Koyo game da kanku aiki ne na dindindin. Wataƙila kun kasance da ƙuduri a cikin gaskiyar cewa kuna ƙin broccoli, kawai don gane cewa ba daidai ba ne da gaske da zarar kun sami shi. Hakazalika, lokacin da dangantaka mai guba da yawa ta zo hanyarku, darussan dangantaka game da kanku na iya zama kamar kwaya mai wahala don haɗiye.
Shin kuna jan hankalin wani nau'in mutum ta hanyar ku? Kuna da wasu rashin tsaro da ke shafar dangantakarku? Shin yakamata ku sauke duka kuma ku sami tarin kuliyoyi maimakon?
A'a, kar a sami waɗannan kuliyoyi tukuna. Tare da taimakon masanin ilimin halayyar dan adam nasiha Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), wanda ya ƙware a fannin aure & shawarwarin iyali, bari mu ga abin da dangantaka ke koya muku game da kanku.
Abin da Dangantakarka ta baya zata iya koya maka Game da Kanka
Teburin Abubuwan Ciki
A'a, nazarin dangantakarku da suka gabata ba zai ba ku amsar kowace tambaya da kuke da ita a rayuwa ba. Amma aƙalla zai gaya muku dalilin da yasa kuke ci gaba da zabar abokan hulɗa da suka gudu a farkon alamar ƙaddamarwa.
"Abubuwan da na samu a baya sun yi kyau, me zan iya koya daga gare su?" Har yanzu akwai abubuwa da yawa da za ku iya gano game da kanku, ko da kuna jin duk dangantakarku ta baya ta yi kyau. Ba tare da sanin hakan ba, tsarin da kuke motsa jiki a hanya zai iya haifar da mutuwarsu.
"Abu na farko da ya kamata mutane su gane daga dangantakarsu ta baya shine shin sun kasance masu haɗin kai a cikin su, ko kuma sun kasance masu zaman kansu. Shin dangantakar tana da lafiya ko mara kyau?" in ji Gopa.
Bari mu gano yadda nazarin dangantakarku ta baya zai iya taimaka muku gano abin da kuke buƙatar yin aiki a kai da kuma abin da kuke buƙatar yi don tabbatar da dangantakarku ta gaba ta ƙare zama kaɗan fiye da “ƙwarewar koyo”.
Shafin da Ya Kwance: Alamomi 12 da suka gabata suna shafar dangantakarku ta yanzu
1. Kun san yadda ake so?
"Ƙananan ma'auratan shine, mafi girman damar da suka shiga cikin kansu kuzari mara lafiya,” in ji Gopa, “Lokacin da ba ka da masaniya sosai game da yadda dangantaka ke aiki da kuma abin da ke tattare da su, za ka zama wani ɓangare na yanayin da ba shi da kyau, ka ɗauka cewa abubuwa sun yi kyau saboda haka ya kamata su kasance.”
Ta kara da cewa: “Ina da wata budurwa da ta gaya mani cewa saurayinta yana da kishi sosai sa’ad da take magana da wasu samari, tun da ta ga a fina-finai da kuma a shirye-shiryen talabijin cewa kishi kyakkyawa ce, sai ta ga halinsa yana da ban sha’awa.
Tabbas, ƙila ba za ku yi kuskure iri ɗaya ba kuma ƙila ba za ku yi tunanin cewa abokiyar aurenku da ke son duba wayarku kyakkyawa ce ba, amma tambaya ce mai dacewa ku yi wa kanku: Shin ra'ayinku na ƙauna ya yi daidai da abin da ya kamata soyayya ta kasance?
"Shin kun yarda cewa kuna buƙatar kasancewa cikin dangantaka kawai saboda kuna buƙatar zama 'zama'? Ina da abokan ciniki da yawa waɗanda ke da'awar cewa suna buƙatar magance kaɗaicin su ta hanyar tsalle-tsalle na farko zuwa dangantaka," in ji Gopa.
Ta kara da cewa "Lokacin da kake son zama cikin dangantaka don a daidaita kuma kada ka kasance kai kadai, yana iya zama saboda kana kokarin kawar da hankalinka daga dogaro da kai da matsalolin rashin tsaro," in ji ta.
Shin kun kasance kuna shiga dangantaka ne kawai don abin da kowa yake gani yana yi? Manta game da abubuwan da kuka koya a cikin dangantaka, menene ƙari, mahimmanci shine dalilin da yasa kuke jin buƙatar kasancewa ɗaya a farkon wuri. Wannan ya kai mu ga batu na gaba, shine naku rashin tsaro ya bayyana a cikin ma'auni?
2. Ba ku da kwanciyar hankali?
"Idan kun kasance masu dogara ga dangantakarku, hakan na iya nuna matsalolin rashin tsaro da rashin sanin asali," in ji Gopa. Ba lallai ba ne mafi sauƙin kwaya don haɗiye, amma idan kuna son yin nazarin darussan dangantakar da kuka shiga, kuna buƙatar tambayar halin ku.
Shin kun ji kamar farin cikin ku ya dogara da mutanen da kuke soyayya? Shin kun lura da kanku kuna ɗaukar halayen halayensu da yawa? Shin kai ma ka damu da kasancewa mafi kyawun halinka a gaban wannan mutumin?
"Idan kun ji ku bukatar wannan dangantakar ta tsira, to wannan dangantaka ce mara kyau,” in ji Gopa. “Idan kun ji ba za ku iya rayuwa ba tare da wannan mutumin ba, yana nufin matakin haɗin gwiwa mai haɗari wanda ya samo asali daga rashin tsaro da kuma shakkun kai. Bukatunku da buƙatunku abubuwa ne daban-daban guda biyu, bincika dalilin da yasa wataƙila kun kasance masu dogaro da kai, kuma kuyi aiki akan waɗancan batutuwan idan kuna son dangantakarku ta gaba ta sami kuzari mai kyau. "
Nazarin da'awar cewa rashin tsaro da girman kai suna da alaƙa da juna kuma ƙarancin girman kai yakan haifar da yanayin rashin lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya. Idan kun fahimci cewa wani abu yana faruwa, shawo kan rashin tsaro a cikin dangantaka ya kamata ya zama manufa, aƙalla har sai kun ji daɗi a cikin fatar ku.
Shafin da Ya Kwance: Masanin Ya Bada Shawarar Hanyoyi 7 Don Taimakawa Wani Mai Al'amura Na Amincewa
3. Kuna sha'awar mutum iri ɗaya?
A ƙarƙashin sunan samun wani “nau’i”, yana yiwuwa kuna yin watsi da gaskiyar cewa kun faɗi ga mutane masu guba iri ɗaya. Abin mamaki, duk yana iya kasancewa saboda dangantakar farko da kuka taɓa samu: wacce ke da iyayenku.
Gopa ya ce: “Kuna tsammanin mutanen da suka fuskanci cin zarafi ko kashe aure a gidansu za su so wani abu da bai dace ba.
"Ina da abokin ciniki wanda ba shi da lafiya da girma a cikin dangin da mahaifinta ya yi tafiya a kansu, amma da yake ba ta ga wani abin koyi don sadaukarwa ba a lokacin da take girma, kullum tana saduwa da mutanen da ba su da shirin yin alkawari da ita.
“Wadancan ma za su iya gaya mata cewa su ba mutane masu lafiya ba ne, kuma masu sadaukarwa ne, amma duk da haka ta ga tana son kasancewa tare da su, sai na nuna mata tsarin, na gaya mata cewa irin yanayin da ta samu a danginta ne tun lokacin da mahaifinta ya tafi da ita.
"Idan kun fito daga dangin da ke da alaka da dangi, zai iya kawo karshen ma'anar irin dangantakar da za ku yi a nan gaba. Idan kun sami daidaito mai yawa da haɗin gwiwa mai kyau, za ku nemi wanda ke nuna waɗannan halaye kuma.
"Lokacin da mu dangantaka da masu kula da mu na farko ba su da lafiya, muna yawan maimaita waɗannan alamu marasa lafiya tare da mutane da yawa a rayuwarmu. Yana da matukar muhimmanci mutum ya gane wadannan alamu kuma ya yi wani abu na aikin gyara a cikin kansa."
Shafin da Ya Kwance: Abin Da Zaku Yi Idan Kuna Son Namiji Mai Karancin Kima
4. Kuna farin ciki da kanku?
Sa’ad da muka fuskanci yanayi masu wuya da kuma fahimtarmu, gudunmuwar da muka yi ko yaƙinmu na iya sa mu janye hankalinmu kuma mu kalli wani wuri, don haka ba sai mun fuskanci tattaunawa mai wahala ba. Hakazalika, lokacin da kuka san cewa ba ku da farin ciki da kanku, yana yiwuwa za ku iya kawar da hankalin ku da dangantaka.
"Dukkan ya ta'allaka ne ga yadda muke ganin kanmu. Idan ba ka ji dadin kanka ba ko kuma kana fama da al'amura, sau da yawa yana bayyana ta hanyar rashin iyawa da yawa ga dangantakarka. A yayin da kake magance matsalolinka, kawai za ka tsotsa rayuwa daga wani mutum. Za ka yi amfani da dukan ƙarfinka wajen ƙoƙarin magance kanka, ba za ka kasance a can ba don zama abokin tarayya.
Shin kun ji kamar kuna buƙatar dangantakar ku don kuɓutar da ku daga al'amuran ku? Shin dangantakarku ta kasance game da yadda kuke fama da rayuwa? Shin abokin tarayya ya taɓa jin kaɗaici a cikin kuzari? Idan haka ne, yana iya kasancewa ya samo asali ne daga rashin jin daɗin da kuke yi wa kanku.
"Lokacin da ba ka jin daɗin kanka ko kuma lokacin da kake jin kaɗaici, app ɗin dating shine abu na ƙarshe da kake buƙata. Tun da za ka fadi ga mutumin farko da ke samuwa, yana iya yiwuwa ka kasance da dangantaka ta cin zarafi," in ji Gopa.
Don haka kafin ka yanke shawarar soyayya da wani, fara soyayya da kanka. Na gaba kwanan wata na farko kana da bayan haka zai iya zama na ƙarshe. Darussan alaƙa suna yin zamewa a ƙarƙashin radar. Idan kun zaɓi manta da komai game da dangantakar mai guba da kuka shiga, yana iya zama ɓata lokaci kawai. Amma idan ka koya daga gare ta duk abin da za ka yi, zai zama babban malami da za ka iya samu.
Menene Sabuwar Damuwar Dangantaka? Alamomi 8 Da Hanyoyi 5 Don Magance Shi
Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.
