Narcis je zabavan za promatranje, iscrpljujući s njim razgovarati, razbjesnjujući za rad i otrovan do danas. S obzirom da imaju ego veličine nogometnog igrališta i potpuno su lišeni empatije, biti u intimnoj vezi s osobom koja je visoko u spektru narcizma može vas učiniti jadnima. Možda se zauzvrat pitate kako učiniti narcisa jadnim.
Trik leži u korištenju svega što narcisi mrze u svoju korist. Isprovocirajte provokatora, tražite osvetu i povrijedite njihov dragocjeni ponos. To je ključ ako ste se pitali kako nadmudriti narcisa. Da biste uspjeli, morate djelovati brzo i brzo prije nego što narcis naruši vaše samopouzdanje i ostavi vas prožete sumnjom da možete manipulirati vama onako kako oni žele.
Međutim, ništa od ovoga neće biti lako budući da su narcisi iznimno pametni, funkcionalni ljudi, s hrpom šarma i karizme, zajedno s iscrpljujućim taktikama poput plinskog svjetla, u svom arsenalu. Zato smo mi ovdje da vam pomognemo otkriti kako okrenuti ploču protiv narcisa i vratiti kontrolu nad svojim životom, u dogovoru sa savjetnikom Nishmin Marshall, koja se specijalizirala za pružanje savjetovanja za upravljanje bijesom, depresiju i nasilni brak.
Tko je narcis?
Pregled sadržaja
Da biste mogli dešifrirati kako narcisa učiniti nesretnim, prvo morate razumjeti tko je narcis i kako djeluje. Prema istraživanja, Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD) karakteriziraju trajni obrazac grandioznosti, fantazije neograničene moći ili važnosti i potreba za divljenjem ili posebnim tretmanom.
Prema DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), mnogi ljudi mogu povremeno pokazati narcisoidno ponašanje, međutim, nisu svi narcisi. Može se smatrati da je osoba u spektru narcizma ako pokazuje sljedeće sklonosti ponašanja:
- Nedostatak empatije
- Obično velika potreba za pohvalama i divljenjem
- Nezdrava ljubomora
- Osjećaj prava
- Grandioznost
- Sposobnost iskorištavanja drugih za vlastitu korist
- Nedostatak odgovornosti
- Potreba za kontrolom
- Nedostatak granica
- Nesposobnost podnijeti kritiku
- arogancija
- Poteškoće s privrženošću i ovisnošću
- Manipulacija
- Morate uvijek biti u centru pažnje
Dakle, tko je narcis? Pojedinac s prenapuhanim osjećajem sebe koji treba stalno divljenje, ne može podnijeti kritiku, ima zadivljujući osjećaj prava i voli biti u središtu pozornosti. Ljudi na višoj granici narcističkog spektra klasificirani su kao osobe s narcisoidnim poremećajem osobnosti (NPD), dok je za one na nižoj granici poznato da posjeduju narcističke osobine.
Bez obzira na to gdje se osoba nalazi u spektru, ne samo da je frustrirajuće biti u njihovoj blizini, već može biti i štetno za vaše mentalno zdravlje. Zato je ključno prepoznati jeste li izlaziti s narcisom i poduzmite korake da se zaštitite.
Znakovi da imate posla s narcisoidnim partnerom
Već imate odgovor tko je narcis. Možda ste taj opis smatrali vrlo srodnim u kontekstu vašeg partnera. Unatoč tome, prije nego što dublje zaronimo u vašu potragu kako nadmudriti narcisa, pametno je biti dvostruko siguran da zapravo imate posla s narcisom. S obzirom na to koliko se ovaj pojam neobavezno koristi ovih dana, ne može škoditi biti dvostruko siguran.
Na kraju krajeva, ne želite usmjeriti svu svoju energiju u rad na razotkrivanju narcisa, kada se vaš partner čak ni ne uklapa u računicu, a problemi u vašoj vezi proizlaze iz sasvim drugog izvora. U tu svrhu, Nishmin dijeli neke znakove da imate posla s partnerom narcisom:
- Cijeli se odnos vrti oko njih i ne umaraju se pričati o sebi
- Vaš partner pokazuje potpuno zanemarivanje vaših potreba, želja i želja
- Oni također ne poštuju vaše granice
- Oni su školski primjer partnera koji kontrolira i manipulira
- Pribjegavaju gaslightingu, često vas ostavljajući u nedoumici u vlastiti osjećaj za stvarnost
- Oni mogu lagati, obmanjivati, postati obrambeni, grubi i svadljivi kako bi izbjegli preuzimanje odgovornosti za svoje postupke
- Vaš odnos s njima prolazi kroz nezamislive uspone i padove, dok prelazite narcisoidni obrasci odnosa, od ljubavnog bombardiranja do odbacivanja
15 stvari koje treba učiniti da narcisa učinite nesretnim
Ako smatrate da su osobine i znakovi narcisa dopadljivi i uvjereni ste više nego ikad da ste u vezi s jednim od njih, vrijeme je da krenete dalje u svoju potragu kako učiniti narcisa jadnim. Od potpunog ignoriranja narcisa do fokusiranja na to da živite svojim najboljim životom, mogu postojati različiti odgovori na to kako zbuniti narcisa i preuzeti kontrolu od njega.
“Lako im se uvući pod kožu i učiniti da se osjećaju jadno. Međutim, imajte na umu da će oni vjerojatno imati dramatičnu reakciju na bilo kakvu vrstu odbijanja,” kaže Nishmin. Dakle, kada pokušavate odlučiti kako mučiti narcisa, morate razmisliti o tome što je on sposoban učiniti kako bi uzvratio, a zatim odlučiti o odgovarajućem postupku. Evo 15 savjeta o tome kako učiniti narcisa nesretnim među kojima možete birati (koristite one za koje mislite da će najbolje odgovarati vašim specifičnim okolnostima):
1. Ne obraćajte im pažnju
Ako se pitate kako uznemiriti narcisa, zapamtite, narcisi stvarno žele i uživaju u pozornosti. Oni jednostavno VOLE uživati u obožavanju ljudi oko sebe, posebno njima dragih osoba. To proizlazi iz potrebe da se stalno potvrđuju. Prva stvar koju možete učiniti da učinite narcisa jadnim je prekinuti narcisoidnu opskrbu tako da mu ne pridajete pažnju za kojom očajnički žude.
Neka vam uzvrate pribjegavanjem tihi tretman ili ispustite onoliko savjeta koliko žele, neka se hvale ili pribjegavaju trikovima kako bi privukli vašu pozornost, ali nemojte ulaziti u postavku koja vas dovodi do toga da im dajete komplimente. Nishmin kaže: “Narcis žudi za pažnjom, a većina ljudi jednostavno popušta i cijeni ga. Ali nemojte to činiti. Najbolje što možete učiniti je ostati pri svome i reći: “Ne, ne impresioniraš me. Neću ti se ulizivati.” Odgovor na pitanje kako mučiti narcisa može biti jednostavan jer oni ne mogu shvatiti zašto se nekome ne bi sviđali.”
Povezano čitanje: 8 znakova prikrivenog narcisoidnog lutanja i kako biste trebali reagirati
2. Vježbajte reći ne narcisu
Kažem vježbati jer nije lako reći ne narcisu. Znaju biti vrlo uporni i šarmantni. Posljedično, uvijek na kraju dobiju svoje. Nisu navikli na to da ih ljudi odbijaju, a to je razlog zašto biste trebali. Zahtjev može biti velik ili mali, možda čak i nešto tako trivijalno poput: "Možeš li mi pridržati torbu?" Reci ne.
Prvo će biti malo zapanjeni. Tada će imati problema s razumijevanjem zašto biste odbili njihov zahtjev. Ako ste se pitali kako zbuniti narcisa, evo vašeg odgovora. Moraš prestati dajući previše od sebe ako ste u vezi s narcisom.
3. Utemeljite ih u stvarnosti
U čemu su narcisi najbolji? Samoumišljenost. I kako ih samoumišljenost tjera na razgovor? Kao da su odvojeni od stvarnosti s iznimno napuhanim osjećajem vlastite važnosti. Zato je jedna od najboljih strategija kako uzrujati narcisa prizemljiti ga u stvarnosti.
