Veze koje započinju obećanjem dugog puta sreće i zajedništva mogu proći kroz previranja koja ih mogu ostaviti da vise o koncu. U takvim situacijama terapija razgovorom s iskusnim savjetnikom može udahnuti novi život u vezu. Čak i onaj od kojeg su oba partnera odustala.
Jeste li vi i vaš partner suočeni s teškom situacijom ili naizgled nepomirljivim razlikama? Jeste li razmišljali o tome bi li odlazak na terapiju za parove bila prava odluka? Čitajte dalje kako biste saznali što je točno terapija razgovorom i kako je ovih 6 parova pronašlo put naprijed s ovim pristupom.
Što je terapija razgovorom?
Pregled sadržaja
Terapija razgovorom, koja se naziva i psihoterapija, tehnika je koja se oslanja na razgovor o osjećajima i mislima kako bi se dobila perspektiva o stvarima koje su mučile osobu. Savjetnici i terapeuti oslanjaju se na širok raspon tehnika terapije razgovorom kako bi pomogli osobi da prenese svoje stvarne misli o problemu s kojim se bori. Oni mogu varirati od biheviorizma do kognitivne teorije kao i izražavanja kroz umjetnost i crtanje.
Terapija razgovorom koristi parovima koji se bore u vezama. Prvenstveno zato što je razgovor s obučenim savjetnikom lakši nego razgovor jedno s drugim kada se dva partnera suočavaju s problemima u vezi.
Terapeut ili savjetnik ne samo da sluša bez prosuđivanja, već se također oslanja na provjerene tehnike terapije razgovorom kako bi vam pomogao pronaći odgovor na svoje probleme. Daje vam sigurno okruženje da plačete, vičete, šutite ili razgovarate i pomirite se s onim što osjećate. Iskustvo može pomoći ljudima da sagledaju svoje situacije iz nove perspektive. To zauzvrat olakšava usvajanje novog ili drugačijeg pristupa za rješavanje problema.
Povezano štivo: 10 znakova da ste u braku bez ljubavi
U slučaju terapije za parove ili savjetovanja za veze , par obično komunicira s terapeutom jedan na jedan. S obzirom na to da koncept online terapije razgovorom dobiva na popularnosti, danas se ove sesije održavaju i putem e-pošte, telefona ili videopoziva. Online terapija razgovorom pruža plašt anonimnosti onima koji se ne osjećaju ugodno s idejom otvorenog razgovora o svojim problemima u vezi.
Osim toga, budući da ne morate posjećivati savjetnika za seanse, lakše je držati korak s njim.
Za što se koristi terapija razgovorom?
Da, terapija razgovorom je najčešće korištena tehnika u savjetovanju o odnosima. Međutim, njegova uloga nije ograničena samo na to. Dakle, za što se koristi terapija razgovorom?
Može pomoći ljudima koji se bore s nizom različitih situacija. Svatko tko ima emocionalnih problema ili prolazi kroz lošu fazu u životu može imati koristi od terapije razgovorom. Neke od najpopularnijih primjena terapije razgovorom uključuju:
- Pitanja mentalnog zdravlja: Problemi mentalnog zdravlja kao što su depresija, fobije, poremećaji prehrane i ovisnosti. Terapeuti također ovise o terapiji razgovorom za slučajeve povezane s anksioznošću, jer ovaj pristup pomaže pogođenim osobama da postignu veliki napredak. Osim toga, koristi se i za liječenje ozbiljnih stanja mentalnog zdravlja kao što su bipolarni poremećaj ili shizofrenija, zajedno s lijekovima
- Suočavanje s traumom: Također pomaže ljudima da se bolje nose s traumatičnim životnim događajima kao što su smrt, gubitak posla, financijski gubici, neplodnost ili zlostavljanje
- Suočavanje s bolešću: Osobe koje pate od kroničnih ili po život opasnih medicinskih stanja kao što su dijabetes, bolesti srca, rak, multipla skleroza, pretilost također mogu bolje upravljati svojim mentalnim blagostanjem putem terapije razgovorom
- Teške osobne okolnosti: Obitelji koje se razilaze ili se suočavaju s teškim okolnostima kao što su ovisnost, dijete s posebnim potrebama ili problemi s prilagodbom nakon preseljenja također mogu imati koristi od sesija grupnog razgovora.
