13 razloga da nikada ne prihvatite bivšeg koji vas je ostavio

Širi ljubav

Koliko god to sada željeli, savjetovat ćemo vam da nikada ne vratite bivšeg koji vas je ostavio. Vidite, svi smo stvoreni da se sjećamo dobrih vremena i zaboravljamo loša sjećanja. Iako je to način na koji nas naš mozak štiti, u nekim slučajevima može biti i dvosjekli mač. Razmišljajući: "Trebam li se vratiti bivšem?" je definitivno jedan takav primjer. Čak razmišljate o tome jer ste vjerojatno zaboravili kakav je osjećaj biti ostavljen i zašto uopće nije išlo s vašim bivšim.

Bivši vam se možda ponovno obraća iz raznih razloga, od iskrenog i iskrenog žaljenja zbog prekida veze do manipulativnih motiva. Ključno je da budete oprezni, uvijek vodite računa o tome da je bivši bivši s razlogom, a ne da odluku donosite u naletu emocija.

U ovom članku, trenerica emocionalnog blagostanja i mindfulnessa, Pooja Priyamvada (certificirana iz prve pomoći u psihološkom i mentalnom zdravlju sa Škole javnog zdravstva Johns Hopkins Bloomberg i Sveučilišta u Sydneyju), koja se specijalizirala za savjetovanje za izvanbračne veze, prekide, razdvajanje, tugu i gubitak, nudi uvid u to zašto nikada nije dobra ideja vratiti bivšeg partnera koji vas je ostavio, a istovremeno ističe iznimke od ove norme.

13 razloga da nikada ne prihvatite bivšeg koji vas je ostavio

Pregled sadržaja

Poriv da ostanemo unutar svoje zone udobnosti je potpuno razumljiv. To je zato što nam se „nepoznato“ čini opasnijim od „poznatog“, bez obzira koliko je „poznato“ opasno, toksično ili bolno. To je jedan od glavnih razloga zašto smo svi mi u jednom ili drugom trenutku svog života preispitali prekid u koji smo bili toliko sigurni. Bez obzira koliko je veza bila nezdrava, barem je bila poznata.

Kad se bivši koji vas je ostavio poput vrućeg krumpira vrati, tražeći pomirenje, možete shvatiti da gravitirate prema njemu. Zato što su poznati, poznati i na neki su način utješni. Povrh svega, povratak bivšem također bi mogao biti način da umirite svoj ego. Bivši koji vas je ranije ostavio, a sada vam se obraća radi mirenja, daje vam priliku da dokažete da bivši nije u pravu ili da dokažete sebi da ste bolji od onoga za što su vas optuživali u prošlosti. To su strašne motivacije i mogu samo označiti početak još jednog katastrofalnog poglavlja u lošoj vezi.

Ono što ne pomaže stvari je pozitivna pristranost pamćenja. Skloni smo pamtiti dobre trenutke ili iskustva umjesto onih loših. To je kognitivna pristranost koja pomaže u oslobađanju od boli i omogućuje nam da osjećamo mir. Dakle, vrlo je vjerojatno da ste zaboravili kakav je osjećaj kad vas je bivši ostavio, zašto vaša veza nije funkcionirala i zašto još uvijek neće funkcionirati. Dopustite našem stručnjaku da vas podsjeti na nedostatke povratka bivšem kako biste svojoj vezi dali novu snagu. Nadamo se da će vam pomoći da shvatite zašto nikada ne biste trebali vratiti bivšeg koji vas je ostavio.

Povezano štivo: Ne osjećam se voljeno: Razlozi i što učiniti u vezi s tim

1. Loše je za vaše samopoštovanje

Riječi poput "ostavljen/a" imaju inherentni osjećaj obezvređivanja i poniženja. Povratak bivšeg partnera koji vas je ostavio ili obezvrijedio uzet će danak vašem samopoštovanju. Ako razmišljate o tome da ponovno pustite tog bivšeg partnera u svoj život, vjerojatno se već borite s niskim samopoštovanjem i ne mislite da možete dobiti bolji dogovor od svog bivšeg. Povratak s njim/njom samo će pogoršati stvari.

Govoreći o tome zašto je odbacivanje bivšeg partnera koji vas je ostavio ključno za emocionalnu dobrobit, Pooja objašnjava: „Povratak bivšem znači pristajanje na kompromis oko pitanja koja ste u početku smatrali nepodnošljivima ili nepomirljivima. To može zauvijek oštetiti vaše samopoštovanje i samopoštovanje.“ Podsjetite se da zaslužujete bolje. Samo će vam taj način razmišljanja pomoći da se otvorite za primanje više od života. Okružite se ljudima koji vam daju osjećaj poštovanja. Svjesno radite na izgradnji svog samopoštovanja.

2. Zarobljeni ste u nezdravom krugu suovisnosti

ponovno okupljanje nakon prekida — Gravitacija prema bivšem može značiti da ne znate kako izgleda zdrava intimnost

Pitate se, trebam li se vratiti bivšem? Savjetujući protiv toga, Pooja kaže: “Povratak s bivšim često se događa jer ne poznajete nijedan drugi zdrav oblik intimnosti i stoga pretpostavljate da ne biste mogli preživjeti bez svog bivšeg bez obzira na to koliko loše vas tretiraju u vezi. .” Ovo ponašanje odražava klasični slučaj suovisnosti.

Suovisnost u vezama uzrokovana je niskim samopoštovanjem i strahom od napuštanja. Vrijedi napomenuti da suovisni ljudi imaju posebno poteškoća s preboljevanjem veze. Čak i ako se već ne identificirate kao suovisni o svom partneru, ako se prepustite tom porivu, mogli biste ući u nezdrav ciklus suovisnosti.

3. Tražite utjehu, a ne rast

Pitate li se je li ponovni susret nakon prekida dobra ideja? Sama činjenica da o tome uopće razmišljate pokazuje da ste neskloni preuzimanju rizika. Ili barem ovaj put jeste. Čini se kao da birate udobnost poznatog umjesto rasta koji može proizaći iz ulaska u nepoznato.

Osobni rast dolazi iz zone blage nelagode. Potaknuti ste da postanete bolji kada ste suočeni s mogućnošću nepoznatog. Može biti zastrašujuće, da, ali je i avantura. Reci ne bivšem i nastavi dalje. Gledajte na ovu fazu kao na priliku za vlastiti rast. To će vas motivirati da nikada ne prihvatite bivšeg koji vas je ostavio.

Povezano štivo: 10 načina da budete sretni sami i oduprete se osjećajima usamljenosti

4. Neki problemi nisu pomirljivi

Ako ste stvarno rastrzani oko pitanja "Trebam li se vratiti bivšem?", može vam pomoći da napravite korak unatrag i procijenite je li uopće moguće riješiti ili popraviti ono što vas je uopće razdvojilo. Je li vaš partner iznio bilo kakva pitanja prije nego što je dao otkaz? Ako je prekid bio zajednička odluka, koji su glavni problemi doveli do njega? Ovo je sjajno vrijeme da si kažete da ne postoji ništa što jamči da se ti problemi neće vratiti.

bivši me želi natrag nakon što me šutnuo — Ako vratite bivšeg koji vas je ostavio, pokvarit ćete svoj osjećaj vlastite vrijednosti

Pooja kaže: „Ako vaš bivši partner ne namjerava promijeniti neke od svojih obrazaca ponašanja poput varanja ili zlostavljanja, prihvaćanje istog značilo bi da će se ti problemi iznova i iznova pojavljivati, ostavljajući vas povrijeđenima iznova i iznova.“ Čak i ako u prekidu nije bilo varanja ili zlostavljanja, sukoba vrijednosti i prioriteta, problema s povjerenjem, gubitka prihvaćanja, ljubavi i poštovanja , što god to bilo, moguće je da će se isti problemi ponovno pojaviti. Jer neki problemi su nepomirljivi.

5. Povratiti bivšeg znači ne poštovati sebe dovoljno

Kažete: „ Moj bivši me želi natrag nakon što me ostavio.“ Savjet našeg stručnjaka uvijek će biti da se osvrnete i poslušate sebe. Kako se zbog toga osjećate? Razmišljanje o ponovnom prihvatanju bivšeg koji vas je ostavio odražava da vjerojatno vjerujete da nećete pronaći nekoga boljeg. Izraz „biti ostavljen“ nosi konotaciju da je to odluka koja vam je nametnuta. To što niste imali puno kontrole nad prekidom mora da je poremetilo vaš osjećaj samopoštovanja.

Povratak s bivšim samo će pogoršati taj osjećaj. Pooja inzistira: "Ako je tvoj bivši uvijek iznova zanemarivao tvoje granice i pretpostavljao da ne bi mogao živjeti bez njih i stoga će trpjeti sve njihove gluposti, molim te, nemoj im dokazivati da su u pravu." Umjesto toga, dokažite sebi da se možete zauzeti za svoju budućnost.

Infografika o razlozima da nikada ne prihvatite bivšeg koji vas je ostavio — Nikada ne primaj natrag bivšeg koji te je ostavio

6. Niste oboje isti ljudi

Otkad ste prekinuli, imali ste različita iskustva, počevši od samog prekida. To je bila prekretnica u vašem životu (i vašim bivšim partnerima) s kojom ste se sami nosili. Iskustva poput ovih vas mijenjaju. Nosimo se s njima, povrijedimo se, prolazimo kroz proces ozdravljenja od prekida , učimo i rastemo. Pronalazimo nove ljude i postajemo novi ljudi.

Ako je prošlo mnogo vremena od prekida, teško ćete prepoznati osobu s kojom ste bili u vezi. Kada razmišljate o povratku s bivšim, zamišljate zastoj u vremenu i kako veza počinje tamo gdje je završila. Ali mnogo toga se promijenilo. To može biti iznenađujuće, uznemirujuće i na kraju razočaravajuće.

Povezano štivo: Najbolje aplikacije i stranice za upoznavanje zrelih samaca starijih od 40 i 50 godina

7. Nikada nećeš biti nova ti ako vratiš bivšeg

Da, niste ista osoba kao prije, ali povratak na istu vezu drastično povećava šanse da budete gurnuti prema starim obrascima ponašanja. Oboje ste odgovorili na osobnost jedno drugoga i uspostavili određeni status quo u vašoj vezi. Koliko god se opirali, osobnost i ponašanje vašeg partnera natjerat će vas da postanete ista osoba kakva ste bili prije. Ovo je prirodno.

Vaš um zna kako se oduprijeti sukobima i to će utjecati na oboje da se prilagodite istim starim stilovima privrženosti, psihologiji i jednadžbama odnosa. To vas sprječava da postanete nova osoba. A vi zaslužujete tu promjenu. Da učite iz starih pogrešaka i iskustava i preoblikujete se u osobu koja više voli sebe. Budite svjesni ovih ograničenja kada razmišljate: „Trebam li se vratiti bivšem/bivšoj?“

8. Nedostatak povjerenja uvijek bi pratio takvu jednadžbu

Kao što smo već rekli, biti ostavljen može uzrokovati traumu nečijeg samopouzdanja i samopoštovanja. To zauzvrat može u vama stvoriti strah od napuštanja i osjećaj nedostatka kontrole nad budućnošću. Jedna od nuspojava je stalni strah od partnera i strah od ponovnog ostavljanja. To će dovesti do nezdravih sklonosti ugađanju ljudima. Nedostatak povjerenja držat će vas u stanju stalne tjeskobe. Tjerat će vas da se na prstima probijate kroz život, trpite toksično ponašanje i imate nezdrave granice u vezama.

Čak i ako je vaš bivši imao na umu vaše najbolje interese, nedostatak povjerenja nepovoljno će utjecati na zdravlje veze, bez obzira na njihovu iskrenost. Pooja upozorava: "Ako se ti i tvoj bivši ponovno spojite dok glavna područja nezadovoljstva ostaju neriješena, s vremena na vrijeme biste se suočili s nedostatkom povjerenja i to bi dugoročno oslabilo vezu." Ovo je jedan od razloga zašto ćete dugoročno biti u dobrom stanju ako odbijete bivšeg koji vas je ostavio.

9. Krećete se unatrag

Povratak s bivšim će potaknuti staru traumu. A zašto biste to htjeli učiniti? Koliko god pokušavali to gurnuti pod tepih, osjećaji su jednom bili povrijeđeni. Koliko god to govorili, neće biti pravog "novog početka". Ovo je nemoguće. Emocionalna prtljaga može vam stalno smetati kao prepreka vezi bez stresa.

Sve ove prepreke iz prošlosti djelovat će poput udica koje će vas neprestano vući natrag - odnos koji je zapeo u prošlosti. A ako ne idete naprijed, idete nazad. “Bivši se vratio nakon što sam odustao”—ovo je tako nesretna situacija u kojoj ste povučeni natrag nakon što ste se toliko trudili krenuti naprijed. Ova vrsta natezanja potpuno je nepotrebna kada možete učiniti mnogo više sa svojim životom.

Povezano štivo: 15 šokantnih znakova da mu ništa ne značiš

10. To je tempirana bomba

Budimo iskreni. Ulazak u istu vezu s istom osobom koja ima iste probleme ne daje puno nade. Oboje biste jedno drugome mogli obećati da ćete biti čisti. I ne kažemo da su ta obećanja neiskrena. Ali stari problemi ponovno će isplivati na površinu i ostat ćete ih rješavati s istim arsenalom. Zbog toga povratak bivšem nikada ne funkcionira.

U vezi bez povjerenja mogu se dogoditi strašne stvari . Nepovjerenje prema partneru, zadržavanje zamjerki, strah od napuštanja, guranje stvari pod tepih - zaraza ovih problema u temeljima vaše Veze 2.0 samo je tempirana bomba. Zapamtite, bivši je bivši s razlogom. Puno vam je bolje sami.

11. Tako ste blizu cilja!

Hej, pogledaj koliko si blizu cilja! Možda ste već bili prešli cilj. Vidjeli ste najgore. I preživio! Zašto uzeti natrag bivšeg koji te je ostavio i ponovno se vratiti na cijelu dramu?

Taman si se spremao/la početi puštati prošlost za sobom i pustiti prošlost da ostane prošlost. Možda si već bio/la tamo prije nego što ti je bivši/a koji/a te ostavio/la prišao/la i ponudio/la ti još jednu priliku. Nikad ne prihvaćaj bivšeg/u koji/a te ostavio/la. Imaj nove veze, čini nove pogreške. Zaslužuješ samo boljeg partnera, bolju šansu za ljubav od onog s kojim/om praviš kompromise.

12. Nije dobro za vaše mentalno zdravlje

Sve o čemu smo razgovarali negativno će utjecati na vaše mentalno zdravlje. Pooja kaže: „ Parovi koji prekinu i ponovno se spoje imaju veću stopu sukoba, uključujući ozbiljne sporove koji uključuju fizičko i verbalno zlostavljanje. Prekid i ponovno spajanje povezani su s povećanom psihološkom nevoljom, posebno kada partneri stvaraju obrazac prekida i ponovnog spajanja iznova i iznova.“

Umjesto toga, poduzmite korake kako biste se više nadali ljubavi. Pronaći ćete nekoga kompatibilnijeg u pravo vrijeme. Samstvo nije tako strašna stvar. Sretan život sa samim sobom bolji je od nasilnog života s takozvanim partnerom. Slušajte sebe. Ako u sebi osjećate da se želite vratiti bivšem iz pogrešnih razloga, ali ga i dalje ne možete pustiti, razmislite o tome da potražite podršku prijatelja ili člana obitelji od povjerenja. Također se možete obratiti savjetniku da vam pomogne. Oni će doći do korijena vaših problema suovisnosti. Uz njihov uvid i objektivnost, moći ćete donijeti pravu odluku.

13. U moru ima dosta ribe

Na kraju, ali ne manje važno, ribe u moru doista ima mnogo. Možda će vam biti teško vidjeti to sada. Ali toliko je ljudi koji žele dijeliti ljubav. Možda se pitate hoćete li ikada pronaći ljubav. Ali doista ćete to učiniti ako prestanete mahnito ganjati. Može vam pomoći ako svoj fokus preusmjerite na stvari koje su pod vašom kontrolom. Odaberite stari hobi, jurite za onom “novom stvari koju moram naučiti” ili “mjestom koje sam oduvijek želio posjetiti”. U procesu uživanja u životu i traženja sreće, naići ćete na pravu osobu za sebe.

Slijedite zdrave prakse svjesnosti, kao što je vođenje dnevnika, ili potražite grupu za podršku kako biste osigurali objektivnost trenutne situacije. Tek kasnije u životu dok radosno gledate zalazak sunca s nekim ili sami, kada se osvrnete unatrag, vidjet ćete ovu fazu kao malu tračku na svom životnom putu.

Trebam li se vratiti bivšem? 5 scenarija u kojima je u redu pomiriti se

Pitali smo Pooju postoje li razumni scenariji u kojima se pomirenje s bivšim partnerom čini kao dobra ideja. Rekla je: „Istraživači imaju nekoliko naziva za to: ciklus veze, prevrtanje veze, veze koje se ponavljaju/ne ponavljaju, veze koje se potiču i odbijaju . Postoje trenuci kada prekid veze može donijeti jasnoću o tome što želite od partnera, a ponovni susret je dobar izbor. Međutim, u većini okolnosti, nakon što prekineš s partnerom, tvoji ishodi su bolji ako kreneš dalje umjesto da se vraćaš k njemu.“

Također je važno znati da ne treba brkati oprost s pomirenjem. Oprost je zdrava vrijednost koja će vam pomoći da krenete dalje. Ali opraštanje samo po sebi ne znači da vi i vaš bivši morate ponovno pokušati vezu. Možete ostati u kontaktu kao prijatelji ili uopće ne ostati u kontaktu onoliko dugo koliko vam je potrebno da nastavite s vezom. Češće nego ne, najbolje je ne ići cestom na kojoj ste već doživjeli bol i slomljeno srce. Međutim, postoje određene iznimke od ovoga. Povratak bivšem je dobra ideja samo u sljedećim situacijama:

Oboje ste odrasli pojedinačno: Ako vam je vrijeme koje ste proveli odvojeno obojema omogućilo da se pozabavite problemima koji su doveli do prekida i emocionalno rastete, možda bi vrijedilo dati još jednu priliku toj vezi
Raskid je nastao zbog vanjskih okolnosti: Ako je do prekida došlo zbog vremena, udaljenosti ili drugih vanjskih čimbenika (ne nekompatibilnosti ili toksičnog ponašanja), ponovno razmatranje veze moglo bi uspjeti kada se okolnosti poprave
Komunikacija je poboljšana: Ako oboje sada bolje izražavate svoje potrebe, rješavanje sukoba, i međusobno razumijevanje, ovo bi moglo postaviti zdravije temelje za ponovno oživljavanje veze
Odnos je bio uglavnom pozitivan: Ako je veza bila zdrava, ispunjavajuća i puna podrške, a prekid nije uzrokovan izdajom ili toksičnošću, vrijedilo bi je ponovno razmotriti
Oboje ste u potpunosti predani: Ako ste vi i vaš bivši iskreno voljni uložiti napor da ponovno izgradite povjerenje, riješite probleme iz prošlosti i radite prema zajedničkoj budućnosti, pomirenje može dovesti do uspjeha

Ako ipak odlučite svojoj vezi s bivšim dati još jednu priliku, Pooja ima nekoliko preporuka. Ona kaže: “Pomirenje zahtijeva strpljenje s obje strane. Ne morate odmah imati savršeno povjerenje da biste imali dobar odnos. Neka se pojavi onaj koji oprašta. Neka dođe do pomirenja.” Dakle, odmorite se, odmaknite se. Konzultirajte savjete ljudi u čije mišljenje vjerujete. Ali iznad svega, vjerujte svom osjećaju.

Pooja s pravom ističe: "I odluka da oprostite i odluka da se ponovno okupite u međusobnom povjerenju su vaši izbori i nikada ne biste trebali biti prisiljeni na njih." Ne dopustite da vanjski čimbenici diktiraju ovu odluku. Također, vodite računa o samogovoru. Nikada ne primaj natrag bivšeg koji te je ostavio jer ti um govori: “To je to. Ovo je moja prilika da dokažem da sam bio u pravu.” Čuvajte se samokritičnosti i ograničavajućih uvjerenja o tome što zaslužujete i koliko vrijedite. Zaslužuješ svijet i mnogo više!

Povezano štivo: Pronalaženje ljubavi nakon razvoda – 9 stvari na koje treba paziti

Pitanja i odgovori

1. Zašto se bivši vraćaju nakon što te ostave?

To se događa iz mnogo razloga. Možda se iskreno kaju. Možda su prekinuli s tobom zbog privremene privlačnosti prema nekom drugom, a sada je tome kraj. Možda im je srce bilo slomljeno, a ti si sada njihov odskok ili siguran izbor. Također je moguće da je vaš bivši manipulativan i zlostavljač i da je cijeli ovaj prekid bio dio ciklusa zlostavljanja. Budite taktični. Pristojno recite "Ne" i izađite iz toga što je prije moguće.

2. Kako se ponašati prema bivšem dečku koji te ostavio?

Nemojte se prepustiti iskušenju da drugom prilikom dokažete svoju vrijednost. U isto vrijeme, nemojte pokleknuti ni u iskušenju osvete. Šanse da vas bivši koji vas je ranije ostavio sada želi natrag kao dio ciklusa zlostavljanja su vrlo velike. Ne morate se brinuti hoćete li s njima postupati ispravno ili pogrešno. Trebali biste se pobrinuti da se taktično izvučete iz situacije neozlijeđeni.

Završne misli

Uz sve navedeno, pitanja srca su subjektivna, komplicirana i osobna. Nitko vam ne može dati definitivan odgovor na pitanje: „Trebam li se vratiti bivšem partneru?“, osim vas samih. No, iskreno vam savjetujemo da se introspektivno osvrnete i dobro razmislite o stvarima prije nego što poduzmete takav korak. Također savjetujemo konzultacije s profesionalnim savjetnikom koji vas može pratiti u svakom koraku, od odluke trebate li se vratiti bivšem partneru ili ne, do toga kako biste se trebali nositi s emocijama koje se pojavljuju. Ako vam zatrebaju, Bonobologyjev panel vještih savjetnika je tu da vam pomogne.

Zašto se na samca gleda s prezirom? Dekodiranje psihologije koja stoji iza presude

Kako se nositi s depresijom nakon što ste nekoga prevarili – 7 savjeta stručnjaka

Stručnjak navodi 13 razloga zašto je brak važan u životu

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.