15 Soidhnichean gu bheil thu nad leannan teann agus mar a sguireas tu de bhith mar aon

Tha loidhne thana eadar a bhith nad leannan ceangailteach agus nad leannan gràdhach. Chan eil balaich ag iarraidh ach cuideigin a tha a’ gabhail cùram dhiubh mar nach eil duine eile. Chan eil iad ag iarraidh ach cuideigin a bhios a’ stalcaireachd am beatha làitheil agus nach toir dhaibh eadhon an t-àite airson anail a tharraing. Gu dearbh, chan eil e sònraichte do ghnè idir. Tha ceangalachd a’ cur bacadh air cha mhòr duine sam bith, ceart?

Tha cuid de ghiùlan mì-fhallain ann a tha cho fada air falbh bhon raon greimichte is gun gabh an ainmeachadh gu soilleir mar chomharran air leannan feumach agus is iad sin na rudan a bhios a’ mhòr-chuid de fhir a’ cur dheth. Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith a’ mìneachadh nan comharran seo agus ag ionnsachadh mar a sheachnadh a bhith greimichte, ann an co-chomhairle ri coidse beatha. Joie Bose, a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri pòsaidhean ana-cainteach, briseadh-dùil, agus cùisean taobh a-muigh.

Saidhgeòlas Nighean Clingy

Chan eil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich ann an fheum mothachail air droch bhuaidhean an gnìomhan agus is dòcha nach eil iad a’ smaoineachadh gu bheil iad a’ dèanamh dad ceàrr. Tha e mar gum biodh am breithneachadh agus am fèin-mhothachadh air an sgòthachadh le sruth-a-steach de fhaireachdainnean agus hormonaichean gaoil. Tha aca stoidhle ceangail neo-chinnteach, a’ ciallachadh gu bheil iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn an ìmpidh bruidhinn ris a’ chom-pàirtiche aca no coinneachadh riutha. Ma dh’fhanas iad air falbh bho chèile eadhon airson beagan uairean a thìde, bidh iad mì-chinnteach mun dàimh, agus bidh iad a’ dèanamh rudan mì-chofhurtail. Tha iad sin uile nan comharran air a bhith greamaichte.

• Bidh fèin-spèis ìosal aig daoine le stoidhle ceangail iomagaineach mar as trice
• Ged a tha iad a’ faireachdainn gu math a thaobh an com-pàirtichean romansach, tha eagal leantainneach orra gun tèid an trèigsinn
• Mar thoradh air an sin, bidh iad ag iarraidh dearbh-chinnt agus taic tòcail leantainneach bhon chom-pàirtiche aca.
• Tha an cuideam seo gan dèanamh feumach gu tòcail agus air an glacadh leis na com-pàirtichean aca

Seo cuid de na h-adhbharan bunaiteach a dh’ fhaodadh a bhith ann airson a bhith greamach:

• Dh’ fhaodadh comharran leannan obsessive a bhith mar thoradh air toileachas tùsail dàimh no eagal briseadh-cridhe a dh’ fhaodadh a bhith ann.
• Bidh daoine le feum tòcail gu tric a’ strì le mì-thèarainteachd falaichte, eagal, agus cùisean trèigsinn
• Dh’ fhaodadh e bhith mar thoradh air iomagain stoidhle ceangail no trauma bho bhith air do bhrath ann an dàimhean san àm a dh'fhalbh

Leughadh co-cheangailte:A bheil thu ann an dàimh làidir? Seo mar a dh’fheumas tu dèiligeadh ris…

Mar a bheir Clinginess buaidh air dàimhean

Bidh ceangal gu tric a’ tòiseachadh le miann airson dlùth-cheangal agus a’ tighinn bho dheagh rùintean, ach nuair a dh’fhàsas aon chom-pàirtiche ro eisimeileach air an fhear eile airson dearbh-chinnt, aire no dearbhadh, faodaidh e cuideam a chuir air an dàimh mean air mhean. Feumaidh dàimhean fallain an dà chuid. ceangal tòcail agus neo-eisimeileachd phearsanta. Nuair a dh’fhalbhas an cothromachadh sin, faodaidh an dàimh tòiseachadh a’ faireachdainn cus airson aon no an dà chom-pàirtiche. Seo cuid de dhòighean cumanta anns am faod giùlan greimneach buaidh a thoirt air dàimh.

1. A’ cruthachadh cuideam tòcail air a’ chom-pàirtiche

Bidh feum aig com-pàirtiche greimneach gu tric air cuideigin a tha an sàs ann an conaltradh cunbhalach. misneachd ann an dàimh:

• Teacsaichean tric
• Freagairtean sgiobalta
• Agus dearbhadh a-rithist is a-rithist air gaol no dealas

Thar ùine, faodaidh seo toirt air a’ chom-pàirtiche eile a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad an urra ri faireachdainnean a’ chom-pàirtiche aca a riaghladh. An àite a bhith a’ faighinn tlachd às an dàimh gu nàdarrach, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn gum feum iad an-còmhnaidh an gaol a dhearbhadh, rud a dh’ fhaodadh a bhith sgìth.

