9 módszer annak kezelésére, ha a férjed nem akar téged – 5 dolog, amit tehetsz ellene

Szívszorító, hogy a házasságodnak ebbe a szakaszába jutottál, amikor meg kell tanulnod kezelni, ha a férjed nem akar téged. A párkapcsolatban időnként előfordulnak konfliktusok, amelyek oda vezethetnek, hogy a házastárs elveszti érdeklődését partnere iránt.

Egy nemrégiben megjelent egyik ok, amiért a férj nem akarja többé a párját kutatás, a bevétel. Megállapítást nyert, hogy a férfiak pszichológiai szorongása minimális, ha a feleségek a háztartás teljes bevételének 40%-át teszik ki. A szorongás akkor éri el a legmagasabb szintet, amikor a férfiak gazdaságilag teljes mértékben a feleségüktől függenek. Egy kevésbé ismert oka annak, hogy valaki elveszti szexuális érdeklődését a partnere iránt, ha aszexuális.

Pszichológushoz fordultunk, hogy megtudjuk, milyen egyéb okok miatt nem akar intim kapcsolatot a férj a házastársával. Jayant Sundaresan. Azt mondja: „Mielőtt elemeznénk a házastársak közötti problémákat, ki kell derítenünk, hogy mióta élnek házasságban egymással. Az időkeret különbséget jelent. Ha csak egy-két év telt el, akkor egyszerűen kommunikációs problémákról lehet szó. Minél hosszabb a házasság, annál mélyebb probléma lehet.”

Miért nem akarja a férj a feleségét – 5 lehetséges ok

Ha a férj nem akarja többé a feleségét, az egész háztartásban hullámzást kelthet. Az alábbiakban felsorolunk néhány jelet, amelyek arra utalnak, hogy a férje folyamatosan elveszíti érdeklődését irántad. Nem akar kapcsolatot veled ha:

• Már nem rajong hozzád 
• Nem osztja meg veled az érzéseit 
• Nem kíváncsi az életedre 
• Az együtt töltött minőségi idő megszűnt
• Már nem jársz randevúzni 

Jayant azt mondja: „Ha azt mondod, hogy „a férjem szeret, de nem szexuálisan”, akkor más szemszögből kell nézned a házasságodat. Milyen a házasságod összességében? Vajon csak a szexuális intimitás hiánya, vagy vannak más stressztényezők, amelyek zavarják a szexuális életét? Mielőtt megtudná, miért vannak intimitási problémái, és mit tehet ez ellen, nézzünk meg néhány lehetséges okot ennek a viselkedésnek.

1. Mentális egészségügyi problémák/stressz

Mit jelent az, ha a férjed nem akar hozzád érni? Ez egyszerűen azt jelentheti, hogy szorongással, depresszióval, stresszel vagy bármilyen más mentális egészségügyi problémával küzd. Az életkor előrehaladtával hajlamosak olyan egészségügyi problémák kialakulására, amelyek akadályoznak bennünket abban, hogy élvezzük bizonyos dolgokat az életben. Ő is ugyanezt tapasztalhatja.

A depresszió a férfiak libidójának csökkenésének egyik vezető tényezője. Ez lehet az egyik oka annak, hogy a férje nem szeretkezik veled. Szerint a National Institute of Mental Health (NIMH) szerint évente körülbelül hatmillió amerikai férfi szenved depresszióban. A tanulmány A depressziós férfiak szexuális működési zavarairól szóló tanulmány bebizonyította, hogy csökken a szexuális vágy, problémák jelentkeznek az ejakulációban és az orgazmus elérésében, ha a férfiaknak mentális egészségügyi problémái vannak.

Emellett felmerülhetnek olyan megoldatlan konfliktusok is, amelyek miatt a férfi nem akarja többé a házastársát. Ez az érzelmi intimitástól való elszakadás, ha egyszer helyreáll, áthidalhatja a szexuális szakadékot is.

2. Alacsony önbecsülés

Az önbecsülés elengedhetetlen kulcsa önmagunk szeretetének. Amikor ez feldobásra megy, megkérdőjelezhetővé válik az ember önmagáról alkotott általános véleménye, ami bizonytalanságokhoz vezet. Ez negatívan befolyásolhatja érzelmi jólétét. Amikor Jayanttól tippeket kértünk arra vonatkozóan, mit tegyünk, ha a férjed már nem szeret téged, azt mondta: az önbecsülés szerepe a kapcsolatokban eléggé pótolhatatlan. Csak ha szereted önmagadat, akkor tudsz valakit teljesen szeretni. Ezért kell az embernek dolgoznia az önbecsülés javításán.

„Az ilyen ember azt hiszi, hogy nem érdemli meg a szeretetet. Úgy gondolják, hogy nem érdemlik meg az intimitást, különösen, ha olyan személyről van szó, akibe szerelmesek. Úgy gondolják, hogy nem vonzóak, és tudatosan tudatlanok maradnak partnerük szexuális meghívásairól. Ez az egyik fő oka annak, hogy teljesen kerüli a szexet.”

Kapcsolódó olvasmány: 11 jele annak, hogy az embere haragproblémákkal küzd

3. Teljesítményszorongás 

A szex a kapcsolat egyik legörömtelibb öröme. Feltételezhető, hogy szabadon élvezze, de sok ember teljesítményi szorongással jár a szex előtt/közben. Olvasóinktól olyan üzeneteket kaptunk, hogy „A férjem évek óta nem nyúlt hozzám.” Ha állandóan azon gondolkozol, hogy milyen jól csinálod a szexuális életet, az a szex elkerüléséhez vezethet.

Amikor a Redditen arról kérdezték, hogy a teljesítmény miatti szorongás megzavarja szexuális életüket, a használó megosztották tapasztalataikat. Azt mondták: „Évek óta küzdök a teljesítménnyel kapcsolatos problémákkal. Ez egy nagyon hosszú út volt számomra. Sokáig szánalmasnak éreztem magam, mert azt hittem, egyedül vagyok a világon.” 

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a szexuális teljesítménytől való szorongás csökkentésére, ahogyan egy felhasználó megosztotta a következőn Reddit. 

• Tudja meg, mi a problémája, és mi az oka annak
• Ne lépj előre, ha nem érzed jól magad 
• Ahelyett, hogy hinnénk"Nem vagyok elég jó neked”, legyen őszinte, és ossza meg aggodalmát házastársával
• Kényeztesse magát az előjátékkal, ha második gondolata van a teljesítményével kapcsolatban
• Ne érezd magad emiatt bűntudatnak vagy stresszel. Nyugi, gyakoribb, mint gondolnád

4. Alkohol, kábítószer-használat és pornográfia 

Mi a teendő, ha a férjed figyelmen kívül hagy téged? Kerülje a felnőtt filmek fogyasztását. Minél gyakrabban néz felnőttfilmeket, annál kisebb lesz a szexuális vágya. Kutatás azt sugallja, hogy a pornó használatának megszüntetése elegendő ahhoz, hogy visszatérjen normális, egészséges szexuális életéhez. Ha a te partnere kerüli az intimitást, akkor az alkohol- és drogfogyasztása lehet a probléma. A túlzott napi szerhasználat a tesztoszteron termelés csökkenéséhez vezethet. Ez nem csak a szexuális funkcióit érinti, hanem a libidó elvesztéséhez is vezet. 

A találmány egy tanulmány A gyógyszereknek a férfiak szexuális funkciójára és termékenységére gyakorolt ​​hatásáról azt találták, hogy a gyógyszerek negatív hatással lehetnek a férfi nemi vágyra, az erekcióra, az ejakulációra és az orgazmusra, valamint a termékenységre. Jayant hozzáteszi: „Ha a pornográfia rabja vagy, önzővé válsz, és az önkielégítésnek hódolsz. Úgy érzi, elszakadt a való élettől. Nem lesz hajlandó bármit is tenni partnere örömére. Kielégíted magad, és nem látod szükségét a partnered kielégítésének.”

5. Főbb életváltozások 

Jayant azt mondja: „Ha a partnered elkerül téged, akkor ne tekintsd egyiknek jelei, hogy a férje azt tervezi, hogy elhagy. Ennek oka lehet jelentős életváltozás. Amikor ilyen változások mennek végbe, hajlamosak vagyunk másként tekinteni a partnerünkre.” Néhány ilyen életváltozás lehet:

• Új városba/országba költözés
• Házasodó gyerekek
• Unokák születése
• Jámborodóvá és vallásossá válni
• Azt gondolja, hogy túl öregek a szexhez (öregedés)

9 módszer annak kezelésére, ha a férje nem akar téged

Jayant azt mondja: „A házasság élőlény. Minden nap dolgoznod kell rajta. Ma nem lehetsz ragaszkodó, holnap pedig tartózkodó. Nem mondhatod, hogy „Ó, kedves voltam veled tegnap. Ma szeretetet várok tőled." A házasság nem így működik, és nem is olyan egyszerű. Tudatosan hozzá kell járulni ahhoz, hogy ez sikerüljön. Ez a apró dolgok, amelyek erősebbé teszik a házasságotokat. "

Hogyan tudnád újra beleszeretni a férjedbe? Ennek megválaszolásához nézzük meg a lehetséges okokat, amelyek miatt a partnered nem akar intim kapcsolatot veled, valamint azokat a stresszorokat, amelyek falat építenek közted és partnered között:

• Konfliktusok a gyerekek neveléséről és fegyelmezéséről
• Az egyes házastársak szabadságának mértéke a házasságban
• Szabályok a házassággal kapcsolatban
• Hogy milyen mértékben élik egyéni életüket 
• Az elvárások akadályozhatják
• Nem fogalmazza meg egyértelműen az igényeit
• Külső tényezők, mint a sógorok, a munkával kapcsolatos nyomás és a mentális zavarok
• Pénzügyi kérdések ez lehet a házassági problémáid egyik kiváltó oka

Ha látja a jeleket, hogy férje már nem szerelmes beléd, még ne veszítse el a reményt. Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy újra feléleszd a szerelmet, és megbirkózz azzal, hogy a férjed nem akar téged:

1. Kommunikálj többet

Ha a férje elkerül, akkor meg kell találnia, miért. Ha mindketten jó hangulatban vannak, üljetek le és beszéljétek meg. Minél többet kommunikálsz a házastársaddal, annál békésebb lesz a házasságod. Jayant azt mondja: „A kommunikáció kétirányú utca. Mindkét félnek egyformán részt kell vennie egymás kételyeinek megértése és tisztázása érdekében. Minden olyan kapcsolatban, ahol feltétel nélküli szerelem van, lesznek olyan partnerek, akik hajlandóak nehéz témákról kommunikálni.”

A tanulmány a házassági elégedettségről és a kommunikációs készségekről azt találta, hogy „azok a párok, akik hatékony kommunikációs készségekkel rendelkeznek, hatékonyabban fejezik ki vágyaikat, oldják meg konfliktusaikat, könnyebben osztják meg gondolataikat és érzéseiket egymással, bensőségesebbnek és közelebb érzik magukat egymáshoz, és végül magasabb minőségi házasságot tapasztalni. A jó minőségű házasság segít abban, hogy a párok kevésbé legyenek kitéve a házassági kiégés kockázatának.”

Kapcsolódó olvasmány: Az intimitás anorexia, okai és hatása a romantikus kapcsolatokra – és a kezelés módjai

2. Növelje a kényelmi szintet 

Mennyire érzed jól magad a pároddal? Fontos, hogy megértse, hogy a házastársával való legjobb barátság hihetetlen módon javíthatja kapcsolatát. A kényelem hiánya káros lehet. Ti ketten nem csak egy lakásban éltek. Megosztjátok együtt az életeteket. Ha azt mondod, hogy „a férjem szeret, de nem szexuálisan”, akkor talán már nem érzi jól magát veled. A kölcsönös intimitást a következőképpen kell kialakítania:

• Érzelmi kapcsolat kialakítása segítségével mély beszélgetési témák
• Sebezhetőnek lenni egymással
• Megtanulják egymás szeretetnyelvét
• Megpróbálnak egymás legjobb barátaivá válni

3. Határozza meg a problémát

Jayant azt mondja: „Ez a fő megoldás a „házassági problémák kezelésének” kérdésére. Nem fogja tudni, hogyan vegye rá a férjét, hogy vágyjon rád, ha nem szűkíted le a problémát. Csak akkor lehet ezt pozitívan kezelni.” A problémák a következők lehetnek:

• Elveszíti az érdeklődését, mert nem hajlandó kísérletezni az ágyban
• Elriasztják az egekig terjedő kapcsolati elvárásaidtól 
• Már nem szerelmes beléd
• viszonya van
• Már nem érdekli a szex, amiről nem ítélkező módon kell beszélni

4. Koncentrálj más dolgokra

Jayant azt mondja: „Hagyd abba a szexhez való ragaszkodást egy időre. Tartson szünetet az adott problémával, és összpontosítson élete hátralévő részére. Szerinted a szex az egyetlen jó dolog a kapcsolatodban, ami egyben tartja? Rossz. Bár ez az egyik hozzájáruló tényező, a házasságban sokkal több dimenzió van, mint a szex.

„Néhány hétig kibírhat szex nélkül, és csak élvezheti egymás társaságát. Menjetek együtt kirándulni. Segítsétek egymást a házimunkában. Koncentrálj a karrieredre és a személyes eredményeidre. Ha van gyereked, találj módot arra, hogy jobb szülőkké válj. Ellenkező esetben a saját mérgező viselkedését a gyermekei utánozzák, amikor felnőnek. A szex nem lehet elsődleges fontosságú, ha a házasságodnak annyi más aspektusa van."

Hogyan kezeld, ha a férjed nem akar téged? Keress a szexen kívül más dolgokat, amelyek életben tartják a házasságodat. szerint a tanulmány A Rochesteri Egyetem szerint a szereteten és tiszteleten alapuló házasság nem csak „megtörténik”. Mindkét házastársnak meg kell tennie a részét. A házasságokhoz munka, elkötelezettség, minőségi idő, bizalom, hibák elfogadása, megbocsátás megtanulása és szeretet kell.

Kapcsolódó olvasmány: Feltételes szerelem egy kapcsolatban: mit jelent? Jelek és Példák

5. Beszéljenek az elvárásokról 

Hogyan kezeljük azokat a házassági problémákat, amelyek olyan mélyek, hogy már nem is egészséges kapcsolat? Beszélj vele az elvárásokról. A kimondatlan elvárások teszik tönkre a kapcsolatot. Felkészít a kudarcra, mert ha nem találkoznak velük, akkor hajlamos haragot ébreszteni partnere iránt. Ha ilyen irreális elvárásokat támasztasz feléjük, csapdába esve érezhetik magukat a kapcsolatban.

Jayant azt mondja:Elvárások a kapcsolatokban táptalaj a negativitás és a csalódás számára. Nem várhatja el, hogy a házassága olyan legyen, mint a kezdeti szakaszban. Minden kapcsolatnak tanúja kell lennie a hétköznapiságnak, amint a nászút fázisa elmúlik. Ha nem tud erről személyesen beszélni velük, akkor írhat SMS-t, hogy a férje visszakapja Önt úgy, hogy az elvárásaitokat egymás képességeihez igazítja. Tartsa meg kapcsolatát egészségesen úgy, hogy ne hagyja, hogy a magas elvárások kapcsolati problémákat okozzanak.”

6. Fejleszd az empátiát 

Légy megértő azzal kapcsolatban, hogy partnered mivel néz szembe. Ha függőséggel, stresszel, merevedési zavarral vagy bármilyen mentális egészségügyi problémával küzd, támogassa férjét a gyógyulás útján. Nem állhatsz ott és nem várhatod el tőle, hogy magától jobban lesz. Tudassa vele, hogy látott és hallott. Ha nincs benned az empátia a házasságodban, hamarosan intimitási problémák is kialakulnak.

Amikor megkérdezték a Redditen, hogy mennyire fontos az empátia egy kapcsolatban, a használó megosztotta: „Az irántam érzett empátia sokféle ember megértéséhez vezet; lehetővé teszi, hogy ne csak a saját, hanem mások érzései alapján hozzon döntéseket. Ez nem azt jelenti, hogy minden szívfájdalmon áteső emberrel együtt kell sírnod, de megérteni az érzéseiket, és ebben a tekintetben támasznak lenni elég szilárd." 

7. Hogyan kezeld, ha a férjed nem akar téged? Fűszerezze meg 

Jayant azt mondja: „Hogyan érheti el a férje, hogy vágyjon rád? Javítsd a hálószobádat. Rázd fel a dolgokat. Lehetséges, hogy a férje unja, hogy minden nap ugyanazt ismétli. Oldja meg az intimitással kapcsolatos problémákat úgy, hogy kidobja az unalmat a hálószobából. Lepje meg partnerét. Flörtölj vele, és csábítsd el.” Néhány dolog, amivel megpróbálhatod megszabadulni a kötelékedben lévő unalomtól:

• Vannak erotikus dolgokat mondhatsz a partnerednek kacér szövegeken keresztül
• Helyszínváltás – foglaljon szállodát és menjen nyaralni
• Kérje meg férjét, hogy megbeszélje fantáziáit, tetszéseit és nemtetszéseit
• Szerepjáték és játékok
• Hozz létre egy szex lejátszási listát 
• Masszírozzuk egymást 

Shayla, egy 40 éves Los Angeles-i ápolónő ezt írja a Bonobologynak: „Könyörögnem kell a férjemnek, hogy aludjon velem, mert kapcsolati problémáink voltak, amelyek fizikai és érzelmi távolságot teremtettek közöttünk. Nem tudom, maradt-e pozitív oldala ennek a házasságnak. Úgy érzem, nem kívánatos az a férfi, aki megesküdött, hogy az utolsó leheletemig szeretni fog."

Ha Önnek is hasonló problémái vannak, próbálja meg éreztetni a férjével, hogy szereti, kísérletezve a hálószobában. Kérdezd meg tőle, mit szeretne tenni, és fordítva. Ne hagyd, hogy úgy érezze, csak a testi intimitásoddal törődsz. Ügyeljen az ő igényeire is, és a férje pozitívan reagálhat erre.

8. Építsd meg az intimitást

Jayant hozzáteszi: „Mit jelent az, ha a férjed nem akar megérinteni? Lehet, hogy érzelmileg közel akar lenni hozzád. Próbálj meg érzelmi kötődést kialakítani vele. Lépjen kapcsolatba partnerével mélyebb szinten azzal, hogy segítesz neki cserbenhagyni az őrségét. Vigyél egy kis gyengédséget a kapcsolatba. Kéz a kézben. Érintsd meg egymás arcát. Ujjait húzza a hajába. Az ember igazán értékeli, ha szerelmet mutatnak neki.”

Ha a férje kerüli Önt, és nincs érzelmi vagy fizikai kapcsolat kettőtök között, akkor itt van néhány olyan módszer, amelyről ismert, hogy növeli a párok közötti közelséget:

• Fejezze ki a szeretetét azzal, hogy főz neki
• Adj neki egy kis ajándékot 
• Értékeld őt mindenért, amit tesz
• Az olyan apró gesztusok, mint például a nyílt végű kérdések feltevése, azt érezteti, hogy szeretik a férjét
• Támogassa az álmait
• Töltsön vele időt anélkül, hogy bármilyen technológia beavatkozna
• Mutasson testi szeretetet. Érintse meg a derekát, fogja meg a kezét, és időnként húzza az ujját a hajába

9. Kérjen szakember segítséget 

Ha semmi sem működik, meg kell próbálnia szakember segítségét kérni, és dolgoznia kell a problémán. Jobban megértik majd az egész helyzetet. Legyen szó nézeteltérésről vagy valódi érdektelenségről a kapcsolat életben tartása iránt, egy terapeuta jobban megérti problémái gyökerét. Ha professzionális segítséget keres, a Bonobology tapasztalt tanácsadói testülete csak a kattints el.  

5 dolog, amit megtehetsz, hogy javítsd az intimitást a házasságodban

Az intimitás hiánya közvetlenül szerelem nélküli kapcsolathoz vezethet. Nem döntesz úgy, hogy egy szex nélküli házasság csapdájába kerülsz. Bárkivel megtörténhet a fent említett számos tényező miatt. Kezded nem szeretve, bizonytalannak érezni magad, és ez megviseli mentális egészségedet. Ha nem tudod, hogyan kezeld, ha a partnered nem akar téged, akkor ezek a tippek segíthetnek javítani a kettőtök közötti intimitást:

Kapcsolódó olvasmány: A személyes tér egy kapcsolatban tartja össze

1. Randizzatok egymással

Jayant azt mondja: „Hozd vissza azt az érzést, amilyen voltál, amikor először találkoztál. Menj vissza a randevúzási fázishoz. Az egyik fő oka annak, hogy egy kapcsolat unalmassá válik, az az, hogy a partnerek már nem kíváncsiak egymásra. Amikor újonnan randevúzsz valakivel, minden egyes dolgot tudni akarsz róla.”

Ez legyen az első lépés, amikor megpróbálsz megbirkózni azzal, hogy a férjed nem akar téged. Legyél teljes mértékben jelen, amikor vele vagy. Tartsa félre a telefont. Szánjon egy kis időt a „mi” időre. Se gyerek, se televízió, se munka. Menjen randevúzni, hogy újjáépítse a romantikát. Alkosd újra az első év varázsát. 

2. Vonzza őt fizikailag 

Hogyan kezeld, ha a férjed nem akar téged? Szerezzen új külsőt. Vágja le magát egy frizurával, öltöztessen új ruhát, vegye fel kedvenc illatát, vagy sminkelje magát, amikor otthon van. Nincs semmi baj, ha megváltoztatod a hajszínedet, ha így a férjed felfigyel rád. Lehet, hogy munkával van elfoglalva, és ez a kis változás romantikát válthat ki kettőtök között. 

Jayant azt mondja: „Nem nagy dolog kis dolgokat tenni a partneredért. Ez csak akkor aggasztó, amikor megváltoztatod a személyiségedet számukra. Egyfajta fizikai vonzalom az öltözködésen keresztül vagy akár nem szexuális érintések szükséges a kapcsolat fenntartásához."

Egy Reddit használó megosztja: „A testi vonzalom rendkívül fontos egy házasságban. Ha nem érzel vonzódást egy személy iránt, tegyél meg neki és magadnak egy szívességet, és utasítsd vissza az ajánlatot. Nem fogjátok jól érezni magatokat, ha egy életen át együtt építkeztek, ha kezdettől fogva kétségei vannak. Személyes preferenciáinak nem kell ragaszkodniuk a sápadt bőr, a karcsú testfelépítés vagy az egyenes haj hagyományos megjelenéséhez. De legalább egy szikrát érezned kell."

3. Gyakorold az intimitás egyéb fajtáit 

Ha azt mondja, hogy „a férjem évek óta nem érintett meg” vagy „a férjem elhanyagol engem”, akkor lehet, hogy nem érzi magát biztonságban, vagy távol van tőled. Bizonyítsa be, hogy megbízható partner, akire számíthat. Az egyik következő lépés, amelyet megtehet, az, hogy megpróbálja kialakítani az intimitás más fajtáit.

Legyen sebezhető vele azáltal, hogy megosztja gyengeségeit, titkait, traumáit (ha jól érzi magát) és vágyait. Sokan vannak dolgok, amelyek akkor történnek, amikor egy férfi sebezhető veled. Hitelesebbé válik, és jobban fog kommunikálni. Előfordulhat, hogy végül viszonozza, idővel és nyomás nélkül. Hozzon létre érzelmi, intellektuális és kísérleti intimitást. 

4. Mutassa becsülését

Időről időre tudassa partnerével, hogy szeretik, értékelik, megbecsülik és elfogadják olyannak, amilyen és olyannak, amilyen. Az egyszerű megerősítő szavak nagyban hozzájárulnak a harmonikus kapcsolat. Mutasd meg, hogy hálás vagy azért, hogy jelen vannak az életedben, ha értékeled őket. 

Íme néhány dolog, amit megtehet, hogy kifejezze elismerését férje iránt:

• Köszönöm nekik, hogy az életed részei voltak
• Vacsorázzunk együtt minden nap
• Ismerje meg partnere szeretetnyelvét, és próbálja meg megragadni azt
• Mutasd meg, hogy együtt vagytok ebben

5. Tedd boldoggá egymást 

Nevettesse meg egymást, nézzen meg néhány vicces filmet vagy videót, és menjen el és játsszon állatokkal egy kisállatközpontban. A közös mosolyok és nevetés segíthet visszaépíteni az intimitást egymással. Ezek a egyszerű szabályok a boldog házassághoz.

Jayant azt mondja: „A házasság lényege, hogy hogyan tartjátok boldoggá egymást. Akárhogy is, meg kell tenned magadért és a partneredért. Ha szeretsz valakit, boldoggá akarod tenni. Nem azért, mert boldogságot követelnek tőled és fordítva, hanem egyszerűen azért, mert boldoggá akarod tartani őket."

Mi van, ha semmi sem működik?

Sok pár éli át ezt a szakaszt, amikor a házassági problémák és az intimitási problémák mélyen megfertőzték a kapcsolatot, és nem lehet róluk gondoskodni. Nem érzed úgy, hogy szeret a férjed, és nem tudod, hogyan birkózz meg azzal, hogy a férjed nem akar téged. Minden tőled telhetőt megtettél, hogy adj még egy esélyt ennek a házasságnak, de a férjed már rég lemondott rólad. Már nem törődött azzal, hogy merre tart a házasság. Ha Ön is hasonló helyzeten megy keresztül, a következőket tartsa szem előtt, amikor semmi sem működik:

1. Ismerje fel hibáit, és dolgozzon azokon 

A konfliktusos válás traumatizált résztvevőket jelent. Itt nem csak a férj és a feleség. Ha gyerekeid vannak, ők is ugyanúgy szenvednek. Alapján tanulmányok, a váláshoz leginkább az elkötelezettség hiánya, a hűtlenség és a konfliktusok/vitatkozások járultak hozzá. A leggyakoribb „végső pohár okok” a hűtlenség volt, családon belüli bántalmazásés szerhasználat. Ha megtetted ezeket a dolgokat, itt az ideje, hogy dolgozz ezeken a kérdéseken a szűk köröd, valamint a jövőbeni kapcsolataid és baráti kapcsolataid érdekében. 

2. Bocsáss meg magadnak 

Mindent megtettél, hogy megmentsd a házasságodat. Amikor semmi sem működött, úgy döntöttél, hogy elhagyod a szeretet nélküli kapcsolatodat. Csak igazságos, ha megbocsátasz magadnak, és nem hagyod, hogy a múltbeli traumák folyton kísértsenek az új életedben. Ne hagyja, hogy ezek a dolgok befolyásolják jövőbeli döntéseiteket és kilátásait. A lelki békéd fontos. 

3. Engedj el minden haragot és haragot 

Ezek negatív érzelmek, amelyek nem tesznek jót neked. Minél többet rejtegeted őket, annál jobban megnehezítenek téged. Megnehezítik számodra a társszülővé válást is. Hagyd abba a férjbántalmazást egy bizonyos ponton, és értsd meg, hogy „ez az, ami”. Íme néhány tipp, hogy engedje el harag egy kapcsolatban:

• Jegyezze fel érzéseit 
• Értsd meg a haragodat. honnan ered? Azért, mert a férjed elhagyott, vagy azért, mert beleszeretett valaki másba? Tényleg a válás zavar, vagy az elutasítás? 
• Elmélkedik 
• Gyakorold az önellátást
• Keressen támogatást a barátoktól és a családtól 

Ne feledd, nem háríthatod a boldogságod felelősségét egy másik személyre. Ha boldog akar lenni az életben és a házasságban, meg kell tanulnia, hogyan kezdjen hozzá ehhez. A házassághoz sok kommunikáció, bizalom és néhány dolog elengedésének képessége szükséges. Egy egészséges házasságban harcolni fog, megbocsát és felejt. Végül reméljük, hogy visszatalálnak egymáshoz.

Ez a cikk 2023 márciusában frissült.

Egy haldokló házasság 9 szakasza

Hogyan vigyázz a kapcsolati vörös zászlókra – a szakértő elmondja

Megtört szív szindróma: Amikor a szíved megszakad, szó szerint

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.