“Suprotstavljanje njihovim kreativnim fantazijama čvrstim činjenicama dobra je taktika. Narcise treba podsjetiti da se ono što govore može provjeriti i da ljudi neće samo tako kupiti njihove priče.” Nishmin kaže: “Vaše činjenice ne moraju biti prezentirane s neprijateljstvom. Samo ih položite na sabran način. Narcis mora znati da nisi glup.”
4. Mislite ravno i oštro
Kao što sam rekao, narcisi su šarmeri s vrlo krhkim egom. Lako ih je ponijeti s njima. Ako padnete pod njihovu čaroliju, na kraju ćete ih potvrditi. Ovako se većina ljudi nađe u zamci emocionalno nasilni odnosi s narcisima. Da biste se mogli zaštititi od tog rizika, morate razmišljati jasno i djelovati s mjesta uvjerenja. To može lako izbaciti narcisa iz igre. Dakle, ako se pitate kako nadmudriti narcisa, evo što možete učiniti:
- Ostanite objektivni
- Nemojte postati žrtva osjećaja krivnje jer ste rekli ne narcisu
- Budite jasni što želite učiniti i ne dopustite im da potaknu sumnju u sebe
- Prepoznati manipulativne taktike
- Prepoznajte da li vas napadaju izjavama poput "pretjeruješ", "previše si osjetljiv", "nauči se razvedriti", "nije to ništa strašno"
Povezano čitanje: 7 razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne odnose
5. Postavite i nametnite granice
Jedan od učinkovitih savjeta o tome kako uznemiriti narcisa jest natjerati ga da shvati da njegovi postupci imaju posljedice. Kao što smo već spomenuli, narcisi se gnušaju preuzimanja odgovornosti za svoje postupke. Dakle, ako želite učiniti narcisa jadnim, morate početi postavljati i provoditi granice - i verbalno i kroz svoje postupke. Ovo je također bitno ako se pitate kako natjerati narcisa da vas poštuje. Na primjer,
- Ako vam vaš narcisoidni partner laže na brzinu, recite mu da ćete prestati komunicirati s njim osim ako se ne obaveže da će biti iskren. I sljedeći put kad ih uhvatite u laži, otkačite se
- Ako je vaš narcisoidni partner pribjegavao rasvjetljavanju plinom, prozovite ga kad vas natjera da posumnjate u svoj osjećaj za stvarnost i recite mu da ćete nastaviti razgovor kada bude spreman usredotočiti se na činjenice
- Ako vas vaš narcisoidni partner bombardira ljubavlju, recite mu da želite da se veza odvija tempom koji vam oboje odgovara. Budite spremni napraviti korak unatrag ako ne prestanu s veličanstvenim gestama koje bi vas trebale oboriti s nogu
Nishmin je to najbolje opisala kada je rekla: “Moraš prestati pokušavati ugoditi narcisu. Jer nikad neće biti bolje, nikad nećeš biti dovoljan. Umjesto da se previše razmažete, pokušajte crtati zdrave granice. Morate se zaštititi, čak i ako to znači suočiti se s njima.”
6. IZNENADITE ih!
Gubitak kontrole nad situacijama je u većini slučajeva noćna mora narcisa (oni su pomalo kontrola nakaza). Vole da stvari idu svojim tijekom jer im to omogućuje da uvijek budu u središtu pozornosti. Zato je jednostavan, ali učinkovit savjet kako učiniti narcisa nesretnim da mu priredite povremeno iznenađenje.
To će poslužiti kao podsjetnik da i vi kontrolirate stvari. Ako vas vaš narcisoidni partner želi izvesti na ručak, neka to bude dvostruki spoj bez da mu to kažete. Iznenađenje! Ako vaš narcisoidni dečko misli da će prespavati kod vas, neka vaši prijatelji dođu kod vas da prespavaju. Iznenađenje! Spontanost može biti odgovor na to kako uznemiriti narcisa. Neće imati vremena kalibrirati kako preuzeti kontrolu nad situacijom jer to nije ono što su imali na umu.