Leughadh co-cheangailte: Dumpadh tòcail Vs. Venting: eadar-dhealachaidhean, soidhnichean, agus eisimpleirean

2. A’ lughdachadh àite pearsanta agus neo-eisimeileachd

Càraidean fallain cumail suas an càirdeas, cur-seachadan agus cleachdaidhean pearsanta fhèin. Bidh ceangaltachd gu tric a’ fàgail com-pàirtiche mì-chofhurtail leis an neo-eisimeileachd seo. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi leannan ceangaltachd a’ faireachdainn troimh-chèile nuair a bhios a com-pàirtiche:

• A’ caitheamh ùine le caraidean
• A’ cur fòcas air obair no ùidhean pearsanta
• A’ faighinn tlachd à gnìomhan às aonais i

Faodaidh an dìth àite seo toirt air an dàimh a bhith a’ faireachdainn cuibhrichte seach taiceil.

Leughadh co-cheangailte: 9 Eisimpleirean de chrìochan tòcail ann an dàimhean

3. A’ cruthachadh daineamaig lean-tarraing air ais

Is e aon de na pàtrain as cumanta air adhbhrachadh le greimeachd an cearcall lean-tarraing air ais.

• Tha am com-pàirtiche greimneach a’ sireadh barrachd dlùth-cheangal agus dearbhachd
• Bidh an com-pàirtiche eile a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mì-chofhurtail anns an dàimh agus a’ tarraing air falbh
• Bidh am com-pàirtiche greimneach ag ath-fhreagairt le bhith ag iarraidh barrachd aire

Faodaidh an cearcall seo mì-thèarainteachd a dhèanamh nas miosa agus mean air mhean an ceangal tòcail eadar com-pàirtichean a lagachadh.

4. A’ leantainn gu cùisean earbsa

Bidh ceangaltachd gu tric a’ tighinn bho neo-thèarainteachd no eagal gun tèid a thrèigsinn. Mar thoradh air an sin, faodaidh com-pàirtiche ceangaltachd gu tric: 

• Ceasnaich dìlseachd an com-pàirtiche aca
• Faighnich càit a bheil iad
• No a bhith farmadach mu charaidean is cho-obraichean

Thar ùine, faodaidh amharas leantainneach cron a dhèanamh air earbsa agus cruthachadh rudan neo-riatanach. còmhstri anns a’ chàirdeas.

Leughadh co-cheangailte: 9 Molaidhean Eòlaiche air Mar a chumas tu smachd air do fhaireachdainnean ann an dàimh

5. Faodaidh e tarraing a lùghdachadh thar ùine

Ged a tha gaol agus dlùth-cheangal cudromach, faodaidh cus eisimeileachd uaireannan lùghdachadh a dhèanamh air tarraing romansach. Tha mòran dhaoine air an tàladh gu com-pàirtichean aig a bheil misneachd, neo-eisimeileachd, agus mothachadh làidir air fèin. Nuair a dh’fhàsas aon chom-pàirtiche an urra gu tòcail ris an fhear eile airson toileachas, is dòcha gun tòisich an dàimh a’ faireachdainn nas coltaiche ri uallach na com-pàirteachas.

Leughadh co-cheangailte: 9 Rudan ri dhèanamh Nuair a thionndaidheas a h-uile còmhradh gu bhith na argamaid

6. A’ meudachadh còmhstri agus mì-thuigse

Faodaidh greim-chinnt leantainn gu argamaidean tric mu chùisean beaga, leithid:

• Freagairtean dàil air teachdaireachdan
• A 'caitheamh ùine bho chèile
• Ag eadar-obrachadh le daoine eile

Faodaidh na thòisicheas mar fheum air dearbh-chinnt tionndadh gu bhith na chòmhstri a-rithist is a-rithist a dh’fhàsas gu bhith na a’ drèanadh gu tòcail bho gach com-pàirtiche.

