Keintiman vs Seks: Apa Perbedaannya & Mengapa Keduanya Penting

Apakah seks dan keintiman itu sama, atau adakah cinta yang lebih dari sekadar apa yang terjadi di kamar tidur? Keintiman vs seks adalah titik kebingungan yang umum. Keintiman adalah rasa dekat, aman, dan benar-benar dikenal oleh pasangan. Seks adalah tindakan fisik yang bisa penuh kasih sayang, menyenangkan, atau murni erotis. Anda bisa memiliki salah satunya tanpa yang lain, dan banyak pasangan melakukannya. 

Hubungan yang paling sehat cenderung memadukan keduanya: ikatan emosional yang stabil yang membuat Anda merasa aman, dan ikatan seksual yang menjaga hasrat tetap hidup. Artikel ini membahas bagaimana masing-masing ikatan ini berperan dan memengaruhi sebuah hubungan.

Apa Itu Keintiman dalam Suatu Hubungan?

Keintiman dalam suatu hubungan adalah rasa kedekatan dan pengertian yang mendalam antara pasangan. Rasa merasa dikenal pada tingkat yang bermakna. Keintiman sering digambarkan sebagai perasaan aman, percaya, dan terhubung secara emosional dengan pasangan. Faktanya, terapis seks Isadora Alman berkata, "Keintiman melibatkan membiarkan diri Anda dikenali, harapan, keinginan, ketakutan, kelemahan, dan sebagainya, serta mengenal dan menerima orang lain luar dalam." 

Ia menunjukkan bahwa kedekatan emosional semacam ini jauh lebih sulit dicapai daripada sekadar menggosok bagian tubuh. Sebuah ungkapan klasik dari mendiang Dr. Stan Dale mendefinisikan keintiman sebagai "masuk-ke-saya-lihat", yang menyiratkan bahwa Anda membiarkan seseorang melihat ke dalam diri Anda yang sebenarnya. Ketika Anda merasa intim dengan pasangan, Anda bisa merasa telanjang secara emosional dengannya bahkan di luar kamar tidur.

Keintiman hadir dalam berbagai bentuk. Dalam hubungan yang sehat, Anda akan mengembangkan berbagai jenis keintiman, bukan hanya keintiman seksual. Untuk menjelaskan perbedaan antara keintiman emosional, fisik, dan seksual dengan jelas, pertimbangkan bentuk-bentuk kedekatan berikut dalam suatu hubungan:

• Keintiman emosional: Rasa percaya, aman, dan kedekatan emosional yang mendalam. Ini melibatkan berbagi perasaan, impian, dan ketakutan, menjadi rentan, dan merasa dipahami serta didukung oleh pasangan. Misalnya, Anda dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengobrol jujur ​​atau saling mencari kenyamanan. Itulah keintiman emosional di tempat kerja.
• Keintiman fisik: Sentuhan penuh kasih sayang dan kedekatan non-seksual yang meningkatkan ikatan dan hasrat. Ini bisa berupa berpelukan, berpelukan di sofa, berpegangan tangan, memijat, atau bahkan sekadar duduk berdekatan. Kehangatan dan sentuhan fisik melepaskan hormon "merasa nyaman" seperti oksitosin, yang memperkuat ikatan.
• Keintiman seksual: Kontak seksual yang dipadukan dengan kasih sayang, kepercayaan, dan ikatan emosional. Intinya, ini adalah seks yang intim. Bercinta, bukan sekadar "melakukannya". Keintiman seksual melibatkan kerentanan dan keterbukaan satu sama lain dalam konteks seksual, bukan hanya tindakan fisik

Perhatikan bahwa keintiman bukan hanya tentang seks. Bahkan, keintiman bisa sepenuhnya non-seksual. Anda mungkin merasa terhubung secara intens setelah percakapan mendalam di tengah malam atau ketika pasangan Anda benar-benar mendengarkan dan "melihat" Anda. 

Bacaan Terkait: Keintiman: Mengapa Penting dalam Pernikahan dan Hubungan?

Apa Itu Seks?

Seks, secara harfiah, adalah tindakan fisik, ranah kenikmatan tubuh, seringkali dengan tujuan mencapai orgasme. Seks melepaskan serangkaian zat kimia saraf seperti dopamin, oksitosin, dan endorfin yang dapat membuat kita merasa nyaman dan mengikat kita secara biologis. Orang-orang berhubungan seks karena berbagai alasan: untuk mengekspresikan cinta, untuk merasakan kenikmatan, untuk bereproduksi, untuk menghilangkan stres, atau terkadang hanya untuk bersenang-senang dan ketertarikan.

Kurt menjelaskan, "Sebenarnya, seks itu fisik. Seks itu sendiri tidak selalu membutuhkan keintiman." Seks fisik murni dengan sedikit ikatan emosional memang mungkin dilakukan. Seperti yang sering terjadi pada hubungan satu malam atau hubungan kasual. Anda bisa sangat tertarik pada seseorang dan melakukan hubungan intim tanpa mengenalnya secara mendalam. 

Dalam situasi santai atau di awal kencan, seks mungkin terjadi sebelum ada tanda-tanda kekerasan. hubungan emosional telah terbentuk. Beberapa orang bahkan secara eksplisit lebih suka menjaga seks tetap impersonal, berfokus pada teknik dan kenikmatan daripada perasaan. Namun, seks dapat membawa muatan emosional, bahkan ketika kita tidak menginginkannya.

Tubuh kita sering melepaskan oksitosin dan hormon ikatan lainnya selama keintiman fisik, dan ini dapat menciptakan perasaan keterikatan atau kasih sayang. Sekalipun Anda berniat untuk "hanya fisik", kimia otak Anda mungkin punya rencana lain. Anda atau pasangan mungkin mulai merasakan perasaan seiring waktu. Namun, perbedaan utamanya adalah bahwa emosi-emosi tersebut merupakan produk sampingan dari tindakan fisik, bukan prasyarat. 

Bacaan Terkait: Lima Tahapan Keintiman – Temukan di Mana Anda Berada!

Keintiman Vs Seks: 10 Perbedaan Utama

Seks dan keintiman sering kali terjalin dalam hubungan romantis, tetapi keduanya berbeda. Keintiman vs. seks bukanlah pertarungan. Idealnya, keduanya saling melengkapi. Namun, memahami perbedaannya dapat membantu Anda mengembangkan kedua aspek tersebut. Di bawah ini, kami menguraikan 10 perbedaan utama antara keintiman dan seks dalam suatu hubungan, menyoroti aspek unik bagaimana keintiman emosional vs. fisik berperan:

1. Hubungan emosional vs. tindakan fisik

Keintiman adalah ikatan emosional. Seks adalah tindakan fisik. Aspek perbedaan antara keintiman dan seks ini dapat digambarkan dengan tepat sebagai berikut: 

• Keintiman bersemayam di hati dan pikiran. Merasa terikat, dipahami, dan diperhatikan.
• Seks pada dasarnya bersifat fisik. Sensasi, gairah, pelepasan.
• Contohnya: keintiman terasa seperti “bercinta”, seks bisa berarti “berhubungan seksual”.
• Anda bisa berhubungan seks tanpa keintiman, misalnya hubungan seks biasa, atau keintiman tanpa seks, misalnya percakapan mendalam pada jam 2 pagi.
• Seks saja tidak bisa memperbaiki keterputusan emosional. Keintiman membutuhkan waktu, kepercayaan, dan keterbukaan.

Seorang suami di Reddit menjelaskan bahwa baginya, “Seks adalah 85% hubungan emosional dengan seseorang yang Anda cintai, dan sisanya adalah pengalamannya… Saya hanya ingin sedekat mungkin dan berbagi momen yang penuh emosi”. Anda lihat, bagi sebagian orang, hubungan emosional vs. keintiman fisik Perbedaannya sangat besar. Aspek emosionallah yang memberi makna pada seks.

Bacaan Terkait: Kurangnya Kasih Sayang dan Keintiman dalam Suatu Hubungan

2. Mengenal jiwa vs. menyentuh tubuh

Keintiman terasa "hangat" dan mesra; seks terasa "panas" dan menggairahkan. Saat Anda bermesraan dengan mengobrol berjam-jam, bertatapan mata, atau berpelukan, Anda merasakan kehangatan dan keintiman yang mendalam. Saat berhubungan seks, Anda mungkin akan merasa merona, detak jantung Anda meningkat, dan Anda merasakan sensasi yang menggetarkan dan intens. Yang satu tentang kenyamanan, yang lain tentang gairah. Intinya begini: 

Keintiman adalah tentang mengenal satu sama lain secara mendalam. Seks adalah tentang menyentuh tubuh satu sama lain. Selama percakapan intim, misalnya, Anda mungkin mempelajari ketakutan masa kecil pasangan Anda atau hasrat terdalam mereka dalam hidup. Anda jadi tahu siapa mereka sebenarnya. Saat berhubungan seks, Anda mungkin mempelajari apa yang secara fisik membangkitkan gairah mereka atau posisi apa yang mereka sukai. Anda jadi mengenal tubuh mereka. Keduanya penting dalam suatu hubungan, tetapi keduanya jelas merupakan jenis pengetahuan yang berbeda. Keintiman cenderung menumbuhkan kasih sayang, kekaguman, dan. Seks cenderung melahirkan kenikmatan dan gairah fisik.

• Kedua bentuk koneksi ini penting, tetapi keduanya memiliki kebutuhan yang berbeda
• Keintiman: Keamanan emosional, mengetahui ketakutan, gairah, dan impian satu sama lain
• Seks: Mengetahui apa yang membuat pasangan bergairah, dan respons tubuhnya
• Kehangatan vs panas: Keintiman terasa memelihara, seks terasa merangsang

3. Dibangun atas dasar kepercayaan dan kerentanan vs. didorong oleh keinginan dan ketertarikan

Perbedaan antara seks dan keintiman dalam hubungan menjadi jelas dalam hal berikut: keintiman tumbuh subur dengan rasa aman dan saling peduli, sementara seks seringkali bergantung pada hal-hal baru, spontanitas, atau ketertarikan fisik yang alami. Inilah mengapa keintiman cenderung semakin dalam seiring waktu, sementara Kimia seksual dapat memicu dengan cepat tetapi juga pasang surut. 

• Pasangan baru seringkali mengutamakan gairah, baru keintiman.
• Keintiman tumbuh melalui kejujuran, risiko, dan kepedulian bersama
• Seks dapat dipicu secara instan oleh chemistry atau ketertarikan
• Keintiman semakin dalam secara perlahan sedangkan hasrat seringkali menyala dengan cepat namun berfluktuasi
• Pasangan yang sudah lama menjalin hubungan membangun kepercayaan yang besar bahkan jika nafsu yang membara mereda

Bacaan Terkait: Dinamika dan Pentingnya Seks dalam Hubungan

4. Ikatan jangka panjang vs. pelepasan jangka pendek

Keintiman menciptakan ikatan yang langgeng. Seks memberikan pelepasan jangka pendek. Ketika Anda memupuk keintiman dengan pasangan, Anda berinvestasi dalam hubungan jangka panjang. Keintiman emosional Meletakkan lapisan-lapisan koneksi dan membantu membangun ikatan yang abadi. Anda merasa "jatuh cinta" dan dekat bahkan saat tidak bersama secara fisik, karena koneksi itu hidup di hati Anda. Seks, di sisi lain, seringkali tentang menjalani momen. Ini adalah pengalaman intens yang membangun dan kemudian melepaskan, secara harfiah. 

• Keintiman berinvestasi dalam hubungan jangka panjang
• Seks: seringkali tentang momen itu. Intens, tapi sementara.
• Misalnya, seks dengan riasan mungkin bisa meredakan ketegangan untuk sementara, tapi hanya keintiman yang bisa menyembuhkan luka yang lebih dalam.

5. Banyak bentuk kedekatan vs. satu bentuk ekspresi

Salah satu perbedaan besar antara keintiman dan seks adalah ekspresinya. 

• Ada yang berbeda bentuk-bentuk keintiman dalam suatu hubungan: emosional, intelektual, spiritual, pengalaman, fisik
• Seks hanyalah salah satu bentuk keintiman fisik yang membutuhkan privasi dan persetujuan.
• Anda dapat mengekspresikan keintiman sambil berjalan di jalan 
• Seks bersifat spesifik terhadap konteks dan kurang fleksibel.

Bacaan Terkait: 5 Tips Menjaga Gairah Tetap Berkobar dalam Hubungan Jangka Panjang

6. Kenyamanan sehari-hari vs. gairah yang menggairahkan

Keintiman dalam jangka panjang memberi Anda rasa nyaman sedangkan seks cenderung membangkitkan gairah.

• Hubungan yang matang menyeimbangkan kenyamanan dan gairah
• Keintiman adalah perasaan “rumah” yang nyaman karena dicintai dalam piyama dan diterima apa adanya.
• Seks membangkitkan sisi yang suka bermain, suka berpetualang, dan intens 
• Kehilangan gairah seksual yang konstan bukan berarti kehilangan cinta. Mungkin itu hanya berarti keintiman telah semakin dalam.

Mengapa ini penting? Karena beberapa orang salah mengartikan hilangnya gairah seksual yang konstan dengan hilangnya cinta, padahal sebenarnya mereka mungkin telah bertransisi ke keintiman yang lebih dalam yang tidak terlalu "pedas" 24/7. hubungan baruSeks seringkali berapi-api karena segala sesuatunya baru dan gairahnya tinggi. Bertahun-tahun kemudian, seks mungkin lebih jarang atau lebih mudah ditebak, tetapi mungkin keintiman emosional Anda jauh lebih kaya.

Yang satu belum tentu lebih baik dari yang lain. Idealnya, hubungan yang matang menemukan keseimbangan antara nyaman dan berapi-api. Karena jika pasangan hanya memiliki keintiman tanpa gairah, mereka mungkin merasa seperti "hanya teman" atau teman sekamar. Jika mereka memiliki gairah tanpa kenyamanan, mereka mungkin merasa cemas atau tidak aman.

7. Berbicara sepanjang malam vs. tidak perlu berbicara sama sekali

Pernahkah Anda begadang sampai jam 4 pagi mengobrol dengan seseorang yang Anda cintai, berbagi setiap pikiran yang ada di kepala Anda? Itulah keintiman. Anda menjalin ikatan melalui kata-kata, melalui mendengarkan dan memahami. Faktanya, komunikasi terbuka adalah gerbang menuju keintiman. Di sisi lain, Anda bisa berhubungan seks dengan seseorang tanpa bertukar lebih dari beberapa kata. "Tempatmu atau tempatku?" 

• Keintiman berarti berjam-jam percakapan terbuka, mendengarkan, dan berbagi.
• Seks bisa terjadi tanpa perlu komunikasi yang mendalam
• Jika ketelanjangan lebih mudah daripada kejujuran, maka keintiman mungkin kurang.
• Seiring berjalannya waktu, kurangnya komunikasi mengikis pemahaman bahkan jika seks sering dilakukan

Jadi, jika Anda merasa lebih mudah bertelanjang dengan pasangan daripada melakukan hubungan intim yang mendalam, hal itu mungkin menunjukkan adanya kesenjangan dalam keintiman.

Bacaan Terkait: Suamiku Mencintaiku Tapi Tidak Secara Seksual: 10 Wanita Berbagi Kisah Mereka

8. Merasa aman vs. merasa bersemangat

Saat Anda intim dengan seseorang, Anda merasa aman di hadapannya. Anda tahu mereka peduli pada Anda, Anda tidak khawatir dihakimi atau ditinggalkan, Anda bisa merasa rileks. Rasa aman ini datang dari keakraban dan keandalan yang terjalin seiring waktu. Sebaliknya, gairah seksual dalam banyak kasus justru diperkuat oleh rasa baru, misteri, atau sensasi tertentu. 

• Keintiman terasa seperti rasa aman, penerimaan, dan keakraban.
• Seks terasa seperti hal baru, sensasi, misteri
• Selama bertahun-tahun, rasa terkejut mungkin memudar, tetapi kepercayaan dan komunikasi dapat membuat seks lebih penuh perasaan.

Pikirkanlah: awal tahap-tahap hubungan, ketika semuanya terasa baru dan kalian baru pertama kali mengenal tubuh masing-masing, biasanya terasa sangat seksual. Seiring waktu, seiring kalian saling mengenal luar dalam, faktor kejutannya pun berkurang. Ini bukan berarti seks menjadi buruk. Faktanya, banyak pasangan melaporkan bahwa seks menjadi lebih baik seiring meningkatnya keintiman karena kalian saling percaya dan berkomunikasi lebih banyak. Namun, mungkin itu tidak lagi menjadi adrenalin yang memacu, melainkan pengalaman yang menyentuh jiwa. 

Jika keintiman berarti sepenuhnya diketahui, seks terkadang bisa dipicu oleh hal-hal yang belum diketahui. Bahkan dalam hubungan yang panjang, mencoba hal baru di ranjang atau melihat pasangan Anda dari sudut pandang yang berbeda dapat memicu hasrat. Sementara itu, momen-momen paling intim seringkali datang dari ritual-ritual yang sangat familiar—ciuman selamat malam yang kesekian kalinya, kopi pagi bersama, cara kepala Anda bersandar di bahunya. 

9. Pemenuhan kebutuhan emosional vs. pemenuhan kebutuhan fisik

Manusia memiliki kebutuhan emosional yang mendasar untuk terhubung. Kita mendambakan untuk dicintai, dipahami, dan dihargai. Keintiman menjawab kebutuhan tersebut. Ketika Anda merasa intim secara emosional dengan pasangan, Anda umumnya merasa terpenuhi, diperhatikan, dan didukung. Di sisi lain, manusia memiliki kebutuhan atau hasrat seksual alami. Kebutuhan akan sentuhan, pelepasan seksual, kenikmatan, dorongan untuk bereproduksi, dll. Seks menjawab kebutuhan tersebut. Ketika Anda memiliki hubungan seksual yang sehat, Anda merasa puas secara fisik dan terpuaskan secara seksual.

• Keintiman memelihara kebutuhan emosional akan cinta, nilai, dan dipahami
• Seks memenuhi kebutuhan fisik untuk sentuhan, orgasme, pelepasan, reproduksi

Ketika satu rasa lapar tak terpuaskan, pasangan merasakan kesenjangan

Jadi, keintiman memberi makan jiwa Anda, dan seks memberi makan tubuh Anda. Ketika dilakukan dengan cinta, itu juga bisa memberi makan jiwa. Jika Anda merasa salah satu dari rasa lapar itu tidak terpuaskan dalam hubungan Anda, ada baiknya untuk mengatasinya. Apakah Anda merasa terputus secara emosional tapi terhubung secara fisik? Atau dekat secara emosional tapi jauh secara fisik? Menyadari perbedaan itu dapat menuntun Anda ke solusi yang tepat. Mungkin Anda butuh lebih banyak waktu berkualitas dan percakapan yang menyentuh hati, atau mungkin Anda perlu membumbui suasana dan memprioritaskan kehidupan seks Anda. Tujuan utamanya adalah merasa sepenuhnya ternutrisi, baik secara emosional maupun fisik, dalam hubungan Anda.

Bacaan Terkait: Cara Menghadapi Penolakan Seksual dari Pasangan Anda – 9 Tips

10. Bisa hidup mandiri, tapi lebih baik jika bersama-sama

Keintiman dan seks dapat terjadi secara terpisah satu sama lain. 

• Keintiman tanpa seks menghasilkan persahabatan yang mendalam, pernikahan tanpa seks menghasilkan kasih sayang
• Seks tanpa keintiman mengarah pada hubungan seks tanpa ikatan, teman tapi Mesra pengaturan, atau pernikahan yang terputus
• Keduanya valid, namun dalam hubungan yang berkomitmen, hanya mengandalkan satu dimensi saja akan membuat Anda merindukannya.
• Kedekatan emosional memicu seks dan seks yang baik memperkuat keintiman

Para ahli sepakat bahwa pasangan yang paling bahagia memelihara keduanya. Kurt berkata, "Hubungan yang sehat harus melibatkan seks dan keintiman untuk menjaga ikatan yang kuat dan kepuasan." Penelitian mendukung dua hal penting ini: kedekatan emosional meningkatkan kebahagiaan hubungan secara keseluruhan dan cenderung meningkatkan kepuasan seksual. Di saat yang sama, menikmati kehidupan seks yang memuaskan bersama dapat memperkuat ikatan emosional dan kesejahteraan pasangan. 

Keintiman dan Seks: Bisakah Anda Memiliki Salah Satunya Tanpa Yang Lain?

Setelah menelusuri semua perbedaan ini, muncul pertanyaan alami: bisakah seks ada tanpa keintiman, dan bisakah keintiman ada tanpa seks? Jawaban singkatnya adalah ya. Hal itu terjadi setiap saat. Hubungan dan koneksi antarmanusia pada umumnya memiliki beragam bentuk. 

Keintiman tanpa seks sepenuhnya mungkin. Persahabatan dekat dapat memiliki keintiman platonis yang mendalam. Anda mungkin memiliki teman "belahan jiwa" atau orang yang Anda percayai secara emosional, yang dengannya Anda berbagi segalanya kecuali hubungan fisik. Dalam konteks romantis, pasangan juga dapat mempertahankan keintiman tanpa aktivitas seksual. Mungkin mereka sedang menjalani hubungan jarak jauh untuk sementara waktu, salah satu pasangan sedang sakit atau baru saja melahirkan, atau mereka memilih untuk tidak berhubungan seks untuk sementara waktu, tetapi mereka tetap terikat secara emosional dan fisik dengan cara non-seksual. 

Beberapa pasangan bahagia di pernikahan tanpa jenis kelamin karena mereka mengutamakan kasih sayang, persahabatan, dan berbagi hidup daripada erotisme. Pasangan-pasangan ini telah menemukan cara untuk memenuhi kebutuhan emosional satu sama lain secara mendalam, bahkan tanpa seks. Mereka sering menyalurkan keintiman fisik ke dalam pelukan, pijatan, berpegangan tangan, dll., yang menegaskan bahwa kedekatan sensual bukan hanya tentang hubungan seksual. Namun, kedua pasangan biasanya harus memiliki pemahaman yang sama tentang hal itu. Jika salah satu pihak diam-diam mendambakan seks, maka ketiadaannya dapat menjadi sumber ketegangan meskipun ada kedekatan emosional.

Demikian pula, seks tanpa keintiman juga umum terjadi. Anda dapat melihatnya dalam skenario seperti hubungan kasual, teman tapi mesra, atau kencan awal sebelum cinta berkembang. Dua orang mungkin memiliki hasrat seksual yang kuat dan menikmati tubuh masing-masing, tetapi tidak berinvestasi secara emosional satu sama lain. Mungkin ada kasih sayang atau persahabatan dasar, tetapi tidak ada kepercayaan atau komitmen yang mendalam. Bahkan dalam pernikahan atau hubungan jangka panjang, beberapa pasangan sayangnya terjerumus ke dalam dinamika seks tanpa keintiman sejati. Mereka melakukan tindakan fisik karena kebiasaan atau hasrat, namun secara emosional, mereka merasa terputus. 

Jadi ya, seks dan keintiman seringkali hadir secara terpisah dalam berbagai hubungan dan situasi. Keduanya tidak secara otomatis menciptakan yang lain. Anda bahkan mungkin bergantian di antara kedua pengalaman ini dalam hidup. Namun, inilah peringatan pentingnya: menggabungkan keduanya menciptakan ikatan yang lebih kuat. Ketika Anda menggabungkan keintiman dan seks, masing-masing akan memperkuat manfaat yang lain. 

Cara Menyeimbangkan Keintiman dan Seks dalam Hubungan Anda

Hubungan yang langgeng bagaikan tarian antara keintiman emosional dan hubungan seksual. Keduanya merupakan unsur penting, tetapi resep pastinya dapat bervariasi antar pasangan dan seiring waktu. Kuncinya adalah menjaga kedua elemen tersebut tetap terpelihara dan tidak membiarkan salah satu elemen mengalahkan yang lain. Berikut beberapa kiat dan wawasan untuk menyeimbangkan keintiman vs. seks dengan cara yang sehat:

1. Utamakan hubungan emosional di luar kamar tidur

Luangkan waktu untuk satu sama lain, bukan hanya untuk bersenang-senang. Lakukan kencan untuk mempererat hubungan, ngobrol mendalam, tertawa bersama, dan tunjukkan kasih sayang dengan cara-cara non-seksual. Kebiasaan sederhana seperti menanyakan kabar masing-masing, mendengarkan secara aktif, dan mengungkapkan rasa terima kasih sangat bermanfaat. Hal-hal ini menciptakan ikatan yang baik dan kedekatan. 

Jika Anda merasa "kehilangan keintiman emosional meskipun sering berhubungan seks", cobalah untuk mengalihkan fokus sejenak untuk membangun kembali persahabatan dan dukungan emosional dalam hubungan Anda. Rencanakan liburan akhir pekan untuk terhubung kembali secara emosional, atau luangkan waktu 30 menit setiap malam tanpa ponsel untuk sekadar mengobrol atau berpelukan. Ketika tangki emosional Anda terisi, seringkali perasaan hangat kembali muncul yang nantinya dapat menghasilkan gairah seksual baru.

Bacaan Terkait: Berapa Lama Waktu yang Terlalu Lama Tanpa Seks dalam Suatu Hubungan?

2. Bersikaplah dengan sengaja untuk menjaga gairah seksual tetap menyala 

Hidup memang sibuk, dan seks mudah terlupakan, bahkan pada pasangan yang sedang jatuh cinta. Jika Anda merasa "kita teman sekamar yang hebat, tapi gairahnya sudah hilang," anggaplah itu sebagai proyek yang bisa dikerjakan bersama dengan lembut. Untuk menyeimbangkan keduanya, Anda juga harus memberi perhatian yang semestinya pada seks. Ini mungkin berarti menjadwalkan waktu intim Jika spontanitas sulit didapat, cobalah sesuatu yang baru bersama seperti pakaian dalam, kencan malam, fantasi baru untuk menyuntikkan kebaruan, atau sekadar berusaha untuk lebih sering memulai. 

Goda pasangan Anda di siang hari, kirim pesan yang menggoda, atau ciptakan suasana romantis. Membangun keintiman tanpa seks memang penting, tetapi memupuk keintiman dalam seks juga penting. Ingat kembali hal-hal yang membuat seks menyenangkan di masa lalu dan perkenalkan kembali hal-hal tersebut. Ingatlah bahwa seks yang memuaskan cenderung meningkatkan kasih sayang secara keseluruhan dan mengurangi stres, yang kemudian memudahkan Anda untuk bersabar, bersikap baik, dan tersedia secara emosional. Ini adalah siklus yang baik jika dilakukan dengan benar.

3. Bicarakan secara terbuka tentang setiap sisi persamaan

Komunikasi benar-benar jembatan antara keintiman emosional dan fisik. Lakukan percakapan jujur ​​tentang perasaan Anda berdua. Apakah Anda bahagia dengan kedekatan emosional Anda? Apakah Anda puas dengan kehidupan seks Anda? Apa yang lebih Anda berdua inginkan? Meskipun percakapan semacam itu terasa canggung, itu sangat berharga. "Berbicara tentang seks lebih intim daripada berhubungan seks," seperti kata Dr. John Gottman, karena membutuhkan keterbukaan dan kepercayaan. 

Dengan membahas topik-topik ini, Anda secara inheren membangun keintiman. Anda juga memastikan bahwa setiap ketidakcocokan atau masalah, seperti salah satu pasangan menginginkan lebih banyak frekuensi atau yang lain menginginkan lebih banyak keromantisan, ditangani bersama-sama. Intinya adalah Anda dan pasangan melawan masalahnya, bukan Anda melawan pasangan. Dialog terbuka ini mencegah munculnya rasa dendam dan menjaga kehidupan emosional dan seksual Anda tetap selaras.

Bacaan Terkait: Anoreksia Keintiman, Penyebab, dan Dampaknya pada Hubungan Romantis

4. Campurkan keduanya

Jadikan seks lebih intim dan keintiman lebih menyenangkan. Salah satu cara terbaik untuk menyeimbangkan keintiman dan seks adalah dengan mengintegrasikannya. Misalnya, hadirkan keintiman dalam kehidupan seks Anda dengan memperlambat tempo dan benar-benar terhubung saat berhubungan seks. Pertahankan kontak mata, cium dengan penuh kasih sayang, komunikasikan perasaan, dan hadirlah dengan penuh perhatian alih-alih terburu-buru. Hal-hal kecil seperti berpelukan setelah berhubungan seks atau mengungkapkan cinta saat berhubungan seks dapat meningkatkan aspek emosional. 

Jangan anggap seks sebagai aktivitas mekanis. Gunakan seks sebagai perpanjangan ikatan emosional Anda. Di sisi lain, Anda bisa menghadirkan sentuhan fisik yang menggoda dalam keintiman sehari-hari. Curi ciuman mesra di dapur, berikan pelukan kejutan dari belakang, dan berpegangan tangan saat berjalan. Ini sentuhan non-seksual dan gestur menjaga percikan api tetap menyala. Ketika Anda secara konsisten menjalin kasih sayang, sentuhan, dan emosi, Anda tidak perlu memilih antara menjadi sahabat dan kekasih. Anda bisa menjadi keduanya.

5. Waspadai tanda-tanda bahaya dan atasi sejak dini

Jika Anda melihat tanda-tanda seperti sering berhubungan seks tetapi ada jarak emosional, atau banyak kasih sayang tetapi kehidupan seks sama sekali stagnan, jangan abaikan. Hal ini bisa terjadi pada pasangan mana pun, terutama saat stres, setelah perubahan besar dalam hidup seperti kelahiran bayi, kehilangan pekerjaan, dll., atau seiring berjalannya waktu. Mungkin tekanan dari luar menyebabkan salah satu atau keduanya secara mental merasa kehilangan saat berhubungan intim, atau konflik yang belum terselesaikan menciptakan tembok-tembok emosional. Kuncinya adalah mengakui dan secara proaktif mengatasinya, alih-alih menerimanya sebagai hal yang biasa. 

6. Hargai kebutuhan dan kecepatan masing-masing

Dalam menyeimbangkan keintiman vs seks, pasangan terkadang kesulitan karena salah satu pihak lebih condong ke satu sisi. Mungkin salah satu pasangan perlu merasa dekat secara emosional sebelum mereka bisa mendapatkan suasana hati untuk berhubungan seks, yang umum terjadi pada orang-orang yang memiliki kebutuhan keintiman emosional yang lebih tinggi. Pasangan lain mungkin merasa bahwa berhubungan seks membuat mereka merasa lebih dekat secara emosional dan lebih penuh kasih setelahnya. 

Perbedaan-perbedaan ini dapat menyebabkan kebuntuan jika tidak dipahami. Berempatilah dengan perspektif masing-masing. Mungkin Anda memang membutuhkan kencan malam yang nyaman dan obrolan yang mendalam agar merasa cukup terhubung untuk menginginkan seks. Jelaskan hal itu dengan lembut agar pasangan Anda tahu itu bukan penolakan, melainkan cara Anda bekerja. Dan jika Anda yang merasa jauh ketika seks memudar, ungkapkan juga. Setelah keduanya menyadari bahwa keintiman maupun seks tidak boleh ditahan atau diabaikan, Anda dapat menemukan kompromi yang kreatif. 

Bacaan Terkait: 21 Ide Roleplay Eksotis untuk Meningkatkan Kenakalan dalam Hubungan Anda

7. Ingatlah untuk bersenang-senang dan berteman

Keintiman tidak selalu tentang curahan hati yang serius, dan seks tidak selalu tentang kewajiban yang harus dilakukan. Keduanya juga harus menjadi sumber kebahagiaan dan ikatan. Bersikaplah ceria dalam memupuk keintiman. Mungkin cobalah permainan tanya jawab untuk mempelajari hal-hal baru tentang satu sama lain, atau nikmati piknik romantis tanpa teknologi. Dan bersikaplah ceria dalam bercinta: tertawalah ketika posisi terasa kurang nyaman, cobalah permainan seks yang konyol, dan jagalah selera humor. Ketika keintiman dan seks berjalan beriringan, keduanya tidak akan terlalu maju atau tertinggal.

Pertanyaan Umum (FAQ)

Final Thoughts

Keintiman adalah tentang kedekatan, seks adalah tentang persatuan, dan hubungan yang benar-benar memuaskan membutuhkan keduanya. Jika ada yang bisa Anda simpulkan dari artikel ini, katakanlah bahwa meskipun seks dan keintiman tidak identik, keduanya saling melengkapi. Yang satu mengisi hati Anda, yang lain membakar tubuh Anda, dan bersama-sama keduanya dapat membuat kehidupan cinta Anda sangat memuaskan dalam berbagai tingkatan.

Trauma Pelecehan Seksual Membawa Masalah Keintiman Seumur Hidup

Ikatan Seksual: Makna, Tanda, dan Tips untuk Memutus Hubungan

Takut Akan Keintiman: Tanda, Penyebab & Cara Mengatasinya

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim