A nárcisztikust szórakoztató megfigyelni, fárasztó beszélgetni vele, dühítő a munka, és mérgező a randevúkra. Tekintettel arra, hogy akkora egójuk van, mint egy futballpálya, és teljesen nélkülözik az empátiát, ha intim kapcsolatban élnek egy magas nárcisz-spektrumú személlyel, nyomorúságossá tehetik. Ön viszont azon töprenghet, hogyan lehet egy nárciszt szerencsétlenné tenni.
A trükk abban rejlik, hogy mindent, amit a nárciszták gyűlölnek, a saját hasznodra használj fel. Provokálja a provokátort, álljon bosszút, és sértse meg drága büszkeségét. Ez a kulcs, ha azon töprengett, hogyan tud túljárni egy nárcisztikus eszén. A sikerhez gyorsan és gyorsan kell cselekednie, mielőtt egy nárcisztikus rontja az önbecsülését, és kétségbe vonja, hogy úgy manipulálhasson, ahogy akar.
Azonban mindez nem lesz könnyű, mivel a nárcisztikusok rendkívül okos, jól funkcionáló emberek, rengeteg bájjal és karizmával, valamint olyan bénító taktikákkal a tarsolyukban, mint a gázvilágítás. Ezért vagyunk itt, hogy segítsünk kitalálni, hogyan fordítsd meg a helyzetet egy nárcisztikus ellen, és nyerd vissza az irányítást az életed felett, Nishmin Marshall tanácsadóval konzultálva , aki a dühkezelés, a depresszió és a bántalmazó házassági tanácsadásra specializálódott.
Ki a nárcisztikus?
Tartalomjegyzék
Ahhoz, hogy megfejtsük, hogyan tehetünk egy nárcisztikus személyt nyomorulttá, először meg kell értenünk, hogy ki is a nárcisztikus személy, és hogyan működik. A kutatások szerint a nárcisztikus személyiségzavart (NPD) a nagyzás, a korlátlan hatalomról vagy fontosságról szóló fantáziák, valamint a csodálat vagy különleges bánásmód iránti igény jellemzi.
A DSM-5 (Mentális Zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve) szerint sok ember mutathat időnként nárcisztikus viselkedést, azonban nem mindegyikük nárcisztikus. Egy személyt a nárcizmus spektrumába tartozónak tekinthetünk, ha a következő viselkedési tendenciákat mutatja:
- Empátia hiánya
- Általában nagy igény a dicséretre és a csodálatra
- Egészségtelen féltékenység
- A jogosultság érzése
- Nagyképűség
- Képes másokat saját hasznuk érdekében kihasználni
- Az elszámoltathatóság hiánya
- Irányítás szükségessége
- A határok hiánya
- Képtelenség kezelni a kritikát
- Gőg
- Nehézségek a kötődéssel és a függőséggel
- Manipuláció
- Mindig a figyelem középpontjában kell lenni
Szóval, ki a nárcisztikus? Felfújt önérzettel rendelkező egyén, aki állandó csodálatra szorul, nem bírja a kritikát, elképesztő jogosultságtudata van, és szeret a rivaldafényben lenni. A nárcisztikus spektrum felső határába tartozó embereket a nárcisztikus személyiségzavarral (NPD) rendelkezők közé sorolják, míg az alsóbb csoportba tartozókról ismert, hogy nárcisztikus vonásokkal rendelkeznek.
Függetlenül attól, hogy a spektrum melyik pontjára esik valaki, nemcsak frusztráló a közelében lenni, de káros lehet a mentális egészségre is. Ezért létfontosságú felismerni, ha nárcisztikus személlyel randizol , és lépéseket tenni a saját védelmed érdekében.
Jelek arra, hogy nárcisztikus partnerrel van dolgod
Már megvan a válasz arra, hogy ki a nárcisztikus. Valószínűleg nagyon rokonnak találta ezt a leírást a partnerével kapcsolatban. Még így is, mielőtt mélyebbre ásnánk egy nárcisztikus eszén túlszárnyalandó kutatásodban, érdemes kétszeresen biztosnak lenni abban, hogy valójában egy nárcisztikussal van dolgod. Tekintettel arra, hogy manapság milyen véletlenül szórják ezt a kifejezést, nem árt duplán biztosnak lenni.
