Fuair ​​​​M'fhear céile bás agus Ba mhaith liom ar ais é: Déileáil Le Brón

Is féidir le brón a bheith millteach, cibé acu is cailliúint cara, tuismitheora, nó fiú peataí é. Ach is féidir leis a bheith pianmhar faoi dhó do chéile a fheiceáil bás. Tar éis an tsaoil, roinnimid gach rud leo, bíodh ár ndeora agus ár n-aoibh gháire, ár n-easpa, nó ár mbuanna beaga. Agus má bhíonn tú ag rá leat féin, “Fuair ​​m'fhear céile bás agus ba mhaith liom é ar ais" nó "Ní féidir liom dul thar bás m'fhear céile", ná déan iarracht cur le dosheachanta an bháis a thuiscint. Ní oibreoidh sé.

I go leor cásanna, bímid ullamh don chaillteanas, mar shampla, nuair a bhíonn galar críochfoirt ar an duine atá i gceist, amhail ailse. Ach is féidir leis an mbrón buille a thabhairt duit mar thintreach nuair a bhíonn an bás tobann. Rinne staidéar fiú iniúchadh ar an gcaoi a bhféadfadh brón cailliúint páirtí “fadhbanna mothúchánacha agus praiticiúla” a chruthú i measc daoine scothaosta, go háirithe iad siúd atá ag fulaingt ó fhadhbanna sláinte.

Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh conas déileáil le brón cailliúint céile? Cé chomh deacair is atá sé filleadh ar an ngnáthshaol tar éis caillteanas den sórt sin? An dtéann tú thar chailliúint céile ar chor ar bith? Léigh ar aghaidh, agus muid ag cabhrú leat castachtaí an bhróin a leanann bás fir chéile a nochtadh, le roinnt leideanna praiticiúla chun déileáil leis an mbrón sin ónár gcomhairleoir caidrimh féin Dhriti Bhavsar (M.Sc, Síceolaíocht Chliniciúil), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht caidrimh, scaradh, agus LGBTQ.

Fuair ​​​​M'fhear céile bás agus Ba mhaith liom ar ais é - Scéal Brón agus Longa

"Ní féidir liom dul thar bás m'fhear céile." An gcloiseann tú tú féin á rá go fóill na blianta nó na míonna i ndiaidh bhás do chéile? Tá mé cinnte, caithfidh gur fhág sé seo tú ag smaoineamh ar conas dul thar bás do fhir chéile. Agus is é an chuid is measa, ach amháin má bhraith duine na pangs de chailliúint páirtí chun báis, ní bheidh siad in ann a bhraitheann ar an caillteanas agus an pian a leanann. Inseoidh muid scéal caillteanas amháin den sórt sin duit. Is scéal fada é agus ceann a chuirfeadh gol ort freisin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An Rud a bhfuil aiféala orm faoi tar éis bhás mo chéile

Scéal fíorshaoil ​​bróin é seo faoi Nancy, cara liom as Colorado. Múinteoir scoile 40 bliain d'aois, agus máthair baintreach anois , chaill Nancy a fear céile le 15 bliana, George, de bharr taom croí gan choinne. Bhí beirt mhac óga ag an lánúin, nach raibh ach ar éigean sean go leor chun tromchúis chailliúint a n-athar a thuiscint.

Bhí Nancy i turraing agus bhí sí ag oibriú ar uathphíolóta ar feadh seachtaine tar éis na heachtra tragóideach. Is cosúil go ndearna an bhrón agus an caillteanas í, an oiread sin nár ghlaoigh sí ach uair amháin, go príobháideach, tar éis shochraid a fir chéile, nuair a bhí sí ina haonar ina leaba. Nuair a bhuail mé léi go gairid i ndiaidh bhás Sheoirse, ní fhéadfadh sí í féin a thabhairt ach le rá, “Fuair ​​m’fhear céile bás agus ba mhaith liom ar ais é” agus “Fuair ​​m’fhear céile bás os mo chomhair. Ní féidir liom é seo a chreidiúint go fóill.”

Mhothaigh sí go raibh uirthi fanacht láidir dá beirt mhac. Thuig sí freisin go raibh freagrachtaí uile a fir céile uirthi anois. Ar feadh cúpla seachtain, chuaigh sí tríd an saol amhail is dá mbeadh sí ag dul go simplí trí na rúin: ag ithe nuair a bhí sé in am a ithe, ag dul go dtí a seomra ar an oíche, agus ina luí ar a leaba, gan a bheith in ann codladh. Bhí sí ag análú agus ag maireachtáil ach amháin ar mhaithe lena mac agus a dualgais. Faoi dheireadh, ní fhéadfadh a corp coinneáil suas a thuilleadh. Lá breá amháin, thit sí, agus ina dhiaidh sin, thosaigh sí ag éirí tinn.

Ní go dtí go raibh sí ag féachaint ar roinnt seanphictiúr dá fear céile ar a fón oíche amháin a bhuail réaltacht í faoi dheireadh, agus nuair a thosaigh sí ag caoineadh, níorbh fhéidir léi stopadh. Ní raibh sí ag iarraidh leanúint ar aghaidh a thuilleadh agus ní raibh sí in ann coinneáil suas lena láithrithe.

Go gairid ina dhiaidh sin, bhuail dúlagar í agus ní raibh sí in ann mórán a dhéanamh gan a bheith go hiomlán traochta. Chaill sí a goile agus a codladh. Chaill sí meáchan dá bharr freisin. Bhraith gach rud ró-gan bhrí. Bhí sé amhail is dá mba rud é go raibh a cuspóir caillte aici. Is cuimhin liom í ag rá le linn glao gutháin le linn na tréimhse seo, “Táim chomh caillte gan George. Táim ag cailleadh mo fhear céile go mór ó fuair sé bás. Mothaím cosúil le zombaí agus níl an toil agam dul amach, fiú chun earraí grósaera a fháil. Uaireanta, mothaím mar a bheadh ​​mo ghéaga gan mothú. Caoinim gach lá ar son mo fhear céile nach maireann.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Athphósadh Tar éis Bhás Céile: Turas Croíúil Mná

Tar éis míosa a bheith sa stát seo, lorg baill teaghlaigh Nancy cabhair leighis agus síceolaíoch di. Thug a mic an misneach di dul ar aghaidh, agus ghlac siad madra, a thug sólás di a raibh géarghá léi. Go gairid, tháinig sí ar ais go leor chun feidhmiú arís. Ach ó am go chéile sleamhnódh sí ar ais i ndúlagar. Chuirfeadh sí mallacht ar Dhia go minic freisin. Bheadh ​​​​sí an-chorraithe ar laethanta áirithe, nuair a bheadh ​​​​sí ag gabháil do gach duine timpeall uirthi.

Tar éis thart ar leathbhliain de chúnamh gairmiúil, agus tacaíocht óna teaghlach, bhraith Nancy mar í féin arís. Cé gur tháinig comharthaí an dúlagar aníos ó am go chéile anois agus arís, bhí rudaí inbhainistithe. Léiríonn scéal Nancy dúinn nach rud í an bhrón a bhfásann muid as, ach timpeall air.

Conas Déileáil Le Brón Céile a Chailleadh - Míníonn ár Saineolaí

Anois go bhfuil feicthe againn cé chomh cumhachtach agus is féidir do bhrón a bheith ag bás fir chéile nó mná céile agus conas is féidir leis do thoil feidhmiú sa tsochaí nó dul ar aghaidh le gníomhaíochtaí laethúla a laghdú, féachfaimid ar conas is féidir an brón a bhainistiú nó déileáil leis. Ach roimhe sin, gheobhaidh muid amach an féidir brón a roinnt i ndáiríre agus féachaint air mar fhadhb ar féidir a bhainistiú.

Creideann formhór na saineolaithe síceolaíochta, Dhriti ina measc , go bhfuil 5 chéim ann maidir le brón nó cailleadh. Cé go gcreideann roinnt saineolaithe go bhfuil 7 ann, deirtear go bhfuil 5 ann i measc na ndaoine a bhfuiltear ag súil leo.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An Chéad Chaidreamh Tar éis Dul i do Bhaintreach – 18 Rud le Déanamh agus Gan Déanamh

Arís, ní bhíonn céimeanna an bhróin líneach i gcónaí. Níl siad críochnaitheach agus teoranta ach an oiread, rud a chiallaíonn go mbíonn daoine ag dul siar agus aniar idir céimeanna go minic. Níl aon teorainneacha ama socraithe bainteach le haon cheann de na céimeanna ach an oiread. Mar sin féin, deir na lámhleabhair dhiagnóiseacha do neamhoird mheabhracha DSM 5 TR agus ICD 10 go bhfuil aon bhrón a mhaireann níos faide ná 12 mhí suntasach go cliniciúil agus ina chritéar diagnóiseach do neamhord bróin casta leanúnach.

Céimeanna an bhróin

Mar sin, cad iad na 5 chéim de bhrón? Faighimis amach:

• Séanadh: Is é seo an staid ina mbíonn sé deacair do dhaoine aghaidh a thabhairt ar réaltacht a gcaillteanas, go háirithe má tá sé mar gheall ar bhás tobann. Deir Dhriti, “Is mór an t-athrú mór agus an phian glactha a iompróidh. Éiríonn go leor mothúchán numb, tosú mothú folamh, nó easaontú óna dtimpeallacht (díréalú). Mothaíonn go leor go bhfuil an duine fós leo, go gcloiseann siad a nguth, nó go mothaíonn siad a láithreacht.” Creideann roinnt daoine go bhfuil “turraing” ann roimh shéanadh, ach measann an chuid is mó acu turraing mar chuid den séanadh
• Fearg: Tá an bás éadrócaireach agus éagórach, agus is gnáthfhreagairt é fearg air seo. D’fhéadfaí an fhearg seo a dhíriú ar chumhachtaí níos airde, i dtreo an duine mhairbh, i dtreo muintir eile, agus fiú i dtreo an duine féin. Is féidir go mbraitheann tú, "Fuair ​​​​mo fhear céile bás gan aon rabhadh." Arsa Dhriti, “Is iondúil go mbíonn aiféala ar a leithéid de fhearg faoi na rudaí go léir a chaithfidh duine a bheith mícheart, an grá ar fad nach bhfuair siad a roinnt, agus mar sin de. Is minic a éiríonn daoine cantalach, snarky agus íogair ag an gcéim seo.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gCéim den Bhrón Tar éis Briseadh Suas: Leideanna chun Bogadh Ar Aghaidh

• Margáil: Ag an gcéim seo, tá ceann amháin buartha faoi na “what ifs”. Arsa Dhriti, “Tá siad ag smaoineamh i gcónaí cad a d’fhéadfadh siad a bheith déanta ar bhealach difriúil chun é seo a chosc. Leanann siad orthu ag seachaint a réadúlachta, agus úsáideann siad an t-am atá thart mar bhealach éalaithe ina áit.”
• Dúlagar: Is é seo an chéim de brón agus pian dian. Is gnách doimhneacht an bhróin a mhothú anseo agus is minic nach ionann é agus pian ar bith eile a bhraith tú roimhe seo. Cuireann go leor daoine síos ar an mbrón mar mhothú pianmhar cuasach nach n-imíonn go deo. Comharthaí an dúlagair Is léir, agus mura dtugtar aire cheart dóibh, d'fhéadfadh go sleamhnóidh go dúlagar go héasca. Seo nuair a fhéadfaidh an duine leanúint ar aghaidh ag rá, “Fuair ​​m’fhear céile bás agus táim chomh uaigneach.”
• Glacadh: Is é an chéim dheireanach den bhrón an ceann is síochánta le fada ach fós pianmhar. Deir Dhriti, “Is éard atá i gceist leis an gcéim seo ná teacht i ngleic leis an réaltacht agus ar deireadh a bheith in ann aghaidh a thabhairt ar an am i láthair agus ar an todhchaí, ceann nach bhfuil an duine nach maireann ann.”

Anois go bhfuil a fhios againn conas a fheidhmíonn an bhrón, tá sé tábhachtach plean a leagan amach chun déileáil le brón, in ionad ligean dó dul i bhfeidhm ort. Toisc nach bhfuil an bhrón líneach agus nach leanann sé d’fhráma ama docht, níl aon réiteach amháin ann a oireann do chách chun déileáil leis an mbrón. Mar sin féin, tá roinnt leideanna triailte agus tástálaithe a d'fhéadfadh a bheith ag obair don chuid is mó daoine atá ag déanamh brón ar chailliúint duine is fearr leat. Tá 9 leid liostaithe ag ár saineolaí Dhriti thíos:

1. Bain sult as féinchúram

Ag smaoineamh conas bás do fhear céile a shárú? Is é an chéad chéim chun déileáil le brón mór ná aire a thabhairt duit féin, go fisiciúil agus go meabhrach. In ionad a rá leo féin, “Fuair ​​m’fhear céile bás agus táim chomh uaigneach,” ba chóir do dhaoine díriú ar ghnáthamh a fhilleadh agus caitheamh anuas ar fhéinchúram agus ar fholláine.

Deir Dhriti, “Níor cheart go n-éireodh le duine béilí a scipeáil. Ba cheart duit aiste bia sláintiúil a choinneáil fiú mura bhfuil tú ag iarraidh agus fiú má bhraitheann sé go meicniúil. Tá sé ríthábhachtach a mheabhrú nach stopann an saol do dhuine ar bith agus nach bhfuil sé d'acmhainn ag an mbeo a bheith ina bhall de na mairbh. Sea, d'éirigh le d'fhear céile, ach tá tú fós anseo sa saol seo - beo agus ag ciceáil."

Léitheoireacht Ghaolmhar: An Dara Pósadh Tar éis 40 – Cad atá le Súil leis

2. Cuir timpeall ort féin le muintir

Ceann de na bealaí is fearr chun déileáil le pian do fhear céile ag fáil bháis ná é a roinnt le grúpa cairde iontaofa. Ná déan dearmad riamh tú féin a aonrú le linn caillteanas dá leithéid. Labhair leo, fiú má tá tú numb agus ar éigean gur féidir leat a rá rud ar bith ach, "Fásaigh m'fhear céile agus ba mhaith liom ar ais é."

Deir Dhriti freisin, “Tá sólás le fáil i mbrón a roinnt, agus is é an pobal an acmhainn leighis is mó, fiú mura bhfuil tú ag rá ach “D’éag mo fhear céile.” Thairis sin, is féidir le focail chineálta oibriú go draíochtúil in amanna mar seo.” Is iad grá, cúram agus comhbhá ó chairde agus ó ghaolta na trí rud is mó a theastaíonn ó bhaintreacha le linn an ama seo. Creidtear freisin gur féidir le líonra tacaíochta maith claonadh féinmharaithe a chosc uaireanta freisin.

3. Tóg go mall é

“Bím ag caoineadh ó lá go lá ar son m’fhear céile nach maireann” — níl sé neamhchoitianta go mbeadh baintreach sa stát seo míonna tar éis dóibh a céile a chailleadh. Ba chóir a mheabhrú gur turas fada é leigheas ón mbás agus nach féidir leigheas a fháil thar oíche, is cuma cé chomh láidir is atá an duine. B’fhéidir gur éacht é dul tríd an lá. Ní gá dul isteach i seomra aclaíochta láithreach nó dul i mbun caitheamh aimsire nua chun taitneamh a bhaint as an saol agus dearmad a dhéanamh ar bhrón an bháis obann.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Scéal Grá Álainn: Is Baintreach í atá i nGrá le Fear Pósta

Mothaíonn Dhriti, “Tá sé fíor-riachtanach gach rud a ghlacadh lá amháin ag an am agus a bheith cineálta leat féin chun déileáil le caillteanas dá leithéid. Tá sé ceart go leor díriú ar an gcéad chéim eile os do chomhair, in ionad “Chaill mé mo fhear céile” an t-am ar fad nó plean leighis fadtéarmach a dhéanamh.”

4. Glac le do mhothúcháin

In ionad dul i léig agus do chuid mothúchán a chur faoi cheilt, glac leo, cibé rud iad. Is féidir leis seo fadhbanna sláinte meabhrach breise a chosc . Mar sin, is féidir leat a bheith feargach, greannach, nó thar a bheith brónach. B’fhéidir go ndéanfá ionsaí nó go n-gol tú go dothuigthe. B’fhéidir go screadaílfeá amach, “Fuair ​​mo fhear céile bás go tobann agus gan choinne, agus níl mé ceart go leor leis!”, i lár na hoíche.

Deir Dhriti, “Tá na mothúcháin seo go léir nádúrtha, bailí, agus tá a gcuspóir féin acu. Má bhíonn taithí agat ar gach mothúchán cabhraíonn sé go hiomlán leat do chailliúint a leigheas. Tar éis an tsaoil, is gá duit am a rá leat féin "Tá m'fhear céile marbh" gan a bheith ina shúile deora. Tá próiseas an bhróin uathúil do chách.”

5. Labhair faoi do phian

Cuidíonn sé go mór sa phróiseas bróin má bhíonn tú ag caint faoin duine a chaill tú agus ag cuimhneamh orthu agus is ceann de na bealaí is fearr é chun déileáil leis an dúlagar a bhuaileann tú ag an gcéim seo. Agus nuair a deirimid 'ag caint', ní hamháin go bhfuilimid ag caint faoin bpian mothúchánach a bhaineann le bás do fhear céile. Roinn é ar phoist sna meáin shóisialta, scríobh dialann, cruthaigh blaganna i gcuimhne ar do ghaol - déan cibé rud is gá, fiú má tá tú ag rá, "Fuair ​​​​m'fhear céile bás agus ba mhaith liom é ar ais."

Mothaíonn Dhriti, “Is féidir le brón a bheith ina n-aonrú, agus é á labhairt os ard faoi, fiú mura bhfuil ann ach post “Is fada liom uaim mo fhear céile nach maireann” ar na meáin shóisialta, cruthaíonn sé catharsis. Cuidíonn sé freisin leat teagmháil a dhéanamh le daoine eile timpeall orainn.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad atá le Scríobh i gCárta Comhbhrón Nuair a Chailleann Duine a Fear Céile

6. Caomhnaigh na cuimhní cinn

Ná caith nó folaigh rudaí a chuireann do ghaol caillte i gcuimhne duit. In ionad a bheith gafa i lúb na, “Fuair ​​mo fhear céile bás agus ba mhaith liom é ar ais”, a chaomhnú na cuimhní cinn - na grianghraif, na bronntanais, agus na cuimhneacháin - gach rud a chuireann i gcuimhne duit do ghaolta éagtha.

Dúirt comharsa liom, Brenda, 50 bliain d'aois, a fuair bás a fear céile de bharr taom croí sa bhaile, “Fuair ​​m’fhear céile bás os mo chomhair, agus bhí sé pianmhar ligean dó imeacht. D’athraigh mo shaol chomh tapaidh sin tar éis dom m’fhear céile a chailleadh. Ar dtús, bhí mé chomh briste sin, bhí claonadh féinmharaithe agam fiú . Níl agam anois ach a chuimhní cinn agus na rudaí beaga a bhíodh sé ag rá, iad go léir curtha i mo cheann. Tá cineál scrín beag agam inár seomra leapa, leis na rudaí go léir aige agus cuimhní cinn óna laethanta tosaigh. Ó, a ghrá geal dom mo fhear céile dílis!” a chuireann Dhriti leis, “Cuidíonn caomhnú na gcuimhní cinn leat doimhneacht do chaillteanais a aithint agus teacht i ngleic leis, le himeacht ama.”

7. Ná bí láidir i gcónaí

Ní hé an bealach ceart le dul iallach a chur ort féin a bheith láidir an t-am ar fad agus tú ag déanamh bróin as caillteanas. Fiú má leanann tú ag rá, “Is breá liom fós mo fhear céile marbh”, míonna nó fiú blianta i ndiaidh a bháis, níl tú lag, is duine daonna tú. Tá grá den sórt sin nádúrtha, agus níor chóir iallach a chur ort féin dearmad a dhéanamh ar an gcaillteanas láithreach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Leid le haghaidh Dul ar Dháta le Baintreach Fir

Mothaíonn Dhriti, “Tá neart ag baint le pian do fhear céile ag fáil bháis a aithint agus a admháil go gcaithfidh tú stopadh agus scíth a ligean ar feadh tamaill. Níl neart agat ar aon duine.”

8. Bí foighneach leat féin

Is bua í foighne, go háirithe nuair a bhíonn an phian ort a bhaineann le duine a chailleadh agus a rá go minic, “Fuair ​​mo fhear céile bás agus ba mhaith liom ar ais é.” Mar sin, bí foighneach leat féin agus le do phian. Dúirt comhoibrí, Anna, a chaill a fear céile i dtimpiste cairr laethanta roimh a 31ú breithlá an méid seo liom tar éis cúpla bliain den eachtra: “Fuair ​​m'fhear céile bás go tobann agus gan choinne. Bhí an oiread sin saol romhainn, agus ba dhuine iontach é. Agus mé ag déileáil leis an mbrón, mhothaigh mé uair amháin gur mhaith liom deireadh a chur le mo shaol freisin. Ach ansin, bhí mé foighneach leis an aistear leighis. Anois, ní ghortaíonn sé an oiread sin, cé nach dtéann lá amháin thart gan mé a chailleann agus ní dhéanfaidh mé dearmad air go dtí m'anáil dheireanach."

Deir Dhriti freisin, “Tuig go dtógfaidh sé tamall ort a bheith ceart go leor agus socrú isteach i saol nua agus cuimhní cinn nua a chruthú agus nach mb’fhéidir go n-imeoidh pian bhás do fhear céile láithreach. Ina áit sin, le himeacht ama, foghlaimeoidh tú conas maireachtáil leis an bpian sin agus gheobhaidh tú sonas sa deireadh.”

9. Cabhair ghairmiúil a lorg agus a ghlacadh ó chomhairleoirí agus ó ghrúpaí tacaíochta

Arsa Dhriti, “Ar eagla go mothaíonn tú go bhfuil an bhrón ró-mhór duit le láimhseáil i d’aonar agus go leanann tú ag rá leat féin, “Is fada liom uaim mo fhear céile nach maireann”, lá i ndiaidh lae, ba cheart duit comhairleoireacht ghairmiúil a lorg nó grúpa tacaíochta a aimsiú is gaire duit. duit." Tá i bhfad níos mó ag baint leis an saol ná a bheith ag rá leat féin i gcónaí, “Fuair ​​m’fhear céile bás agus mothaím caillte.” Tá grúpaí tacaíochta tiomnaithe ann a chuidíonn le daoine déileáil le caillteanas tubaisteach comhpháirtí saoil, mar shampla:

• Ceangal Baintreacha: Ar tháille bhliantúil, féadfaidh tú leas a bhaint as ní hamháin tacaíocht mhothúchánach ó bhaintreacha eile, ach tacaíocht dhlíthiúil agus airgeadais freisin
• Deirfiúr na mBaintreach: Is féidir leat dul isteach sa ghrúpa seo saor in aisce, agus bainistíonn sé roinnt grúpaí ar na meáin shóisialta freisin
• Eagraíocht Náisiúnta na mBaintreach Fir: Is grúpa tacaíochta saor in aisce é seo d’fhir a bhíonn ag déileáil le cailleadh céile agus eagraíonn sé cruinnithe rialta
• Sráidbhaile Idirnáisiúnta Baintreach Biotáille Ardú: Is grúpa méala saor in aisce é seo a chuireann imeachtaí pearsanta éagsúla ar fáil le freastal orthu. Tá clár cara pinn aige freisin

Tá súil agam go bhfuil tuiscint shoiléir agat anois ar conas bás do fhear céile a shárú nó déileáil leis an mothúchán “Is breá liom mo fhear céile marbh fós”. Ní mór duit a thuiscint gur féidir le pian cailliúint céile spiorad duine a bhriseadh, a oiread sin go mb’fhéidir go mbeadh orthu iad féin a scaradh ón saol ar feadh tamaill chun rudaí a réiteach. Tar éis an tsaoil, mar a scríobhann an t-údar Mitch Albom i Tuesdays with Morrie , “Cuireann an bás deireadh le saol, ní le caidreamh.”

Ach an bhfaigheann tú an iomarca de chailliúint céile? Bhuel, tá. Féadfaidh an próiseas cneasaithe a bheith fada, nó gearr, ag brath ar thoil an duine, cumhacht agus díograis don saol. Ach leanann an saol ar aghaidh tar éis bháis, fiú más é bás an duine is fearr leat - grá do bheatha. Agus tiocfaidh am ina labhróidh tú na focail, “Tá m’fhear céile marbh”, agus glacfaidh tú é gan deora.

Ceisteanna Coitianta

17 Sleachta Bás agus Grá chun do Phian a Éascú

9 Buntáistí Cruthaithe na Comhairleoireachta – Ná Fulaingt go Tost

Bagáiste Mothúchánach – Cúiseanna, Comharthaí, Agus Bealaí Le Déileáil

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach