Como a perda de cabelo provoca problemas de imaxe corporal e afecta as relacións

Estender o amor

A perda de cabelo non é un problema pouco común. Aínda que se ve con máis frecuencia nos homes, a calvície feminina ou a perda de cabelo tampouco é inaudita, especialmente durante ou despois da menopausa ou debido a condicións médicas como unha tiroide insuficiente ou condicións como PCOS (síndrome de ovario poliquístico) que botar fóra das hormonas. Nos homes, moitas veces é o resultado da xenética, non obstante, outros problemas como o estilo de vida ou as condicións médicas tamén poden provocar parches calvos ou adelgazamento do cabelo.

A perda de cabelo (alopecia) non vén só. Trae ao seu paso problemas de imaxe corporal, baixa autoestima, ansiedade e unha serie de outros problemas emocionais, que á súa vez poden interferir coa túa capacidade para forxar novas relacións ou manter as xa existentes de forma holística.

Por que a perda de cabelo é tan devastadora tanto para homes como para mulleres? Botémoslle unha ollada para comprender o impacto da perda de cabelo na psique, as razóns detrás da alopecia e as formas de combatela.

O impacto da perda de cabelo na autoestima

Índice analítico

Unha liña capilar en retroceso pode alterar a túa percepción de ti mesmo, baixar a túa autoestima e facerche sentir que non es o suficientemente bo/a. Así, podes decatarte de que estás a impedirte deslizar o dedo cara á dereita ata ese perfil que realmente che gustou porque non cres que á outra persoa lle correspondas. Ou podes sentirte incómodo/a ao ter intimidade coa túa parella porque non te sentes o suficientemente desexable.

Esta mella masiva na autoestima e, por extensión, a forma en que te comportas nunha conexión romántica potencial ou existente está enraizada nas percepcións e estereotipos culturais. En case todas as culturas do mundo, o cabelo delicioso é visto como un símbolo de beleza, xuventude e boa saúde.

Entre as moitas formas en que as persoas se adornan e acentúan o seu aspecto, a experimentación con diferentes peiteados segue sendo o máis predominante. Para a maioría das persoas, independentemente do sexo, o seu cabelo é un elemento crucial para sentirse atractivo. Cando perdes ou comezas a perder o cabelo, as repercusións poden ser aplastantes, emocional e psicolóxica.

Lectura relacionada: Trastorno dismórfico corporal: como sufriron as súas relacións por mor do TDC

Razóns clave detrás da perda de cabelo

Quizais non o penses moito se non notaches ningún signo de que o teu cabelo se está a caer, pero se che comezase a pasar isto, podes sentirte máis cohibido e preocupado por iso. É por iso que é unha boa idea ser consciente de como as túas opcións de estilo de vida poden afectar o teu cabelo e o resto da túa saúde. Aquí tes algunhas razóns fundamentais detrás da perda de cabelo das que debes ter coidado:

1. Estrés

Un dos problemas máis comúns que pode provocar a perda de cabelo é o estrés e, por desgraza, hai moitos escenarios na vida que son incriblemente estresantes. Non obstante, hai formas nas que pode xestionar mellor estas situacións estresantes ou evitalas por completo. Se estás nun traballo de alta presión, por exemplo, pensa se esta carreira é ou non axeitada para ti.

Aínda que todos os traballos poden ser estresantes de cando en vez, estar constantemente nese estado de ánimo non é saudable e indica que non es feliz. Do mesmo xeito, se hai relacións na túa vida que teñen o mesmo efecto, paga a pena reconsiderar esas conexións pouco saudables ou tóxicas . Reflexiona sempre sobre as túas decisións á hora de afrontar o estrés, xa que podes ver formas de saír desas situacións cando as reevalues.

2 Dieta

A mala dieta e a falta xeral de mantemento da saúde son outro factor de estilo de vida que pode converterse nun desencadenante da perda de cabelo. O teu corpo necesita unha serie de vitaminas e minerais para funcionar de forma óptima. Ao non investir nun estilo de vida saudable, acabas privando ao teu corpo dos nutrientes fundamentais que necesita para prosperar.

As deficiencias de zinc, proteínas, ferro e selenio poden contribuír á caída do cabelo, ademais de provocar outros moitos problemas de saúde.

3. Tratamentos capilares

Experimentar con novos peiteados e aparencias pode axudar a aumentar a túa confianza e expresar o teu sentido do estilo, pero é importante ser consciente do tipo de produtos que estás aplicando ao teu cabelo durante o proceso.

A lixivia, por exemplo, é particularmente prexudicial para o teu cabelo e un uso excesivo pode producir parches adelgazados ou calvos. Aplicar moita calor; Tanto a auga quente da ducha como o uso diario de secador de pelo, alisador ou rizadora tamén pode danar o cabelo, así como usar produtos equivocados para el.

Como combater a perda de cabelo

Pode que non sexas capaz de evitar a caída do cabelo por completo, xa que hai outras causas a ter en conta. Non obstante, tenta pensar nalgunhas das opcións de estilo de vida mencionadas anteriormente e nas decisións que tomas ao respecto. Se estás a sufrir caída do cabelo, sempre podes explorar tratamentos como champús especializados ou mesmo considerar a posibilidade de facerte un transplante de cabelo se a perda é o suficientemente significativa. Podes obter máis información sobre isto último en hshairclinic.co.uk.

A perda de cabelo pode ocorrerlle a calquera, e aínda que non poidas controlar todas as súas causas, podes asumir o control do teu estilo de vida e optar por tomar opcións máis saudables para axudar a reducir as posibilidades de que se caia o cabelo. Se a perda de cabelo é provocada por factores alleos ao teu control, entón o teu mellor recurso é aceptar e aceptar este cambio. Buscar asesoramento ou falar cun terapeuta adestrado pode ser inmensamente útil para combater os problemas de imaxe corporal derivados do adelgazamento do cabelo.

Como amarte a ti mesmo: 21 consellos de amor propio

7 sinais que o auto-odio está a arruinar a túa relación

Como amarte a ti mesmo e ao teu corpo independentemente da sociedade

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.