Hogyan szakíts a barátoddal? – Útmutató lépésről lépésre

Szakítani a barátoddal soha nem könnyű. Lehet, hogy hetekbe telhet, amíg eldöntötte, véget kíván vetni a kapcsolatának. Ám amikor meggyőzte magát arról, hogy a dolgok befejezése a helyes út, nem pedig egy zsákutcában lévő kapcsolat elhúzása, akkor helyénvalóvá válik, hogy megpróbálja túllépni a zuhanáson, hogy hogyan szakítson a barátjával. Igen, vannak, akik egy szöveg miatt szakítanak. De az empatikus oldalad azt sugallja, hogy nem ez lenne a legjobb módja annak, hogy elbúcsúzz valakitől, akivel a múltban annyi időt töltöttél. Még inkább, ha különféle okok miatt szakítania kell valakivel, akit még mindig szeret.

Látod, az a probléma, hogy elhatároztad, hogy nem szeretnél folytatni egy romantikus kapcsolatot. De a gondolat, hogy mennyit fogsz bántani őt, az útjába állhat, és elhomályosíthatja az ítélőképességedet. Tehát ahelyett, hogy saját érzelmeitől elbukna a bűntudat, kecsesen fejezze be a kapcsolatát, és gondoskodjon róla, hogy idővel felépüljön a szívfájdalomból. Hogy segítsünk kitalálni, hogyan kell ezt megtenni, felsoroltunk mindent, amit tudnod kell arról, hogy mi a legjobb módja annak, hogy szakíts valakivel. Szóval, mire várunk? Kezdjük el…

Hogyan szakíts a barátoddal?

Van egy mondás, amely így szól: "Ne ragaszkodj egy hibához csak azért, mert hosszú időt töltöttél annak elkövetésével." És joggal, teljesen mindegy, hogy pár hónapja vagy néhány éve vagy együtt egy sráccal, ha végre rájössz, hogy nem ő a való, akkor nem szabad dögönyözni. Tégy magadnak egy szívességet, és engedd el. Ebben a cikkben pedig elmondjuk, hogyan szakadhatsz el a pasidtól anélkül, hogy túlságosan összezavarnád.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lehet szakítani valakivel, aki szeret?

Mielőtt azonban rátérne a kérdésre: „Hogyan szakítsak a barátommal?”, felteheti magának a kérdést: „Szakítsak a barátommal?” Ugye nem akarod később megbánni a döntésedet? Ennek ellenére el kell hagynia a barátját, ha az alábbiakban felsorolt ​​helyzetek bármelyikével szembesül:

• Lehet, hogy új ember lesz az életedben
• Nem állsz készen az elköteleződésre, és szükséged van rá szakítani valakivel még mindig szeretsz
• Azt hiszed, hogy nem elég jó neked, és az életed jobb lenne nélküle, vagy fordítva
• Jobban veszekedtek egymással, mint valaha
• A jövőd kilátástalannak tűnik vele
• Nincsenek közös céljaitok, ezért nem vagytok megfelelőek
• A sok erőfeszítés ellenére nehezen boldogulsz a barátaival vagy rokonaival
• Mindketten nem adtok időt egymásnak az egészséges kapcsolat fenntartására
• Képtelen vagy emberként növekedni
• Nem vagy biztos a saját életedben
• Vannak olyan hibák a partneredben, amelyeket nem vagy hajlandó elfogadni
• A tiéd a mérgező kapcsolat, ahol minden nap szembesülsz családon belüli erőszakkal vagy érzelmi bántalmazással

Ez azonban nem kimerítő lista. A barátoddal való szakítás okai nagyon személyesek lehetnek, és kapcsolatonként változhatnak. Talán azt gondolod: "A barátom tökéletes, de szakítani akarok, mert egyszerűen nem érzem ezt." És ez is teljesen jogos indok. De ami ilyen esetekben fontos, az az, hogy ne befolyásolja, amit mások mondanak. Csak akkor szakíts, ha biztos vagy benne, hogy ezt akarod, és ne azért, mert valaki más mondja. Ne feledd, a válasz a szívedben rejlik.

