Mi az a fexting, és miért káros a kapcsolatodra?

Nem gondolná az ember, hogy a legfrissebb jelenség, amit a szöveg miatti fexingnek vagy verekedésnek neveznek, az Egyesült Államok First Ladyjének, Jill Bidennek tulajdonítható – de ez igaz. Jill szerint ő és Joe szívesebben vitatkoznak szövegeken, hogy a körülöttük lévő titkosszolgálati ügynökök ne ismerjék harcaikat. Ez nem jelenti azt, hogy a párkapcsolatban való feszülés vagy az üzenetek miatti veszekedés már évek óta nem létezett (vagy legalábbis addig, amíg a mobiltelefonok népszerűvé váltak). Ám egy magazininterjú során Jill és Joe Biden reflektorfénybe emelte a kifejezést.

Noha nekünk, hétköznapi embereknek nincs testőrünk, aki elől elrejthetnénk koszos ruhaneműinket, mi is bűnösek vagyunk, ha telefonunkat heves szöveges beszélgetésekre használjuk. Olvassa el, ahogy elmélyülünk a fexing világában, fedezze fel annak definícióját, az okokat, amelyek miatt egyes párok inkább veszekednek az üzenetek miatt, hogyan kerülheti el, hogy ebbe a csapdába essen, és még azt is, hogy milyen meglepő módon lehet JÓT tenni a kapcsolatában.

Mi az a Fexting?

Szóval, mi az a fexing? Mint korábban említettük, a jelenség egy ideje létezik, és nem új keletű. A „szövegért való küzdelem” azonban sokkal menőbb lett a legújabb becenevének köszönhetően.

A párkapcsolati viták szöveges üzenetek miatti megtévesztését jelentik . A „veszekedés” és a „szöveges üzenetküldés” szavak keveréke lehetővé teszi a partnerek számára, hogy távolról vitatkozzanak egymással. És ez nyilvánvalóan nem csak a romantikus kapcsolatokra korlátozódik. Biztosan mindannyian fecsegtünk már a szüleinkkel, gyerekeinkkel, társainkkal és kollégáinkkal valamikor.

Hirtelen egyetlen üzenetből komoly viták születhetnek szöveges üzenetek miatt, ami megingatja és bizonytalanná teszi a kapcsolatotokat. A technológiának köszönhetően sokkal könnyebbé vált egymással vitatkozni (de nem feltétlenül kevésbé kaotikussá). A SellCell tanulmánya szerint a szexuális együttlét egyre népszerűbb egy kapcsolatban. Felmérésük szerint

Kapcsolódó olvasmány: Az első veszekedés egy kapcsolatban – Mire számíthat

• A megkérdezett 79.61 ember 1,064%-a megerősítette, hogy volt már vitája SMS-ben
• A válaszadók 47.56%-a nyilatkozott úgy, hogy fexinget használ, hogy vitába szálljon jelenlegi vagy volt partnerével
• Az emberek 59.83%-a azt állítja, hogy a szöveges üzeneteken keresztüli vita negatív hatással volt kapcsolatukra

Bár az SMS-ek kényelmes kommunikációs eszközök lehetnek, ennek a médiumnak a korlátai gyakran félreértésekhez vezetnek, mivel könnyen félre lehet értelmezni az SMS-eket. Ezek a félreértések komoly vitákba torkollhatnak, szakadást okozva a partnerek között. Ezért óvatosan járj el, és hagyd abba a vitatkozást a barátoddal SMS-ben, vagy használd az SMS-eket a legegyszerűbb módjaként annak, hogy leadd az összes felgyülemlett érzelmedet a barátnőd/partnered/házastársad ellen.

Honnan ismeri fel a fexelést?

Most, hogy megértette, mi az a fexing, a következő kérdés: hogyan ismeri fel, hogy részt vesz benne? A szövegcsere melyik ponton kanyarodik a fexing területére? Ön és partnere habzik, ha az alábbiak közül bármelyiket (vagy mindegyiket) észleli:

• A szövegek dühösek
• Nagyon sok ellenségeskedés érkezik az üzenetekből
• Mindketten a hibáztatás játékát játsszák
• Van névadás és bántó szövegeket
• Hosszú üzenetek, amelyek kifejezik a haragot és a harc okait
• Szöveges üzenetek, amelyek szomorúságot és árulást közvetítenek
• Dühös hangjegyzetek vagy videók küldése
• Inkább szövegen vitatkozz, mint szemtől szemben

Megkapod a képet. Ha Ön és partnere egyre többet vitatkozik szövegen, nem pedig személyesen, az biztos, hogy fexelni kell.

Kapcsolódó olvasmány: 21 szerelmes üzenet, amit a barátodnak küldhetsz egy veszekedés után

Miért veszekednek a párok szövegesen?

A lakosság több mint 62%-a online kommunikációs formátumot használ. Nem meglepő módon nagy százalékuk használja a digitális szférát olyan érzelmek kifejezésére, mint a harag, a döbbenet, a szomorúság és az árulás. Az SMS-ben folytatott viták bizonyos helyzetekben elfogadhatóak lehetnek, például tervek összehangolása vagy rövid frissítések megosztása esetén. Amikor azonban érzékeny témák merülnek fel, vagy az érzelmek elszabadulnak, az SMS-ekre hagyatkozás kockázatossá válik.

A bántó dolgokat, amiket egy kapcsolatban mondasz , különösen a szöveges viták során elhangzó durva szavakat, ritkán lehet visszavonni. Könnyebb félreértelmezni egy szöveges üzenetet a személyes beszélgetésekhez hasonló nonverbális jelzések hiánya miatt, ami felerősítheti a nézeteltérés intenzitását.

A legtöbbünk vitatkozási stílusa gyerekkorunkra vezethető vissza. Ha olyan otthonban nőtt fel, ahol gondozói elkerülték a konfliktust, akkor természetes, hogy zavartnak érzi magát, amikor problémával szembesül. Ilyen helyzetben a gondolatok letétele és az érzések sms-ben történő közlése biztonságosabb, kevésbé agresszív környezetet tesz lehetővé.

Másrészt, ha a szüleid nyíltan vitatkoztak, és egészséges kapcsolatra bátorítottak a konfliktusok megoldása körül, akkor inkább a személyes kommunikációt és a személyes vitákat részesítheti előnyben, mintsem a fecsegést.

A trükkös rész az, amikor mindkét partner eltérő konfliktuskezelési stílussal érkezik. A szöveges üzenetek ronthatják a helyzetet, ha mindkét ember nem érez egyformán, így könnyen félreértelmezheti a hangot, vagy túl sokat olvashat a leírtakból. Még a késedelmes válaszadás egy erőteljes szöveges üzenetre is fokozhatja a felfokozott érzelmeket.

Hogyan károsítja a kapcsolatokat a fexing?

Mondjuk ki. Mindenki veszekszik. Minden kapcsolat, ami megéri a kacatokat, idővel konfliktusokkal jár. A lényeg az, hogy vajon mindkét fél „tisztességesen ” veszekszik-e.

Egy kapcsolat szempontjából fontos,

• Mindkét partner tisztességesen harcol
• Mindkét fél tanul valamit a vitából, és konstruktívan válaszol
• A kommunikáció az őszinteségen és az érettségen alapul, így utat nyit a tanuláshoz és a viselkedésbeli esetleges változáshoz

Kapcsolódó olvasmány: 3 napos szabály vita után – Jelentése, hogyan és mikor kell alkalmazni, előnyei és hátrányai

Miért rossz ötlet a fexelés?

Ha azonban az érzéseidet sms-ben küldöd, vagy egy kapcsolatot szöveggel próbálsz megjavítani, mindig fennáll annak a veszélye, hogy véglegesen nyomot hagysz. Míg a düh és a sértett érzések elfelejthetők, a szavak örökké kísérteni fognak. Tehát óvatosan járjon el, és gondolja át kétszer, mielőtt megnyomja a küldést.

1. A szöveges üzenetek hangnemének és árnyalatainak hiánya félreértéshez vezethet

Amikor személyesen vitatkozol, az olyan tényezők, mint az arckifejezések, a testbeszéd és a hangszín, nagy szerepet játszanak abban, hogy a másik fél megértse a nagyobb képet. Amikor SMS-ezéshez vagy telefonáláshoz folyamodsz, a partnered nem látja vagy nem olvassa az összes jelet, és félreértelmezheti az SMS-eket. Néha az írott szöveg nem azt jelenti, amit valójában érzel, és ez egy a kelleténél ádázabb, bántóbb vitához vezethet.

Kapcsolódó olvasmány: 9 teendő, ha minden beszélgetés vitába torkollik

2. A szöveg feletti vitákat soha nem lehet törölni

Van egy tanács, amit anyám adott nekem, amit a mai napig követek. Azt mondta nekem: "Soha ne fejezd ki szavakkal, amit személyesen elmondhatsz." És bár ő azt akarta, hogy ne írjon hosszú leveleket, én ugyanezt a szabályt alkalmaztam a szövegért folytatott harcra. Ne jöjjön vissza egyetlen szó sem, amit mond, és kísértsen a jövőben.

Ne feledd – egy SMS-ben folytatott veszekedés örökre megmaradhat a telefonod memóriájában. Hacsak mindkét fél nem egyezik bele az üzenetváltás törlésébe és az újrakezdésbe, a fájdalom továbbra is fennáll, és bármikor újra kell gondolni és ápolni, amikor felindultnak vagy neheztelve érzed magad. Hosszú távon ez nem segíti elő az egészséges kapcsolatot.

3. Szöveggel nem lehet kapcsolatot javítani

Hadd magyarázzam. Ha távkapcsolatban él, fokozott óvatossággal járjon el, amikor érzelmeiről beszél. Ügyeljen az üzenetre, amelyet átad, és ügyeljen a beszélgetés hangnemére. Ha abba kell hagynod a barátoddal való veszekedést sms miatt/a barátnőddel/partnereddel sms miatti veszekedést, hasznos lehet egy kódszó használata, ha a dolgok túlságosan hevessé válnak, és várd meg, amíg mindketten lehűlnek, mielőtt visszatérnének aktuális téma.

A konstruktív szövegírás módjai

Bármennyire is valljuk, hogy a dühös üzenetek küldése nem az ideális módja a viták és nézeteltérések kezelésének, digitalizált életünkben ez nagyrészt elkerülhetetlenné vált. Hogy a pillanat hevében ne írj olyat, ami hosszú távú károkat okozhat a kapcsolatodban, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek egy pillanatra megállni és átírni azt a dühös üzenetet:

• Lassan és figyelmesen olvassa el partnere szövegét
• Szánjon egy kis időt a leírtak megemésztésére, mielőtt rohanna a válaszadásra
• Amikor válaszol, olvassa fel az üzenetet, hogy ellenőrizze, hogyan szólna a fogadó fél számára
• Óvatosan, empátiával és türelemmel közelítsd meg válaszaidat (tudom, hogy nehezebb megtenni, de mi itt egy magasabb szintre törekszünk)
• Ne válaszoljon térdre szabott kritikával vagy szarkazmussal
• De kérem, szánjon időt a válaszadásra. Ha nem, kérjen egy hívást vagy üzenetet SMS-ben, hogy személyesen fog megbeszélni. Egy üzenet figyelmen kívül hagyása tovább ronthatja a helyzetet
• Tudja, mikor kell offline módba kapcsolnia a beszélgetéseket. A kézfogás, a szemkontaktus és az egymás jelenlétében való tartózkodás nagymértékben hozzájárulhat ahhoz, hogy megnyugtassa partnerét, hogy figyel, és figyelmesen reagál.

Kapcsolódó olvasmány: 8 módszer a kapcsolatfelvétel újraindítására egy nagy veszekedés után

A Fexting alternatívái

Mit tehetsz ahelyett, hogy a barátoddal vagy partnereddel vitatkoznál szöveges üzeneteken? Nézzünk néhány tippet és trükköt, amelyek segítenek megtörni ezt az ördögi kört:

• A fexing ciklusának megállításához fontolja meg egy kódszó implementálását. Amikor a beszélgetések kezdenek kiváltani, használja a kódszót a szünet szükségességének jelzésére
• A további félreértések elkerülése érdekében állítsa át a beszélgetést egy megfelelőbb médiumra, például telefonhívásra vagy videocsevegésre
• Távolsági kapcsolatokban a kommunikáció a legfontosabb; fektessen időt az értelmes interakciókba, hogy áthidalja a fizikai szakadékot
• Az egészséges kapcsolatok a digitális és a személyes interakciók egyensúlyát jelentik, felismerve mindegyik egyedi előnyeit
• A tisztázó kérdések döntő szerepet játszanak a félreértelmezések elkerülésében; törekedjünk a tisztánlátásra, mielőtt szándékokat vállalnánk
• Javasoljon időpontot nyílt kommunikáció. Ne lőj le egy agresszív szöveget munkanap közben, és ne érd el partneredet. Nem ér el semmit
• Legyen ez a nehéz beszélgetés, bármennyire is szeretnéd elkerülni. A kapcsolat növekedésének lényege a konfliktusok feldolgozása és hasznának hasznosítása.
• Ne feledje, rendben van, ha nem ért egyet. Az építő kritika néha elengedhetetlen, és nem mindig van egyértelmű jó vagy rossz. Mentális egészsége érdekében hagyja el az érveket, és lépjen tovább

Ha viszont a harc szüntelen és sehová sem jut, fontolóra veheti a terápiát. Egy szakemberrel vagy egy képzett tanácsadóval való beszélgetés segíthet új kommunikációs készségek és új párkapcsolati problémamegoldó eszközök elsajátításában. Nincs vége, amíg vége nincs, ugye?

Mikor jó ötlet a szöveg miatt veszekedni?

A SellCell tanulmánya szerint a válaszadók többsége (48.58%) azt állítja, hogy a fexting lehetővé teszi számukra, hogy átgondolják, mit írjanak annak a személynek, akivel vitatkoznak. Bontsuk ki ezt, jó?

A fexting személyes teret ad az érzéseid rendezésére: A személyes vagy telefonos beszélgetésekkel ellentétben nem kell sietni a válasszal, így átgondolhatod az érzelmeidet és megértheted a másik fél nézőpontját. Ez gyakran nyíltabb és őszintébb kommunikációhoz vezet a viták során.

Kapcsolódó olvasmány: Mit tegyél egy veszekedés után a barátoddal?

A fexelés segíthet elkerülni, hogy olyasmiket mondjunk, amiket esetleg megbánnánk: Amikor felforrósodnak a dolgok, védekezően tudunk fellépni, megnehezítve a gondos szavaink megválasztását. A szöveges üzenetek segítségével kiírhatja gondolatait, így áttekintheti és szerkesztheti.

Szóval, hogyan kommunikálj produktívan a partnereddel, és ne értelmezd félre a szöveges üzeneteket?

• Használjon „I” állításokat helyette hibáztatás
• Tartson szünetet, amikor szükséges, közölje ezt a partnerével, és térjen vissza tisztább elmével
• Kerülje az agresszív szöveges nyelvezetet, és ami a legfontosabb, legyen tisztelettudó

Azok számára, akik jelenleg nehezen tudják megfogalmazni magukat, a fexelés kényelmes teret biztosít aggodalmaik kifejezésére anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát. Az introvertált egyének előnyben részesíthetik az online veszekedéseket, lehetővé téve számukra, hogy a saját idejükben feldolgozzák és értékeljék a helyzetet. Az üzenetek átolvasása lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a problémát, és átgondoltan reagáljunk rá. Az azonnali válaszra való nyomás nélkül alaposabb betekintést tudunk nyújtani, különösen akkor, ha olyanokkal foglalkozunk, akik hajlamosabbak a konfliktusra.

A romantikus kapcsolatok bonyolult táncában a fexing azzal fenyeget, hogy megzavarja a ritmust. Ha megértjük, miért rossz ötlet a fexelés, és aktívan keresünk alternatívákat, akkor a párok erősebb kapcsolatokat építhetnek ki. Ne feledje, a szöveges üzeneteknek megvan a maguk helye, de amikor az érzelmek felrobbannak, válassza a szemtől szembeni kommunikáció átláthatóságát. Mielőtt megnyomná a küldést, nyomja meg a szünetet, és gondoljon a konfliktus hosszú távú következményeire.

Hogyan lehet kordában tartani a haragot egy kapcsolatban – 12 módszer az indulatok megszelídítésére

12 aranyos módja annak, hogy verekedés után elnézést kérj

8 konfliktusmegoldási stratégia olyan kapcsolatokban, amelyek szinte mindig működnek

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.