- Bijes: Također je učinkovit u kontroli ljutnje
- Problemi u vezi: Naravno, to je glavni izbor za terapeute kada je u pitanju savjetovanje o odnosima. Od nekompatibilnosti do neriješenih pitanja, nevjere, financijskih problema, neplodnosti, bespolnih veza – može pomoći parovima da se probiju kroz niz problema
Povezano štivo: Znakovi da ima seks s tobom, ali te više ne voli
Koliko košta terapija razgovorom?
Troškovi terapije razgovorom u SAD-u variraju ovisno o mjestu u kojem živite, vrsti problema s kojima se suočavate kao i o iskustvu i stručnosti terapeuta. Nacionalni prosjek cijene terapije razgovorom je 90 USD. Sesija po satu može koštati između 60 i 120 USD. Međutim, u gradovima poput New Yorka, jedna sesija terapije može koštati između 200 i 300 USD.
U većini slučajeva, to nije pokriveno osiguranjem . Visoka cijena terapije često se pripisuje njezinoj vrlo personaliziranoj prirodi. Unatoč tome, ovo pitanje sada dobiva na značaju. Mnoge organizacije zalažu se za to da terapijske sesije budu pokrivene osiguranjem, s obzirom na to da će svakom petom Amerikancu u nekom trenutku možda trebati terapija.
Ako vi i vaš partner imate problema u vezi, možete potražiti online terapiju razgovorom za 15 do 35 USD po sesiji kod našeg panela savjetnika.
Koje su 4 vrste terapije razgovorom?
Tehnike terapije razgovorom koje se koriste za rješavanje različitih vrsta problema mogu se općenito podijeliti u četiri vrste. Svaki od njih je znanstveno strukturiran pristup osmišljen kako bi pomogao ljudima da riješe svoje probleme. Ovisno o meritumu slučaja, terapeut može koristiti jednu ili kombinaciju različitih tehnika terapije razgovorom.
Četiri vrste terapije razgovorom su:
1. Kognitivne bihevioralne terapije (KBT)
Kada koristi kognitivne bihevioralne terapije, terapeut se oslanja na znanstvene metode za organiziranje strukturiranih sesija. Terapeut drži uzde razgovora, usmjerava ga prema problemima i praktičnim rješenjima za njihovo rješavanje.
Fokus je na pomoći osobi da vidi kako se može osjećati bolje reagirajući drugačije na svoje osjećaje i misli. Osporavanje negativnih misli ili isprobavanje novih aktivnosti neki su od uobičajenih pristupa koji se koriste u KBT-u.
Ovo je kratkotrajni tretman koji obuhvaća od šest do 24 sesije. KBT je od najveće pomoći ljudima koji žele pronaći rješenje za trenutni problem s jasnim krajnjim ciljem na umu. Na primjer, par koji želi riješiti svoje nesuglasice kako bi njihova veza funkcionirala.
2. Dijalektička bihevioralna terapija (DBT)
Dijalektička bihevioralna terapija vrlo je slična KBT-u. Jedina razlika je u tome što ovaj pristup uključuje i neke tehnike meditacije. Ovo je od velike pomoći osobama s trajnim problemima poput poremećaja prehrane ili onima koji pokazuju tendenciju samoozljeđivanja poput suicidalnih misli.
DBT je učinkovit u individualnom, parnom ili grupnom savjetovanju.
Povezano štivo: 10 znakova da ste se oženili pogrešnom osobom
3. Psihodinamičke terapije
Pristup u ovoj tehnici terapije razgovorom je istražiti kako vaša rana životna iskustva utječu na vaše misli, ponašanje, odnose i osjećaje. Stjecanjem ove perspektive ljudi mogu postati bolje opremljeni za suočavanje s teškim situacijama.