15 Soidhnichean Leannan Greimeach

A bheil thu a’ nochdadh comharran leannan feumach is greannach? Ma tha, feumaidh tu tuigsinn mar a sguireas tu de bhith feumach gus nach cuir thu do chompanach air falbh. Cuidichidh an artaigil seo thu gus a bhith nad leannan a tha dèidheil oirre. ùine dhomh agus chan eil feum aice air dearbhadh cunbhalach. Seo cuid de fheartan leannan teann, agus an uairsin molaidhean air mar nach bi thu ro fheumach:

1. Chan eil thu a’ toirt àite dha

Ged a tha e mì-chofhurtail gabhail riut easbhaidhean dàimh, ’s e a bhith mothachail ort fhèin a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh atharrachadh a thoirt gu buil. Gus sin a dhèanamh, faic an urrainn dhut ceangal a dhèanamh ris na comharran rabhaidh a leanas de bhoireannach eu-dòchasach:

• Tha thu nad leannan ro-cheangailte a tha airson a bhith mar an èadhar a bhios e ag anail.
• Bidh thu an-còmhnaidh a’ faighneachd dha a bheil e a’ smaoineachadh ort
• Feumaidh tu fiosrachadh ùr fhaighinn mu far a bheil e a h-uile 5 mionaidean.
• Bidh thu a’ dol a-steach do cus-smaoineachadh/obsession ma sguireas e de bhith a’ freagairt do theacsaichean airson greis.

Faodaidh do cheangal ri do leannan leasachadh gu mòr ma thuigeas tu cho cudromach 's a tha e àite ann an dàimhLeigidh e leat mean air mhean a dhol a-steach don àite pearsanta sin a tha cho naomh dha. Bi foighidneach gu leòr airson leigeil leis tachairt leis fhèin. Na cuir cuideam air.

Leughadh co-cheangailte: Carson a tha àite cho cudromach ann an dàimh?

2. Ag iarraidh bruidhinn ris fad na h-ùine

Tha thu a’ cuimhneachadh air an ceum meala den dàimh agaibh far nach b’ urrainn dha a làmhan a chumail dheth sibh. Bhiodh sibh a’ bruidhinn a latha is a dh’oidhche agus a’ feitheamh gu dùrachdach airson an ath thuras a choinnicheas sibh. Ach a-nis, chan eil e coltach cho toilichte bruidhinn riut agus tha e coltach gu bheil e neo-chùramach mu na h-adhartasan corporra agaibh. An urrainn dhut a thuigsinn? Uill, is dòcha gu bheil thu ga phutadh cus.

3. Tha thu ag iarraidh gum bi a bheatha gu lèir a’ tionndadh timcheall ort

Às dèidh dhaibh a dhol a-steach do dhàimh, bidh mòran dhaoine a’ dìochuimhneachadh gu bheil beatha eadar-dhealaichte aca fhathast. Airson leannan teann, tha an fheum seo airson ceangal eadhon nas follaisiche. Seo cuid de phàtranan a tha a’ moladh gu bheil thu a’ freagairt air a’ bhile sin:

• Tha thu ag iarraidh air a h-uile càil a dhèanamh leatsa a-mhàin
• Tha thu airson a bhith aige prìomhachas as motha Fad na h-ùine
• Bidh thu ga sparradh gus planaichean a dhèanamh a rèir do mhiannan
• Ge bith càit an tèid e, leanaidh tu e.

4. Tha thu ro-eisimeileach air

“Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut rudan a dhèanamh às aonais do chompanach agus gu bheil feum agad air fad na h-ùine, tha e gu cinnteach na chomharra gu bheil thu an urra ris cus agus gu feum thu obrachadh a-mach mar a sguireas tu de bhith feumach. Fiù mura h-eil e ag ràdh sin, tha thu nad leannan ro-cheangailte," tha Joie ag ràdh, agus a’ cur ris gu bheil cuid de na prìomh shoidhnichean leannan mì-chinnteach a’ toirt a-steach:

• Tha do bheatha gu lèir a’ tionndadh timcheall air do leannan agus tha thu an dùil ris an aon rud bhuaithe.
• Tha thu air dìochuimhneachadh dè an seòrsa beatha a bh’ agad roimhe
• Bidh rud sam bith a dhèanamh às aonais gad fhàgail iomagaineach
• Bidh thu ga ghairm gus fuasgladh fhaighinn air gach cùis bheag nad bheatha

Mura h-eil thu fhathast cinnteach a bheil thu a’ dèanamh ceangal riut fhèin ann an dàimh, is dòcha gum bu chòir dhut aire a thoirt do cho mòr sa tha an dàimh seo a’ tionndadh timcheall air na feumalachdan, na miannan agus na miann agad. Ma tha thu an urra ri do leannan airson a h-uile feum agad - ge bith dè cho mòr no cho beag - agus nach eil roghainn aige ach gèilleadh, feumaidh tu gu cinnteach obrachadh a-mach mar a sheachnas tu ceangal riut fhèin.

