Cara Melupakan Seseorang yang Sangat Anda Cintai – 9 Langkah yang Harus Diikuti

Patah hati bisa terasa seperti dihantam bola penghancur. Ia menyeretmu ke dalam lubang penuh emosi negatif saat kau mati-matian mencari cara untuk melupakan seseorang yang kau cintai. Itulah akibat dari mencintai seseorang terlalu dalam. Memang selalu terasa tidak adil, tetapi ketahuilah bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup pasti ada alasannya.

Coba lihat dari sudut pandang ini. Patah hati adalah kesempatan untuk mengembangkan diri dan menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih kuat dari sebelumnya. Selama proses ini, Anda mungkin terus bertanya-tanya bagaimana cara melupakan seseorang yang sangat Anda cintai atau apa saja tahapan untuk melupakan seseorang yang Anda cintai. Meskipun tampaknya tidak ada jawaban mudah untuk melupakan seseorang yang masih menguasai hati Anda, hal itu memang bisa dilakukan.

Dengan bantuan dari Shazia Saleem (Magister Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling perpisahan dan perceraian, mari kita uraikan proses melupakan seseorang yang Anda cintai lebih jauh. Ketika Anda masih mencintai mereka dan mereka tidak mencintai Anda kembali, rasanya dunia runtuh menimpa Anda. Namun dengan tips dan trik ini, mari kita buat proses ini sedikit lebih mudah.

Cara Melupakan Seseorang yang Sangat Anda Cintai

Jadi, Anda baru saja mengakhiri hubungan jangka panjang atau keluar dari apa yang seharusnya menjadi hubungan santai, hanya saja kamu akhirnya memiliki perasaan yang tulus terhadap orang tersebut. Apa pun masalahnya, jika kamu masih mencintai orang yang telah kamu putuskan, kamu perlu mulai mencari cara untuk melupakan seseorang yang sangat kamu cintai tetapi kini bukan lagi bagian dari hidupmu.

Bahkan setelah hubungan itu lama berakhir, mereka tetap menjadi pikiran pertama Anda di pagi hari dan terakhir di malam hari. Sebagian diri Anda sangat ingin menemukan cara untuk berhenti memikirkannya. Meskipun Anda mungkin tidak bisa melupakan orang yang sangat Anda cintai, Anda mungkin bisa melupakan rasa sakit dan kerinduan yang menyayat hati. Ketika itu terjadi, Anda dapat menghargai kenangan mereka tanpa menyiksa diri sendiri.

Bacaan Terkait: Bagaimana Patah Hati Mengubah Saya Sebagai Pribadi

Semakin berkomitmen Anda dalam suatu hubungan, semakin besar rasa sakit kehilangan orang tersebut. Misalnya, jika Anda yakin bahwa Anda dan mantan pasangan akan berakhir bersama, Anda mungkin merasa bingung harus mulai dari mana untuk melupakan seseorang yang Anda cintai tetapi tidak bisa bersama. Lalu, bagaimana cara melupakan seseorang yang Anda cintai tetapi sudah tidak ada dalam hidup Anda lagi?

Kamu butuh strategi untuk pertama-tama menerima kenyataan bahwa kamu telah kehilangan seseorang yang kamu anggap sebagai cinta sejatimu. Kemudian, terimalah kenyataan bahwa kamu tidak bisa kembali ke hubungan yang sama karena itu hanyalah jalan buntu. Dan akhirnya, kamu harus belajar melepaskan rasa sakit, yang prosesnya dimulai dengan menghapus ingatan mereka.

Shazia memberi tahu kita, “Menghapus ingatan seseorang terasa sangat sulit karena kita berusaha keras melupakannya. Untuk melakukannya, kita akhirnya terlalu banyak memikirkan orang yang sama secara tidak sadar. Kemudian, pikiran seseorang terus-menerus disibukkan oleh alasan mengapa mereka tidak dapat melupakannya. Mengalihkan fokus Anda pada hal-hal lain alih-alih berusaha keras untuk tidak memikirkannya dapat membantu melupakan seseorang yang Anda cintai. Lanjutkan hidup seperti biasa, tetaplah sibuk dengan kegiatan Anda yang biasa, dan buat diri Anda sibuk. Ini akan membuat Anda jauh lebih mudah melupakan seseorang yang Anda cintai.”

Meskipun bermanfaat, proses melupakan seseorang saat kalian berdua masih saling mencintai tidak berhenti di sini. Berikut 9 langkah yang akan membantu Anda menemukan jalan keluar dari teka-teki cara melupakan seseorang yang Anda cintai:

Untuk video yang lebih ahli, silakan berlangganan Saluran Youtube kami. Klik disini.

1. Berdukalah, tapi terima juga bahwa itu adalah masa lalumu

Melupakan seseorang yang telah melupakanmu memang tidak mudah. ​​Melupakan seseorang yang begitu kau cintai memang tidak mudah. ​​Putus cinta, lalu melupakan seseorang yang kau cintai tapi tak bisa bersama, memang menyakitkan. Rasanya seperti ditusuk seratus pisau setiap hari di hatimu. Namun, kedamaian hanya akan datang dengan menerima apa yang telah terjadi dan menjalani hidup baru ini.

• Penerimaan: Terimalah bahwa kamu telah kehilangan mereka, luangkan waktu untuk berduka, tetapi buanglah semua rencanamu untuk memohon atau memohon agar mereka berdamai. Kamu tahu dalam hatimu bahwa itu hanya sia-sia. Penerimaan adalah salah satu tahap terpenting dalam melupakan seseorang yang kamu cintai.
• Bersedih: Berduka adalah tahap awal dari putus cinta, sementara penerimaan terkadang membutuhkan waktu bertahun-tahun. Biarkan diri Anda merasakan sepenuhnya rasa sakit dan duka Anda, meskipun rasanya sangat menyiksa. Jika Anda memendam emosi ini sekarang, Anda tidak akan pernah bisa melupakannya atau melupakan orang yang sangat Anda cintai.
• Tempatkan diri Anda dalam situasi yang sulit: Penyembuhan setelah putus cinta adalah proses yang terbagi menjadi beberapa tahap – syok dan penyangkalan, rasa sakit dan rasa bersalah, kemarahan dan tawar-menawar, depresi, penerimaan dan harapan. Kamu harus melewati proses ini untuk bisa melupakan gadis yang sangat kamu cintai atau melupakan pria yang masih memegang hatimu.
• Berangkat: Namun, semakin cepat Anda menerima kenyataan bahwa masa lalu tidak bisa ditarik ke masa kini, semakin dekat Anda pada langkah pertama untuk melepaskannya. Seiring waktu, melepaskan akan membantu Anda melupakan seseorang yang Anda cintai.
• Jangan sampai mencapai ambang depresi: Jangan biarkan kesedihanmu mencapai batas depresi. Jika kamu merasa sedang menuju ke kondisi depresi, mungkin ada baiknya mempertimbangkan konseling atau terapi untuk mengatasinya. Memang sulit untuk melupakan seseorang yang kamu cintai, tetapi kamu akan berhasil pada akhirnya.

2. Cara melupakan seseorang yang Anda cintai – Singkirkan media sosial sepenuhnya

Media sosial mengungkapkan banyak hal tentang seseorang. Pada dasarnya, media sosial adalah versi virtual diri kita. Banyak yang menggunakannya untuk memamerkan kehidupan mereka yang sedang berlangsung, banyak pula yang menggunakannya hanya untuk mendokumentasikan hal-hal kecil yang mereka lakukan. Jika mantan Anda aktif di media sosial, Anda mungkin sering merasa perlu untuk memantau profilnya dan memantau kegiatannya. Setelah putus, penting untuk memutus kontak mantan Anda dari media sosial jika Anda ingin melupakan seseorang yang sangat Anda cintai dan bertemu setiap hari. Memutus kontak media sosial adalah salah satu cara untuk move on dari orang yang Anda cintai.

• Jangan menguntit mantan Anda: Jika kamu terus-menerus menguntit mantan dan menemukan foto-fotonya yang menunjukkan dia baik-baik saja dan bahagia setelah putus, kamu hanya akan menyiksa diri dengan pertanyaan-pertanyaan yang mungkin takkan pernah terjawab. Jika kamu benar-benar ingin melupakan seseorang yang telah move on, berhentilah menguntit pasangan barunya.
• Jangan lari setelah penutupan: Anda mungkin tergoda untuk mencari jawaban dari mereka juga. Jadi, tidak bertemu mereka setiap hari atau menghindari mengetahui apa yang terjadi dalam hidup mereka dapat membantu Anda melupakan seseorang yang Anda cintai dan melanjutkan hidup dengan lebih baik. Anda akan dapat melupakan wanita yang sangat Anda cintai atau melanjutkan hidup dari pria yang masih memiliki tempat khusus di hati Anda.
• Tunggu sebelum berteman: Ide tentang keberadaan berteman dengan mantanmu Kedengarannya seperti usulan yang tepat untuk tetap mempertahankan mereka dalam hidupmu meskipun kalian sudah tidak bersama lagi. Ya, kamu memang licik sekali. Tapi setelah putus, ide ini memang tidak pernah bagus. Lukanya masih segar, ada sisa-sisa emosi yang bermain, dan kalian berdua akan terluka dengan cara masing-masing. Kondisi pikiran seperti ini bisa membuat hubunganmu dengan mantan membingungkan, rumit, dan beracun. Kamu bisa melupakan seseorang yang kamu cintai dan tetap berteman, tetapi berilah waktu.
• Potong mereka: Melupakan seseorang yang dicintai itu sulit. Karena itu, jika perlu, singkirkan mereka dari hidupmu. Kehadiran mereka hanya akan menambah kekacauan dalam hidupmu. Kamu mungkin berpikir melihat mantan tidak memengaruhimu, tetapi setiap kali kamu melihat atau mendengar tentang kehidupannya, emosimu akan meluap, kenangan akan menyerbu. Jadi, selamatkan dirimu dari semua ini dan jauhi mereka di semua saluran komunikasi. Cara terbaik untuk melupakan seseorang yang dicintai adalah dengan tidak mengetahui apa pun tentang mereka. Ini adalah jawaban paling sederhana untuk cara melupakan seseorang yang sangat kamu cintai. Akan tiba saatnya kamu akan melewati hari-hari, minggu-minggu, dan bahkan bulan-bulan tanpa memikirkannya.

Shazia menyarankan, “Meninggalkan media sosial jelas membantu melupakan seseorang. Jauh dari mata, jauh dari pikiran adalah cara yang ampuh untuk menghadapi proses melupakan seseorang yang kita cintai namun tidak membalas cinta kita. Ketika kita tidak melihat foto, postingan, dan kejadian-kejadian dalam hidupnya, akan jauh lebih mudah untuk melupakannya dan fokus pada hal lain.”

Bacaan Terkait: Pakar Hubungan Menyarankan 10 Cara Membatalkan Pertunangan

3. Jangan simpan barang-barang mereka di dekatmu, kamu hanya akan terjebak di masa lalu

Tips lain untuk melupakan seseorang yang dicintai adalah dengan menyingkirkan hadiah dan barang-barangnya. Saat menjalin hubungan, kita sering bertukar barang atau kenangan. Kita menyimpan barang-barang milik satu sama lain: seperti cangkir kopi, kaus hadiah, beberapa jaket, dll. Perempuan suka mencuri hoodie milik pacar mereka, dan apartemen laki-laki biasanya penuh dengan kaus kaki, kaus, dan sebagainya milik pacar mereka.

Jika kamu ingin melupakan seseorang yang pernah menyakitimu, stand satu malam Dengan atau seseorang yang pernah menjalin hubungan kasual dengan Anda, Anda perlu menyingkirkan semua pengingat tentang hubungan Anda dengannya dari hidup Anda. Ini berarti menghapus foto-foto dari ponsel Anda, mengemas dan menyimpan semua suvenir hubungan, menyingkirkan barang-barangnya dari rumah Anda. Singkatnya, untuk melupakan orang yang Anda cintai, Anda harus menyingkirkan semua hal yang mengingatkan Anda padanya.

• Bergerak maju berarti melepaskan: Setelah putus, jika Anda masih dikelilingi oleh hal-hal yang berkaitan dengan hubungan masa lalu, Anda akan terus berputar-putar. Anda tidak akan pernah benar-benar keluar dari hubungan tersebut, dan Anda tidak akan pulih dari putus cinta dengan cepat.
• Singkirkan suvenir hubungan: Mereka memberimu cangkir kopi dulu, dan sejak itu kamu selalu menikmati kopi pagimu di cangkir itu. Berhentilah minum kopi di cangkir itu, karena setiap pagi kamu akan teringat pada mereka. Lalu, bagaimana caranya melupakan mereka?
• Pilih untuk tidak memikirkannya: Mudah untuk melawan semua hal di sekitar Anda, setiap tempat pasti memiliki kenangan tentang Anda berdua, dan setiap kali Anda melihat atau mengunjungi tempat-tempat tersebut, Anda akan teringat kembali. Namun, penting untuk mulai secara sengaja menghindari hal-hal dan tempat-tempat ini. Jadi, pilihlah untuk tidak memikirkannya saat Anda mengunjungi kafe tempat Anda berdua pergi untuk kencan pertama, pilihlah untuk mengalihkan fokus Anda saat Anda mengenakan gaun yang mereka sukai.

