Maganin Imago: Menene, Yadda Yake Aiki, Fa'idodi da Abubuwan Da Ake Lura da Su

Imago Therapy, wanda aka fi sani da Imago Relationship Therapy, wata hanya ce ta musamman ta ba da shawara ga ma'aurata da aka tsara don taimaka muku da abokin tarayya ku yi magana da kyau da kuma warkar da raunukan motsin rai. Kalmar "imago" Latin ce ta "hoto," tana nufin hoton soyayya da ba a sani ba da kowane mutum ke ɗauke da shi tun yana yaro. A cikin Imago Therapy, kuna bincika yadda abubuwan da kuka fuskanta a lokacin yarintarku ke tsara dangantakar manya, sau da yawa ta hanyoyin da ba za ku iya fahimta ba. Harville Hendrix da Helen LaKelly Hunt ne suka ƙirƙira wannan maganin a shekarun 1980 don magance dalilin da yasa ma'aurata ke faɗawa cikin rikici da kuma yadda waɗannan rikice-rikicen za su iya zama damammaki don ci gaba da warkarwa.

Me yasa Maganin Imago yake da muhimmanci? Domin yana magance tushen matsalolin dangantaka da yawa. Idan kai da abokin tarayyar ku kuka ga kuna samun jayayya iri ɗaya akai-akai, kuna jin rashin haɗin kai, ko kuma ba ku iya fahimtar buƙatun junanku da gaske ba, Maganin Imago yana ba da tsarin sadarwa mai tsari don karya waɗannan zagayawa. Yana mai da hankali kan gano zurfafan buƙatu marasa sani da tsoffin raunuka da ke haifar da rikice-rikicenku. Ta hanyar yin hakan, ma'aurata za su iya canza tashin hankali zuwa fahimta da tausayi. A takaice, maganin ma'aurata na Imago yana mai da hankali kan mayar da rikici zuwa hanyar tausayawa da haɗin kai na motsin rai a cikin dangantaka.

Asalin Maganin Imago

An haifi Imago Therapy ne daga baƙin ciki na rayuwa da fahimtar waɗanda suka kafa ta, Harville Hendrix, PhD, da Helen LaKelly Hunt, MA. A ƙarshen shekarun 1970, Hendrix da Hunt duka masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali ne, kuma ma'aurata ne da kansu, waɗanda kowannensu ya fuskanci saki mai raɗaɗi. Sun ƙuduri aniyar fahimtar abubuwan da ke lalata aure da kuma yadda za su sa soyayya ta dawwama. Ganin cewa littattafan da ake da su ba su da magani, sun mayar da dangantakarsu zuwa wani nau'in "dakin gwaje-gwaje" don nemo hanyoyin da ma'aurata za su iya haɗuwa.

A shekarar 1977, Hendrix ya ƙirƙiro wata ka'ida mai ƙarfi: ra'ayin cewa raunin motsin rai na yarinta, jin zafi, sakaci, ko buƙatun da ba a cika ba da muka fuskanta a lokacin yara, ba makawa zai sake bayyana a cikin dangantakarmu ta kud da kud ta manya. Bugu da ƙari, ya yi imanin cewa waɗannan raunuka za a iya warkar da su gaba ɗaya ne kawai a cikin irin wannan yanayi wanda ke sake farfaɗo da su, wato dangantakar soyayya mai ɗorewa. A cikin 1988, Hendrix ya buga wani littafi mai ban mamaki, Getting the Love You Want: A Guide for Couples , wanda ya gabatar da Imago Relationship Therapy ga masu sauraro da yawa. A cikin shekaru masu zuwa, Hendrix da Hunt sun inganta tsarinsu kuma sun fara horar da sauran masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Menene Maganin Imago?

Imago Therapy wani nau'i ne na ba da shawara kan dangantaka wanda ke mai da hankali kan ra'ayin cewa ba tare da saninmu ba muna buƙatar sake ƙirƙirar alamu da muka saba da su tun lokacin yarintarmu a cikin dangantakar soyayya ta manya. Kalmar "imago" da kanta tana nufin "hoto" a cikin Latin, kuma a cikin wannan maganin yana nufin hoton da ba a sani ba na ƙauna mai kyau da kuka ƙirƙira tun kuna yaro. A cewar ka'idar Imago, kowannenmu ya ƙirƙiri takamaiman "tsarin rayuwa" a lokacin yarinta don samun ƙauna da guje wa zafi.

Hoton ba wai kawai yana ɗauke da kyawawan halaye da muke daraja daga masu kula da mu ba, har ma da munanan buƙatu ko waɗanda ba a biya ba. Sannan mukan nemi abokan hulɗa ba tare da saninmu ba waɗanda suka dace da hotonmu, ma'ana galibi suna da wasu halaye masu kyau da marasa kyau kamar na masu kula da mu na farko. Me yasa za mu yi hakan, musamman ɓangaren mara kyau? Ka'idar Imago ta nuna cewa ƙoƙari ne na rashin sani don a ƙarshe a warware matsalar da ba a warware ba. Muna fatan, a matakin zurfi, mu warkar da raunukan yarintarmu ta hanyar "samun daidaito" a wannan karon tare da abokin tarayya wanda ya ba mu abin da muka rasa da wuri.

Babban Ka'idojin Maganin Imago

A zuciyar Imago Therapy akwai ra'ayin cewa abokan hulɗa da muka zaɓa sun dogara ne akan hotonmu: hoton soyayya da ba a sani ba wanda aka samo daga abubuwan da suka faru a lokacin ƙuruciya. Wannan maganin yana nuna cewa raunukan yarinta da ba a warware su ba da kuma buƙatun da ba a cika ba suna sake bayyana a cikin dangantakar manya ta hanyar tsarin dangantaka da abubuwan da ke haifar da motsin rai. Ta hanyar gane waɗannan buƙatun da ba a sani ba da kuma yin aiki ta hanyar su da kayan aiki kamar Imago Dialogue, ma'aurata suna koyon maye gurbin rikici da tausayi, tabbatarwa, da kuma zurfafa haɗin kai na motsin rai.

Hoton 

Kamar yadda aka bayyana, hoton ciki na soyayya ne da ke samuwa daga abubuwan da suka faru a lokacin yarinta. Yana shafar wanda kuke jin kamar yana da alaƙa da ku a matsayin babba. Idan kuka kamu da soyayya kuma ta yi kama da "sihiri" ko kuma kun saba da ita sosai, ka'idar Imago ta ce hakan ya faru ne saboda wannan mutumin yana kwaikwayon wasu daga cikin abubuwan da kuka saba da su. Wannan ba lallai bane mummunan abu ne! Jin daɗin da kuka saba da shi yana haɗa ku, amma babu makawa abubuwan da kuka saba da su suma za su bayyana, wanda ke haifar da rikici. Maganin Aure na Imago ko Shawarar Ma'aurata na Imago yana taimaka muku gane wannan yanayin a wurin aiki.

Tsarin dangantaka da gwagwarmayar iko

Masu ilimin Imago sau da yawa suna bayyana yanayin dangantaka ta gama gari: 

• Na farko lokacin amarci, inda komai yake jin daɗi yayin da muke yin watsi da rashin jituwa da ke tattare da soyayya
• Sai kuma gwagwarmayar iko, inda waɗannan rashin daidaito da tsoffin raunuka suka fara bayyana
• Faɗa da takaici suna tasowa, kuma ma'aurata na iya jin, "Shin na auri mutumin da bai dace ba? Me yasa muke faɗa haka?" 

Imago Therapy ta sake fasalta wannan gwagwarmayar iko a matsayin wani mataki na halitta inda ainihin aikin ke farawa. Dama ce ta fahimtar raunukan juna da kuma taimakawa wajen warkar da su, maimakon wata alama da ke nuna cewa kana tare da abokin tarayya mara kyau.

"Maganin Imago ya ceci aurena kuma yanzu muna cikin farin ciki sosai. Mun koyi cewa lokacin amarci ya ƙare ga dukkan ma'aurata kuma dukkan ma'aurata suna fuskantar 'kokarin iko'."

- Reddit mai amfani

Raunin yara da kuma buƙatun da ba a cika ba

Babban jigon da ke tattare da wannan batu shi ne cewa yawancin damuwar da muke fuskanta da abokin tarayyarmu ba wai game da abin da ya faru a yanzu ba ne, amma game da raunin da ya faru a baya. 

Imago Therapy yana taimaka wa abokan hulɗa su gano waɗannan abubuwan da ke haifar da motsin rai da kuma buƙatun da ba su sani ba da ke ƙarƙashinsu. Ta hanyar fahimtar cewa ƙarfin amsawar ku a yau na iya ƙaruwa ta hanyar tsohon rauni, za ku iya sadarwa a fili game da abin da kuke buƙata da gaske, kuma abokin tarayyar ku zai iya amsawa da tausayi maimakon kariya.

Wurin sadarwa mai aminci

Alamar Imago Therapy ita ce dabarar tattaunawa mai tsari a fannin magani. Tsarin yana nan don tabbatar da cewa mutanen biyu suna jin lafiya; babu wanda za a katse shi, a soki shi, ko a zarge shi a lokacin tattaunawar. Wannan aminci yana da mahimmanci domin lokacin da tsofaffin raunuka ke aiki, mutane na iya zama masu saurin kamuwa da cuta. Tsarin na iya jin kamar an yi shi da tsari da farko, amma an tsara shi ne don rage martanin da aka saba yi da kuma ba da damar raunin ya bayyana ba tare da abokin tarayya ɗaya ya yi ihu ko ya yi ihu da ɗayan ba.

A taƙaice, Imago Therapy yana magana ne game da sanya wanda ba a sani ba ya san abin da ke cikin dangantakarku. Yana haskakawa akan:

• Me yasa kika kamu da son wannan mutumin
• Me yasa kuke jin haushin junanku ta wasu hanyoyi?
• Kuma yadda waɗannan ƙaiƙayin za su iya zama mabuɗin warkar da ku duka 

Maimakon tambayar wanene ke daidai ko ba daidai ba, Imago ta tambaya, "Wane irin ciwo ko tsoro ne ke tattare da wannan muhawarar, kuma ta yaya za mu iya magance hakan tare?"

Yaushe ake Amfani da Maganin Imago?

