13 znakova vruće i hladne veze i kako razbiti obrazac

Biti u vezi koja se sklapa istovremeno je užasno, na dva načina do nedjelje. Kako to znam? Bila sam tamo. Potratila sam sedam dobrih godina života čekajući muškarca u kojeg sam bila zaljubljena da se potpuno posveti, da želi vezu, da izgradi nešto trajno i smisleno sa mnom, samo da bih shvatila da se to nikada neće dogoditi. Ne uzvraćati osjećaje je teško već ionako, ali ponašanje koje se slaže s tim čini taj udarac još gorim. 

Zamislite samo da je taj tip bio iskren sa mnom i rekao: „Ne osjećam isto prema tebi.“ ili „Ne tražim ništa ozbiljno.“ Naravno, bila bih slomljenog srca. Malo bih se prepustila tome. Ali bih se otresla prašine sa sebe i krenula dalje puno prije nego što jesam. Umjesto toga, on se stalno pojavljivao i nestajao iz mog života, fizički i emocionalno. Očaravao me i topio mi srce intenzivnim emocionalnim razgovorima i romantičnim gestama, samo da bi postao distanciran i nedostupan kada bih mu uzvratila ili to shvatila kao znak da će „veza“ napredovati u pravom smjeru. 

Oh, emocionalni vrtuljak na koji te stavlja ova igra vrućeg i hladnog. Ispunjen si nadom, zatim razočaranjem i očajem. Bijesan si i povrijeđen. Ogorčen si i emocionalno iscrpljen. Baš kad si kažeš: "Ne više", ciklus počinje ispočetka. Ako ti to zvuči poznato, potičem te da obratiš pozornost na znakove vruće i hladne veze koje ću uskoro navesti i naučiš kako se osloboditi ovog cikličkog emocionalnog previranja.   

Što je topla i hladna veza?

Kao što ste do sada mogli shvatiti, vruća i hladna veza je kada jedan partner naizmjenično mijenja ljubav i povlačenje, stvarajući emocionalni tobogan za drugog. Ova nedosljednost može biti zbunjujuća i emocionalno iscrpljujuća, budući da u jednom trenutku partner može biti topao, pun ljubavi i vrlo angažiran, au sljedećem može postati distanciran, odbojan ili čak ravnodušan. 

Na primjer, partner može obasipati svoju drugu osobu pažnjom i velikim romantičnim gestama danima ili tjednima, a zatim odjednom prestati odgovarati na poruke ili pokazati ravnodušnost bez objašnjenja. Poznati stručnjak za veze dr. John Gottman objašnjava: “Emocionalna nedosljednost rađa nesigurnost u vezama, što otežava partnerima da izgrade povjerenje i osjećaju se emocionalno sigurno.” 

Ovaj ciklus guranja i povlačenja često ostavlja pogođenog partnera osjećajem tjeskobe, nesigurnosti i očajničke potrebe za potvrdom. Psihologinja dr. Lisa Firestone objašnjava: "Isprekidno potkrepljenje - kada se naklonost pruža nepredvidivo - može stvoriti ovisnost o privrženosti, otežavajući napuštanje veze unatoč njenim negativnim učincima." 

Klasičan primjer vrućeg i hladnog odnosa može se vidjeti u ponovno uključeno, ponovno isključeno parovi koji neprestano prekidaju i mire se bez rješavanja ključnih problema koji uzrokuju njihovu nestabilnost. Iako vruće i hladno ponašanje može biti nenamjerno i često proizlazi iz vlastitih borbi, to nimalo ne olakšava podnošenje. Svaki put kad dopustite da vas se prođe kroz stisku bliskosti i udaljenosti, to umanjuje vaše samopouzdanje i uzima danak vašem emocionalnom blagostanju. 

Povezano čitanje: 11 znakova da ste u kompliciranoj vezi

Psihologija toplog i hladnog ponašanja

Suočavanje s vrućim i hladnim ponašanjem romantičnog partnera ili potencijalnog partnera može postati nešto lakše nakon što shvatite otkud ono potječe i osvijestite sve načine na koje to utječe na vas. Pogledajmo pobliže psihologiju vrućeg i hladnog ponašanja kako bismo vam pomogli razumjeti zašto je osoba do koje vam je stalo toliko nedosljedna u svom ponašanju prema vama i danak koji to uzima na vašu psihu: 

• Isprekidano pojačanje: Igra toplo-hladno može trajati godinama, ponekad čak i cijeli život, jer nepredvidivost naklonosti stvara ciklus ovisnosti, zbog čega partner koji prima žudi za potvrdom
• Stilovi privitka: Ponašanje na toplo i hladno često je povezano s izbjegavanjem ili tjeskobni stilovi privrženosti— gdje se izbjegavači povlače, dok zabrinuti partneri jure
• Kontrola i snaga: Dinamika guranja i povlačenja daje kontrolu toplo-hladnom partneru, držeći drugog emocionalno angažiranim. To dovodi do neravnoteže dinamike moći u vezi - prepušteni ste im na milost i nemilost, a oni nastavljaju kontrolirati narativ. 
• Emocionalna nedostupnost: Osoba koja je vruća i hladna može biti emocionalno nedostupna jer se boji intimnosti. Istovremeno se boje gubitka partnera. To ih tjera da osciliraju između želje za blizinom i potrebe za distancom
• Topla i hladna manipulacija: Bilo da su namjerne ili nenamjerne, fluktuacije u partnerovoj naklonosti prema vama mogu narušiti vaše samopoštovanje i osjećaj vlastite vrijednosti, zbog čega ćete preispitivati ​​svoju vrijednost
• Prošla trauma: Neriješene emocionalne rane poput zanemarivanja u djetinjstvu i prošlih slomljenih srca česti su okidači za nedosljedno ponašanje u vezama.
• Problemi s obvezama: Neke osobe koriste taktiku vrućeg i hladnog kontakta kako bi izbjegle duboku emocionalnu vezu, a istovremeno zadržale partnera/partnericu vezanom za njih.

Povezano čitanje: Što je Breadcrumbing u spojevima? Znakovi i kako na njih reagirati

13 znakova da imate posla s vrućim i hladnim ponašanjem u svojoj vezi

Ako je vaš partner bio nedosljedan u ponašanju prema vama, vjerojatno u sebi znate da nešto nije u redu čak i ako ne znate što je to odnos vruće-hladno. Ali odgovara li njihovo ponašanje opisu odnosa vruće-hladno ili se jednostavno radi o neusklađenim očekivanjima ili neslaganju oko veze? Pogledajmo 13 najklasičnijih znakova odnosa vruće-hladno kako bismo vam pomogli da otkrijete imate li s tim posla: 

1. Obasipaju vas pažnjom - a onda se iznenada odmaknu

Što se tiče primjera vrućeg i hladnog ponašanja, ovaj je klasičan. Jednog dana, vaš partner vam neprestano šalje poruke, čini velike romantične geste i tjera vas da se osjećate kao središte njegovog svijeta. Sljedećeg dana, jedva primjećuje vaše postojanje. Ovaj ciklus intenzivne naklonosti nakon kojeg slijedi iznenadno povlačenje drži vas na rubu, stalno preispitujući što ste učinili krivo. Evo kako se to može odvijati: 

• Vaš partner planira bijeg za cijeli vikend i čini da se osjećate posebno, samo da bi sljedeći tjedan nestao bez ikakvog objašnjenja
• Obasipaju vas porukama za dobro jutro i slatkim porukama, a onda odjednom utihnu danima
• Iniciraju duboke razgovore i razgovaraju o zajedničkoj budućnosti, ali kada im uzvratite, odjednom se udalje

Objašnjavajući zašto je takva vruća i hladna manipulacija štetna, stručnjak za veze dr. Gary Brown objašnjava: “Kada se naklonost pruža nedosljedno, to stvara emocionalnu push-pull dynamic to ostavlja jednog partnera zabrinutim, a drugog u kontroli.”

Povezano čitanje: 11 znakova da ste samci u vezi

2. Njihovo raspoloženje diktira vezu

Zašto je vruć i hladan prema meni? Zašto je njezino ponašanje tako nepredvidivo? Rvanje s ovim pitanjima o vašem partneru je samo po sebi znak da ste u toploj i hladnoj vezi. Temeljni čimbenik je njihova razina naklonost u vezi u potpunosti ovisi o tome kako se osjećaju. Kad su dobro raspoloženi, puni su ljubavi i pažljivi, ali kad su pod stresom ili rastreseni, potpuno vas ignoriraju. Na primjer, 

• Ako su imali dobar dan na poslu, privrženi su; ako su imali loš dan, hladni su i distancirani
• Uzbuđeni su što mogu planirati, ali ako ih nešto iznervira, odjednom se povuku u sebe.
• Prebacuju se između razgovora i davanja odgovora od jedne riječi bez objašnjenja

3. Oko njih hodaš po ljuskama jaja

Napušta vas vruć i hladan partner hodanje po ljusci jajeta oko njih jer vas neizvjesnost njihova ponašanja uvijek dovodi na rub. To stvara tjeskobnu privrženost, gdje pretjerano analizirate sve što kažete i učinite, strahujući da će ih jedan pogrešan korak odgurnuti.

Emily, 28, dijeli svoje iskustvo: "Nikada nisam znala koju ću verziju svog dečka dobiti. Nekih je dana bio sladak i pažljiv. Drugih je bio toliko povučen da je jedva priznavao moje postojanje. Kad bih pokušala posegnuti, povukao bi se još dublje u svoju ljušturu i potpuno me blokirao—do te mjere da je zapravo blokirao moj broj. 

“Budući da nikada nisam znala što je dovelo do ovih promjena u njegovom ponašanju (uvijek je odbacivao sve upite kao da sam ja “pretjerano razmišljala” ili pretjerano reagirala”), neprestano sam pokušavala izbjeći reći ili učiniti pogrešnu stvar. Bilo je tako iscrpljujuće, osjećao sam se kao da uvijek radim na isparenjima. Kad smo konačno prekinuli, osjetio sam olakšanje, a ne bol ili bol u srcu.”

4. Nestaju i ponovno se pojavljuju bez objašnjenja

To je bio obrazac s dečkom s kojim sam bila. Ono što je pogoršavalo stvar bilo je to što se oseka i plima njegove prisutnosti u mom životu uvijek vrtjela oko toga da budemo intimni, seksualno i emocionalno. Stvari bi išle sjajno, a onda bismo se našli. Imali bismo odličan seks i provodili sate razgovarajući. Kad bismo se rastali, nikad nisam znala kada ću ga sljedeći put čuti - moglo je to biti nekoliko sati, moglo je to biti tjedana. Najdulje me je izbjegavao četiri mjeseca. 

Da, 4! Četiri mjeseca ne znate gdje je vaš takozvani partner ili zašto ne razgovara s vama. Najgore od svega ovoga je to vratio bi se nakon ghostinga ja, kao da se ništa nije dogodilo, očekujući da nastavim gdje smo stali.

Dr. Lisa Firestone ističe da je ovo čista manipulacija vrućim i hladnim te objašnjava: „Ova vrsta emocionalne nedosljednosti može stvoriti ovisničku dinamiku u kojoj partner žudi za uzvraćanjem naklonosti i ostaje uložen u vezu, čak i kada je to nezdravo.“

5. Govore jedno, a rade drugo

Nesklad između riječi i djela jedan je od nepobitnih znakova hladnog i vrućeg ponašanja. Obećavaju vam mjesec i zvijezde i sve između, ali zapravo ne možete računati ni na to da će se pojaviti kad su rekli da hoće. Ovaj nedostatak usklađenosti ostavlja vas zbunjenima oko njihovih pravih namjera. Na primjer, 

• Kažu da im nedostaješ, ali se ne trude da te vide
• Govore o predanosti, ali izbjegavaju poduzimanje ikakvih koraka u tom smjeru 
• Obećavaju promjenu nakon svake svađe ili svađe, ali ne ispune

Upravo to je kroz posljednju vezu prošao Jake (32), inače grafički dizajner. On se prisjeća: “Moja bivša djevojka, Mandy, uvijek je govorila da je vidjela naše odnos kao dugoročan, osim što su njezini postupci govorili drugu priču. Jedan bi tjedan pričala o tome da zajedno živimo, a sljedeći bi ignorirala moje pozive. Bilo je iscrpljujuće.”

Povezano čitanje: Strah od intimnosti: znakovi, uzroci i načini kako ga prevladati

6. Udaljavaju se nakon intimnosti

Kao sto sam rekao, udaljavanje nakon intimnosti bio je nepogrešiv obrazac s mojim vrućim i hladnim partnerom. Ispostavilo se da je to tipično za većinu vrućih i hladnih veza. Nakon bilo kakve interakcije koja potiče duboku emocionalnu povezanost - bilo kroz razgovor ili fizičku intimnost - vaš će se partner povući, ponašajući se kao da se ništa nije dogodilo. Na primjer, 

• Možda su nježni i puni ljubavi na spoju, ali distancirani sljedeće jutro
• Iniciraju bliskost tako što su ranjivi prema vama, ali djeluju hladno ili nezainteresirano kada im uzvratite.
• Oni stvaraju duboke trenutke vezivanja i onda im odjednom treba "prostor"

7. Tjeraju vas da nagađate o njihovim osjećajima

Sedam godina zajedno, a nikad nisam bila sigurna što taj čovjek osjeća prema meni. Je li me volio? Zar nije? Je li želio biti sa mnom? Zar nije? Bio je to stalan ciklus bezuspješnog čupanja latica. Bilo je nekoliko razloga za to: 

• Postao bi čudan i distanciran kad bih ikada rekla: "Volim te", ali sam je to rekao slobodno kad bi ga uhvatilo raspoloženje 
• Nazvao je to vezom, ali me nikad nije tretirao kao partnera. 
• Zadržao je naše veza tajna. Sve vrijeme dok smo bili zajedno, čak ni njegov najbolji prijatelj nije znao za mene 

Zbog toga sam se uvijek pitao: "Zašto je vruć i hladan? Što želi? Zašto se jednostavno ne može odlučiti?" Ako se borite sa sličnim pitanjima, nemojte se zavaravati da je to crvena zastavica ako se uvijek pitate gdje ste s partnerom.

8. Zamjeraju vam svoju distancu

Ovdje se možda pitate: "Zašto joj je vruće i hladno cijelo vrijeme?" ili "Zašto je tako nepredvidiv?", a osoba koja održava ovaj obrazac će se okrenuti i okriviti vas direktno pred noge. Umjesto da preuzmu odgovornost za njihovo nedosljedno ponašanje, tjeraju vas da se osjećate krivima jer očekujete dosljednost ili čak minimum u vezi. Evo kako to izgleda: 

• Pitaš ih zašto su distancirani, a oni te optužuju da su previše privrženi 
• Ponašaju se hladno i, kad se suoče s njima, tvrde da su "samo zauzeti" i da pretjerano reagirate
• Optužuju vas da ste siromašni, a sve što želite je osnovna komunikacija.

9. Daju vam mješovite signale

Mješoviti signali je još jedan od klasičnih znakova vrućeg i hladnog ponašanja. Jednog dana razgovaraju o budućnosti; sljedećeg kažu da nisu sigurni u vezi s predanošću. Njihova djela i riječi proturječe jedni drugima, što otežava razumijevanje njihovih pravih namjera.

10. Zadržavaju vas u blizini, ali izbjegavaju definirati odnos

Ako rado uživaju u povlasticama veze bez obvezivanja, možda vas privlače. U ovom slučaju, vruće i hladno ponašanje moglo bi proizaći iz njihovog nedostatka sigurnosti o tome što osjećaju prema vama. Iako možda nisu zaljubljeni ili ne vide budućnost s tobom, također te ne žele izgubiti jer bi to značilo da budu sami. Dakle, oni vas mogu vidjeti kao Rezervni plan, dok se ne pojavi nešto bolje. 

Ryan, publicist, dijeli svoje iskustvo s vrućom i hladnom ženom i kaže: "Ponašala se kao moja djevojka, ali kad god bih spomenuo ekskluzivnost, rekla bi da nije spremna. To je trajalo gotovo dvije godine, dok nije upoznala nekog drugog na poslu i odmah prekinula sa mnom. U roku od godinu dana su se zaručili i vjenčali. Pretpostavljam da sam ja jedina stvar za koju nije bila spremna."

11. Pojavljuju se kad im se prohtije

Osoba koja je prema vama istovremeno vruća i hladna tretirat će vezu kao rotirajuća vrata. Pruža vam se kada joj odgovara, nestaje kada joj ne odgovara. Vaše potrebe, želje i očekivanja su nevažna. Veza se vrti oko njih i oni mogu: 

• Šalju ti poruke satima kad im je dosadno, ali te ignoriraju kad ih trebaš.
• Nestanu kada ih najviše trebate, ali se ponovno pojave kada žele pažnju
• Ponašaju se angažovano kada nešto žele, ali se nakon toga distanciraju.

12. Postaju ljubomorni, ali se ne žele obvezati

Osoba koja igra igru ​​vrućeg i hladnog neće vam se u potpunosti posvetiti, ali vas istovremeno ne bi htjela izgubiti. Iako odbijaju učiniti vezu službenom, mogu postati ljubomorni ako provodite vrijeme s drugima ili ostavljate svoje mogućnosti otvorenima. Objašnjavajući zašto je to tako, terapeutkinja za odnose, dr. Terri Orbuch kaže: "Ljudi koji se ponašaju hladno i hladno često žele kontrolu u vezi bez davanja pune predanosti."

Povezano čitanje: 5 načina kako se nositi s tipom koji se nije spreman obvezati

13. Osjećate se iscijeđeno umjesto ispunjeno

Vruća i hladna veza je školski primjer emocionalno iscrpljujući odnos. Zbog sve neizvjesnosti osjećate se nesigurno, neprestano žudite za svojim partnerom i žudite za potvrdom. Osjećaj sigurnosti i sigurnosti povezan sa zdravom vezom potpuno nedostaje u toploj i hladnoj dinamici. To može vrlo brzo postati emocionalno iscrpljujuće.  

Sophia, 27, koja je prošla kroz ovo cijeđenje, opisuje svoje iskustvo ovako: "U početku su uzbuđenja bila opojna, ali s vremenom sam shvatila da se više osjećam tjeskobno nego sretno. Emocionalni tobogan bio je previše težak za podnijeti."

7 savjeta o tome kako prekinuti ciklus toplog i hladnog

Ako ste zapeli u toploj i hladnoj vezi, znate koliko to može biti emocionalno iscrpljujuće. Suočavanje s emocionalnim udarom nepredvidivosti vašeg partnera može dovesti do toga da živite sa stalnim čvorom u želucu. Kad su oni udaljeni, ti osjećati nesigurno i tjeskoban. Kada se ovaj ciklus dovoljno često ponavlja, ovi neugodni osjećaji ne nestaju čak ni kada je vaš partner pažljiv i tu za vas. 

Ne možete se istinski povezati i uživati ​​čak ni u najboljim zajedničkim trenucima jer stalno čekate da druga cipela padne. Prekid ovog ciklusa ključan je za vaše emocionalno blagostanje i samopoštovanje. Međutim, budući da ovo ponašanje utječe na vas na toliko mnogo razina, emocionalno i psihički, oslobađanje se često pokaže neizmjerno izazovnim. Ovih sedam savjeta potkrijepljenih stručnjacima o tome kako prekinuti ciklus toplog i hladnog pomoći će vam da napredujete i vratite svoj osjećaj autonomije:

Povezano čitanje: 15 primjera manipulacije u vezama

1. Prepoznajte obrazac i priznajte utjecaj

Prije nego što shvatite kako prekinuti ciklus vrućeg i hladnog, morate prepoznati da ste u jednom zarobljeni. Prihvatite da nedosljednost u vašoj vezi nije normalna ili zdrava i prestanite zatvarati oči pred znakovima vrućeg i hladnog ponašanja od strane vašeg partnera. Istovremeno, obratite pozornost na to kako to utječe na vas. Na primjer, 

• Možda ćete pronaći izgovore za njihovo ponašanje, misleći: "Samo su sada pod stresom."
• Osjećate se euforično kada vam poklone pažnju. Ovo sugerira ovisnost o njihovoj validaciji 
• Na vaše raspoloženje utječe kako se vaš partner odnosi prema vama 
• Primjećujete da neprestano pretjerano analizirate njihove riječi i postupke

Trenerica za odnose dr. Tracy Dalgleish objašnjava: “Povremeno potkrepljivanje – nepredvidivo davanje i primanje ljubavi – može stvoriti privrženost nalik ovisnosti. Prepoznavanje toga prvi je korak prema oslobađanju.”

2. Prestanite ih loviti i povucite se

Emma, ​​29, medicinska sestra, kaže: "Nekada sam pružala ruku i pokušavala riješiti stvari svaki put kad bi se ohladio. Jednog sam dana odlučila prestati inicirati, i pogodite što? Odjednom je postao zainteresiraniji. Tada sam shvatila da ja obavljam sav posao."

Sada, ovo se može činiti kao da na manipulaciju reagirate manipulativnim ponašanjem. Ali to nije manipulacija, već zaštita vlastitog mira. Istina je da što više proganjate nekoga s tendencijama prema vrućim i hladnim stvarima, to mu dajete više moći. 

Umjesto da stalno tražite njihovu potvrdu, uskladite njihovu energiju - ako se odmaknu, nemojte trčati za njima. Evo kako: 

• Umjesto dvostruko slanje poruka kada ne odgovore, pričekajte da se potrude
• Ako otkažu planove u zadnji tren, nemojte ih odmah mijenjati – dopustite im da preuzmu inicijativu
• Kada postanu udaljeni, ne pokušavajte "popraviti" stvari; neka dođu k tebi

Povezano čitanje: Kako preboljeti i nositi se s neuzvraćenom ljubavlju

3. Postavite jasne granice i komunicirajte svoje potrebe

Zaslužujete dosljednost i poštovanje u vezi. Morate postaviti čvrste granice u vezi i partneru dati do znanja koja ponašanja ćete prihvatiti, a koja nećete. Evo kako: 

• Recite: "Trebam dosljednost u vezi. Ako nestaneš danima, ne mogu nastaviti ovo."
• Ako odbiju definirati odnos, jasno dajte do znanja: "Neću ulagati u nekoga tko nije siguran u mene."
• Kad se udalje, nemojte to internalizirati – podsjetite se da se njihovo ponašanje odnosi na njih, a ne na vas

Važno je ne samo postaviti granice ali ih i podržavajte. To ponekad može značiti otpuštanje lažne nade da će stvari s vremenom biti drugačije i skupljanje hrabrosti da ih otpustite. Ako unatoč tome što im komunicirate o svojim potrebama, oni nastave sa svojim "vrućim i hladnim" ponašanjem, to je znak da se ne žele promijeniti. To bi trebao biti vaš znak za odlazak. 