Leughadh co-cheangailte: Carson a gheibh mi ceangal cho furasta? 9 Adhbharan agus dòighean a dh’fhaodadh a bhith ann airson stad

5. Bu chòir dha aire gu lèir a bhith ort

Tha e nàdarra a bhith an dùil ri gaol ann an dàimh. Ach chan eil e nàdarra a bhith ag iarraidh a aire gu lèir fhaighinn fad na h-ùine. An toiseach, is dòcha gum bi do leannan ga fhaighinn grinn. Ach mu dheireadh bidh a bhith a’ sireadh aire gu cunbhalach ga shàrachadh agus ga shàrachadh. Seo cuid de phàtranan giùlain seilbhe:

• Tha thu airson gun toir e aire gun sgaradh dhut
• Eadhon ged a bhios e a’ bruidhinn mu nighean eile, bidh tu feargach agus amharasach
• Tha thu a’ faireachdainn gum bu chòir dhut a bhith air a inntinn an-còmhnaidh dìreach mar a tha e air do inntinn-sa

Leughadh co-cheangailte: Mar a dh’ fhaodadh a bhith clingy do dhàimh a mharbhadh

6. Bidh thu amharasach

Dh’innis mo charaid Sarah dhomh aon latha agus dh’fhaighnich i, “A bheil mi ro ghreimneach? Tha mi an-còmhnaidh a’ fuireach ann an eagal gum fàg e mi.” Nuair a dh’innis i seo dhomh, thuig mi gum faod faireachdainn feumach buaidh mhòr a thoirt air neach. Slàinte inntinnA dh’aindeoin seo, faodaidh e bhith duilich obrachadh a-mach ciamar a bhriseas tu am pàtran seo agus stad a chuir air a bhith a’ nochdadh shoidhnichean leannan mì-chinnteach, a’ gabhail a-steach:

• Tha amharas ort ma tha thu gun fhios agad càite a bheil do chompanach
• Bidh a h-uile seòrsa smuaintean is beachdan neònach a’ dol tarsainn nad inntinn
• Tha an t-eagal gun dèan e mealladh ort gad fhàgail paranoid
• Tòisichidh tu ga cheasnachadh gu mionaideach
• Chan eil thu ga chreidsinn eadhon ged a tha e ag innse na fìrinn agus tha thu an-còmhnaidh ag iarraidh fianais

Fiù 's ma tha fios agad gu domhainn gu bheilear a' beachdachadh air na gnìomhan aige gun a bhith a’ mealladh ann an dàimh, chan urrainn dhut fhathast do fhaireachdainnean mì-thèarainteachd agus an t-eagal gun goirtich do leannan thu agus gun bris e do chridhe a chrathadh dheth. Tha amharas leantainneach na rud mòr a chuireas às dhut. Cha dèan e ach barrachd astar a chur eadar e fhèin agus e a’ tòiseachadh a’ mothachadh nan comharran leannan seo annad agus is dòcha gun smaoinich e air crìoch a chur air a’ chàirdeas.

7. Tha thu an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air

’S e rud math a th’ ann a bhith dèidheil air do chompanach. Ach le bhith a’ cur do lùths gu lèir air agus air an dàimh agaibh, tha sibh a’ cuingealachadh an àite airson fhàs pearsanta agus is dòcha nach bi beatha sam bith agaibh taobh a-muigh an dàimh. 

• Tha e glè chudromach beatha a bhith agad nach eil a’ tionndadh timcheall air do leannan.
• Leis an fhìrinn innse, dàimhean fallain air an togail le bhith a’ cumail cothromachadh eadar do bheatha mar neach fa leth agus do bheatha cho-roinnte mar chàraid
• Mar sin, dèan cinnteach nach dèan thu dearmad air do charaidean is do theaghlach fhad ’s a tha thu ann an dàimh.

Fhathast a’ feuchainn ri tuigsinn brìgh “greimeil” ann an dàimhean? Seo eisimpleir: Fiù ’s nuair a bhios tu a-muigh a’ ceannach le do charaidean, cumaidh tu ort a’ cur teachdaireachdan teacsa gu do leannan greimeil agus a’ fònadh do leannan agus chan eil thu a-riamh làn làthair anns a’ mhionaid. Ma tha sin a’ faireachdainn eòlach, feumaidh tu obrachadh a-mach mar a sguireas tu de bhith nad leannan greimeil.

Is e a’ chiad cheum san t-slighe sin oidhirp mothachail a dhèanamh a bhith ann airson do charaidean is do theaghlach agus barrachd ùine a thasgadh nad dhreuchd, do chur-seachadan agus do dhealas. Cuir fòcas air comharran boireannaich mhisneachail a nochdadh an àite a bhith nad leannan ro-làimh.

• dreuchd
• Cur-seachadan
• Agus dìoghrasan

Cuir fòcas air comharran boireannaich misneachail a nochdadh an àite a bhith nad leannan cus-mhiannach.

Leughadh co-cheangailte: 5 Rudan a nì Fir gus Boireannach a dhèanamh a’ faireachdainn mì-thèarainte

8. Bidh mì-thèarainteachd a’ snàgadh a-steach

Ma tha e air roghnachadh a bhith còmhla riut, tha e follaiseach gu bheil thu cudromach. Nuair a chumas tu ort a’ sireadh dearbhaidh airson seo, faodaidh e bunait a’ cheangail a tha agad ri do leannan a mhilleadh. Ach airson neach a tha a’ nochdadh giùlan greamachail, tha an fheum seo airson dearbhadh faireachail faodaidh e a bhith ro àrd.

Is dòcha gum bi e duilich dhut dèiligeadh ris an fhìrinn gum bi rudan aig do leannan na bheatha a tha cho cudromach dha ’s a tha thusa agus uaireannan, bidh obair, caraidean is teaghlach nas cudromaiche na thusa. Tha e deatamach tuigsinn cò às a tha na mì-chinnt sin a’ tighinn gus casg a chuir air còmhstri agus faighinn a-mach mar a sguireas tu de bhith feumach.

• Bidh leannan greamachail gu tric a’ stoidhle ceangail neo-chinnteach
• Fiù 's nam biodh e na ghille sam bith eile na àite, tha e glè choltach gum biodh tu fhathast ag obair san aon dòigh nad dhàimh.
• Feumaidh tu a bhith dealasach a thaobh coimhead a-staigh agus crìochan fallain a shuidheachadh
• Feumaidh tu an obair riatanach a dhèanamh gus na pàtrain mì-fhallain seo a bhriseadh, pàtrain nach eil air do choire fhèin a ghlacadh nad inntinn.

9. Tha thu eudmhor gu bheil beatha aige às aonais thusa

Ma tha thu nad leannan teann, tha teansa ann gum bi thu farmadach mu charaidean is beatha shòisealta do leannain, agus sin a’ leantainn gu… 

• Spaidean grànda
• Argumaidean
• Agus sabaidean làn-sgèile

Dh’fhaodadh seo, an uair sin, tòiseachadh a’ toirt buaidh air mar a tha daoine anns a chearcall a-staigh gad fhaicinn. 

Faodaidh eud a bhith gad bhrosnachadh gus a bhith os cionn do leannain an-còmhnaidh agus sùil a chumail air a h-uile gluasad aige. Mar thoradh air an sin, is dòcha gun tòisich thu a’ nochdadh nan giùlan seo:

• Bidh thu a’ taghadh sabaid ma nì e planaichean às aonais thusa
• Tha thu farmadach ris a bhith a’ faighinn tlachd às do bheatha às aonais
• Bheir thu air taghadh eadar thusa agus a charaidean
• Bidh thu eadhon a’ feuchainn ri milleadh a dhèanamh air na planaichean aige agus thu fhèin a thoirt a-steach annta gu làidir

Mar sin, chì thu ciamar ag iarraidh aire Faodaidh seo a bhith cronail. Bidh thu a’ cumail ri do leannan an dòchas a bhith nas fhaisge air agus dèanamh cinnteach nach fàg e thu, ach sa phròiseas, chan eil thu ach ga dhràibheadh ​​​​​​air falbh. Is dòcha nach eil fios agad cò dha-rìribh a th’ ann. Ciamar as urrainn dhut an uairsin a bhith an dòchas dàimh fhada, làn-thoilichte a thogail leis?

Leughadh co-cheangailte: Ciamar a dhèiligeas tu ri eud ann an dàimhean?

10. Tha thu seilbheach

Bidh beagan seilbh aig a h-uile leannan mu a fear ach faodaidh cus dheth sin droch bhuaidh a thoirt air dàimh. Ach ciamar a tha fios agad dè an ìre seilbh a tha cus? Ciamar a bhios fios agad a bheil thu a bhith ro sheilbheachFaic a bheil na suidheachaidhean a leanas a’ buntainn riut:

• Bheir còmhradh cas eadar do leannan agus caraid boireann ort a bhith airson sùilean na h-ighinn a sgrìobadh a-mach.
• Chan e a-mhàin gu bheil thu a’ cur dhà no trì teachdaireachdan teacsa chun chompanach agad fad na h-ùine, ach cuiridh tu sreath de theacsaichean greamachail thuca leithid “Carson a tha thu gam leigeil seachad?!”, “A bheil thu an sin???????”, “Carson nach eil thu a’ freagairt?!”
• Bidh thu troimh-chèile ma bhios do chompanach a’ gàireachdainn le co-obraiche
• Bidh thu a’ dearbhadh cò leis as urrainn do chompanach a bhith còmhla agus cò nach urrainn dha, agus ’s e sin comharra air a bhith ro-dhìonach

Ma tha thu ro sheilbheach, feumaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu smachd air na h-ìsleachaidhean agus na freagairtean agad. Sguir de bhith air do ghlacadh le do chompanach le bhith gad chuimhneachadh fhèin gu cunbhalach gur e pàirt de do bheatha a th’ ann agus chan e do bheatha fhèin. Gus crìochan a shuidheachadh, feumaidh tu a bhith comasach air earbsa a chur nad chompanach agus tuigsinn gum bi e aig amannan ag eadar-obrachadh leis an gnè eile agus eadhon gum bi caraidean dlùth aige a tha nam boireannaich. Chan eil àite aig eud neo-reusanta agus seilbh ann an dàimh fhallain.

