28 Dòighean Cinnteach airson do Leannan a bh’ ann roimhe fhaighinn air ais

Chan eil briseadh suas furasta a-riamh. Ge bith a bheil sibh air a bhith air leth airson beagan sheachdainean no grunn mhìosan, tha am miann ath-bheothachadh na bha agaibh uaireigin nàdarrach, gu h-àraidh ma’s e do chompanach a bhris suas riut. Ach, tha e na oidhirp dhoirbh faighinn a-mach ciamar a gheibh thu do leannan a bh’ ann roimhe air ais. Feumaidh e tuigse, foighidinn agus oidhirp fhìor. San stiùireadh seo, tha sinn air 28 dòigh cinnteach a chur ri chèile gus do chuideachadh le bhith a’ seòladh tron ​​phròiseas fìnealta a bhith ga buannachadh air ais.

Mar a gheibh thu do leannan a bh’ ann roimhe air ais eadhon ged a tha e coltach nach gabh a dhèanamh

Dh’fhaodadh cuid a ràdh gur e droch rùn a th’ ann a bhith a’ tilleadh gu dàimh le seann leannan, ach is dòcha nach bi sin fìor an-còmhnaidh. Tha e comasach dhutsa aithreachas a dhèanamh air a’ bhriseadh-dùil no thuig thu rudan ceàrr an uairsin, ach tha soilleireachd agad a-nis. Is e prìomh adhbhar a tha thu den bheachd gu bheil e do-dhèanta tilleadh leis an t-seann leannan gu robh briseadh-cridhe gu math meallta agad no air sgàth logistics. Mar eisimpleir, tha amasan beatha eadar-dhealaichte aig an dithis agaibh no tha sibh air gluasad gu diofar àiteachan, agus chan eil gin agaibh deònach an t-slighe fad-astar a ghabhail. Chan urrainn dhuinn dad a dhèanamh mu na h-adhbharan logistics, ach ma tha thu airson a buannachadh air ais às deidh dhut a goirteachadh, feumaidh tu beagan obrach throm a dhèanamh, agus is urrainn dhuinn do chuideachadh leis an sin.

1. Beachdachadh air a’ chàirdeas 

Thuirt Andy, neach-obrach neo-cheangailte à New Jersey, rinn, “Nuair a dh’fhàg i mi, cha robh mi a’ smaoineachadh ach, tha mi ag iarraidh mo leannan a bh’ ann roimhe air ais. Bhithinn air rud sam bith a dhèanamh gus toirt oirre mo thoirt air ais. Ach an uairsin dh’innis mo charaidean dhomh nam biodh feum agam air… làimhseachadh tòcail i ann an dàimh romansach, bha rudeigin ceàrr air mar a dhèilig mi ri trèigsinn.” Ma sguir thu o chionn ghoirid, gabh beagan ùine dheth gus smaoineachadh air an dàimh, dè chaidh ceàrr, dè a dh’ fhaodadh a bhith air a dhèanamh, agus an robh thu eadhon toilichte?

• Smaoinich air a h-uile rud a thug air an dàimh a dhol sìos an cnoc. Dh’ fhaodadh seo a bhith na rud sam bith bho na h-uairean obrach fadalach aice gu na caraidean a bha a’ cur dragh oirre. Comharraich prìomh chùisean an dàimh a bh’ agad roimhe agus na dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh gus dèiligeadh riutha.
• Faighnich dhut fhèin dè tha thu ag iarraidh bho chom-pàirtiche agus a bheil thu ga fhaighinn bhon t-seann leannan agad. Faighnich dhut fhèin dè na feartan a tha thu a’ sireadh ann an com-pàirtiche san àm ri teachd. An robh an t-seann leannan agad idir freagarrach don dreuchd seo?
• Smaoinich air na faireachdainnean uile a tha thu a’ dol troimhe. An e fearg, trèigsinn, eud no gearan a th’ ann? Faighnich dhut fhèin carson a tha thu airson tilleadh còmhla ris an t-seann leannan agad. An e air sgàth ’s gun robh e furasta, no an robh thu a’ faireachdainn gu robh e sòisealta iomchaidh a bhith còmhla rithe? Mas e adhbhar rud sam bith eile seach gaol, is dòcha gum feum thu ath-bheachdachadh air a’ phròiseact gu lèir.

2. Na bris an riaghailt gun cheangal

Bidh briseadh-cridhe a’ fàgail faireachdainnean agus cuimhneachain àicheil sònraichte san inntinn. Feumaidh tu fhèin agus do leannan beagan ùine agus àite gus dèiligeadh riutha. Tha an coidse dàimh Chris Seiter a’ moladh an leantainn riaghailt gun cheangal agus ag ràdh gum faod e gu dearbh a dhol air slighe mhòr ann a bhith a’ tàladh an t-seann leannan, eadhon ged a dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri rud nach eil thu a’ feuchainn ri choileanadh.

• ’S e riaghailt gun cheangal ùine far a bheil sibh ag aontachadh àite a ghabhail bho chèile gus am bi beagan àite inntinn agaibh às dèidh an sgaradh-pòsaidh. agallamhTha Chris a’ moladh fad 21–45 latha, a rèir fad a’ chàirdeis.
• Feuch ri riaghailt gun cheangal a leantainn gu mionaideach. Thoir air falbh a h-uile comharradh dhith bhon liosta conaltraidh agad gus casg a chur air an iarrtas fios a chur thuice no a caraidean/teaghlach. Na freagair i ma chuireas i fios thugad. Bidh e math a chèile a bhacadh air na meadhanan sòisealta gus casg a chur air aire dhaoine no teachdaireachdan dìreach air mhisg.
• Bheir seo ùine dhi meòrachadh air a’ chàirdeas cuideachd. Is dòcha gun tagh i no nach tagh i dàimh ath-bheothachaidh le fir eile aig an àm seo, ach tha e cudromach àite a thoirt don t-seann leannan agad agus fuireach air falbh.
• Na cuir fòn thuice no na dèan droch-labhairt oirre ma tha thu air mhisg. Chan eil dòigh ann air a buannachadh air ais an dèidh dhut a goirteachadh gu poblach. Gabh notaichean bho An Lìonra Sòisealta. Smaoinich am prìomh charactar air beachd suaicheanta agus thàinig e gu bhith na bhilleanadair às deidh dha ainmean a thoirt air a leannan a bh’ ann roimhe air post blog, ach cha do choinnich iad a-rithist às deidh sin.

Leughadh co-cheangailte: Dè cho tric am bu chòir dhut teacsa a chuir gu nighean gus a h-ùidh a chumail?

3. Obraich air na cùisean agad gus toirt air do leannan a bh’ ann roimhe tuiteam ann an gaol leat a-rithist

Seo am fear as èifeachdaiche air mar a bhuannaicheas tu air ais i. Feumaidh sibh an ùine a chaitheas sibh air leth a thasgadh ann a bhith gad leasachadh fhèin.

• Ma tha i air rud sam bith a chomharrachadh gu soilleir brataichean dearga anns an giùlan agad, leithid cùisean fearg no còmhraidhean fulangach-ionnsaigheach, feumaidh tu obrachadh air sin
• Nuair a bhios tu a’ comharrachadh nan raointean cudromach a dh’ fheumas obair, cuimhnich a bhith coibhneil riut fhèin agus smaoinich a bheil e dha-rìribh na lochd. Mar eisimpleir, ma tha duilgheadas aig do sheann leannan leis gu bheil thu a’ cosnadh nas lugha airgid na ise, chan fhiach an oidhirp an nighean seo.
• Nuair a bhios tu ag ath-cheangal ri seann leannan, bu chòir dhi a bhith comasach air do fhaicinn ann an solas ùr air dhòigh eile, is dòcha nach bi ùidh aice a dhol sìos an aon shlighe a-rithist. Mura h-eil thu cinnteach ciamar a gheibh thu air ais i às deidh gun cheangal sam bith, bhiodh e na dheagh bheachd meadhanan sòisealta a chleachdadh no, ma tha iad agad, caraidean co-fhaireachail.

4. Tòisich conaltradh mean air mhean

Nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air tilleadh le do leannan a bh’ ann roimhe, bi mothachail nach tachair e thar oidhche. Chan urrainn dhut a mealladh le bogsa-ciùil, dìreach airson gun ruith i a-mach air an doras aice agus gun cuir i do ghàirdeanan ann an gaol, ach ma tha thu ann am film. Às dèidh briseadh-cridhe, bidh cùisean ag atharrachadh. Cho luath ‘s a cheanglas tu ris an t-seann leannan agad a-rithist, gabh e gu slaodach agus gu cunbhalach.

• Mus iarr thu oirre a bhith còmhla rithe aghaidh ri aghaidh, feuch ri càirdeas romansach làidir a thogail tro theachdaireachdan teacsa. Cuir às do na cùisean dàimh a bha ann roimhe. Cùm i air a tàladh agus ceangailte riut gus an tig an t-àm ceart.
• Gus seann leannan a tharraing thugad a-rithist, ionnsaich mar a nì thu e. toirt air nighean gàire a dhèanamhCleachd àbhachdas aotrom, leithid fealla-dhà a dhèanamh mun sgaradh-pòsaidh agad, ach na dèan dad oilbheumach. Tha buannachd agad an seo gu bheil fios agad mu thràth air na rudan as toil leatha agus nach toil leatha, agus mar sin tha sin a’ dèanamh an obair agad tòrr nas fhasa.

5. Dèan deuchainn air an uisge mus molaidh sibh dol air ais le chèile a-rithist

Mus gluais sinn chun ath ìre gus ath-cheangal ris an t-seann leannan agad, tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh. Dìreach air sgàth 's gu bheil thu aithreachas air dealachadh chan eil sin a' ciallachadh gu bheil i cuideachd. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr feuchainn ri do sheasamh tro theachdaireachd teacsa. A bheil i gad ionndrainn cho mòr 's a tha thusa? A bheil i gad fhuathachadh? An do rinn i sin? air a ghluasad air adhart agus nach eil e airson bruidhinn riut?

• Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr freagairtean nan ceistean seo a thomhas bhon dòigh anns a bheil i a’ freagairt do theachdaireachdan teacsa. Na bi a’ dol a-steach ann an toiseach gun fhios dè a tha thu a’ faighinn a-steach.
• Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil earbsa aice annad agus gu bheil i dèidheil ort gu leòr airson gabhail ri tairgse caitheamh-ama, dèan e. ’S e deuchainn shìmplidh is fhurasta a th’ ann. Mura h-eil i dha-rìribh ag aontachadh a bhith còmhla riut an-dràsta, cha bhiodh i a-riamh ag aontachadh caitheamh-ama. Ach ma tha e na ath-bhualadh, bhiodh i…

Leughadh co-cheangailte: 15 Molaidhean airson do leannan a dhìochuimhneachadh gu tur

6. Gabh anail dhomhainn agus gabh leisgeul

Mun àm a bhios tu a’ sireadh ceangal ris an t-seann leannan agad, bidh an dithis agaibh air smaoineachadh gu cruaidh air na mearachdan agaibh. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr air do leannan fhaighinn air ais nad bheatha gun na mearachdan sin ath-aithris.

• Chan e dìreach leisgeul a ghabhail gun a bhith onarach a th’ ann an ath-cheangal ri seann leannan. Chan e sin mar a bhuannaicheas tu do leannan air ais. Feumaidh tu buaidh do ghnìomhan a bhith a’ faireachdainn, a bhith duilich dha-rìribh.
• Mura h-eil thu deiseil airson a dhol a-steach don dàimh ùr seo mar neach nas làidire gun bhagannan sam bith bho na duilgheadasan a bh’ ann roimhe, na smaoinich air feuchainn ri a toirt air ais. Mar eisimpleir, ma bha cùisean gealltanas, seall dhi gu bheil thu deiseil airson an t-slighe fad-ùine a ghabhail. Tha iad sin nan cùisean cudromach agus chan fhaodar beachdachadh orra gu mì-mhodhail.

7. Tog ceangal fìor tro chuimhneachain cho-roinnte

Chan fheum ath-bheothachadh dàimh le do leannan a bh’ ann roimhe a bhith mu dheidhinn gluasadan mòra no planaichean mòra. Is e aon dhòigh chumhachdach, agus gu tric air a dearmad, airson ceangal ath-thogail le bhith a’ tilleadh gu na h-amannan adhartach a bha agaibh uaireigin. Faodaidh na h-amannan sin faireachdainnean a thoirt am follais a chuireas na cuimhne dhi an ceangal agus an gaol a bh’ agaibh uaireigin. An àite a bhith a’ dol dìreach a-steach do chòmhraidhean tòcail trom, lorg dòighean seòlta airson cuimhneachain co-roinnte a thoirt am follais a tha a’ nochdadh an toileachais agus an… dlùth-fhaireachdainn a dh'fhiosraich sibh còmhla.

