Shin ko kun taba mamakin dalilin da yasa wasu daga cikin abokanmu suka karasa auren masoyan su na makarantar sakandare alhalin yawancin mu muna can, har yanzu muna neman wannan cikakkiyar mutum daya? Wataƙila sun yi sa'a da sun haɗu da abokiyar rayuwar su tun suna ƙaru. Amma sauran mu fa? Koyon yadda ake ƙulla zumunci yana dawwama har zuwa aure abin kwanciyar hankali ne kawai?
A lokacin da muke tsakiyar 20s, mun san dangantaka tana da rikitarwa. Bacin rai a baya a makarantar sakandare, dangantakar da ta gabata mai guba, kisan aure na iyaye - irin waɗannan abubuwan na iya haifar da rauni mai zurfi da kuma dogara ga al'amuran rayuwa. Waɗannan suna iya zama da wuya a shawo kan su har mu daina ƙauna. Idan da safe ka tashi, ka kalli wanda kake ƙauna yana barci cikin kwanciyar hankali, kuma ka yi tunani, "Ina son dangantakarmu ta dawwama", ya kamata ka sani cewa yana hannunka gaba ɗaya don tabbatar da hakan.
To, menene halayen dangantaka da ke ɗorewa kuma menene waɗannan muhimman abubuwan da ma'aurata masu farin ciki ke yi? Mun tuntuɓi Pooja Priyamvada (wanda aka ba da takardar shaidar taimakon gaggawa kan lafiyar kwakwalwa da ta kwakwalwa daga Makarantar Lafiyar Jama'a ta Johns Hopkins Bloomberg da Jami'ar Sydney), wacce ta ƙware a fannin ba da shawara kan harkokin aure bayan aure, rabuwa, rabuwa, baƙin ciki, da kuma rashin aure, da sauransu, kuma muka roƙe ta ta bayyana sirrin dangantaka mai ɗorewa.
Me Ke Sa Dangantakar Dorewa Har Abada?
Teburin Abubuwan Ciki
Shin duk wanda ke kewaye da ku yana yin aure, yana yin aure, ko kuma yana saka kyawawan hotunan iyaye a Instagram? Ku yarda da ni, ba komai bane illa ruɗani na duniyar kama-da-wane. A waɗannan lokutan, fara sabuwar dangantaka yana kama da wasan yara. Amma a bayan duk wannan fuskar akwai gaskiya a bayyane. Cewa duk dangantaka tana buƙatar aiki tuƙuru da sulhu. Ku yarda da mu, kuna buƙatar irin wannan tabbacin idan kun yi aure da aka shirya.
Cewa kuna da iko akan ingancin rayuwar ku na soyayya na iya zama babban kwanciyar hankali ga yawancin mu. Amma menene ke aiki a cikin dogon lokaci? Me ke sa soyayya ta dawwama? Pooja ta mayar da martani, "Ba za a iya samun tsari guda ɗaya na kowane dangantaka ba. Inda dangantakarku take a halin yanzu, inda take fama, cikakken bincike zai gaya muku inda ya kamata ku sa hankalin ku."
Ko da kuwa, akwai wasu ƴan asali halaye waɗanda ke gudana ta duk dangantaka mai nasara. Kuna sha'awar abin da ke sa dangantaka ta dore? Bari mu gano tare.
Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 15 Don Samun Nasara Aure
1. Samun kyakkyawan fata
Kuna so ku ƙara ƙarfafa dangantaka? Ka kiyaye abin da kake tsammani. Babban bege da ra'ayi na rashin gaskiya na abokin tarayya mai kyau ba zai sa dangantaka ta dawwama a rayuwa ba. Idan abokin tarayya ya kasa tsayawa akan wannan babban dutsen, zai kawo takaici kawai. Yawancin mutane ba su da sa'a kamar Ted Mosby wanda ya sadu da matar da ya yi mafarki, sau biyu.
Wani abu kuma da za ku iya yi don guje wa sanya nauyi mara amfani a kan dangantakarku ta hanyar kwatantawa shine ta hanyar ɓoye dangantakarku.
2. Babban amana
Ta yaya za ka iya tafiya idan har kullum kana damuwa game da saurayin naka yana lalata da ubangidansa ko kuma budurwarka har yanzu tana son tsohon ta? Kishi da rashin kwanciyar hankali /Mai zaman lafiya da abokin zama na kishi na iya lalata dangantaka, ta mai da ta kunci. Da zarar ma'aurata sun isa wannan lokacin inda suka kasance da cikakkiyar amincewa ga juna, za su iya tafiya cikin wahala cikin sauƙi. Za su iya tabbata cewa suna cikinta na dogon lokaci.