Hogyan készülj fel, ha szakítani akarsz a barátoddal?

A legrosszabb, amit tehetsz, hogy kidobod a barátodat anélkül, hogy magyarázatot adnál neki, miért akarsz szakítani vele. Nem számít, mi lehet az, mindenképpen tudassa vele, mi az oka. És ha nem akarod, hogy gyűlöljön, ne tedd szakíts egy szöveg miatt vagy egy közösségi média bejegyzést. Menj el és találkozz vele négyszemközt, hogy tisztázd a dolgokat. 

De mielőtt továbbmenne, ne feledje, hogy valószínűleg fogalma sincs róla. Ez valószínűleg még nehezebbé teszi. Nem, a finom tippjei valószínűleg nem segítenek. Ha kecsesen szeretnéd befejezni a kapcsolatodat a barátoddal, a következőképpen mondd el neki, hogy kész:

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lépj túl valakin, akit mélyen szeretsz – 9 lépés, amit követned kell

1. Menj át az érzéseiden

A szakítás első lépése az, hogy átvészeld az érzéseidet. Ne feledje, annak érdekében, hogy biztos legyen abban, hogy szakítani szeretne, a következőket kell szem előtt tartania:

• Biztos vagy benne, hogy nem akarsz maradni, vagy nincs kedved visszatérni hozzá?
• Lehet-e kezelni a szakítás okait és a kapcsolat mentve?
• Rendelkezik olyan támogatási rendszerrel, amely segít kezelni az utóhatásokat?
• Ön anyagilag és egyéb módon független a csapás kezeléséhez?
• Biztonságban érzed magad, és biztos vagy benne, hogy a szakítás nem jár erőszakos reakcióval? Ha nem, tudja, hol kaphat segítséget?

  2. Kérjen második véleményt

A szakítás előtt beszélje meg az egész helyzetet közös barátaival vagy valakivel, akiben megbízik, és kérje ki az ő értékes véleményét. Valószínű, hogy a saját zavaros lelkiállapotában kitalált egy kudarcos kapcsolat történetét. Ha arra a kérdésre próbált válaszolni: Szakítsak a barátommal? egyedül próbáljon meg beszélni erről egy megbízható barátjával.

Kapcsolódó olvasmány: 21 jel, hogy végleg szakítanod kellene

3. Szüntesd meg a szentimentális értékű tárgyakhoz való kötődést

Igen, talán kegyetlennek hangzik, de az egyik első dolog, amit meg kell tenned a barátoddal való szakítás útján, hogy eltávolíts minden kötődést hozzá, a tulajdonához, az ajándékaihoz vagy bármihez, ami érzelmi értékű vele kapcsolatban. Ez biztosítja, hogy ne kerüljön érzelmi csapdába, ahol bármilyen tárgy, például egy szerelmes levél vagy egy ajándék, amelyet korábban kaptál tőle, megállíthat a nyomában.

4. Csökkentse a kommunikációt

Nem, nem szabad hirtelen abbahagynia az összes kommunikációt, és megkísérteni őt, mert az nagyon éretlen lenne. De igen, finoman tudassa vele, hogy a dolgok nincsenek teljesen rendben. Tehát a következőket teheti:

• Ha korábban gyakran hívta vagy üzent neki, csökkentse a gyakoriságot
• Ha mindig panaszkodtál valamire, ami nem tetszett benne, azonnal hagyd abba
• Ne menj tovább romantikus randik vagy utazások, mivel ez hamis reményeket kelthet benne. 
• Ne mondj olyasmiket, hogy „pihenjünk egy kis szünetet”, mert így azt gondolhatja, hogy később újra összejönnek.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan építsük újjá az életet a válás után: bánjunk gyerekekkel, pénzzel, randevúzással és önszeretettel

5. Tervezz előre, és készítsd fel őt

Szóval, most, hogy felkészítetted magad, itt az ideje, hogy őt is felkészítsd, különösen, ha komoly barátja volt. Kíváncsi vagy, hogyan mondd el a barátodnak, hogy szakítani akarsz anélkül, hogy túl kegyetlen lennél?

