Kako se nekome prestati sviđati — 13 korisnih savjeta

Kad se zaljubite u nekoga, počnete zamišljati svoj život s njim i romantizirati da ste partneri. Ali što ako ništa ne bude po planu? Ako nam ljubav nije uzvraćena, možda ćemo morati naučiti kako prestati voljeti nekoga, a da ga ne izbjegavamo. Možda se čini teškim, ali nije nemoguće. Uznemirujuće je biti zaljubljen u nekoga tko je romantično nedostupan. Povrh toga, vidjeti ih s nekim drugim može vam opteretiti.

Sada kada ste ovdje i tražite rješenje za ono što se čini kao pakao na zemlji, prva stvar koju trebate znati je da ovo emocionalno previranje ne traje zauvijek. Potrebno je puno hrabrosti da biste se uspjeli ukloniti iz nesretne situacije. Drago nam je da ste već napravili prvi korak prema svojoj dobrobiti, prepoznavši potrebu da krenete dalje.

Kako prestati voljeti nekoga koga ne možete imati - 13 načina

Provodiš li puno vremena razmišljajući o nekome s kim ne možeš biti cijelo vrijeme? Nije potrebno potpuno i odmah pustiti nekoga , ali to s vremenom možeš učiniti. Moći ćeš napraviti mjesta za sebe u svojoj glavi i srcu. Ponovno ćeš otkriti sebe i zadržati svoju individualnost dok ideš naprijed.

Kako prestati voljeti svoju simpatiju kada je s nekim vezan? Kako prestati voljeti nekoga tko vas je odbio i umjesto toga biti samo bliski prijatelji? Ta su nas pitanja počela zbunjivati ​​u srednjoj školi, a uspjela su nas pratiti iu našim odraslim godinama. Većinu vremena naučimo nešto novo o sebi u procesu napredovanja, a ponekad završimo ponavljajući ciklus zaljubljivanja u istu vrstu ljudi.

Budući da ste ovdje i želite znati kako prestati voljeti nekoga koga ne možete imati, to znači da ste prihvatili činjenicu (donekle) da mu se ne sviđate. To je ogroman korak naprijed. Bilo da ste zaljubljeni u svog najboljeg prijatelja ili vas privlači kolega s posla, pokazat ćemo vam kako da vam se netko prestane sviđati, a da ga u potpunosti ne izbjegavate.

Povezano štivo: Što učiniti ako vas drži kao rezervu, ali nikada kao prioritet

1. Oplakujte svoju neuzvraćenu ljubav

Svakog dana upoznate nekoga i zaljubite se do ušiju u njega. Samo si daj vremena i prostora da se izliječiš od činjenice da ti ne uzvraćaju ljubav. Ne možete ništa učiniti u vezi ovoga. Ne možeš ih prisiliti da te vole. Isplači se. Uzmite si vremena i dopustite da vas proces tugovanja nauči važnim životnim lekcijama. Na primjer, ne možete uvijek dobiti ono što želite. I da tuđe emocije nisu uvijek refleksija na vas.

Evo nekoliko koraka za preživljavanje faza tugovanja :

• Prihvati to. Nijedna količina ljubavi nije dovoljna da vam netko uzvrati ljubav
• Nemojte zatvarati svoje osjećaje. Razgovarajte o tome s ljudima kojima vjerujete ili zapišite svoje misli u dnevnik
• Odvratite pozornost razvijanjem novih hobija ili vraćanjem na stare
• Počnite se voljeti. Borite se protiv negativnih misli pozitivnima
• Usredotočite se na svoj trenutni odnos s prijateljima i obitelji. Nemojte zanemariti njihovu važnost utapajući se u svojoj tuzi

2. Ne dopuštajte im više da žive bez stanarine u vašoj glavi

Svi smo krivi za ovo. Ova studija o prirodi naspram odgoja sugerira da nas privlače ljudi koji su nam nedostupan zbog urođene osobine preživljavanja koja nam govori da su visoko vrijedni. Maštati o svojoj simpatiji kada ne možete biti s njima je primamljivo. Seksualna i romantična privlačnost krivci su za ružičaste scenarije koji vam se vrte po glavi prije spavanja. To je sve dok se tijekom dana ne vratite u stvarnost.