Karatu Mai Alaƙa: Dabaru 11 Don Dakatar da Kishi da Sarrafa Dangantaka
3. Karɓa yana da mahimmanci don sanya dangantaka ta dore har abada
Kuna kallon ma'aurata masu farin ciki a wurin shakatawa kuma kuyi tunanin kanku, "Ina son abin da suke da shi?" Bisa ga dukkan alamu, sirrin dawwamammiyar labarin soyayyarsu shine yarda da danyen, sigar juna. Sun ƙaunaci nagari da mara kyau. Canza mutum ba shine hanyar da za a sa dangantaka ta dawwama ba. Dole ne ku zaburar da abokin tarayya kuma ku fitar da mafi kyawun su, amma a lokaci guda, ku yarda da su don su wane ne.
Sha'awar jin an karɓe ta kamar yadda aka karɓe ta, idan ba a cika ta ba, sau da yawa ita ce ke sa mutane su ɓata. Don haka, idan kuna mamakin yadda za ku sa ɗayar matar ta tafi , ko kuma yadda za ku sa abokin tarayyar ku ya dawo gare ku, karɓuwa da godiya ga abokin tarayyar na iya zama mafi kyawun fa'idarku don sa dangantaka ta dawwama har abada.
4. Samun sarari don ci gaban mutum ɗaya
Yana da mahimmanci ma'aurata su girma tare a cikin dangantakar, amma daban-daban. Ci gaban da ya haɗu ko kuma wanda ya bambanta na iya haifar da matsala. Ka yi la'akari da misali. Laura da Dave sun kasance tare tsawon shekaru uku. A farkon rayuwarsu tare, sun yi alkawura da yawa don tallafa wa juna, amma Dave har yanzu yana jin buƙatar komawa ga yin ƙarya game da zuwa makarantar fasaha. Laura tana ɗaukar hakan a matsayin ɓata lokacinsa, ana tsammanin yana ɗauke shi daga masu son zama suruki masu kyau. Dave yana jin ba shi da goyon baya a cikin sha'awarsa.
A cikin dangantaka mai dorewa, dole ne ma'aurata biyu su fahimci mafarkin juna, abubuwan fifiko, da wajibai. Dangantaka shine kokarin kungiya. Kuna cikin wannan tare. Yi murna da nasarorin abokin tarayya maimakon ci gaba da ci.
Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 9 na Ƙwararru Don Gina Dangantaka Kowace Rana
5. Uzuri da afuwa su ne tushen kyakkyawar alaka
Kuna son ganin yarinyarku tana tafiya kan hanya a cikin wata kyakkyawar Vera Wang, tana muku murmushi. Fahimtar wannan mafarkin zai sa ku biyu ku ajiye son zuciyar ku a gefe saboda wannan dangantakar. Idan ta nemi gafara bayan fada, to ku nemo hanyar da za ku gafarta mata kuma ku ci gaba. Yadda za a sa soyayya ta dawwama ka tambaya? Yawancin ta hanyar ba da juna ne da ɗaukar "Yi hakuri" da "Na gafarta muku".
Hanyoyi 7 Don Ci Gaba Da Rayuwa Har Zuwa Aure
Ƙaddamarwa, aminci, daidaitawa - ra'ayoyi irin waɗannan na iya yi kama da nauyi da tsohuwar makaranta don tsarar Tinder ɗinmu. Amma ba su bayan zamani. Maimakon haka, wannan shine abin da ƙauna da abota ta gaskiya suke so kuma bai kamata ku yi nisa ba daga wannan ƙarin ƙoƙarin da muke ƙin sa a cikin dangantaka a zamanin yau.
Gaskiyar cewa kana nan, kana neman amsar abin da ke sa dangantaka ta daɗe, yana nuna cewa ka shirya don ƙarshen wasan. To, babu ƙa'idodi ɗaya da suka dace da kowa don sa dangantaka ta daɗe har abada . Za ka iya gwada wasu gyare-gyare da suka dace da yanayin dangantakarka.
Soyayya kadai bata isa ka kulla kyakkyawar alaka da abokin zamanka ba. Kuna iya fatan lokacin hutun amarci ya daɗe. Amma dole ne a ƙare a wani lokaci, buɗe duniya na nauyi, sasantawa, kishi, da rashin tsaro. Idan kuna zaune a ƙarƙashin rufin ɗaki ɗaya, tutoci ja za su ƙara fitowa fili saboda mutane ba za su iya ci gaba da yin riya na dogon lokaci ba.