Fontos, hogy tudassa vele, hogy valami igazán fontos dolgot kell megbeszélnie vele. Ez segít lelkileg felkészülni egy komoly beszélgetésre. Általában rossz ötlet ilyen nagy híreket közölni vele anélkül, hogy ráébresztené, mi történik vele.

Hogyan szakíts szépen a barátoddal?

Most, hogy tudja, hogyan kezdjen el felkészülni a barátjával való szakításra, nézzük magát az aktust. A legtöbb ember végül rossz irányba dörzsöli partnerét, amikor úgy dönt, hogy véget vet velük a dolgoknak. Ez mérgező véghez vezethet, és megsemmisítheti a megmaradás reményét barátok egy exével a szakítás után.

Tehát nagyon fontos, hogy bizonyos dolgokat szem előtt tarts a szakítás vagy a „beszélgetés” során. Igen, van mód szépen és kecsesen szakítani. És nem, nem kell bántani vagy vitatkozni vele csak azért, mert ez a kapcsolatod vége. Lássuk tehát, hogyan szakíthatsz a barátoddal anélkül, hogy megbántsd, vagy elrontsd a dolgokat:

1. Tedd kényelembe

Mielőtt elkezdene beszélni vele erről a komoly problémáról, nagyon fontos, hogy kényelmesen beszéljen veled. És a legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e rossz helyzetben, ha megbizonyosodik:

• Nyugodt környezetet választ: Fontos, hogy a megfelelő helyet válasszuk ki, ahol hosszan, zavartalanul beszélgethettek kettesben. Győződjön meg arról, hogy ez nem egy zajos nyilvános hely, például egy bevásárlóközpont vagy egy kávézó, ahol nem lenne kényelmes megvitatni a problémát vagy kezelni és kezelni. érzelmek ellenőrzése
• Udvarias vagy: Akár nyilvánosan, akár privátban, ügyeljen arra, hogy ne tűnjön durvának, amikor beszélni kezd vele. Légy barát és jóakaró, ne ellenség
• Nem a munka vagy valami más foglalkoztatja: Fontos, hogy empatikus legyen, és kerülje az ilyen nehéz beszélgetéseket, ha már stresszes a munka, betegség vagy valamilyen családi probléma miatt.

Kapcsolódó olvasmány: 11 módszer az épelméjűség megőrzésére válás közben

2. Kezdje a pozitívumokkal

Fontos, hogy pozitívan kezdje a beszélgetést. Tehát ahelyett, hogy egyenesen arra térne ki, hogy miért szeretne szakítani vele, inkább:

• Érezze jobban magát azzal, hogy tudatja vele, miért értékeli őt
• Rajzolj utalásokat múltad jó időszakaiból, hogy emlékeztesd őt arra, hogy a kapcsolatban nem minden volt rossz
• Mondja el neki, milyen jó tulajdonságait értékeli benne, legyen szó segítőkész természetéről vagy munkabírásáról

De ne feledd, ez csak akkor működik, ha szakítasz egy jó pasival. Ha bántalmazó ill egy nárcisztikus pasi, vágd rövidre, és ne bókolj neki túlságosan. Ez megakadályozza, hogy túlságosan tele legyen önmagával.

3. Legyen egy érett beszélgetés

A férfiaknak időbe telik, mire rájönnek az érzelmeikre, és dolgoznak rajtuk. Ha elmagyarázod neki, hogy miért szakítasz vele, nagy eséllyel megérti, sőt egyetért vele. De fontos, hogy érett legyél, miközben kezeled ezt a helyzetet. Ezt a következőképpen teheti meg:

• Mondd meg neki, miért: Most, hogy már beszélt a pozitívumokról, kulcsfontosságú, hogy egy kicsit közvetlen legyen azzal kapcsolatban, hogy miért akar véget vetni a dolgoknak. Mondja el neki, miért nem lát vele jövőt, és magyarázza el az indokait.
• Ne engedj a meggyőzésnek: Valószínű, hogy ebben a szakaszban meg fogja kérni, hogy gondolja át újra, és térjen vissza egy időre, hogy javítsa a dolgokat. Ha már döntöttél, ne engedj a kéréseinek
• Ne játssz a hibáztatás játékkal: Tartsa távol magát attól, hogy a múltbeli eseményekre hivatkozva megszégyenítse vagy hibáztassa. Vess véget a kapcsolatnak méltósággal és a kegyelem

Kapcsolódó olvasmány: Miért tartanak távolságot a srácok az intim együttlét után?