Psihodinamske terapije temelje se na idejama Sigmunda Freuda, ali su se eksponencijalno razvijale tijekom posljednjeg stoljeća. Ova vrsta terapije razgovorom koristi ljudima koji se suočavaju s depresijom, posttraumatskim stresnim poremećajem, ovisnošću , anksioznošću ili poremećajima prehrane.
4. Humanističke terapije
Ovaj pristup terapiji razgovorom koristi pristup cijele osobe kako bi pomogao osobi da se nosi sa svojim problemima. Mješavina praksi i teorija koristi se da vam pomogne da se razvijete kao osoba, usredotočujući se na to da vas potakne da ostvarite svoj puni potencijal.
Humanističke terapije pomažu vam istražiti vaš odnos s različitim aspektima vašeg tijela kao što su emocije, ponašanje, um, duhovnost. Kao i vaš odnos s onima oko vas – obitelji, partnerom, djecom, suradnicima, prijateljima i društvom u cjelini.
Ovo se može koristiti u slučaju savjetovanja za parove ako su oba partnera zainteresirana za istraživanje mogućnosti zajedničkog života promatrajući svoje probleme iz različitih perspektiva.
Koliko je učinkovita terapija razgovorom?
Kada je riječ o traženju stručne pomoći, pitanje koliko je terapija razgovorom učinkovita svakako je opterećujuće. Tehnike terapije razgovorom koriste stručnjaci za mentalno zdravlje za rješavanje širokog spektra problema, a njihova učinkovitost varira ovisno o području primjene, kao io problemima koji su u pitanju.
Uz to, u području veza, smatra se jednim od najučinkovitijih alata za premošćivanje jaza između romantičnih partnera. Ili ih usmjerava na put popravka pukotina u njihovoj vezi. Ne morate biti u disfunkcionalnoj ili toksičnoj vezi da biste razmotrili terapiju razgovorom. Može se pokazati korisnom čak i u slučajevima kada jedan ili oba partnera smatraju da su njihove veze manje ispunjavajuće.
Povezano štivo: Odnos push-pull – 9 načina da ga prevladate
Top 5 prednosti terapije razgovorom koje možete iskoristiti kao par uključuje:
1. Objektivna perspektiva
Kad ste duboko emocionalno uloženi u nekoga, možete ostati zaslijepljeni vlastitim emocijama. U takvim situacijama, sagledavanje odnosa onakvim kakav jest može postati izazov za sebe. Osim toga, ako imate različita stajališta o nekom pitanju, može biti teško vidjeti perspektivu druge osobe bez prosuđivanja ili pristranosti.
Terapeut može ponuditi objektivnu perspektivu realnosti na terenu, čineći vas oboje samosvjesnijima i olakšavajući proces obrade vašeg odnosa. To zauzvrat može pomoći da se vaša pozornost usmjeri na probleme na kojima trebate raditi.
2. Učinkovita komunikacija
Komunikacijske barijere uobičajena su pojava u vezama. Čak i oni koji izgledaju kao 'sretni' i 'zdravi'. Kada su ego i predrasude u igri, može biti teško učinkovito prenijeti svoje misli partneru. Kao i obraditi i razumjeti njihove.
Osim ako ne analizirate svoje komunikacijske obrasce češljem sa sitnim zubima, prepoznavanje problematičnih područja može postati teško.
U mnogim slučajevima oba partnera znaju u čemu je problem, ali ne znaju kako doprijeti do drugog da ga riješe. Terapeuti su obučeni usmjeriti vašu komunikaciju u pravom smjeru kroz rasprave, vježbe, tehnike i druge alate.
3. Otkrivanje ranjivosti
Mnogo puta problemi u vezi imaju korijene u ranjivostima koje oba partnera iznose na stol. Međutim, nije lako govoriti o tome otvoreno i slobodno. Možda ste potpuno nesvjesni da određene obrasce ponašanja pokreću vaše ranjivosti i nesigurnosti. Ili ste možda internalizirali i zatvorili svoje ranjivosti do te mjere da ih više ne možete uočiti.
