15 savjeta potkrijepljenih stručnjacima o tome kako se nositi s odbijanjem

Zamislite ovo: od svih ljudi u koje ste se mogli zaljubiti, izabrali ste nekoga tko vam ne može uzvratiti ljubav. Sada ste uništeni dok se mirite s udarcem romantičnog odbijanja. Možda tugujete za ljubavlju koja uopće nije bila vaša ili za onom koja nije uspjela kako ste se nadali. 

U svakom slučaju, nositi se s odbijanjem je teško i to zato što ga uvijek prate negativni osjećaji o vlastitoj vrijednosti. Osjećat ćete se prezreno. Izlaganje sebe i dobivanje odbijanja ne utječe samo na vaše samopouzdanje, već vas može natjerati da pribjegnete nezdravim mehanizmima suočavanja kao što su samoozljeđivanje, zlouporaba supstanci ili izolacija od prijatelja i obitelji. 

Zato je ključno naučiti kako se nositi s odbijanjem na zdrav način. Čitajte dalje, dok donosimo neke provjerene savjete za suočavanje s odbijanjem, u konzultaciji s psihologinjom Aakhanshom Varghese (mag. psihologije), koja se specijalizirala za različite oblike savjetovanja o vezama - od izlazaka do prekida, te predbračnih do nasilnih veza, te psihologinjom savjetnicom Kavitom Panyam (magistricom psihologije i međunarodnom suradnicom Američkog psihološkog udruženja), koja već više od dva desetljeća pomaže parovima u rješavanju problema u vezama.

Što je romantično odbijanje?

Romantično odbacivanje je kada jedna osoba izrazi ili implicira nezainteresiranost za romantičnu ili intimnu vezu s drugom osobom. To može uključivati ​​prekide, neuzvraćenu ljubav , izostavljanje na spoju, odbacivanje nakon spavanja s nekim ili umanjivanje vlastitih osjećaja. Može biti suptilno i događati se tijekom vremena, pri čemu osoba ne odgovara na poruke ili postupno prekida vezu. Romantično odbacivanje također može biti trenutno i iznenadno, kao u slučaju ghostinga.

Priroda odbijanja može varirati, ali emocionalni nemir koji donosi za sobom ostaje isti i može biti emocionalni izazov za obje strane. Za osobu koja je odbijena, to može izazvati osjećaje tuge, neadekvatnosti ili slomljenog srca. Za osobu koja odbija, to može uključivati ​​krivnju ili nelagodu, osobito ako joj je stalo do tuđih osjećaja.

Iako se ne može poreći da je teško biti odbijen od strane nekoga koga volite ili gajite duboke osjećaje, moguće je oporaviti se od ovog neuspjeha i krenuti dalje u životu. To zahtijeva zrelo rješavanje situacije. Ako se nađete na udaru odbijanja, morate dati prioritet brizi o sebi, raditi na održavanju vlastite vrijednosti, naučiti zdravo obrađivati ​​emocije i shvatiti da vas može spasiti današnje "ne", ako osjećaji nisu obostrani svijet slomljenog srca niz liniju. 

Znakovi romantičnog odbijanja

Može biti teško pomiriti se s odbacivanjem nekoga koga volite, toliko da možete potpuno previdjeti crvene zastavice koje vam bulje u lice ili poricati da osoba do koje vam je jako stalo ne osjeća isto o tebi. Kako bismo bili sigurni da nećete ostati slijepi ili poricati neizbježnu stvarnost, zaokružili smo neke znakove romantičnog odbijanja:

• Oni će vas duhoviti: Aakhansha kaže: “Ne tako suptilan znak odbijanja je duh, gdje vas romantični interes ili partner potpuno zalede. Blokirati će vas sa svih strana. To se može dogoditi odmah nakon prvog spoja ili nakon nekoliko spojeva.” Kad vas ljudi predstavljaju kao duhove, oni ne samo da zanemaruju vaše osjećaje, već i ne poštuju vas
• Postupno će ukinuti komunikaciju: Umjesto da iznenada prekinete veze, osoba koja vas odbija može polako napraviti korak unatrag. Prestat će raditi planove s vama i neće odgovoriti ako ih pozovete na spoj. Ovo je također poznato kao caspering ili soft ghosting, a krajnji cilj je postupno ukidanje veze
• Neodlučno će vam se posvetiti: Aakhansha kaže: "Ponekad te ljudi mogu odbiti jer nisu ozbiljni u vezi s tobom." U ovom slučaju, nevoljkost da se obvežete ili poduzmete sljedeći logični korak u vezi može biti pokazatelj odbijanja 
• Vi ćete na kraju obavljati sav posao u vezi: Ako ste dugo izlazili s tom osobom, ali osjećate da ste jedini koji daje sve od sebe, to bi mogao biti njihov način da vam da do znanja da niste zainteresirani za vas. Oni će polako prekinuti veze s vama tako što će manje sudjelovati u vezi, što će dovesti do a jednostrani odnos
• Radije bi provodili vrijeme sa svojim prijateljima nego s vama: Svjesno će odlučiti izbjegavati vas i ne provoditi vrijeme s vama. Umjesto da vam izravno kažu da ne žele biti u vezi s vama, držat će vas na cedilu. Zbog toga se možete osjećati prezreno
• Počet će vam pokazivati ​​da ih nije briga: Da, neuvažavanje nečijih osjećaja je okrutno. No, ponekad, kada ništa ne funkcionira, neki ljudi imaju tendenciju poslati poruku na teži način, tako što će biti nepristojni i pokazati vam da ih nije briga. Mogu vas posvuda blokirati, svađati se ili vas pokušati poniziti kad god razgovarate s njima

Povezano štivo: 5 znakova da vas ignorira zbog neke druge

Faze odbijanja 

Kao što smo rekli, nositi se s odbijanjem nije lako. Može izazvati mnogo neugodnih emocija. Bilo da vas je odbacio romantični interes ili netko s kim ste bili u vezi, možda ćete se boriti s osjećajem gubitka i tugovati za onim što je moglo biti. Uobičajeno je da ljudi prolaze kroz faze tuge, kako je opisala švicarsko-američka psihijatrica Elisabeth Kübler-Ross, dok se bore s brutalnom stvarnošću da ih netko odbaci od strane nekoga koga su voljeli ili do koga im je stalo. Ove faze uključuju: 

• Poricanje – Otupjeli ste, u šoku i želite se zatvoriti
• Ljutnja – Frustrirani ste, posramljeni i osjećate se van kontrole 
• Cjenkanje – Pretjerano razmišljanje, žudnja za partnerom/ljubavnim interesom i traženje načina za to ponovno osvojite bivšeg  
• Depresija – Nekontrolirano jecanje i povećana konzumacija alkohola
• Prihvaćanje – Napokon se naučite prilagoditi i nositi se sa situacijom 

Ove faze suočavanja s odbijanjem natjerat će vas da prođete kroz toliko emocija, negativnih misli i negativnog govora o sebi. Uvijek znajte da će biti svjetlo na kraju tunela. Do faze prihvaćanja doći ćete postupno i vlastitim tempom. 

Što romantično odbijanje čini osobi?

Da, odbijanje je dio života. Ali ta činjenica ne čini psihološke učinke romantičnog odbijanja manje brutalnima. Studija o sličnostima između fizičke boli i društvenog odbijanja otkrila je da kada su ljudima koji su nedavno doživjeli neželjeni prekid veze prikazane fotografije njihovih bivših partnera, ista područja mozga koja se pale kada netko doživi fizičku bol su se upalila. Zato odbijanje boli, doslovno. Evo kako odbijanje od nekoga koga volite ili prema kome imate romantične osjećaje utječe na vaše mentalno zdravlje i emocionalnu dobrobit:

• Možete izgubiti svoj mir: Bol odbijanja može postati nepodnošljiva, zbog čega vam je teško usredotočiti se na bilo što osim što, zašto i kako od svega toga. Možete postati opsjednuti iskustvom iz dana u dan, a to iskustvo može poremetiti vaš raspored ili obrasce spavanja 
• Možete se osjećati bezvrijedno: Zbog odbijanja u ljubavi možete se osjećati bezvrijedno i nesposobno ili da niste bili dovoljno dobri za svog partnera. To može potaknuti vašu sumnju u sebe i utjecati na vaše self-vrijedi
• Možda se osjećate iskorišteno: Odbijanje, osobito odbijanje nakon spavanja s nekim, može učiniti da se osjećate iskorišteno za seks. Možda osjećate da ste iskorišteni
• Možete odustati od ljubavi: Ponovljeno odbijanje može uzrokovati da osoba prestane vjerovati romantičnim partnerima ili ih čak spriječiti da uđu u nove veze. To može dovesti do toga da osoba prestane pokazivati ​​bilo kakvu emocionalnu reakciju i otupi

I koliko dugo treba da prebolite odbijanje? Pa, može potrajati od nekoliko dana do nekoliko godina, ovisno o prirodi odbijanja i dubini veze koju dijelite s osobom, ali izlječenje je moguće.