A reddit pengguna Katanya begini, "Waktu memang menyembuhkan luka lama, tapi kita harus rela untuk tidak membuka kembali luka itu. Hapus foto, pesan, dll. Buang hadiah, kenang-kenangan, memorabilia. Hapus pertemanan di Facebook, hapus nomor. Sakit banget, deh. Tapi setiap hari kita akan semakin jarang memikirkan orang itu. Sampai suatu hari nanti kita akan memikirkannya dan tidak lagi merasa sedih."

4. Jangan terus berhubungan untuk melupakan seseorang yang sangat Anda cintai dan bertemu setiap hari

Lisa dan Andrew menjalin hubungan jangka panjang, dan saling mencintai dengan gila-gilaan. Atau setidaknya, itulah yang Lisa pikirkan sampai ia memergoki Andrew sedang berpelukan dan tidur dengan mantannya, keduanya telanjang bulat. Ia diam-diam keluar dari apartemen, pergi menginap di rumah temannya sebentar. Hari itu juga, ia mengganti nomor teleponnya, memblokir Andrew di semua platform media sosial, dan meminta cuti panjang dari pekerjaan untuk beristirahat dan menikmati waktu sendiri.

Ketika Andrew berangkat kerja di hari yang sama, ia pergi ke apartemen, membereskan barang-barangnya, menyimpannya di loker, mengemas koper, dan pergi berlibur selama sebulan. "Fakta bahwa saya memiliki pekerjaan yang stabil dan bergaji tinggi memang memudahkan segalanya, tetapi meninggalkannya begitu saja tetap merupakan hal tersulit yang pernah saya lakukan. Namun, terkadang itulah harga yang harus dibayar untuk menjaga kewarasan diri sendiri. Mustahil rasanya melupakan seseorang yang kita cintai dan tetap berteman dengannya," ujarnya.

Namun, ia juga tahu bahwa hal itu harus dilakukan karena tak satu pun perkataan atau tindakan Andrew dapat memperbaiki keadaan. Jarak dan ketidakhadirannya yang total memberinya banyak perspektif, kejelasan, dan tekad untuk melanjutkan hidup.

Jika Anda kesulitan untuk melupakan seseorang yang Anda cintai, ketahuilah bahwa berpegang teguh pada tidak ada kontak adalah aturan umum Kamu perlu terus mendampinginya sampai pikiranmu tenang dengan kenyataan bahwa kalian berdua telah putus dan kalian tidak bisa lagi berhubungan. Karena menggali masa lalu tidak akan banyak berguna lagi bagimu. Ini adalah cara terbaik untuk melupakan seseorang yang sangat kamu cintai dan bertemu setiap hari.

• Jangan bertanya kepada teman tentang mantan Anda: Kalian mungkin punya teman bersama yang bisa memberi tahu kalian siapa saja yang sedang menghabiskan waktu bersama mantan kalian akhir-akhir ini. Atau seseorang mungkin hanya sekadar bercerita tentang mantan kalian dengan orang lain di suatu tempat. Semua itu akan langsung merusak kemajuan yang telah kalian buat dan membuat kalian kembali ke titik awal.
• Katakan tidak pada gosip: Jika kamu ingin berhenti memikirkan seseorang yang sangat kamu cintai, katakan tidak pada semua gosip ini. Mantanmu bisa saja merasa damai dan bahagia; jadi jangan marah padanya karena dia menjalani hidup dan menemukan kebahagiaan. Ini salah satu tips yang perlu diingat saat melupakan seseorang yang kamu cintai.
• Gunakan kekuatan diam: Jangan menghubungi mantanmu dan jangan mencoba mencari tahu keberadaannya. Ini adalah cara terbaik untuk melupakan seseorang. Gunakan kekuatan diam setelah putus cinta untuk menyembuhkan diri sendiri, dan tetap setia pada tekad Anda untuk menjaga jarak dari mantan Anda, bahkan jika mereka mati-matian mencoba menemukan jalan kembali ke dalam hidup Anda

Mungkin kalian berdua pernah punya hubungan romantis yang panas di kantor atau hal serupa di mana kalian masih harus bertemu terus-menerus. Hal ini pasti akan sangat menyakitkan saat kalian masuk kerja dan melihatnya nongkrong di meja Patricia, bukan di meja kalian lagi. Sesulit apa pun, tetaplah tegar dan jangan pernah mengganggunya lagi. Dia akan mengerti dan menjauh dari kalian juga. Jika kalian mencari cara untuk melupakan seseorang yang sangat kalian cintai dan bertemu setiap hari, ini salah satu kiat yang patut kalian tambahkan ke daftar kalian.