11. Tha thu ro ruigsinneach

Ma tha do leannan air a bhith na phrìomh fhòcas agus na aon fhòcas nad bheatha, tha thu a’ taisbeanadh aon de na rudan as follaisiche. soidhnichean leannan puinnseantaNuair a thachras sin, bidh do charaidean, do theaghlach, agus eadhon do dhreuchd san dàrna àite. Mar sin, ma tha thu den t-seòrsa a bhiodh a’ fàgail caraid aig a’ mhionaid mu dheireadh dìreach air sgàth ‘s gun do dh’iarr do leannan cofaidh no a’ cur seachad taisbeanadh obrach air sgàth ‘s gun do mhol e ‘Netflix and cuddle’, tha thu air na loidhnichean eadar greim agus gaol a dhèanamh doilleir.

• Le bhith ri fhaotainn dha an-còmhnaidh, bheir sin air gabhail riut mar rud cumanta
• Bidh fios aige gum bi ùine agad dha an-còmhnaidh 
• Agus mar sin cha dèan e planaichean ach nuair a bhios e iomchaidh dha agus cha bhith eagal air cuir dheth ort aig a’ mhionaid mu dheireadh

Seo mar as urrainn dhut crìochan fallain a shuidheachadh agus stad a bhith a’ cumail ri dàimh:

• Tuig do fhèin-luach agus thoir air tuigsinn sin cuideachd
• Na cuir e os cionn a h-uile duine agus a h-uile càil
• Na cuir do bheatha an dàil air a shon
• Na atharraich do phlanaichean a rèir a ghoireasachd agus a ruigsinneachd

Leughadh co-cheangailte: Ciamar a chuireas mi stad air a bhith ag iarraidh aire ann an dàimh?

12. Feumaidh leannan teann dearbhadh cunbhalach

Dh’aidich mo charaid Pòl, “Tha mo leannan an-còmhnaidh airson bruidhinn. Agus mura h-eil mi ri fhaighinn, bidh mi a’ coinneachadh ri sreath de theachdaireachdan leannan steigeach, a bhios an-còmhnaidh ag adhbhrachadh connspaid agus sabaid. A bheil fuasgladh sam bith ann airson seo?” Thug e orm tuigsinn nach e dìreach seòrsa de dh’fhaireachdainn a th’ ann an steigeach a tha thu a’ faighinn grinn. Faodaidh e a bhith na fheart puinnseanta agus buaidh a thoirt air fois inntinn do chom-pàirtiche. Smaoinich air na ceistean a leanas gus faighinn a-mach a bheil thu ro steigeach mar an eisimpleir gu h-àrd:

• A bheil thu a’ faighneachd do do leannan a-rithist is a-rithist a bheil gaol aige ort?
• A bheil thu a’ cumail a’ toirt rudan dha mar thiodhlacan agus an dùil gun dèan e sin air ais mar dhòigh air a ghaol a nochdadh?
• A bheil thu a’ faicinn gu bheil dearbhadh sam bith a bheir e dhut a’ fàiligeadh?

Tha teagamh nad inntinn fad na h-ùine mu na fìor fhaireachdainnean aige. Ma tha thu fad na h-ùine a’ faireachdainn mar seo agus ma tha eisimpleirean air a bhith ann a tha a’ moladh sin tha e ag agairt gu bheil e dèidheil ort, tha an t-àm ann airson conaltradh fosgailte. Ach, ma tha do pharanoia aig freumh do fheartan puinnseanta, feumaidh tu sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air na h-amharasan agus na mì-thèarainteachd sin.

Leughadh co-cheangailte: 21 Ìrean de Dhàimh Narcissistic le Fear-empath

13. Fèin-spèis ìosal

“Dè rinn mi gus cuideigin cho iongantach riutsa fhaighinn?” An e seo rudeigin a chanas tu ri do leannan gu tric? 

