Cara Memperbaiki Kurangnya Komunikasi dalam Hubungan – 15 Tips Ahli

Kurangnya komunikasi dalam hubungan merupakan salah satu masalah utama yang sering dihadapi pasangan. Awalnya mungkin tampak sepele, tetapi jika dibiarkan, masalah kecil ini akan semakin parah dan berdampak negatif pada hubungan. Oleh karena itu, Anda harus mencari cara untuk mengatasi kurangnya komunikasi dalam hubungan sebelum hal itu menimbulkan keretakan hubungan antara Anda dan pasangan.

Komunikasi sangat penting untuk hubungan yang sehat. Anda harus bisa berbicara dengan pasangan tanpa ragu. Komunikasi membantu menyelesaikan masalah dan konflik, dan yang terpenting, memahami dan terhubung dengan pasangan secara mendalam dan emosional. Komunikasi mendekatkan Anda dengan pasangan, memperkuat ikatan, dan membantu Anda tumbuh sebagai pasangan.

Jika Anda mengalami masalah komunikasi, izinkan kami membantu Anda. Kami berbicara dengan pelatih kencan. Geetarsh Kaur, pendiri The Skill School, yang berspesialisasi dalam membangun hubungan yang lebih kuat, untuk memahami cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Ia juga menyoroti penyebab dan konsekuensi komunikasi yang buruk, serta apakah suatu hubungan dapat bertahan seperti itu.

15 Tips Ahli untuk Memperbaiki Kurangnya Komunikasi dalam Hubungan

Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan dapat memicu konflik dan membuat pasangan berpisah. Hal ini dapat menimbulkan kekacauan dan kerusakan permanen pada ikatan Anda dengan pasangan. Hubungan tersebut kemudian menjadi sarang keraguan dan rasa tidak aman. Hal ini menciptakan kebencian, membuat Anda merasa kesepian dan tidak penting, serta memengaruhi keintiman fisik dan emosional. Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan tidak dapat dan tidak boleh diabaikan. Geetarsh mengatakan, "Jangan lari dari komunikasi. Masalah muncul ketika kita tidak mengatasi masalah yang ada."

Penting untuk mengenali tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Terus-menerus mengkritik satu sama lain, halangan, terlibat dalam perilaku pasif-agresif, atau bersikap defensif adalah tanda-tanda peringatan. Jika Anda tidak mau berkompromi atau berusaha menyelesaikan konflik, itu menandakan adanya masalah komunikasi dalam hubungan.

Jangan khawatir. Ada banyak cara untuk mengatasi komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Masalahnya bisa diperbaiki. Jika Anda berada dalam situasi serupa dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan atau bagaimana cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan, 15 tips ini dapat membantu:

1. Berkomunikasi secara aktif satu sama lain

Salah satu langkah pertama untuk menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan Membiasakan diri berkomunikasi dengan pasangan setiap hari bukanlah hal yang mudah. ​​Tidak harus dengan hal-hal besar atau percakapan penting setiap hari. Hal-hal kecil seperti menanyakan kabar mereka, meninggalkan pesan untuk memberi tahu mereka apa yang sedang Anda lakukan, menanyakan kabar mereka sepanjang hari, atau mengucapkan terima kasih atas kebaikan yang mereka lakukan untuk Anda sudah cukup.

Geetarsh menyarankan untuk tetap membuka jalur komunikasi Anda. "Entah Anda akan pulang larut malam, ada komitmen kerja mendadak, atau ada pesta yang harus dihadiri – apa pun itu, selalu jaga jalur komunikasi tetap terbuka. Kirim pesan, hubungi pasangan Anda untuk memberi tahu keberadaan Anda. Periksa kabar mereka beberapa kali sepanjang hari. Dengan begitu, pasangan Anda tidak akan ragu untuk berkomunikasi dengan Anda," ujarnya.

Ini akan menunjukkan bahwa Anda peduli dan memperhatikan kekhawatiran serta perasaan mereka. Ini bisa membantu Anda. terhubung dengan pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalamMulailah dengan langkah-langkah kecil – obrolan ringan atau percakapan ringan lebih baik daripada tidak ada komunikasi sama sekali. Setelah kalian merasa lebih nyaman satu sama lain, kalian juga bisa membahas hubungan kalian.