Mar eisimpleir, thoir iomradh air fealla-dhà èibhinn a-staigh, turas cuimhneachail, no òran air an robh meas mòr aig an dithis agaibh. Faodaidh tu seo a dhèanamh tro theachdaireachd neo-fhoirmeil no coinneamh gun cuideam, a’ leigeil leatha ath-cheangal ris na faireachdainnean sona sin gun a bhith a’ faireachdainn mar athchuinge tòcail. Cuir an cuimhne dhi na h-amannan a thug oirre faireachdainn sàbhailte, luachmhor, agus tuigse fhaighinn. Le bhith a’ dèanamh seo, chan eil thu dìreach a’ togail faireachdainnean cianalais - tha thu a’ sealltainn dhi gu bheil thu a’ toirt urram agus a’ cur luach air an eachdraidh a chruthaich sibh còmhla.

Mar a gheibh thu do leannan a bh’ ann roimhe air ais nuair a ghluaiseas i air adhart

Bhiodh nighean a’ gluasad air adhart nuair a chailleas i faireachdainnean airson a seann leannan no nuair a tha i a’ faireachdainn gu bheil i airidh air dàimh nas fheàrr na an tè anns a bheil i. Ach, ma roinn sibh le chèile rudeigin fìor agus brìoghmhor, bidh cuimhne aice air airson ùine mhòr. Fìor ghaol Chan eil e a’ seargadh air falbh ann am beagan mhìosan. Ma tha thu dha-rìribh cinnteach gu robh na bha sibh a’ roinn fìor, seo comhairle air mar a bhuannaicheas tu a cridhe air ais: cuir na cuimhne dhi mar a bha i a’ faireachdainn còmhla riut roimhe. Agus feumaidh tu seo a dhèanamh gu ciallach. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a bhuannaicheas tu air ais i agus toirt oirre dìochuimhneachadh gu tur an gille leis a bheil i an-dràsta, seo am plana geama:

Leughadh co-cheangailte: Ciamar a dh’innseas tu cuin a tha dàimh seachad? 25 comharran a tha a’ comharrachadh sin

1. Cuir fòcas air do bheatha fhèin airson greis 

Tha e coltach gun gluais neach air adhart bho dhàimh dhìleas nuair nach eil iad a’ faireachdainn a’ cheangail tuilleadh, nach eil iad air an tàladh chun chom-pàirtiche aca tuilleadh, no nuair a tha iad den bheachd gu bheil iad airidh air cuideigin nas fheàrr. Anns a’ chùis mu dheireadh, rud a thachras gu tric, feumaidh tu tuigsinn dè chaidh ceàrr agus obrachadh air do phàirt ann a bhith a’ cur ris na cùisean sin a chàradh mus… a’ càradh a’ chàirdeisTha an ceum seo nas cudromaiche na ceum sam bith eile oir nì e cinnteach gum bi i airson tilleadh.

• Ge bith dè cho cinnteach ’s a dh’ fhaodadh neach a bhith, bidh a h-uile duine a’ faireachdainn gu math ìosal às deidh briseadh-cridhe mì-rianail. Bidh am misneachd fhèin a’ tuiteam, bidh iad a’ call fòcas, agus is dòcha gum bi èiginn ann cuideachd. Aig an ìre seo, tha e cudromach smachd a chumail ort fhèin. Cuir fòcas air do dhreuchd, do shlàinte, do fhàs pearsanta, no raon sam bith eile a tha thu air a bhith a’ dearmad. Leasaich do bheatha shòisealta. Is e seo an t-àm airson fèin-mheòrachadh agus fèin-leasachadh. Dèan strì gus a bhith nad dhreach nas fheàrr dhìot fhèin.
• Faighnich do charaidean is do theaghlach airson am beachdan onarach mu do dheidhinn fhèin agus mun dàimh agad mura h-eil thu cinnteach dè a bu chòir dhut atharrachadh, no an bu chòir dhut atharrachadh. Cuidichidh sealladh reusanta gu mòr leis an seo.
• Tha a’ mhòr-chuid de ghillean den bheachd gum feum iad coimhead iongantach gus aire an t-seann leannan aca fhaighinn. Chan ann gun adhbhar a tha bun-bheachd bodhaig dìoghaltais againn, ach tha boireannaich nas dualtaiche a bhith air an tàladh gu cuideigin le inntinn leisg agus sia pacaidean abs na cuideigin a tha tuigseach agus misneachail.

2. Gus a faighinn air ais mar do chompanach, cùm e neo-fhoirmeil

Is e aon de na mearachdan cumanta a nì daoine às dèidh na h-ùine gun cheangal a bhith a’ toirt air an luchd-leantainn a bh’ aca roimhe coinneachadh riutha. Bidh iad air an glacadh leis a’ cheist, “Ciamar a gheibh mi air ais i?”, agus sguir iad de bhith a’ smaoineachadh gu reusanta. Cùm air falbh bho ghiùlan eu-dòchasach mar sin no gin sam bith. cleasan èibhinn às dèidh briseadh-cridhe gus aire do leannain a bh’ ann roimhe fhaighinn. An àite sin, bi nad neach gun nàire. Na dèan mòran dragh mu bhith ga coinneachadh a-rithist. 

Tha e an-còmhnaidh beagan neònach coinneachadh ris an t-seann leannan agad mura h-eil sibh air crìoch a chur air cùisean gu càirdeil. Iarr oirre a-mach mar charaidean. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh e a bhith neònach ùine a chaitheamh às deidh an sgaradh-pòsaidh, thoir cuireadh dhi gu suidheachadh poblach far an urrainn dhut gnìomhan buidhne a dhèanamh. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut dìreach iarraidh oirre a h-inntinn atharrachadh agus a faighinn air ais. Feumaidh seann leannan a sgar suas leat air sgàth do bhrataichean dearga barrachd fianais na dìreach aithris shìmplidh. Mar sin, bhiodh e na b’ fheàrr a shealltainn dhi gu bheil thu air atharrachadh fhad ‘s a tha sibh a’ caitheamh ùine còmhla gu cas.

3. Faigh cuideachadh bho charaidean is teaghlach dha chèile

Ma tha caraidean no buill teaghlaich agad a tha fhathast ann an conaltradh riut no aig a bheil deagh chruinneachadh de charaidean is charaidean, is dòcha gur e seo deagh àm airson iarraidh air an cuideachadh.

• Faighnich do charaidean airson am beachd air leannan ùr an t-seann leannan agad. A bheil iad a’ smaoineachadh gum faodadh e a bhith dona, no an e dìreach rud a th’ ann? dàimh casualA bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil an leannan ùr math dhi? A bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil i toilichte?
• Cuimhnich nach urrainn dhut a bhith an dùil gum bi a caraidean is a teaghlach ag atharrachadh a h-inntinn agus ga toirt air ais thugad. Aig a’ char as motha, faodaidh do charaidean co-roinnte a bhith nan brosnachaidhean ann an dàimh. Ach cha obraich e a-mach mura obraich thu air na cùisean agad.

Leughadh co-cheangailte: Mar a nì thu leisgeul airson meallta - 11 molaidhean eòlach

4. Ath-bheothaich an ceangal sin

Bidh briseadh-cridhe a’ tachairt, ach chan urrainnear an ceangal, ged a tha e draoidheil, a dhìochuimhneachadh. Sin dìreach as coireach gu bheil uimhir de chàraidean comasach air an romansa aca ath-bheothachadh eadhon nuair a thig fir air ais mìosan an dèidh sinNuair a lorgas tu do charaid as fheàrr anns a’ chompanach agad, is ann ainneamh a leigeas tu às iad, eadhon às dèidh briseadh-cridhe.

• A sgrùdadh a’ moladh gum faod àbhachdas a bhith air leth cudromach ann a bhith a’ toirt air neach a bhith a’ faireachdainn tarraingeach. Mar sin seo comhairle air mar a bhuannaicheas tu air ais i: thoir oirre gàire a dhèanamh
• Bidh seo feumail nuair a tha i airson a bhith na caraidean, ach mura h-eil i airson dàimh a-rithist. Faodaidh tu a toirt a-mach gu na h-àiteachan ceudna no na rudan ceudna a dhèanamh a chòrd rithe gus a cur na cuimhne cho math ’s a bha sibhse.
• Na dèan dìmeas air an fhear ùr leis a bheil i a’ dol a-mach, cha dèan e ach do dhèanamh farmadach. Biodh beagan spèis agad dhut fhèin. Cuir fòcas air a bhith cho math ’s as urrainn dhut, seach a bhith a’ farpais ris.

5. Na bi an dùil gum bi cùisean mar a bha iad roimhe

Is e rud sònraichte mu bhith a’ tilleadh gu dàimh le seann leannan gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ smaoineachadh gu bheil thu air “ath-stad” a bhrùthadh air dàimh a th’ ann mar-thà. Faodaidh seo toirt air daoine tilleadh gu na h-aon phàtranan, a bharrachd air dearmad a dhèanamh air feumalachdan an dreach ùir den chom-pàirtiche aca. Na dìochuimhnich an ùine a chuir sibh seachad air leth mus gluais sibh air adhart chun ath cheann-latha mar chàraid ath-aonaichte.

• Ged a tha e coltach gu bheil thu a’ dol a-mach leis an aon nighean, cuimhnich gu bheil daoine ag atharrachadh fad na h-ùine. Mar sin feumaidh tu cuimhneachadh air a’ chom-pàirtiche a th’ agad an àite a’ chom-pàirtiche a bha thu a’ smaoineachadh a bh’ agad.
• Bidh sinn an-còmhnaidh nas cùramaiche mu na daoine a choinnicheas sinn airson a’ chiad uair. Tha claonadh ann an-còmhnaidh nochdadh mar dhuine/boireannach drùidhteach no tarraingeach. Ach is ann ainneamh a tha seo fìor ann an dàimh a bh’ ann roimhe. Dèilig ris an dreach 2.0 den daineamaig agad mar fhear ùr ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh sin. toirt air an dàimh obrachadh an dara uair

Leughadh co-cheangailte: A bheil puing ann a bhith a’ coimhead airson do sheann leannanan air na meadhanan sòisealta?

6. Cuidich i nuair a bhios feum aice air

Ciamar a gheibh thu do leannan air ais gun a bhith a’ coimhead fèin-thoileil? Is e aon de na dòighean as brìghmhoire air ath-cheangal ri cuideigin tro ghnìomhan taic fhìor. Ma tha i a’ dol tro àm duilich no a’ fulang dùbhlan, faodaidh a bhith a’ tabhann do chuideachaidh a bhith na dhòigh air leth cumhachdach air faireachdainn de chùram agus de chaoimhneas ath-stèidheachadh. Ach, is e an iuchair airson seo dèanamh cinnteach gu bheil na gluasadan agad a’ tighinn bho àite dragh fhìor, seach mar innleachd airson… a faireachdainnean a làimhseachadh no rudeigin fhaighinn air ais. 

Mar eisimpleir, ma tha i a’ dèiligeadh ri cuideam obrach, dh’ fhaodadh tu bruidhinn rithe le bhith a’ tabhann beagan taic ach brìoghmhor, leithid comhairle feumail no dìreach innse dhi gu bheil thu ann airson bruidhinn rithe ma tha feum aice air cuideigin airson a faireachdainnean a leigeil ma sgaoil. Aig amannan, bidh gnìomhan beaga caoimhneis a’ dol fada. Co-dhiù a tha e ga cuideachadh le rudeigin practaigeach no a’ tabhann taic tòcail, faodaidh sealltainn gu bheil cùram agad gun a bhith an dùil ri dad air ais àite a chruthachadh dhi gus meas a thoirt air dìlseachd do ghnìomh.

Ach, tha e cudromach cuideachd gun a bhith a’ putadh do chuideachaidh oirre mura h-eil i deònach gabhail rithe. Bu chòir dhut a bhith mothachail air a crìochan agus a staid tòcail. Mura h-eil coltas gu bheil i deònach cuideachadh fhaighinn, thoir urram dha sin, agus na gabh e gu pearsanta. 

Leughadh co-cheangailte: Ciamar a bhios fios agad a bheil do leannan fhathast dèidheil air a sean-fhear

7. Seachain cabhag a chur air a’ phròiseas

Nuair a bhios tu ag ath-bheothachadh ceangail, tha e deatamach leigeil le rudan tachairt gu nàdarrach gun cabhag. Ath-thogail earbsa agus bheir gaol ùine, agus mar sin tha foighidinn deatamach. Is dòcha gum feum an dithis agaibh ùine fhathast gus atharrachadh gu làthaireachd a chèile a-rithist agus atharrachaidhean tòcail sam bith a stiùireadh. Dh’ fhaodadh dùil a bhith agaibh gum bi cùisean a’ tilleadh gu sgiobalta no feuchainn ri dàimh a sparradh air ais gu mar a bha e roimhe cuideam a chruthachadh agus frustrachas adhbhrachadh.

An àite a bhith a’ putadh airson toradh sònraichte, cuir fòcas air cothroman a chruthachadh airson eadar-obrachaidhean brìoghmhor a thogas bunait nas làidire. Gabh cùisean gu slaodach, bi comhfhurtail le amannan mì-chinnt, agus leig leis an dàimh atharrachadh na ùine fhèin. 

Mar a gheibh thu do leannan a bh’ ann roimhe air ais às dèidh gun cheangal sam bith

Gu tuigseach, bhiodh tu airson a’ phròiseas a luathachadh ma tha thu fhathast ann an gaol agus a’ gabhail aithreachais air a’ mhearachd mhòr a rinn thu le bhith a’ dealachadh. A dh’aindeoin sin, thathas a’ moladh beagan ùine a ghabhail gus dèiligeadh ris na chaidh ceàrr eadar an dithis agaibh. Às deidh dhut an riaghailt gun cheangal a leantainn airson timcheall air 30 latha, faodaidh tu plana a dhèanamh airson tilleadh a-steach don bheatha aice. Air an riaghailt gun cheangal, eòlas-inntinn fireann ga mheas mar pheanas; an àite sin, 's e suidheachadh buannachaidh a th' ann. Ma tha an dithis agaibh airson tilleadh còmhla, bhiodh sin air a thuigsinn agaibh a-nis. Mura dèan, tha sibh saor bho dhàimh le cuideam.

Tha na nì thu an ath rud a’ dearbhadh am bi i airson tilleadh còmhla riut no nach bi agus dè cho luath. Mar sin, feumaidh tu na gluasadan agad a dhealbhadh gu faiceallach. Seo mar a bhuannaicheas tu do leannan air ais às aonais conaltraidh sam bith:

1. Cùm astar eadar thu fhèin eadhon an dèidh riaghailt gun cheangal

Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha an riaghailt gun cheangal an dùil gum bi an dithis agaibh a’ meòrachadh air ur dàimh agus ur beatha. Tha e an dùil ùine a thoirt dhuibh ath-lorg a dhèanamh oirbh fhèin agus luach dhàimhean a thuigsinn. Is dòcha gum faigh sibh a-mach gu bheil faireachdainnean agaibh fhathast airson an t-seann leannan agaibh, ach ma thòisicheas sibh ga h-iarraidh oirre do thoirt air ais aig deireadh na h-ùine gun cheangal agaibh, chan eil sibh a’ cur teachdaireachd glè dheimhinneach.

• Cleachd an ùine seo gus do fhaireachdainnean a sgrùdadh an àite a bhith a’ smaoineachadh gu cruaidh mu bhith aonaranach agus cò leis a dh’ fhaodadh i a bhith.
• Ma thuig thu gu bheil faireachdainnean agad fhathast air a son, an àite fios a chur thuice gu dìreach agus ga iarraidh a-mach, thoir sùil air na meadhanan sòisealta aice no bruidhinn ri a caraidean an toiseach. Tha e comasach nach eil i airson tilleadh no gum feum i barrachd ùine

Leughadh co-cheangailte: An till i? 15 soidhnichean gum bi sibh còmhla a-rithist 

2. Thoir aire do na faireachdainnean aice nuair a tha i airson a bhith nad charaidean

Tha e comasach gum bi an t-seann leannan agad a’ moladh gu bheil feum aice air barrachd àite, gu bheil i airson a bhith dìreach na caraidean leat, no gu bheil i airson gluasad air adhart gu bràth. Is dòcha gu bheil seo briste-cridhe, ach feumaidh tu a bhith nad dhuine nas fheàrr agus urram a thoirt dha na miannan aice. A bharrachd air an sin, ma tha thu nad charaidean math leis an t-seann leannan agad, dh’ fhaodadh seo a bhith na dheagh chomharra seach comharra gu bheil thu anns an raon caraidean uamhasach.

• Faodaidh e bhith pianail a bhith caraidean le seann leannan Ma tha faireachdainnean gun fhuasgladh agad fhathast air a son, faighnich dhut fhèin an-còmhnaidh a bheil e gu leòr dhut no a bheil e gad bhacadh bho bhith a’ faighinn tlachd às do bheatha le cuideigin eile. Ma tha e na dhuilgheadas a bhith dìreach nad charaidean leis an t-seann fhear agad, tha e nas fheàrr gluasad air adhart.
• Suidhich crìochan an-còmhnaidh. Bi daingeann mu dè an ìre de thaic tòcail as urrainn dhut a thoirt dha chèile gun a bhith ga dhèanamh iom-fhillte.
• Thathar ag ràdh gum bi daoine snog a’ crìochnachadh mu dheireadh, ach is e mealladh a th’ ann uile gu lèir. Is iad na daoine puinnseanta a thig gu crìch mu dheireadh. Mar sin, thoir urram do phrìobhaideachd a chèile agus NA toir suas an àm a dh’fhalbh aig an ìre seo ma cho-dhùnas tu a bhith nad charaidean.

3. Lorg rudan grinn ri ràdh rithe

Leis nach deach cùisean gu math eadar sibh le chèile a’ chiad uair, tha e nàdarrach gu bheil bagannan tòcail agus is dòcha fearg gun fhuasgladh sa cho-aontar. Faodaidh a bhith a’ lorg an dòigh cheart airson briseadh-deighe a bhith na fhrith-dhòt foirfe don mì-thlachd seo.

• Mar eisimpleir, faodaidh tu fealla-dhà a dhèanamh, agus nuair a bhios i a’ gàireachdainn, abair, “Chaill mi a bhith a’ faicinn do shròin a’ crìonadh nuair a bhios tu a’ gàireachdainn.” No “An urrainn dhuinn pizza a cho-roinn? Chan eil e an aon rud mura h-eil sinn ag argamaid cò gheibh an sliseag mu dheireadh.”
• Ma tha thu airson a bhith dìreach agus rudeigin cridheil a ràdh, dh’ fhaodadh tu turas sìos slighe na cuimhne a ghabhail mar sheann charaidean agus sgeulachd ghrinn innse. An uairsin, nuair a bhios an dithis agaibh a’ faighinn tlachd às an t-seanchas, abair, “Tha mi air do ionndrainn.” Bu chòir sin do chuideachadh le bhith a’ ceangal gu tòcail ri d’ iar-leannan a-rithist.

Leughadh co-cheangailte: 199 Nòtaichean gaoil milis, romansach dhi

4. Dèan cinnteach gu bheil do leannan a bh’ ann roimhe ag iarraidh ort tilleadh le bhith onarach mu na faireachdainnean agad

Ath-thogail dàimh Tha tòrr a bharrachd ann na dìreach a h-aire a ghlacadh. Thuirt Piper, banaltram à Nebraska, rinn, “Bha mi dìreach airson gum biodh mo leannan a bhruidhinn rium às deidh dhuinn dealachadh. Bhiodh sinn an-còmhnaidh a’ càradh rudan a h-uile uair a sguir sinn. Ach tha na còmhstri a’ sìor chruinneachadh, agus an turas seo, bha i soilleir nach robh i airson dad a dhèanamh rium. Tha mi ag iarraidh cothrom eile, b’ fheàrr leam gun dìochuimhnich sinn a h-uile càil agus gun gluais sinn air adhart.” Ach, chan e seo mar a tha e ag obair. Feumaidh tu a bhith onarach, chan ann a-mhàin mu mar a tha thu a’ faireachdainn air a son ach cuideachd mu mar a thug an dealachadh ort faireachdainn.

• Tha e cudromach a bhith nad neach-èisteachd math, ach tha e cudromach cuideachd na faireachdainnean agad a chur an cèill gu soilleir. Is e an comhairle as fheàrr air mar a bhuannaicheas tu a cridhe air ais dèanamh cinnteach gu bheil fios aice gu soilleir air na faireachdainnean agus na rùintean agad. Tha thu airson com-pàirteachas romansach a neartachadh le fìor chàirdeas ann, agus chan ann a bhith dìreach na caraid aice.
• Ma tha thu airson faighinn a-mach ciamar a bheir thu air an t-seann leannan agad do bhith ag iarraidh air ais, feumaidh tu tòiseachadh le bhith a’ dèiligeadh ri agus a’ rèiteachadh nan seann chùisean agad. Co-dhiù an e i a bhith na leannan clingy no ma tha thu farmadach mu a dàimhean san àm a dh’fhalbh, bruidhinn mu rudan a lean gu sabaid agus argamaidean eadar an dithis agaibh

5. Is e droch bheachd a th’ ann an geamannan inntinn an-còmhnaidh

Tha an t-eadar-lìon làn mholaidhean is chleasan a bhios ag ithe air mì-chinnt neach agus ag ràdh gum faod iad 'miann' a chruthachadh dhaibh. Ach, is ann ainneamh a bhios na cleasan sin ag obair ann am fìor bheatha oir bidh iad ag amas air toraidhean geàrr-ùine. Tha gaol a mhaireas bliadhnaichean a’ tighinn bho bhith ag obair air cùisean fhad ‘s a tha sinn còmhla. Geamannan inntinn chan fhaod e a bhith na roghainn a-riamh, a dh'aindeoin na tha na duilleagan-lìn sgoinneil seo ag ràdh.

• Gus aire do leannain a bh’ ann roimhe fhaighinn, dèan gluasad cùramach. Thoir moladh dùrachdach dhi. Innis dhi dè tha thu ag ionndrainn mu deidhinn. Gabh leisgeul dùrachdach airson do phàirt san sgaradh-pòsaidh. Cuidich i le turas. Tha i fada nas dualtaiche a bhith a’ cur luach ort a bhith a’ cuimhneachadh air a’ bhùth cofaidh as fheàrr leatha seach tiodhlacan daor no cinn-latha eireachdail.
• Na bi a’ sealltainn do chomas-atharrachaidh no a’ dol a-mach le nigheanan eile dìreach airson a bhith farmadach. Tha e a’ coimhead neo-aibidh. A bharrachd air an sin, tha e dìreach a’ nochdadh do fhèin-spèis ìosal, agus tha cunnart ann gun cuir thu às dhi eadhon nas motha.

6. Gabh uallach airson an dàimh bhriste a shlànachadh

Nuair nach tig crìoch mhath air dàimhean, bidh cùisean gun fhuasgladh gu tric air gach taobh. Cuir fòcas air aideachadh do mhearachdan sa chiad àite. Gabh uallach. Dh’ fhaodadh seo a bhith bho bhith a’ tabhann taic tòcail gu bhith nas co-fhaireachdainn leis an teaghlach aice. Seo mar a gheibh thu seann leannan air ais agus mar a nì thu e ag obair an turas seo.

• Is e dìth conaltraidh bun-adhbhar a’ mhòr-chuid de dhroch dhàimhean. Cho luath ‘s a bhios tu air thòisich iad a’ dol air ais a-rithist, dèan sgrùdaidhean cunbhalach le do leannan. Faighnich dhith mu a sunnd corporra is inntinn. Tairg cuideachadh ge bith càite an urrainn dhut. Roinn an t-uallach
• A’ gluasad air adhart, ma bhios do leannan ag ainmeachadh rudan a tha a’ cur dragh oirre, bi modhail an àite a bhith mì-mhodhail. Feuch ri rudan fhaicinn bhon t-sealladh aice agus lorg fuasgladh a tha fàbharach dhut le chèile.

Leughadh co-cheangailte: 23 Teachdaireachdan Smaoineachail gus Dàimh Bhriste a Chàradh

7. Fuirich onarach nad chonaltradh

’S e fìrinneachd aon de na h-eileamaidean as cudromaiche nuair a bhios tu ag ath-bheothachadh dàimh. Na tuit ann an ribe feuchainn ri toirt oirre buaidh a thoirt oirre le bhith a’ taisbeanadh dreach foirfe dhìot fhèin no a’ leigeil ort gur tu cuideigin nach eil thu. Mar as trice bidh daoine mothachail nuair a tha cuideigin mì-fhìrinneach, agus faodaidh seo astar a chruthachadh seach dlùth-cheangal.

An àite sin, cuir fòcas air a bhith onarach mu cò thu, mar a tha thu a’ faireachdainn, agus dè tha thu ag iarraidh, agus aig an aon àm a’ toirt urram do na crìochan agus an astar aice. Bi soilleir leis na rùintean agad - ge bith a bheil thu airson càirdeas ath-bheothachadh no sgrùdadh a dhèanamh air comas rudeigin nas doimhne.

Tha e deatamach a bhith onarach agus follaiseach airson àite tòcail sàbhailte a chruthachadh far am faod an dithis agaibh a bhith mar sibh fhèin. Nuair a dh’fhanas sibh dìleas don neach a th’ annaibh, gun a bhith a’ feuchainn ri bhith gad mhúnladh fhèin gu rudeigin a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh i a bhith ag iarraidh, bidh sibh a’ toirt cothrom airson fìor, ceangal maireannach a leasachadh gu nàdarrach.

Mar a bhuannaicheas tu air ais i nuair a chuireas i crìoch air a’ chàirdeas

Dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri cùis chaillte a bhith ag ath-bheothachadh dàimh às dèidh dhi co-dhùnadh crìoch a chur air rudan, ach chan eil an suidheachadh cho eu-dòchasach ‘s a tha e coltach. A dh’aindeoin sin, bidh e na phròiseas mothachail, agus gus na cothroman a thionndadh nad fhàbhar, feumaidh tu a bhith ag obair le foighidinn, inbheachd, agus tuigse dhomhainn air an dà chuid a feumalachdan agus do fheumalachdan fhèin. Seo dòigh-obrach iomlan airson a buannachadh air ais, agus aig an aon àm a’ toirt urram do na roghainnean aice agus a’ sealltainn do fhàs.

1. Gabh ris a co-dhùnadh

Is e a’ chiad cheum gabhail ris gun do thagh i cuir crìoch air a ’chàirdeasChan eil seo a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis, ach feumaidh tu urram a thoirt dha. Le bhith ag aithneachadh a co-dhùnaidh, tha thu a’ sealltainn inbheachd agus inntleachd tòcail – feartan a dh’ fhaodadh do dhèanamh nas tarraingiche thar ùine. Le bhith a’ toirt urram don neo-eisimeileachd agus don roghainn aice tha thu a’ sealltainn gu bheil cùram agad mu a sunnd, seach dìreach do mhiannan fhèin.

Na bi a’ deasbad no a’ feuchainn ri toirt oirre gu bheil i ceàrr. An àite sin, abair rudeigin mar, “Tha mi a’ tuigsinn gur e seo do cho-dhùnadh, agus tha mi ga urramachadh.” Leigidh an dòigh-obrach seo fios dhi nach eil thu gu bhith dìonach no sabaideach, a dh’fhosglas an doras airson conaltradh nas sìtheile agus nas torraiche.

2. Na dèan guidhe no athchuinge

Tha eu-dòchas na rud a chuireas bacadh mòr oirre. Faodaidh guidhe no athchuinge airson cothrom eile toirt oirre faireachdainn gu bheil i air a cur fo oisean agus air a tachdadh, agus tha coltas ann gun cuir e nas fhaide air falbh i. Ged a tha e cudromach cuir an cèill na faireachdainnean agad, bu chòir a dhèanamh gu socair agus gu urramach. Seachain,

• Teacsaichean, gairmean no teachdaireachdan a-rithist is a-rithist a tha a’ fuaimeachadh feumach
• A’ cleachdadh ciont no làimhseachadh nad bhriathran
• A’ dèanamh gluasadan mòra a tha a’ faireachdainn mar chuideam

An àite a bhith ag athchuinge, cuir an cèill mar a tha thu a’ faireachdainn ann an dòigh a tha socair. “Tha mi gad ionndrainn agus a’ cheangail a bh’ againn, ach tha mi cuideachd a’ toirt urram do cho-dhùnadh agus ag iarraidh na tha as fheàrr dhuinn le chèile.” Tha seo a’ sealltainn gu bheil cùram ort, ach nach eil thu a’ sireadh fuasgladh luath.

Leughadh co-cheangailte: 15 Soidhnichean Draghmhor gu bheil thu ag iarraidh gaol

3. Seall fìor leasachadh pearsanta

Ciamar a gheibh thu do leannan air ais agus a bheir thu oirre a chreidsinn gum faod cùisean obrachadh a-mach? Tha fèin-leasachadh na phrìomh rud. Nam biodh duilgheadasan ann an dàimh a chuir ris an sgaradh-pòsaidh, is e seo an t-àm airson obrachadh orra. Chan eil seo mu dheidhinn feuchainn ri bhith foirfe, ach mu dheidhinn a bhith a’ sealltainn gu bheil thu deònach fàs agus leasachadh, an dà chuid mar neach fa leth agus mar chom-pàirtiche. Seo beagan eisimpleirean:

• Ag obair air sgilean conaltraidh
• A’ cur fòcas air inbheachd tòcail
• A’ leasachadh dòigh-beatha nas fhallaine (inntinn no corporra)
• A’ dèiligeadh ri giùlan sònraichte a lean gu briseadh-cridhe, leithid eud no seachnadh

Nuair a chì i thu dha-rìribh ag obair air a bhith nad dhreach nas fheàrr dhìot fhèin, tha e a’ sealltainn dhi gu bheil thu a’ cur luach air a’ chàirdeas agus gu bheil thu comasach air atharrachadh. Bidh an oidhirp seo a’ nochdadh do dhealas chan ann a-mhàin dhi, ach do do fhàs fhèin cuideachd.

4. Thoir àite dhi airson pròiseasadh

Às dèidh briseadh-cridhe, tha e deatamach gum bi beagan ùine agaibh le chèile. Rè na h-ùine seo, leig leatha a faireachdainnean a phròiseasadh agus smaoineachadh air na tha i dha-rìribh ag iarraidh. Chan eil an t-àm seo mu dheidhinn a putadh air falbh; tha e mu dheidhinn ùine a thoirt dhi a co-dhùnaidhean fhèin a ruighinn. Tha seo ag obair air sgàth:

• Leigidh an t-àite leatha do chall agus meòrachadh air a’ chàirdeas
• Tha e a’ cur casg air a’ chàirdeas bho bhith a’ faireachdainn cabhagach no èignichte
• Bheir e saorsa dhi a faireachdainnean a bhith aice gun cuideam

Thoir urram dhi feum air àite, agus na cuir teachdaireachdan teacsa no gairmean oirre aig an àm seo. Ma chuireas i fios thugad, bi coibhneil, ach na cuir a’ chòmhradh air ais chun dàimh mura h-eil i deiseil airson bruidhinn mu dheidhinn.

Leughadh co-cheangailte: An dòigh cheart air cumhachd sàmhach a chleachdadh às deidh briseadh

5. Bi nad neach-èisteachd math

Nuair a gheibh thu cothrom bruidhinn rithe, dèan cinnteach gun èist thu rithe gu gnìomhach. Tha seo a’ sealltainn nach eil thu tòcail nach eil ri fhaighinn agus fosgailte do bhith a’ tuigsinn a beachd. Le bhith ag èisteachd gu furachail gun a bhith a’ cur bacadh no a’ feuchainn ri do dhìon fhèin, leigidh sin leatha faireachdainn gu bheil i air a cluinntinn agus air a dearbhadh. Seo na nì thu nuair a bhios tu a’ bruidhinn:

• Èist gu faiceallach ris na tha i ag ràdh agus smaoinich air mus freagair thu
• Faighnich ceistean fosgailte gus do ùidh anns na faireachdainnean aice a nochdadh
• Seachain a bhith a’ leum a-steach leis na smuaintean agad fhèin gus am bi i deiseil ga cur an cèill fhèin

Mar eisimpleir, dh’fhaodadh tu a ràdh, “Tha mi a’ tuigsinn gu bheil thu troimh-chèile, agus tha mi airson barrachd a chluinntinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn.” Tha seo a’ sealltainn co-fhaireachdainn agus ruigsinneachd tòcail - feartan a tha riatanach airson dàimh sam bith ath-thogail.

6. Seachain a bhith fulangach-ionnsaigheach

A’ cumail gearan agus a’ sealltainn giùlan fulangach-ionnsaigheach Chan e seo mar a gheibh thu seann leannan air ais, oir cha dèan e ach cron air na cothroman agad air rèiteachadh. Fiù mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do ghoirteachadh, feuch ri do fhaireachdainnean a chur an cèill ann an dòigh dhìreach agus urramach. Ma chumas tu ri gearan no ma dh’fheuchas tu ri a faireachdainnean a làimhseachadh, cha dèan sin ach barrachd astar adhbhrachadh. An àite a bhith fulangach-ionnsaigheach, smaoinich air:

• A’ conaltradh gu fosgailte mu na faireachdainnean a th’ agad mu do ghoirteachadh gun a bhith ga cur às a leth
• A’ gabhail leisgeul airson do mhearachdan fhèin agus a’ tabhann soilleireachd
• A’ nochdadh spèis agus tuigse, eadhon ged nach deach cùisean mar a bha dùil

Is e an t-amas an seo àrainneachd a chruthachadh far am faod an dithis agaibh còmhradh onarach a bhith agaibh, gun leigeil le fearg no frustrachas bacadh a chur air.

7. Ath-bheothaich ceangal tòcail tro chuimhneachain co-roinnte

Uaireannan, ’s e an dòigh as sìmplidh air ceangal ath-bheothachadh le bhith ga cur na cuimhne mu na h-amannan adhartach a bha agaibh còmhla. Faodaidh cuimhneachadh air na h-amannan nuair a bha cùisean math eadaraibh faireachdainnean agus blàths tòcail a bhrosnachadh. Seo mar a nì thu sin buannachadh air ais do leannan a bh’ ann roimhe gun a bhith a’ cur cuideam oirre:

• Thoir iomradh gun fhiosta air cuimhne air an robh meas mòr agaibh le chèile, ach seachain a bhith ga dhèanamh coltach gu bheil sibh a’ putadh airson ath-choinneachadh
• “Bha mi a’ smaoineachadh air an turas sin a ghabh sinn dhan tràigh an-uiridh as t-samhradh. Bha deagh àm againn.”
• Roinn gluasad beag, faireachail a tha a’ nochdadh deagh phàirtean den àm a dh’fhalbh agaibh, leithid òran no àite a tha cudromach dhuibh le chèile.

Faodaidh na cuimhneachain seo an ceangal tòcail ath-bheothachadh gun a bhith a’ toirt air a’ chùis a bhith nas cudromaiche. Tha e na chuimhneachan air carson a bha an dàimh sònraichte, ach bu chòir a thaisbeanadh gu socair, chan ann mar athchuinge airson rèite.

Final Thoughts

Chan e dìreach geama no sealg a th’ ann a bhith a’ faighinn do sheann chompanach air ais. Feumaidh tu a bhith cinnteach dè tha thu ag iarraidh agus gun a bhith a’ cluich mun cuairt leis na faireachdainnean aice dìreach air sgàth gu bheil thu a’ faireachdainn beagan aonaranach. Agus ma tha thu ag iarraidh do leannan nad bheatha, bu chòir dhut obrachadh gus a dhèanamh na bheatha maireannach. Chan urrainn dhut dìreach a tàladh air ais agus an uairsin gun a bhith a’ cur a-steach barrachd oidhirp. An dàrna turas a bhios tu a’ dol air ceann-latha, feumaidh tu dha-rìribh do dhìcheall a thoirt seachad! Às dèidh a h-uile càil, chan e geama bhidio a th’ ann am beatha far am faod thu uiread de chothroman a bhith agad ’s a dh’ fheumas tu.

15 Rudan Bidh nigheanan an-còmhnaidh a’ mothachadh air ceann-latha

Mar a gheibh thu thairis air briseadh luath? - 8 molaidhean airson breabadh air ais gu sgiobalta

Iom-fhillte Oedipus: Mìneachadh, Comharraidhean agus Làimhseachadh

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.