7. Učinite narcisa jadnim tako što ćete ga natjerati da izgubi
Najugodnije iskustvo koje sam proživjela bilo je gledati narcisoidnog dečka moje prijateljice, Dennisa, kako gubi u Pictionaryju. Lice mu je pocrvenjelo i stalno je to pokušavao povezati s "inherentnom nepoštenošću igre". Bio je teški, teški gubitnik i uspio sam kliknuti njegovu sliku dok se durio. Bez njegovog znanja, moj dečko i ja smo namjestili igra para pobjediti! (*namiguje*)
Budući da je narcisoidna slika o sebi daleko od njihove stvarne osobnosti, oni misle da su prvaci u svemu što rade. Natjerati ih da izgube u nečemu je dobar način da im se kaže da su pogrešni. Odakle je ta linija Igra prijestolja? “Svima nam se s vremena na vrijeme treba rugati, kako se ne bismo počeli shvaćati previše ozbiljno.” Sljedeći put kada poželite naučiti kako povrijediti narcisa, recite mu poraz kako biste ga podsjetili da su obični smrtnici koji mogu pogriješiti. Vama će to biti zabavno, a njima pouka.
Povezano čitanje: “Prekini ga, nedostajat ćeš mu” — 11 razloga zašto gotovo uvijek upali
8. Pozovite ih
Ako se često pitate kako povrijediti narcisa, evo nekoliko Nishminovih savjeta: “Prozivanje narcisa u javnosti dovodi do onoga što ih najviše plaši — ljudi koji misle loše o njima. Javno poniženje bit će lekcija koju će neko vrijeme pamtiti za sve loše stvari koje su učinili. Nemojte se bojati da ćete zvučati zlobno; jednostavno učinite to."
Istaknite njihove greške pred grupom ljudi. I učinite to privlačeći očitu pozornost na njih. Pokušat će to prikriti vraćanjem unatrag ili će nevoljko priznati svoju pogrešku. Ali u oba slučaja, narcis će postati vrlo svjestan pogleda na sebi. Međutim, nekoliko stvari koje morate imati na umu kada to radite su:
- Odaberite pravu postavku
- Pružite legitimne dokaze
- Ostanite odlučni i samouvjereni
9. Ogledajte njihovo ponašanje
Možda zvuči pomalo mladoliko, ali to je učinkovit odgovor na to kako učiniti narcisa jadnim. Narcisa stvarno možete izbaciti iz glave i učiniti ga nemirnim jednostavnim preslikavanjem njegovog ponašanja:
- Ako oni poriču, poričite i vi
- Ako oni skrenu, skreneš i ti
- Ako se oni hvale, hvalite se i vi
Da, može se činiti neprirodnim, pa čak i neugodnim, oponašati takva narcistička ponašanja, pogotovo zato što vam ona nisu prirodna. Međutim, vaše reakcije i odgovori sigurno će ostaviti narcisa zbunjenim oko toga što ga je upravo pogodilo. To može biti tako zadovoljavajuće. Stoga, ako želite razumjeti kako uznemiriti narcisa, najbolji način može biti da mu date okus vlastitog lijeka.
10. Odagnajte sva uzbuđenja
Kako mučiti narcisa, pitate se? Evo odgovora koji bi vas mogao iznenaditi: dosadite im. Narcisi vole uzbuđenje i uzbuđenje, a sve svjetovno za njih je prijetnja. Preziru rutinu i vanilla odnosima, tako da im možete dosaditi iz zabave. Pokrenite monolog o bačvama ili zemljopisu, odvedite ih na suhoparno predavanje ili ih upoznajte s dosadnom osobom. Vrlo brzo ćete ih natjerati da uzdišu od bijesa.
Povezano čitanje: 12 znakova da izlazite s nekim s kompleksom Boga
11. Uspostavite svoj autoritet kako biste narcisa učinili jadnim
Devet od deset puta, narcisi su zastrašeni autoritetima. Zbog toga često borba s moći u odnosima. Zato je preuzimanje odgovornosti i uspostavljanje autoriteta izvrstan način da se narcisu pokaže njegovo mjesto. Nishmin odmjerava: “Pristupite im s mjesta moći. Pokazat će da ste cijelo vrijeme imali tu moć, ali ste bili dovoljno ljubazni da je ne koristite. Održavajte kontakt očima i neka vam glas bude miran. Budite asertivni koliko god možete.”