Bacaan Terkait: Ketahui Seberapa Besar Dia Mencintaimu Melalui Bahasa Tubuhnya

2. Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam hubungan – Jadilah pendengar yang baik

Tidak mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan merupakan salah satu alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Anda perlu menjadi pendengar yang baik jika ingin membangun komunikasi yang sehat dengan pasangan. Komunikasi bukan berarti hanya satu pihak yang terus-menerus membicarakan perasaannya. Komunikasi juga berarti mendengarkan dengan saksama apa yang ingin dikatakan pasangan dan mengakui perasaannya.

Jika Anda menolak mendengarkan pasangan, mereka akan terpaksa diam, yang pada akhirnya akan memperburuk situasi. Jadi, pastikan Anda tidak menyela saat mereka berbicara. Hal itu mungkin akan membuat mereka merasa bahwa pandangan mereka tidak dihargai atau dihormati. Tunggu sampai mereka selesai, lalu sampaikan maksud Anda.

Geetarsh menjelaskan, "Manusia cenderung memiliki kemampuan mendengarkan yang buruk. Sering kali, kita mendengarkan untuk bereaksi, bukan untuk mengerti. Kita perlu lebih berempati terhadap apa yang dikatakan pasangan, mendengarkannya dengan saksama, memprosesnya, lalu merespons."

3. Perhatikan gaya keterikatan satu sama lain

Cara setiap individu dalam menangani atau menghadapi hubungan berbeda-beda. Teori keterikatan yang dikembangkan oleh psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth menyatakan bahwa pemahaman setiap orang tentang hubungan dan gaya keterikatan bergantung dan dibentuk oleh pengasuhan yang mereka terima selama masa pertumbuhan. Ikatan emosional yang terbentuk antara seorang anak dengan pengasuh utamanya memiliki dampak besar pada gaya keterikatan mereka di kemudian hari.

Jika salah satu dari kalian memiliki gaya keterikatan yang tidak aman, mungkin Anda berkomunikasi karena cemas atau mencoba melindungi diri dengan menghindari percakapan. Jika demikian, cobalah untuk memahami dan menemukan cara yang lebih aman untuk berkomunikasi. Anda mungkin bisa meluangkan waktu untuk berpikir atau berkomunikasi sedikit demi sedikit, sedikit demi sedikit, atau melalui pesan teks atau email. Jika pasangan Anda memiliki gaya keterikatan cemas, bicaralah dengannya dengan cara yang membuatnya merasa aman dan meyakinkannya tentang perasaan Anda.

Selain itu, cobalah pahami perasaan pasangan Anda tentang komunikasi dan apa pandangan mereka tentang komunikasi. Jika mereka tidak berkomunikasi dengan Anda, cobalah untuk mengidentifikasi alasannya. Bicarakan hal tersebut dan ajukan pertanyaan karena hal itu akan membantu Anda menemukan cara untuk berkomunikasi secara jujur ​​satu sama lain.

Geetarsh menjelaskan, “Cobalah untuk memahami dan merenungkan gaya komunikasi Anda sendiri. Kesalahannya mungkin terletak pada Anda karena Anda tidak menyadari atau memperhatikan cara komunikasi Anda – apakah Anda mengejek pasangan Anda, apakah Anda cenderung meremehkan mereka atau memberi mereka perlakuan diam? Apakah kamu cukup jelas? Apakah kamu berempati terhadap kebutuhan pasanganmu atau hanya berpura-pura tahu segalanya?

Bacaan Terkait: 10 Hal yang Wanita Suka Dengar dari Pasangannya

4. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​tentang perasaan Anda

Tips lain yang sangat penting tentang cara mengatasi kurangnya komunikasi dalam hubungan adalah bersikap terbuka dan jujur ​​kepada pasangan tentang perasaan Anda. Menyembunyikan emosi atau kerentanan merupakan alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Hal ini hanya akan menyebabkan kebencian dan kesalahpahaman di antara kedua pasangan. Anda harus menemukan cara untuk berhubungan kembali setelah bertengkar atau merasa dekat satu sama lain sebagai pasangan dan salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memulai percakapan yang jujur.

Jika Anda sedang menjalin hubungan, Anda seharusnya bisa berbagi sisi baik dan buruk diri Anda dengan pasangan. Anda seharusnya bisa bersikap rentan atau emosional dan menunjukkan kelemahan Anda kepada pasangan. Sebesar atau sekecil apa pun masalahnya, jangan pernah menyembunyikannya. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, sampaikan. Jangan menahan diri. Ajukan pertanyaan.

Jujurlah sepenuhnya tentang perasaan dan pendapat Anda. Beri tahu pasangan Anda jika mereka telah melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal atau jika ada sesuatu dalam diri Anda atau hubungan Anda yang menurut Anda kurang tepat dan perlu diperbaiki. Tidak ada cara lain untuk mendorong komunikasi yang normal dalam suatu hubungan selain ungkapkan perasaanmu kepada orang yang kamu cintai.

Geetarsh berpendapat, “Jangan berasumsi apa yang diinginkan atau dipikirkan pasangan Anda. Bicarakan dan klarifikasi. Pasangan sering kali membuat kesalahan dengan berasumsi tentang perasaan pasangan kita tentang suatu situasi dan menerimanya sebagai kebenaran tanpa berkomunikasi atau mengklarifikasinya. Alih-alih mengatasi masalah, kita justru berasumsi skenario terburuk dan sampai pada kesimpulan yang mungkin jauh dari kebenaran. Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan.”

5. Pilih waktu yang tepat untuk berbicara

Saran penting tentang cara mengatasi kurangnya komunikasi dalam hubungan adalah mengetahui kapan harus bicara. Selalu ada waktu yang tepat untuk melakukan segala sesuatu, dan ini bukan hanya tentang mengatur jadwal. Pastikan kalian berdua berada dalam suasana hati yang tepat saat duduk untuk berbicara. Jangan sampai kalian berdua kesal atau marah, karena tujuan percakapan akan sia-sia.

"A kesalahan komunikasi umum "Kesalahan yang sering terjadi pada pasangan adalah tidak menemukan waktu yang tepat untuk berbicara. Waktu sangat penting untuk komunikasi yang konstruktif antara pasangan dalam suatu hubungan. Waktu yang tepat dapat menghasilkan respons positif terhadap kekhawatiran Anda. Perhatikan bahasa tubuhnya. Jika pasangan Anda sibuk dengan pekerjaan, terburu-buru, atau sedang direpotkan, mungkin ini bukan waktu yang tepat untuk berbicara dengannya," kata Geetarsh.

Berbicara saat salah satu pasangan sedang mengalami emosi yang ekstrem dapat terbukti merugikan penyelesaian masalah kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Ada kemungkinan besar Anda mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan. Emosi Anda dapat mengaburkan reaksi Anda, oleh karena itu memilih waktu yang tepat untuk berbicara sangat penting untuk mendukung komunikasi yang sehat.

Bacaan Terkait: 21 Tanda Kurangnya Rasa Hormat dalam Suatu Hubungan

6. Tetapkan batasan

Tidak adanya batasan yang sehat merupakan salah satu tanda buruknya komunikasi dalam suatu hubungan. Batasan sangat penting bagi sebuah hubungan untuk berkembang. Batasan membantu Anda memahami dan menghormati pasangan dengan lebih baik, yang dapat terbukti bermanfaat bagi Anda saat bertengkar dan berdebat. Batasan akan membuat Anda merasa lebih nyaman untuk saling terbuka dan membantu menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan.

Namun, pastikan Anda tidak bersikap ekstrem saat menetapkan batasan karena hal itu dapat membuat pasangan Anda merasa terasing. Batasan hubungan yang sehat Dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan komunikasi yang baik, yang pada gilirannya akan membantu Anda memahami dan menghormati pasangan Anda secara emosional. Mereka juga akan membantu Anda menghindari miskomunikasi atau kesalahpahaman yang mungkin terjadi.

Menurut Geetarsh, "Batas-batas perlu ditetapkan sejak awal. Saat berkomunikasi, orang cenderung bersikap kasar atau mengungkit trauma masa lalu, yang dapat mengakibatkan miskomunikasi. Anda perlu menetapkan batasan tentang gaya komunikasi Anda. Jika Anda terus memberi ruang untuk hal-hal negatif dalam komunikasi Anda, Anda tidak akan pernah bisa memperbaiki hubungan."

7. Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam hubungan – Atasi masalah yang belum terselesaikan

Masalah yang belum terselesaikan merupakan salah satu masalah utama tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubunganMereka membuka jalan bagi masalah kepercayaan, kebencian, dan rasa tidak hormat di antara pasangan. Anda dan pasangan mungkin merasa sulit berkomunikasi karena konflik masa lalu yang menyakitkan dan belum terselesaikan.

Jadi, apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak bisa berkomunikasi dengan pasangan? Nah, untuk memulainya, atasi luka dan konflik masa lalu. Bicarakan. Selesaikan masalah masa lalu Anda. Untuk memulai komunikasi normal dalam hubungan, Anda perlu saling memaafkan, menyelesaikan dan melupakan masalah masa lalu, serta membangun kembali kepercayaan.

8. Mencapai keseimbangan antara mendengarkan dan didengarkan

Bagaimana cara menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan? Belajarlah untuk menyeimbangkannya. Menjadi pendengar aktif memang penting, tetapi didengarkan juga sama pentingnya. Komunikasi bukanlah jalan satu arah. Dibutuhkan dua orang untuk berdansa tango, oleh karena itu Anda harus berusaha menyeimbangkan antara mendengarkan dan didengarkan. Dengarkan apa yang pasangan Anda katakan, tetapi juga buat dia mendengarkanmu.

Dengarkan apa yang pasangan Anda katakan, tetapi pastikan juga untuk mengemukakan perasaan dan pendapat Anda. Ingatlah bahwa Anda sedang berbicara dengan pasangan, bukan sedang mengikuti kompetisi atau debat yang harus dimenangkan. "Jika Anda selalu berakhir bertengkar, saling menyalahkan, tidak pernah mencapai kesepakatan, dan terus memikirkan cara untuk menang atau merendahkan atau merendahkan pasangan Anda, Anda tidak akan pernah bisa membangun komunikasi yang normal dalam suatu hubungan," kata Geetarsh.

Pertimbangkan kebutuhan pasangan Anda, tetapi jangan abaikan kebutuhan Anda sendiri. Pahami pandangan satu sama lain meskipun Anda tidak setuju. Namun, Geetarsh menyarankan untuk mencapai kesimpulan yang disetujui bersama. "Pastikan kesimpulan yang Anda buat dapat diterima oleh kedua belah pihak, jika tidak, akan menimbulkan masalah di kemudian hari. Tujuan berdiskusi akan sia-sia jika salah satu pihak tidak puas dengan hasilnya," ujarnya.

9. Luangkan waktu untuk satu sama lain

Menurut Geetarsh, salah satu alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah pasangan yang tidak menghabiskan cukup waktu bersama. Jadi, meluangkan waktu untuk satu sama lain adalah salah satu jawaban untuk dilema Anda, "Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak bisa berkomunikasi dengan pasangan?". Menghabiskan waktu bersama akan mendekatkan Anda, memungkinkan Anda untuk lebih terbuka, berbagi pikiran, dan merasa lebih nyaman serta tenang bersama. Anda akan merasa terhubung satu sama lain, sehingga komunikasi menjadi lebih mudah.

Kurangnya komunikasi dalam hubungan sering kali bermula dari rasa tidak nyaman dengan pasangan. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda harus meluangkan waktu untuk satu sama lain dan memperbaiki hubungan. Baik itu mengatasi konflik atau menghabiskan waktu berkualitas bersama, kebersamaan dapat meningkatkan komunikasi dalam hubungan sebagian besar karena menciptakan ruang aman untuk berekspresi dan berkembang.

10. Gunakan pernyataan yang dimulai dengan 'saya' atau 'kami'

Bagaimana cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan? Pahami dampak perkataan Anda terhadap pasangan. Cara pasangan berbicara satu sama lain sangat berpengaruh. Pasangan cenderung memulai percakapan atau pertengkaran dengan saling menyalahkan atau mengalihkan kesalahanNamun kenyataannya, ujaran hiperbolik justru dapat memperburuk konflik, alih-alih menyelesaikannya.

Sebaiknya awali pernyataan Anda dengan "Saya" atau "Kita". Misalnya, alih-alih mengatakan, "Kamu tidak punya waktu untukku", Anda bisa mengatakan, "Aku merasa sakit hati ketika kamu tidak meluangkan waktu untukku". Pernyataan pertama menyiratkan bahwa Anda menyalahkan atau menuduhnya atas sesuatu, sementara pernyataan kedua berfokus pada perasaan Anda.

Geetarsh berkata, "Selalu gunakan pernyataan yang diawali dengan 'kita' karena itu pertanda Anda berfokus pada kebersamaan. Anda berfokus untuk mengatasi masalah bersama, alih-alih memutuskan siapa yang benar atau terlibat dalam permainan menyalahkan yang tidak akan menghasilkan apa-apa."

Bacaan Terkait: 10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Hubungan Anda Mulai Renggang

11. Singkirkan perlakuan diam

Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Mendiamkan pasangan Anda bukanlah solusi untuk masalah apa pun, termasuk kurangnya komunikasi. Jika bukan karena alasan lain, ini adalah tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang rumit. Hal itu kemudian akan menjadi sarang kesalahpahaman, rasa tidak aman, dan kebencian. Akan ada banyak emosi yang terpendam serta kurangnya kepercayaan dan rasa hormat dalam hubungan yang memaksa kedua pasangan untuk menjauh satu sama lain.

Jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda marah atau kesal, luangkan waktu untuk menenangkan diri. Namun, jangan menghindari percakapan atau berhenti berbicara dengannya hanya karena Anda marah. Hal itu hanya akan membuat pasangan Anda merasa terisolasi dan mengirimkan pesan bahwa segala bentuk ekspresi darinya akan mengakibatkan Anda menutup semua jalur komunikasi dengannya.

Sikap diam dianggap sebagai tanda bahaya utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Jangan jadikan hal ini sebagai cara untuk menghukum pasangan Anda. Atasi masalahnya. Sampaikan perasaan Anda kepada pasangan. Bicarakan satu sama lain dan temukan solusi yang cocok untuk Anda berdua.

12. Proses perasaan Anda sendiri terlebih dahulu

Saran lain tentang cara mengatasi kurangnya komunikasi dalam hubungan adalah dengan terlebih dahulu memahami dan memproses perasaan Anda sendiri. Jika ada masalah atau pasangan Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, mundurlah sejenak dan pahami perasaan Anda terhadap situasi tersebut. Cobalah untuk menenangkan diri dan kendalikan emosi Anda.

Jika Anda memasuki suatu percakapan dalam keadaan marah, kemungkinan besar Anda akan mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan dan memperburuk situasi. Kendalikan amarahmu Jika tidak, percakapan akan memanas. Ada kemungkinan besar percakapan akan menjadi tidak terkendali. Dalam skenario seperti itu, menyelesaikan konflik menjadi masalah karena kedua belah pihak terlalu marah untuk berkomunikasi satu sama lain dan mencapai solusi yang sehat.

13. Perhatikan baik-baik tanda-tanda non-verbal

Sebagai manusia, kita berkomunikasi tidak hanya melalui kata-kata, tetapi juga melalui bahasa tubuh. Meskipun penting untuk mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan, Geetarsh merasa sama pentingnya untuk memperhatikan bahasa tubuh dan menangkap isyarat serta perilaku non-verbal. Hal ini dapat menjadi indikator penting tentang kondisi pikiran dan perasaannya.

Pasangan terkadang merasa sulit untuk berkomunikasi atau mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata. Menurut Geetarsh, "Mereka pada dasarnya tidak ekspresif atau ekspresi mereka tidak pernah dihargai, yang berarti Anda perlu menciptakan zona aman bagi mereka dan membuat mereka merasa cukup nyaman untuk berbagi perasaan dengan Anda."

Di sinilah Bahasa tubuh dan perannya dalam hubungan yang sehat ikut berperan. Tanda dan perilaku non-verbal meliputi ekspresi wajah, kontak mata, dan nada suara – yang semuanya cukup menunjukkan persepsi pasangan Anda terhadap Anda, baik saat bertengkar maupun tidak. Memahami isyarat non-verbal tersebut dapat menjembatani kesenjangan komunikasi antara Anda dan pasangan.

Ini akan membantu Anda menentukan bagaimana dan kapan harus berbicara dengan pasangan. Ini juga akan membantu Anda mencegah konflik semakin memburuk. Namun, tentu saja, Anda manusia dan bisa salah menilai bahasa tubuh pasangan. Jadi, pastikan untuk bertanya dan mengklarifikasi jika pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda ketidakpedulian atau agresivitas dalam hubungan. Tanyakan bagaimana perasaannya, jika tidak, akan menyebabkan kesalahpahaman.

14. Berlatihlah kasih sayang dan welas asih

Masih bergelut dengan masalah 'apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak bisa berkomunikasi dengan pasangan'? Nah, cari tahu caranya. cara menunjukkan kasih sayang kepada pasanganMenjadi lebih penuh kasih sayang dan welas asih terhadap pasangan akan membuat mereka merasa dicintai, dihargai, dan diapresiasi. Mereka mungkin akan merasa lebih nyaman di dekat Anda dan akhirnya lebih terbuka kepada Anda.

Melihat cinta dan perhatian Anda kepada mereka akan membantu mereka terhubung lebih dalam dengan Anda dan memungkinkan mereka berbagi pemikiran pribadi, sehingga membuka jalur komunikasi dalam hubungan. Menunjukkan kasih sayang dan welas asih harus menjadi praktik rutin dalam hubungan yang sehat. Ini bukan hanya sesuatu yang Anda lakukan untuk menyelesaikan masalah dan memperbaiki keadaan saat konflik. Menunjukkan kasih sayang adalah cara untuk menunjukkan kepada pasangan betapa Anda mencintai mereka. Hal ini tidak hanya akan meningkatkan komunikasi tetapi juga membantu Anda tumbuh sebagai pasangan.

Geetarsh berkata, “Jangan melabeli atau meremehkan perasaan pasangan Anda. Jangan membuat pernyataan seperti, "Kupikir kamu orang pintar, tapi ternyata kamu bodoh," atau, "Kamu bertingkah bodoh," atau, "Jangan konyol." Jangan meremehkan pikiran dan pendapat pasangan Anda. Berempatilah terhadap mereka. Apa yang tampak sepele bagi Anda, tetapi mungkin sangat penting bagi pasangan Anda. Validasi perasaan dan ekspresi mereka.”

Bacaan Terkait: 20 Pertanyaan untuk Ditanyakan kepada Pasangan Anda untuk Membangun Keintiman Emosional

15. Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan – Cobalah terapi

Jika semua upaya membangun komunikasi normal dalam suatu hubungan sia-sia, carilah bantuan profesional. Anda bisa mencoba terapi individu atau pasangan. Mencari bimbingan profesional bukan berarti hubungan Anda hampir berakhir atau Anda berada di ambang kehancuran. ambang putus cintaAnda akan terkejut dengan kejelasan yang dapat ditawarkan oleh pihak ketiga yang netral, terutama jika pihak ketiga tersebut adalah profesional terampil yang terlatih untuk menangani masalah semacam itu.

Mereka akan mampu melihat masalah Anda secara objektif dan tanpa menghakimi, serta menawarkan lingkungan yang aman dan bimbingan untuk membantu Anda menemukan cara menghindari kurangnya komunikasi dalam hubungan. Mereka akan membantu Anda memperbaiki hubungan dan menemukan solusi yang tepat bagi Anda berdua.

Masalah komunikasi bisa muncul kapan saja dalam suatu hubungan. Terapis dapat membantu Anda memahami akar permasalahan dan menyarankan cara untuk membangun kembali dialog yang konstruktif dalam hubungan. Jika Anda terjebak dalam situasi serupa, Anda selalu bisa menghubungi Panel terapis Bonobology yang berpengalaman dan berlisensi untuk bantuan.

Komunikasi adalah kunci hubungan yang kuat. Tanpanya, hubungan akan berakhir. Mengekspresikan diri memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tapi pikirkanlah. Ada begitu banyak hal yang bisa Anda bagikan tentang diri Anda dan ketahui tentang pasangan Anda melalui komunikasi normal dalam suatu hubungan. Lagipula, apa gunanya bersama seseorang jika Anda tidak nyaman membicarakan pikiran dan perasaan Anda dengannya, bukan?

Segalanya tidak akan berubah dalam semalam. Anda harus berusaha setiap hari. Namun, jika Anda berusaha, itu pertanda Anda ingin hubungan ini berhasil. Jika pasangan Anda melihat usaha itu, mereka akan tahu bahwa Anda berkomitmen untuk jangka panjang. Hal itu mungkin akan mendorong mereka untuk berusaha lebih keras dan berusaha memperbaiki kesenjangan komunikasi.

Meskipun demikian, jika tidak ada satu pun usaha Anda yang membuahkan hasil, maka mungkin ada baiknya untuk mengakhiri hubungan dengan baik-baik. Ada kemungkinan besar pasangan tidak cocok satu sama lain. Jika Anda tidak menemukan solusi, lebih baik menyerah daripada menderita dan tidak bahagia.

Cara Mengatasi Rasa Kesepian dalam Pernikahan

25 Cara Memperkuat Ikatan Anda dengan Pasangan

9 Contoh Saling Menghormati dalam Hubungan

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.