Povezano štivo: Teškoća kretanja dalje bez zatvaranja

Zašto romantično odbijanje toliko boli?

Prema istraživanju Stanforda , ljudi se razlikuju po tome povezuju li se sa sobom i kako. Ljudi s fiksnim načinom razmišljanja o svojoj osobnosti - oni koji vjeruju da je njihova osobnost jednostavno fiksna i nepromjenjiva - dopuštaju da utjecaj odbacivanja dulje traje u njihovim životima. Ti ljudi imaju veću vjerojatnost da će se boriti s oporavkom i nositi odbacivanje sa sobom u budućnost.

Kavita kaže: „Odbacivanje svakoga boli na isti način. Međutim, različiti ljudi se s tim nose drugačije, što je određeno njihovim stilom vezanosti. Oni sa sigurnom vezanošću mogu pustiti ljude koji ih ne žele i krenuti dalje. Ali, za ljude s nesigurnim stilom vezanosti, kretanje dalje nije lako . Žele da ljudi ostanu i njihov odlazak shvaćaju kao odraz vlastite nedostojnosti, što pojačava nesigurnosti s kojima se već bore.“

Romantično odbijanje može biti veliki udarac nečijem samopoštovanju i osobnom identitetu. To je jedan od razloga zašto odbijanje boli. Toliko je lijepih trenutaka podijeljenih s ovom osobom, sjećanja na koja se teško otresti. Iznenadna odsutnost te posebne osobe može uzrokovati pad razine serotonina, što čak može izazvati veliku depresivnu epizodu jer je vaša vizija budućnosti s romantičnim partnerom uništena. 

Povezano štivo: 19 znakova da mu se sviđaš, ali se boji odbijanja

15 savjeta potkrijepljenih stručnjacima o tome kako se nositi s odbijanjem 

Sada razgovarajmo o tome kako se nositi s odbijanjem na zdrav i zreo način. Iako je lakše reći nego učiniti, pomicanje od odbijanja u ljubavi je neophodno – i moguće. Izlječenje ne mora uvijek biti brzo ili linearno, ali se događa. Ako se to čini malo vjerojatnim s vašeg trenutnog stajališta ili ako ne možete shvatiti kako se nositi s odbijanjem, ovih 15 savjeta koje podupiru stručnjaci mogu vam pomoći da se oporavite i nastavite dalje: 

1. Priznajte svoje osjećaje

Suočavanje s odbijanjem sigurno će potaknuti emocionalni uragan. Ako želite naučiti kako prihvatiti odbijanje, morate najprije naučiti sjediti s tim osjećajima i iskusiti njihovu punu razinu bez pokušaja da vam odvratite pažnju ili otupite. Zapamtite, u redu je osjećati se posramljeno, potišteno, depresivno i razočarano. 

Kavita kaže: “Sve je to dio procesa tugovanja. Ovdje je najvažnije ne odbaciti svoje osjećaje iako vam se čini da ih nećete moći podnijeti. Doživljaj boli nije znak slabosti. Morate se suočiti i nositi s ljubavnim odbijanjem i izaći kao pobjednik. Važno je zapamtiti da su emocije koje osjećate valjane bez obzira na to koliko se užasno zbog njih osjećate. Razumljivo je da želite juriti za svojim ljubavnim interesom, žudjeti za njim i tugovati neko vrijeme.”

2. Ne krivite sebe 

O tome kako se nositi s odbijanjem, a da ne dopustite da vas to iscrpi, Aakhansha kaže: „Jedan od najboljih načina suočavanja s romantičnim odbijanjem od djevojke ili dečka jest da se ne prepuštate samomržnji ili samooptuživanju. Mnogi ljudi misle da je romantično odbijanje nekoga isto što i potpuno odbijanje osobe. Ne shvaćaju da ih je druga osoba možda odbila iz razloga koji nemaju nikakve veze s njihovim potencijalom kao partnera.“ Morate prihvatiti da ne preživi svaka romantična veza test vremena. Neke se sruše i izgore.

