Xogos Mentales nas Relacións - Como se ven e por que o fai a xente

Comezaches a saír recentemente con alguén e pareces desconcertado pola súa incapacidade para ser claro e transparente contigo? Pode deberse a que lles é difícil identificar as súas propias emocións, polo que necesitan paciencia, apoio ou preguntas suaves de ti. Ou, están sendo ambiguos deliberadamente. Os xogos mentais nas relacións non só dan a luz a moita confusión, tamén teñen un impacto negativo na mente de quen está no extremo receptor deste comportamento manipulador.

Nalgún momento das nosas vidas, tivemos que tratar con persoas que xogan a xogos de poder nas relacións. Non é nada menos que abuso mental. Verás xogos de mente subconsciente en cada momento da vida. Pero os máis comúns sempre se ven nas dinámicas románticas.

Que significan os xogos mentais?

En poucas palabras, os xogos mentais nas relacións son intentos calculados e conscientes por parte dun membro da parella para manipular psicoloxicamente ao outro. Trátase de manipulacións románticas disfrazadas de amor . Polo tanto, os xogos son basicamente unha estratexia para enganar, confundir e facer que a outra persoa se sinta impotente.

Estes xogos mentais son astutos e irrecoñecibles ao principio. Unha persoa que xoga xogos fai o seguinte:

• Eles tentan gañar poder e control sobre ti
• Xogan a carta de "vítima".
• Presentan un comportamento pasivo-agresivo

Como saber se alguén está xogando contigo e por que o fai a xente en primeiro lugar? A continuación móstranse algúns motivos e sinais que che axudarán a recoñecer o abuso.

Por que a xente xoga a xogos mentais nas relacións?

Xogar a xogos require moito lavado de cerebro. A xente actuará coma se te amase e te adorase, e ao momento seguinte farán que te sintas como se non foses nada. Como se non foses digno do seu amor. Por que fan iso? Descubra os motivos a continuación. 

Lectura relacionada : Non me sinto querido/a: razóns e que facer ao respecto

1. Queren facer valer o poder

Hai loitas de poder en cada relación. Cando a dinámica natural dunha relación está sesgada, pode levar a un abuso de poder. Cando hai xogos de relación, entón un deles tentará exercer o control que sabe que ten sobre o outro. Unha das razóns polas que fan isto é porque non teñen control sobre outros aspectos da súa vida.

2. Son egoístas e carecen de autoestima 

Poderías pensar que as persoas egocéntricas teñen unha maior autoestima. Pero iso non podería estar máis lonxe da realidade. A maioría das persoas que loitan contra a autoestima son coñecidas por ter un ego agrandado. Unha parte delas faralles pensar que non son dignas de todo, a outra parte faralles crer que son seres humanos supremos: estas son só algunhas das formas en que se manifesta a baixa autoestima nunha relación.

3. Tiveron un pasado traumático 

No meollo dos xogos de relación, podería haber unha persoa que tivo un pasado terrible e agora construíu muros ao seu redor. Queren protexerse controlando os acontecementos da relación. O medo e a sospeita impulsan as súas decisións. Están tentando estar completamente seguros de ti e decidir se confiar ou non en ti. Teñen medo de ser feridos, polo que teñen precaución antes de tomarse en serio. 

4. Queren que os persigas

Algunhas persoas están obsesionadas coa emoción dunha boa persecución. Eu seino porque xa o fixen antes. Este patrón provén da arrogancia ou das inseguridades. É un dos peores trazos que se poden ter e é un dos sinais de que estás nunha relación negativa . Eu adoitaba colmar á miña parella de afecto nun momento e ao seguinte actuaba de forma distante e fría.

5. Son narcisistas

Os narcisistas sempre acabarán xogando. Eles van manipularte, controlarte e quererán que sexas o seu saco de boxeo. Un narcisista atopará o teu punto débil e seguirá golpeándoo. Seguirán probándoche para ver ata onde podes chegar. Farán isto de xeito tan suave que non te darás conta de que te están depredando. Farán que confíes neles e despois cortaranche dos demais. 