4. Figyelj

Lehet, hogy a barátodat meglepetés érte, és valószínűleg sokkolta a szakítás bejelentése. Haraggal reagálhat vagy ideges lehet. Ha úgy dönt, hogy elengedi az érzéseit, hallgassa meg, amit mondania kell, és adjon neki elegendő időt a teljes forgatókönyv megemésztésére. Továbblépés lezárás nélkül Nehéz. Szóval légy olyan kedves és ajánld fel neki a bezárást.

5. Vége pozitív hangon

Fontos, hogy pozitívan vess véget a kapcsolatodnak, hogy elkerüld, hogy a barátod mérgező kapcsolattá váljon. Nincs értelme rossz érzéseket táplálni vagy haragot táplálni. Tehát fejezze be pozitívan, és tegye simává. Így teheti meg:

• Fogadja el a hibákat és hibákat: Fogadd el a te kapcsolati hibák és személyes hibákat és felelősséget vállalni értük. Ezért jobban fog tisztelni, és békésen véget vethet a kapcsolatnak.
• Bocsánatot kér: Kérj bocsánatot, mert a szakítási beszéd nyilván fájni fog neki egy kicsit, és akár zavarba is hozhatja
• Zárja be egy kedves üzenettel neki: Mondjon valami ilyesmit: „Mindig emlékezni fogok a veled eltöltött emlékezetes pillanatokra” vagy „Remélem, találsz egy gyönyörű és okos lányt, aki jobban megérdemel téged.” Mutasd meg neki, hogy csak jó szándékaid vannak
• Ne hagyd nyitva a dolgokat: Ne töprengjen azon, hogy „Vegyünk szakítani vagy együtt maradjunk?” amikor megpróbál üldözni

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lépjünk ki egy mérgező kapcsolatból – Ismerje meg a szakértő tanácsait

Mielőtt belevágna a „beszélnünk kell” helyzetbe, győződjön meg arról, hogy a szakításra vonatkozó döntése végleges. Ha nem vagy meggyőződve a meghozott döntésedről, vagy ha dühösen vagy törékeny állapotomban hoztad meg, akkor valószínűleg később megbánod. Arra is ügyelj, hogy ne legyél összezavarodva és ne panaszkodj: "A barátom tökéletes, de szakítani akarok." Legyen világos az okait illetően. Magabiztosan ki kell mondanod: „Szakítani akarok a barátommal, és soha többé nem akarok visszamenni hozzá.”

Továbblépés a szakítás után

Most, hogy tudod, hogyan mondd el a barátodnak, hogy szakítani akarsz, vagy hogy végre "beszélgettél" a barátoddal, még mindig üresnek érzi magát? Meglep, hogy bár te magad döntöttél a szakítás mellett, szívednek van egy apró része, amely vissza akar térni hozzá? Ne aggódj. Ez normális. De tudnia kell, hogyan tovább.

A továbblépés soha nem lesz be- és kikapcsolási mechanizmus. Mindannyian emberek vagyunk, és bármennyire is ésszerűen döntünk, időnként hatással lehetnek ránk saját érzelmeink. De a továbblépés szükséges a jólétedhez. És itt van néhány tipp, hogy pontosan ezt tegye:

1. Adjunk teret egymásnak

A szakítást követően elengedhetetlen, hogy mindketten úgy döntsetek, hogy nem maradtok barátok egymással, legalábbis az első néhány hónapban. Neked és a barátodnak is térre van szükséged ahhoz, hogy túllépj a szívfájdalmon. Tehát még ha a barátod felhív vagy SMS-t küld neked, nem szabad válaszolnod.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan vészeljük át egyedül a szakítást?

2. Gyakorold az önápolást

A negativitásba süllyedni egy szakítás után valóságos. Szóval vigyázz rá. Így gondoskodhat lelki és fizikai jólétéről:

• Töltsön időt azzal, amit szeret, például olvasson vagy utazzon
• Töltsön időt barátaival és családtagjaival
• Találkozz új emberekkel 
• Beszéljen egy megbízható hálózattal, például egy önsegítő csoporttal vagy akár a barátaival, hogy megosszák bajait
• Táplálkozz egészségesen

3. Ne hibáztasd magad

Normális, hogy magát hibáztatja a szakításért. De be kell látnia, hogy egy kapcsolat nem csak véletlen ok miatt vagy egyetlen partner miatt ér véget. Lehet, hogy elrontottad néhányszor, de valószínűleg nem lettetek volna a legjobbak egymásnak. Szóval ne érezd magad rosszul. A szakítás gyógyulási folyamata lassú és időbe telik. Idővel azonban megszabadulsz a bűntudattól, és boldognak és áldottnak fogod érezni magad, amiért tisztelettel és éretten véget tudtál vetni a dolgoknak a barátoddal.

Kapcsolódó olvasmány: „Mindenben letiltott engem!” What Jelentése és mit kell tenni ellene

4. Cselekedj felelősségteljesen

A szakítás nem a kapcsolat vége. Lehet, hogy még mindig barátok vagytok az exével, és idővel ez egy gyönyörű kapcsolatnak bizonyulhat. Még az is lehet, hogy a vártnál hamarabb talál valaki mást. De ügyelj rá:

• Ha újra találkoztok az ex-el egy kávéra, mint "barátok", miután elválnak útjaitok, az nem válik szakítás utáni szexbe, mert az csúnya lehet.
• Ha újra randevúzni kezdesz és azon gondolkodsz, hogy a visszapattanó kapcsolat vagy egy hajítás, akkor mentálisan felkészült rá, és tudatja az új partnerrel
• Szakmai segítséget kér, és foglalkozik mentális egészségével, ha még mindig nincs túl az exén

Még mindig azon töprengsz, hogyan szakíts úgy a barátoddal, hogy ne bántsd meg? Reméljük nem. Nem kérjük, hogy hagyja el a barátját anélkül, hogy gondolna a következményekre. Nem azt mondjuk, hogy könnyű lesz, vagy hogy a jövőben nem fog hiányozni. De biztosíthatjuk, hogy a cikkben említett tippek keretein belül biztosan elkerülheti a zűrzavaros szakítást, és kíméletesen véget vethet a kapcsolatnak. A szakítást nem kell fájdalmasabbá tenni, mint amilyen, és nem szabad bűntudatot érezni miatta. Szóval, itt van a remény, amikor rájössz, hogy a kapcsolat már nem működik, végleg véget vetsz neki, hogy jobb dolgokra koncentrálhass, és megtapasztald a szeretetet, mint még soha.

Záró gondolatok

A szakítás soha nem könnyű, de ez egy szükséges lépés, amikor egy kapcsolat már nem szolgálja mindkét partnert. Ha követi ezeket a lépéseket, és előtérbe helyezi az őszinteséget, a tiszteletet és az empátiát, kegyelettel és együttérzéssel navigálhat ebben a kihívásokkal teli helyzetben. Végső soron egy kapcsolat befejezése lehetőséget jelenthet a növekedésre és az önfelfedezésre. Bár természetes, hogy szomorúságot és gyászt érez, ne feledje, hogy megérdemel egy olyan kapcsolatot, amely örömet és beteljesülést hoz számodra. Azáltal, hogy megteszi a szükséges lépéseket egy már nem működő kapcsolat befejezéséhez, megnyílik annak lehetősége, hogy olyan szerelmet találjon, amely valóban megfelel az Ön igényeinek és vágyainak. „Ne várj. Tedd meg az első lépést egy boldogabb, egészségesebb önmagad felé. Foglalja le terápiás ülését még ma.

Hogyan hagyd figyelmen kívül a barátodat, amikor figyelmen kívül hagy téged?

Hogyan válhat el érzelmileg valakitől – 10 módszer

13 meggyőző jel, ami miatt nem szabad szakítanod… még akkor sem, ha úgy érzed

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.