Don haka ta yaya za ku sa soyayya ta kasance har abada yayin da kuke kasancewa mafi inganci? Muna da shawarwari guda bakwai masu amfani a gare ku waɗanda za ku iya amfani da su.
Karatu Mai Alaƙa: Yaushe Lokacin Auren Aure Ya Kare? Alamomi 15 Da Ya Kamata A Yi Hattara Da Su
1. Kar ka rasa kanka a cikin 'mu'
Fahimtar yadda ake riƙe wannan soyayya ba kimiyya ba ce mai ƙarfi. Ga ɗan fahimta. Kada ku rikita soyayya da yarjejeniya mara sharaɗi. Barin ainihin kanku da zama haɗin gwiwa da abokin tarayya ba wai kawai rashin lafiya ba ne amma kuma ba shi da kyau. Za ku iya sa mijinku ya ci gaba da ƙaunarku ta hanyar nisantar da ɗan nesa. Pooja ta ce, "Ra'ayin al'ada mai shahara na 'jiki biyu rai ɗaya' kuskure ne. Don guje wa takaicin shiga ciki, yana da mahimmanci a kiyaye keɓancewa."
Don yin dangantaka ta dore har tsawon rayuwa, dole ne ku kasance mai faɗi game da buƙatun ku da zaɓinku. Lokacin da kuke yin babban yanke shawara na rayuwa, tabbatar da cewa ku biyu ku ba da gudummawa daidai. Dole ne ku tsaya tsayin daka kada ku bar sha'awarku ko mafarkinku. Idan kuna da lissafin da kuke son cikawa kafin cika shekaru talatin, ci gaba da shi. Sama da duka, ƙirƙirar sarari don kanku kuma sanya lokaci don abubuwa da ayyukan da ke sa ku farin ciki. Ba da fifikon saita iyakoki bisa fahimtar juna.
A takaice, sulhu, amma kada ku yi sadaukarwa. Sasantawa yana nufin ɓangarorin biyu su yi ƙoƙari su haɗu da juna a rabi. Sadaka a cikin dangantaka , a gefe guda, aiki ne na mutum ɗaya ba tare da ramawa ko jin godiya daga abokin tarayya ba. Nemo madaidaicin layi tsakanin su biyun kuma ku yi zaɓinku.
2. Magance matsalolin kafin lokaci ya kure
Yadda ake kulla zumunci har zuwa aure 101 - kada ku kawar da matsalolinku. Babu mutane biyu da suka dace da juna kamar guda biyu na wasan jigsaw. Yana da matukar al'ada don samun sabani na sha'awa. ƴan fadace-fadace da gardama za su taimaka kawai ƙara ƙarfafa dangantaka. Amma lokacin da kuka kwashe duk abin da ke damun ku a ciki, yana haifar da fushi bayan wani ɗan lokaci.
Faɗar da matsalar da ke tattare da kai da kuma bayyana ta zai iya taimaka maka ka gyara dangantakar da za ta iya ɓata maka rai . Da zarar ka tattauna da su, za ka fahimci yadda za ka magance matsalar a nan gaba. Ga wasu shawarwari don tabbatar da cewa ƙaramin rashin fahimta ba zai haifar da mummunan rabuwa ba:
- Nemo lokacin da ya dace don fara tattaunawar
- A guji tashin hankali ko ta yaya
- Yaƙin maye babban ba-a'a ne
- Yi la'akari da hanyar da za ku bi da fushin ku kafin jayayya
- Yi ƙoƙari ku kwantar da hankalin ku kuma kuyi nazarin matsalar daga kowane bangare na hankali
Karatu Mai Alaƙa: Faɗa 8 da Kowanne Ma'aurata Zai Yi a Wani Lokaci a Dangantakarsu
3. Nuna ladabin ɗaukar alƙawari
An yi muku nauyi a wurin aiki? Shin kun yi mummunan fada da tsohon aboki? Ee, mun gane, kuna cikin damuwa, takaici, da fushi. Amma hakan yana ba ku haske mai haske don zagi abokin tarayya kuma ku zarge su da duk abin da ke faruwa a cikin dangantakarku? Wasan zargi irin wannan aikin na yara ne. A matsayinku na manyan manya, ana sa ran ku bi da yanayi cikin hankali.
Ba za ka kai ko'ina ba ta hanyar nuna abokin tarayyarka a matsayin 'mugun mutum'. Rashin ɗaukar nauyi a cikin dangantaka na iya zama kamar zai canza hankali daga barnar da kuka yi. Amma yayin da kuke ɓatar da ƙarin lokaci kuna neman kurakurai a cikin junanku, kuna shan iska daga dangantakarku. "Dangantaka a mafi kyawunta haɗin gwiwa ce ta 50-50. Don haka yana da mahimmanci a ɗauki kowane abokin tarayya alhakin rabon ƙoƙarinsa," in ji Pooja.
A cikin dangantakar da ta wuce, ma'aurata sun mallaki mallaka, suna daukar nauyin ayyukansu. Komai na halitta yana faruwa tare da lokaci.
4. raya soyayyar ku
Yaushe ne karo na ƙarshe da kuka ji daɗin shiru tare? Zaune a saman rufin, kallon taurari, kallon cikin idanun juna - waɗannan ƙananan lokuta na iya yin nisa don sake farfado da dusar ƙanƙara na soyayya da soyayya. Gano juna a kowace rana ta wata sabuwar hanya, samar da lokaci ga juna na ɗaya daga cikin fitattun nasihohi kan yadda za a sa dangantaka ta dore.
Gudu a cikin al'adun aikinmu yana gabatar da yawan aiki a matsayin babban ɗabi'a. Ku yi imani da ni, babu laifi ku tsaya na ɗan lokaci. Ku tuna da kwanakin farko, ranar soyayya ta farko? Ku duba waɗannan kyawawan ra'ayoyin soyayya don shirya daren soyayya. Ku shirya abincin dare na hasken kyandir ga masoyiyar ku. Ku dafa musu abinci. Ku je wurin shakatawa na soyayya na ma'aurata a wannan karshen mako. Ku yi ƙoƙarin tuna ƙananan bayanai. Wannan ita ce hanya mafi kyau don nuna kulawa.
5. Kuna so ku sa dangantaka ta dore har tsawon rayuwa? Nunawa
Bari mu kalli Nate da Sarah waɗanda suka yi aure tsawon shekaru biyar. Nate yana amfani da duk damar da ya samu don ya tabbatar mata da ƙaunarsa. Ya ce zai yi komai don farin cikinta. Duk da haka bai iya zuwa jana'izar mahaifinta ba. "Yi haƙuri baby, na sami matsala da Dan da yaran. Zan gan ki a gida gobe," in ji shi. Ba haka ba ne za a nuna wa wani kina ƙaunarsa.
Kuna ganin akwai bambanci tsakanin kalmomi da ayyuka? Kuna iya cewa "Ina son dangantakarmu ta kasance har abada" sau ɗari a rana ko kuna iya yin wani abu mai ma'ana don faranta musu rai. Pooja ya ce, "Mutane biyu a cikin haɗin gwiwa ƙungiya ce ko ƙungiya. Suna buƙatar riƙe ƙasa don ɗayan a lokutan wahala kuma su nuna lokacin da ɗayan ke buƙatar tallafi, amincewa, ko godiya."
Ba muna ba da shawarar cewa ka shirya wani abin mamaki mai tsada da ban mamaki don ranar haihuwarta ba. Za ka iya, amma abin da ake nufi a nan shi ne, kada ka haɗa farin ciki da abubuwan ban mamaki. Ka tsaya tsayin daka kan manufarsu. Ka saurara. Koyi yadda ake ba wa wani kulawa a cikin dangantaka . Yi rijista don wannan darasin girki da yake son halarta tare. Ka yi farin ciki lokacin da kai ne mutum na farko da ya karanta waƙoƙinsu.
Idan kuna ƙoƙarin fahimtar yadda za ku sa dangantaka ta kasance har zuwa aure, ɗauki irin waɗannan ƙananan matakai don sa abokin tarayya ya ji kuma a fahimta da kuma sa kasancewar ku a cikin rayuwa mai kyau.
6. Ka tuna ikon taɓawa
Hulɗa ta jiki tana taka muhimmiyar rawa wajen haɓaka dangantaka tsawon shekaru. Pooja ta ƙara da cewa, "Taɓawa ta jiki ba tare da jima'i ba tana da matuƙar muhimmanci kamar kusancin jima'i." Bincike ya nuna cewa rungumar wanda kake ƙauna na tsawon daƙiƙa 20 a rana yana rage yawan damuwa yayin da yake fitar da oxytocin, ko kuma kamar yadda suke kira shi, 'hormone na soyayya'. Hulɗa ta ɗan adam ita ce maɓuɓɓugar endorphins masu daɗi waɗanda ke rage radadi kuma suna sa ka farin ciki.
Wani bincike ya yi nazari kan waɗannan nau'ikan soyayya ta jiki, wato, "tausa, shafa/shafawa, runguma/riƙewa, riƙe hannuwa, runguma, sumbatar lebe, da kuma sumbatar fuska (ba lebe ba)." Ya yi bincike kan mahalarta 295 kuma ya gano cewa " Maganin rikici gabaɗaya ya fi sauƙi ga ma'aurata masu ƙaunar jiki."
Wataƙila ba za ku iya tantance wannan a matsayin ƙa'idar da ba za a iya karyawa ba don dangantaka mai dorewa amma yana da mahimmanci. Rike hannaye yayin tafiya kan tituna. Kiss bankwana. Rungume su daga baya yayin da suke dafa abinci ko goge gefen fuskarsu. Rungumar ta'aziyya lokacin da suka baci ko peck a kumatu. Yana da sauƙi kamar wancan. Irin waɗannan ƙananan motsin rai na iya zama warkewa kuma suna iya sa dangantaka ta yi ƙarfi.
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 8 Damuwar Jiki Kafin Aure Take Shafar Dangantakarka
7. Ka zama mai godiya, ka kyautatawa
Ma'aurata masu farin ciki ma'aurata ne masu godiya. Nuna godiyarku. Bayyana godiyarku ga kowace fitowar rana da za ku iya ƙauna tare da ƙaunataccenku. Ku gaya musu kuna godiya ga goyon bayan da suke bayarwa a kowane lokaci. Ganin cewa mutum yana jin ana yaba shi kuma ba a sukar sa ba saboda kowane aiki, yana ƙara ƙarfafa dangantaka tsakanin abokan hulɗa.
Nazarce-nazarce da yawa sun yi iƙirarin cewa yin godiya zai iya taimakawa wajen horar da kwakwalwa ta ƙara fahimtar gogewar godiya a nan gaba, da kuma taimakawa wajen inganta lafiyar kwakwalwa. Wannan binciken ya nuna yadda yin godiya zai iya sa ka farin ciki da kuma tasiri ga dangantakar da ke tsakanin mutane. Rayuwa ta koya mana mu zama masu ƙarfi, mu dogara da kanmu. Ko da yaya muke ƙoƙarin yin aiki da juriya da taurin kai, a cikin zuciyarmu, duk muna son mutanen da za su kula da mu kuma su tsaya tare da mu a duk lokacin da muka ga dama. Yi ƙoƙarin ƙirƙirar wannan wuri mai aminci a cikin dangantakarku.
Maɓallin Maɓalli
- Duk dangantaka tana buƙatar aiki tuƙuru da sasantawa. Yanayin da tsawon rayuwar ku yana cikin ikon ku
- Samun kyakkyawan fata, babban amana, da yarda da abokin tarayya suna da mahimmanci don yin dangantaka mai tsawo. Haka ake reno na sirri sarari a cikin dangantaka da kuma samun shirye-shiryen neman gafara da gafara
- Don kiyaye dangantakarku da rai har sai kun ɗaure kulli, bincika abubuwan da ke haifar da ku da buƙatun musamman na dangantakar ku
- Kada ku rasa kanku a cikin 'mu' musamman lokacin gina dangantaka mai dorewa da namiji
- Magance batutuwa gaba gaba, ɗaukar alhakin ɓangaren ku, haɓaka soyayya, ba da fifikon soyayya ta zahiri ta platonic
- Nuna wa abokin tarayya
- Nuna godiya da godiya. Ku kasance masu kirki
Kafin ku sami fashe, ku tabbata ku duka suna kan shafi ɗaya. Wani yana ba da kuzarinsa, juriya na tunaninsa, da lokaci mai mahimmanci a wurin da bai dace ba ba banza ba ne kawai amma yana iya zama marar amfani.
Yanzu kana da mabuɗin ƙofar sirri ta dangantaka mai daɗi da ɗorewa. Muna fatan, ko ba da jimawa ba, za ka haɗu da wanda kake ƙauna a kan bagadi. Kuma idan ka riga ka haɗu da su, za ka iya amfani da waɗannan shawarwari don gina dangantakarka bayan ka yi aure da su. Muna yi maka fatan alheri!
An sabunta wannan labarin a cikin Disamba 2022.
Hanyoyi 8 Don Ci gaba da Rayukan Soyayya Lokacin Zama A Gidan Haɗin Kai
Alamu Guda 9 Na Rashin Tausayi Wajen Dangantaka Da Hanyoyi 6 Don Yin Tir Da Shi
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
