Folyamatos szorongásban vagy a szerelmi kapcsolatodban? Szó szerint és érzelmileg lábujjhegyen körbeveszed a partnered, ha felzaklatnád? Nos, akkor valószínűleg egy tojáshéjon sétáló kapcsolatban élsz. Ha nem ismeri a kifejezést, képzelje el, hogy valójában tojáshéjon sétál. Félsz attól, hogy összetöröd őket, és olyan rendetlenséget hozol létre, amelyet valószínűleg egyedül kell feltakarítanod. Ha ezt kezdted érezni a kapcsolatodban, akkor biztosan tojáshéjon jársz.
Ha egy ilyen kapcsolat jeleire gondolsz, és megpróbálod felmérni a „tojáshéjon járás” jelentését, mi itt vagyunk, hogy segítsünk. Kavita Panyam tanácsadó pszichológussal (pszichológia mesterdiplomával és az Amerikai Pszichológiai Társaság nemzetközi tagjával) beszélgettünk, aki több mint két évtizede segít pároknak feldolgozni párkapcsolati problémáikat, tippeket és trükköket adva arról, hogyan lehet eligazodni ebben a kényes kapcsolatban, és hogyan vigyázhatsz magadra a folyamat során.
Mit jelent egy kapcsolatban tojáshéjon sétálni?
Tartalomjegyzék
Kavitát kérdezzük, mit jelent valakivel tojáshéjon sétálni? Ezt magyarázza: „Ha nyíltan és burkoltan óvatos vagy valakivel, mert túl érzékeny, tojáshéjon sétálsz, vagyis figyelsz a szavaidra, hogyan viselkedsz, hogyan kommunikálsz, még azt is, hogy mit viselsz és mit viselsz. gondol.
„Általában a nárcisztikus emberek körül mozognak a tojáshéjon, mert képesek megérezni a nyílt és burkolt viselkedést, és piszkálni. Egy nárcisztikus házasságban azt tapasztaljuk, hogy a házastársunk kiszámíthatatlan lehet. Így azok, akik közel állnak hozzájuk, folyamatosan a tojáshéjon járnak, hogy ne idegesítsék fel őket. Azok az emberek, akik körül tojáshéjon járunk, gyorsan felidegesednek, még olyan dolgokon is, amelyekről alig érdemes beszélni. Természetüknél fogva irányítóak, nagyon érzelmesek, gyakran önzők, és hajlamosak a dühkitörésekre és a bántalmazásra.”
Kavita hozzáteszi: „Ha állandóan tojáshéjon mászkálsz otthon a partnered körül, akkor óvatos leszel azzal kapcsolatban, hogy mit mondasz és teszel. Nem lehetsz hiteles önmagad, és állandóan körülöttük őrzik. Barikádok, nem határok helyéről kezdi el a működést.
„Akkor kezdünk tojáshéjat taposni, amikor intim partnereink ítélkezők, kritikusak és hajlamosak a dühkitörésekre. Lerontják önértékelésünket és önbizalmunkat, identitásválságot okozva. Azt is fontos megjegyezni, hogy ezek az emberek maguk az alkalmatlanság helyéről tevékenykednek. Csak azért, mert erős a bizonytalanságuk, és nem vonzónak vagy alkalmatlannak érzik magukat, minket is megpróbálnak lebuktatni.”
Kapcsolódó olvasmány: 21 módja annak, hogy megmondd, van egy nárcisztikus férjed
12 jel, hogy a kapcsolatodban tojáshéjon sétálsz
Sok ilyen mérgező kapcsolatot láttunk már, amikor az egyik partner mindig kerüli, hogy a másik útjába álljon, mert nem biztos benne, hogy melyik cselekvés vagy szóválasztás válthatja ki partnerét szabálytalan reakcióra.
A tojáshéjon járás hatásai odáig fajulhatnak, hogy tönkretehetik egy kapcsolat lényegét. Végül a párok közötti intimitás elhalványul, ami az utolsó szöget veri be a kapcsolat koporsójába. Bár már részletesen tárgyaltuk a tojáshéjon járás jelentését, íme néhány konkrét figyelmeztető jel és vészjelzés, amire érdemes figyelni:
1. Mindig nagy készenlétben vagy, ha felborítod partnered hangulatát
„A feleségem erős gondolkodású, józan ember, és ez volt az egyik fő oka annak, hogy beleszerettem” – mondja Brian, egy kentuckyi blogger. „Amikor azonban összeházasodtunk, és közösen éltünk, állandóan tojáshéjon sétáltam otthon. Erős lelkűből súlyos kritikussá vált, mindig üvöltött, hogy mindent rosszul csinálok, és soha nem felelt meg a mércéinek. Bármit tettem vagy mondtam, rossz volt, vagy nem elég.”
- „Egy tojáshéjon járkáló kapcsolatban egy kis visszaesés jelentős lefelé tartó spirálhoz vezethet” – mondja Kavita. „Elkezdesz összerándulni a partnered körül, mert minden apró dolog, amit teszel vagy mondasz, súlyos következményekkel járhat – haragot, könnyeket, szemrehányást – napokra vagy akár hónapokra.”
- folyamodhatnak érzelmi köntörfalazás. És eljöhet az a pont, amikor elkezdi a csendet fenntartani, csak hogy fenntartsa a békét
2. Másodszor kitalálod magad
A partnereddel való tojáshéjon sétálgatás hatásai hosszú távon súlyosan ronthatják önbizalmadat, még akkor is, ha ezt a kapcsolatod során nem veszed észre.
- Képtelen lesz erős döntéseket hozni. Elveszti a hitét a saját képességében, hogy kompetens vagy sikeres legyen abban, amit csinál
- Állandó kritika és a félelemben élés felemészti az önbecsülésedet, ami azt jelenti, hogy valahányszor eszedbe jut, hogy bármit is csinálj, kitalálod magad. Ez olyan apróság is lehet, mint egy étterem kiválasztása vacsorára, vagy egy fontos döntés az életben, például munkahelyváltás. Az egyik, majd a másik irányba fogsz menni, mert az elméd hozzászokott ahhoz, hogy azt mondják, ez nem jó
3. Kapcsolatának bizalmi problémái vannak
A bizalom az egyik legfontosabb pillér, amely minden egészséges kapcsolatot fenntart, legyen az romantikus vagy bármilyen más. Casey, egy 26 éves dallasi olvasó, ezt mondja: „Valahányszor bizalmi problémákra gondoltam , a megcsalásra és a hűtlenségre gondoltam. De aztán elkezdtem együtt élni a partneremmel, és folyamatosan tojáshéjon jártam. Nem bízott benne, hogy jó döntéseket tudok hozni, és a helyes dolgot teszem. Én sem bíztam benne, hogy megértő, kedves vagy empatikus lesz. A legrosszabb az egészben, hogy elvesztettem a bizalmamat abban, hogy képes vagyok erős, független ember lenni. Azóta soha többé nem tekintek ugyanúgy a bizalomra.”
- Ha egész nap tojáshéjon kell mászkálnod valaki körül, nem fogsz tudni megnyílni neki olyan kényes kérdésekben, mint például érzelmi szorongása vagy bizonytalansága. Mert a partnere messze nem támogatja vagy megérti a dolgot, hanem mindig egy hierarchikus skálára helyezi őket, és bagatellizálja a dolgot.
- „Bármelyik pillanatban a tojáshéjon sétáló kapcsolat átcsaphat bántalmazásba” – figyelmeztet Kavita. „Nem fogod érezni, hogy látnak, nem fogod érezni, hogy meghallják. Azok a partnerek, akik arra kényszerítenek, hogy tojáshéjon járj, gyakran erősen manipulatívak, és bántalmazó viselkedésük, bármilyen finom is legyen, alacsony önbecsülést okoz, és lealacsonyítja önértékelését. Más szóval, elárulják a beléjük és önmagadba vetett bizalmadat."
Kapcsolódó olvasmány: 8 jel, hogy irányító és manipulatív férjed van
4. Folyamatosan szerkeszted gondolataidat és beszédeidet, ha tojáshéjon sétálsz valaki körül
Egy kapcsolatban soha nem ideális bántó dolgokat mondani, és amennyire csak lehet, kerülni kell. De mi van, ha folyamatosan ellenőrzöd magad, mielőtt megszólalnál? Vagy akár a gondolataidat is, mielőtt teljesen kialakulnának? Mit jelent tojáshéjon járni valakivel? Nos, az egyik jel arra utal, hogy egy belső szerkesztő folyamatosan gyötri a létezésedet. Mert Isten tudja, hogyan reagál majd a partnered, vagy hogyan fogja felhasználni a kapcsolati bizonytalanságaidat.
- Múltbeli tapasztalataiból megtanulta, hogy megtalálják a módját, hogy még a kedves megjegyzéseket is rossz irányba vegyék, és megsértődjenek. Az ilyen események nyilvánvalóvá teszik, hogy állandóan tojáshéjon sétálgatsz a partnered körül
- Tojáshéjat taposni egy kapcsolatban olyan, mintha érzelmi kötöttségben lennél, ahol soha nem vagy szabad kimondani a véleményedet, vagy még csak a saját gondolataidat sem gondolhatod, mert eleged van abból, hogy a semmiből jelenetet csinálnak.
5. Nincs stabilitás, hiszen soha nem tudhatod, mi indíthatja el partneredet
A kiszámíthatatlanság a nárcisztikusok és a mestermanipulátorok védjegye. Egy bizalomra épülő kapcsolatban elvárunk egy bizonyos fokú stabilitást és békét. A hirtelen, ingatag viselkedés felborítja mind az egyéni egyensúlyunkat, mind a kapcsolatét.
- A partner elbizonytalanítása a kapcsolat ellenőrzésének egyik módja
- Amikor mindig bizonytalan állapotban vagy, és azon töprengsz, mit csinálj, és hogyan kerülj el egy kellemetlen helyzetet, kevésbé valószínű, hogy magadra és a saját boldogságodra összpontosítasz, így jobban függsz a partneredtől.
6. Az elméd és a tested állandóan aggódik
A szerelem és az intim kapcsolatok a legjobb időkben sem könnyűek. Megvannak a maguk gondjai és mellékhatásai. De egy egészséges kapcsolat az idő nagy részében felszabadító és örömteli is. Amikor tojáshéjon jársz, mindig megpróbálsz a partnered jó oldalán maradni, vagy nem állsz az útjába, így folyamatosan feszültnek fogod érezni magad. Akár úgy is érezheted, hogy csapdába estél a kapcsolatban.
- Ez olyan fizikai tünetekben nyilvánulhat meg, mint például, ha azt tapasztalja, hogy görnyedt vállakkal sétál, görcsös a nyaka, és ökölbe szorította a kezét. Érezted, hogy akadozik a légzésed, a gyomrod mindig csomóban van, és nehezen tudtál elaludni
- Az állandó feszültség felemészti a lelki békédet, és örökösen kimerít. Egy tojáshéjon sétáló kapcsolatban mindig így lehetsz
7. Elvesztetted alapvető identitásodat
Mit jelent valakivel tojáshéjon sétálni? Elveszíti minden önérzetét. Egy kedvenc filmem egyik sora így szól: „Szerelmesnek lenni annyi, mint önmagadnak lenni, csak valaki mással.” Elég egyszerűen hangzik, de mindig az egyik legmélyebb, legösszetettebb igazságnak tartom az identitásról és az intimitásról.
- Amikor tojáshéjat tapossz a kapcsolatodban, hajlamos vagy annak a megnyilvánulására, ahogyan a partnered lát téged. Ha folyamatosan kritizálnak, kezdi úgy érezni, hogy tényleg nem vagy jó
- Ha folyamatosan figyeli, amit mond és tesz, elveszíti az eredeti gondolatok és érzések érzését. Az a tény, hogy becsmérli az önértékelését, visszatartja magát a véleménynyilvánítástól – és mindezt csak azért, hogy valakit ne idegesítsen –, annak a jele, hogy tojáshéjon jársz.
8. Képtelen vagy kifejezni a sebezhetőséget és a spontaneitást
- A tojáshéjon sétáló kapcsolatban ez jelentős és zavaró módon tárcsázódik. Amikor állandóan attól félsz, hogyan fognak reagálni, már belsővé tetted ezt a csalódottságot és az önbizalmat.
- Már készen állsz arra, hogy azt mondják neked, hogy minden rossz, amit tettél
- A folyamatos tojáshéjon járás hatással lehet a jövőbeli kapcsolataidra is. Ez a szokása, hogy lábujjhegyen hagyja a múltbeli kapcsolatokat, megnehezíti, hogy valaha is spontán beszélgetést folytasson, vagy sebezhetővé váljon az ítélettől való félelem miatt.
Kapcsolódó olvasmány: Elriasztják a férfiakat a feministák?
9. A tojáshéjon sétáló kapcsolatnak nincs egyenlősége
„Ha egy partner állandóan kritikus veled szemben, akkor nem osztod meg az egészséges kapcsolatot. Nincs egyenlőség és nincs tisztelet. Még ha van is tisztelet, az inkább kényszerű, mint természetes. És bár tisztelhetsz valakit anélkül, hogy szereted, nem szerethetsz valakit anélkül, hogy ne tisztelnéd. Hamarosan domináns-behódoló kapcsolattá válik, ahol te vagy az állandó alárendelő” – mondja Kavita.
- Nincs olyan, hogy teljesen egyenrangú kapcsolat. Az erőkiegyensúlyozatlanság belopakodik, bármennyire is ébren hiszi magát, mert olyan mélyen kötődnek bizonyos szerepekhez és hiedelmekhez. De amikor állandóan tojáshéjat tapossz a partnered körül, rájössz, hogy többnyire minden hatalmadat feladod neki, ami egészségtelenül kimozdítja az egyensúlyból a kapcsolatot.
- Az ilyen szintű manipuláció határozottan érzelmi bántalmazásnak számít, és állandóan tojáshéjon jár. A legrosszabb az, hogy az állandó bizonytalanság és félelem miatt képtelen vagy felismerni, hogy mit tesznek veled
- Még ha felismeri is, teljesen lehetséges, hogy megfosztják az érzelmi és anyagi erőforrásoktól, hogy bármit is tegyen ez ellen.
10. Kezdi úgy érezni, hogy folyamatosan manipulálnak
Ahogy mondtuk, azok a partnerek, akiknél állandóan tojáshéjon sétálsz, gyakran nárcisztikusak és a manipuláció mesterei. Ez azt jelenti, hogy minden tőlük telhetőt megtesznek, hogy irányítsák viselkedését, és amennyire csak lehetséges, függjenek tőlük. Ha egy barát azt mondja, hogy tojáshéjon sétál, vagy egy barátnő úgy érzi, hogy irányítják a kapcsolatában, az annak a jele, hogy manipulálják, és így folyamatosan a tojáshéjon taposnak.
- Romantikus manipuláció nyílt lehet, ami azt jelenti, hogy a partnere egyenesen azt mondhatja, hogy nem vagy jó, és túl gyenge/alkalmatlan/nem vonzó ahhoz, hogy megszerezze a helyét a világban. Vagy lehet finomabb is
- Ennek jelei közé tartozik a pénzügyekhez való hozzáférés megszakítása, a „hétköznapi” bántó megjegyzések, vagy a barátok, családtagok és a szélesebb közösségi hálózat és támogatási rendszer elvonása.
11. Bűntudatot érzel, miközben figyelmen kívül hagyod az összes hibájukat
„A partnerem nem a legjobb, de…” – ez a mondat gyakran felmerül, amikor a két lábon járó emberek megpróbálják megvédeni a kapcsolatukat és partnerüket. Ismétlem, senki sem tökéletes, és egy egészséges kapcsolatban a tökéletesség keresése nem jó módszer a dolgok kezelésére. Fontos azonban, hogy elismerjük és foglalkozzunk egymás hibáival, különösen, ha azok károsak a kapcsolatra és a saját mentális egészségünkre nézve.
- Egy tojáshéjon sétáló kapcsolatban azon kaphatja magát, hogy figyelmen kívül hagyja minden hibáját. Még akkor is, ha meglátsz egy hibát az elmédben, valószínűleg túlságosan félsz ahhoz, hogy megfogalmazd azt
- A partnered meggyőzhetett arról, hogy minden tekintetben felsőbbrendűek, és minden megváltó tulajdonságod a visszatükröződő dicsőségüknek köszönhető.
Kapcsolódó olvasmány: Maradjunk boldogtalan házasságban gyerekekkel?
12. Nem vagy boldog, ha tojáshéjon sétálsz valaki körül
„Az ilyen kapcsolatok rontják az életminőséget” – mondja Kavita. „Ha mindig óvatos vagy és félsz attól, hogy tévedsz, akkor elkezded úgy látni magad, mint aki csak az elutasítást érdemli. És aztán egy erős belső kritikust táplálsz, ami alacsony életvezetési hajlandósághoz vezet. Folyamatosan visszaemlékezel a partnered által mondott bántó dolgokra , és rosszul kezded érezni magad, bárhol is vagy. Ez a korábbi események érzelmi következménye, mert az érzéseid feldolgozatlanok. Az állandó visszaemlékezések akár depresszióhoz is vezethetnek.”
- Az öröm néha a legkönnyebben feláldozható érzelem, különösen, ha valaki körül tojáshéjon kell sétálni. Ritkán tanítják meg nekünk, hogy a boldogság alapvető jog mindenki életében
- És nagyon sok esetben, amikor talált egy társat, könnyebb maradni azzal, amit ismer, mint kilépni, és megtalálni vagy visszaszerezni az örömét.
- Egy olyan kapcsolatban, ahol mindig a tojáshéjon sétálsz, mindig tudatában leszel a nyomorúságnak, a neheztelés és a harag apró tűszúrásának, amely azt mondja, hogy nem vagy boldog.
Hogyan kezeljük a tojáshéjon járást
Lehetetlen intim kapcsolatban élni anélkül, hogy időnként ne idegesítené fel vagy ne riasztaná el partnerét. Hibás emberi lényekként arra vagyunk képesek, hogy időnként idegesek legyünk, és irracionálisan viselkedjünk. Azonban kérdezd meg magadtól, hogy partnered mindig ebben a fejtérben van-e. És mit kell tenned, ha minden nap minden másodpercben tojáshéjat tapossz?
1. Ismerje el érzéseit
Amikor tojáshéjon kell sétálnod valaki körül, annyira elfoglalt leszel a saját cselekedeteiddel, hogy az övék megítélése óriási feladatnak tűnik.
- Az első lépés annak elismerése, hogy valóban szorongó, feszült és nyíltan óvatos a partnere körül. A fenti lista meglehetősen átfogó, és segít abban, hogy ne sétáljon körülöttük a tojáshéjon
- A másik lépés annak megállapítása, hogy a szorongása a kapcsolatában megnyilvánuló múltbeli trauma miatt van-e, vagy azért, mert a jelenlegi kapcsolata lassan mérgezővé válik.
- Ha figyelmen kívül hagyja partnere hibáit, és felnagyítja a sajátját, bár a legtöbb esetben aligha téved, az az egyik fő jel, hogy tojáshéjon jársz. Az empirikus bizonyítékok használata segít meghatározni azt a területet, ahol dolgoznia kell
Kapcsolódó olvasmány: 15 figyelmeztető vonása egy sorozatcsalónak – Ne legyél a következő áldozata
2. Ügyeljen arra, hogyan reagál partnere negativitására
Olivia, egy 27 éves középiskolai tanár azt mondja: „Egyszer randiztam egy nárcisztikus személyiségű férfival négy évig. Ezalatt az időszakon keresztül folyamatosan negatív megjegyzéseket fogalmazott meg oktatói képességeimről és minden más életbeli döntésemről. Még a fotózás iránti szenvedélyemről is lemondtam, mivel meggyőzött arról, hogy a munkám elég átlagos.”
- Döntsd el, hogy felhagysz a tojáshéjon járással. Ne engedjen partnere irracionális követeléseinek. Ne hozzon semmilyen döntést csupán azért, hogy megnyugtassa őket. Ne vedd személyesen a kritikájukat
- Próbáld megtudni a kritikáik okát. Lehetséges, hogy nem tudják, hogyan adhatják ki zavartalanul érzéseiket
- Ne féljen megmutatni őszinte reakcióját bántó szavaikra vagy tetteikre, és tudassa velük, ha átlép egy határt
3. Beszélj a partnereddel arról, hogy mennyire félsz körülöttük
„Minden alkalommal, amikor kérdést teszek fel a páromnak, rájövök, hogy összeborzongok attól, hogy mit fog mondani” – mondja Mike, egy kaliforniai borász. „Olyan, mintha először is engedélyt kérnék egy kérdés feltevésére. , és attól tartok, nincs is ehhez jogom. Egy olyan, tojáshéjon sétáló kapcsolatban, mint a miénk, soha nem tehetsz semmit, ami javítaná partnered hangulatát.”
- Ne feltételezze, hogy a kommunikáció nem lehetséges. De minden bizonnyal annál nehezebb lesz, minél passzívabban reagál
- A tojáshéjon séta egy kapcsolatban megkérdőjelezi minden döntését, és ha sokáig ragadt a tojáshéjon sétáló kapcsolatban, még az is előfordulhat, hogy minden döntést a partnere kezébe ad, ezzel elferdítve a kapcsolati erődinamika még több. Ne add át nekik az életed irányítását
4. Kérjen támogatást
Ne szégyellj megfelelő támogatást keresni ahhoz, hogy ne járj tojáshéjon a kapcsolatodban. „Úgy éreztem, mintha a végzet felhője derengett volna mindig rám és a kapcsolatomra” – mondja Gretchen. „Mindig is olyan nyomorult voltam, olyan szorongó, olyan bizonytalan. És soha nem tudtam pontosan meghatározni, miért. Évekig tartó terápia és önvizsgálat kellett, hogy felismerjem, hogy érzelmileg bántalmazó kapcsolatban élek, és tojáshéjakon jártam, hogy eligazodjak benne.”
- Beszéljen családjával és barátaival partnere viselkedéséről. Ez a kapcsolat rettenetesen magányosnak érezheti magát, ami szorongáshoz és depresszióhoz vezethet, ezért beszéljen erről azokkal az emberekkel, akiket szeret és akikben megbízik.
- Ha szakmai segítséget, szakképzett és tapasztalt tanácsadókat keresel A Bonobology szakértői testülete itt vannak neked
- Szerint Nemzeti családon belüli erőszak Hotline, egy bántalmazó partner valószínűleg nem fog megváltozni. Ezért vegye igénybe egy barátja segítségét, ha nem érzi magát biztonságban
5. Döntse el a következő lépést
Természetesen a legjobb szerelmi történetek is járnak könnyekkel, veszteségekkel és veszekedésekkel. De egy egészséges szerelem alapja, hogy mindkét fél valóban, mélyen boldog. És ha nyomorultul érzed magad attól, hogy tojáshéjon jársz a férjed, a feleséged vagy a partnered körül, talán itt az ideje, hogy átgondold ennek a kapcsolatnak a jövőjét.
- Rendszerezze fiókjait, tulajdonjogát és egyéb, egyénileg és közösen birtokolt dolgokat
- Gondold át, hogyan fogod eltartani magad. Legalább ügyeljen arra, hogy elegendő megtakarítása legyen ahhoz, hogy a következő hat hónapban a párja nélkül talpon maradjon
- A férjek vagy feleségek körül tojáshéjon sétálni még rosszabb, tekintve, hogy az életetek mindenképp összefonódik. Ebben az esetben jogi tanácsadásra lehet szüksége
Jobb elhagyni a kapcsolatot, amikor úgy érzed, hogy tojáshéjon jársz?
„A bántalmazó vagy társfüggő kapcsolat elhagyása minden bizonnyal egy lehetőség, ha nincs túl sok korlát, például pénzügyek vagy egyéb kérdések. Egy ilyen emberrel együtt élni, akitől tojáshéjon jársz, nem segít a mentális egészségednek. Azt tanácsolom, hogy keress fel egy ügyvédet a kiköltözés előnyeiről és hátrányairól – mondja Kavita.
Hozzáteszi: „Ha a kilépés nem lehetséges, fontos, hogy határokat szabj és segítséget kérj magadnak. Lépj ki egy társfüggő házasságból vagy kapcsolatból, még akkor is, ha egy fedél alatt kell élnetek. Csak egyszer élsz, ezért élj olyan boldogan és békésen, amennyire csak tudsz.”
Kavita határozottan javasolja a szakmai segítség igénybevételét, akár egyénileg, akár párkapcsolatban. Azt mondja: „Egy tojáshéjon járó kapcsolat hosszú távú hatásai közé tartozhatnak a súlyos dühkezelési problémák. A fékezetlen düh internalizált dühvé válik, és önkárosításba bocsátkozhatsz, és rosszul bánhatsz magaddal. Ez sok lefelé tartó spirálhoz vezethet, és egy egészségtelen kapcsolat érzelmi törmelékében ragadhatsz .”
„Hosszú távon, ha abba tudod hagyni a szeszélyeik szerint járkálást, ha talpraesett vagy, és ha mindketten el tudtok menni terápiára, akkor van remény a gyógyulásra, még ha nem is folytatja a kapcsolatot. Ne feledje, a nárcisztikusok soha nem fognak segítséget kérni, mert úgy érzik, nem tehetnek rosszat. De lehetséges, hogy annak a partnernek, aki önmaga nyugtalanítja, rejtett traumák vannak az életében. Ha ez a helyzet, akkor ők is működőképessé és empatikussá válhatnak, ha segítséget kérnek.”
Kulcsmutatók
- A tojáshéjon séta egy kapcsolatban azt jelenti, hogy állandóan aggódsz amiatt, hogy kiváltod a partneredet
- Ez fárasztó és káros lehet az önbecsülésére, valamint a fizikai és mentális egészségére
- Az egészséges kapcsolat határai kötelező, ha meg akarod őrizni legboldogabb, leghitelesebb énedet
- Ha krónikus szorongásai voltak a kapcsolatban a folyamatos önkitalálás miatt, akkor nem biztos, hogy rossz döntés egy lépést hátralépni.
Még egy hosszú távú kapcsolat sem éri meg feláldozni lelki békéjét és hiteles énjét. Nincs szükséged senkire, hogy teljesnek érezd magad. Ha vannak olyan körülmények, amelyek megakadályozzák, hogy távozzon, kapjon minden segítséget, amire szüksége van, forduljon szeretteihez, és hozzon létre saját támogató csoportot. Mindig megéri.
GYIK
Ha egészségtelen kapcsolatban élsz, ahol partnered teljesen figyelmen kívül hagyja lelki békédet, és arra összpontosít, hogy elítéljen, kemény szavakat mondjon, lekicsinyli erőfeszítéseit vagy eredményeit, vagy haragot mutasson triviális dolgokon, akkor úgy érezheti, mintha tojáshéjakon sétálna, és ne próbálja kiváltani őket. .
Ha a partnered tojáshéjon járkál, az bántalmazás, ami különböző formákban jelentkezhet, legyen szó verbális, pénzügyi, fizikai vagy érzelmi bántalmazásról. A nárcisztikus vagy manipulatív személy a néma kezelést is igénybe veheti, hogy megfélemlítse partnerét. Befolyásolja a zaklatott partner mentális és fizikai jólétét, tönkreteszi önértékelését, önbizalmát és döntéshozatali képességét vagy abban, hogy megbízzon valakiben.
Hogyan lépjünk tovább bezárás nélkül: 8 módszer a gyógyuláshoz
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