Povezano štivo: Biti u braku s emocionalno distanciranim supružnikom

3. Ne povezujte svoju vrijednost s odbijanjem 

Kad vam netko ne uzvrati osjećaje ili odbije vaše romantične napore, vaše samopouzdanje može pretrpjeti udarac. Možda ćete početi gubiti povjerenje u svoj izgled, manire, ponašanje ili financijsku vrijednost. U takvim slučajevima vaš unutarnji dijalog može izgledati otprilike ovako:

• “Volili bi me i da sam bio viši/oblinastiji/samo ljepši.” — Vaš fizički izgled nema nikakve veze s ovim odbijanjem. Što više mrzite svoje tijelo, osjećat ćete se zarobljenije
• “Nešto nije u redu sa mnom. Zato sam tako nevoljena.” - Voljen si. Ako nastavite živjeti s ovakvim načinom razmišljanja, stvorit ćete si više problema. Ovaj mržnja prema sebi uništit će vaše buduće veze također
• “Nisam dovoljno dobar da bih bio voljen.” — Aakhansha kaže da je trauma iz djetinjstva jedan od razloga zašto imamo toliko nesigurnosti u sebi. Jednom kada povratimo vlastitu vrijednost, sve takve nesigurnosti nestaju

4. Ne vrijeđajte osobu jer vas je odbila

Jedna od tajni prevladavanja odbijanja i sve negativnosti koja dolazi s njim jest biti neutralan prema osobi koja vas je odbila. Upamtite, oni imaju samo onoliko utjecaja i moći nad vama koliko im vi to dopustite. Ako ružno govorite ili ih vrijeđate ili se na neki način istresate, ne samo da produžavate njihov stisak nad vašim prostorom, nego i sebe projicirate kao nesigurnu osobu.  

Aakhansha kaže: „Da, nesigurni muškarci i žene skloni su kritizirati i vrijeđati druge ljude kako bi se osjećali bolje.“ Ali, zapamtite, osoba koja vas je odbacila ne duguje vam ništa. Da, možete se osjećati ogorčeno kada netko umanjuje vaše osjećaje. Međutim, jedini način na koji možete emocionalno rasti jest da budete dostojanstveni u vezi s tim odbacivanjem.

Povezano štivo: Što očekivati ​​kada volite muškarca s niskim samopoštovanjem

5. Prihvatite da će neko vrijeme boljeti 

Znaj da će boljeti. Odvojite vrijeme za samorefleksiju. Izlio si svoje srce nekome. Zamišljao si život s njima, ali tvoja bajka je naglo završila jer ti nisu uzvraćali ljubav ili zbog nekog drugog neizbježnog razloga. Dakle, veliki dio vašeg života je sada nestao, a vi ćete sigurno biti povrijeđeni. 

Da, proces ozdravljenja je dug, ali nužan. Peći će. Spalit će ti srce. I natjerat će te da preispitaš svrhu ljubavi. Ali moraš se nositi s tim. Prihvati da će neko vrijeme boljeti.

6. Dajte si vremena za tugovanje

Suočavanje s odbacivanjem ne razlikuje se mnogo od faze tuge kroz koju čovjek prolazi nakon prekida veze. Dajte si vremena koje vam je potrebno da prođete kroz te osjećaje. U redu je ako vam je teško nositi se s odbacivanjem, također je u redu da se ponekad navečer rasplakete dok ne zaspite ili da želite cijeli dan ostati sklupčani u krevetu. Važan korak u prevladavanju odbacivanja i boli koja s njim dolazi jest potpuno proživljavanje svojih emocija. Izbacite ih iz svog tijela, srca, duše.

Kavita predlaže: “Nakon otprilike 3 tjedna počet ćete se osjećati malo bolje. Počet ćete se buditi i pokazivati ​​više interesa za svakodnevne aktivnosti. Osjećat ćete se skloni vidjeti pijete li čaj ili kavu i posvetiti više pažnje svom životu u usporedbi s onim prvim danima kada vas je netko koga volite odbacio.”

7. Budite ljubazni prema sebi

Odbijanje boli i sigurno može biti gorka pilula za progutati. Nemojte se osuđivati ​​zbog načina na koji se nosite s tim. Nemojte se ljutiti kada nečija potraga za pravim partnerom ne završi s vama. Umjesto toga, budite ljubazni prema sebi i odnosite se prema sebi sa suosjećanjem i empatijom. Razgovarajte sami sa sobom kao s prijateljem koji njeguje slomljeno srce. 