Terapija razgovorom može pomoći otključati te lance strepnje i straha. Možda. Možda imate određene probleme s povjerenjem koji vas sprječavaju da se u potpunosti povežete s partnerom. Ili su vas određena traumatična iskustva navela da vjerujete da ne možete pronaći pravu sreću u vezi. Kao rezultat toga, niti se afirmirate niti tražite ono što vam je potrebno, ali nastavljate biti nezadovoljni svojim odnosom.
Obučeni terapeut može vas natjerati da se suočite s tim latentnim strahovima i naučiti vas kako ih prenijeti svom partneru jasno i bez samozatajivanja.
4. Zdravo provjetravanje
Većina nas ima neka neispunjena očekivanja od svojih veza ili neke aspekte smatra neispravnima. Međutim, u većini slučajeva parovi to rješavaju kroz 'triangulaciju' – to jest oni se izjasne trećoj strani (bliskom prijatelju ili bratu ili sestri) o tim problemima, a zatim se vrate svojim odnosima kao i obično. Iako je oduška zdrava, nema svrhe ako vi i vaš partner niste svjesni onoga što drugi smatraju 'problemima' ili 'problematičnim područjima'
Jedna od ključnih prednosti terapije razgovorom jest to što vas uči kako se međusobno oduškariti bez uvrede ili svađe. To zauzvrat utire put za rast odnosa. Osim toga, terapeut ima obuku koja će vam pomoći obraditi, analizirati i usmjeriti svoje misli na pravi način – nešto što prijatelju možda nedostaje.
5. Postavljanje prekretnica u odnosima
Iako je važno živjeti u sadašnjosti i upijati svaki trenutak zajedništva sa svojim SO, planiranje budućnosti također je jednako važno. Osobito ako ste u predanoj, dugoj vezi. Međutim, različiti stavovi o tome kako bi vaša zajednička budućnost trebala izgledati mogu postati bolna točka.
U takvoj situaciji, tehnike terapije razgovorom mogu se učinkovito koristiti za rješavanje zastoja i pronalaženje kompromisa. Od sklapanja braka do rađanja djece, financijskog planiranja , odluka o karijeri u odnosu na vezu, dogovora o životu, očekivanja u pogledu intimnosti - obučeni terapeut može vam pomoći da prođete kroz niz područja kako biste postavili ključne korake u vezi koji dobro funkcioniraju za oba partnera.
Povezano štivo: Savjetovanje o vezama – sve što trebate znati
6 iskustava parova o tome kako je terapija razgovorom pomogla njihovim vezama
Jeste li izbjegavali tražiti pomoć misleći da je terapija gubljenje vremena? Kako stranac može pomoći u situaciji kada dvoje ljudi koji su vezani za vezu ne može. Možda biste trebali razmisliti ponovno. Terapija razgovorom pomaže partnerima da pragmatično sagledaju budućnost svoje veze.
Dokaz su ove priče iz stvarnog života 6 parova koji su imali koristi od terapije razgovorom:
Povezano štivo: Je li vaš suprug emocionalno iscrpljen? 12 znakova neuspjelog braka
1. Rješavanje loše komunikacije
Snigdha Mishra dijeli: Rajat i Ayesha proveli su 10 godina zajedno kao sretno vjenčani par i smatrali su se najboljim prijateljima različitih osobnosti. Njihovi stilovi komunikacije bili su različiti. To je postala bolna točka u vezi.
Rajat je bio netko tko se povlačio u sebe i nije lako iznosio svoja mišljenja, dok je Ayesha dijelila svoje misli i komunicirala sve. Osjećala je da ona obavlja sav teški posao u vezi . Od smišljanja životnih ciljeva do donošenja važnih i nevažnih odluka. Osjećala se bespomoćno i tjeskobno zbog sveg posla koji je obavljala u vezi.
Rajat je često osjećao da ga Ayesha osuđuje i ne razumije te da ga Ayesha 'tjera da se osjeća glupo'. Njezina oštroumnost i pogled na svijet najviše su ga natjerali da preispita svoj intelekt i racionalno razmišljanje.
Ono što im je pomoglo bilo je zamisliti sebe sa svojim osobnim snagama koje unose u vezu. Uz pomoć terapije razgovorom, počeli su se fokusirati na snage koje doprinose odnosu. To je pomoglo u preusmjeravanju fokusa s nedostataka kao apsolutnih grešaka na gradivne blokove za poboljšane vještine.
Osim toga, počeli su preuzimati nerodne uloge i uklanjati emocionalno obrazloženje za dovršavanje zadataka. Ili povezivanje činjenja nečega s partnerovim nedostatkom. Bilo je potrebno 6 mjeseci tjednih i dvotjednih sesija, zajedno s jednim odmorom za par između, da se stvari riješe.
Terapija razgovorom za parove je složena jer je za postizanje održivih promjena potreban stalan osobni napor i napor para. Svaki dobar terapeut pomaže paru da radi prema malim svakodnevnim ciljevima koji su vidljivi i mjerljivi, dajući paru nadu i motivaciju.
2. Neusklađena očekivanja
Joie Bose dijeli: Razgovor je posljednje što par radi. To je ono što dovodi do velikog prekida veze. Uvijek se radi o egu i lošoj komunikaciji. Također se radi o neispunjavanju očekivanja. Par koji je došao k meni doživljavao je nešto slično.
Imali su dogovoreni brak i svi su željeli da sljedeće imaju dijete. Ali djevojčica nije bila spremna. Tako je njihov brak bio na klimavim nogama. Muškarac je rekao da bez obzira što on radi ili što joj daruje, ona nikad nije zadovoljna. Uvijek je mrzovoljna.
Nije znao zašto ona ne želi dijete budući da je to bila svrha njihova braka.
Supruga je, s druge strane, osjetila da muž pokušava kupiti njezinu ljubav! To je bio razlog zašto nije željela imati dijete. Kada su razgovarali o tome, izašlo je na vidjelo da je za muškarca definicija sposobnog muža onaj koji će joj moći pružiti sav luksuz. Budući da ona to nije cijenila, mislio je da joj se gadi.
Ovo nikada nije dopuštalo da se otvore vrata srca. To je bio jedan od najvećih problema između njih, usred mnogih drugih stvari. Prošlo je sedam-osam mjeseci otkako su mi prvi put došli.
Prema mom prijedlogu, izlaze u večernje šetnje u kojima nisu dozvoljeni nikakvi gadgeti. Imaju dovoljno vremena za međusobni razgovor i povezivanje. I da, šalju mi izvješća. Mislim da im je terapija razgovorom pomogla.
Povezano štivo: 8 razloga zašto muževi gube interes za svoje žene
3. Ovisnost o seksu
Gopa Khan dijeli: Mathew i Margaret bili su jedan takav par koji je došao na savjetovanje za parove. Bili su u braku više od deset godina, nisu imali djece i oboje su imali dobre poslove. Izgledalo je kao idealan brak jer su se oboje činili kompatibilnima u mnogočemu.
Međutim, Matthew je imao skrivenu ' ovisnost o seksu ' koja je započela tijekom tinejdžerskih godina, ali to nikada nije zapravo priznao. Matthew je imao ogromnu hrpu pornografskog materijala i videa itd. koje je svakodnevno gledao. To je drastično utjecalo na bračni život para.
Također je uništio Margaretino samopoštovanje i samopouzdanje.
Njihov intimni život je stao. Činilo se da Mathew nije svjestan da ima 'problem' i nije mogao razumjeti zašto je to tako velika stvar. 'Većina muškaraca gleda filmove s oznakom X', a on nije imao 'afere' bio je njegov refren.
Većina njihovih rasprava rezultirala bi ogromnim svađama. Mathew to nije smatrao problemom 'ovisnosti' jer je počeo gledati pornografske filmove kao tinejdžer s prijateljima. Smatralo se to 'normalnim dijelom odrastanja'.
Na sesijama je paru objašnjena Imago tehnika. U početku im je bilo smiješno što jedno drugom moraju ponavljati riječi kao 'papagaji'. Ali polako, oboje su bili prisiljeni otvoriti se, priznati, potvrditi svoje gledište bez prekidanja jedno drugoga.
Nakon nekoliko sesija, oboje su uspjeli doći do rješenja. Mathew je mogao vidjeti kako njegovi postupci utječu na njegovu suprugu i pristao je riješiti se cijele svoje kolekcije pornografskog pribora. Također se pridružio grupi od 12 koraka za ovisnost o seksu kako bi spriječio povratak.
Margaret i Mathew uspjeli su spasiti svoj brak. Rekli su da su počeli više slušati jedni druge i bili strpljivi jedni s drugima.
4. Prihvaćanje otpuštanja
Gopa Khan također dijeli još jedan slučaj u kojem je terapija razgovorom pomogla paru da se bolje nosi s neizbježnošću razdvajanja:
Rishi i Meena došli su na savjetovanje za parove. Meena se jako željela razvesti i preseliti u svoj rodni grad. Par je imao 8-godišnjeg sina i oboje su bili jako vezani za njega. Rishi je također bio vrlo blizak sa supruginom stranom obitelji. Stoga mu je bilo teško pomiriti se s činjenicom da je njegov brak gotov.
Rishi je uvijek bio između poslova i nije mogao financijski pridonijeti vođenju kuće, što je bio ključni razlog sukoba u njihovom braku. Kad je par došao na savjetovanje, već su živjeli razdvojeno više od 2 godine. Unatoč tome, Rishi je zadržao dobru ravnotežu sa svojim sinom i svekrvom, koji su živjeli u istom gradu s njegovom ženom.
Često bi ih posjećivao, s njima jeo i provodio vrijeme sa sinom. Kad su došli na savjetovanje, supruga nije htjela i dalje biti u 'limbu'. Činilo se da je Rishi zadovoljan trenutnim dogovorom. Mogao je još uvijek imati obitelj, bio je uložen u svog sina, a opet biti sam kao neženja.
Tehnike Imago savjetovanja korištene su u sesiji za parove gdje su oboje obrađivali svoje osjećaje.
Bilo je potrebno nekoliko seansi da Rishi shvati da ne može beskonačno nastaviti na isti način. Također je shvatio da razvod ne znači da ne može nastaviti biti prijatelj sa svojom ženom i biti povezan sa supruginom obitelji. Prihvatio je da je pošteno pustiti svoju partnericu da napreduje i gradi svoj život.
Povezano štivo: 8 ljudi dijeli što im je uništilo brak
5. Pristanak i bračni spolni odnos
Kavita Panyam dijeli: Tek udana žena došla je na savjetovanje jer su različiti pogledi na pristanak u bračnim seksima postajali bolna točka u njezinoj vezi. U noći njihova vjenčanja muž se natjerao na nju i nasilno se poseksao. Ljutilo ju je što nije tražio njezin pristanak. Međutim, njegovo je mišljenje bilo da je seks sa suprugom njegovo pravo i da ga može zahtijevati u bilo koje doba dana ili noći, ili ga ipak dobiti.
Odvratio ju je takav vlasnički stav. Radio sam psihoterapiju s njom. Budući da je željela ostati u braku, rekao sam joj da razgovara s mužem, pričeka, stvori granice i ne dopusti mu da ima sve po svom.
Bojala se da bi to moglo dovesti do nasilja, jer je muškarac imao proždrljiv apetit za seksom i nije prihvaćao "ne" kao odgovor. Trebalo joj je nekoliko seansi prije nego što je skupila hrabrost da razgovara s njim. Prenijela mu je stvari o kojima se raspravljalo na terapiji. Ponekad bi odgovarao otvorenog uma, ponekad bi se naljutio.
Nakon otprilike dvije godine, dobrobiti terapije razgovorom mogle su se jasno vidjeti za ovaj par.
U ovom slučaju bilo je važno da oba partnera razumiju odakle dolazi onaj drugi. Možda je na njegov pogled utjecalo njegovo porijeklo, obrazovanje, odgoj ili utjecaji iz ranog djetinjstva. Možda su ga ti utjecaji natjerali da na žene gleda kao na predmete.
Postupno se smanjila njegova sklonost da se prisili na nju. Tijekom tog vremena dobili su i dvoje djece. Trebalo je gotovo tri godine prije nego što se ovaj instinkt potpuno smirio i postao prijateljskiji. Danas su sretni zajedno i dijele ispunjen brak temeljen na međusobnom poštovanju i pristanku.
6. Verbalno zlostavljanje
Kavita Panyam također dijeli još jedan slučaj u kojem je kontinuirano verbalno zlostavljanje od strane njezina supruga gurnulo ženu u depresivno stanje i kako joj je terapija razgovorom pomogla da stekne kontrolu nad svojim životom:
Muž klijentice nije bio fizički intiman i rekao joj je da je to zato što je ružna i smatra je odbojnom. Pokazivao je nijanse narcisa i nije propuštao priliku da je ponizi. Kao rezultat toga, njezino je samopouzdanje narušeno i završila je u depresivnom stanju.
Unatoč svemu tome, željela je pronaći put natrag i ne napustiti ga. Poštujući njezin izbor, pomogao sam joj da se nosi s tim prikrivenim narcisoidnim sklonostima koje su vodile psihičkom zlostavljanju. Žena je bila kvalificirana informatička inženjerka, ali ju je muž natjerao da napusti karijeru zbog odgoja djece, a zatim bi joj se rugao da ne zarađuje.
Stoga joj je prioritet bio dati joj uvid u važnost financijske neovisnosti. Na kraju je pronašla alternativni izvor prihoda i pokrenula vlastiti posao. Žudjela je i za seksualnom intimnošću i 'dodirom muškarca' zbog čega se zamalo upustila u izvanbračnu vezu.
Rekao sam joj da mora prihvatiti da u njezinom braku nedostaje povezanost – fizička ili emocionalna – i razgovarati sa svojim mužem o tome. Stalno je govorio da je to zato što je ružna i debela. Iako je bio ćelav čovjek s pozamašnim trbuhom.
To je trajalo godinu dana, ali se njegova sklonost zlostavljanju smanjila uz pomoć tehnika terapije razgovorom koje je supruga prakticirala kod kuće. Na kraju je priznao da se držao podalje jer nije mogao seksualno nastupati.
Čak i sada, u njihovom braku nedostaje seksualne intimnosti . On ne inicira seks, ali ona je pronašla druge načine da se zadovolji bez varanja. Kad god se frustrira, pomaže joj sesija terapije razgovorom o prihvaćanju - budući da je njezin izbor ostati u braku.
Ovi slučajevi iz stvarnog života dalje pokazuju da je mit da je terapija gubljenje vremena. Međutim, da biste iskoristili prednosti terapije razgovorom, morate pristupiti otvorenog uma i ne očekivati unaprijed određen ishod.
Pitanja i odgovori
Da, terapija može pomoći da vaš odnos bude cjelovitiji i zdraviji. Uzimajući u obzir duševni mir i osjećaj sigurnosti koji može unijeti u vaš život, terapija je definitivno vrijedna novca.
Terapija razgovorom naziva se i psihoterapija. To je tehnika koja se oslanja na razgovor o osjećajima i mislima kako bi se dobila perspektiva o stvarima koje su osobu mučile.
Terapija razgovorom je u biti rješavanje temeljnih pitanja ili problema razgovorom o njima. Ovisno o vašim okolnostima i situaciji, terapeut može koristiti različite tehnike kako bi napravio iskorak i pomogao vam da obradite svoje osjećaje.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