5. Bergaul lebih banyak dengan teman-temanmu

Ketika Anda menjalin hubungan, bahagia atau parasit, itu tidak masalah, sebagian besar waktu dihabiskan bersama pasangan. Anda tidak melakukannya dengan sengaja, tetapi teman-teman Anda sedikit terpinggirkan atau turun dalam daftar prioritas Anda. Ziba ingat betapa seringnya ia melewatkan rencana-rencana yang dibuat oleh teman-temannya saat ia masih menjalin hubungan. "Para perempuan luar biasa ini, yang beruntung bisa saya sebut teman, tidak pernah mempermasalahkannya. Ketika hubungan itu hancur dan kandas, mereka selalu ada di sisi saya."

"Dari memelukku saat aku terpuruk hingga memastikan aku tidak mengirim pesan saat mabuk atau meneleponnya dan memaksaku keluar rumah untuk bersenang-senang, mereka berperan penting dalam membantuku melupakan orang yang sangat kucintai," ujarnya. Bersandar pada sahabat untuk mendapatkan dukungan adalah salah satu cara terbaik untuk melupakan seseorang yang kau cintai dan memulai proses penyembuhan. Namun, jangan langsung datang ke rumah sahabatmu dengan sebotol anggur dan langsung mengoceh tentang mantanmu. Sangat mudah untuk kehilangan kendali dan mendapati dirimu berlinang air mata ketika kau masih mencintai mereka.

Shazia menyarankan, “Membahas mantan dengan teman, keluarga, atau bahkan diri sendiri akan membuat Anda jauh lebih sulit melupakannya. Penerimaan juga penting di sini. Setelah Anda menerima bahwa mereka tidak lagi ada dalam hidup Anda, cobalah untuk bersikap netral. Wajar jika sangat merindukan seseorang, tetapi akui juga perasaan itu. Jika tidak, Anda mungkin akan meluap-luap dengan emosi dan terlalu banyak berbagi dengan orang lain.”

Untuk benar-benar melupakan seseorang yang pernah tidur dengan Anda lalu jatuh cinta padanya, melupakan mantan pacar sepenuhnya atau melupakan gadis yang sangat Anda cintai, pertimbangkan untuk melakukan hal-hal berikut:

• Terhubung kembali dengan teman: Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan berhubungan kembali dengan teman-temanmu yang menurutmu diabaikan karena hubunganmu. Selain itu, habiskan lebih banyak waktu dengan sahabat terdekatmu dan kamu akan ingat betapa kamu pantas merasa dicintai dan dihargai.
• Dengarkan teman-teman Anda: Ketika teman-teman Anda membujuk dan membujuk Anda untuk keluar dan melakukan sesuatu yang menyenangkan seperti gadis keluar malam, perhatikan dan ikuti arahan mereka. Mereka hanya menginginkan yang terbaik untukmu. Jika kamu butuh bantuan untuk melupakan seseorang yang kamu cintai, mintalah dukungan dari teman-temanmu dan dengarkan mereka.
• Berkubang, jika Anda perlu: Jangan menahan diri untuk bersedih di hadapan mereka. Mereka tidak akan menghakimimu karena rapuh. Saat ini, kamu membutuhkan sahabat untuk menjadi sistem pendukung agar kamu selalu teralihkan dari kesedihan hidup, jadi habiskan waktu bersama teman-temanmu. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk move on setelah putus cinta.

Bacaan Terkait: Apa yang Harus Aku Lakukan Jika Aku Mencintai Seseorang yang Tidak Mencintaiku?

6. Cara melupakan seseorang yang sangat Anda cintai – Fokus pada saya, berusaha untuk terhubung kembali dengan diri Anda sendiri

Orang-orang yang menjalin hubungan berfokus pada "kita"; tanpa sadar membuat semua rencana dengan asumsi kalian bersama. Hal ini bahkan lebih terasa ketika hubungan sudah stabil untuk beberapa waktu dan kalian berdua telah merencanakan masa depan. Tempat-tempat yang ingin kita jelajahi bersama, hal-hal yang perlu kita coba, daftar keinginan kita. 'Kita'.

Tapi sekarang, semua itu telah berlalu. Sudah saatnya kamu mengalihkan pandangan dan fokusmu kepada dirimu sendiri. Jika kamu ingin cepat melupakan seseorang yang telah move on, kamu perlu menata ulang hidupmu dengan dirimu sendiri sebagai pusat perhatian. Prioritaskan dirimu sendiri. Latihlah cinta diri.

Shazia menyarankan, “Jika seseorang benar-benar ingin membantu dirinya sendiri melupakan seseorang, hal terbaik yang bisa mereka lakukan adalah keluar dari tahap penyangkalan. Berhentilah bertanya seperti “Mengapa aku?” dan “Apa yang telah kulakukan hingga pantas mendapatkan ini?”. Ketika kamu mulai menerima hal-hal dalam hidup, situasi akan menjadi jauh lebih mudah. ​​Hal ini juga akan membuatmu jauh lebih tangguh dalam menghadapi hal ini. Jangan bereaksi berlebihan atau melawan perasaanmu yang merindukan mereka atau merasa hampa setelah putus cintaTerimalah apa adanya, dan itu akan membantumu move on.”

• Fokus pada 'aku': Di tengah-tengah 'kita', kamu menjadi tidak egois dan berhenti memikirkan dirimu sendiri. Namun, untuk melupakan orang yang kamu cintai, kamu harus beralih dari "kita" ke "aku" terlebih dahulu. Kamu harus belajar menjadikan dirimu prioritas utama dan fokus pada kesejahteraanmu. Ini adalah salah satu tahap terpenting dalam melupakan seseorang yang kamu cintai.
• Bekerja pada hubungan Anda dengan diri sendiri: Seburuk apa pun perpisahan itu atau seberapa sakitnya, mulailah memperbaiki hubunganmu dengan dirimu sendiri, buat daftar keinginanmu, tuliskan hal-hal yang ingin kamu coba, tempat-tempat yang ingin kamu jelajahi. Memang tidak mudah melupakan seseorang yang sangat kamu cintai, tetapi terhubung kembali dengan dirimu sendiri memang membantu.
• Lakukan apa yang kamu sukai: Fokuslah pada hal-hal yang Anda sukai dan sudah lama tidak Anda lakukan. Ini bisa termasuk perjalanan solo yang menyenangkan. Kembalilah ke hobi favorit yang sebelumnya tidak sempat Anda lakukan karena hubungan tersebut menyita sebagian besar waktu Anda. Ajak diri Anda makan di luar atau menonton film – lakukan apa pun yang membuat Anda bahagia.

Kata a pengguna reddit, "Saat menjalin hubungan, pasti ada perpaduan kehidupan, kepribadian, hobi, selera, reaksi, suasana hati, dan sebagainya. Jika hubungan serius, Anda akan sangat terikat dengan orang tersebut dalam hampir segala hal, dan cenderung kehilangan SEBAGIAN rasa jati diri Anda… Lalu ikatan itu pun putus, dan Anda tidak hanya kehilangan jati diri, tetapi Anda juga tidak bisa bergantung dan bergantung pada pasangan untuk mendapatkan dukungan. Cara tercepat/termudah untuk mengatasinya adalah dengan membangun kembali identitas pribadi Anda. Cobalah mengingat hal-hal yang menjadikan Anda seorang individu. Apa yang benar-benar Anda sukai, yang belum terkikis atau dikorbankan demi ikatan tersebut? Lakukan saja. Menurut pengalaman saya, ini adalah katarsis terbaik." Ya, kita sepakat!

7. Bagaimana cara melupakan seseorang yang Anda cintai? Temukan alasan untuk bersyukur atas perpisahan tersebut.

Untuk melupakan seseorang saat kalian berdua masih saling mencintai, cobalah untuk bersikap positif. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi inilah hukum universal rasa syukur dan bekerja seperti sihir. Mungkin kalian berdua sangat peduli satu sama lain tetapi tidak cocok. Mungkin kalian sangat mencintai satu sama lain tetapi waktunya salah. Sebuah hubungan tidak hanya dibangun atas cinta. Ada lebih dari sekadar cinta.

Lain reddit pengguna Katanya, "Jauhilah orang ini dengan bermartabat. Lebih baik kesepian karena tahu kamu telah melakukan hal yang benar daripada kesepian karena keputusan orang yang kamu cintai." Ketika kamu mulai mencari hal positif dalam situasi negatif, kamu mengubah situasimu menjadi positif. Itu bisa jadi cara terbaik untuk melupakan orang yang kamu cintai.

• Fokus pada sisi positif dari perpisahan: Mulailah menuliskan alasan Anda bersyukur atas berakhirnya hubungan tersebut. Tuliskan hal-hal yang buruk dan tidak sehat bagi pikiran dan jiwa Anda dalam hubungan tersebut, dan mengapa Anda lebih baik tanpanya. Ketika Anda mulai berfokus pada sisi positif dari situasi tersebut, akan lebih mudah untuk menemukan cara melupakan seseorang yang sangat Anda cintai.
• Analisis peran mantan Anda: Perhatikan peran mantan Anda sebagai pasangan, dan secara realistis catat semua kekurangan, keanehan, kebiasaan menyebalkan, dan sifat-sifat kepribadiannya yang tidak menyenangkan. Saat merindukan cinta yang hilang, otak kita yang dipenuhi nostalgia cenderung menghilangkan hal-hal negatif dan menambah hal-hal positif. Secara sadar lawan narasi yang dibangun pikiran Anda untuk berhenti memikirkan seseorang yang sangat Anda cintai.
• Rayakan kebebasan Anda: Mungkin kamu sedang mencoba melupakan seseorang yang kamu cintai yang tidak mencintaimu. Nah, kalau mereka tidak mencintaimu, kamu tidak perlu bersamanya! Saatnya untuk memahami semua hal baik tentang menjadi bahagia lajang. Buat daftar hal-hal yang bisa kamu lakukan karena kamu tidak lagi terbelenggu dalam suatu hubungan. Daftarnya bisa konyol atau gila; misalnya, kamu bersyukur sekarang bisa pergi keluar dan mendekati pria/wanita yang sudah lama kamu sukai, dan sebagainya.

Hatimu akan terasa ringan dan sedikit damai setelah mulai menemukan lebih banyak hal positif dalam situasi ini. Kamu akan menyadari bahwa ada banyak alasan bagus untuk putus dengan seseorang yang kamu cintai tetapi tidak tepat untukmu.

8. Cobalah memaafkan untuk melupakan seseorang ketika kalian berdua masih saling mencintai

Jangan menahan amarah, lepaskan. Menangis, menjerit, berteriak – apa pun yang membantumu melampiaskan emosi, tanpa menyakiti siapa pun. Terimalah kenyataan bahwa itu bukan salahmu sendiri dan kalian berdua memiliki peran yang sama dalam merusak hubungan, yang akhirnya tak dapat diperbaiki. Kamu telah berada dalam hubungan yang tidak sehat untuk sementara waktu dan mungkin itu salah kalian berdua. Untungnya kamu sekarang telah keluar darinya. Fokus saja pada perasaan-perasaan itu.

Shazia berkata, “Memaafkan itu sangat penting dan merupakan bagian penting dari kehidupan manusia secara umum. Kita perlu memahami bahwa kita tidak berbuat baik kepada orang lain. Memaafkan dilakukan untuk melepaskan diri dari emosi negatif, perasaan negatif, dan dendam terhadap orang lain. Kita semua manusia, mustahil bagi kita untuk tidak berbuat salah. Namun, menyimpan kenegatifan itu akan membuat hidupmu sangat sulit. Kamu harus mencoba memaafkan orang lain demi kedamaian batinmu sendiri.”

• Maafkan mantanmu: Memaafkan dalam hubungan itu penting, tidak hanya saat kalian masih bersama, tetapi juga saat hubungan kalian sudah berakhir. Oleh karena itu, belajarlah memaafkan mantan karena itu akan mempermudah proses melupakan seseorang yang kalian cintai.
• Maafkan dirimu sendiri: Maafkan mantanmu karena telah menyakitimu. Tapi, yang lebih penting, maafkan dirimu sendiri karena telah mempercayai dan mencintai orang yang salah atau mempermalukan dirimu sendiri dengan mencintai seseorang yang tidak menghargai perasaanmu.
• Sedikit demi sedikit menuju penutupan: Sampai Anda memaafkan, Anda tidak akan bisa sepenuhnya move on atau melupakannya. Pengampunan adalah salah satu kuncinya. langkah-langkah untuk memastikan penutupan dan melupakan seseorang yang kamu cintai namun tidak mencintaimu kembali
• Jangan menyimpan dendam: Melupakan orang yang sangat kamu cintai memang tidak mudah, tapi bertahan dan menyimpan dendam juga tidak akan membantu. Jadi, lepaskan dendam atau rasa sakit hati yang selama ini kamu pendam terhadap mantanmu. Jangan lakukan itu demi dia. Lakukan demi kewarasan dan ketenangan pikiranmu sendiri.

Bacaan Terkait: Ketika Seseorang Meninggalkanmu, Lepaskan Mereka…Ini Alasannya!

