Mi a bosszúcsalás? 7 tudnivaló

– Megcsalt, miért nem csalod vissza? – mondta neki Riri barátja. Riri számára ez először abszurdnak tűnt, de hazudna, ha azt mondaná, hogy ez a gondolat meg sem fordult a fejében. „Ez megmutatja neki, mennyire fáj. Ettől lesz valami értelme” – tette hozzá a barátnője. Lehet, hogy a bosszúból elkövetett csalás a tökéletes módja annak, hogy megbirkózzunk a fájdalommal, tűnődött Riri.

A gondolat, hogy bosszút állva megcsalja partnerét, úgy tűnt, minden alkalommal felmerült, amikor elment a barátaival. Nem könnyű meghozni a döntést, különösen akkor, ha abban sem vagy biztos, hogy többet árt-e, mint használ. Az ötlet, hogy csalással kiegyenlítsünk egy csalót, nem mindenkit vonz, de egyesek számára csábító ajánlat lehet, ha harag, fájdalom és sérelem emészti fel.

Tehát a bosszúcsalás segít? Ez a harag kifejezésének jogos formája? Vagy teljesen tönkreteszi az amúgy is elrontott kapcsolatát? Válaszoljunk minden égető kérdésedre érzelmi wellness és mindfulness coach segítségével Pooja Priyamvada (a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola és a Sydney Egyetem pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegély szakán oklevelet szerzett), aki házasságon kívüli kapcsolatokra, szakításokra, elválásra, gyászra és veszteségre vonatkozó tanácsadásra specializálódott.

Mi a bosszúcsalás?

Mielőtt belevágnánk olyan kérdések megválaszolásához, mint például, hogy a megcsaló exen való bosszúállás segít-e továbblépni, vagy indokolt-e visszacsalni egy csalót, győződjünk meg arról, hogy egy oldalon vagyunk azzal kapcsolatban, hogy ez pontosan mit is jelent, példával, hogy mi történt Riri. Riri négy éves kapcsolata barátjával, Jasonnal sziklaszilárdnak tűnt. Bizalmuk rendíthetetlen volt, és mindketten rendkívül biztonságosak voltak a kapcsolatban.

A legnagyobb harc az volt, hogy ki a jobb a jógában, és ebből nem kellett egyértelmű győzteseket kihozni. Egy hónappal azután, hogy Jason üzleti úton volt, Riri néhány szöveges üzenetet talált Jason képernyőjén. Később egy csúnya összetűzés során megtudta, hogy valóban volt megcsalta őt egy munkatársával. Az ezt követő részletek a tagadás és a düh kábulatba ejtették, és bizonytalanságban volt, hogy melyiket győzte le. 

Megbízta legjobb barátját, aki bemutatta neki egy bosszúvágy vagy a kirepülés lehetőségét. „Megcsalt téged, tehát te csalod vissza őt. Hagyd, hogy megtapasztalja, min keresztülvitt téged, és a dolgok egyenletesek lesznek” – mondta. Ahogy Riri nyers barátja fogalmaz, a bosszúból való megcsalás az a cselekmény, hogy „visszakapja” a partnerét, miután az valamilyen módon felzaklatta Önt, jellemzően hűtlenséggel.

Amikor küzdesz vele az a fájdalom, hogy megcsalják, önmaga hűtlenségi cselekményének megengedése pont olyan gyógyszernek tűnhet, amire szüksége van. De tényleg ilyen egyszerű? Hogyan működik a bosszúcsalás pszichológiája? És rettenetes ember vagy, ha csak arra gondolsz, amit megtorló hűtlenségnek is neveznek?

Lehet, hogy maga a gondolat is megzavart téged, és a partnered által okozott károk miatti harag valószínűleg nem javítja a helyzetet. Mielőtt azt keresné, hogyan állhat bosszút a csaló ötletekért, és a legördögibb tervekre szállna, nézzük meg közelebbről a bosszúból való csalás mögött meghúzódó pszichológiát, és azt, hogy működik-e vagy sem.