• A bheil thu a’ smaoineachadh nach eil thu airidh air? 
• A bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil e ro mhath dhutsa? 
• Dh’ fhaodadh am beachd seo a bhith freumhaichte anns a’ mhothachadh agad air fèin-luach. Fèin-spèis ìseal agus mar as trice bidh mì-thèarainteachd a’ dol làmh ri làimh 
• Bidh com-pàirtiche greimneach a’ strì le teagamh leantainneach mu fhèin agus còmhradh fèin-ìsleachaidh

Nuair a tha thu nad neach mar sin, bidh thu a’ cumail ri gach rud a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh an dàimh a dhèanamh soirbheachail oir tha eagal ort gun lorg e cuideigin nas fheàrr agus gun fàg e thu. Mura biodh tu airidh air, cha bhiodh e air roghnachadh a bhith còmhla riut. Ach tha e air. Tha sin ann fhèin na dhearbhadh gu leòr nach fheum thu a bhith draghail mu dheidhinn gun trèig e thu. 

Leughadh co-cheangailte:Cànan bodhaig agus a pàirt ann an dàimh fhallain

14. Bidh thu a’ stalcaireachd a meadhanan sòisealta

Tha cunntasan nam meadhanan sòisealta nan dòigh math air fiosrachadh feumail a chruinneachadh mu bheatha do leannain. Tha dealbh nas luachmhoire na mìle facal agus mar sin tha na beachdan orra. Ach dè mu dheidhinn a bhith a’ stalcaireachd a charaidean, charaidean charaidean, agus caraidean charaidean charaidean? A bheil thu air ruighinn a’ phuing far a bheil thu a’ stalcaireachd a h-uile cunntas a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri do leannan dìreach airson faighinn a-mach càite a bheil gach fear na sheasamh na bheatha? Feumaidh tu obrachadh a-mach mar a sheachnas tu a bhith greamaichte.

• Tha sinn uile ciontach de bhith a’ cur oidhche gun chadal gu feum math le bhith a’ brobhsadh tro leabhraichean ar com-pàirtiche. meadhanan sòisealta no eadhon an luchd-gràidh a bh’ aca roimhe
• Ach nuair a thèid an claonadh seo a-mach à smachd, tha e na chùis follaiseach gu bheil thu a’ nochdadh shoidhnichean de leannan smachdail.
• Fiù 's an gluasad as lugha bho na tha thu a' faicinn mar ghnìomhachd meadhanan sòisealta iomchaidh airson do leannan, faodaidh sin do bhrosnachadh agus do chuir ann an suidheachadh mì-thèarainteachd, pian agus fearg.

Leughadh co-cheangailte:11 Soidhnichean gu bheil Bean Narcissistic agad

15. Tha thu an-còmhnaidh ag iarraidh coinneachadh ri a phàrantan

Chan eil e na iongnadh no neo-chumanta a bhith airson coinneachadh ri a phàrantan nuair a tha thu ann an dàimh throm. Tha e glè chudromach dhut agus tha e nàdarrach gum biodh tu airson eòlas fhaighinn air a phàrantan agus deagh dhàimh a thogail leotha. Ach tha àm agus àite ann air a shon, agus tha e glic leigeil leis an leasachadh dàimh gu nàdarrach chun na h-ìre far a bheil e ag iarraidh ort coinneachadh ri a phàrantan.

• Mura h-eil thu an-còmhnaidh ga bhrosnachadh gus do thoirt a choinneachadh ri a phàrantan aig ìrean tràtha dàimh nuair nach eil sibh air bruidhinn mun àm ri teachd, chan e deagh chomharra a tha sin agus cha bhith e na iongnadh ma bheir seo air tarraing air ais. 
• 'S e ceum mòr a th' ann a bhith a' coinneachadh ris na pàrantan agus is dòcha nach eil e deiseil airson a ghabhail. 
• Mar sin earbsa e nuair a dh’innseas e dhut gun dèan e e nuair a bhios e deiseil 
• Na toir ùine chruaidh dha agus leig leis a’ phròiseas an ùine a dh’ fheumas e a thoirt

Ciamar a sguireas tu de bhith nad leannan clingeach?

Is dòcha nach do mhothaich thu na pàtrain giùlain trioblaideach gu ruige seo ach is dòcha gun do chuidich na soidhnichean seo thu gus na dòighean anns a bheil thu ag obair mar leannan teann fhaicinn. Is dòcha gu bheil thu air tuigsinn cuideachd nach eil e furasta dèiligeadh ris an t-seòrsa com-pàirtiche a th’ annad. An ceann greis no an ceann greis, leanaidh e gu losgadh-cridhe dàimh, a’ fàgail do leannan gun roghainn ach ath-mheasadh a dhèanamh air an àm ri teachd aige còmhla riut.