9. Terbuka terhadap hubungan baru

Jangan biarkan patah hati atau hubungan yang buruk menggoyahkan keyakinan Anda pada gagasan jatuh cinta lagi dengan seseorangSetelah kamu berduka dan berduka atas kehilangan seseorang yang sangat kamu cintai, bukalah hati dan pikiranmu untuk kemungkinan menemukan cinta lagi. Karena kamu pasti akan menemukannya! Ketika kamu masih mencintainya, rasanya seperti tidak ada lagi cinta yang tersisa untukmu di dunia ini, tetapi itu tidak benar. Hal itu sudah dekat, jangan khawatir.

• Jangan terpaku pada kebahagiaan selamanya: Pahamilah bahwa tidak semua hubungan ditakdirkan untuk bertahan selamanya. Beberapa hanyalah bab-bab yang dimaksudkan untuk memberimu pelajaran dan berkontribusi pada pertumbuhanmu sebagai pribadi, itulah sebabnya kamu harus melepaskan obsesi 'bahagia selamanya' dan melanjutkan hidup.
• Bukan hubungan yang buruk: Jangan melabeli hubunganmu buruk hanya karena kalian berdua telah menginvestasikan begitu banyak waktu dan energi untuknya. Kalian memiliki kenangan indah tentang waktu yang dihabiskan bersama. Tidak ada hubungan yang buruk. Yang ada hanyalah orang-orang yang disalahpahami dan orang-orang yang menolak mengakui kekurangan mereka. Ada orang-orang keras kepala yang membuat hubungan terlihat buruk, tetapi hubungan tidak pernah buruk.
• Gunakan sebagai pembelajaran: Kamu punya lebih banyak pelajaran daripada kenangan, itulah mengapa kamu akhirnya memutuskan hubungan yang telah kamu bangun. Jadi, anggaplah itu sebagai pengalaman belajar, alih-alih menyesali hubungan atau mengeluh karena telah berakhir.
• Kembali ke dunia kencan: Setelah Anda siap, kencani orang lain. Kembalilah ke dunia nyata. Temui orang baru, berinteraksilah dengan mereka, kenali mereka, dan bersiaplah untuk berkencan setelah putus cinta. Temukan cara untuk bertemu calon pasangan.

Kredensial mikro reddit pengguna berkata, “Ini pengalaman belajar. Saya menyadari betapa banyak diri saya yang hilang selama hubungan lama itu, jadi saya menghabiskan tahun itu melakukan apa pun yang saya suka dan menjadi diri saya sendiri lagi. Bukan berarti saya ingin melajang selamanya, tetapi itu benar-benar membuat saya berpikir bahwa dalam hubungan berikutnya, saya tidak ingin mengorbankan begitu banyak identitas saya sendiri.”

Keluar dari hubungan yang panjang akan terasa seperti berjalan di atas api kenangan yang hanya akan membuat hatimu sakit. Namun, semua yang berakhir menyisakan harapan untuk awal yang baru, jadi berikan dirimu kesempatan lain dengan melupakan seseorang yang telah lama pergi. Tutup lembarannya, lalu lanjutkan hidupmu. Mungkin kamu akan jatuh cinta pada seseorang, kali ini lebih dalam. Mungkin kali ini, mereka sepadan dengan usaha dan cintamu.

Ikutilah saran ini reddit pengguna yang berkata, "Kamu menghadapi rasa sakit dengan bermartabat. Kamu melanjutkan hidup dengan kepala tegak. Kamu menangis di balik bantal di malam hari. Waktu meringankan rasa sakit ini. Sikapmu terhadap diri sendiri, kesadaran bahwa kamu akan mencintai lagi, tetapi yang terpenting bahwa kamu layak mendapatkannya, akan membawamu ke masa ketika jantungmu berdetak bukan dengan api penderitaan, melainkan dengan kekuatan seseorang yang telah bertahan dengan baik dan penuh kebanggaan."

Lepaskan masa lalu, agar Anda dapat menyambut masa kini dan masa depan dengan pikiran yang segar. Jika Anda merasa terlalu sedih, Anda selalu bisa mempertimbangkan untuk menjalani terapi dan berbicara dengan konselor tentang perasaan Anda. Jika Anda mencari bantuan untuk pulih dari rasa sakit ini dan mencari cara untuk melupakan seseorang yang sangat Anda cintai, panel konselor terampil Bonobology hanyalah beberapa dari sekian banyak pilihan. klik!

Pertanyaan Umum Demo Slot

Mengapa Putus Cinta Membuat Pria Terkena Dampaknya Kemudian?

Terapis Pasangan Berbicara Tentang Pro dan Kontra Hubungan Terbuka

Bukan Kamu, Tapi Aku – Alasan Putus Cinta? Apa Arti Sebenarnya

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.