Kapcsolódó olvasmány: Szakértői tippek az érzelmi csalás megbocsátásához

Mi a pszichológia a bosszúcsalás mögött?

Egy hűtlenség a megcsalt partnert teljes megaláztatáson és szívfájdalmon sodorhatja. Az a tény, hogy partnerük másik társat választott helyettük, elég rossz ahhoz, hogy összetörje az önértékelésüket. A bántottság érzése, árulás, zavar és enyhe vereség érzése – mindez egy nagy dühgolyóvá alakul át. Ez a keserűség végül arra késztetheti az embereket, hogy bosszút álljanak a csalásért a házasságban és a kapcsolatokban.

Abból a kétségbeesett vágyból fakad, hogy „nukleáris bosszút” álljanak azáltal, hogy megbántják azt, aki annyi fájdalmat okozott nekik. A nukleáris bosszú megcsalása mögött meghúzódó pszichológia a „Csaltam, mert csalt/csalt” alapgondolatban rejlik – ez egy egyszerű cici-csecsemő viselkedés. szerint a tanulmány, a romantikus kapcsolatokban bosszút álló embereket különböző típusú konfliktusok motiválják. Ebből a résztvevők 30.8%-a a férfiak és a nők 22.8%-a említette a partnerük szexuális hűtlenségét a konfliktusok egyik fő okaként.

– Szabad megcsalni egy csalót? csodálkozik az, akinek a párja mással feküdt le. Bár a bosszúból való csalás inkább impulzív döntés, Egy tanulmány négy fontos tényezőt említ, amelyek nagymértékben befolyásolhatják ezt a döntést:

• A cselekmény okoz-e további károkat (társadalmi vagy érzelmi szempontból), és megéri-e, ha figyelembe vesszük, hogy egy bosszúvágy milyen mélyen megvágja a partnerüket
• Mennyire feldühödött a megcsalt személy, és hogy ezek az érzelmek megmaradnak-e vagy csökkennek-e az idő múlásával
• Hogy a bosszúból való csalás gondolata összhangban van-e a bosszúval kapcsolatos kulturális és vallási értékrendjükkel
• Függetlenül attól, hogy bizonyos külső tényezők egyformán hatással lehetnek-e arra a partnerre, akinek viszonya volt egy másik személlyel, igazságot szolgáltatva az áldozatnak.

működik a bosszúcsalás?

"Hogyan állhatok bosszút a megcsaló partneremen?" – Hadd állítsam meg, mielőtt túlságosan belemerülsz a partnered elleni bosszútervezésbe. Miért hagyja abba, kérdezheti. Nem szabad megcsalni egy csalót? Mi a baj azzal, ha belekóstolnak a saját gyógyszerükbe? Nos, valószínűleg van egy dolog, amit elérhetsz a megcsalás bosszújából a házasságban vagy a romantikus kapcsolatokban, ez pedig az, hogy megkínozod azt a partnert, aki érzelmi kapcsolatot vagy fizikai kapcsolatot létesített valakivel.

De legalább öt különböző okot tudok mondani, hogy miért nem működik a bosszúból való megcsalás, és miért hagyhat hosszú távú sebeket a magánéletében és a személyes kapcsolataiban:

• Először is rosszul érzed magad, és ezt csak rosszindulatból teszed; ez nem az, aki te vagy. Természetes, hogy ha lelkiismereteddel ellenkezik, akkor szenvedni fog és bűntudatot fog érezni
• Ha megbántja a partnerét, az nem veszi el a fájdalmát
• Mentális egészségére kétszeresen is hatással lesz most, amikor összetört szívvel, önelítéléssel és végül rossz önbecsüléssel kell szembenéznie.
• Ráadásul muníciót adtál a partnerednek, hogy megvédje a tetteit, és ez mindkettőtöknek rendkívül nehéz lesz újjáépíteni a bizalmat a kapcsolatban
• És ami a legrosszabb, az a kár, amit ez a kapcsolatodban okoz, minden javíthatatlan

Erről szólva nemzetközileg minősített kapcsolati és intimitási coach Shivanya Yogmaya korábban ezt mondta a Bonobologynak: „A tény az, hogy a megtorlás valami nagyon súlyos dologhoz vezethet. Visszaüthet. A megtorlás helyett fontos visszavonulni. Ha szüksége van rá, kövesse az érintésmentességi szabályt. A másik személy megpróbálhat beavatkozni a fájdalom helyreállítási folyamatába. Tehát jobb, ha nem megy keresztül a partnerével egy push-pull viselkedésen.”

Mennyire gyakori a bosszúcsalás?

„Találkoztam néhány ügyféllel, akik bosszúból megcsalták partnereiket. Ez azonban nem elterjedt jelenség. Természetesen emberi dolog azt gondolni, hogy ha egy partner valamilyen módon megsértett téged, akkor ugyanabban a pénznemben kell visszafizetned. Ez azonban a legtöbb esetben csak egy pillanatnyi felháborodás. Tapasztalatom szerint a legtöbb ember nem azért megy el, hogy leszámoljon a párjával” – mondja Pooja. 

Míg a hűtlenségre vonatkozó statisztikák (mind az érzelmi, mind a fizikai megcsalás) jól dokumentáltak (30-40% a nem házas kapcsolatok és a házasságok 18-20%-a tapasztal hűtlenséget), meglehetősen nehéz statisztikákat találni a bosszúból való megcsalásról. Egy felmérés 1,000 ember (egy ügyekre ösztönző weboldal által) megjegyezte, hogy a válaszadók körében a nők 37%-a és a férfiak 31%-a ismerte el megtorló hűtlenségét.

Bosszút állni egy exén vagy a partneredről nem beszélnek az emberek, és erről nem számolnak be széles körben. Ennek ellenére teljesen normális a bosszúálló késztetés, hogy bosszút álljon azáltal, hogy ugyanúgy bántani akarja partnerét, mint ők téged. Ha felfedezünk egy olyan gyengítő árulást, mint a hűtlenség, a racionális gondolkodás megsérül, bár pillanatnyilag. Ez egy nyilvánvaló bosszúpszichológia. 

Ez azonban attól függ, hogy egy személy úgy dönt-e, hogy ennek az impulzusnak megfelelően cselekszik-e vagy sem. A megcsalt férjen/feleségen/partneren való bosszút állhat a pillanatnyi fájdalom enyhítésének legjobb módja. Hogy megbizonyosodjon arról, hogy döntését nem sietve hozza meg, vessen egy pillantást arra, hogy mit kell tudnia a csaló megcsalásáról, és arról, hogy mit mond el Önről. 

7 dolog, amit tudni kell a bosszúból való csalásról

Az önt megcsalt házastárs/partner megcsalásának impulzív mutatványa (fizikai vagy érzelmi megcsalás) szörnyű következményekkel járhat a közös jövőtekre nézve. Lehet, hogy megbánod ezt a haraggal hozott döntést. Bár lényed minden szála kárt akar okozni partnerednek, aki elárult téged, a harag általában nem vezet a legjobb döntésekhez. 

Mielőtt megkóstolná valakit a saját gyógyszeréből, próbáljon emlékezni arra, hogy mit ér szemért. „Megcsaltam a férjemet, és most meg akar csalni” vagy „A páromnak viszonya van, hogy visszakapjon a megcsalásért” – az ilyen gondolatok csak tovább tágítják a szakadékot közted és partnered között. Ha azt fontolgatod, hogy megcsalsz egy csalót, vagy úgy gondolod, hogy ez megoldja a fájdalmat, amit érzel, győződjünk meg arról, hogy tudod, mibe keveredsz. 

1. Nem vagy rossz ember attól, hogy ezt akarod

„Természetes a késztetés a csalásra, amikor bosszút akarunk állni, és azt gondolni, hogy „Csaltam, mert csalt/csalt”. Negatív érzelmek nyűgöznek le. Nem vagy rossz ember; csak ember. De ha ténylegesen cselekszel a bosszúcsalási terveid szerint, attól még megkeseríted és dühösebb leszel. És ez nem a párod vesztesége, hanem a tied. Ez nyilvánvaló és gyors reakció, de logikus és ésszerű gondolkodással kell kezelni” – mondja Pooja.  

A bosszúcsalás pszichológiája a visszavonás és a jogsértés érzése körül forog. Megbocsátás a megcsaló házastársnak nem ez az első gondolat a fejedben, amikor feltársz egy ilyen árulást. Megsértve érzed magad, és azt szeretnéd, hogy érezzék azt a fájdalmat, amit okoztak neked. Az a rész, ahol ezeket az érzelmeket érzi, természetes, és mindannyian csináljuk. Előfordulhat azonban, hogy az a rész, ahol végrehajtja, nem. 

2. A legtöbb esetben ronthat a dolgokon 

„Először is sokkal egészségesebb módjai vannak a sokk vagy sérelem megküzdésének. Ez nem kell neked! Egy partner egészségtelen viselkedésének elfogadása soha nem tesz jót neked. Mielőtt a bosszúból elkövetett cselekménye hatással lenne partnerére – akár lehet, akár nem –, hatással lesz rád is. Véleményem szerint nem tanácsos bosszút állni a megcsalt férjen/feleségen/társon, ez az érzelmi önkárosítás módja. Úgy tűnik, ez egy ideig jó lesz az adrenalin miatt. De hosszú távon több kárt okoz, mint használ” – mondja Pooja. 

Megéri-e bosszúból csalni? A legtöbb esetben ez csak ronthatja a dinamikáját a partnerével. Valószínű, hogy egyikük sem bocsátja meg a másiknak ezt a hűtlenséget, és a végén felhozza a kérdést, veszekedni fog, és eljátssza a hibáztatást. Az a legjobb választás, ha kitalálja, hogyan gyógyulhat meg, és hogyan léphet tovább, és juthat el egy jó helyre.

Kapcsolódó olvasmány: 9 pszichológiai tény a csalásról – a mítoszok lerombolása

3. Ha bosszúcsalást hajt végre, késlelteti a gyógyulást 

„Indokolt-e a bosszúcsalás? Véleményem szerint nem. Ahelyett, hogy időt és energiát fektetne a sajátjába felépülés a partner hűtlenségéből, a döntő energia, az idő és a figyelem most a velük való „kiegyenlítés” felé terelődik. Ez végül kimeríti az ember érzelmi energiáját” – mondja Pooja. 

A férj/feleség/társ megcsalásának bosszúja nemcsak a fontos időt és energiát fogja elterelni, hanem azt is eredményezi, hogy megszökik a kapcsolat nagyobb problémái elől. A bosszúcsalás egyik legegyértelműbb jele az, hogy rosszabbul fogod érezni magad utána, mint korábban. Úgy érezheti, hogy egyre mélyebbre szívódik az árulás gyötrelme és gyötrelme, nem pedig a megoldás és a gyógyulás felé.

4. Legyen készen a rengeteg bizalmi kérdésre

„A férj/feleség/társ megcsalásán bosszút állni soha nem jó egy kapcsolat vagy egy személy szempontjából. Két rosszból soha nem lehet jó. Már most is nehezen birkózik meg azzal, hogy megcsalják, és most kétszer annyi problémát és aggodalmat kell megoldania. Hogy nem lesz ez akadály vagy további teher?

„Természetesen a bizalom az első áldozat, amikor csalás történik. És amikor mindkét partner csal, akkor ezek bizalmi kérdések és a mélyen megbántott érzések sokrétűvé válhatnak, és a kötelékben lévő repedések túl szélessé válhatnak ahhoz, hogy helyrehozzák őket. Ha úgy dönt, hogy kibékül, Önnek és partnerének most a nulláról kell kezdenie, ami gyakran nem könnyű” – mondja Pooja. 

Szóval megéri a bosszúcsalás? Igen, ha katalizátort keres a közeli szakításhoz. Ellenkező esetben a „Hogyan állhatnék bosszút a megcsaló partneremen?” töprengése valószínűleg nem a legjobb lépés. Ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, fontos tudnia, hogy hosszú távon csak ronthatja a helyzetet. 

5. Lehet, hogy ettől rosszabbul érzi magát

Ha elakadsz egy „A párom/feleségem/férjem megcsalt, most én akarok csalni!” kérdésben. helyzet, kapaszkodj, lépj hátra, és gondolkodj! A bosszúcsalás egyik legszembetűnőbb jele az, hogy rosszul fogod érezni magad, ha ez megtörténik, ami árt az önazonosságodnak és az önbecsülésednek.

Ahogy Pooja rámutat: „Ez olyan negatív érzelmek kifejezése, mint a harag, a frusztráció, a tehetetlenség és a tehetetlenség. Lehetnek jobb és kreatívabb módszerek ezeknek az érzelmeknek a kifejezésére.” Tehát ha azt próbálja kitalálni, hogyan bánjon egy exével, aki megcsalt, akkor talán nem kell kezelnie őt. Véleményünk szerint a legjobb, ha a érintkezés nélküli szabály. 

6. A kommunikáció szabaddá tesz

A pszichológusok gyakran hallanak klienseiktől egy narratívát: „Megcsaltam a férjemet, és most vissza akarja csalni” vagy „Csaltam, mert a párom megcsalt”, és szerintük ez a további bonyodalmak gyökere. . A megtorló mentalitás méreg egy szorult helyzetre, amelyet a partnerek közötti egyértelmű kommunikációval lehet kezelni.

Még ha valóban vissza akarsz térni hozzá, vannak más módok is. Ahelyett, hogy pontosan azt tenné, amit ők, mindenképpen őszintén beszéljen erről. Bár nehéz lesz, próbálja meg nem felemelni a hangját, és tartsa be az ítéletet. Tiszteletteljes hozzáállással közelítse meg a beszélgetést, és összpontosítson a megoldásra, vagy legalább arra, hogy kitalálja, mit tehet a továbbiakban. 

Kapcsolódó olvasmány: Egy szakértő elmondja nekünk, mi jár egy csaló férfi fejében

7. Lehetséges megbocsátani nekik anélkül, hogy visszacsalnánk 

Mielőtt összeállítanál egy listát arról, hogyan állj bosszút a megtévesztő ötletekért, gondold át, talán nem is kell bosszút állnod. Bár úgy tűnhet, mint a világ vége, a hűtlenség még mindig olyan dolog, amit két ember át tud dolgozni, különösen terápia segítségével. Ha professzionális segítséget keres, akkor a Bonobology's tapasztalt tanácsadókból álló testület itt van, hogy átvegye Önt kapcsolatának ezen a nehéz időszakán. 

„A párkapcsolati tanácsadás és a párterápia a legjobb módja annak, hogy felépüljünk bármilyen csalásból vagy hűtlenségből, legyen az érzelmi vagy fizikai. Ha mindkét partner felismeri és egyetért azzal, hogy a monogámia az előttük álló út, és úgy döntenek, hogy kibékülnek, akkor szakképzett tanácsadótól kérhetnek segítséget, aki segít feldolgozni a megcsalásból és annak következményeiből fakadó összetett érzelmeket” – mondja Pooja. 

Akár azt próbálja kitalálni, hogyan bánjon egy exével, aki megcsalt, vagy hogyan szálljon vissza valakire, aki megcsalt, vagy ha a rosszindulatú megcsalás a legmegfelelőbb, hagyjon el egy kis időt, és gondoljon rá nyugodtan. elmeállapot. Megéri? Jogos-e valaha a bosszú? Amint a harag alábbhagy, a gondolkodási folyamata valószínűleg megváltozik egy kicsit. Remélhetőleg most már jobban tudja, mit kell tennie a továbbiakban. 

Ezt a cikket frissítettük itt: Június 2023.

GYIK

A csalás utáni bűntudat szakaszainak áttekintése

Az érzelmi csalás 11 jele példákkal

Viselkedés a csalás után – 5 dolog, amire számítani kell és 7 tennivaló

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés