10 Tips Membangun Keintiman Emosional dalam Pernikahan

Apa yang terlintas di benak Anda ketika mendengar istilah 'keintiman'? Kami yakin setelah membaca pertanyaan ini, sebagian besar dari Anda pasti mengaitkan istilah tersebut dengan keintiman seksual antara pasangan. Namun, 'keintiman' bukan hanya tentang memuaskan kebutuhan seksual satu sama lain dalam suatu hubungan; tetapi juga tentang keterhubungan di tingkat emosional. Kemampuan untuk saling mengenal luar dalam ini disebut 'keintiman emosional', dan kami akan membantu Anda memahaminya.

Keintiman seperti inilah yang membuat Anda merasa nyaman bersama pasangan, bahkan saat Anda berdua bermalas-malasan tanpa melakukan apa pun. Ikatan emosional dalam pernikahan atau hubungan jangka panjang sangat penting jika Anda ingin hubungan Anda sehat dan memuaskan. Tanpa keintiman, bagaimana Anda bisa tahu apa maksud pasangan Anda ketika ia berkata, "Tidak apa-apa, aku baik-baik saja"?

Sebuah hubungan melewati berbagai jenis keintiman dalam hidupnya, yang mencakup lebih dari sekadar ikatan di ranjang. Mari kita cari tahu cara mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan, agar Anda dapat yakin seberapa kuat ikatan Anda.

Apa itu Keintiman Emosional?

Keintiman emosional Dalam pernikahan, pasangan dapat terhubung secara emosional dan merasa aman satu sama lain. Keduanya mendapatkan kesempatan untuk berbagi tidak hanya impian mereka, tetapi juga kegagalan mereka. Keintiman semacam ini memungkinkan hubungan menjadi bermakna dan membantunya berkembang dengan baik.

Keintimanlah yang membantumu memahami arti "Aku mau makan apa saja untuk makan malam, pesan apa pun yang kamu mau". Ikatan emosional dalam pernikahan atau hubungan adalah hal yang membedakan hubunganmu dari hubungan yang dangkal. Setelah kalian berdua terhubung pada level yang lebih dalam, lebih dari sekadar di kamar tidur, kamu bisa bertaruh bahwa hubungan kalian lebih kuat daripada kebanyakan.

Membangun keintiman emosional dalam pernikahan bukanlah hal yang rumit. Bagi sebagian orang, hal itu terjadi secara alami ketika mereka saling bercerita tentang ketakutan masa kecil dan hal-hal yang benar-benar mereka sukai. Namun, bagi pasangan yang baru saja merasa bergairah, mereka perlu keluar dari kamar tidur terlebih dahulu.

Namun, untuk membangun keintiman emosional dalam suatu hubungan, tiga prasyarat penting: kepercayaan dalam suatu hubungan, keterbukaan, dan transparansi. Tanpa hal-hal ini, pasangan mana pun tidak dapat berharap untuk memiliki akhir yang bahagia. Untuk meningkatkan keintiman emosional dalam pernikahan biasanya memerlukan peningkatan ketiga aspek yang telah kami sebutkan.

Bisakah pernikahan bertahan tanpa keintiman emosional? Jawabannya tidak, oleh karena itu Anda perlu mencari tahu apakah tanda-tanda keintiman emosional ada dalam hubungan Anda atau tidak.

Bacaan Terkait: Kurangnya Kasih Sayang dan Keintiman dalam Hubungan — 9 Dampaknya terhadap Anda

Tanda-tanda Keintiman Emosional dalam Pernikahan

Sebelum kita membahas cara mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan, pertama-tama kita perlu mencari tahu cara mengenali tanda-tanda keintiman emosional dalam hubungan Anda. Mungkin, hubungan Anda sama sekali tidak memiliki keintiman, yang akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang apa yang Anda hadapi. Atau mungkin semua tanda menunjukkan bahwa Anda memiliki semua keintiman emosional di dunia, dan Anda hanya mengarang masalah di kepala Anda.

