Što je neorganizirani stil privrženosti u vezama? Uzroci i znakovi

Širi ljubav

Što je neorganiziran stil privrženosti? Sažeto rečeno, to je bolna unutarnja borba pokvarena stalnim dilemama. Jeste li se ikada osjećali kao da stvarno trebate nekoga da bude uz vas? Ali ti si sabotirao cijelu uvertiru kad je netko pokušao biti tu za tebe.

Ako je odgovor na gornje pitanje potvrdan ili ste to primijetili kod svog partnera ili prijatelja, saznanje o uzrocima i znakovima neorganiziranog stila privrženosti u vezama može vam pomoći na mnogo načina.

Kako bismo saznali više o spojevima s neorganiziranom privrženošću, razgovarali smo s trenerom emocionalnog zdravlja i svjesnosti Pooja Priyamvada (certificiran za prvu pomoć u psihološkom i mentalnom zdravlju od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu). Specijalizirana je za savjetovanje za izvanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke.

Što je neorganizirana privrženost kod odraslih?

Pregled sadržaja

Prema Pooja, “Kada odrasla osoba nema jasan način razvijanja privrženosti u svojim odnosima, to se naziva neorganizirana privrženost. To dovodi do nedosljednosti, straha od obveze i prilično štetnog emocionalnog nereda.”

Postoje tri vrste nesigurne privrženosti – 'tjeskobni', 'izbjegavajući' i 'neorganizirani'. Nesigurna neorganizirana privrženost (također poznata kao 'strašljivo izbjegavanje') je kombinacija 'tjeskobnog' i 'izbjegavajućeg'. To znači da pojedinac ne samo da osjeća tjeskobu kada razmišlja o privrženosti, već joj se i opire. To ne znači holističko odbacivanje. To je neobična dvostruka veza – prvo je žele odbaciti kasnije.

Znakovi neorganizirane privrženosti

Neorganizirana privrženost kod odraslih očituje se kao nesposobnost reguliranja emocija, duboki strah, nesigurnost, nisko samopoštovanje, agresivno ponašanje ili čak depresija. Ljudi s nesigurnom neorganiziranom privrženošću skloni su intenzivnim, nestalnim i nasilnim vezama. Pogledajmo još takvih znakova neorganiziranog stila privrženosti:

1. Dinamika guranja i povlačenja

Koji su znakovi neorganizirane privrženosti partneru? Pooja smatra: "Mogu pokazati dinamiku guranja i povlačenja. Oni žele biti u posvećenoj vezi punoj ljubavi, ali imaju duboki strah da će biti napušteni.”

Povezano čitanje: Push Pull odnos – 9 načina da ga prevladate

Ljudi s neorganiziranim stilom privrženosti mijenjaju se između krajnosti raspoloženja. Trenutak, vrlo su povjerljivi. U sljedećem trenutku su cinični. U jednom trenutku, pokazali bi entuzijastičan interes. U sljedećem trenutku bi se potpuno povukli i ponašali se hladno i neuko.

2. Pitanja povjerenja

Neorganizirani partner ima mnogo problema s uspostavljanjem povjerenja jer osjeća da su odbacivanje ili povrijeđenost neizbježni. Pooja ističe: "Imaju problema s povjerenjem, postaju nesigurni i stoga su uvijek sumnjičavi prema svojim partnerima."

Neorganizirana privrženost u odnosima obilježena je dubokim strah od intimnosti. Takvi ljudi žele biti duboko voljeni, ali se boje da će ih njihovi bližnji izdati ili napustiti. Stoga grade zidove kako bi se oduprli tom osjećaju i jako oklijevaju iznevjeriti svoje straže. Smatraju da nitko nije vrijedan njihova povjerenja.

3. Odnos lijevka

Koji su neki od primjera neorganiziranih veza? Pooja odgovara: "Ljudi koji neprestano skaču iz jedne veze u drugu i ljudi za koje se čini da nemaju konkretnih razloga za prekid." Ovi obrasci ponašanja mogu se smatrati sinonimom za neorganiziran stil privrženosti u odnosima.

Dalje objašnjava: “Ako se neorganizirani stil privrženosti ne liječi, to bi moglo rezultirati time da osoba postigne malo ili nimalo stabilnosti u svojim odnosima. To bi donijelo dodatnu traumu i tugu iz svakog od tih prekida i ne-zatvaranja".

4. Nesposobnost procesuiranja emocija

Ljudi s neorganiziranim stilom privrženosti imaju nepovezan i fragmentiran osjećaj sebe. Postoji odsustvo koherentnosti u njihovom društvenom ponašanju. Često ne mogu razumjeti emocije ljudi i zbog toga se iznerviraju ili ih krivo protumače.

Zbog toga imaju problema s razvijanjem intimnih odnosa koji im mogu pružiti osjećaj ugode i sigurnosti. Neorganizirana privrženost u romantičnim vezama obilježena je stalnim oprezom za kategoriziranjem situacija kao 'sigurnih' ili 'nesigurnih'. Ovakva vrsta polarnog ponašanja dugoročno je štetna jer je život rijetko kad tako uredno organiziran u zasebne kutije.

Povezano čitanje: Što je strah od obveze i kako se s njim nositi

5. Samosabotirajuća priroda

Samosabotiranje je jedan od znakova neorganizirane privrženosti u odnosima. Osoba s neorganiziranim stilom privrženosti često prekine vezu prije nego što je trebala završiti jer i najmanja neugodnost izaziva strah od povrijeđenosti i napuštenosti.

Osobe s neorganiziranim stilom privrženosti iznimno se boje kako će ih se vidjeti i čak prestaju odgovarati potencijalnom partneru zbog straha od odbijanja. U mislima zamišljaju hipotetske situacije, zbog kojih osjećaju sram i neugodu, te se na temelju takvih pretpostavki povlače.

Što uzrokuje neorganiziranu privrženost?

Što dovodi do neorganiziranog stila privrženosti u vezama? Prema Pooji, “To može biti povezano s traumom iz djetinjstva gdje je dijete bilo dio a disfunkcionalna obitelj, svjedoci zlostavljanja ili nedosljednih veza ili ako su se njihove prve veze pokazale toksičnima.”

„Kada roditelji ili skrbnici ne obraćaju pozornost na djetetove fizičke i emocionalne potrebe, to može uzrokovati neorganiziranu privrženost. Odrasla osoba s neorganiziranim stilom privrženosti vjerojatno je bila dijete koje tijekom odrastanja nije moglo vjerovati odraslima oko sebe.”

Ako se djeca suočavaju s fizičkim, emocionalnim, verbalnim ili seksualnog zlostavljanja dok odrastaju, to na kraju izazove veliku kontradikciju u njima. Jedan dio njihovog mozga govori da osjećaju strah i da bi stoga trebali posegnuti za svojom privrženom figurom kako bi je umirili i utješili. Ali drugi dio im govori da je njihov strah izazvan figurom privrženosti i stoga bi se trebali maknuti od izvora.

Kao rezultat toga, strah i ljubav se miješaju i to na kraju stvara unutarnji kaos. A kad odrastu, podsvijest im govori da je strah prirodan i sastavni dio ljubavi (jer se čini poznatim) i da ih netko tko ih fizički ili emocionalno zlostavlja vjerojatno voli.

Što učiniti ako vi ili vaš partner imate neorganiziran stil privrženosti

Neorganizirana privrženost u romantičnim vezama može biti intenzivna, zbunjujuća, nepredvidiva, iscrpljujuća i emocionalno iscrpljujuća. Ako se na njemu ne radi, neorganizirani stil privrženosti može uzrokovati ozbiljnu štetu mentalnom zdravlju, pa čak i brzo izazvati granične poremećaje osobnosti. Zato Pooja savjetuje: "Potrebno je raditi s terapeutom, naučiti načine i sredstva za promjenu ovog obrasca ponašanja."

Ona također dodaje: “Ako imate partnera s neorganiziranim stilom privrženosti, zapamtite, njihova borba za vezivanje ili povjerenje proizlazi iz ranije traume. Također je važno ne internalizirati njihove postupke jer će to samo dodatno potvrditi njihove strahove. Umjesto toga, poslušajte koji su njihovi strahovi i nesigurnosti i pridružite im se u rješavanju tih automatskih misli.”

Povezano čitanje: Stručnjak predlaže 7 načina da pomognete nekome s problemima povjerenja

Može li se spriječiti neorganiziran stil privrženosti? Pooja kaže: “Ne zbog samih pojedinaca, nego ako su obitelji i odrasli odgovorniji i pažljiviji prema svakom djetetu za koje su odgovorni, mogu poboljšati budućnost djeteta u smislu odnosa.

“Roditelji trebaju biti prisutni za svoju djecu bez obzira na vlastita životna iskustva. Djeca moraju imati nekoliko pouzdanih odraslih osoba u svojim životima. Također, bolje je održavati komunikaciju otvorenom i iskrenom.”

Konačno, najvažniji savjet za osobu s neorganiziranim stilom privrženosti je da izabere ljude koji su ljubazni, umirujući, puni povjerenja i pouzdani. To će učiniti da se osjećaju sigurno, zaštićeno i kao kod kuće. Odaberu li emocionalno nedostupne ljude, to će samo još više potaknuti njihove strahove. Kako im pomoći da donesu takve zdrave izbore? Naše savjetnici iz panela Bonobology, uključujući Pooju Priyamvadu, može vam pomoći u promjeni obrazaca ponašanja i brzom iscjeljivanju traume iz djetinjstva.

Pitanja i odgovori

1. Koji je primjer neorganizirane privrženosti?

Primjer neorganiziranog stil privrženosti može vikati na dijete ili ga ignorirati kada plače. Ovo šalje poruku djetetu da je njihova figura privrženosti ili netko koga bi se trebali bojati ili je emocionalno nedostupan.

2. Je li strah-izbjegavanje isto što i neorganiziranost?

Da, oba pojma imaju isto značenje. Izraz 'neorganizirana privrženost' ponekad se koristi za djecu, a 'strašljiv-izbjegavajući' se koristi kao sinonim za isti nesigurni stil privrženosti kod odraslih.

3. Može li se vaš stil privrženosti promijeniti iz tjeskobnog u izbjegavajući?

Da, ponekad se obrasci privrženosti mijenjaju kao vještina suočavanja. Ako se ljudi kasnije nađu u istoj stresnoj situaciji, mogli bi razviti vještine suočavanja kako bi izbjegli te situacije. Dakle, stil privrženosti može se promijeniti od tjeskobnog do izbjegavajuća vezanost.

Što očekivati kada volite muškarca s niskim samopoštovanjem

Ambivalentan stil privrženosti – kako to šteti vašoj vezi?

6 iskustava parova o tome kako je terapija razgovorom pomogla njihovim vezama

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.