Abubuwa 10 da za ku yi Lokacin da kuke Rarraba a cikin Alakar ku

Ka san cewa kana rarrabuwa a cikin dangantaka lokacin da kwanakin tatsuniyoyi suka zama kamar abin da ya wuce. Mushiness, kiran waya mara lokaci, zaman ice cream na dare - duk suna kama da mafarki mai nisa. Idan kuna tunowa game da kyawawan kwanakin da suka gabata, ko kuma, mafi muni, ba haka bane, akwai yiwuwar kuna shiga tsaka mai wuya a cikin dangantakar. Kuma abubuwan tunawa da tatsuniyar kwanakin farko, ko kuma lokacin hutun amarci, duk abin da ya rage ne don jin daɗi.

Tabbas wani abu ya tashi. Zama tare da abokin tarayya na nesa zai iya barin ku jin rashin kwanciyar hankali. Rasa soyayya, jin rashin jituwa da juna, da zama tare da abokai fiye da kasancewa tare da juna kaɗan ne kawai alamun dangantakarku ta wargaje. Don haka, hakan yana nufin ya zama ƙarshen hanya a gare ku da abokin tarayya? Abin farin ciki, a'a. Kuna iya juya abubuwa ko da a wannan matakin, kuma muna nan don gaya muku daidai yadda.

Menene Ma'anar Rarrabewa A Cikin Alakar?

Ka sani, ta yaya kwalaben soda ke fita bayan an buɗe hular? Yi la'akari da wannan kwatanci don girma dabam. Yi tunanin dangantakar ku a matsayin kwalban Coke. Yayin da aka rufe kuma ba a buɗe ba, fizz ɗin ba shi da kyau. Fizz shine ingantaccen dangantaka. Idan an bar wannan kwalbar a buɗe kuma ba a kula da ita ba na dogon lokaci, fizz ɗin yana tserewa a hankali, yana barin ruwa mai sukari. Wannan shine ainihin abin da ke faruwa da alaƙa lokacin da ba ku sani ba kuma kuna haɓaka haɗin gwiwa. Tartsatsin wuta ya fara mutuwa kuma za ku ƙara jin rabuwa da abokin tarayya.

Rarrabuwa a cikin dangantaka yana faruwa lokacin da ba ku:

• Haɗa tare da abokin tarayya
• Raba bayanan rayuwar ku da juna
• Ku ji bukatar runguma ko taba juna
• Yi idanu ido ko sassaƙa lokaci mai kyau tare

Kawai sai ka shiga cikin jammies ɗinka ka kwanta. Hira da kai ta takaita ga "Me kake so ka ci abincin dare?" ko "Ka biya kuɗin/ka ɗauki shara/ka gama wannan aikin?" Waɗannan wasu alamu ne na rabuwar aure.

Idan kun kasance ma'aurata suna nitsewa, maɓalli shine kar ku bari sarari mai girma tsakanin ku ya isa gare ku. Kowane dangantaka tana tsayawa a wani lokaci. Ya kai matsayin da ba ku yin saƙo a kowace rana, ba ku daɗe da zama tare, ko kuma ku sake yin tafiye-tafiyen karshen mako tare. Kuna rataye ne kawai a can, kuna ɗaukar dangantakar a banza kuma ba ku son dawo da fizz ɗin cikin alaƙar. Bari mu zurfafa zurfi cikin dalilin da ya sa hakan ke faruwa.

Me ke sa ma'aurata su rabu

Likitan tabin hankali Dr. Aman Bhonsle ya fi faɗi haka lokacin da ya ce, "Mai zalunci shine mutum mafi guba a kusa. Ba sa barin ka ka zama mutuminka, kuma suna yawo a duk faɗin sahihancinka." Kamar yadda ya faɗa, rashin barin abokin tarayya ya zama mutuminsu daidai yake da cin zarafin su.

Don haka, wataƙila kuna rabuwa a cikin aure saboda ɗaya daga cikin abokan hulɗa yana kallon ɗayan a matsayin *wanda ke buƙatar gyara*. Shin ɗayanku koyaushe yana ƙoƙarin canza ɗayan asali? Idan eh, to yana ɗaya daga cikin alamun cewa dangantakarku tana wargajewa . Bari mu kalli sauran dalilan da za su iya haifar da hakan:

1. Rashin iya samar da daidaito

Bincike ya nuna cewa rashin daidaiton aiki da rayuwa mai kyau yana shafar dangantaka ta mutum ɗaya. Mutane suna yawan yin aiki fiye da kima, suna damuwa, sannan su ɓata wa abokan hulɗarsu rai. Don haka, ɗaya daga cikin dalilan rabuwar kawuna na iya zama rashin samun daidaiton da ya dace.

Dangantaka tana lalacewa idan akwai rashin daidaito. Aiki da dangantaka, iyali da dangantaka, abokai da dangantaka, ni-lokaci da dangantaka… jerin abubuwan da ke ƙasa sun haɗa. Domin samun wannan daidaito, dole ne ka yi ƙoƙari sosai a cikin dangantaka , ba wai kawai tana faruwa ba.

Na ga ma’aurata da yawa suna girma dabam, saboda rashin sarrafa lokaci da kuma munanan ƙwarewar ƙungiya. Yin komai daidai gwargwado shine sirrin ni'ima a cikin aljannar soyayya. Bayar da lokaci mai yawa tare da abokin tarayya da kuma binne kanku a cikin aiki don guje wa fuskantar ƙaƙƙarfan dangantakarku duka misalan kurakuran dangantaka ne na gama gari waɗanda za su iya haifar da illa ga haɗin gwiwar ku.

2. Rashin sauraro sosai

Art Rios a cikin littafinsa, Let's Talk: … About Make Your Life Inspirational, Easy, and Executive , ya nuna daidai, "Lokacin da na yi la'akari da mutanen da nake yabawa, wani hali da yawancinsu ke da shi shine cewa su masu sauraro ne masu kyau. Ga yawancinmu, koyaushe muna son mu fahimci abin da muke ji ya fi muhimmanci a faɗi. Duk da haka, idan za mu koyi sauraro fiye da yadda muke magana, za mu iya yin tattaunawa mafi kyau da kuma ƙulla alaƙa mai zurfi. Bugu da ƙari, da rashin fahimta kaɗan a duniya."

Art Rios yana da ma'ana sosai. Rashin sadarwa mai inganci na iya zama dalilin da yasa dangantakarku ke wargajewa. Shin kuna tsammanin abokin tarayya zai karanta tunanin ku ta hanyar sihiri? Shin ba za ku iya bayyana buƙatunku, sha'awarku, da abubuwan da kuke so ba? Waɗannan alamu ne cewa kuna da matsalolin sadarwa masu tsanani a cikin dangantakarku.

3. Tsammani da yawa

Jarumi Jeff Bridges ya taɓa cewa, “A rayuwa da kuma a fina-finai, ƙalubale ne makamancin haka, inda kuke da tsammanin, kuma kun ƙare cikin yanayin da ba su cika tsammaninku ba.” Don haka, watakila dangantakarku tana bazuwa saboda kuna tsammanin abokin tarayya ya zama masoyin ku, mahaifiyar ku, babban abokin ku, mai ba ku shawara, duk a lokaci guda.

Kafa tsammanin da gaske yana ɗaya daga cikin ƙalubalen dangantaka da kusan kowa ke fuskanta . Lokaci zuwa lokaci, ka tuna wa kanka cewa abokin tarayyarka wani mutum ne kawai ba wani allahntaka ba wanda ba zai iya yin kuskure ba. Ɗaya daga cikin dalilan da suka fi haifar da rabuwar kai shine rashin yafe wa juna kurakuran juna.

Amma ta yaya za a daina karkata a cikin dangantaka? Shin kuna neman hanyoyin da za ku gina zumuncin zuciya kuma ku sake jin alaƙa da abokin tarayya? Kada ku damu, mun sami bayan ku! Anan akwai wasu hanyoyi don sake haɗawa da abokin tarayya.