Végül is nem szeretnéd minden energiádat egy nárcisztikus leleplezésre fordítani, amikor a partnered még csak nem is felel meg, és a kapcsolatod problémái egészen más forrásból származnak. Ebből a célból Nishmin megoszt néhány árulkodó jelet, amelyek arra utalnak, hogy egy nárcisztikus partnerrel van dolgod:
- Az egész kapcsolat körülöttük forog, és soha nem fáradnak bele, hogy magukról beszéljenek
- Partnere teljes figyelmen kívül hagyja az Ön igényeit, vágyait és vágyait
- Nem tisztelik a határaidat sem
- Ők az irányító és manipulatív partner tankönyvi példája
- Gázvilágításhoz folyamodnak, és gyakran kétségbe vonják saját valóságérzékét
- Hazudhatnak, becsaphatnak, védekezővé, durvává és vitatkozóvá válhatnak, hogy elkerüljék a felelősségre vonást tetteikért
- A velük való kapcsolatod elképzelhetetlen csúcsokon és mélypontokon megy keresztül, miközben átszeled a nárcisztikus kapcsolati minták, a szerelem-bombázástól a dobásig
15 dolog, amit meg kell tennie, hogy egy nárciszt nyomorult legyen
Ha a nárcisztikus jellemvonásait és jeleit rokoníthatónak találtad, és minden eddiginél jobban meg vagy győződve arról, hogy kapcsolatban állsz egy nárcisztikussal, akkor itt az ideje, hogy hogyan tegyél egy nárcisztikust nyomorúságos küldetésbe. A teljes figyelmen kívül hagyástól kezdve a legjobb életre való összpontosításig különböző válaszok létezhetnek arra, hogyan lehet összezavarni egy nárcisztikust, és visszavenni tőlük az irányítást.
„Könnyű a bőrük alá kerülni, és nyomorultul érezni magukat. Ne feledje azonban, hogy valószínűleg drámai reakciót váltanak ki bármilyen visszaszorításra” – mondja Nishmin. Tehát, amikor megpróbálja eldönteni, hogyan kínozzon egy nárcisztikust, át kell gondolnia, mire képes, hogy visszaszorítsa, majd döntse el a megfelelő cselekvési módot. Íme, 15 tipp a nárcisztikus szerencsétlenséghez, amelyek közül választhat (használja azokat, amelyekről úgy gondolja, hogy a legjobban megfelelnek az Ön adott körülményeinek):
1. Ne fordíts rájuk figyelmet
Ha azon tűnődsz, hogyan lehet felzaklatni egy nárcisztikust, ne feledd, a nárcisztikusok nagyon akarják a figyelmet, és boldogulnak tőle. Egyszerűen IMÁDJÁK sütkérezni a körülöttük lévő emberek, különösen a jelentőségük imádatában. Ez abból fakad, hogy folyamatosan ellenőrizni kell. Az első dolog, amit megtehetsz a nárcisztikus szerencsétlenség érdekében, az az, hogy megszakítod a nárcisztikus készletet azáltal, hogy nem fordítod rá azt a figyelmet, amire annyira vágynak.
Hagyd, hogy visszavágjanak azzal, hogy csendben bánnak veled, vagy annyi célzást tesznek, amennyit csak akarnak, hadd dicsekedjenek, vagy trükkökhöz folyamodjanak, hogy felkeltsék a figyelmedet, de ne menj bele abba a helyzetbe, hogy te dicsérd meg őket. Nishmin szerint: „Egy nárcisztikus személy vágyik a figyelemre, és a legtöbb ember egyszerűen beadja a derekát és értékeli ezt. De ne tedd ezt. A legjobb, amit tehetsz, hogy kitartasz a saradban, és azt mondod: »Nem, nem vagy lenyűgözve. Nem fogok hízelgeni neked.« A nárcisztikus személy kínzásának módja ilyen egyszerű lehet, mivel nem tudják elképzelni, hogy miért ne kedvelhetné őket valaki.”
Kapcsolódó olvasmány: A rejtett nárcisztikus porszívózás 8 jele és hogyan kell reagálnia
2. Gyakorold nemet mondani egy nárcisztikusnak
Azért mondom, hogy gyakorolj, mert nem könnyű nemet mondani egy nárcisztikusnak. Nagyon kitartóak és bájosak tudnak lenni. Következésképpen végül mindig elérik a maguk akaratát. Nincsenek hozzászokva ahhoz, hogy az emberek visszautasítsák őket, és pontosan ezért kell. A kérés lehet nagy vagy kicsi, talán még olyan triviális is, mint: „Meg tudod tartani a táskámat?” Mondj nemet.
Először egy kicsit megdöbbennek. Aztán nehezen fogják megérteni, miért utasítod vissza a követelésüket. Ha azon tűnődsz, hogyan lehet összezavarni egy nárcisztikust, itt a válasz. Ha egy nárcisztikussal élsz kapcsolatban , abba kell hagynod , hogy túl sokat adj magadból .
3. Földelje le őket a valóságban
Miben a legjobbak a nárcisztikusok? Önelégültség. És hogyan készteti őket beszélni az önhittség? Mintha elszakadnának a valóságtól az önmegvalósítás rendkívül felfújt érzésével. Éppen ezért az egyik legjobb stratégia egy nárcisztikus feldúlására az, ha a valóságra alapozzuk.
„Jó taktika, ha kemény tényekkel szembeállítják kreatív fantáziáikat. A nárcisztikusokat emlékeztetni kell arra, hogy amit mondanak, az ellenőrizhető, és az emberek nem csak a történeteiket fogják megvásárolni.” Nishmin azt mondja: „A tényeit nem kell ellenségesen bemutatni. Csak tedd ki őket komponált módon. A nárcisztikusnak tudnia kell, hogy nem vagy hülye."
4. Gondolkodj egyenesen és élesen
Ahogy mondtam, a nárcisztikusok sármosok, nagyon törékeny egóval. Könnyű bedőlni nekik. Ha a bűvkörükbe kerülsz, végül igazolni fogod őket. Így kerül csapdába a legtöbb ember érzelmileg bántalmazó kapcsolatokban nárcisztikusokkal. Ahhoz, hogy megvédd magad ettől a kockázattól, tisztán kell gondolkodnod és meggyőződésből kell cselekedned. Ez könnyen kizökkenthet egy nárcisztikust a játékból. Tehát, ha azon tűnődsz, hogyan járj túl egy nárcisztikus ember eszén, íme, mit tehetsz:
- Maradj objektív
- Ne ess a bűntudat áldozatává, ha nemet mondasz egy nárcisztikusnak
- Legyen világos, hogy mit akar tenni, és ne hagyja, hogy kétségbe vonja magát
- Ismerje fel a manipulatív taktikát
- Határozza meg, ha olyan kijelentésekkel izgatják, mint „túlreagálod”, „túl érzékeny vagy”, „tanulj meg felvilágosítani”, „nem nagy baj”
Kapcsolódó olvasmány: 7 ok, amiért a nárcisztikusok nem tudnak intim kapcsolatokat fenntartani
5. Határok felállítása és érvényesítése
Az egyik hatékony tipp a nárcisztikus felidegesítésére, hogy rávegye, hogy cselekedeteinek következményei vannak. Ahogy már megbeszéltük, a nárcisztikusok irtóznak attól, hogy felelősséget vállaljanak tetteikért. Tehát, ha egy nárcisztikust szerencsétlenné akarsz tenni, el kell kezdened határokat felállítani és betartatni – mind verbálisan, mind tetteidön keresztül. Ez akkor is létfontosságú, ha azon tűnődsz, hogyan tudj rávenni egy nárcisztikust, hogy tiszteljen téged. Például,
- Ha nárcisztikus partnered egy kalap erejéig hazudik neked, mondd meg neki, hogy felhagysz vele, hacsak nem kötelezi el magát, hogy őszinte legyen. És ha legközelebb hazugságon kapod, válassz el
- Ha nárcisztikus partnere a gázgyújtáshoz folyamodott, hívja fel őket, amikor kétségbe vonja a valóságérzetét, és mondja meg neki, hogy folytatja a beszélgetést, ha készen áll a tényekre összpontosítani.
- Ha a nárcisztikus partnered szerelmi bombázik, mondd el neki, hogy szeretnéd, ha a kapcsolat olyan ütemben haladna előre, amelyben mindketten kényelmesek. Légy kész egy lépést hátralépni, ha nem állnak le a nagyszerű gesztusokkal, amelyek célja, hogy lesöpörjenek a lábadról
Nishmin fogalmazza meg a legjobban ezt, amikor azt mondja: „Fel kell hagynod azzal, hogy megpróbálsz egy nárcisztikusnak megfelelni. Mert soha nem lesz jobb, soha nem leszel elég. Ahelyett, hogy túlságosan széthúznád magad, próbálj meg egészséges határokat húzni . Meg kell védened magad, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy szembe kell nézned velük.”
6. LEPED meg őket!
A helyzetek feletti kontroll elvesztése a legtöbb esetben a nárcisztikusok rémálma (egy kicsit kontrollmániások ) . Szeretik, ha a dolgok a saját akaratuk szerint alakulnak, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy mindig a reflektorfényben legyenek. Ezért egy egyszerű, mégis hatékony tipp arra, hogyan tehetjük boldogtalanná a nárcisztikusokat, az, hogy időnként meglepetéseket szerezzünk nekik.
Emlékeztetőül szolgál majd, hogy te is irányítod a dolgokat. Ha nárcisztikus partnered el akar vinni ebédelni, csinálj dupla randevút anélkül, hogy elmondanád neki. Meglepetés! Ha a nárcisztikus barátod azt hiszi, hogy nálad laknak, kérd meg a barátaidat, hogy jöjjenek át aludni. Meglepetés! A spontaneitás lehet a válasz arra, hogyan kell felzaklatni egy nárcisztikust. Nem lesz idejük kalibrálni, hogyan vegyék át az irányítást a helyzet felett, mivel nem erre gondoltak.
7. Nyomorult meg egy nárcisztikust azzal, hogy elveszíti
A legélvezetesebb élmény, amit valaha átéltem, az volt, amikor láttam, ahogy a barátom nárcisztikus barátja, Dennis veszít a Pictionaryn. Teljesen elvörösödött, és folyton a „játék eredendő igazságtalanságára” próbálta fogni. Nagyon-nagyon-nagyon bántalmazó volt, és sikerült lefotóznom, amikor duzzogott. Anélkül, hogy tudta volna, a barátommal manipuláltuk a játékot, hogy nyerjenek! (*kacsint*)
Mivel a nárcisztikusok önképe távol áll a valódi személyiségüktől, azt hiszik, hogy mindenben bajnokok, amit tesznek. Az, hogy valamiben vesztesnek tartjuk őket, jó módja annak, hogy megmutassuk nekik, hogy tévedhetetlenek. Mi is ez a sor a Trónok harcából ? „Mindannyiunkat időnként ki kell gúnyolni, nehogy túl komolyan vegyük magunkat.” Legközelebb, amikor meg akarod tanulni, hogyan bánts meg egy nárcisztikust, adj nekik egy vereséget, hogy emlékeztesd őket arra, hogy ők is csak halandók, akik hibázhatnak. Ez szórakoztató lesz számodra, és tanulságos számukra.
Kapcsolódó olvasmány: „Vágd le, hiányozni fogsz” – 11 ok, amiért szinte mindig működik
8. Hívd fel őket
Ha gyakran azon kapja magát, hogy azon töpreng, hogyan bántson meg egy nárcisztikust, íme néhány tanács Nishmintől: „A nárcisztikus nyilvános felhívása azt a dolgot érinti, amitől a legjobban megijeszti őket – az emberek rosszat gondolnak róluk. A nyilvános megaláztatás egy lecke lesz, amit egy ideig emlékezni fognak minden rosszra, amit elkövettek. Ne félj attól, hogy gonosznak hangzik; csak csináld."
Mutasson rá hibáikra egy csoport ember előtt. És tedd ezt úgy, hogy nyilvánvalóan felhívod rájuk a figyelmet. Visszalépéssel próbálják leplezni, vagy vonakodva beismerik a hibájukat. De mindkét esetben a nárcisztikus rendkívül tudatos lesz a rajtuk lévő szemekről. Néhány dolgot azonban szem előtt kell tartania, amikor ezt teszi:
- Válassza ki a megfelelő beállítást
- Adjon meg jogos bizonyítékot
- Maradjon határozott és magabiztos
9. Tükrözd viselkedésüket
Lehet, hogy kissé fiatalosnak hangzik, de hatékony válasz arra, hogyan lehet szerencsétlenné tenni a nárcisztikust. A nárcisztikust valóban le lehet űzni, és elbizonytalanítani, ha egyszerűen tükrözi a viselkedését:
- Ha tagadják, te tagadod
- Ha ők eltérnek, te is elhajolsz
- Ha dicsekszenek, te dicsekedj
Igen, természetellenesnek, sőt kínosnak tűnhet az ilyen nárcisztikus viselkedések utánzása, különösen azért, mert ezek nem jönnek magától értetődően. A reakcióid és válaszaid azonban bizonyára zavarba ejtik a nárcisztikust, hogy éppen mi érte őket. Ez olyan kielégítő tud lenni. Tehát, ha meg akarod érteni, hogyan kell felzaklatni egy nárcisztikust, akkor az lehet a helyes út, hogy megkóstolhatod a saját gyógyszerüket.
10. Száműzz minden izgalmat
Hogyan kínozzunk egy nárcisztikus személyt? Íme egy válasz, ami talán meglep: untatja őket. A nárcisztikusok imádják az izgalmat és a vidámságot, és minden hétköznapi dolog fenyegetést jelent számukra. Utálják a rutinszerű és unalmas kapcsolatokat , így untathatod őket a móka kedvéért. Kezdj monológot hordókról vagy földrajzról, vidd el egy száraz előadásra, vagy mutasd be egy unalmas embernek. Nagyon gyorsan sóhajtozni fognak majd dühösen.
Kapcsolódó olvasmány: 12 jel, hogy istenkomplexusos valakivel randizol
11. Alapozd meg a tekintélyedet, hogy egy nárciszt szerencsétlenné tedd
Tízből kilencszer a nárcisztikus személyeket megfélemlítik a tekintélyszemélyek. Ezért küzdenek gyakran a hatalommal a párkapcsolatokban . Ezért az irányítás átvétele és a tekintély megteremtése nagyszerű módja annak, hogy megmutassuk egy nárcisztikusnak a helyét. Nishmin így vélekedik: „A hatalmi pozícióból közelítsd meg őket. Ez azt mutatja, hogy végig megvolt ez a hatalmad, de elég kedves voltál ahhoz, hogy ne használd. Tartsd fenn a szemkontaktust, és a hangod maradjon nyugodt. Légy a lehető legjobban határozott.”
12. Vigyázz a boldogságodra
A nárcisztikus irigy mások boldogságára, és ebbe beletartozik a többiek boldogsága is. Mivel a nárcisztikus hajlamok a belső űrből fakadnak, az általa sújtott emberek nem tudják elviselni, hogy beteljesedjenek a körülöttük élők életében. Tehát, ha azon töpreng, hogyan kínozzon egy nárcisztikust, a legjobb módja ennek az, ha a legboldogabb, legnaposabb éned vagy. Ezenkívül ahelyett, hogy tojáshéjakon sétálna, és lekicsinyelné képességeit, eredményeit és tulajdonságait, viselje őket becsületjelvényként.
„Ha vannak eredményeid, azokat felhasználhatod arra, hogy féltékenységet kelts a nárcisztikus személyben. Általános szabály, hogy bármi, ami boldoggá tesz, kellemetlen érzéseket kelt bennük” – mondja Nishmin. Hozzáteszi: „Ha bűntudatot keltesz bennük azért, mert megbántottak , nem szabad elragadtatnod magad az önmarcangolás mértékéig. Ne keseredj el. Tartsd könnyednek.”
Kapcsolódó olvasmány: 21 jele annak, hogy egy nárcisztikus férj és hogyan lehet megbirkózni vele
13. Irányítsa át a rivaldafényt
A nárciszták önmegszállottságuk van, amelyet az önmagukra világított reflektorfény táplál. Ezt a fényt nagyon simán átirányíthatnád magadra, vagy bárkire, őszintén. Például, ha egy vacsorán, amelyet a barátaidnak rendezel, a nárcisztikus partnered folyamatosan arról beszél, hogy milyen jól illik az ételhez az általuk kiválasztott bor, majd arról beszél, hogy milyen ízlése van a finomabb dolgok iránt. lopja el a rivaldafényt azzal, hogy „És mit gondol mindenki az általam készített salátáról?”
Vagy ami még jobb, kérje meg egy barátját, hogy terelje el a rivaldafényt róluk és maga felé, dicsérje meg az étkezést vagy a kinézetét. Valószínűleg később idegesek lesznek, vagy veszekedni fognak veled, de fel kell készülnöd az ilyen visszahatásokra, ha biztos vagy benne, hogy ki akarod próbálni, hogyan bánts egy nárcisztikust.
14. Próbáld ki a szürke kőzet módszerét
A szürke kő módszer egy kipróbált és bevált megközelítés arra, hogy egy nárcisztikus személyt boldogtalanná tegyünk azáltal, hogy megfosztjuk őt a manipuláció és az irányítás képességétől. A megközelítés lényege, hogy jelentéktelenné válsz, mint egy szétszórt szürke kő, és hatékonyan alkalmazható arra, hogy korlátozzuk a mérgező, nárcisztikus személy rád gyakorolt hatását.
Az előfeltétel, hogy egy nárcisztikus cselekedetei mindig a figyelem felkeltésének eszközei. Ha abbahagyja a szükséges figyelmet, a mérgező viselkedés is megszűnhet. Így használhatja hatékonyan a szürke kőzet módszerét:
- Korlátozza a nárcisztikussal töltött időt. Még ha ugyanabban a házban él is, keressen olyan utakat, ahol elfoglalhatja magát, nehogy kapcsolatba kerüljön velük
- Ne reagáljon egy nárcisztikus szavaira vagy tetteire érzelmi helyről. Amikor olyasmit tesznek vagy mondanak, ami feldühít, bánt vagy felzaklat, emlékeztesd magad, hogy ezt szándékosan teszi, csak azért, hogy reakciót váltson ki belőled.
- Korlátozd a válaszaidat az „oké”, „igen” és „nem”-re, hogy ne legyen helye a nárcisztikusnak, hogy érzelmileg feltöltött beszélgetésbe vonjon.
15. Hagyd abba, blokkold és töröld a nárcisztikust az életedből
Sayonara egyszer s mindenkorra. Ha a helyzeted megengedi, teljesen zárd ki az életedből a nárciszt. Még ha ez az a személy, akit szeretsz, vagy egy ex, ne vesztegesd az időt és az energiát azzal, hogy kitaláld, hogyan kényszerítsd rá a nárcisztikust, hogy visszamásszon, vagy hogyan érd el, hogy egy nárcisztikus tiszteljen téged. Még ha visszatérnek is, nem remélheted, hogy egészséges kapcsolatot építhetsz ki egy nárcisztikussal. Ami pedig a tiszteletet illeti, kicsi az esélye annak, hogy valaha is mutassanak neked valamit.
Tehát az egyik legjobb válasz arra, hogyan vacakolj egy nárcisztikussal, hogy elengeded őket, mielőtt eldobnak, és továbbmennek. Zárd le az összes kommunikációs csatornát, és menj el, mert nincs szükséged az önző negativitásukra magad körül. Emellett ezek blokkolása sok lelki békét és stabilitást ad.
Végre abbahagyhatod a töprengést, hogyan reagálj a gázvilágításukra. Valószínűleg azt gondolod, hogy ez egy kicsit túlzás, de ne feledd, a tetteidnek következményei vannak. Ők maguk idézték elő ezt azzal, hogy szándékosan oda taszítottak, hogy azon tűnődsz, hogyan tehetsz egy nárcisztikus személyt nyomorulttá. Ahogy Craig Lounsbrough mondja: „A saját magad istenének lenni annyit tesz, mint a legnagyobb résztvevővé válni a saját poklod megteremtésében.”
Kulcsmutatók
- A nárcisztikus személyiségzavart (NPD) a nagyképűség tartós mintája, a korlátlan hatalmú vagy fontosságú fantáziák, valamint a csodálat vagy különleges bánásmód iránti igény jellemzi.
- Ha nemet mondasz, vigyázol a boldogságodra, érvényesíted a határokat és a tekintélyedet, és felhívod őket, ez a néhány módja annak, hogy leterítsd a nárcisztikus felfújt egóját, és nyomorúságossá teheted őket.
- Kulcsfontosságú, hogy a folyamat során saját jólétét helyezze előtérbe
Azt hiszem, van elég bosszútaktikája ahhoz, hogy egy nárcisztikust szerencsétlenné tegyen. Ne felejtse el kiegyensúlyozottnak lenni, még akkor is, ha megpróbálja visszakapni őket. A szélsőséges lépéseket minden áron el kell kerülni, mert te leszel az, aki megbánja őket. Ügyeljen arra is, hogy felismerje a trauma kötelék kialakulásának lehetőségét, ami egészséges kapcsolatokban nem fordul elő. Ezért kulcsfontosságú, hogy a jólétét helyezze előtérbe.
Utolsó gondolatok erről? A nárcizmus bilincseiből való kiszabadulás az első lépés a személyes fejlődés felé. Fogadd el a jövőt, ahol a valódi kapcsolatokra és az értelmes eredményekre való törekvés elsőbbséget élvez a homlokzattal szemben, amely körül egy nárcisztikus élete forog. Sok szerencsét kívánok a küldetésben, hogy túljárj egy nárcisz eszén! Búcsú.
GYIK
A nárcisztikusok őrültségbe kergetésével és a féltékenységtől részegekkel kapcsolatban az első tipp az, hogy ne tápláld meg nekik azt a figyelmet, amire vágynak. Hogyan tudod rávenni a nárciszt, hogy visszamásszon? Éreztesd velük, hogy nincs rájuk szükséged. Ez megnehezíti az életüket. Ha kell, hagyja figyelmen kívül őket. Beszélgess vonzóbb emberekkel, és légy boldog a saját fényedben.
Nemet mondani, határokat betartatni, és kihívás elé állítani ezt a személyt – néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan bánts meg egy nárcisztikust úgy, hogy félt tőled. Az elszámoltatásuk, a nyilvános leleplezésük és a kapcsolattartás más stratégiák a nárcisztikus eszén túljárni.
Számukra az egyik legnagyobb kiváltó ok a kritika, mivel az elutasítás vagy a negatív visszajelzés minden jele hátráltatásba lendítheti őket. Egy másik dolog, ami igazán megfogja őket, hogy figyelmen kívül hagyják őket, vagy nem kapják meg azt a figyelmet, amire vágynak. A nárciszták a csodálatban és az elismerésben gyarapodnak, így ha nem ők állnak a figyelem középpontjában, ez megőrjítheti őket. Végül pedig a hibáik vagy kudarcaik feltárása komoly csapást jelenthet törékeny egójukra. Tehát, ha egy nárcisztikus tollat szeretnéd felborzolni, akkor ezeket a gombokat kell megnyomni.
Míg a nárcisztikusok a felszínen magabiztosnak és magabiztosnak tűnhetnek, a csodálat és az érvényesítés iránti túlzott igényük valódi énjükből fakad, amely tele van mélyen gyökerező bizonytalanságokkal. Grandiózus homlokzatuk alatt az önbecsülés törékeny érzése lapul, amely könnyen összetörhet. A kritika, különösen, ha felfedi hibáit, és megkérdőjelezi felfújt önképüket, a nárcisztikusok fő indítéka lehet.
8 módja annak, hogy megszabaduljunk egy egészségtelen kapcsolatból
10 szomorú, de igaz jel, amely arra utal, hogy szó szerint képtelen a szerelemre
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