8. Izbjegavajte negativno ili samodestruktivno ponašanje 

Jedan od najgorih dijelova nošenja s odbijanjem je dopustiti negativnim emocijama da vas preplave i prepustiti se samodestruktivnom ponašanju kako biste prikrili bol. To može dovesti do nezdravih mehanizama suočavanja kao što su:

• Pretjerano pijenje
• Zlouporaba supstanci
• Postati serijski datumar 
• Spajati se s novom osobom svaku večer
• Kockanje ili pretjerano trošenje
• Samoozljeđivanje, poput prepuštanja suicidalnim mislima ili tjelesnog ozljeđivanja

Aakhansha savjetuje: “U takvim slučajevima važno je skrenuti svoj um s negativnosti. Možete isplakati ako želite, zapisati svoje misli u svoj dnevnik, prespavati kod prijatelja ili gledati vesele romantične emisije. Morate pronaći zdrave načine suočavanja s odbijanjem, umjesto da postanete ovisni o nezdravim vještinama suočavanja."

9. Prakticirajte samo-njegu 

Briga o sebi i zadovoljavanje vlastitih potreba trebale bi postati vaš glavni prioritet dok se suočavate s odbijanjem. Sada više nego ikad naučite voljeti sebe i dati prioritet brizi o sebi. Evo kako:

• Ostanite aktivni. Izbjegavajte sjedenje u sobi i pretirano gledanje emisija. Idite u šetnju i provedite vrijeme s prirodom
• Spavajte dovoljno, najmanje 7 sati svaki dan
• Jedite zdravo, ali izbjegavajte emocionalno jedenje ili izgladnjivanje
• Vratite se svojim starim hobijima ili naučite novu vještinu, bilo da je to slikanje, vođenje dnevnika, skupljanje markica, čitanje ili pletenje. Počnite raditi sve što vas čini sretnim 
• Pokušajte se držati podalje od društvenih medija. Što više gledate sretne parove koji poziraju na internetu, to ćete se više osjećati usamljeno
• Prestanite uhoditi svog bivšeg ili njegovog novog partnera na internetu. Biti povezan s nekim tko ne mari za tvoje osjećaje samo će ti donijeti više boli

Povezano štivo: 12 načina za pronalazak sreće nakon prekida veze i potpuno ozdravljenje

10. Oslonite se na svoj sustav podrške

Bilo da se pitate kako se nositi s odbijanjem od simpatije ili nekoga s kim ste bili u ljubavnoj vezi, znajte da vaš unutarnji krug ljudi – prijatelji i obitelj – može biti vaš najveći sustav podrške u ovom trenutku. 

Najbolji način da prebrodite odbijanje jest provoditi vrijeme s ljudima koji će vam pomoći da shvatite vlastitu vrijednost. Osim toga, izražavanje frustracija ljudima koji vas vole i brinu o vama može ublažiti emocionalni teret koji nosite i pomoći vam da se oslobodite boli i ogorčenosti. Vaši voljeni također vam mogu ponuditi svježu perspektivu na situaciju, što bi vam moglo olakšati prihvaćanje odbijanja.

11. Odvratite pažnju 

Odvraćanje pažnje djeluje ne samo na djecu, već i na odrasle. Kavita savjetuje: “Otvorite se ugodnim iskustvima. Prepustite se aktivnostima koje vam donose radost, slavite važne prekretnice, usredotočite se na svoje prijatelje i obitelj i brojite svoje blagoslove. Proces ozdravljenja je postupan. 

Da biste to prebrodili, sve što morate učiniti je razmišljati o sadašnjim iskustvima i povezati ih s negativnim iskustvom tako da svaki put kad se osjećate potišteno, pozitivno iskustvo razvodni negativne emocije.” Evo nekoliko načina da se produktivno omesti dok se nosite s bolom odbijanja: 

• Pomozite nekome u nevolji
• Bavite se volonterskim radom
• Pridružite se tečaju fitnessa ili hobija 
• Pročitaj knjigu 
• Pokušajte voditi dnevnik 

12. Izbjegavajte odskoke 

Aakhansha kaže: “Toliko se ljudi pita: “Zašto odbijanje toliko boli?”, jer ne znaju kako obraditi svoje osjećaje na zdrav način. Kako bi umrtvili bol ili tražili potvrdu vlastite vrijednosti, vraćaju se na scenu spojeva odmah nakon što su ostavljeni. Kada, zapravo, trebaju uzeti pauzu i usredotočiti se na liječenje.”

Koliko brzo se možete vratiti na scenu veze nakon što ste odbijeni ovisi o tome koliko se dobro nosite sa situacijom. Vremenski okvir varira od osobe do osobe, ali dobro pravilo je da nikada ne budete s nekim samo da biste zaboravili drugu osobu. Nakon što ste sigurni da više ne uživate u vezi ili ne čeznete za osobom koja vas je odbila, spremni ste ponovno započeti vezu.

Povezano štivo: 5 uzroka, 13 znakova jednostranih veza i što učiniti s njima

13. Ne moli ih da ti uzvrate ljubav 

Jedan od najvažnijih savjeta o tome kako se nositi s odbijanjem simpatije ili bivšeg partnera jest da se nikada ne vraćate ili pokušavate vratiti ih u svoj život. Kad netko umanjuje važnost vaših osjećaja, uzalud je pokušati promijeniti njihovo mišljenje. Čak i ako ste u prošlosti imali vezu čiste duše, nagovaranje njih da se vrate u ona dobra stara vremena neće vratiti te trenutke ili promijeniti njihovo mišljenje. Možda su evoluirali i možda više ne osjećaju isto prema vama.

Aakhansha kaže: „Voliš ih, obožavaš ih i ne možeš podnijeti zamisliti život bez njih. Osjećaš se odbačeno. Ali nitko nikada ne bi trebao moliti da bude voljen čak i ako je ljubav bila istinska. Zapamti, nisu te voljeli dovoljno da bi popravili stvari ili nastavili s vezom. Pa koja je onda svrha moljenja za ljubav ?“

14. Upoznajte nove ljude 

Jedan od načina suočavanja s odbijanjem je upoznavanje novih ljudi. To ne znači da biste se trebali spojiti s bilo kim tko je dostupan ili odmah početi pretraživati ​​aplikacije za upoznavanje . Upoznajte istomišljenike, prepustite se hobijima i aktivnostima te se usredotočite na načine kako preboljeti prekid veze na pozitivan način. Evo nekoliko savjeta kako to možete učiniti:

• Idite na samostalno putovanje i družite se u spavaonicama hostela
• Otiđite na utočište za meditaciju i tamo upoznajte ljude istomišljenika
• Posjećujte događaje s prijateljima i upoznajte njihove prijatelje
• Izgradite svoju mrežu i sustav podrške

15. Iskoristite odbijanje kao priliku za rast

Da, možda se privremeno osjećate prezreno, ali umjesto da gubite dragocjene trenutke dureći se zbog toga ili se valjajući u samosažaljenju dok se pitate: "Zašto odbijanje toliko boli?", iskoristite ovo kao priliku za učenje i rast. To će vam pomoći da krenete naprijed s obnovljenim samopoštovanjem i jasnoćom onoga što tražite u romantičnom partnerstvu. 

Kavita kaže: „Najbolji način da se nosite s odbijanjem od djevojke ili dečka jest da učite iz tog iskustva. Ako vas je netko odbio jer ste se činili previše privrženim, potrudite se da iz toga naučite i riješite se navike gušenja partnera. Odbijanje može biti dobar učitelj, jer vam daje priliku da postanete bolja osoba i krenete naprijed u životu s većim samopouzdanjem i mudrošću.“

Završne misli

Izložiti se i biti odbijen boli. Sasvim je u redu osjećati se potišteno i tugovati zbog gubitka. Ali, razmišljajući o tome dugo vremena, samo na kraju stavljate svoj život na čekanje, a sve to zbog osobe koja uopće ne shvaća vašu vrijednost. Dakle, tuguj, plači, valjaj se, ali onda skini prašinu sa sebe i idi naprijed. Zapamtite, veze mogu doći i proći, ali vi ste vaša jedina konstanta. Ne možete si priuštiti da izgubite sebe. 

Vidovnjak dijeli 11 duhovnih znakova da će se vratiti

Važnost puštanja ljudi

Čini se da je moja bivša tako zadovoljna svojim povratkom – kako da se nosim s tim

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.