Mi az a negging? A kérdés görbeként ütött, amikor egy lusta délutánon egy parkban a barátom egy férfival való közelmúltbeli találkozásáról beszélt, ami miatt inkább zavarba jött, mint elégedetten. A nevetés és a kötetlen csevegés közepette elkezdett kifejteni egy mesét a finom aláásó megjegyzésekről és a burkolt sértésekről.
A „negging” kifejezés becsúszott a beszélgetésbe, egy nem túl ártatlan eszmecsere képét festve. „A dolgok, amiket mond, értéktelennek érzem magam. A barátom nehezményez engem?” Érdekelt ez a jelenség, amelyben ez a magabiztos, magabiztos lány önbizalomhiányos volt, ezért úgy döntöttem, hogy többet megtudok róla, csak hogy felfedezzem, mennyire elterjedt ez a mérgező elmejáték.
Hogy segítsek másoknak, például barátomnak, Jane-nek, akik a randevúzási és kapcsolati világ ezzel az alattomos trendjével küszködnek, úgy döntöttem, hogy erről írok. Ebben a cikkben a negging bonyolult tájain navigálunk – feltárjuk árnyalatait, felismerjük az árulkodó jeleket, és felvértezzük magunkat azzal a tudással, hogy válaszoljunk, ha a bókok csalóka fordulatot vesznek.
Mi az a Negging?
Tartalomjegyzék
Létfontosságú megérteni, mit jelent a negging, hogy felismerni tudjuk. Mivel lassan eszkalálódik, sokan nem tudják megkülönböztetni a negginget és a ugratást, és nem is tudják érzelmi bántalmazásként azonosítani . Tekintettel arra, hogy az ilyen viselkedést tanúsító személy is kedvesen viselkedik, felmerülhet a kérdés, hogy vajon nem vagyunk-e túlságosan érzékenyek a megjegyzéseire.
Ha továbbra is figyelmen kívül hagyod az elhanyagolás jeleit, az megváltoztatja azt, ahogyan magad látod. A neggezés származhat baráttól, munkatárstól, főnöktől, testvértől vagy szülőtől is, de ez egy burjánzó tendencia a randevúzások és kapcsolatok világában. Ha már ismeri a kenyérmorzsolást és a harcsázást, akkor itt az ideje, hogy megtudja, mi a negging.
Szóval, mit jelent a lány kíméletlen közeledése? Az Urban Dictionary a kíméletlen közeledést úgy írja le, mint „alacsonyabb rendű sértések, amelyek célja a nő önbizalmának aláásása, hogy sebezhetőbb legyen a közeledéseiddel szemben”.
A negging egy manipulatív flörtölési technika, amelyet pickup művészek hoztak létre, hogy a randevúzások és a társadalmi interakciók területén használják. Ez magában foglalja a negatív visszacsatolást visszakezes bókok vagy finom sértések formájában, amelyek aláássák a nő önbizalmát, és elbizonytalanodnak. A negging mögött meghúzódó gondolat az, hogy csökkentse a nő önbecsülését, így fogékonyabbá téve az ezt a taktikát alkalmazó személy előrelépéseit vagy jóváhagyását.
Ahelyett, hogy őszinte dicséretet vagy pozitív megjegyzéseket tenne, a bántalmazó személy olyan megjegyzéseket tehet, amelyek felszínesen dicséretnek tűnnek, de negatív társadalmi értékítéletet tükröznek. Például, ha remek formában vagy, kritizálni fog valamit a megjelenéseddel kapcsolatban, hogy kisebbrendűnek érezd magad. Lényegében a bántalmazás a másik iránti tisztelet hiányát mutatja.
Neil Strauss bestseller-szerző szerint a cél az, hogy „egy pillanatra csökkentsék a nő önbecsülését, és egy érdekes érdektelenséget sugalljanak”. Fontos megjegyezni, hogy az egészséges és tiszteletteljes kommunikáció minden pozitív kapcsolat alapja, és az olyan taktikákat, mint a negging, általában manipulatívnak tekintik, és károsnak tartják a valódi kapcsolatok kialakítását. A lényeg az, hogy a negging nem működik, ha egészséges kapcsolatot keresel.
Kapcsolódó olvasmányok: Horgászrandi – Az új randizási trend
Mit jelent a negálás egy kapcsolatban?
A negging már régóta létezik, de a pszichológusok csak a közelmúltban tudták megnevezni ezt a viselkedési mintát. Valójában, bár a párkapcsolati negging első leírásai egy 1965-ös tanulmányra vezethetők vissza , a technika a 2000-es évek elején terjedt el az amerikai szexpartner-kereső művészek közösségeiben. Csak 2009-ben kapta ezt a viselkedési mintát neggingnek.
A romantikus kapcsolatokban a tagadás különböző formákat ölthet. Az emberek akkor tagadnak, amikor alacsony önértékelési problémákkal küzdenek, és amikor meg vannak győződve arról, hogy egy olyan partnert találtak, aki túlmutat rajtuk. A kapcsolatban a tagadás magában foglalja az egyik fél finom sértéseinek vagy aláásó megjegyzéseinek használatát a másik manipulálására vagy irányítására.
Ez az érzelmi manipuláció egy formája, amelynek célja a megcélzott személy önbecsülésének csökkentése. Tehát, bár nincs közvetlen veszélye a fizikai bántalmazásnak, egy kapcsolatban a neheztelés különösen káros lehet, mivel erodálja a bizalom, a kölcsönös tisztelet és az érzelmi jólét alapjait. És megnyitja az utat a további sértő magatartások előtt.
Ahelyett, hogy egy támogató és pozitív környezetet ápolnánk, az elhanyagolás egy kapcsolatban hatalmi egyensúlyhiányt idézhet elő, és hozzájárulhat a bizonytalanság érzéséhez és az önbizalomhiányhoz. Ez a negatív szociális viselkedés különféle módokon megnyilvánulhat, például becsmérlő megjegyzéseket tesz a partner megjelenésére, intelligenciájára vagy képességeire, mindezt hétköznapi vagy tréfás megjegyzések leple alatt.
Ha tudni szeretnéd, hogyan hagyd abba a neheztelést egy kapcsolatban, csak emlékeztesd magad arra, hogy az egészséges kapcsolatok a nyílt kommunikáción, a bizalomon és a kölcsönös tiszteleten alapulnak. A neggezés viszont ellenkezik ezekkel az elvekkel, és mérgező dinamikához vezethet. A partnerek közötti pozitív és támogató kapcsolat fenntartásához elengedhetetlen, hogy korán felismerjük, mit jelent egy lány megtagadása.
Kapcsolódó olvasmány: Mi a randizás? Jelek és hogyan kerülhető el
Neggezés vs ugratás – mi a különbség?
Lehet, hogy azon töprenghet: „Csak ugrat, vagy a barátom nehezményez engem?” Noha mind a tagadás, mind az ugratás magában foglalja valakivel kapcsolatos megjegyzéseket, szándékuk és hatásuk jelentősen eltér egymástól. Az ugratás általában könnyed és játékos, jóindulatú és élvezetes mindkét fél számára. Gyakran erősíti az emberek közötti köteléket, és a kölcsönös megértés és egyetértés jellemzi. Az ugratás általában közös humoron alapul, és nem az a célja, hogy rosszul érezze magát.
Másrészről a tagadás egy finom, de manipulatív technika, amellyel aláássák valakinek az önbizalmát. Finom sértéseket vagy fonák bókokat foglal magában, amelyek célja, hogy bizonytalanságérzetet keltsenek a célpontban. A tagadás nem konszenzuson alapul, és gyakran károsítja a célpont önbecsülését, ami potenciális károkat okozhat a kapcsolatban. A kettő közötti különbség felismerése kulcsfontosságú az egészséges és tiszteletteljes interakciók fenntartásához.
Hogyan ismeri fel a neggezést? 9 Jelek
Köztudottan nehéz észrevenni a negatívumot, de gyakorlással könnyebbé válik. A negging felismerése magában foglalja a megjegyzések hangnemének, szándékának és hatásának odafigyelését. Íme 9 jel, amely arra utal, hogy valaki figyelmen kívül hagy téged:
1. A visszakezelt megjegyzések a negging egyik formája
A bókok, amiket adnak, olyanok, mint a kétélű fegyverek, belső jelentéssel és kemény felhangokkal, amelyek miatt nem tudod eldönteni, hogy mit is jelentenek valójában. Ez egy kipróbált és bevált módszer arra, hogy bizonytalan talajra hozzon.
Például, ha valaki azt mondja: „Elég okos vagy ahhoz képest, aki általában nem érti ezeket a dolgokat”, az az intelligencia dicséretének tűnhet, de magában foglalja a szokásos megértési képességed implicit kritikáját is. A negatív példában szereplő kommunikáció manipulatív, és árthat az önértékelésnek.
2. Állandó összehasonlítások
Ha valaki folyamatosan kedvezőtlenül hasonlít másokhoz, az káros hatással lehet önbizalmára és jólétére. A tagadás gyakran olyan finom taktikákat foglal magában, amelyekkel kevésbé érzi magát biztonságban vagy értékeltnek. Ha ezeket az összehasonlításokat negatív megjegyzések vagy hallgatólagos kritikák kísérik képességeiddel, megjelenéseddel vagy eredményeiddel kapcsolatban, az önértékelésed csorbítását célzó manipulatív viselkedésre utalhat.
Nem számít, mi a kontextus, vagy kihez hasonlítanak, mindig azzal a szándékkal teszik, hogy tudassák veled, hogy alsóbbrendűek vagytok a másik személynél. Ebben az értelemben, ha a tagadást és a gázvilágítást nézzük , nincs nagy különbség.
3. A negatív „építő kritikát” kínál
A tagadás néha konstruktív kritikának álcázott sértés is lehet. Ilyen esetekben a tagadó visszajelzés vagy tanács álcáját használhatja arra, hogy elrejtse az önbizalmad aláásására irányuló szándékát. Az egyetlen szándék itt az, hogy bántó dolgokat mondjon . Azonban úgy szépíteni a szavait, hogy még csak visszavágni sem tudsz.
4. Az egyszeri fellépés állandó a neggingben
Ha összekevered a randevúzást és a randevúzást, az együgyűség állandóvá válik az életedben. Tegyük fel, hogy van néhány nagyszerű híred, és alig várod, hogy megossza azokat a személlyel, akivel randizol, és arra számítasz, hogy felvidítanak majd. De a negatív mindig megtalálja a módját, hogy aláássa a híreit saját jobb híreivel. Ez az állandó egy-egy felkapottság az elégtelenség érzésével küszködhet.
Kapcsolódó olvasmány: 12 jel, hogy egy zaklatóval jársz, és szakítani kell
5. A gúnyolást mindig „csak viccnek” adják
Amikor a tagadást viccnek álcázzák, az lehetővé teszi a tagadó számára, hogy bagatellizálja megjegyzései hatását, és kétértelműség érzetét keltse. Azzal, hogy a tagadást humorként keretezik, elkerülhetik az azonnali konfrontációt vagy kritikát, ami megnehezíti a határaid érvényesítését. Az egyik gyakori gázvilágítási példa.
6. A végén megsajnálod
Olyannyira lekicsinyelik és hiteltelenítik azt az érzést, amit a viselkedésük kivált belőled, hogy végül megbánod, hogy egyáltalán reagáltál. Amiért kiálltál magadért. Annak ellenére, hogy legbelül tudod, hogy igazad volt kiállni a saját lábadért, annyira megbántva és védekezően viselkednek, hogy végül bocsánatot kérsz tőlük. A manipuláció egyik klasszikus példája.
7. Egy neg kijátssza az áldozatkártyát
A neggeléssel összefüggésben az áldozatkártya kijátszása azt jelenti, hogy a negatív személy áldozatként ábrázolja magát, gyakran válaszul arra, hogy kiállsz magadért, vagy kellemetlenül érzed magad. Amikor a negálás nem működik, és a negatív személy úgy érzi, hogy rajtakaptad, eszközöket és módokat talál arra, hogy a feje tetejére állítsa az egész helyzetet, és áldozat pozícióját vegye fel. A negatív személy lehet burkolt nárcisztikus.
8. A neg vegyes jeleket ad
A vegyes jelek olyan kommunikációs mintázatot jelentenek, ahol a negatív fél viselkedése váltakozik a pozitív és a negatív között. Ez az ellentmondás szándékos, és célja, hogy kibillentsen az egyensúlyodból, fogékonyabbá téve arra, hogy a negatív féltől kérj elismerést vagy megerősítést. A negatív viselkedés vegyes jeleinek célja egy olyan hatalmi dinamika létrehozása , amelyben a negatív fél megerősítését és jóváhagyását keresed, folyamatosan módosítva a viselkedésedet, hogy megfeleljen az ellentmondásos elvárásainak.
9. Manipulatív viselkedés
A negging kontextusában a manipulatív viselkedés magában foglalja a gondolatok, érzelmek vagy cselekedetek irányítására vagy befolyásolására használt taktikákat a negatív javára. Arra törekszenek, hogy érzelmi manipulációkkal aláássák önbizalmadat, és olyan dinamikát teremtsenek, ahol fogékonyabbá válsz a jóváhagyásukra.
Kapcsolódó olvasmány: Exkluzív randevúzás: Biztosan nem egy elkötelezett kapcsolatról szól
Példák a randevúzásra
Beszéltünk már a párkapcsolati negdingről, és arról, hogy ez miben különbözik a cukkolódástól. Azonban sokkal nehezebb megbirkózni a negdinggel, ha már érzelmileg elkötelezett vagy egy személy iránt, mint eltávolodni tőle, ha már a randizás korai szakaszában észreveszed a vészjelzéseket.
Ebből a célból itt van egy fontos kérdés, amelyet meg kell válaszolni: mi a negging a randevúzásban? A randevúzással (különösen a társkereső alkalmazásokkal) összefüggésben a visszautasítás gyakran finom aláásó megjegyzéseket vagy visszakezelt bókokat foglal magában, amelyek célja a célszemély önbizalmának csorbítása. Íme néhány példa a randevúzással kapcsolatos neheztelésre:
- Megjelenés negligálása:
- Példa: „Csinos vagy, de én mindig is jobban foglalkoztam [egy adott fizikai tulajdonsággal].”
- Szándék: aláásni a személy külső megjelenésével kapcsolatos bizalmát, miközben hátba vágott bókot ad
- Intellektuális negging:
- Példa: „Okosabb vagy, mint amilyennek látszol. Nem számítottam volna arra, hogy ezt megérted.”
- Szándék: Meglepődni a személy intelligenciáján, miközben finoman kritizálja az észlelt intellektus szintjét
- Eredmény figyelmen kívül hagyása:
- Példa: „Jól teljesített a projektben, tekintve, hogy úgy gondoltam, hogy ez egy kicsit kilóg a bajnokságból.”
- Szándék: egy teljesítmény visszakézből való elismerése, miközben alacsony elvárásokat támaszt
- Érdeklődés kizárása:
- Példa: „Szereted a [hobbit]? Ez aranyos. Soha nem gondoltam volna, hogy valami ilyesmi érdekel.
- Szándék: Az érintett személy érdekeinek aláásása és hobbija kevésbé jelentőségének sugalma
- Összehasonlító negálás:
- Példa: „Sokkal jobb vagy, mint az exem [egy adott tulajdonságban], de van még hova fejlődni.”
- Szándék: A személy összehasonlítása egy volt partnerrel, miközben finoman kritizálja és sugallja a fejlesztés szükségességét
- Feltételes jóváhagyás:
- Példa: „Általában nem randevúzok olyan emberekkel, mint te, de nem vagy rossz.”
- Szándék: A jóváhagyás feltételhez kötése, és olyan érzés keltése, hogy az illető nem egészen felel meg a szokásos normáknak
- Társadalmi státusz megtagadása:
- Példa: „Meglepő, hogy egy ilyen helyen látlak. Azt hittem, inkább visszafogottabb helyeket szeretne.
- Szándék: Azt sugallja, hogy a személy nincs a helyén, vagy nem tartozik egy adott társadalmi környezetbe
Egy Reddit-felhasználó egy nő általi elutasításra mutatott rá: „Engem is elutasítottak már más nők. Amikor a barátommal először randizni kezdtünk, a legjobb barátjának a barátnője megkért, hogy lásson egy képet rólam. A barátom küldött neki egyet az Instagramomról, és azt mondta: »Ó! Nem gondoltam, hogy ez a te eseted, de elég csinos!«”
„Minél jobban megismertem őt, annál inkább nem beszélt velem a barátja többi barátjának barátnőjéről. Először azt hittem, hogy csak érzékeny vagyok, de nem tudom elképzelni, mit mond a hátam mögött.
Ezek a negding példák jól illusztrálják, hogyan történik a randizás során a negding, amikor egy partner bizonytalanná tesz téged, és finom negativitást sző a látszólag pozitív vagy semleges megjegyzésekbe, bizonytalanságot és a partnered jóváhagyásától való függőséget teremtve. A randizás során a negding lényegének ismerete és ezen taktikák felismerése kulcsfontosságú az egészséges randizási dinamika fenntartásához és a világos határok felállításához.
Kapcsolódó olvasmány: Szerelkezzetek fel, lányok, és ne randizzatok rosszfiúkkal!
Hogyan reagálsz a neggezésre?
Most, hogy megértette azokat a viselkedési mintákat és pontos kifejezéseket, amelyek negatívnak minősülnek, a következő lépés az, hogy kitalálja, hogyan lehet abbahagyni a negatívkodást egy kapcsolatban. Hogyan reagálsz a gúnyolódásra, amikor a másik személy nemcsak hiteltelenné teszi az érzéseidet, hogy megbántották, hanem pontosan tudja, hogyan fordítsd meg és játssza el az áldozatot?
Mit teszel, ha valaki tiszteletlenül bánik veled vagy sérteget? Ha nem tudod megállni, hogy ne gondold azt, hogy „A szerelmem szegül ellenem, és ez pokollá teszi az életemet”, ki kell állnod magadért. Íme néhány technika, amelyek segíthetnek megtanulni, hogyan reagálj a szegülésre:
1. Ismerje fel a negging mintáit
Semmiképpen sem tudsz szembeszállni egy negatív viselkedéssel, hacsak nem ismered fel azt világosan és pontosan. Tehát használd az imént megosztott jeleket és példákat annak megállapítására, hogy a negging és a rossz randizási szokások kellemetlen kombinációját tapasztalod-e.
Ha valami rosszul esik, vagy ha állandóan kényelmetlennek érzi magát valakivel való interakció után, bízzon az ösztöneiben. Ha olyan megérzésed van, ami azt mondja: „Az engem bántó szerelmem lebuktat”, akkor nagy valószínűséggel igazad van. A neggezéstől rosszul érzed magad, ezért figyelj érzelmi reakcióidra.
2. Ne válaszolj úgy, hogy te is negatív vagy
Ha a negatív viselkedésre még több negatív viselkedéssel reagálsz, az eszkalálhatja a helyzetet, és fenntarthatja a negativitás ördögi körét. Egyre mélyebbre fogsz süllyedni ebbe a mérgező párkapcsolati dinamikába, és ki tudja, hamarosan a negatív és a manipulatív határvonalak annyira elmosódnak, hogy nem fogod tudni megkülönböztetni őket a másiktól. Ráadásul a partnered ezt provokációnak fogja tekinteni, és egyre csúnyább módokon próbál majd visszavágni. A legtöbb bántalmazó ezt teszi , akár érzelmileg, akár más módon.
A kedvességgel, magabiztossággal és az egészséges kommunikáció iránti elkötelezettséggel válaszolva megtörheti a negatív energia és az érzelmi manipuláció körforgását, és elősegítheti a tiszteletteljes határok felállítását az interakciókban.
3. Fejezd ki, mit érzel
Az érzéseid kifejezése kulcsfontosságú az egészséges és tiszteletteljes kapcsolatok fenntartásában. Ez pedig csak azután történhet meg, hogy felismertük a kontrolláló kapcsolat vészjelzéseit . Az érzéseid kifejezése lehetővé teszi, hogy kiállj magadért és az érzelmi jólétedért. Ez egy módja annak, hogy érvényesítsd az igényeidet és a határaidat. Amikor példát mutatsz, és nyíltan kifejezed az érzéseidet, másokat is erre ösztönözöl. Az egészséges kapcsolatok az átlátható és tiszteletteljes kommunikációra épülnek.
Kapcsolódó olvasmány: Az érzelmi bántalmazás 5 jele, amire figyelned kell – Warns Therapeutic
4. Ügyeljen a reakciójukra
Figyeld meg, hogyan reagálnak a kihívásra. Például a szemkontaktus fenntartása figyelmességre és őszinteségre utalhat, míg a szemkontaktus elkerülése kényelmetlenségre vagy védekezésre utalhat. Hasonlóképpen ügyeljen általános testbeszédükre is. A nyitott és ellazult testhelyzetek általában fogékonyságra utalnak, míg a zárt vagy védekező testhelyzetek kényelmetlenséget vagy nézeteltérést jelezhetnek.
Ne feledd, hogy az emberek reakcióit számos tényező befolyásolhatja, beleértve a saját érzelmeiket, tapasztalataikat és kommunikációs stílusukat. A párbeszédre való nyitottság, az aktív hallgatás és a nonverbális jelzésekre való fogékonyság hozzájárul egy értelmesebb és megértőbb párbeszédhez, és segít abban, hogy okosan bánj egy mérgező baráttal.
5. Ne engedje ki őket a horogról
Ha kifejezi magát, és a másik személy válasza nem ad választ teljes mértékben aggodalmaira, vagy elutasítónak érzi magát, ne engedje ki a horogról. Ezzel lényegében engedélyt ad nekik, hogy folytassák ezt a manipulatív viselkedést.
Kapcsolódó olvasmány: 20 kérdés, amit fel kell tenned egy srácnak, akivel randizol
6. Keresletváltozás a negging tendenciákban
Akár azt szeretné tudni, hogyan szabaduljon meg egy negatív randevútól, akár hogyan kezeljen egy komolyabb kapcsolatot egy negatív emberrel, a legjobb megoldás, ha leteszi a lábát és követelje a viselkedésük megváltoztatását. Ha csak randizol, tudasd velük, hogy nem lesz következő randevú, amíg nem vagy biztos abban, hogy a viselkedésüket helyesbítik. Ha párkapcsolatban élsz, mondd el a partnerednek, hogy vagy összejön, vagy újra kell értékelned a döntésedet, hogy vele maradsz.
7. Döntse el, hogy maradni szeretne
Nem számít, mennyire romantikus manipulációba bocsátkozott a negatív partner , ne feledd, hogy mindig megvan a hatalmad eldönteni, mit akarsz az életedben. Ha annak ellenére, hogy fenntartásaidat fejezed ki a hajlamaival kapcsolatban és változtatást kérsz, a negatív viselkedés folytatódik, ne habozz megszakítani a kapcsolatot. Jobbat érdemelsz.
Kulcsmutatók
- A megtagadás finom sértéseket, visszakezes bókokat és vegyes jelzéseket foglal magában, amelyek célja, hogy aláássák az önbizalmad.
- Ez annyiban különbözik az ugratástól, hogy a gúnyolódásnak gonosz szándékai vannak, míg az ugratás a konszenzusos játék egy formája, amely megerősíti a köteléket.
- A negging további jelei közé tartozik az állandó összehasonlítás, a fátyolos humor és a manipulatív viselkedés
- Tanuld meg felismerni a negginget, tanuld meg, hogyan reagálj a neggingre, majd határozott határokat szabj saját védelmére
Azáltal, hogy megértjük a negatívum jeleit, határozottan kifejezzük magunkat, figyelmesen figyeljük a reakciókat, és tisztelettel követeljük a változást, az egyének eligazodhatnak ezekben a dinamikákban, és egészségesebb kapcsolatokat építhetnek ki. Ne feledje, hogy az egészséges kapcsolatok a valódi kommunikáción, az empátián és a kölcsönös növekedés iránti elkötelezettségen gyarapodnak. Ezen elvek elfogadása megnyitja az utat a pozitívabb és teljesebb kapcsolatok felé, ahol az egyének úgy érzik, hogy értékelik, megértik és támogatják.
11 módja annak, hogy közölje, hogy egy nárcisz végzett veled
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