Como se ven os xogos mentais nunha relación: 13 signos

Outra razón pola que a xente xoga xogos mentais nunha relación é porque queren debilitarte facéndote dubidar de ti mesmo. A manipulación nas relacións faise para facerte cuestionar todo o que ocorre ao teu redor. Tamén pode parecer un comportamento pasivo-agresivo . Agora que sabemos por que a xente xoga xogos mentais, vexamos como son os xogos de relación.

1. O seu comportamento quente e frío confundiráche

Enviar sinais mixtos é un dos xogos de relación máis comúns. Un momento, a túa parella xoga difícil de conseguir. No momento seguinte, roldan ao teu redor. Todo está ben nun momento e derruba ao seguinte, sen razón aparente. Por que están actuando distantes? O único propósito detrás de xogar duro para conseguir é gañar o control. Prívenche de atención porque queren converterse nun recurso escaso que anhelas.

2. O breadcrumbing é un dos signos dos xogos mentais nas relacións 

"Breadcrumbing" nas citas é outro termo para enganar a alguén. Non teñen ningún interese en buscar unha relación seria contigo, pero envían mensaxes de texto coquetas para atraerte. Este é un dos xogos mentais que xogan os homes despois dunha ruptura. Queren encher o baleiro deixado pola súa ex e evitar estar sós.

Debido á imprevisibilidade das súas accións, quédese a preguntar se algo está mal contigo. A principal razón pola que che deixan constantemente pan relado é porque lles fai sentir ben consigo mesmos, xa que buscan validación e seguridade. Non están a buscar un sistema de conexión/soporte real.

Lectura relacionada: 11 consellos de expertos para deixar de ser tóxico nunha relación

3. Love bombing é a súa forma de comunicarse contigo

Este é un dos xogos de relación máis comúns. Así funciona o lovebombing:

• Eles chorarán con palabras de amor
• Eles vanche eloxiar e comprarche agasallos extravagantes
• Os seus xestos reflexivos abrumaránche
• Nin sequera te darás conta de que estás caendo baixo o seu feitizo

Unha vez que te namores deles e te rindas ao seu amor, perderán o interese. Deixarán de facer os seus bombardeos amorosos e quedarás confuso. É demasiado pronto. Paran de todo isto unha vez que correspondas aos seus sentimentos. É entón cando te decatas de que non te queren, pero que lles encantou a descarga de adrenalina que sentiron mentres te perseguían.

4. Dominanche

Non só che fan sentir mal por seguir o teu intestino, senón que tamén ditan as túas decisións. A túa relación comprometida xa non é un equipo de dúas persoas; son só eles no asento do condutor sempre. Os teus valores fundamentais comezan a cambiar e ofédense seriamente cando non segues os seus consellos.

Shell, unha galería de arte de 31 anos, comparte connosco: "O meu ex diríame que respectan a miña opinión todo o tempo. Así empecei a saír con eles. Pero cando non estaba de acordo con como vían unha determinada obra de arte, ofendíanse ou facíame que acordara con eles facéndoo un gran problema durante días. O feito de que estea literalmente cualificado para falar de arte nin sequera importa aquí; a arte é subxectiva, e non deixaron lugar a outra opinión. Foi un desvío".

5. Farán unha escavación no teu aspecto

Din cousas como "Quedarías ben con un pouco máis de contorno, xa que fará que a túa cara pareza máis delgada" ou "Quedarías xenial se perdeses un pouco de peso das cadeiras". Aos homes, especialmente, díceselles que deberían practicar o "negging" no mundo das citas, que é unha estratexia tóxica para facer que alguén se sinta inseguro cun eloxio indirecto. Estas son as sinais de alerta nas relacións ás que un home debe estar atento.

6. Compararanche co seu ex

Algunhas persoas fan isto porque aínda están namorados do seu ex. Outros tenden a facelo principalmente por despecho. Xogar a xogos é alimentado facendo comparacións. Fan isto para mantelo nunha posición na que está cheo de medo. Comezarás a dubidar de ti mesmo e podes ter os seguintes pensamentos:

• "E se me deixan?"
• "Non son o suficientemente bo para eles"
• "Non os merezo"

Sae da trampa da comparación con intelixencia e simplemente dálle a razón. «Si, é tan guapa!». «De acordo. Ten moi boa pinta con eses abdominais». Canto máis indiferente actúes e menos te preocupes polas súas palabras, máis se aburrirán e rematarán este xogo de comparacións.

7. Eles apedraránche

O bo e vello tratamento silencioso é un dos exemplos clásicos de xogar. Stonewalling é unha das formas de manipular, controlar e gañar unha vantaxe na relación. Aquí tes algúns exemplos:

• Danche respostas monosilábicas como "ben", "seguro" e "ben"
• Ignoran as túas chamadas e mensaxes
• Acúsanche de facer unha montaña dunha toupeira

Lida cos xogos mentais nunha relación aprendendo algúns consellos para resolver conflitos dun xeito maduro. Atopa mellores xeitos de comunicarte e resolver os problemas un por un. O silencio ten un efecto dominó. Non só interrompe a comunicación, senón que tamén leva a outros problemas como a falta de intimidade, o deterioro dos sentimentos positivos un cara ao outro, a ansiedade e o estrés.

8. Mandaránche en viaxes de culpa 

A culpa é unha emoción moi poderosa e complexa e, cando se usa dun xeito confuso, pode facer moito dano. Un tripper culpable sinalará os esforzos que fixeron na relación sinalando a falta de esforzo do teu lado. Faranche sentir que non fixeches nada. Como se levasen esta relación ás costas desde o primeiro día, cando claramente non é así. 

Tales xogos subconscientes envelenan o vínculo. A única forma de saír disto é enfrontándolles. Dilles que aprecias todo o que fan por ti pero que teñen que parar con todas as viaxes de culpa. 

Lectura relacionada: Namorada dun home emocionalmente indispoñible? 10 consellos para conectar con el

9. As chamadas de botín tamén poden ser un dos signos dos xogos mentais nas relacións 

Estás saíndo con alguén e notas que esa persoa está ausente a maior parte do tempo. Envíache mensaxes e chámate só cando quere. Non teñen en conta o teu tempo nin a túa dispoñibilidade. Pero, de súpeto, asóltante con atención e afecto. Por que? Porque queren ter sexo. Jean, unha modelo de Illinois, confirma a partir da súa propia mala experiencia: "Este é un dos sinais de que non significas nada para el . Todos os xogos mentais que xogan os homes despois dunha ruptura, vínolos todos co meu ex. Dicíalle a todo o mundo que son a súa parella, pero despois non se mantiña en contacto comigo durante días. A non ser, por suposto, que quixese algo".

Eles aseguraránche que teñen sentimentos por ti. Pero as súas palabras nunca coincidirán coas súas accións. Para dicilo en palabras sinxelas: usarano para sexo. Tales xogos de poder nas relacións deixan cuestionar a súa valía. Antes de que isto ocorra, fuxe o máis lonxe posible deles. 

10. Comportaranse de xeito diferente diante dos demais

Imaxínate isto. A túa parella estivo actuando con frialdade contigo. Pero cando vostedes dous están con amigos ou familiares, parecen estar por todas partes, coma se non che ignorasen durante tres horas seguidas. Ou prestarán atención a todos os demais menos a ti, e non serán nin un pouco románticos contigo. Trataránche como un amigo platónico ou, peor aínda, como un coñecido. É aínda máis preocupante cando a túa parella non respecta ou actúa de forma groseira diante dos demais.

11. Encenderanche

Esta é unha das rutas máis extremas e perigosas para xogar. O único punto detrás de alguén que te enciende é desestabilizarte. Queren que penses que non podes funcionar só. Faranche sentir inseguridade e farán dubidar dos teus propios xuízos e memoria. O xaque mate final é cando cuestionas a túa realidade e cordura.

Aquí tes algúns exemplos de gaslighting que esperamos que nunca escoites :

• "Es demasiado sensible"
• "Estás tolo, necesitas axuda"
• "Tes sorte de que aguante isto"

12. Actuarán coma se non os mereceses

Os narcisistas adoran xogar a este xogo mental. Debido ás súas tendencias narcisistas, tentarán constantemente alimentar o seu ego menosprezando a outras persoas. Eses son os xogos mentais tóxicos que xogan os homes, igual que as mulleres. Hai moitas razóns polas que os narcisistas non poden manter relacións . O seu ego e o seu complexo de superioridade a miúdo os afastan da xente.

Entón, como saber se alguén está a xogar contigo? Faranche sentir menos contigo mesmo e dirán que merecen alguén mellor. Ou faranche sentir que isto é o que mereces: a actitude fría, o trato silencioso e as viaxes de culpa. Podería ir de calquera xeito e necesitas recuperar o control e saír desta situación. 

13. Daranche ultimatos

Ás persoas que che dan ultimatos nas relacións nunca lles pode importar ti nin os teus sentimentos porque, se o fixesen, non che darían ultimatos para empezar. Podería ser sobre calquera cousa. Velaquí algúns exemplos:

• "Cásate comigo ou rematamos"
• "Se non deixas de falar con esa persoa, non falarei contigo durante unha semana"
• "Se non lle falas aos teus pais de nós, acabouse para min"

Como podes avisar ou esixir á túa parella que faga algo nun tempo determinado? Iso é o amor condicional. Non podes ameazar así á túa parella e chamalo a túa "necesidade". Se a persoa que amas algunha vez se entrega a tales xogos de relación e ameaza con deixarte, déixao ir. Mereces moito mellor. 

Tratar cun compañeiro que fai xogos mentais

Estar cunha parella que non acepta responsabilidades pode ser bastante esgotador. Podes acabar perdéndote nunha relación así. Queres saber como lidar con alguén que xoga cos xogos de relación? Aquí tes como podes facer que a túa complicada relación funcione:

• Non intentes xogar ti mesmo e non malgastes as túas enerxías en chamar a súa atención
• Só pregúntalles que lles molesta e por que te están bombardeando con comentarios groseiros
• Pregúntalles se hai algo que poidas facer para axudar
• Se non queren comprometerse, quítese da situación
• Dilles que acudan a ti cando estean preparados para unha conversación madura

O problema é profundo? É da súa relación anterior? Ou están actuando por un trauma infantil? O poder da mente subconsciente para facer que as cousas sucedan é máis poderoso do que pensas. Quizais a túa parella tivese pais que seguían xogando e agora só están a reproducir eses patróns.

Lectura relacionada: Como responder ao tratamento do silencio: xeitos eficaces de manexalo

Pero ti non es o seu terapeuta e o teu traballo non é "arreglalos". Evita os xogos mentais nunha relación poñéndote primeiro. Se están a danar a túa saúde mental, sae desta dinámica e busca alguén que non te manipule e que non falte de autoestima. Ou simplemente pasa o tempo curandoche por un tempo.

Finalmente, hai médicos, psiquiatras, psicólogos, liñas de axuda, foros e unha gran variedade doutros recursos de saúde mental. Poderías axudalos a conectar con expertos ou suxerirlles que falen con alguén que teña formación para xestionar xogos mentais nas relacións. Ir a terapia pode axudalos a sentirse mellor, tranquilos e sans. Se estás a buscar recursos para axudar á túa parella, os conselleiros cualificados e experimentados do panel de Bonobology están aquí para ti.

11 sinais de que está falando con outra persoa

11 signos dolorosos que a túa parella está dando por sentada a túa relación

9 signos de compromiso insalubre nunha relación

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.