Mari kita bahas beberapa gejala keintiman emosional agar Anda dapat mengetahui kapan hubungan Anda sudah tidak lagi memiliki keintiman tersebut dan berupaya mengembangkannya kembali:

• Kalian berdua mengutamakan kebutuhan satu sama lain dan selalu siap membantu satu sama lain
• Hubungan komunikasi antara kalian berdua sangat terang dan tajam sehingga tidak ada ruang untuk kesalahpahaman.
• Kalian berdua saling menghormati waktu dan ruang masing-masing
• Kalian berdua bisa menerima satu sama lain sepenuhnya meskipun ada kekurangannya dan tidak pernah mencoba mengubah satu sama lain
• Perspektif dan prinsip Anda tentang kehidupan menjadi selaras dengan pandangan dan prinsip pasangan Anda

Jika pasangan tidak dapat terhubung satu sama lain pada tingkat yang lebih dalam, mereka tidak akan mampu bertahan dalam ujian waktu. Tanpa keintiman emosional, cinta sejati tidak akan tumbuh dalam suatu hubungan. Komitmen serius terhadap pernikahan akan hilang jika tidak ada keintiman emosional. Selain itu, kehidupan keluarga yang stabil tidak akan dapat berkembang. Oleh karena itu, pentingnya keintiman emosional dalam suatu hubungan tidak boleh diremehkan.

Jika tanda-tanda yang disebutkan di atas membuat Anda berpikir hubungan Anda kurang intim, kiat-kiat berikut akan membantu Anda dalam mencoba mencari tahu cara mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan.

10 Tips Membangun Keintiman Emosional dalam Pernikahan

Apakah kamu merasa? terputus dari istri/suami AndaApakah Anda merasa kesepian dan tidak bahagia meskipun telah menikah dengan orang yang Anda cintai? Apakah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi dengan pernikahan Anda?

Jika jawaban Anda untuk pertanyaan-pertanyaan ini adalah ya, maka kemungkinan besar pernikahan Anda sedang mengalami masalah kurangnya keintiman emosional. Berikut sepuluh tips yang akan membantu Anda mengembangkan tingkat keintiman emosional yang tepat dalam pernikahan Anda:

1. Bagaimana cara mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan – pahami akar penyebabnya

Sebelum Anda mengambil tindakan apa pun untuk memperbaiki tingkat keintiman hubungan Anda, Anda harus mencoba menemukan akar penyebab di balik kurangnya keintiman emosional. Pikirkan baik-baik kapan tepatnya keintiman itu mulai menghilang. Perhatikan apakah pasangan Anda yang salah atau Anda telah melakukan kesalahan, yang menyebabkan hubungan Anda menghadapi masalah seperti itu. Apakah itu semacam tragedi atau kesedihan Yang menyebabkan keretakan di antara kalian berdua? Kau perlu mencari tahu di mana letak kesalahannya, dan itu pun, secara adil.

Jangan saling menyalahkan, tetapi nilailah seluruh situasi secara adil agar Anda dapat menemukan solusi dengan mudah. ​​Setelah Anda dapat mengidentifikasi penyebabnya, Anda akan dapat menangani seluruh situasi ini dengan tepat. Keintiman emosional dalam pernikahan tidak akan membawa Anda ke jalan yang sulit. Sebelum menjadi masalah yang tak terelakkan, cobalah untuk mengatasinya sejak awal dengan menemukan akar permasalahannya.

2. Belajar mengekspresikan diri dengan cara yang lebih baik

Keterhubungan emosional dalam hubungan Anda hanya mungkin terjadi ketika Anda dapat mengekspresikan diri dengan jelas. Jadi, untuk meningkatkan keintiman emosional, pertama-tama Anda harus introspeksi dan mencari tahu apakah Anda dapat berbagi secara terbuka dengan pasangan atau tidak. Jika Anda merasa tidak dapat mengekspresikan diri dengan baik, maka memperbaikinya adalah langkah yang tepat.

Keintiman dalam pernikahan yang diatur seringkali terganggu karena pasangan tidak tahu bagaimana mengekspresikan diri mereka kepada satu sama lain. Hanya dengan memulai percakapan, memahami cara pasangan berbicara, dan belajar mengekspresikan diri dengan lebih baik, Anda akan memahami cara mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan.

Pahami emosi Anda dengan lebih baik agar Anda dapat membaginya dengan pasangan tanpa masalah. Catatlah perasaan Anda di buku harian atau jurnal; dengan begitu, Anda akan lebih baik dalam mengekspresikan diri.

Bacaan Terkait: 5 Alasan Mengapa Keintiman Pasangan Memudar dan Cara Mencegahnya

3. Habiskan lebih banyak waktu berharga dengan pasangan Anda

Anda tidak bisa mengharapkan keintiman berkembang dalam hubungan tanpa meluangkan waktu bersama pasangan. Selama Anda tidak meluangkan waktu satu sama lain, duduk dan mengobrol, serta melakukan aktivitas sehari-hari bersama, keintiman emosional tidak akan mencapai tingkat optimal. hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari yang akan membantu Anda terikat lagi dalam pernikahan Anda.

Jadi, pastikan Anda menjadwalkan seluruh hari Anda sedemikian rupa sehingga Anda berdua punya waktu untuk berbincang dari hati ke hati. Cobalah menekuni hobi atau minat baru bersama untuk mengingatkan diri sendiri tentang kesamaan minat Anda. Untuk meningkatkan keintiman emosional dalam pernikahan, Anda harus meluangkan waktu bersama pasangan. Bagaimana lagi Anda akan tahu bahwa ketika mereka menyebut Anda bodoh dan tersenyum malu-malu, mereka sebenarnya mengatakan bahwa mereka mencintaimu?

4. Pastikan pertengkaran tidak meningkat secara tidak berguna

Sungguh krisis ketika hubungan Anda hampa dari keintiman emosional. Karena kurangnya keintiman ini, Anda berdua akan menyadari bahwa pertengkaran yang tidak berguna mewarnai hubungan Anda. Terkadang Anda akhirnya bertengkar karena alasan yang sama, dan pertengkaran tersebut terus meningkat frekuensinya dan selanjutnya menimbulkan rasa sakit. Jadi, jika Anda ingin menyelamatkan pernikahan, Anda harus memastikan bahwa pertengkaran di antara Anda berdua tidak meningkat secara tidak perlu.

Misalnya, hindari melontarkan komentar kritis dan kasar kepada istri/suami Anda, dan jangan mendiamkan pasangan Anda. Semua ini hanya akan menambah masalah. Sebaliknya, diskusikan masalah serius secara langsung dan cobalah mencari solusi bersama. Hal ini akan mempererat kepercayaan dan keintiman dalam hubungan.

5. Fokus pada keintiman fisik untuk mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan

Membangun keintiman emosional mengharuskan Anda juga membangun keintiman fisik. Gerakan seperti menyentuh, berpelukan, dan berciuman seharusnya terasa alami bagi Anda berdua, sebagai pasangan. Jika Anda berdua tidak terhubung secara emosional, Anda berdua mungkin juga akan menjauh secara fisik.

Oleh karena itu, Anda harus berusaha untuk dekat dengan pasangan dan melakukan keintiman fisik dengannya. Dan ada cara non-seksual untuk merasa terhubung juga. Jangan ragu untuk mencium atau berpegangan tangan dengan pasangan Anda. Cobalah untuk bersikap menyenangkan dan menggairahkan di ranjang. Semua ini akan sangat membantu dalam memupuk tidak hanya keintiman fisik dalam hubungan Anda tetapi juga keintiman emosional.

6. Berikan satu sama lain ruang dan waktu pribadi yang dibutuhkan

Kesenjangan emosional mencirikan suatu hubungan ketika pasangan tidak mampu menghargai ruang dan waktu masing-masing. Salah satu pasangan mungkin merasa terkekang dalam hubungan dan dengan demikian menjadi jauh secara emosional dari pasangannya. Untuk mengatasi situasi seperti ini, Anda perlu menetapkan batasan-batasan tertentu dalam hubungan Anda.

Pastikan pasangan Anda menghormati batasan Anda dan memberi Anda cukup waktu untuk diri sendiri. Kapan pun Anda merasa pasangan mengganggu ruang pribadi Anda, ungkapkan kekecewaan Anda dan dorong dia untuk memperbaiki diri. Pada gilirannya, Anda juga harus menghormati kebutuhannya akan ruang dan waktu pribadi.

7. Menjadi orang yang lebih baik dan lebih bertanggung jawab

Jika hubungan Anda mengalami kekurangan koneksi emosional, bukan berarti Anda harus menyerah pada pernikahan dan mengabaikan tanggung jawab yang menyertai kehidupan pernikahan. Sebaliknya, Anda harus menjadi pribadi yang lebih baik dan lebih bertanggung jawab agar pasangan dapat kembali mempercayai Anda.

Keintiman emosional yang berkembang bergantung pada rasa percaya yang Anda berdua miliki. Jika Anda menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda serius dalam hubungan dan tanggung jawab, Anda dapat menyelamatkan pernikahan Anda dari segala kerusakan.

8. Saling menghargai satu sama lain sesering mungkin

Ketika keintiman emosional dalam hubungan berkurang/tidak ada sama sekali, rasanya Anda kesepian dan tidak ada yang menghargai Anda. Mungkin pasangan Anda juga merasakan hal yang sama. Jadi, yang bisa Anda lakukan adalah mulai lebih sering memahami satu sama lain.

Jika istri/suami Anda melakukan sesuatu, terutama untuk Anda, usahakan untuk mengucapkan terima kasih. Dengan begitu, dia akan tahu bahwa Anda memperhatikan tindakannya dan tidak akan pernah ragu untuk melakukan apa pun untuk Anda. Setelah Anda mulai menghargai pasanganmu, Anda akan mencapai tingkat konektivitas emosional yang berbeda.

Bacaan Terkait: 15 Alasan Nyata Istri Anda Menghindari Keintiman

9. Dengarkan pasangan Anda

Dalam hubungan, Anda mungkin sedang menahan keinginan untuk melampiaskan emosi. Namun, jika Anda tidak mengizinkan pasangan Anda untuk melampiaskan dan berbagi perasaannya dengan Anda, apa gunanya hubungan semacam itu?

Ingat, setiap pasangan dalam hubungan yang jauh secara emosional ingin lebih didengarkan dan ingin mendapatkan kepastian bahwa Anda ada untuknya apa pun yang terjadi. Jadi, itulah yang harus Anda lakukan. Dengarkan orang penting Anda keraguan dan kekhawatiran. Buat dia percaya bahwa Anda selalu ada di sisinya.

10. Seorang konselor akan membantu Anda dengan cara mengembangkan keintiman emosional dalam pernikahan

Jika Anda tidak mampu membangun keintiman emosional dalam pernikahan Anda sendiri, pertimbangkan untuk meminta bantuan konselor atau terapis yang dapat membimbing Anda dengan tepat. Konselor/terapis sangat memahami cara membangun keintiman emosional dalam pernikahan, jadi yakinlah bahwa Anda akan dibimbing dengan cara terbaik.

Jika pasangan Anda kurang peka secara emosional dalam hubungan, Anda bisa membujuknya untuk menemui konselor/terapis bersama Anda. Beberapa sesi dengan ahlinya mungkin dapat membantu Anda berdua berdamai dengan situasi dan menemukan solusi yang tepat untuk masalah tersebut.

Keintiman emosional dalam hubungan tidak bisa dibangun dalam semalam. Jadi, Anda harus belajar bersabar dan tetap berkomitmen untuk memastikan Anda dapat memulihkan hubungan ke tingkat keintiman sebelumnya. Semoga yang terbaik, orang-orang cantik!

12 Cara Membangun Keintiman Intelektual dalam Hubungan

Ingin Bicara dengan Istri tentang Kurangnya Keintiman? 8 Cara untuk Melakukannya

Apakah Suami Anda Sudah Merasa Tidak Emosional? 12 Tanda Pernikahan yang Gagal

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.