Ainihin, Imago an yi shi ne ga ma'aurata waɗanda ke son inganta dangantakarsu ko kuma su magance matsalolin da ke ci gaba da faruwa. Wannan hanyar an yi ta ne musamman don matsalolin sadarwa da rikice-rikicen da ke kama da suna da yawa. Shin kuna ganin kuna da irin wannan faɗa akai-akai game da ayyukan gida, jima'i, kuɗi, ko surukai? Imago Therapy na iya taimakawa ta hanyar bayyana zurfin yanayin da ke ƙarƙashin waɗannan faɗan da kuma ba ku sabuwar hanya don yin magana game da su.

Matsalolin da aka saba fuskanta da kuma yanayi inda ake amfani da Imago Therapy sun haɗa da:

• Matsalolin sadarwa na yau da kullun: Idan kana fama da rashin jin daɗin jin magana, ko kuma tattaunawa ta koma yin ihu ko kuma yin shiru, Imago tana ba da hanyar da aka tsara don yin magana wadda ke hana waɗannan matsaloli.
• Rikici mai maimaitawa: Ma'aurata da suka makale a cikin jerin rikice-rikice ko faɗace-faɗace masu yawan faruwa na iya amfana. Imago ba ya koyar da guje wa rikici ba, sai dai yadda ake amfani da rikici a matsayin ƙofa zuwa ga muhimman tattaunawa da aikin magance rikici.
• Rabuwar motsin rai ko rashin kusanci: Wataƙila kana jin kamar abokan zama fiye da masoya, ko kuma akwai rashin kusanci da nisan motsin rai. Ta hanyar yin tattaunawa da gangan da kuma yin amfani da lokaci mai mahimmanci kan dangantakar, Imago Therapy na iya taimakawa wajen sake farfaɗo da alaƙar motsin rai da kusanci.
• Matsalolin aminci da dawo da rashin imani: Imago na iya zama wani ɓangare na tsarin warkarwa ga ma'aurata da ke sake gina aminci bayan keta haddin aure kamar rashin aminci, ko waɗanda ke fama da kishi da rashin tsaro. Rabawa mai tsari zai iya taimakawa wajen ƙirƙirar yanayi mai aminci don bayyana ɓacin rai da fara yafewa.
• Bambance-bambance a cikin buƙatu ko ƙima: Wataƙila ɗayanku yana buƙatar ƙarin ƙauna ko tabbatarwa amma ɗayan bai san yadda zai samar da shi ba; Tattaunawar Imago tana taimakawa wajen bayyana waɗannan buƙatu. Ko kuma kuna da salon rikici daban-daban; Imago na iya taimaka wa juna fahimtar hanyar ɗayan ba tare da yanke hukunci ba.
• Ma'aurata kafin aure ko kuma waɗanda suke son zurfafa dangantaka: Ba sai ka shiga cikin matsala ba kafin ka fara amfani da Imago. Wasu ma'aurata suna amfani da dabarun maganin aure na Imago don yin hakan. karfafa zumuncinsu da kuma hana matsalolin da za su taso nan gaba

Karatu Mai Alaƙa: Panromantic: Menene Ma'anar Kasancewa Ɗaya?

Yaushe ba a ba da shawarar yin amfani da maganin imago ba? 

Abu mafi mahimmanci, Imago Therapy yana ɗaukar tushen alheri da aminci tsakanin abokan hulɗa. Ga wasu yanayi inda Imago Therapy ba zai dace ba:

• Idan abokin tarayya ɗaya yana cin zarafi, dole ne a fara magance waɗannan matsalolin kafin a fara magance su. ma'aurata far zai iya zama mai tasiri. Zaman Imago yana buƙatar rauni; ba zai zama lafiya ko adalci ga wanda aka ci zarafinsa ya kasance mai rauni tare da mai cin zarafinsa a lokacin jiyya ba
• Hakazalika, idan wani yana cikin jaraba mai zurfi, ƙila ba zai kasance a shirye don aiwatar da wannan aikin ba ko kuma ya kasance mai gaskiya. A irin waɗannan yanayi, magani na mutum ɗaya ko gyaran fuska shine mataki na farko; maganin Imago na iya yin tasiri ne kawai bayan an warware irin waɗannan barazanar nan take.
• Idan kawai kana "gwada yanayin" ko kuma mutum ɗaya ya riga ya fita, ƙila ba lokaci ne da ya dace ba. Akwai yiwuwar a fara buƙatar wata hanyar ba da shawara daban ko tattaunawa ta gaskiya game da sadaukarwa.
• Mutanen da ba sa son tsarin da aka tsara sosai za su iya jin haushin yadda tattaunawar Imago ta kasance. Wani lokaci ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya daidaita tsarin, amma ya kamata a lura cewa Imago ba hira ce ta yau da kullun ba; kamar koyon sabuwar fasahar sadarwa ce, wadda ba kowa ne ke buɗe wa ba.

A taƙaice, Imago Relationship Therapy ta taimaka wa ma'aurata su magance komai, tun daga takaddama mai ɗorewa har zuwa shekaru masu yawa na ɓacin rai. Duk da haka, ba magani ba ne ga kowane yanayi; batutuwa kamar tashin hankali, jaraba mai tsanani, ko abokin tarayya da ya rasa sha'awa alamu ne da ba su dace ba har sai an magance waɗannan matsalolin. Ga matsakaicin ma'aurata waɗanda suka san suna ƙaunar juna amma ba za su iya wuce yanayin "mamaye" ba, Imago Therapy na iya zama abin da ke canza yanayin.

Wadanne Dabaru Ne Ake Amfani Da Su A Maganin Hulɗa Da Imago?