 4. Usredotočite se na njihova djela, a ne na riječi

Prazna obećanja i slatke riječi ne znače ništa ako se njihova djela ne poklapaju. Kao što kažu, obećanje bez promjene je manipulacija. Stoga, kada pokušavate shvatiti kako prekinuti ciklus vrućeg i hladnog, obratite pozornost na to kako se ponašaju prema vama, a ne na ono što govore. Nemojte im dopustiti da se izvuku s problematičnim postupcima samo zato što kažu prave stvari u pravo vrijeme. Morate napraviti korak unatrag i ponovno procijeniti je li veza dobra za vas ako:

• Kažu da im je stalo, ali nestanu kad ih zatrebaš
• Obećavaju da će se promijeniti, ali nastavljaju s istim ponašanjem
• Jedan dan se ponašaju ljubavno, a drugi dan distancirani - ova nedosljednost je a crvena zastava

5. Dajte prednost svojoj vlastitoj vrijednosti i emocionalnom blagostanju

Vruće i hladne veze mogu utjecati na vaše mentalno zdravlje. Umjesto da čekate da se vaš partner promijeni, usredotočite se na sebe. Ulažite u hobije, prijateljstva i brigu o sebi.

• Provedite vrijeme s prijateljima umjesto da čekate njihove poruke
• Uzmite novi hobi ili se usredotočite na osobni razvoj
• Podsjetite se svaki dan: "Zaslužujem partnera koji je dosljedan i cijeni me."

Terapeutkinja dr. Alexandra Solomon savjetuje: “A zdrav odnos treba dodati vašem životu, a ne vas emocionalno iscrpiti. U trenutku kad si počnete davati prioritete, mijenjate dinamiku moći.”

Povezano čitanje: Ovih 10 crvenih zastavica za spojeve trebale bi vas natjerati da bježite SADA!

6. Prestanite smišljati isprike za njihovo ponašanje

Lako je opravdati partnerove vruće i hladne postupke - „Samo su loši u slanju poruka“ ili „Imali su teško djetinjstvo“. Ali na kraju dana, nedosljedno ponašanje je izbor. Kad se zateknete kako izmišljate izgovore za njih ili im po tisućiti put dajete korist sumnje, podsjetite se:

• Da im je doista stalo, potrudili bi se, bez obzira koliko su zaposleni
• Netko tko vas cijeni neće stalno činiti da se osjećate nesigurno
• Ljudi s teškom prošlošću još uvijek mogu odlučiti biti emocionalno odgovorni

7. Budite spremni otići ako se ništa ne promijeni

Dr. Ramani Durvasula, klinička psihologinja, tvrdi: „Ako vam netko stalno daje tek toliko da ostanete ovisni, ali nikada dovoljno da se osjećate sigurno, to nije prava osoba za vas.“ Dakle, ako ste im komunicirali svoje potrebe, postavili granice, dali im ponovljene prilike da promijene svoje ponašanje, a oni nastavljaju s istim ponašanjem, možda je vrijeme za napuštanje veze.

Odlazak je bez sumnje težak jer vam osoba koja puše toplo i hladno daje uvid u ono što je moglo biti, ali nikada ne dopušta da se to ostvari, i tako ostajete zakačeni. Ali u jednom trenutku, trebate otpustiti ovu lažnu nadu i vratiti svoj život. Evo kako:

• Ako se ne obvežu nakon višestrukih razgovora, prestanite čekati da se promijene
• Blokirajte se ili se distancirajte ako se stalno pojavljuju samo da bi vas emocionalno okačili
• Podsjetite se: "Ako ovo nastavim tolerirati, nikada neću imati ljubav koju zaista zaslužujem"

Završne misli

Vruće i hladno ponašanje u vezi može stvoriti duboku emocionalnu nevolju, ostavljajući vas zbunjenima, tjeskobnima i žudnima za dosljednošću. Ako prepoznate ove znakove, važno je postaviti jasne granice i dati prioritet svom emocionalnom blagostanju. Prekinuti ciklus vrućeg i hladnog nije lako, ali je neophodan za vaše emocionalno zdravlje. Prepoznajte obrazac, postavite granice i odredite prioritete. Ako im je doista stalo, pojačat će se; ako ne, odlazak je najbolja opcija. Pravi odnos izgrađen je na dosljednosti, poštovanju i uzajamnom trudu—nikada na neizvjesnosti i igricama uma.

Kratak pregled onoga što narcis radi na kraju veze

Znakovi da vaš muškarac ima problema s ljutnjom

Znakovi da se vaša veza prebrzo razvija

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena