Que facer cando un ex se pon en contacto contigo anos despois

Estender o amor

Quizais foi unha aventura de dúas semanas, unha ruptura mutua ou unha antiga parella que te esqueceu de súpeto. Sexa cal sexa o escenario, levará algún tempo acougar os teus pensamentos cando un ex te contacte anos despois. Aínda que evites con tacto tocar a notificación, pode desequilibrar todo o teu entusiasmo.

Que significa cando un ex te contacta anos despois:

Cando un ex te contacta anos despois, normalmente reflicte motivos psicolóxicos subxacentes en lugar dun claro desexo de reiniciar a relación. Os motivos máis comúns inclúen:

nostalxia
Apego emocional non resolto
Curiosidade pola túa vida actual
Ou comprobar se aínda existe unha conexión

É importante destacar que ese contacto non sinala automaticamente unha intención romántica ou un desexo de reconciliación.

Coa axuda dun psicólogo asesor Jaseena Backer (MS en Psicoloxía), experta en xestión de xénero e relacións, imos descubrir os motivos polos que a túa exparella contacta contigo anos despois e que podes facer para xestionar esta misteriosa mensaxe.

Que significa cando un ex contacta contigo anos despois?

Índice analítico

Reconectar cun ex pode resultar extremadamente abrumador se tiveches unha forte conexión con el no pasado. Cal é a súa intención? Hai algún motivo oculto? Para xestionar o regreso dun ex con dignidade, debes reflexionar sobre todos os posibles escenarios de por que un ex contactaría contigo anos despois.

O caso máis inofensivo podería ser que a túa ex-parella só estea a comprobar como estás: para ver como che vai na vida. Esta é unha posibilidade se ti... rematou a relación en boas condicións
Unha amarga posibilidade pode ser que non puidesen soportar a vida feliz e próspera que estás a levar. Entón, volven para meterche na cabeza, traerche de volta todas as lembranzas e pisar o teu progreso.
O lado positivo é que poden sentirse realmente culpables por ferirte tanto e non atopar a paz ata que os perdoes. Se a parte de pedir desculpas do plan vai ben, incluso poderían expresar a súa vontade de... volver xuntos

Entón, como respondes exactamente a esta situación? Descubrímolo.

8 cousas que debes facer cando o teu ex contacta contigo anos despois

Quizais pensabas que o terías feito por completo seguido adiante, pero a súa pequena mensaxe puxo a túa vida patas arriba, lembrándoche todos os bos momentos que nin sequera sabías que tiñas agochados. Antes de escribir unha mensaxe elaborada pedindo unha explicación, para e pensa na túa vida agora mesmo. A túa ex é unha ex por unha razón, e prestarlle atención cando a túa vida actual é plena non paga a pena. Cando unha ex contacte contigo anos despois, tómate uns minutos para pensar nas consecuencias de volver falar con ela.

"Se o ex se foi sen pechar a relación ou se fixou pantasma, probablemente estarás nun torbellino de emocións cando recibas esta mensaxe. Pero se recibiches a cantidade axeitada de información..." peche despois da ruptura con eles e puidese seguir adiante, podería ser máis doado responder ou mesmo ignorar a mensaxe.
– Jaseena Backer, psicóloga

Para axudarche, anotamos estes 8 puntos para que reflexiones antes de decidir responder a esa mensaxe.

1. Pense en si mesmo primeiro

Pensa na túa vida agora mesmo. Gústache como se ve a túa vida sen o teu ex? Se o teu ex e ti tiveches un moi tipo de relación en-again-off-again, cres que volver traer iso á túa vida é unha decisión saudable? A túa obriga cara á túa ex rematou e está ben pensar primeiro en ti.

"Cando un ex se pon en contacto contigo, é importante entender que podes optar por non responderlle. E se respondes, asegúrate de que podes facelo dun xeito indiferente".
Jaseena Backer, psicóloga

Pola contra, as razóns polas que a túa exparella te contacta anos despois poden ser diferentes se as cousas remataron ben. Nese caso, ter unha breve conversa en Instagram non será tan mala idea.

Lectura relacionada: 9 razóns polas que botas de menos o teu ex e 5 cousas que podes facer respecto diso

2. Tómate o teu tempo antes de responder

Non importa como rematedes ambos, intentade non responder á mensaxe de inmediato, mesmo que sexa unha tarde de sábado tranquila e o voso único entretemento sexa a vosa gata lambéndose o pelo. As respostas instantáneas suxiren interese ou unha vida insatisfactoria, e mesmo se ambas as cousas puidesen ser certas, non deixedes que a vosa ex se decate diso.

«Cando as ex volven sen contacto, sobresáltase por un segundo. A miña ex púxose en contacto comigo despois de 2 anos e non puiden evitar responder inmediatamente para preguntarlle que quería. Ela dixo: "Vaia, resposta instantánea. É case coma se me estiveses esperando". A humillación que sentín despois diso fixo que nunca máis lle volvese enviar unha mensaxe», comparte connosco Aaron, un xestor de obras.

Tomar o teu tempo non é xogar xogos de mente, trátase de saber se realmente queres reiniciar unha conversa cunha persoa coa que saíches e remataches as relacións no pasado.

Cando o teu ex contacta contigo anos despois — Tómate o teu tempo antes de responder

3. Non penses demasiado

Cando a túa ex volva, lembra non precipitarte en nada nin esaxerar. Se escribiu: "Ola! Canto tempo. Como estás?", non saques conclusións precipitadas sobre o que significa o texto.

Jaseena explícanos como poñerlle freo ao pensar demasiado. «A única maneira de deixar de pensar demasiado nesta situación é ignorando a mensaxe ou dando unha resposta moi indiferente, que transmita que o teu ex xa non che importa».

É doado consentir a un ex cando aínda tes sentimentos persistentes cara a el. Pero non te precipites a establecer un... cita de café para poñerse ao día.

Lectura relacionada: 9 razóns polas que ignorar o teu ex é poderoso

4. Fala con alguén sobre iso

Dille a un amigo íntimo ou familiar que a túa exparella está a tentar contactar contigo. Obter a opinión doutra persoa pode axudarche a obter unha perspectiva obxectiva da situación.

Se a vosa ruptura acabou mal, esta persoa pode lembrarche da toxicidade da túa ex e evitar que che respondan por mensaxe.
Pero se es reconectando cun ex despois de 10 anos máis ou menos, onde as cousas remataran en termos amigables, poderían estar enviándoche mensaxes por nostalxia e amabilidade
Non fará dano responderlles por mensaxe se todo está perdoado e esquecido

Cousas que facer cando un ex te contacta anos despois — 8 cousas que facer cando un ex contacta contigo anos despois

5. Se tes parella, pensa tamén neles

A túa parella actual pode estar ao tanto do que pasou entre ti e o teu ex.

Se estás nun relación seria, sempre é unha boa idea informar á túa parella dos pequenos desenvolvementos na fronte anterior
Incluso coñecer a un ex despois de 10 anos ou máis pode significar a perdición da túa relación actual se simplemente asumes que a túa parella estará de acordo con isto.
Deberías poder falar ou reunirte con quen queiras, pero manter á túa parella informada neste sentido é prudente. Aforrarache moitas pelexas innecesarias no futuro.

Lectura relacionada: 15 xeitos intelixentes de rexeitar a un ex que quere ser amigo

6. Mantén as túas expectativas baixo control

"As expectativas adoitan desbocarse cando non se seguiu adiante por completo. A mellor maneira de xestionar isto é comprender o feito de que ás veces un texto é só un texto."

Riley compartiu con nós: «Onte recibín unha mensaxe do meu ex-mozo. Un pensaría que sería capaz de manter a calma ao reencontrarme cun ex 10 anos despois. Pero non, en canto chegou a notificación, a miña mente encheuse de preguntas e posibles escenarios. Resulta que só estaba enviando unha mensaxe a outra Riley e envioume unha mensaxe por erro».

Como nunca podes saber realmente por que contactaron contigo, non deberías facer suposicións sobre nada. Polo que sabes, só están pedindo que che devolvan a sudadera.

7. Non busques o peche

Non deixes que o teu ex che toque as cousas.

Se a túa única razón para responder á mensaxe é para pechar a conversa, é mellor deixala visible.
Se non estaban dispostos ou non eran capaces de darche un peche entón, non hai razón para esperar nada diferente agora.

Permiticheste a ti mesmo/a seguir adiante sen peche a última vez, podes facelo de novo

8. Aprende do teu pasado

Pensa en como rematou a vosa relación a última vez. Foi unha ruptura amigable ou o teu ex mostrou... emocionalmente abusivo comportamento, como por exemplo:

Manipulando
Iluminación de gas
ou mesmo enganándote?

Se algún destes comportamentos che resulta relevante, simplemente bloquea á túa ex sen responder. Sabes o tipo de persoa que é e, se xa che fixeron dano antes, é probable que che fagan dano de novo. É mellor para a túa saúde mental simplemente non volver a interactuar con ela.

Para resumir

Por que un ex te contacta anos despois

Vixía como estás: simplemente ver como che vai na vida despois de anos separados. Motivo negativo: non pode xestionar o teu éxito ou a túa felicidade e quere interromper a túa vida. Desculpas: Sente pena de verdade pola dor pasada e quere a paz. Posible desexo de reconciliación: Pode expresar vontade de volver estar xuntos.

Accións recomendadas

Pensa primeiro en ti mesmoPon o teu benestar emocional en primeiro lugar á hora de decidir como responderTómate o teu tempo antes de responderNon te precipites nas respostas; a demora fomenta a claridadeNon penses demasiado: Evita crear escenarios na túa cabeza prematuramenteFala con alguén: Obtén unha perspectiva externa e imparcialTen en conta a túa parella actualSe estás nunha relación, involúcraa e sé transparenteManteña as expectativas baixo controlEvita asumir unha intención románticaNon busques o pecheNon te impliques só para encher o oco das cuestións sen resolverAprender do pasadoReflexiona sobre como rematou a relación anterior; se foi prexudicial, considera bloqueala.

FAQs

1. Que significa cando un ex te contacta anos despois?

Cando un ex te contacta anos despois, normalmente iso reflicte
Curiosidade emocional
nostalxia
Sentimentos sen resolver
Un desencadeante de etapas da vida en lugar de
Ou un claro desexo de reconciliación
A xente adoita contactar con alguén despois de cambios importantes como un divorcio, a soidade ou unha reflexión persoal. O contacto ten máis que ver co seu estado emocional interno que cun plan definido que te implique.

2. Que unha exparella contacte contigo despois de anos significa que quere volver contigo?

Non necesariamente. Aínda que a reconciliación é unha posibilidade, a maioría dos contactos que se esperan moito están impulsados pola curiosidade, a culpa, a nostalxia ou o desexo de validación. As mensaxes esporádicas sen claridade nin esforzo adoitan indicar unha comprobación emocional en lugar da intención de reiniciar unha relación. O interese xenuíno tende a manifestarse a través de...
Comunicación coherente
Responsabilidade por problemas pasados
E conversas directas sobre intencións

3. Deberías responder cando un ex te contacta despois de moito tempo?

Só debes responder se se aliña co teu benestar emocional e coa túa situación vital actual.
Non hai obriga de responder
Facer unha pausa antes de responder axuda a avaliar a intención obxectivamente
Se a relación pasada non era saudable ou sentes inquietude emocional, non responder pode ser un límite saudable.
A túa paz ten prioridade sobre a curiosidade.

4. Cando é mellor ignorar ou bloquear a un ex que se pon en contacto contigo anos despois?

É mellor ignorar ou bloquear a un ex se o contacto:
Reabre feridas emocionais
Interrompe a túa relación actual
Ou repite patróns manipulativos pasados como o breadcrumbing ou as mensaxes que inducen á culpa
Se a relación rematou debido a toxicidade, abuso ou danos repetidos, volver a conectar pode desfacer a curación. A falta de claridade, respecto ou coherencia é un sinal forte para desvincularse.

Indicadores clave

Antes de responder, reflexiona sobre a túa vida sen o teu ex e avalía se reconectar é beneficioso para o teu benestar emocional.
Evita responder de inmediato. As respostas instantáneas poden revelar dispoñibilidade emocional e impedirche tomar unha decisión racional.
Unha mensaxe dun ex non indica necesariamente interese romántico ou remorso. Aborda a situación sen ningunha expectativa.
Busca a perspectiva de amigos, familiares ou parellas para obter unha visión obxectiva, especialmente se as experiencias pasadas coa ex foron tóxicas.
Reflexiona sobre os motivos da túa ruptura e os patróns de comportamento pasados. Se a relación foi prexudicial ou os problemas sen resolver persisten, prioriza a túa saúde mental e considera bloquealos se é necesario.

Consideracións Finais

Mesmo reconectar cun ex despois de 20 anos pode evocar unha serie de emocións, dende a nostalxia ata a ansiedade. A clave é ser consciente do teu estado emocional e das circunstancias actuais. Tanto se decides responder, ignorar ou bloquear o contacto, a decisión debe estar aliñada co teu benestar persoal e os teus obxectivos futuros. Lembra que creciches desde esa relación e protexer a túa paz é sempre a prioridade.

10 sinais que o teu ex te está a probar | Como responder?

12 cousas para lembrar cando te atopas co teu ex

7 límites non ditos para ser amigos dun ex

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.