfuil tú ar a thaobh agus i ndáiríre toilteanach a thuiscint.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 18 Bealaí Le Tú a Thaispeáint do Dhuine Maith Leat

9. Éist le do pháirtí agus glac le do bhotúin

Éist go foighneach lena bhfuil le rá ag do pháirtí mar go gcabhróidh sé leis an gcás a mhaolú agus é a dhéanamh níos fusa aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist atá idir lámha. Arsa Avantika, “Nuair a fhaigheann balla cloiche spás chun labhairt, mothaíonn sé ar a suaimhneas, agus is é sin an fáth go gcaithfidh tú deis a thabhairt dóibh é féin a chur in iúl. Bí i do éisteoir maith mar cinntíonn sé cumarsáid éasca agus réidh. Tabharfaidh sé deis duit freisin tuiscint a fháil ar an gcúis atá taobh thiar de chiúnas do pháirtí agus an diúltú labhairt faoi cheisteanna tábhachtacha sa chaidreamh.”

Gné ríthábhachtach eile nuair a thagann sé chun déileáil le ballaí cloiche ná glacadh le do bhotúin agus gabh mo leithscéal le do pháirtí nuair a bhíonn tú mícheart. “Labhair faoi iompar ballaí cloiche do pháirtí ach bí toilteanach glacadh le do bhotúin freisin. Cinntigh dóibh, má tá d’iompraíocht tar éis iad a ghortú san am a chuaigh thart (mar gheall go bhfuil siad ag déanamh neamhairde ar gach iarracht a rinneadh chun coinbhleacht a réiteach), go ndéanfaidh tú iarracht í a athrú le maitheasa,” a deir sí.

Tá súil againn go gcuideoidh na leideanna seo leat maidir le conas déileáil le ballaí cloiche. Ach, go léir ráite agus déanta, má tá an caidreamh iompaithe ró-tocsaineach duit, is fearr chun siúl amach. Má tá rudaí imithe ó smacht agus má rinne tú gach rud a d’fhéadfá chun an caidreamh a shábháil ach níl an scéal níos fearr, molaimid duit cabhair a lorg nó deireadh a chur leis an gcaidreamh.

Níor cheart go nglacfadh duine le mí-úsáid nó le heasurraim in ainm an ghrá. Mar sin féin, má cheapann tú gur féidir leat an cás a réiteach agus go bhfuil tú féin agus do pháirtí sásta oibriú i dtreo é, ansin téigh ar aghaidh ar gach bealach. Tá súil againn go gcabhróidh na bealaí thuas. Ádh mór!

Ceisteanna Coitianta

9 Samplaí de Chomhmheas I gCaidreamh

7 Comhartha Uaigneas I Gaol Agus Conas Déileáil

20 Frásaí Soilsiú Gása i gCaidrimh a Mharaíonn Grá

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.