12. Čuvajte svoju sreću
Narcis je zavidan na tuđu sreću, a to uključuje i njemu drage osobe. Budući da narcističke sklonosti proizlaze iz unutarnje praznine, ljudi pogođeni njome ne mogu podnijeti da vide ispunjenje u životima onih oko sebe. Dakle, ako se pitate kako mučiti narcisa, najbolji način da to učinite je da budete najsretniji i najsunčaniji. Također, umjesto da hodate po ljusci jajeta i umanjujete svoje vještine, postignuća i kvalitete, nosite ih kao znak časti.
“Ako imate bilo kakva postignuća, mogli biste ih iskoristiti za stvaranje ljubomore kod narcisa. U pravilu, sve što vas čini sretnim, njima će biti neugodno”, kaže Nishmin. Ona dodaje, “In natjerati ih da se osjećaju krivima što su vas povrijedili, ne biste se trebali zanositi do mjere samopropadanja. Nemojte postati ogorčeni. Neka bude lagano.”
Povezano čitanje: 21 znak narcisoidnog muža i kako se nositi s njima
13. Preusmjerite pozornost
Narcisi imaju opsjednutost sobom koja se hrani svjetlima reflektora kojima sami sebe usmjeravaju. Mogli biste vrlo glatko preusmjeriti to svjetlo na sebe ili bilo koga, iskreno. Na primjer, ako na večeri koju priređujete za svoje prijatelje, vaš narcisoidni partner priča o tome kako dobro vino koje su odabrali ide uz jelo, a zatim nastavlja govoriti o svom ukusu za finije stvari u života, ukradite svjetla pozornosti govoreći: "A što svi misle o salati koju sam napravio."
Ili još bolje, zamolite prijatelja da skrene pozornost s njega na vas tako što će vam dati kompliment za obrok ili kako izgledate. Vjerojatno će se uzrujati ili započeti svađu s vama kasnije, ali morate biti spremni na takvu reakciju ako ste sigurni da se želite okušati u otkrivanju kako povrijediti narcisa.
14. Isprobajte metodu sivog kamena
The metoda sive stijene je isproban i testiran pristup kako učiniti narcisa jadnim oduzimanjem mu mogućnosti da manipulira vama i da vas kontrolira. Bit ovog pristupa leži u tome da postanete neupadljivi poput sive stijene razbacane okolo i može se učinkovito koristiti za ograničavanje utjecaja koji toksična, narcistična osoba može izvršiti na vas.
Pretpostavka je da su narcisoidni postupci uvijek sredstvo za privlačenje pažnje. Ako im prestanete poklanjati potrebnu pažnju, toksična ponašanja također mogu prestati. Evo kako možete učinkovito koristiti metodu sivog kamena:
- Ograničite vrijeme koje provodite s narcisom. Čak i ako živite u istoj kući, pronađite mogućnosti da se zaokupite tako da se ne družite s njima
- Zaustavite se od reagiranja na narcisove riječi ili postupke s emotivnog mjesta. Kada učine ili kažu nešto što vas razljuti, povrijedi ili uznemiri, podsjetite se da on/ona to radi namjerno samo kako bi izazvao reakciju od vas
- Ograničite svoje odgovore na 'u redu', 'da', 'ne' kako ne bi bilo mjesta da vas narcis uvuče u emocionalno nabijen razgovor
15. Prestanite pratiti, blokirajte i izbrišite narcisa iz svog života
Sayonara jednom zauvijek. Ako vam situacija to dopušta, potpuno izbacite narcisa iz svog života. Čak i ako je to osoba koju volite ili bivši, nemojte gubiti vrijeme i energiju pokušavajući smisliti kako natjerati narcisa da se vrati ili kako natjerati narcisa da vas poštuje. Čak i ako se vrate, ne možete se nadati da ćete izgraditi zdrav odnos s narcisom. A što se poštovanja tiče, šanse da vam ga ikad pokažu su male.
Dakle, jedan od najboljih odgovora na pitanje kako se spetljati s narcisom jest da ga pustite prije nego što vas odbaci i nastavite dalje. Blokirajte sve kanale komunikacije i otiđite jer ne trebate njihovu vrstu egoistične negativnosti oko sebe. Osim toga, njihovo blokiranje će vam dati puno mentalnog mira i stabilnosti.
Napokon se možete prestati pitati kako odgovoriti na njihovo osvjetljavanje plinom. Vjerojatno mislite da je ovo pomalo ekstremno, ali zapamtite, postupci imaju posljedice. Sami su to navukli tako što su vas namjerno gurnuli do točke u kojoj ste ostavljeni da se pitate kako učiniti narcisa jadnim. Kao što Craig Lounsbrough kaže: "Biti sam svoj Bog znači biti najveći sudionik u stvaranju vlastitog pakla."
Ključni pokazatelji
- Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD) karakteriziraju trajni obrazac grandioznosti, fantazije neograničene moći ili važnosti i potreba za divljenjem ili posebnim tretmanom
- Reći ne, brinuti se o svojoj sreći, nametnuti granice i svoj autoritet i prozivati ih samo su neki od načina na koje možete ispuhati napuhani ego narcisa i učiniti ga jadnim
- Ključno je dati prioritet vlastitoj dobrobiti tijekom ovog procesa
Mislim da imaš dovoljno osvetničke taktike kako učiniti narcisa jadnim. Samo ne zaboravite biti uravnoteženi, čak i ako im pokušavate uzvratiti. Ekstremne korake treba izbjegavati pod svaku cijenu jer ćete vi biti ti koji će ih požaliti. Također, imajte na umu da prepoznate potencijal za razvoj traumatske veze, što se ne događa u zdravim vezama. Stoga je ključno dati prednost svojoj dobrobiti.
Završne misli o ovome? Oslobađanje od okova narcisoidnosti prvi je korak prema osobnom rastu. Prihvatite budućnost u kojoj potraga za istinskim vezama i značajnim postignućima ima prednost nad fasadom oko koje se narcis vrti u životu. Želim vam sreću u vašoj misiji nadmudrivanja narcisa! Doviđenja.
Pitanja i odgovori
O tome kako narcise izludjeti i opiti ljubomorom, prvi savjet je da im ne dajete pozornost koju žele. Kako natjerati narcisa da se vrati? Neka osjete da ih ne trebate. To će im otežati život. Ignorirajte ih ako morate. Razgovarajte s privlačnijim ljudima i budite sretni u vlastitom svjetlu.
Reći ne, nametanje granica i izazivanje ove osobe neki su od savjeta kako povrijediti narcisa tako da vas se boji. Pozvati ih odgovornima, javno ih razotkriti i ne kontaktirati druge su strategije za nadmudrivanje narcisa.
Jedan od najvećih okidača za njih je kritika, jer svaki nagovještaj neodobravanja ili negativne povratne informacije mogu ih dovesti u vrtoglavicu. Još jedna stvar koja ih stvarno pogađa je ignoriranje ili neprihvaćanje pažnje za kojom žude. Narcisi uživaju u divljenju i priznavanju, pa kad nisu u središtu pozornosti, to ih može izluditi. Na kraju, razotkrivanje njihovih nedostataka ili neuspjeha može biti veliki udarac njihovom krhkom egu. Dakle, ako želite razbarušiti narcisovo perje, ovo su gumbi koje treba pritisnuti.
Dok se narcisi na prvi pogled mogu činiti sigurnima i sigurnima u sebe, njihova pretjerana potreba za divljenjem i vrednovanjem proizlazi iz njihovog pravog jastva, koje je puno duboko ukorijenjenih nesigurnosti. Ispod njihove grandiozne fasade krije se krhki osjećaj vlastite vrijednosti koji se lako može razbiti. Kritika, osobito kada razotkriva njihove mane i dovodi u pitanje njihovu napuhanu sliku o sebi, može biti glavni okidač za narcisa.
10 tužnih, ali istinitih znakova da je doslovno nesposoban za ljubav
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