Pogledajte Toma iz filma 500 dana ljeta . Tom je shrvan kada Summer odluči prekinuti s njim. Film vješto prikazuje bol neuzvraćene ljubavi i uči Toma da nikada ne možete živjeti u prošlosti. Na isti način, ne možete prestati maštati o vlastitom romantičnom svijetu u svojoj glavi i nastaviti živjeti u njemu dan i noć. To vam neće pomoći da krenete dalje.

3. Prihvaćanje je ključno

Vjerojatno si mislite: „Ne više ovaj savjet.“ Ako internet, vaši stari prijatelji i vaša mama, svi oni dijele iste savjete, to je zato što djeluju. Preboljeti simpatiju ne mora biti herkulovski zadatak, može biti nježan i jednostavan. Onaj koji ne ostavlja nikakav emocionalni teret ili ogorčenost.

Kada idete dalje i pokušavate preboljeti takvu osobu koja vam nije mogla uzvratiti ljubav, trebate njegovati prihvaćanje. Evo nekoliko produktivnih načina na koje to možete učiniti kako biste upravljali svojim intenzivnim osjećajima prema njima:

• Oduprite se porivu da negativno govorite o sebi
• Ne krivite svoje nedostatke za njihovo odbacivanje
• Ako je to situacija "prava osoba, krivo vrijeme", ne pokušavajte izazivati ​​trenutne nepromjenjive okolnosti
• Volite sebe više nego ikada
• Ne tjeraj nekog drugog samo zato što ne možeš imati tu jednu osobu
• Provedite dosta vremena meditirajući
• Vodite smislene razgovore sa sobom i svojim voljenima
• Nemojte misliti da će ljudi kad saznaju za ovo manje misliti o vama; svi su prošli kroz slomljena srca i odbacivanje

4. Uhođenje je samosabotaža

*Uzdiše* Ovo je jednako loše kao i redovito uhođenje bivšeg partnera . Barem kada je riječ o vašem bivšem partneru, prestat ćete ga uhoditi jer ćete ga ili preboljeti ili se više nećete htjeti pomiriti s njim. Ali u slučaju zaljubljenosti, imate nade - koliko god malo bila. Iskušenje da stalno provjeravate njihove Instagram priče je stvarno, ali je ujedno i bolno i štetno za vaše zdravlje. Zapitajte se, želite li ih stvarno vidjeti kako objavljuju slike s nekim drugim na društvenim mrežama? To će samo udvostručiti vašu bol.

Nekoliko savjeta kako prestati voljeti osobu koju ne možete imati:

• Nemojte se truditi tražiti status veze vaše simpatije
• Prijavite se na mjesto za upoznavanje i zamijenite naviku uhođenja na njih prevlačenjem lijevo-desno. Bolje je za vaš vlastiti razum da ne dopustite da vas vaši romantični osjećaji nadvladaju
• Ako niste spremni izlaziti s drugim ljudima, i to je u redu. U svojoj biografiji možete jasno navesti da aplikaciju koristite samo kako biste nekoga preboljeli i da je sve što vam treba novo društvo i razgovori ili čak seks (možda ćete otkriti da postoji puno ljudi koji traže upravo to, ali koji nisu imali pojma kako izraziti ovu potrebu)
• Ili napustite spojeve i zamijenite ih bilo kojom aktivnošću po svom izboru. Samo se pobrinite da je to lako i zabavno učiniti kako bi se zalijepilo

Povezano štivo: 8 koraka za osvajanje djevojke koja vas je odbila

5. Koristite humor kao alat za suočavanje

Ovo se nekima može činiti čudnim, ali istina je da humor uvelike pomaže u podizanju raspoloženja i općeg blagostanja. Istraživanje objavljeno 2021. godine otkrilo je ulogu vještina promjene perspektive korištenjem humora za suočavanje s psihološkim teretima. Humor stvara tampon između vas i tuge koju neuzvraćena ljubav unosi u život osobe. Stoljećima koristimo humor kao način suočavanja; znate što kažu da je smijeh najbolji lijek.

Najbrži način za to je gledanje stand-up komedije, ili još bolje, gledanje jedne uživo. Jednom sam to učinila nakon prekida i namjerno sjela u prvi red, nadajući se da će to pomoći. Ismijavali su me, svi su se dobro nasmijali (uključujući i mene), a ja sam mogla sagledati svoj život neozbiljnim i ne mrzovoljnim okom. Također možete gledati TV emisije poput The Office, Brooklyn Nine Nine, FRIENDS, The Big Bang Theory itd. kako biste se glasno nasmijali i na neko vrijeme zaboravili na svoje jade.

6. Zapišite dobro, loše i ružno

Želite li da su stvari drugačije i da vaša simpatija nije zauzeta? Onda o tome napišite u svoj dnevnik. Želite li da ne morate saznati kako prestati voljeti osobu koju viđate svaki dan? Zapišite to u svoj dnevnik. Govoreći o toj temi, psihologinja i stručnjakinja za veze Devaleena Ghosh prethodno je dala Bonobologyju svoj profesionalni savjet: „Poznato je da navika redovitog vođenja dnevnika smanjuje značajnu količinu emocionalne nevolje za većinu ljudi. Mnogo je prednosti dosljednog vođenja dnevnika, posebno kada ste loše volje.“

Tretirajte svoj dnevnik kao sigurno mjesto gdje možete izraziti svoje mišljenje tonom kojim želite, a da ne morate brinuti da ćete nekoga uvrijediti. Možete razmišljati o svojim emocijama, izraziti ljubav prema svojoj simpatiji i razgovarati o njihovim nedostacima (vjerujte mi, pomaže). Ovo je jedan od učinkovitih načina da svoje emocije držite pod kontrolom.

Kao psihosomatska bića, ono što stvaramo u svojim mislima i snažno osjećamo u svojim emocijama manifestira se u našim tijelima. Iskoristite to u svoju korist, jer će vam otvoreno zapisivanje neželjenih osjećaja pomoći u ublažavanju boli. Nekoliko tjedana razmišljanja o vašoj situaciji u dnevniku ubrzat će proces prestanka ljubavi . I to je naša napomena o tome kako prestati voljeti nekoga i jednostavno biti dobar prijatelj s njim. Zasad je to dobar početak, zar ne?

7. Podsjećajte se da je ovo privremeno

Kada prolazimo kroz bilo kakav emocionalni preokret u našim životima, skloni smo izgubiti iz vida širu sliku. Važno je s vremena na vrijeme podsjetiti se da neće uvijek biti tako. Izbjegavajte ovo odbijanje shvatiti ozbiljno. Naći ćeš ljubav koju tražiš. U Bonobologiji vjerujemo u sretnu i nesavršenu ljubav.

Ako ste već neko vrijeme zaljubljeni u svog najboljeg prijatelja , onda će to biti teže u usporedbi s prolaznom zaljubljenošću. Ali to je ipak privremeno. Vaši osjećaji možda neće biti uzvraćeni od ove osobe, ali to nije razlog da budete pesimistični u vezi svog ljubavnog života. U moru zaista ima puno ribe. Usredotočite se na to da konačno počnete viđati druge ljude s kojima zapravo možete biti svoji, koji vas vide i cijene zbog onoga što jeste.

Čak i ako ste netko tko trenutno osjeća da je predodređen za propale veze ili umiranje sam, podsjetite se da se vaša sreća može promijeniti u trenu. Bez obzira u kakvoj se situaciji našli, probudite se svako jutro i svjesno se podsjetite da je ovo privremeno i da ćete preboljeti tu osobu. Kada se osjećate bolje, privlačite bolje.

8. Ograničite svoje interakcije sa simpatijom

Sasvim je logično, zar ne? Ne možete naučiti kako se nekome prestati sviđati i ostati samo prijatelj dok se s njim stalno družite. Ne ide to tako. Ako stalno naletite na svoju simpatiju na poslu, to je kao hodajući podsjetnik na činjenicu da ne možete izlaziti s njima.

Kada se vašoj simpatiji sviđa netko drugi, postoji mnogo načina da postavite emocionalne granice u društvenom okruženju bez da išta učinite očitim i neugodnim. Ovisno o tome koliko duboko osjećate prema njima i koliko vam boli to uzrokuje, postavite novi ton prijateljstva s njima. Ako je potrebno, svedite interakciju na minimum.

Evo nekoliko načina na koje možete postaviti granice s nekim prema kome gajite romantične osjećaje:

• Prestani ih viđati jedan na jedan. Upoznajte ih samo u grupnom okruženju
• Ako su u privrženoj vezi s nekim drugim, nemojte biti sitničavi ni prema jednom od njih. Podsjetite se da oni ne zaslužuju loš tretman samo zato što niste mogli dobiti ono što ste htjeli
• Nemojte raditi 'par stvari' sa svojom simpatijom poput gledanja romantičnih filmova ili večere
• Održavajte fizičku distancu
• Ne kupujte im skupe darove
• Izbjegavajte pretjerano provođenje vremena s njima
• Prestanite ih tako često zvati. Ne šaljite im nasumične tekstualne poruke
• U isto vrijeme, budite pristojni s njima i nemojte ih potpuno isključiti. Ako u određenom trenutku želite prekinuti vezu, razgovarajte s njima o tome prije nego što prekinete vezu
• Ako vam se to čini previše, pripremite razuman izgovor za promjenu ponašanja

Povezano štivo: Kako se nositi s time ako ste zaljubljeni u nekoga tko je u vezi

9. Da biste znali kako se prestati sviđati vašoj simpatiji, potražite stručnu pomoć

Neuzvraćena ljubav čini zanimljivu priču za knjigu, ali u stvarnom životu čini čovjeka nesretnim. Je li bilo nekoliko slučajeva kada vam se nije dalo izaći iz kreveta? Ako vam je teško funkcionirati na dnevnoj bazi i izolirate se od društvenih veza, onda je vrijeme da potražite stručnu pomoć. Nemojte čekati da dosegnete dno kako biste posegnuli za pomoć; uočiti rane znakove depresije.

U Bonobologyju imamo najbolje stručnjake koji vam mogu pomoći tijekom ovog turbulentnog razdoblja u vašem ljubavnom životu. Naš panel stručnjaka će vam pomoći i rado će podijeliti svoja saznanja o tome kako prestati voljeti nekoga koga ne možete imati.

Osim što naučite kako prestati gajiti osjećaje prema nekome, možete se pozabaviti i drugim ozbiljnim problemima koje ste možda ignorirali. Možda imate strah od suočavanja s odbacivanjem koji je bio sveprisutni u vašem ljubavnom životu? Terapija je sigurno mjesto za razgovor o bilo kakvoj nesigurnosti koju možda imate.

10. Otrgnite se od fizičkog kontakta

Posebno mislimo na flert prijateljstvo. Da, zabavne su, sve dok osjećaji ne dolaze u obzir. Ali kada želite znati kako vam se prestati sviđati netko koga ne možete imati, nastavak ovakvog prijateljstva je problematičan.

Prijateljstvo s povlasticama također nije opcija. Želite li znati kako prestati voljeti nekoga i ostati samo prijatelji? Nemojte priznavati svoje osjećaje i definitivno nemojte započinjati "ležernu" seksualnu vezu s nekim drugim. I prestanite čekati da prekine s partnerom kako biste napravili pravovremeni potez.

Možda se trenutno osjećate sjajno, ali budite iskreni prema sebi, ne ostavlja li to prazninu kada ih morate vidjeti s njihovim partnerom? Ne moći voljeti svoju ljubav je rana, ne češi je tu i tamo. Liječenje ne funkcionira tako. Vjerujte mi, ne želite pristati na manje od onoga što zaslužujete.

11. S vremena na vrijeme odgodite svoje osjećaje

Biste li se toliko zaljubili da izbjegavate očite crvene zastavice kod muškarca ili žene? Nadamo se da ne. Na isti način, ako provodite puno vremena žaleći što niste sa svojom simpatijom, to je jednako problematično kao i potpuno izbjegavanje boli. Poanta je u tome da je potrebna zdrava ravnoteža. Nemoguće nam je uvijek odvojiti vrijeme za svoje emocije kad se pojave. Živimo u stvarnom svijetu, gdje odgovornosti zahtijevaju našu pažnju.

Ako se uhvatite kako izbjegavate važne zadatke, onda je vrijeme da se odmorite od osjećanja stvari. Ili ćete se spiralno spustiti u niz negativnih emocija. Evo što možete učiniti:

• Neki ljudi odvoje određeno vrijeme u danu kako bi plakali i vrištali u jastuk ili zabilježili sve svoje teške emocije. Provjerite radi li vam to
• Uzemljenje je jednostavan, ali učinkovit način da se regulirate tijekom ovog vremena. Ključ da znate kako vam se netko prestati sviđati bez da ga izbjegavate leži u vašem prihvaćanju ovog trenutka
• Za trenutke kada ne možete fizički vježbati uzemljenje, zatvorite oči i stvorite vizualni i osjetilni podražaj što bliži stvarnom

Povezano štivo: 9 savjeta kako prestati voljeti nekoga tko vas ne voli

12. Prepustite se užicima života

Sjajan, dobro poznat savjet o tome kako prestati voljeti nekoga koga ne možete imati: idite se poseksati s nekim tko vas fizički privlači. Kako kažu – kad ne možeš nekoga preboljeti, pređi ispod drugoga. Pokušajte to učiniti kada budete spremni i tražite intimnost, ali povratni seks je također odličan. Možda ti slatka ljetna veza može dobro doći, baš kao u srednjoj školi. 

Neke druge stvari koje možete učiniti kada vam osjećaji nisu uzvraćeni:

• Putujete sami ili s nekim drugim poput prijatelja ili brata ili sestre
• Pomaganje ljudima i bavljenje humanitarnim radom
• Upoznavanje novih ljudi na lokalnim događajima koji vam se sviđaju i sklapanje novih prijateljstava
• Isprobajte neke nove razlike u životnom stilu, poput pokušaja drugog restorana za večeru ili učenja novog jezika
• Konačno, kada budete spremni, pridružite se skupini za upoznavanje i pronađite svog idealnog partnera

13. Kanaliziraj ovu jasnoću da se katapultiraš u svoju najbolju verziju

Ovo može biti jedan od najboljih trenutaka u vašem životu ako ga iskoristite na konstruktivan način. Ako želite naš savjet, provedite vrijeme postavljajući životne ciljeve i napravite reviziju života kako biste shvatili dokle ste stigli u svom životu. Evo kako možete skrenuti misli sa svoje simpatije:

• Počnite odajući sebi priznanje za male stvari i napredak koji ste do sada postigli
• Znati kako se nekome prestati sviđati u teoriji je drugačije nego djelovati prema tome i biti dio procesa. Priznajte emocionalne izazove kroz koje ste prošli u posljednjih nekoliko tjedana ili mjeseci
• Postanite netko na koga možete biti ponosni i slavite male pobjede svladavanja prepreka ljubav prema samome sebi
• Zatim, iskoristite ovu novopronađenu stabilnost i prostor da poboljšate svoje cjelokupno zdravlje
• Za većinu nas uvijek postoji prostor za napredak kada je u pitanju naše fizičko ili mentalno zdravlje. Zato češće pokrećite tijelo, odradite nekoliko treninga u tjednu, meditirajte ili se pridružite satu joge

Ako su s nekim drugim, to je dovoljno velik razlog da krenete dalje i fokusirate se na svoju dobrobit. I time smo došli do kraja ovog članka. Ovo je sve što treba znati o tome kako prestati voljeti nekoga koga ne možeš imati. Želimo ti svu intrinzičnu motivaciju i ljubav prema sebi koja je potrebna da preboliš svoju zaljubljenost. Uvijek vam želimo topao ljubavni život; neka voliš dobro i neka budeš voljen zauzvrat.

Ovaj je članak ažuriran u travnju 2023.

Pitanja i odgovori

Kako se emocionalno odvojiti od nekoga – 10 načina

17 znakova da je vrijeme da prestanete loviti djevojku koja vam se sviđa i odstupite

Najbolji savjeti za online sastanke za muškarce i žene

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena