Este período da vida pode ser moi desafiante, especialmente se es muller. Os signos dunha crise de mediana idade para unha muller poden incluír pensamentos negativos, sentirse indefenso e ter dúbidas sobre si mesmo e sobre o seu corpo.
As etapas de crise da mediana idade feminina poden resultar confusas e frustrantes na medida en que pode querer arrancar o cabelo. Pero non estás só na túa loita. Todas as mulleres pasan por isto nun momento, e lembra que ningunha escuridade dura para sempre!
Que é unha crise de mediana idade e como afrontala?
Índice analítico
"Só quero berrar e berrar. Por que é tan difícil para o mundo entender que a menopausa é un problema real? Por que queren que esteamos ben todo o tempo? Pedíronme que estea ben durante a miña menarca, durante o meu embarazo, durante a depresión posparto e agora a mesma expectativa de min aos 50 anos. Remato, só quero saír da miña oficina e da miña casa ", protestou Muthamma.
Moitas mulleres indias entraron na forza laboral con opcións sen precedentes e poucos modelos de orientación. Con todo, a maioría dos lugares de traballo aínda non están preparados para empregadas femininas. Falta conciencia sobre a menopausa. Os sinais aparentes dunha crise da mediana idade, desencadeada por factores fisiolóxicos e psicolóxicos, non se ven nin se recoñecen.
A maioría das mulleres non atopan o apoio adecuado e necesario tanto na casa como no traballo. Seguen sufrindo en silencio e Muthamma é un deles.
Lectura relacionada: Consellos previos á menopausa para os maridos: como poden os homes axudar a facilitar a transición?
O meu marido pensa que estou exagerando
"Síntome desesperado e inadecuado. Sinto que estou parado sobre os anacos rotos da miña vida. Deteime polo momento porque quero saber se vou na dirección correcta. Teño a sensación de que me saín da pista na vida. Non son capaz de falar con ninguén.
"Un día, sentei ao meu marido para falar do que estaba pasando. Non atopaba as palabras adecuadas para dicirlle exactamente o que estaba pasando. Non houbo resposta del. El pensou que estaba exagerando. Pediume que deixe de pensar tanto. Finalmente, concluíu que estou traendo a agonía sobre min", continuou.
El, como todos os demais na sociedade, negouse a recoñecer o que é unha crise de mediana idade para unha muller. As mulleres estiveron escoitando a mensaxe da sociedade de que estarán ben sempre que sexan simpáticas, traballen moito, fagan o que lles mandan. Entón chegan á mediana idade e danse conta de que puido ser en gran parte para nada.
Isto é o que provocou o forte impulso de autoavaliación de Muthamma. Ela quería revisar os seus obxectivos na vida e equilibralos con onde estaba na vida agora. A autorreflexión é un paso na dirección correcta porque pode facer que Muthamma elimine as cousas que xa non están sincronizadas con quen é hoxe. Pero ela non está segura de se isto é un exceso de análise.
O meu matrimonio tamén é diferente
"O meu matrimonio está a caer. Non é o que era anos atrás. Xa non nos conectamos e a nosa comunicación é deficiente. Vivimos baixo o mesmo teito pero en mundos diferentes. Rejin está demasiado ocupado para sentarse a falar comigo. Teño ganas de deixar o matrimonio e mudarme", continuou.
A súa autoavaliación está levando a unha reacción de xeonllo e agora quere tomarse un tempo para reflexionar sobre o seu matrimonio fracasado. O pensamento impulsivo e non ter en conta as posibles ramificacións a longo prazo de deixar o seu cónxuxe podería levar a un camiño de arrepentimento.
En diferentes etapas da nosa vida, temos diferentes prioridades e centrámonos nelas. A medida que cambiamos cando esas prioridades deben cambiar, vivimos un período de reformas.
«Síntome como se me estou volvendo tola. Os síntomas da miña crise da mediana idade fan que me sinta como se non valga nada. Esperto no medio da noite e paso o resto da noite pensando sen parar. Despois, agardo a que sexa de mañá para levantarme e comezar o día. O insomnio está a facerme sentir letárxica durante o horario de oficina. O meu marido pensa que estou deprimida», quéixase Muthamma.
Lectura relacionada: Estou a lidar coa crise da mediana idade do meu marido e necesito axuda
Que é unha crise de mediana idade?
Muthamma non só está a pasar pola menopausa; está pasando por unha crise de mediana idade. As diversas emocións e sentimentos que está experimentando son colectivamente parte dunha crise de mediana idade. O termo "crise da mediana idade" foi acuñado nun artigo de 1965 por Elliot Jaques, un psicanalista canadense, que describiu como as persoas que entran na idade media afrontan as limitacións da súa vida e a súa propia mortalidade.
En linguaxe simple, esta é unha transición de identidade e autoconfianza que pode ocorrer en persoas de mediana idade, normalmente de 45 a 64 anos. Trátase dunha crise psicolóxica provocada por varios acontecementos que poñen de manifesto a idade crecente da muller e a inevitable mortalidade. Tamén se pode producir unha crise de mediana idade por non acadar os obxectivos da vida.
Isto pode levar a moitos trastornos emocionais, como depresión, remordementos e ansiedade, ou o desexo de acadar a xuventude ou facer cambios drásticos no estilo de vida actual. Pasar por un cambio de mediana idade para unha muller pode ser moi desafiante porque pode perturbar toda a súa existencia. Todo isto resume por que Muthamma se sente desesperado e sen valor.
Tamén estou cuestionando as miñas opcións de carreira
"Aínda teño unha mentalidade profesional e quero demostrar a miña valía. Pero sinto que todo o meu sistema diminuíu e non podo funcionar como antes. Parece que a mocidade deixoume para sempre. Quizais debería considerar un cambio de carreira e pensar en algo diferente ", Muthamma tamén comezou a dubidar das súas habilidades profesionais.
A súa crise de mediana idade fíxoa cuestionar a súa carreira e experiencias. Esta é unha parte temida da súa vida na que pensa que vai en bicicleta cara ao horizonte e que a sombra dunha muller máis nova a segue constantemente.
Unha vez que a autoidentificación comece a desaparecer, podes acabar reavaliando quen es como profesional. Muthamma agora ten máis preguntas que respostas, xa que pasa a maior parte das súas horas esperta cuestionándose a si mesma, autosabotando así a súa relación e as súas perspectivas profesionais.
"Teño 50 anos e agora sei que o tempo se está acabando. É natural quitar esas lentes de cor rosa a esta idade e ver a realidade espida; un prognóstico desolador por diante pode levar a unha espiral descendente. É, coma se, algo se me escapara e non podo descubrir o que é.
"Non é unha perda física senón emocional. Como a perda dun desexo, a perda da miña ambición. É como unha confrontación coa realidade e séntese totalmente decepcionante e inquietante", engade.
Non teño a quen confiar
Enredada nos matices desta transición, Muthamma non puido evitar a si mesma. Ela sentiu unha completa destrución da súa confianza.
"Durante os días de desenvolver a miña carreira e de equilibrar a miña familia conxunta, mantivera aos meus amigos en segundo plano. Case non falei con eles e só me conectaba de forma intermitente nas redes sociais, non daba tempo para saídas de fin de semana ou citas de cine cos amigos. Entón, agora non teño con quen falar”, díxome cando lle dixen que falara cos seus amigos.
Facer algo fóra da rutina típica que se ilumina é unha solución para distraer a atención da crise da mediana idade. Os síntomas da crise da mediana idade fanche sentir que nada vai axudar á túa causa. Pero iso non é certo.
"A aparición de engurras no meu rostro é espantosa. Iso indica a chegada da vellez e non podo facer nada naturalmente para deter estes signos de envellecemento. Non estou preparado para estes cambios físicos e emocionais. Están pasando demasiadas cousas ao mesmo tempo", sentenciou Muthamma.
Lectura relacionada: O matrimonio chegou a unha crise
Sen sexo, por favor, non me interesa
"O sexo é o último que penso nestes días. Non teño ningún interese porque creo que non é máis romántico. Ademais, fisicamente non me sinto en forma. Lin sobre infinitas representacións da crise masculina da mediana idade, pero se escribe moi pouco sobre cambios semellantes que descarrilan a vida antes cómoda dunha muller. Parece que hai menos tempo para que as mulleres se dean a solucións á crise da mediana idade", sinalou Muthamma.
Atópase atacada por todos os lados. A perda da mocidade, os posibles soños, incluso o futuro son algunhas das perdas que senten as mulleres durante este tempo da súa vida. É importante destacar que tamén hai unha sensación de invisibilidade que poden experimentar as mulleres, xa que as mulleres son xulgadas principalmente polo seu aspecto na súa mocidade.
A todas as mulleres que sofren a menopausa e a crise da mediana idade, digan a si mesmo que está ben perder o equilibrio cando outros pensan que a súa vida debería ir sen problemas. Estás facendo moi ben. Está absolutamente ben cuestionar o foco da túa vida. Está ben pensar que es descoñecido para si mesmo e buscar o propósito da súa vida, en lugar de sentirse sen rumbo.
A crise da mediana idade é real; conseguir apoio
Moitas mulleres non cren no concepto dunha crise da mediana idade. Pensan que é só unha moeda da era moderna, o que dificulta aínda máis a vida. Pensan que os sinais dunha crise da mediana idade son só un mito.
Lembra que necesitas o apoio de amigos e familiares. Unha crise de mediana idade pode ser o inicio dun punto de inflexión nas etapas persoais, emocionais e financeiras da vida dun adulto. Busca os sinais e toma medidas para afrontar a crise en consecuencia.
FAQ's
Non hai un período definido porque cada muller é diferente. Non obstante, na maioría das mulleres, dura entre 2 e 5 anos antes de que decidan buscar axuda.
A maioría dos homes atravesan unha crise de mediana idade, pero as súas experiencias e prioridades son moi diferentes ás dunha muller.
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
Nunca antes recibín unha explicación máis completa sobre a crise da mediana idade das mulleres. Ten moitas dimensións implicadas. E que triste e alarmante é simplemente manter este problema sen resolver! Nun país como a India a maioría das mulleres non teñen a quen acudir. Realmente espero que unha sensibilización sólida teña lugar canto antes. Grazas por esta peza tan importante.