Nasiha 8 na Kwararru Kan Yadda Ake Daina Yin Karya A Zumunta

Ƙarya ta zama ruwan dare a cikin dangantaka da rayuwa, gaba ɗaya. Duk muna yin karya. Halin mutum ne na asali. Duk da haka, kuna iya yin mamakin yadda za ku daina yin ƙarya a cikin dangantaka? To, akwai wasu hanyoyi. Amma kafin mu kai ga haka, bari mu yi ƙoƙari mu fahimci dalilin da ya sa mutane suke yin ƙarya, alamun matsalar ƙarya, da mene ne illar ƙarya a cikin dangantaka.

Shin kowa yana kwance a cikin dangantaka? Wataƙila, eh. Bincike ya nuna cewa ma'aurata suna yi wa juna karya kusan sau 5 a mako. Bari mu gaskanta, duk mun faɗi karyar farar fata a wani lokaci a rayuwarmu don kiyaye zaman lafiya da jituwa a cikin dangantakarmu. Babu ɗayanmu da zai yi iƙirarin cewa ya kasance mai gaskiya 100% ga abokan aikinmu, komai dalili. Bayan ka fadi haka, ya kamata ka san yaushe da kuma inda za ka bambance tsakanin farar karya da kage-kage, in ba haka ba kana cikin matsala, abokina.

Mun yi magana da likitan kwakwalwa Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), wanda ya ƙware a fannin ba da shawara kan aure da iyali, game da dalilin da ya sa mutane ke ƙarya, menene ƙaryar da ake yi da ƙarfi, alamun rashin gaskiya, da kuma yadda ake daina yin ƙarya a cikin dangantaka. Ta kuma yi magana game da sakamakon da tasirin yin ƙarya a cikin dangantaka da kuma rawar da maganin zai iya takawa wajen magance matsalar.

Me Yasa Mutane Suke Kwanciya A Dangantaka?

To, akwai dalilai da yawa. Wani lokaci, mutane suna yin ƙarya ba gaira ba dalili ko kaɗan. A wasu lokutan kuma, suna yin hakan ne domin ya fi sauƙi a yi ƙarya da gudu fiye da fuskantar gaskiya. Mutane kuma suna yin ƙarya don son kai ko kuma su mallaki yadda wasu suke ɗaukansu. Wasu sun fi son ɓoye gaskiya don guje wa rikici.

Gopa ya yi tsokaci, "Mutane suna yin ƙarya saboda dalilai daban-daban. Yawanci, a cikin dangantaka, ma'aurata na iya son kare mutumin daga rauni ko kuma suna iya son guje wa jayayya mai tsanani. Wasu mutane suna yin ƙarya don burge abokin tarayyarsu ko kuma su sami amincewarsu yayin da wasu ke yin hakan don guje wa rikici na yau da kullun da kuma kiyaye zaman lafiya a cikin dangantakar."

Ko mene ne dalili, mutum ba zai iya musun gaskiyar cewa karya tana lalata dangantaka ba. Amincewa ita ce mabuɗin ga dangantaka mai ƙarfi da kuma ainihin buƙatun ɗan adam. Lokacin da kuke kwance a cikin dangantaka, kuna karya amincin abokin tarayya a gare ku. Yana iya zama kamar kana kare kanka, amma gaskiyar ita ce kana lalata dangantakarka da abokin tarayya, wanda shine dalilin da ya sa dole ne ka gano yadda za ka daina karya a cikin dangantaka.

Idan har yanzu kuna mamakin ko ƙarya ba ta da kyau a cikin dangantaka, bari mu yi magana. Haka ne. Tasirin ƙarya a cikin dangantaka na iya zama illa. A cewar Gopa, "Idan yawan ƙaryar ku ta ƙaru ko kuma abokin tarayyar ku ya gano cewa ana yi masa ƙarya, to hakan na iya haifar da damuwa mai yawa a cikin dangantaka. Abokin tarayyar ku zai fara zargin duk abin da kuke yi. Kusantar jiki da ta motsin rai a cikin dangantakar za ta ragu. Halayyar su a gare ku kuma za ta fuskanci babban canji."

Don haka, daidai me yasa mutane suke kwance a cikin dangantaka? Mutane kuma sukan yi ƙarya don kare girman kansu, guje wa abin kunya, ko don tsoron ƙi ko a yi musu hukunci saboda zaɓin da suka zaɓa. Suna iya jin tsoro su rasa abokin zamansu ko kuma su fuskanci sakamakon rashin da'a. Komai kyakkyawar niyya ta kasance karya, tabbas zata haifar da zafi idan abokin tarayya ya gano hakan. Yana iya zama kamar ba batun farko ba amma, sannu a hankali kuma a hankali, ƙaryar ta zama babba har suna yin illa ga dangantakarku.

Karatu Mai Alaƙa: Abin da Za A Yi Idan Wani Ya Kwanta Cikin Wata Alaƙa

Yadda Ake Daina Yin Karya A Dangantaka – Nasiha 8 na Kwararru

Ƙarya ta zama ruwan dare a cikin alaƙa amma kuna buƙatar fahimtar dalilin da yasa kuke yin ƙarya da irin ƙaryar da kuke faɗi. Hakanan kuna iya fuskantar matsalar ƙaryar dole. Ga wadanda ba su sani ba, "Karya ta tilastawa dabi'a ce mai tushe, wanda ke fama da ita yakan yi karya a kowane mataki na dangantaka ko da ba a buƙata ba, ta zama yanayi na biyu a gare su.

"Sun ci gaba da cewa mafi munin ta'allaka ne a cikin dangantaka suna tunanin cewa ba wani abu ba ne. Yawancin lokaci yana farawa tun yana ƙarami kuma idan babu wani sakamako, mutum yana da ƙarfin hali don ci gaba da halin.

Kafin ka gano yadda za ka daina yin karya da ƙarfi a cikin dangantaka, dole ne ka fara yarda cewa kana da matsala kuma ka fahimci alamun rashin gaskiya a cikin dangantaka . Waɗannan tsarin halaye na iya aiki a matsayin alamu:

Ƙarya ba ta da kyau a cikin dangantaka amma labari mai dadi shine cewa yana yiwuwa a shawo kan matsalar. Ee, zai ɗauki lokaci. Ba sauyi na dare ba ne amma ba zai yuwu ba idan kun ƙudurta daina irin wannan hali. Idan kuna ma'amala da 'Na yi ƙarya kuma na lalata dangantakarku' kuma kuna matukar son gyara matsalar, waɗannan shawarwari 8 kan yadda za ku daina yin ƙarya a cikin dangantaka na iya taimakawa:

1. Fahimtar abubuwan jan hankali

Wannan yana ɗaya daga cikin matakan farko na gano yadda za a daina yin ƙarya a cikin dangantaka. Gopa ya bayyana, "Fahimtar abin da ke sa ka yi ƙarya yana da mahimmanci. Sannan, za ka iya samar da shirin magance kowace matsala. Da farko zai iya zama abin takaici domin za ka fuskanci asarar aminci da sahihanci, amma kasancewa a bayyane da gaskiya ga abokin tarayyarka zai taimaka sosai wajen gyara dangantakar . Bugu da ƙari, ya kamata ka kasance a shirye don neman afuwa ga abokin tarayyarka don yi masa ƙarya. Ka yi ƙoƙarin zama mai ƙarancin kariya da kuma buɗe ido ga ra'ayoyin masu amfani."

Lokacin da kuka sami kanku na ƙarya, tambayi kanku ko kuna yin hakan ne don son kai, don jin daɗin kanku, ko don kare abokin tarayya daga cutar da ku. Ka yi ƙoƙari ka fara fahimtar abin da kake ji domin a lokacin, za ka iya gane motsin zuciyarka ko yanayin da ke aiki a matsayin abin da ke jawo maka yin ƙarya. Yi ƙoƙarin tsara martanin ku kafin shiga cikin yanayi inda, kun sani, za a sanya ku a wuri.

2. Wace irin karya kuke yi

Wani bayani kan yadda za a daina karya a cikin dangantaka shine fahimtar da kuma gane irin ko nau'in ƙaryar da kuke faɗi, in ji Gopa. Ta ce, “Wani lokaci yin ƙarya yana iya zama al’adar da ba ta da tushe, kuma za ta iya zama ƙaramar ƙarya amma ana ciyar da waɗanda ba su da laifi har shekaru da yawa har sai ta yi girma da yawa ba za ta iya magance ta ba. Alal misali, wata abokiyar zama da ni ta kira ta ta daina zama da abokiyar zamanta domin takan ji tausayinta ta wajen cewa wani danginsa yana da ciwon daji har sai ta gane cewa karya ce.”

Akwai nau'ikan karairayi daban-daban da mutane ke yi a cikin dangantaka - farar ƙarya, watsi da gaskiya, ƙari, ko cikakkiyar ƙarya. Ƙarfafa shi zai taimake ka ka fahimci dalilan yin ƙarya. Yana da mahimmanci a gano matsalar kafin a iya gano yadda za a magance ta.

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 8 Masu Ma'ana Don Magance Kin Amincewa Da Soyayya

3. Sanya iyakoki na sirri kuma ka manne musu

Gopa ya ba da shawarar cewa, "Ka saita iyakoki don kanka, ka ƙudurta zama masu gaskiya gwargwadon iyawa, kuma ka tsaya kan gaskiya. Wannan ɗabi'a ce don haka dole ne ka kasance da sani kuma a koyaushe ka yi tunani kafin ka ba da amsa kuma ka kasance a buɗe don gyara kanka idan ƙarya ta fito. Ka kasance da ƙarfin hali don kusantar gaskiya kamar yadda za ka iya kuma ya kamata."

Yana da wuya a ƙirƙira iyakoki don kanku, wanda shine dalilin da yasa zaku iya jin buƙatar yin ƙarya. Amma dangantakar ku da kanku ita ce mafi mahimmanci. Duk wannan karyar da a kullum za ta yi maka illa a jiki da ruhi. Mun fahimci yana da wahala mu ce a’a ko kuma mu fuskanci illar ɓata lokaci amma hanya ɗaya tilo ta kawar da wannan ɗabi’a ita ce ka yi magana da kanka ka faɗi abin da kake ji, ba abin da abokin tarayya ke son ji ba.

4. Ka yi tunanin sakamakon

A cewar Gopa, wata muhimmiyar shawara kan yadda za a daina karya a cikin dangantaka ita ce auna illar fadin gaskiya da kuma yin karya. Menene mafi munin sakamako zai iya kasancewa idan kun yanke shawarar faɗin gaskiya ko kuma menene zai faru idan an kama ku kuna kwance cikin dangantaka? Yi la'akari da ribobi da fursunoni.

Zabi fuskantar matsalar gaba-da-gaba maimakon yin karya don gujewa illarta. Hakanan akwai babban yuwuwar cewa sakamakon ba zai yi muni ba kamar yadda kuke tunanin zai kasance. A gefe guda kuma, tasirin karya a cikin dangantaka yana karuwa akan lokaci kuma yana iya haifar da lalacewa ga daidaiton ku da abokin tarayya.

Gopa ya bayyana cewa, "Idan aka kama ka da ƙarya, abokin tarayyarka ba wai kawai zai daina amincewa da kai ba, har ma zai nuna rashin tausayi a gare ka. Za su nemi hujja, su tono bayanai ko su yi magana da abokai da dangi don su tabbatar ko kana faɗin gaskiya. Za su fara nisanta kansu daga gare ka, su raba bayanai kaɗan game da kansu da kuma harkokin kuɗinsu da na iyalinsu. Wannan canjin hali zai dagula dangantakar kuma ya haifar da faɗa da jayayya."

5. Yadda za a daina karya a cikin dangantaka? Yi ƙoƙarin kada ku ba da hujjar ƙaryar ku

A wasu lokuta, mutane suna yin ƙarya ba gaira ba dalili, amma duk da haka suna ƙoƙarin tabbatar da hakan ta hanyar gaya wa kansu cewa sun yi hakan ne don guje wa cutar da abokin zamansu. Amma gaskiyar karya tana haifar da lalacewa ba kawai ga dangantakar da kuke tarayya da abokin tarayya ba har ma da dangantakar da kuke tarayya da kanku. Farar ƙarya na iya zama kamar mara lahani a cikin dangantaka ko hulɗar zamantakewa amma, idan ta zama al'ada, za ta iya yin tasiri mai dorewa.

Yarda da matsalar amma kada ku yi ƙoƙarin tabbatar da ita ta hanyar cewa kuna ƙoƙarin gujewa rikici ko kare abokin tarayya daga cutar da ku. A maimakon haka, me ya sa ba za ku sami hanyar cimma irin wannan ta hanyar gaya wa abokin tarayya gaskiya ba? Kar ka tabbatar da karya domin kana tsoron fuskantar illar fadin gaskiya.

6. Yi magana da gwani

Har yanzu kuna mamakin yadda za ku daina yin ƙarya a cikin dangantaka ? Shin kuna ganin yana da wahala ku hana kanku yin ƙarya duk da ƙoƙarinku? To, idan har yanzu kuna fama, Gopa ya ba da shawarar tuntuɓar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Idan ya fara yin mummunan tasiri ga dangantakarku da rayuwarku, yana da kyau ku nemi taimakon ƙwararru kuma ku yi aiki don magance matsalar.

Ta ce, "Idan mutum yana da sha'awar kasancewa mai gaskiya da gaskiya, to yana taimakawa wajen yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, farfadowa yana ba da yanayi mara kyau kuma ba tare da yanke hukunci ba ga wadanda abin ya shafa, inda za su kasance da kansu kuma su sami karbuwa daga likitan su. dangantaka."

Farfadowa na iya taimakawa wajen dakatar da ƙaryar tilastawa a cikin dangantaka. Ko da ba maƙaryaci ba ne mai tilastawa, magani zai iya taimaka maka shawo kan matsalar ƙarya ta hanyar ba da tallafi da kuma taimaka maka gano tushen dalilin irin wannan hali. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka muku nemo hanyoyin da za ku iya jurewa da gyara dangantakarku. Idan kun makale a cikin irin wannan yanayin, koyaushe kuna iya tuntuɓar kwamitin Bonobology na gogaggun masu kwantar da hankali da lasisi don taimako.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 12 Na Mace Mai Karya

7. Fahimtar dalilin da ya sa ake yin ƙarya

Me yasa kuke karya? Kuna ƙoƙarin ɓoye wani abu? Kuna tsoron fadin gaskiya? Don gano yadda za a daina karya a cikin dangantaka, yana da muhimmanci a fahimci dalilin da ke tattare da karya. Idan kuna tunanin kuna yin abin da bai dace ba, wataƙila za ku yi ƙoƙarin ɓoye ta ta hanyar yin ƙarya. Har ila yau, mutane suna yin ƙarya don su yi amfani da wasu don son kai, riba, ko kuma idan ba su ji daɗin raba bayanan sirri game da kansu ba.

Yana da wuya a shawo kan ƙaryar da ake tilastawa domin irin waɗannan mutane suna yarda da ƙaryarsu. A takaice dai, wataƙila ka yi wa abokin tarayyarka ƙarya game da haɗuwa da tsohon abokin tarayyarka kawai don guje wa faɗa, ko kuma, wataƙila, ka yi ƙarin bayani game da nasarorin da ka samu a sana'arka saboda kana jin ba ka yi nasara kamar abokin tarayyarka ba, kuma suna iya yi maka hukunci ko yi maka ba'a saboda hakan. Hakanan alama ce ta irin dangantakar da kake ciki. Abokan hulɗa suna yin ƙarya don kare kansu idan suna cikin wata dangantaka mai cin zarafi. Kana buƙatar gano dalilin matsalar don gyara ta.

8. Ku koyi fadin gaskiya wata rana

Wannan yana ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da ya kamata a tuna idan kuna ƙoƙarin gano yadda za ku daina yin ƙarya a cikin dangantaka. Sauya dabi'a yana da wahala, shi ya sa Gopa ta ba da shawarar yin hakan sau ɗaya bayan ɗaya. Ta ce, "Ku yi aiki ku faɗi gaskiya sau ɗaya bayan ɗaya. Kada ku yi wa kanku taurin kai. Ku yi alƙawarin cewa za ku kasance masu gaskiya da gaskiya ga kanku da waɗanda kuke ƙauna. Zai taimaka muku rage jin kunyar kanku da kuma yin zaɓin rayuwa mafi kyau."

Faɗin gaskiya yana iya zama kamar abu ne mai matuƙar wahala a yi amma sanin cewa ka gane barnar da take yi maka da dangantakarka mataki ɗaya ne na gaba. Ƙarya ba ta da kyau a cikin dangantaka. Yana haifar da lahani kawai ga bangarorin biyu. Gaskiyar cewa ka gane cewa kana buƙatar dakatar da ƙaryar ƙarya a cikin dangantaka shine rabin yakin da aka yi nasara.

Dangantaka ta ginu akan soyayya, girmamawa, da amana. Yi ƙoƙarin sanya kanku a cikin takalmin abokin tarayya. Yaya za ku ji idan kullun ana yi muku ƙarya? Ba jin dadi ba ne, ko? Ka yi tunani game da shi na ɗan lokaci kuma ka yi zaɓi na hankali don tsayawa kan gaskiya. Zai ɗauki ƙoƙari mai yawa amma idan da gaske kuna son canza dabi'ar ku, tsaya a tsaye kuma kada ku bari wani abu ya ja ku.

Ka tuna ka kyautata wa kanka. Ba a gina Roma a cikin kwana ɗaya ba. Hakazalika, canji ba zai faru cikin dare ɗaya ba. Dole ne ka ci gaba da aiki a kan kanka ka nemo madadin yin ƙarya. Ka sani cewa yana yiwuwa a karya da gyara halaye masu guba a cikin dangantaka . Ba zai zama da sauƙi ba amma ka kasance da aminci ga kanka da burinka kuma duk zai zama da amfani a ƙarshe.

FAQs

Alamu 10 Ka Ga Ya Wuya Ka Aminta Da Kowa

25 Mafi Yawan Matsalolin Dangantaka

Hujjar Dangantaka 11 Waɗanda Suke Rubutun Lalacewa Don Haɗin Ku

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.