Tha sinn cinnteach, ma bha thu den bheachd gu robh na comharran seo de bhoireannach eu-dòchasach ro fhreagarrach, gu bheil thu a’ sireadh fhreagairtean air mar nach bi thu nad leannan feumach. An toiseach, gus nach bi thu ceangailte, feumaidh tu gealltainn dhut fhèin an obair riatanach a dhèanamh gus na pàtrain ceangail agad a bhriseadh agus na cùisean mì-thèarainteachd agus fèin-spèis bunaiteach agad fhuasgladh. Gus do chuideachadh le bhith a’ tòiseachadh, seo beagan mholaidhean sgiobalta air mar nach bi thu ro cheangailte ann an dàimh:

1. Cùm astar

Chan fheum thu teachdaireachdan teacsa no fònadh fad na h-ùine. Leig leis fònadh thugad an toiseach uaireannan. Bheir sin air barrachd ionndrainn a thoirt dhut agus cuidichidh e thu. ath-lorg an sprèidhInnsidh e dhut cuideachd a bheil e deònach uiread oidhirp a dhèanamh ’s a tha thusa.

2. Biodh beagan dìomhaireachd agad

Cùm cuid de thaobhan de do bheatha mar iongnadh dha airson sgrùdadh. Na toir seachad a h-uile càil ro thràth. 

• Is toil le fir boireannaich aig a bheil faireachdainn dìomhaireachd mun cuairt orra.
• Thoir air a bhith airson do dhìomhaireachdan fhoillseachadh
• Thoir air a bhith ag iarraidh ort

3. Crìochan

“Suidhich crìochan agus dèan cinnteach nach tèid thu thairis orra. Dèan gealladh gun neartaich thu do chrìochan le conaltradh soilleir agus le bhith a’ toirt urram do chrìochan do chom-pàirtiche,” tha Joie a’ comhairleachadh. Seo eisimpleirean de crìochan fallain:

• Dè cho tric a bu chòir dhut conaltradh a dhèanamh
• Dè na h-ainmean as urrainn dhut a thoirt air a chèile
• Dè an ùine a dh’fheumas tu dhomh fhìn ann an dàimh

Leughadh co-cheangailte: 12 Comharraidhean air Boireannaich Neo-chinnteach Agus Mar a dhèiligeas iad riutha

4. Dèan rudan dhut fhèin

“A bheil thu a’ caitheamh ùine le do charaidean/do theaghlach às aonais do chompanach agus ga mhealtainn? Mura h-eil, dèan latha gach seachdain far am bi thu a’ dèanamh sin, agus chan eil, na cuir teacsa no ùrachaidhean chun chompanach agad aig an àm sin. Lean cur-seachad no cuir ùine shaor air dòigh nach eil a’ buntainn ri do chompanach agus brosnaich do chompanach an aon rud a dhèanamh cuideachd.” àite beathachaidh anns a’ chàirdeas agad", arsa Joie

5. Thoir àite dha

Gabh ris agus innis dha fhèin nach urrainn dhut toirt air fuireach nad bheatha an aghaidh a thoil le bhith dìreach a’ cumail ris. Feumaidh tu earbsa a chur ann agus barrachd àite a thoirt dha airson soirbheachadh mar an neach air an do thuit thu ann an gaol.

6. Na cuir a-steach e anns a h-uile càil

Chan urrainn dha a bhith na phàirt de gach taobh de do bheatha, mar sin na cuir ort e. “Sguir de bhith ag innse dìomhaireachdan do charaid don chompanach agad (ma tha thu greannach, is dòcha gun dèan thu seo) oir chan eil an aon dàimh aige riutha ’s a tha agadsa. Creid mi, tha teansa ann nach toil leis eadhon e," tha Joie ag ràdh.

Ceistean Cumanta

Final Thoughts

Mar a tha sinn air a ràdh a-rithist is a-rithist, tha comharran leannan teann stèidhichte air stoidhle ceangail iomagaineach-amasach. Leis gu bheil na pàtrain sin a’ dol air ais gu na bliadhnaichean cruthachaidh agad agus eòlasan òige, is dòcha nach eil an t-eòlas agus na h-innealan riatanach agad gus briseadh saor bhuapa. Is e a bhith a’ sireadh cuideachaidh proifeasanta an dòigh as fhallaine air na pàtrain duilich sin a bhriseadh agus an cur nan àite le dòigh-obrach nas iomlanaiche a thaobh beatha, dàimhean agus faireachdainnean. Ma tha thu a’ sireadh cuideachaidh, comhairlichean sgileil agus ceadaichte air Pannal eòlaichean Bonoblogy an seo dhutsa.

Stoidhle ceangail teagmhach - Ciamar a nì e cron air do chàirdeas?

12 Comharran Goirt nach eil e ag iarraidh dàimh riut

13 Soidhnichean air Boireannach Smachdail – Cuiridh Àireamh 3 iongnadh ort!

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach