Mí-Úsáid Briathartha I gCaidrimh: Comharthaí, Éifeachtaí Agus Conas Déileáil leis

Nuair a thosaíonn an té a raibh sé i gceist aige rud ar bith milis a chogar duitse a chur i gcéill ionat, is féidir le gach jibe, gach focal crua dul trí do chroí agus é a bhriseadh ina mhilliún píosa. Mar sin féin, is deacair mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a aithint mar is minic a fholaítear é mar mhagadh agus sraothartach 'neamhdhíobhálach' atá normalaithe go pointe trua.

Cé go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé díobhálach agus go mbraitheann tú go bhfuil míthaitneamhacht infheicthe i do cheangal, b'fhéidir nach n-aithníonn tú an patrún maslach atá ar siúl anseo. De bharr na míthuiscintí a bhaineann le cuma mhí-úsáide i gcaidrimh, in éineacht leis an bhfíric nach bhfuil malartú focal díobhálach, argóintí agus magadh corruair idir lánúineacha, bíonn sé níos deacra fós d’íospartaigh drochúsáide i gcaidrimh a bhfuil á dhéanamh acu a admháil.

Chun níos mó feasachta a mhúscailt faoin bpatrún caolchúiseach ach insídiach seo, scríobhann an síceolaí Pragati Sureka (MA sa tSíceolaíocht Chliniciúil, creidmheasanna gairmiúla ó Scoil Leighis Harvard), a dhéanann speisialtóireacht i ndul i ngleic le saincheisteanna cosúil le bainistíocht feirge, difríochtaí tuismitheoireachta, pósadh maslach agus gan ghrá trí acmhainní cumais mhothúchánach, faoi mhí-úsáid bhriathartha i gcaidrimh, a comharthaí, a héifeachtaí agus bealaí chun déileáil leis.

Cad is Drochúsáid Bhriathartha i gCaidrimh ann?

Nuair a chloisimid an focal mí-úsáid, glacaimid leis go minic gurb ionann é agus duine amháin ag bualadh an duine eile, ag béicíl nó ag glaoch ainmneacha. Is minic a eascraíonn braistint bhréagach slándála as seo go mbeimis in ann comharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh a fheiceáil má táimid faoi réir é. Mar sin féin, murab ionann agus mí-úsáid fhisiciúil nó ghnéasach, áit a bhfuil na línte idir ceart agus mícheart leagtha amach i ndubh agus i mbán, féadann mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a bheith i bhfad níos mó náire agus níos iomadaí le réimsí liatha.

Is i bhfad níos mó é ná béicíl, cáineadh agus maslaí i gcaidrimh . Mar sin féin, ag a fhréamh, níl sé an-difriúil ó aon chineál eile mí-úsáide agus déantar é a choinneáil ar siúl d’fhonn smacht a fháil. Is bealach insídeach agus ríomhaíoch é chun duine eile a chiapadh agus iad a chur i ngreim le hamhras féin, rud a fhágann iad ag ceistiú iad féin, ag smaoineamh an bhfuil a gcuid mothúchán agus imoibrithe bailí agus fiú ag spreagadh mothúcháin locht agus ciontachta.

Cuimsíonn mí-úsáid briathartha i gcaidrimh aon agus gach focal nó nath cainte atá dírithe ar an duine eile a lascainiú. Is minic a fheidhmíonn sé ar speictream leathan. Sea, is samplaí de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh iad glaoch ainmneacha, ag béicíl agus ag úsáid teanga dhímheasúil. Ach is smirc dhíspeagúil atá i gceist leis na scéalta grinn, maslaí, sníomh na súl, tuairimí sarcastic, agus nathanna dímheasúla ar nós “cibé rud”.

Is deacair do fhormhór na ndaoine sainmhíniú sonrach a thabhairt ar an drochíde bhriathartha i gcaidrimh, ós rud é go gcumhdaíonn sé raon chomh leathan iompraíochtaí. Mar sin, conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil do pháirtí ag déanamh drochíde bhriathartha? Is féidir le foghlaim conas na comharthaí rabhaidh i do chaidreamh a aithint a bheith ina chéad chéim chabhrach sa treo seo.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha go bhfuil tú i gCaidreamh Diúltach

Comharthaí Mí-Úsáide Briathartha I gCaidrimh

Bhí cúpla a raibh mé ag obair leo i teiripe ag déileáil le patrún maslach ó bhéal, i measc saincheisteanna eile. Aon uair a bheadh ​​an bhean réidh le dul áit éigin, déarfadh a fear céile, “Ó, tá cuma banlaoch ort”, le searbhas infheicthe. Bhí a fhios acu araon nach raibh sé i gceist aige gur fhéach sí cosúil le réalta scannáin. Ba léir gur bealach é chun í a chur síos, agus ba leor an ráiteas amháin sin chun í a dhéanamh féin-chomhfhiosach faoina cuma.

Mar sin, feiceann tú, is féidir le comharthaí drochúsáide briathartha i gcaidrimh a bheith chomh caolchúiseach le ráiteas míthaitneamhach atá ceaptha díriú ar neamhchinnteachtaí folaithe an íospartaigh i gcaidreamh nó iad a chur ag mothú go dona fúthu féin. Is féidir leis seo a dhéanamh i bhfad níos deacra é a aithint. D’fhéadfadh daoine áirithe fiú ceist a chur orthu féin, “An bhfuil drochúsáid briathartha inghlactha i gcaidreamh?” Nó an fadhb fhíor í a gcaithfear aghaidh a thabhairt uirthi.

I bhfianaise na n-iarmhairtí síceolaíocha díobhálacha a bhaineann le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh, tá sé ríthábhachtach é a aithint, é a admháil mar atá sé agus bealach a fháil chun é a shárú, mura gcuirfí isteach go hiomlán é. Ní féidir é sin ar fad a dhéanamh ach amháin le tuiscint shoiléir ar chomharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh, lena n-áirítear:

1. Ag iarraidh smacht a fheidhmiú ar an duine eile

Aon uair a úsáideann páirtí amháin a gcuid focal d'aon ghnó chun an duine eile a rialú, is foirm fhollasach drochíde briathartha í. Is uirlisí iad seo a úsáidtear chun dinimic chumhachta neamhshláintiúil a bhunú i gcaidreamh , agus dá bhrí sin, is ionann iad agus drochíde briathartha, trí dhíspeagadh a chur in iúl, an duine eile a chóireáil go ciúin, cáineadh leanúnach, náire a chur orthu, magadh a dhéanamh ar chostas an duine eile agus fiú léirithe teanga choirp cosúil le súile a rolladh nó gáire a dhéanamh.

2. Tá tuisliú chiontachta ar cheann de na samplaí de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh

Nuair a mhothaíonn duine dá pháirtí ciontach faoin gcás agus iad á léiriú mar íospartach, tá sé ar cheann de na samplaí de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh freisin. Is é an rún atá leis seo ná an t-íospartach a thabhairt chun géilliúlachta trína bheith ciontach as a lochtanna, a n-easnaimh nó a gcuid botún fíor nó braite.

Is cuid de na treochtaí clasaiceacha tuislithe ciontachta a fhreagraíonn do bhotúin san am atá caite a thabhairt suas i ngach argóint nó troid, comhbhá a lorg trí ghortú a theilgean mar gheall ar iompar an duine eile, fabhar san am atá caite a mheabhrú dóibh, éirí éighníomhach ionsaitheach. le comharthaí mí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

3. Tá cluiche milleán i measc na comharthaí clasaiceacha de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh

Tá “Féach cad a thug tú orm a dhéanamh” ar cheann de na samplaí is insroichte de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh. I gcásanna den sórt sin, cuirtear an milleán ar íospartaigh na mí-úsáide briathartha i gcaidrimh as gach fadhb agus saincheist a bhféadfadh lánúin a bheith ag streachailt leo.

Mar shampla, má bhíonn claonadh ag duine a bheith ró-éadmhar, féadfaidh siad an milleán a chur ar iompar a bpáirtí atá ag iarraidh aird a tharraingt air. Nó má tá do pháirtí ag caimiléireacht , chuirfidís a bpáirtí i leith nach bhfuil sé ag comhlíonadh a riachtanas, rud a chuirfeadh i dtreo duine eile iad. Is cuma cén fhadhb atá idir lámha, cuirtear an t-íospartach i leith i gcónaí as a bheith mícheart.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 13 Chomhartha Insinte Ionramháil i gCaidreamh

4. Is ionann náire agus mí-úsáid briathartha i gcaidrimh

Is ionann ráitis dhíspeagúla atá beartaithe chun an duine eile a laghdú agus a bhféinmhuinín agus a bhféinmheas a chroitheadh ​​agus drochíde bhriathartha i gcaidrimh freisin. “Tá tú róchúng intinne.” “Ní thagann tú ar aghaidh le duine ar bith.” “Ní féidir leat aon rud a dhéanamh i gceart.” “Tá tú ró-íogair.” Gan amhras, is cineál ionramhála i gcaidrimh iad ráitis dhíspeagúla den sórt sin atá beartaithe chun an duine eile a náiriú agus a mhaslú agus is ionann iad agus drochíde bhriathartha.

5. Gan dabht is mí-úsáid briathartha é an dochar bagairt

Is comharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh iad ag béicíl, ag glaoch agus ag bagairt ar an duine eile. Níl ach cuspóir soiléir amháin anseo: smacht a lorg ar an duine eile trí iad a scanradh san aighneacht. Nuair a mhéadaíonn drochúsáid bhriathartha go bagairtí díobháil a dhéanamh don duine eile nó féindochar, téann sé i gcríoch thar a bheith contúirteach.

Fiú mura raibh aon fhoréigean sa chaidreamh go dtí seo, is féidir leis na bagairtí seo an eagla a chur ar an íospartach go mór, rud a fhágann go ndéanfaidh siad rudaí nach mbeadh acu murach é. Ní i gcónaí a bhaineann bagairtí le gníomhartha foréigin. Is sampla é “Déan mar a deirim nó ní bheidh mé ag íoc as do ranganna a thuilleadh” de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

6. Cáilíonn gaslighting freisin mar mhí-úsáid briathartha

Tá an cineál camógach ionramhála seo, áit a shéanann duine a réaltacht don duine eile trí cheist a chur ar bhunús a dtuairime, a mothúchán agus a mhothúchán, i measc na gcomharthaí mí-úsáide briathartha i gcaidrimh freisin. Aithnítear go forleathan gur cineál mí-úsáide mothúchánach é gaslighting i gcaidrimh .

Mar sin féin, le húsáid ráitis ghás-shoilsithe mar “nár tharla riamh”, “tá sé ar fad i do cheann”, “tá drochchuimhne agat”, “Tá brón orm, ceapann tú gur ghortaigh mé thú”, “tá tú ag déanamh róghníomhaíochta” déan do roinnt samplaí clasaiceacha de mhí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Déan an Tráth na gCeist An bhfuilim á Bheith Soilse Gasa Deartha ag Saineolaithe

Éifeachtaí Mí-Úsáide Briathartha I gCaidrimh

Is minic a dhéantar mí-úsáid briathartha i gcaidrimh a lipéadú go hearráideach mar neamhcheist. Cuir an milleán ar leitheadúlacht rampant na ‘fear céile-bean’ nó na malaí caidrimh a bhfuil normalú maslaí acu mar chineál greann nó díreach mar gheall ar easpa feasachta, ní fheiceann go leor daoine comhpháirtí ag tabhairt anuas duine eile – bíodh sin ina gcuid pearsanta féin. spás nó poiblí – mar fhadhb.

Murab ionann agus an dearcadh seo, is féidir leis na héifeachtaí síceolaíocha a bhaineann le drochúsáid bhriathartha i gcaidrimh a bheith chomh díobhálach céanna le drochúsáid fhisiciúil nó mhothúchánach . Seachas easpa meas frithpháirteach a léiriú, arb é ceann de na príomhphrionsabail d'aon chaidreamh rathúil é, scriosann drochúsáid bhriathartha féinmheas an íospartaigh agus athraíonn sé a dtuiscint ar an bhféin.

An chuid is mó den am, tá patrún soiléir maidir le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh, dírithe ar chuspóir soiléir amháin chun smacht a fháil ar an duine eile. Is féidir go mbeidh roinnt iarmhairtí díblithe aige d’íospartaigh na mí-úsáide briathartha i gcaidrimh. I measc na n-iarmhairtí coitianta a bhaineann le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh tá:

• Cailliúint muiníne
• Imní
• Migraines
• Stammering
• Brú fola Ard-
• Strus

Léitheoireacht Ghaolmhar: Dóiteán Caidrimh: Cúiseanna, Comharthaí agus Leideanna le Sárú

Conas Déileáil Le Mí-Úsáid Briathartha i gCaidrimh?

Is féidir le drochíde bhriathartha i gcaidrimh dochar mór a dhéanamh don duine atá thíos leis. Agus na héifeachtaí a eascraíonn as sin, amhail amhras féin agus féinmheas íseal , is minic a bhíonn cuma neamhréadúil ar sheasamh in aghaidh nósanna maslacha páirtí agus tús áite a thabhairt do fhéinchaomhnú. Thairis sin, is féidir leis an náire, an díspeagadh agus an ionramháil leanúnach tuiscint shaobhtha ar an réaltacht a bheith mar thoradh air.

Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.

Mar gheall air seo, d’fhéadfadh sé nach bhfanfadh íospartaigh drochúsáide briathartha i gcaidrimh ina dhiúltú nó nach mbeidh siad in ann bearta ceartaitheacha a dhéanamh fiú nuair a admhaíonn siad an fhadhb. Is cinnte nach bhfuil sé éasca déileáil le mí-úsáid briathartha, ach níl sé dodhéanta ach an oiread. Seo roinnt céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun dinimic do chaidrimh a athrú nó ar a laghad iad a bhainistiú ar bhealach níos fearr:

1. Aimsigh spás sábháilte

Chun ciall a bhaint as a bhfuil á dhéanamh agat agus oibriú trí mhothúcháin deacra náire, chiontachta, náirithe, muiníne briste agus féinmheas íseal, ní mór duit spás sábháilte a aimsiú chun aeráil a dhéanamh. Má théann tú isteach i teiripe agus oibriú le comhairleoir oilte is féidir go mbeidh sé níos éasca dearcadh a fháil ar do chás agus bealach chun cinn a aimsiú.

Má tá tú ag déileáil le haon cheann de na cineálacha éagsúla mí-úsáide briathartha i gcaidrimh, bíodh a fhios agat nach bhfuil do chás thar fhuascailt. Tá scóir daoine tar éis leas a bhaint as cabhair a lorg i gcásanna comhchosúla agus is féidir leatsa freisin. Le comhairleoirí oilte agus ceadúnaithe ar phainéal Bonobology, níl ach cliceáil amháin uait chun an chabhair cheart a fháil.

2. Dícheangail tú féin ó thuairimí do pháirtí

Is minic a bhíonn íospartaigh mhí-úsáide briathartha i gcaidrimh gafa i dtimthriall fí ina n-iarrtar bailíochtú óna muintir shuntasach eile chun go mothaíonn siad fiúntach. Ós rud é go bhfuil féinmheas duine brúite go dona i naisc maslach den sórt sin, is féidir le haon blúiríní aráin molta nó spreagtha a bheith riachtanach chun maireachtáil.

Chun an patrún seo a bhriseadh, ní mór duit tú féin a dhícheangal ó thuairimí do pháirtí fút. Stop de shíor ag cosaint tú féin dóibh nó ag tairiscint mínithe agus fírinnithe ar do ghníomhartha. Agus déan iarracht chomhfhiosach gan titim isteach sa gaiste "tá siad ceart, tá mé mícheart". Cleachtaigh féindhearbhuithe dearfacha chun d'fhéinmheas a atógáil go mall, agus idir an dá linn, ná lig focail do pháirtí i bhfeidhm ort.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Stop a Chur le Cúram faoi Dhuine agus Bheith Níos Sona

3. Cuir glaoch ar an iompar maslach

D'fhéadfadh gur bealach éifeachtach chun seasamh leo a bheith ag glaoch ar phatrúin agus ar iompar fadhbach an mhí-úsáideora. Mar sin féin, ní mór dom a threisiú nach mór é seo a dhéanamh go cúramach. Má tá dinimic shláintiúil den chuid is mó agat, is féidir leat smaoineamh ar labhairt le do pháirtí agus a chur in iúl dóibh conas a bhraitheann a rogha focal i gcásanna áirithe tú fút féin.

Tá seans ann go raibh siad ag gabháil don iompar sin gan a bheith aireach ar na hiarmhairtí agus go ngabhfadh do pháirtí leithscéal agus go ngeallfadh sé/sí iarracht a dhéanamh a gclaontaí maslacha a shárú. Mar sin féin, más caidreamh tocsaineach atá ann , is féidir le haon cháineadh dul i méid an mhí-úsáide nó an bhagairt. Más amhlaidh atá, b’fhéidir nach é an bealach is sábháilte chun déileáil leis an gcás ná do pháirtí maslach a cháineadh.

4. Úsáid teanga choirp threallúsach

Ní chaithfidh tú do chuid focal a úsáid i gcónaí chun cás bagairt nó aimsir a scaipeadh. Má bhraitheann tú go mb’fhéidir nach bhfreagródh do pháirtí go cineálta do ghlaoch amach, bain úsáid as teanga choirp threallúsach chun cás maslach a mhaolú.

Is féidir le teanga choirp dhúnta, mar shampla, a chur in iúl dóibh nach bhfuil tú chun dul i ngleic. Ar an gcaoi chéanna, má úsáideann tú ton bog gutha nó ag caint go mall chun do phointe a chur in iúl nuair a bhíonn an duine eile ag béicíl nó ag rá rud éigin dímheasúil is féidir a bheith ina n-uirlisí éifeachtacha chun dul i ngleic le mí-úsáid briathartha i gcaidrimh.

5. Ní hamháin teorainneacha a shocrú ach iad a fhorfheidhmiú

Ceann de na céimeanna tábhachtacha chun déileáil go héifeachtach le mí-úsáid bhriathartha ná teorainneacha soiléire a leagan síos a chuireann in iúl do do pháirtí nach bhfuil tú chun glacadh lena n-iompar. D’fhéadfadh sé seo aon rud a áireamh ó shiúl nuair a ardaíonn siad a nguth le linn argóinte nó a rá leo “Ní thuigim é seo” nuair a dhéanann siad magadh garbh chun tú a mhaslú.

Mar sin féin, tá sé níos tábhachtaí teorainneacha a chur i bhfeidhm ná iad a shocrú. Bíodh sé mar phointe agat do theorainneacha a athrá do do pháirtí aon uair a thrasnaíonn siad líne leat. Scoir, dícheangail, déan arís chomh fada agus a thógann sé orthu a thuiscint cén iompar atá inghlactha agus cad nach bhfuil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ionramháil Rómánsúil – 15 Rud faoi Cheilt mar Ghrá

6. Infheistiú i bhféinchúram

Is minic a bhíonn ceo inchinne ag íospartaigh na mí-úsáide briathartha i gcaidrimh mar thoradh ar a bheith á rá arís agus arís eile nach bhfuil siad maith go leor nó gan luach. Is féidir leis an díspeagadh, leis an gcáineadh agus leis an ionramháil amhras a chur orthu faoina nglór réasúnaíochta féin.
Chun é seo a chomhrac, ní mór duit infheistíocht a dhéanamh i ngnáthamh féinchúraim. Ó chleachtadh meabhrach go machnamh, cleachtaí rialta, bia sláintiúil agus hiodráitiú maith, glac le deasghnátha beaga a chuidíonn leat an intinn a choinneáil soiléir.

B’fhéidir nach measfaí drochíde bhriathartha i gcaidrimh mar an gcéanna le drochíde fhisiciúil, mhothúchánach nó ghnéasach , ach is ea. Is cúis le haon iarracht d’aon ghnó a ngníomhaireacht a dhiúltú do dhuine damáiste domhain síceolaíoch. Anois go dtuigeann tú na comharthaí, na héifeachtaí agus na cineálacha éagsúla drochíde bhriathartha i gcaidrimh, ná déan neamhaird de na bratacha dearga má fheiceann tú iad i do chaidrimh phearsanta. Glac céim chun tosaigh chun seasamh suas duit féin agus tosú ar an bpróiseas cneasaithe.

Nascáil Tráma: An Fáth a Fanann Daoine i gCaidrimh Dhí-úsáideacha

Conas Gaol a shábháil?

8 Bealaí Chun Faigh Amach As Gaol Neamhshláintiúil

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.