Abubuwa 10 da za ku yi Lokacin da kuke Rarraba a cikin Alakar ku

"Budurwata tana nesa, mun rabu." "Taimako, dangantakata tana wargajewa". "Saurayina yana kama da wanda ba ya son wani abu a zuciya, shin dangantakata ta ƙare?" "Ina jin kamar ban san matata/mijina ba. Me zan yi?" Akwai yiwuwar, kuna nan a yau saboda kuna fama da irin wannan damuwa. Amma, kamar yadda aka ambata a baya, abu ne na halitta ga dangantaka ta yi ƙarfi lokaci-lokaci. Abin da ya yi kama da ƙarshen, ƙila ba haka ba ne. Don haka, kafin ku ɗauki wannan a matsayin ɗaya daga cikin manyan dangantaka kuma ku daina, ku ba da waɗannan shawarwari kan yadda za ku sake haɗuwa a cikin dangantaka dama:

1. Fara da taɓawa

Idan kai ne irin ma'auratan da suka riƙe hannu a kasuwa, rashin taɓawa ta jiki da ke tasowa sakamakon kasancewa cikin nisa a cikin dangantaka na iya zama abin tsoro saboda kun yi farin ciki da shi. Don haka, fara da taɓawa lokaci-lokaci, irin mai sha'awa amma ba ta jima'i ba. An gina ɗan adam don jin alaƙa ta hanyar taɓawa kuma waɗannan hanyoyi ne masu tabbas don sake haɗuwa da abokin tarayya bayan wani yanayi mai wahala:

• Tafiya mai sauƙi akan hannu/baya/kafaɗa
• Short runguma/sumbatar kunci kafin tafiya aiki
• Kwantar da kan ku a kafadarsu
• Tausa kafadu/hannunsu

2. Ɗauki mataki na farko

Ka san kana girma fiye da wanda kake ƙauna lokacin da kake tare da juna amma ba ka nan da gaske ba. Wataƙila kana aiki da wayoyinka, kuma banda musayar bayanai lokaci-lokaci, babu abin da za ka yi magana a kai. Don haka, ɗauki matakin farko. Maimakon ɓoye kawunanka a cikin wayoyinka ko kwamfyutocin tafi-da-gidanka, ka haɗa ido ka fara tattaunawa.

Yadda za a gyara dangantakar da ke bazuwa? Kada kayi amfani da wayarka azaman gudun hijira. Ajiye shi nan da nan kuma ku magance matsalar tare da abokin tarayya. Idan abokin tarayya har yanzu yana saka hannun jari a cikin dangantakar, ba za su guje wa tattaunawar ba. Kada kayan aikinku su janye ku daga juna.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 25 Mafi Soyayya Ga Shi

3. Kar a buga wasan zargi

Yana da sauƙi a zargi juna da laifin da ke tattare da wannan dangantaka. A gaskiya ma, mutane da yawa suna komawa ga canza zargi idan ba su iya gano ainihin abin da ke damun dangantakar ba. Abu ne mai sauƙi a faɗi:

• "Kana aiki da yawa"
• "Kuna ciyar da karin lokaci tare da abokan ku"
• "Da kyar ka yarda dani kuma"

Sauya 'ku' da 'mu'. Maimakon dora wa juna laifi, a yi kokarin magana kan mafita. Ba ku can don gano wanda ke da alhakin nisan da ya shiga cikin dangantakarku ba; yin hakan ba zai haifar da wata manufa ba. Har yanzu kuna tare da juna, kuna aiki tare don ku fitar da kanku daga kangin da kuke ciki. Don haka ku yi aiki da shi, ba gaba da juna ba. Wannan abu ne mai mahimmanci don tunawa don girma a matsayin ma'aurata.

4. Mai da tartsatsin wuta

Dawo da fitowar ice cream na tsakar dare ko tuƙi cikin hanzari. Ko wani abu makamancin da kuke jin daɗi sosai. Ga wasu misalai:

• Idan fina-finan tsakar dare sun kasance abinku sau ɗaya, gwada yin hakan sau ɗaya a wata
• Idan kuna jin daɗin wasan kwaikwayo, ku ba ta mamaki da bambancin ɗan wasan cosplay
• Idan kun kasance kuna yin siyayya tare, ku mai da shi al'adar Lahadi wanda ba za ku rasa ba

Ba duk ƙoƙarin ku na iya samun karɓuwa ba, amma aƙalla kuna yin ƙaramin ƙoƙarin da ke haifar da babban bambanci. Idan abokin tarayya kuma, yana son sake haɗawa, za su yaba da ƙoƙarin kuma su mayar da martani. Don dakatar da ɓata dangantaka a cikin dangantaka, dole ne ku tunatar da abokin tarayya duk abin da ya saba kawo ku tare da farko. Hakanan zai buɗe hanyoyin yin magana game da abin da ke faruwa ba daidai ba a cikin dangantakar.

5. Kada ku tsara yadda kuke ji

Sanin yadda ake ba da sarari a cikin dangantaka ba tare da rabuwa ba yana da matuƙar muhimmanci. A gaskiya ma, rabuwar lokaci a cikin dangantaka na iya zama mai matuƙar lafiya idan aka yi amfani da shi ta hanyar da ta dace. Misali, abu ne na dabi'a a ji baƙin ciki da fushi a wasu lokutan. Idan hakan ta faru, yin suka ga abokin tarayya na iya haifar da rashin jituwa mara amfani wanda ba wai kawai zai iya ƙara wa motsin zuciyarku mara kyau ba har ma ya yi mummunan tasiri ga dangantakarku. Babu wani abu mai kyau da zai fito daga ciki. Dole ne ku nemo hanyoyin lafiya don sarrafa damuwarku . Kuma ba wa juna lokaci da sarari na sirri na iya zama hanya mai kyau ta sarrafa motsin zuciyarku, komai inda suka samo asali.

Idan kun gama ɗaukar sarari, ku tabbata kun kashe lokaci tare. Hanya mafi sauƙi don sake haɗa dangantakarku shine ciyar da lokaci mai kyau tare da SO. Makullin shine a gano matsalar kuma a yi aiki da ita maimakon gyara akan guda. Yi la'akari da kwanakin farin ciki kuma ku nuna wa abokin tarayya cewa dangantaka na iya zama mafi kyau fiye da kowane lokaci.

6. Fara tattaunawa

Idan abokin aikinku ya kasance yana aika muku saƙonnin rubutu a lokacin lokutan aiki (kuma kuna son shi) amma ba ku sake yin hakan ba, ku bar musu rubutu mai daɗi don gaya musu yadda kuka ji daɗinsa. "Na ji daɗin yadda muke aika saƙonni ko da muna aiki. Na rasa shi." Mai yiyuwa ne sun yi kewar sa kamar yadda suke yi amma sun daina saboda ba su sami ramakon da suke tsammani ba, don haka, sun ɗauka cewa ba ka ji daɗin saƙon da suke yi maka ba.

Shi ya sa fitar da tunanin ku a waje da yin magana da gaskiya yana da mahimmanci. Yana iya zama kawai cewa kuna tunani kuma kuna marmarin abu ɗaya. Kuma wannan fahimtar na iya zama babban mai karya kankara. Duk da haka, kada ku kasance manne ko nema game da shi. Kawai kawo shi don ganin yadda abokin tarayya zai amsa. Mafi mahimmancin shawarwari akan yadda za a daina karkata a cikin dangantaka shine bayyana sha'awar ku, ko da yin hakan yana jin dadi.

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Gyara Bayan Faɗa

7. Kula da dangantakarku kamar sabuwarta

Ka tuna da kulawar da kuka ba abokin tarayya lokacin da kuka fara fita? Bi da dangantakar ku haka a yanzu. Maimakon in zauna a gida in yi gunaguni, “Mijina ya gwammace ya kalli talabijin da ya zauna tare da ni” ko kuma “matata tana son ƙungiyar ’yan mata fiye da ni”, yi wani abu game da shi!

Ki tashi ki sake zawarcin abokin zamanki, kiyi kwarkwasa da su, ku yaudare su, dawo da wasa da bangaranci. Yana iya zama kamar ɗan ban mamaki da farko, amma yana iya taimakawa. Dawo da wancan lokacin hutun amarci. Ga wasu hanyoyin da za a sake haɗawa da abokin tarayya:

• Bar kananan m bayanin kula na soyayya akan wayarsu/ tebur, suna cewa "Na gode da kasancewa a rayuwata"
• Ka ba su ɗan gajeren kira don kawai a ce, "Barka da safiya. Ku yi babban rana a gaba, Ƙauna"
• Yi kwarkwasa da su/faɗi wani abu kamar, "Ana sake yin aiki? Ba mamaki ka sami duk wannan tsoka"

8. Shirya abubuwan da kuke ba da fifiko

Ɗaya daga cikin masu karatunmu ya rubuto mana, "Ba ni da wani abu da ya haɗa ni da mijina. Don Allah ku taimaka, dangantakata tana wargajewa!". A irin wannan yanayi, ma'aurata suna fara neman abubuwan da za su raba hankali a wani wuri. Wannan ba lallai ba ne yana nufin abokin tarayyar ku yana kwana da wani . Suna iya fita da abokai dare da yawa a jere. Ko kuma su dawo da aiki gida.

Idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗannan ma'auratan suna girma dabam, lokaci yayi da za ku kawo manyan bindigogi. Sanya junanku fifiko. Ba dole ba ne ka sami abubuwan so da sha'awa iri ɗaya don sake haɗawa. Kuna iya yin aiki tuƙuru kuma ku nemo sabbin abubuwan da kuke jin daɗi kuma ku haɗa kai. Kuna da zaɓuɓɓuka biyu, girma tare ko girma dabam - zaɓin naku ne. Kuma idan kun daraja dangantakarku, abu ne mai sauƙi mai sauƙi, kuma wanda zai dace da dukan aiki da ƙoƙari.

9. Sake ziyartar tsoffin wurare

Shin akwai takamaiman wuraren da kuka ziyarta a farkon dangantakar? Wataƙila gidan cin abinci da ke kusa da kwalejin ku inda kuka yi magana game da yadda kuke ji a karon farko? Ba da shawarar zuwa can. Shin kun fara yin wasa a makabarta? Ka sake gwada zuwa wurin kuma ka yi tafiya zuwa layin ƙwaƙwalwar ajiya. Waɗannan ayyuka masu sauƙi na iya haifar da bambanci a duniya lokacin da kuke ƙoƙarin dakatar da ɓarna a cikin dangantaka da sake farfado da soyayya da jima'i.

Lokacin da ɗaya daga cikin ma'aurata ya girma kuma ɗayan bai yi ba, zai yi wuya a sami abubuwan gama gari don haɗawa. Wannan shine lokacin da tuno abubuwan da suka haɗu da ku tun farko zai iya ba ku haske kan dalilin da yasa kuke tare. Mutane suna canzawa. Yana da lafiya kuma yana faruwa koyaushe. Mabuɗin aure mai daɗi shi ne a daidaita waɗannan canje-canje. Kuna iya girma a cikin rayuwarku daban amma har yanzu sami hanyoyin da za ku ci gaba da kasancewa tare.

10. Ka yi soyayya, kada ka yi jima'i kawai

A cikin dangantakar da ke makale a baya, ko a cikin rami, jima'i ya zama mafi sauƙi na damuwa ko farfadowa na ɗan lokaci. Amma hakan ba ya dawwama. Kada ku yi jima'i kawai. Ku yi soyayya da juna. Yi magana game da abin da kuke so yayin zaman soyayya da abin da kuke so ku yi. Ƙauna da sha'awa suna taka rawar gani wajen kusantar da ku a cikin dangantakar da ke bazuwa, don haka cuɗe-ka, sadarwa, da kuma shiga cikin wasu bayan wasa.

Rarrabuwa a cikin dangantaka ba yana nufin ƙarshen dangantaka ba. Ku sani na ɗan lokaci ne amma ku bi shi da mafita ta dindindin. Yadda ake ba da sarari a cikin dangantaka ba tare da ɓata lokaci ba wani muhimmin sashi ne na sa. Hakanan, kada ku taɓa jin laifin girman ku. Dakatar da rashin jin daɗi ga manyan mutane waɗanda suka sami damar girma tare da ku.

A ƙarshe, Dr Bhonsle ya ba da shawara, "Ya kamata ku ɗauki maganin ma'aurata don sanin inda kuke tsaye da kuma dalilin da yasa kuke tsaye a can. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai ba ku shawara mai ma'ana kuma zai kiyaye sirri (ba kamar 'yan uwanku/maƙwabtanku/abokanku ba). Da yawa daga cikin abokan cinikina sun dawo tare bayan sun ɗauki maganin ma'aurata." Idan kuna neman taimakon ƙwararru, masu ba mu shawara daga kwamitin Bonobology suna nan da ɗan dannawa kaɗan.

Zama 5 na Magance Ma'aurata Zaku Iya Gwadawa A Gida

Matsalolin Sadarwa A Cikin Abokan Hulɗa - Hanyoyi 11 Don Cin nasara

Hanyoyi 7 Don Koma Soyayya Bayan Haihuwa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika