10 načina na koje pretjerano razmišljanje uništava veze

Dobro je puno razmišljati kada iscrtavate plan putovanja. Ili fokusiranje na to kako obaviti posao. Ove stvari zahtijevaju razmišljanje kroz sve rupe i zaobilaznice. Međutim, isto se ne može reći za veze. Pretjerano razmišljanje uništava odnose. Veza postaje najteža nekome tko previše razmišlja jer svi vaši mogući scenariji završe tako da vas partner napusti, prevari ili planira ubiti u snu.

Ishod pretjeranog razmišljanja uzima u obzir sve moguće rute, doduše pomalo nevjerojatne, i iako možda mislite da ste racionalni i sve to, samo gubite dio i mir.

Zamislite da se neko nasumično ime pojavi na ekranu vašeg partnera i s vremenom se povežete s najstrašnijim stvarima koje bi vaš partner mogao namjeravati, u vezi samo s imenom na ekranu. Biti nesiguran i nepravilno komunicirati može dovesti do mnogo nepotrebnog mentalnog razmišljanja, tajnog agenta-nacionalne-enigme-razbijanja šifri.

Ali češće nego ne, pretjerano razmišljanje također se događa kada ste imali prošla iskustva na koja niste obratili dovoljno pozornosti. Možda ste bili prevareni i tek ste kasnije shvatili da su vam svi znakovi pred očima.

Dakle, u vašim vezama nakon toga, izgubili ste sposobnost da riječi uzimate zdravo za gotovo. Vaše je mišljenje da ako tip kaže da ste slatka, on to radi samo kako bi se osjećali bolje. Ili ako vaš partner nekoga odjavi, mogli biste pomisliti da više niste privlačni.

5 znakova pretjeranog razmišljanja u vezi

Kad ste u vezi, pogotovo ako je nova i uzbudljiva, lako je samo lebdjeti kroz dan s mislima o vama dragoj osobi u glavi. Čak i dok veza raste i razvija se stabilnim, čvrstim nogama na kojima možete stajati, misli koje se vrte oko vašeg para su valjane.

Međutim, kada te misli postanu veće od vas i počnu vam zauzimati sve više vremena kada biste se trebali usredotočiti na druge stvari, možda je dobra ideja malo povući uzde.

Kada počnete opsjedati sitnice, izrečene i neizrečene, učinjene ili neučinjene, um vas može prevariti da vjerujete u stvari koje nisu prisutne. To su znakovi pretjeranog razmišljanja.

1. Uvijek mislite na najgore

Ako vaš suprug ne podiže slušalicu, počinjete misliti da je možda imao nesreću, ako se vaše dijete pojavljuje na ispitu, bojite se da bi se moglo onesvijestiti u ispitnoj dvorani, ako je vaš susjed obolio od Covida 19, sigurni ste da dobit će i to.

Podsjetite se da je pretjerano razmišljanje sve u glavi, ali kada osoba stalno pretpostavlja najgore, postoje psihološki odgovori koji mogu na kraju umanjiti kvalitetu veze.

2. U svom umu stvarate nevjerojatne situacije

“Kao tinejdžerica kad god bih imala epizodu trbušne bolesti s mučninom i povraćanjem, mama bi mislila da sam trudna. Uvijek je previše razmišljala u našoj vezi i pretpostavljala sve najgore o meni. Mislila je da ću pasti ocjene, bila sam u drogama i ako bih kasnila kući, uvijek je pretpostavljala da sam pobjegla sa svojim dečkom,” rekla je Naomi (ime promijenjeno).

Nijedan razlog nije dovoljno dobar za one koji previše razmišljaju i mogu se svađati zauvijek, a iako to znaju, ne mogu to zaustaviti. To je najgori znak previše razmišljanja u vezi.

3. Postajete iracionalni

Drugi veliki problem s pretjeranim razmišljanjem je taj što zamagljuje vaš osjećaj za racionalnost i iako mislite da ste razumni i uvjerljivi, vi ste sve samo ne to.

Evo zašto je veza najteža za nekoga tko previše razmišlja. Svojeg partnera i svoju obitelj neprestano izlažu velikom stresu zbog svog iracionalnog pretjeranog razmišljanja.

Ako previše razmišljate, svaki put kad vaš muž ode u ribolov bojite se da će ispasti iz čamca i utopiti se u jezeru. Pa ga zoveš 50 puta da provjeriš je li dobro. Zamislite situaciju svog muža.

4. Previše ste sumnjičavi

Nepoznato ime iskače na njenom mobitelu, vaš radar je gore. On upoznaje prijateljicu s fakulteta na zabavi i priča o njoj, a vi ste pod stresom.

Postaneš toliko sumnjičav da čak provjeriš njihov telefon, dobro znajući da to nikada ne bi trebao raditi.

Pretjerano razmišljanje uništava odnose i vjerojatno ste čak svjesni da je ono što radite štetno za vaš odnos, ali ne možete se nositi sa znakovima pretjeranog razmišljanja.

Povezano štivo: Moja supruga mi je špijunirala telefon i klonirala moje podatke

5. Vaša mašta je plodna

Mogli ste upotrijebiti ovu maštu da napišete sjajno kreativno pisanje, ali umjesto toga upotrijebite je da pretjerano razmišljate i uništite svoju vezu.

Apsolutno opravdavate frazu: Graditi planine od brda krtica. To ima užasan učinak na ljude oko vas jer stalno paničarite, brinete i stvarate uznemirujuće okruženje kod kuće.

Ako ste na plaži i valovi su posebno visoki, zapravo možete početi misliti da je tsunami na putu i nećete ga pustiti dok ih ne natjerate da napuste plažu.

10 načina na koje pretjerano razmišljanje uništava veze

Kao što ste shvatili iz znakova pretjeranog razmišljanja, stalno zabrinutost i panika imaju svoje negativne učinke.

Evo 10 načina na koje pretjerano razmišljanje uništava vaš odnos.

1. Vaša sumnja ubija vezu

Budući da je pesimizam trenutno vaš najbolji prijatelj, dobre stvari rijetko privlače vašu pažnju. Tako vaš partner, kojeg poznajete već neko vrijeme, odjednom u vašoj glavi postaje vjerojatni varalica i lažljivac.

Čak i ako daju sve od sebe i ne ostavljaju vam mjesta za sumnju, ne možete si pomoći nego stalno pretpostavljati najgore, pa čak i osjećati da stalno lažu u vezi.

Vaša stalna sumnja postaje nepodnošljiva za vašeg partnera koji bi u konačnici mogao poželjeti izlaz iz veze. Dakle, njihovo pretjerano razmišljanje može uništiti vaš odnos

2. Potpuno se gubite u procesu pretjeranog razmišljanja

Uz sve to pretjerano razmišljanje, rijetko ste više ista osoba. Mogli biste se sukobiti s partnerom oko stvari, imati emocionalne ispade o stvarima za koje mislite da se događaju.

Nakon nekoliko mjeseci, postao si vječno zabrinuta, tužna osoba koja se svađa oko sitnica. Osoba koja si postao brine i tebe, ali ne možeš prestati biti to.

3. Sve je na krajnjem dijelu spektra

Ništa nema sredine. Nijedno normalno objašnjenje vam ne odgovara. Oni moraju biti na krajnjem kraju spektra razloga.

Kao što smo ranije rekli, vaše pretjerano razmišljanje dovodi vas do ekstremnih razina mašte. Ako je vaš muž otišao na radni put, vi stalno razmišljate zabavlja li se s kolegicom, a zapravo marljivo radi i skuplja darove za vas.

Zamislite njegovu situaciju kada se vrati kući, a vi ga stalno optužujete za varanje i emocionalno zanemarivanje jer ste sada na rubu nakon previše razmišljanja. Vaša reakcija ostavlja gorak okus u njegovim ustima i osjeća se užasno. To stvara pukotinu u vezi koju je teško popraviti.

4. Vječno ste paranoični

Nedostatak povjerenja u kombinaciji s pretjeranim razmišljanjem čini vas paranoičnim da netko upada u vašu vezu. Opsesivno kompulzivno ponašanje kada znate gdje je vaš partner svake minute u danu znači da ste paranoični.

Čak i stalno razmišljaš: „Vara li te ili sam paranoična?“ Ali teško možeš kontrolirati vlastite osjećaje i stalno nestaješ u mračnoj udubini pretjeranog razmišljanja.

Također stalno razmišljate o nesrećama, smrtonosnim bolestima, požarima i nesrećama koje pogađaju vašu obitelj. Mislite da ih vaša paranoja štiti, ali im nanosite nekontroliranu štetu.

5. Nema rješenja, više komplikacija

Budući da nijedno logično razmišljanje nije dovoljno dobro, jer ćete uvijek pronaći način da ga zaobiđete, dolazite do bizarnih objašnjenja kako biste objasnili navedeni razlog. Nemate rješenja za svoje probleme; samo ogromna hrpa nerazumnih problema.

Postaje noćna mora živjeti s vama i ne shvaćate da pretjerano razmišljanje uništava vaš odnos. Stalni stres koji osjećate prenosite na svoju obitelj. Uveličavate probleme i nikada ne tražite rješenje.

6. Povjerenje je nestalo iz veze

Dok razmišljate o stvarima i budete pesimist, povjerenje je potpuno nestalo iz veze. Paranoja može dovesti do sukoba koji mogu stvoriti veći jaz u komunikaciji.

Pretjerano razmišljanje se najčešće javlja kada u vezi nedostaje povjerenja. Ako imate razloga vjerovati da se vašem partneru ne može vjerovati, gubitak mira neće nikome pomoći. U procesu svog ovog pesimističnog razmišljanja, preispitivanja i pretjeranog razmišljanja, problemi s povjerenjem nastavljaju mučiti vezu.

Komunikacija je ključ zdrave veze. Netko može pokušati komunicirati sve misli koje ima u svojoj glavi, samo da ih izbaci, a lojalan partner će razumjeti.

7. Razvijate probleme s tjeskobom

Pretjerano razmišljanje dovodi do problema s anksioznošću. Stalno ste anksiozni i razvijate sklonosti poput dvostrukog slanja poruka. Jako se uzrujate kada vam partner ili djeca ne pošalju poruku odmah i, vjerni svojoj prirodi, počnete razmišljati o najgorem.

Ovo je način na koji pretjerano razmišljanje uništava vaš odnos i vaš partner osjeća da ga stalno pratite i pratite gdje se nalaze.

Povezano štivo: Kako kontrolirati ljutnju u vezi – 12 načina za ukrotiti temperament

8. Vaše tiho pretjerano razmišljanje djeluje poput sporog otrova

Kad previše razmišljate, možda to ne izražavate uvijek, ali vaši postupci počinju djelovati poput sporog otrova na vezu. Previše razmišljanja vas može učiniti kontrolirajućim i manipulativnim jer želite da sve ide po vašem.

Ako ne ide onako kako želite, postajete tjeskobni. Dakle, trudite se maksimalno držati svaku situaciju pod svojom kontrolom, a to vašeg partnera čini potpuno klaustrofobičnim.

9. Oduzima svu sreću iz veze

Kada ste se zadnji put osjećali zaista sretno i opušteno? Proveli ste dan s partnerom bez osjećaja da će nešto poći po zlu? Pretjerano razmišljanje u vezama može ih potpuno ubiti jer nikada niste opušteni.

Stalno razmišljaš kako usrećiti moju ženu, ali na kraju si toliko napet i tjeskoban da sreća postaje iluzija u vašoj vezi.

10. Vaš partner počinje tražiti izlaz

Vaše pretjerano razmišljanje postaje toliki problem u vašoj vezi da vaš partner osjeća kako mu se omča oko vrata postupno steže.

Možete li zamisliti kako je vašem partneru život s nekim, tko je stalno nesiguran, anksiozan, svaku sitnicu uvećava na najgori mogući scenarij i stalno zanovijeta oko toga.

Neizbježno je da će vaš partner tražiti izlaz iz takve veze. Nakon što odu, shvatit ćete koliko je pretjerano razmišljanje uništilo vaš odnos.

10 dosadašnjih savjeta kada imate socijalnu anksioznost

12 znakova upozorenja za plinsko svjetlo i 5 načina kako se s tim nositi

Emocionalno zlostavljanje - 9 znakova i 5 savjeta za suočavanje

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.