Zuciyar Imago Therapy tana cikin kayan aikin sadarwa na musamman da ake kira Imago Dialogue. Idan ka cire wata dabara daga wannan hanyar, wataƙila za ta zama wannan hanyar tattaunawa mai tsari. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Imago zai jagorance ku da abokin tarayyar ku ta hanyar tsarin tattaunawa har sai kun iya yin hakan da kanku.

Tattaunawar Imago

A kowace tattaunawa, mutum ɗaya shine Mai Aika, wanda ke magana kuma yana raba ji, ɗayan kuma shine Mai karɓa, wanda ke sauraro kuma yana amsawa ta amfani da matakan tattaunawa. Daga baya, kuna canza matsayi don a ji duka biyun. Tattaunawar tana da manyan matakai uku ga Mai karɓa:

• Madubi: Mai karɓa yana maimaitawa ko kuma ya sake maimaita abin da Mai aikawa ya faɗa, don tabbatar da cewa ya ji daidai. Misali, idan abokin tarayyar ku ya ce, "Ina jin damuwa idan kun dawo gida a makare ba tare da kun kira ba," misalin ku na iya zama: "Don haka abin da nake ji shi ne cewa kuna jin damuwa idan na dawo gida a makare kuma ban kira ba."
• Ingancin: Bayan yin misalta abubuwan da ke ciki, Mai karɓar ya tabbatar da ra'ayin Mai aikawa. Tabbatarwa ba yana nufin dole ne ka yarda ba; yana nufin za ka iya ganin yadda, daga ra'ayinsu, yake da ma'ana
• empathyA ƙarshe, Mai karɓa yana ƙoƙarin tunanin yadda Mai aikawa yake ji kuma yana nuna hakan a baya, yana nuna cewa suna daidaita motsin rai

Baya ga Imago DIalogue, wasu dabaru da darussan sun haɗa da:

• Amfani da Jigogi: A farkon zaman, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ba da shawarwari kamar "Wani abu da na yaba da shi game da kai shine...", "Ina tsammanin kana jin kamar kana ji..." don taimaka wa abokan hulɗa su ji daɗin bayyana kyawawan ji da tausayi. Wannan yana gina kyakkyawan fata da kwarin gwiwa a cikin tsarin.
• Darussan Tunani Kan Yara: Tunda Imago ta mayar da hankali kan raunukan da suka shafi yarinta, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali kan tambayi kowanne abokin tarayya ya raba labarai game da yarintarsu, musamman game da wuraren da ke da zafi. Sannan za su iya taimaka wa abokin tarayya ya haɗa waɗannan abubuwan da suka faru da abubuwan da ke haifar da su a yanzu.
• Buƙatun Canjin Ɗabi'a: Bayan wasu tattaunawa, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya shiryar da ma'aurata wajen mayar da koke-koke zuwa buƙatu. Misali, da zarar an ji wata damuwa kuma an tabbatar da ita, Mai Aika zai iya tsara buƙatar gaggawa: "Zai taimaka mini idan za ku iya aika saƙo cikin sauri idan kun makara."
• Darussan Soyayya: Maganin Imago kuma yana ƙarfafa sake gina haɗin motsin raiƊaya daga cikin ƙa'idodin Hendrix na maganin Imago shine "sake soyayya" da dangantakar ta hanyar ƙananan abubuwan mamaki, kwanan wata, da godiya. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya "ba da" ma'aurata su yi wani abu mai daɗi tare, ko kuma su yi musayar godiya kowace rana. Waɗannan ayyukan suna taimakawa wajen daidaita aikin motsin rai mai nauyi tare da haɗin gwiwa mai kyau.
• Hoto da Tattaunawa da Yaron Ciki: Wasu tarurrukan bita na Imago sun haɗa da hotuna masu jagora inda kuke tunanin abokin tarayyar ku a matsayin ƙaramin yaro wanda ya ji rauni, haka kuma kuna tunanin kanku a matsayin yaro
• Matsayin Mai Ilimin Tausayi: Wani abin sha'awa shi ne cewa masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Imago ba sa goyon bayan juna ko ma ɓatar da lokaci mai tsawo suna ba da shawara. Ana ɗaukar dangantakar da kanta a matsayin abokin ciniki ko "mara lafiya." Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana aiki a matsayin mai taimakawa tattaunawa. Za su tsara tattaunawar, su koyar da abokan hulɗa a hankali kuma su gyara su, sannan su tabbatar da tsaron motsin rai.
• Tsarin zaman da kuma tsarin zaman: Ana yin Imago Therapy ne yawanci idan abokan hulɗa biyu suka halarta. Zaman yakan ɗauki kimanin awa ɗaya a mako kuma yana ɗaukar kimanin awa ɗaya, kamar sauran jiyya. Wasu masu ilimin Imago suna ba da zaman tattaunawa mai tsawo saboda tsarin tattaunawa na iya ɗaukar lokaci, musamman idan ma'aurata suna da abubuwa da yawa da za su warware. 
• Fitowar Rufewa: Wata dabara da ake amfani da ita sau da yawa ita ce "rufe hanyoyin fita." Fitowa hanyoyi ne da muke kaucewa kusanci ko tashin hankali. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Imago zai iya taimaka maka gano "mafita" ɗinka kuma ya ƙarfafa ka ka rufe su a hankali don kada ka guje wa dangantakar amma ka kasance a wurin don yin aikin
• Imago therapy online. Mutane da yawa suna mamakin ko wannan tsari zai iya aiki ta hanyar amfani da na'urar hangen nesa ko Zoom. Amsar da aka bayar ta bayyana eh, domin masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Imago da yawa suna ba da zaman tattaunawa ta yanar gizo, kuma ma'aurata sun yi nasarar yin tattaunawar ta hanyar kiran bidiyo. Mabuɗin shine samun sarari mai natsuwa da sirri a kowane gefe kuma wataƙila amfani da wasu alamun nuna isa don rama rashin kasancewa a zahiri.

A taƙaice, dabarun Imago Therapy sun ta'allaka ne akan sadarwa da gangan da kuma darussan gina tausayi. Tattaunawar da aka tsara ita ce tauraruwar shirin, kuma idan aka yi ta akai-akai, za ta iya zama ta biyu. A gaskiya ma, manufar ita ce ma'aurata su zama masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na kansu ta wata hanya kuma su yi amfani da waɗannan dabarun a gida duk lokacin da ake buƙata. 

Abin da Za a Yi Tsammani A Cikin Maganin Hulɗar Imago

Farawa da Imago Therapy na iya zama ɗan tafiya mai ban tausayi. Ga abin da za ku iya tsammani idan kun yanke shawarar gwada shi:

1. Kwarewa ta motsin rai

A shirya don jin daɗi. Imago Therapy sau da yawa yana zurfafa fiye da matsalolin da ake fuskanta a saman jiki, don haka yana iya haifar da motsin rai mai ƙarfi. A farkon zaman, ba sabon abu ba ne ga ɗaya ko duka abokan hulɗa su yi kuka yayin da suke magana game da ji da aka danne na dogon lokaci ko tunanin yarinta. Labari mai daɗi shine cewa waɗannan motsin zuciyar, da zarar an bayyana su kuma suka haɗu da tausayi, suna kusantar da ma'aurata.

A gefe guda kuma, yana iya zama ƙalubale. Kuna iya jin wasu abubuwa daga abokin tarayyar ku waɗanda suke da wuyar karɓa. Tsarin yana taimakawa wajen dakatar da jayayya a yanzu, amma har yanzu kuna iya jin kariya ko laifi a cikin zuciyar ku. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai ƙarfafa ku ku ci gaba da wannan tsari kuma ya tunatar da ku cewa waɗannan ji suna cikin ci gaban. Yana da mahimmanci a amince da wannan tsari kuma kada a yi gaggawar fita idan wani abu mara daɗi ya taso. Bayan lokaci, fuskantar waɗannan ji marasa daɗi yana haifar da babban sakamako a cikin kusanci.

2. Tsarin lokaci

Imago ba yawanci mafita ce mai sauri ba, wacce ake yi a zaman zama ɗaya. Sau da yawa, ma'aurata suna sadaukar da kansu ga jerin zaman, kamar zaman 8 zuwa 12, don su koyi da haɗa dabarun. Wasu suna lura da ƙananan ci gaba koda bayan zaman farko, kamar raguwar ƙarfin faɗa ko jin ɗan bege. Amma canje-canje masu zurfi na iya ɗaukar watanni ko fiye. Tsarin Imago Therapy na yau da kullun na iya kama da zaman mako-mako na tsawon watanni 2-3, sannan wataƙila ya rage zuwa rajista na mako-mako ko na wata-wata yayin da kuke samun ƙwarewa. 

Akwatin Pink: Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2017 ya duba ma'aurata sama da makonni 12 na maganin Imago kuma ya gano cewa an samu ci gaba a gamsuwar dangantaka a ƙarshe. A bayyane yake, ma'aurata sun ji daɗin soyayyarsu bayan watanni uku na zaman Imago idan aka kwatanta da da. Wataƙila sun yi faɗa kaɗan ko aƙalla sun fi kyau, kuma sun ji kusanci.

3. Kalubale ko juriya da aka saba fuskanta 

Yana da kyau a san cewa kusan kowace ma'aurata tana jin takaici da tsarin tattaunawa da farko.

• Mutane da yawa suna jin kunya wajen yin kwaikwayon kuma suna amfani da kalmar, "Abin da na ji kana faɗa shi ne..." Har ma yana iya sa dariya ko kuma ya yi birgima da farko. Wannan abu ne na al'ada! Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai yi murmushi ya kuma ƙarfafa ka ka gwada ta ko ta yaya, yana bayyana dalilin. 
• Imago yana roƙonka ka yi magana da gaskiya game da yadda kake ji da buƙatunka; babu zagi, babu rabin gaskiya. Idan ba ka saba da hakan ba, zai iya zama kamar haɗari.
• Wani lokaci ɗaya daga cikin abokan hulɗa yana da hannu a fannin magani fiye da ɗayan a farkon. Wataƙila ɗaya yana da shakku ko kuma kawai ba ya nuna motsin rai. Imago har yanzu yana iya aiki, amma abokin hulɗa mai shakka yana iya buƙatar ganin cewa wannan ba game da haɗa kai da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da abokin tarayya suke yi ba ne. Sau da yawa a lokacin zaman na biyu ko na uku, mutum mai jinkirin ganin cewa tsarin yana da adalci ba game da zargi ba ne.

4. Tsarin zaman yau da kullun 

Da farko, yi tsammanin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya koya maka ɗan bayani; za su iya magana game da ra'ayin hoton, wataƙila za ku cike wasu tambayoyi game da jituwa game da dangantakarku ko game da yarintarku. Za su koya muku matakan tattaunawa kuma wataƙila su yi gwaji. Kai da abokin tarayya za ku yi atisaye da wata matsala ta gaske. Da farko, zaman yana mai da hankali kan koyo sosai.

Yayin da kake ci gaba, zaman tattaunawa yana canzawa zuwa magance muhimman batutuwanka ta amfani da tattaunawar. Wata mako za ka iya magance wani lamari da ya faru. Wata mako kuma, za ka iya tattauna wani batu mai mahimmanci na dogon lokaci ta amfani da tsarin tattaunawa. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana nan a koyaushe a matsayin hanyar kariya, don tabbatar da cewa ba ta yi tasiri ba kuma ya horar da kai ta hanyar lokutan da ba su da kyau.

Karatu Mai Alaƙa: Waƙoƙin Soyayya Ga Shi: Jagora Mafi Kyau Don Bayyana Zuciyar Ka

5. Aikin gida da kuma aiki

Yi tsammanin samun aikin gida! Sau da yawa ana yin aikin tattaunawa a gida kan ƙaramin batu ko yin "tattaunawar godiya". Wani lokaci ma'aurata suna samun takaddun aiki don gano raunin yarintarsu ko halayensu na hoto. Ɗauki aikin gida da muhimmanci zai iya hanzarta ci gaban ku. Yana iya jin kamar bita ko aji na ma'aurata a wasu lokutan; wannan a zahiri wani ɓangare ne na fara'ar Imago, yana da matuƙar amfani.

6. Tafiyar

Maganin Imago na iya zama wani abu mai motsa rai, amma gabaɗaya yana canzawa daga zafi zuwa bege. 

• Da farko, za ka iya jin gaurayen bege da karaya
• A tsakiyar hanya, ma'aurata kan fuskanci wani yanayi na samun nasara; manyan lokutan "aha" inda a ƙarshe za ku fahimci dalilin da yasa abokin tarayyar ku ke yin wani abu, ko kuma ku fahimci cewa kuna warkar da tsofaffin raunuka. Wannan na iya zama abin farin ciki. Kuna iya samun kanku. komawa cikin soyayya ta hanya mai zurfi da natsuwa
• Bayan kammala karatun Imago cikin nasara, ma'aurata sun ba da rahoton cewa suna jin daɗin haɗin kai, tausayi, da kuma kayan aiki mafi kyau don magance rikice-rikicen da ke gaba da kansu. A zahiri sun koyi sabon "harshe" don yin magana da junansu.

A taƙaice, a yi tsammanin Imago Therapy ya zama aiki mai sauƙi, a motsin rai da kuma a fannin ƙwarewar koyo, amma yana da matuƙar lada. Ba abu ne mai sauƙi a fuskanci raunin da ka samu a lokacin yarinta ko kuma a saurara ba tare da an mayar da martani ba, amma sakamakon shine ganin abokin tarayyarka a cikin wani sabon haske da kuma jin an gan ka kuma a amince da shi. Yana mayar da muhawara daga ja-in-ja-in-ja zuwa binciken haɗin gwiwa na "Ta yaya za mu iya fahimtar juna da kuma tallafa wa junanmu da kyau?". Kuma hakan, a gaskiya, zai iya canza dangantaka.

Karatu Mai Alaƙa: Tambayoyi 101 Da Za Ku Yi Wa Mijinku Domin Nishaɗi

Fa'idodin Maganin Hulɗar Imago

Idan Imago Therapy ya yi aiki yadda ya kamata, waɗanne fa'idodi ne kai da abokin tarayyar ku za ku iya tsammani? Dangane da manufofin hanyar Imago da kuma abin da ma'aurata ke yawan bayar da rahoto a kai, ga wasu muhimman fa'idodi:

• Ingantaccen sadarwa: Ma'aurata suna koyon sabuwar hanyar yin magana da juna maimakon yin magana da juna. Bayan yin atisayen Imago Dialogue, za ku ga ba ku katse tattaunawa sosai ba, kuna sauraron juna sosai, kuma za ku iya tattauna batutuwa masu tsauri ba tare da kun koma faɗa nan take ba.
• Zurfin tausayi da fahimta: Maganin Imago yana sanya ku a matsayin juna a kowane lokaci. Ta hanyar yin koyi da kuma tabbatar da hakan, za ku fahimci yadda abokin tarayyar ku yake ji da kuma abubuwan da ke haifar da hakan.
• Tsaron motsin rai da haɗin kai: Saboda Imago ta jaddada ƙirƙirar wuri mai aminci da rashin yanke hukunci, ma'aurata kan sake samun kwanciyar hankali a tsakaninsu. Idan ba ku sake jin tsoron cewa kawo damuwa zai haifar da ihu ko rashin jin daɗi ba, za ku fi hutawa a cikin dangantakar. Wannan aminci shine ginshiƙin haɗin motsin rai a cikin dangantaka
• Warkar da raunukan da suka gabata: Imago Therapy wani abu ne na musamman domin a bayyane yake yana da nufin warkar da raunukan yara ta hanyar dangantaka. Kusan wani abu ne da ke sake haifar da yara amma abokin tarayya da kai ne ke yin hakan a gare su.
• Canza rikici zuwa ci gaba: Babban fa'ida shine canjin tunani: za ka fara kusantar rashin jituwa da son sani maimakon ƙiyayya. Idan rikici ya taso, ma'auratan da aka horar da su a Imago za su iya tunani, "To, menene wannan a gare mu duka?" maimakon "Ga mu kuma, lokaci ya yi da za mu yi nasara a wannan muhawarar."
• Ƙarfafa kusanci da sake farfaɗo da soyayya: Imago ba ta bayar da shawarwari na jima'i ko shawarwari na soyayya kai tsaye ba, amma ta hanyar share fushi da inganta sadarwa, sau da yawa yana da sakamako mai kyau ga rayuwar soyayyarku.
• Ci gaban kai da sanin kai: Imago na iya zama maganin ma'aurata, amma babu makawa za ka koyi abubuwa da yawa game da kanka. Za ka ƙara sanin abubuwan da ke tayar da hankalinka, martaninka, da kuma dalilin da yasa za ka iya fallasa wasu tsoro ga abokin tarayyarka. Wannan sanin kanka zai iya amfanar da kai a wajen dangantakar.

Akwatin Pink: Wani bincike na baya-bayan nan da aka yi a shekarar 2023 a cikin Mujallar Ilimi da Inganta Lafiya, wanda aka gudanar a Iran, ya ba da rahoton cewa maganin Imago yana da tasiri mai mahimmanci wajen inganta gamsuwar aure da kuma kyakkyawar gogewa ta motsin rai ga ma'aurata tsakanin maza a cikin auren da ke da rikici . A cikin wannan binciken, mazan da aka yi wa maganin Imago, idan aka kwatanta da ƙungiyar masu kula da su, sun fi gamsuwa da aurensu kuma suna da kyakkyawar fahimta ga matansu daga baya. Wannan abin lura ne saboda yana nuna cewa hanyar na iya yin tasiri a cikin al'adu daban-daban har ma lokacin da aka mai da hankali kan ƙwarewar jinsi ɗaya.

Yadda Ake Fara Maganin Hulɗar Imago

Idan kana sha'awar Imago Therapy kuma kana son gwada shi, wataƙila kana mamakin yadda za ka fara. Labari mai daɗi shine akwai albarkatu da yawa da kuma ƙwararrun masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Ga taswirar hanya:

1. Nemo ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na hoto

Nemi masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali waɗanda suka ambaci Imago Relationship Therapy ko kuma kasancewa "mai takardar shaidar Imago." Imago Relationships International (IRI) ita ce ƙungiya ta hukuma da ke ba da takardar shaidar masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali ta wannan hanyar. A gidan yanar gizon su, zaku iya amfani da kayan aikin nemo masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali don neman masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali ta wurin wurin da kuke. 

Karatu Mai Alaƙa: Tambayoyi 150 Da Za Ku Yi Wa Matarka Domin Ƙara Dangantakarku

2. Yi la'akari da bita da kuma maganin kai tsaye

Imago tana ba da manyan hanyoyi guda biyu: zaman jiyya na gargajiya na mako-mako na ma'aurata, da kuma bita/wurin shakatawa na Imago. Dukansu suna da fa'idodi da rashin amfaninsu:

• Zaman Jiyya: Waɗannan su ne na mutum ɗaya-da-ɗaya. Suna ba da damar ƙarin sirri da keɓancewa ga matsalolinku. Kuna tsara su kamar kowace magani, yawanci sau ɗaya a mako ko sau biyu a mako. Farashin na iya kama da sauran magani; ya danganta da wurin da ake, sau da yawa $100-$200 a kowane zaman, kodayake wasu masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna da sikelin zamiya.
• Bita/Makomawa: Waɗannan galibi tarurruka ne na rukuni tare da ma'aurata da yawa. Shahararriyar taron bita ce ta ƙarshen mako ta "Samun Ƙaunar da Kake So", wacce galibi ke ƙarƙashin jagorancin masu gabatarwa masu lasisi. Kai da abokin tarayya za ku yi cikakken ƙarshen mako kuna koyo game da Imago, kuna yin motsa jiki tare da juna kawai.

3. Ta yanar gizo ko ta hanyar kai tsaye

A duniyar yau, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali da yawa suna ba da zaman Zoom. Idan kuna zaune a yankin da babu masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Imago a kusa, akan layi babban zaɓi ne. Tattaunawa ta Imago ta hanyar bidiyo, kamar yadda aka ambata, amma tabbatar kuna da haɗin intanet mai kyau da sarari mai natsuwa. Idan akwai a wurin kuma kuna son wannan kuzarin, nemi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na gida kuma ku shirya wurin ofis mai daɗi.

Karatu Mai Alaƙa: Daddy Kink: Menene Kuma Yadda Yake Aiki

4. Tambayoyi da za a yi wa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali

Idan ka sami wani, masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali da yawa suna ba da kiran shawarwari kyauta na minti 15. Yi amfani da wannan don jin daɗinsu. Kuna iya tambaya:

• "Shin kai ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ne a Imago, kuma tsawon lokacin da ka yi kana yin aikin?"
• "Ta yaya zaman Imago ɗinku yake gudana akai-akai? Shin kuna haɗa shi da wasu hanyoyin?"
• "Shin kun yi aiki da ma'aurata da [takamaiman matsalarku] kafin amfani da Imago?"
• Tambayoyin dabaru: kuɗaɗe, manufofin sokewa, tsawon zaman, da sauransu, kamar kowace magani.
• Idan ya dace: "Shin kuna bayar da zaman tattaunawa mai zurfi ko bita a matsayin wani ɓangare na aikinku?"

Kula da yadda kake ji kana magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Kana son wanda dukkanku kuke jin daɗinsa, wanda yake da daidaito da tausayi. Ganin yanayin Imago, da kyau mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai sa ku duka ku ji daɗi.

5. Kuɗi da dabaru

Kamar yadda aka ambata, farashi na iya bambanta. Bita na iya kashe 'yan ɗaruruwan daloli; zaman sirri na iya zama kuɗin kowane zaman. Wasu masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Imago na iya yin ƙasa ko kuma suna da yarjejeniyar kunshin. Hakanan yi la'akari da lokacin da aka keɓe: zaman mako-mako abu ne da aka saba da shi da farko. Tabbatar kai da abokin tarayya za ku iya tsara lokacin akai-akai, kuma ku shirya abubuwa kamar kula da yara idan akwai buƙata.

Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 10 Masu Muhimmanci Game da Soyayya ta Intanet Ga Mata

6. Sanya abokin tarayyar ku cikin jirgin

Me zai faru idan aka yi maka rashin jin daɗin gwada Imago amma abokin tarayyarka bai gamsu da shawarar ba? Wasu shawarwari:

• Raba musu wasu bayanai; wataƙila a sa su karanta wannan jagorar ko gabatarwar littafin Hendrix, ko kuma su kalli ɗan gajeren bidiyo na wasu ma'aurata da ke nuna tattaunawar Imago. Wani lokaci ganin ainihin abin da yake na iya rage tsoro
• A jaddada cewa hanyar haɗin gwiwa ce, ba tare da zargi ba. Wasu mutane suna ƙin magani suna tsoron za a ɗora musu laifi a matsayin "mugun mutum." Bayyana Imago ba game da nuna yatsa ba ne, yana game da ku duka ku fahimci juna.
• Wataƙila a ba da shawarar gwada zaman bita na mako biyu ko kuma bitar ƙarshen mako a matsayin gwaji, maimakon sadaukarwa mai buɗewa. Sanin cewa ba shi da iyaka zai iya taimaka wa wani ya yarda ya fara.
• Idan da gaske sun ƙi yin maganin ma'aurata, za ka iya tambayar ko za su karanta littafin tare da kai su gwada wasu darussan a gida. Wannan zai iya zama gabatarwa mai sauƙi kuma zai iya sa su ga amfanin.
• Idan komai ya gaza kuma ba za su shiga ba, yi la'akari da yin maganin da aka sani da Imago da kanka. Ko da mutum ɗaya da ke canza tsarin sadarwa wani lokacin yana iya inganta yanayin aiki.

7. Bayanan bita da kuma hutun hutu

Idan ka zaɓi bita ko hutu, duba gidan yanar gizon hukuma na Imago ko cibiyoyin ba da shawara na gida. Wasu bita na ƙungiyoyi ne na musamman, misali, bita na ma'aurata Kiristoci, na ma'aurata LGBTQ, na ma'aurata masu yara, da sauransu. Zaɓi wanda kake jin daɗin shiga.

8. Shirya lokacin 

Fara maganin Imago a lokacin da babu matsala zai iya zama da amfani. Idan kana cikin wani babban sauyi a rayuwa kamar haihuwa ko ƙaura zuwa gida mako mai zuwa, da sauransu, za ka iya samun ƙarin damuwa wanda zai iya mamaye tsarin. Duk da haka, wani lokacin ma'aurata suna neman magani daidai lokacin sauyi; kawai ka kula da nauyin damuwa. Tabbatar cewa za ka iya sadaukar da wasu kuzari ga wannan. Ba yana nufin jiran "lokaci mai kyau" ba, amma aƙalla kada ka lalata shi ta hanyar tsara zaman farko a ranar da aka kayyade lokacin aiki ko wani abu makamancin haka.

9. Halin da ke shiga

Ka shiga da zuciya mai buɗewa da ɗan haƙuri. Babu matsala idan kana jin tsoro; ka gaya wa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali cewa, za su taimaka maka ka kwantar da hankalinka. Kuma ka tuna cewa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ba alkali ko alkali ba ne; su masu taimakawa ne a cikin ƙungiyarka.

FAQs

Final Zamantakewa

Imago Therapy tana ba da hanya mai wartsakewa da zurfi don duba dangantakarku. Ya ƙunshi fahimtar abokin tarayya da kanku da gaske a matakin zurfi. Ta hanyar kallon rikice-rikicenku ta hanyar tabarau na Imago, za ku fara ganin cewa yawancin takaicin da kuke yi da junansu azaba ce ta baya da ke neman a warkar da su. Maimakon zama abokan gaba, kuna zama abokan hulɗa wajen warkar da waɗancan tsoffin raunuka da kuma girma tare.

Menene Gurasa Gurasa A Saduwa? Alamu Da Yadda Ake Amsa Da Shi

Karya Ta Rage Da Illarta Akan Dangantaka

Kyauta 50 Masu Tunawa Da Su Don Sa Saurayi Ya Tuna Da Ku

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.