Anoreksia Keintiman, Penyebab, dan Dampaknya pada Hubungan Romantis – dan Cara Mengatasinya

"Pernikahan tanpa seks jumlahnya jutaan. Ini seperti epidemi," kata Dr. Doug Weiss, psikolog yang menciptakan istilah 'anoreksia keintiman'. Anoreksia adalah gangguan makan di mana Anda membuat diri Anda kelaparan, dan anoreksia keintiman adalah ketika Anda membuat pasangan Anda kelaparan dan Anda sendiri juga kehilangan keintiman.

Sebelum kita membahas kecanduan ini, karakteristiknya, dampaknya, dan pemulihannya, penting untuk diingat bahwa kecanduan adalah kondisi di mana seseorang tidak dapat berhenti menggunakan zat atau melakukan suatu perilaku. Mereka membutuhkan bantuan dan dukungan untuk pulih. Seorang pasangan dari seorang anoreksia berbagi Anoreksia Keintiman, sebuah buku karya Weiss, "Pasangan saya tidak menawarkan, memulai, atau mengundang" keintiman. Mari kita pahami alasannya.

Apa Saja Ciri-Ciri Anoreksia Keintiman?

Pertama, inilah definisi anoreksia keintiman: Ini adalah kecanduan di mana Anda secara aktif menahan keintiman emosional, spiritual, dan seksual dari pasangan jangka panjang/komitmen Anda. Sebagian besar pengetahuan kita tentang kecanduan ini berasal dari penelitian Dr. Weiss selama puluhan tahun dan bukunya tentang subjek tersebut. Berdasarkan hal tersebut, berikut beberapa karakteristik anoreksia keintiman:

• Kecanduan ini akan semakin parah jika tidak ditangani
• Anoreksia keintiman biasanya menghambat perkembangan emosional dan kesejahteraan pecandu
• Ini memerlukan hal yang ekstrim takut akan penolakanJadi meskipun mereka ingin merasakan keintiman, mereka tidak bisa
• Tujuannya adalah untuk menjaga jarak emosional dari pasangan melalui penahanan keintiman yang disengaja dan aktif.
• Hanya pasangan/pacar/pacar seorang anoreksia (atau mungkin anak-anak mereka) yang menderita dampak anoreksia keintiman
• Ini adalah perilaku yang berulang
• Tidak ditentukan oleh jenis kelamin
• Hal ini dapat tumpang tindih dengan perilaku seksual kompulsif seseorang dan keduanya perlu ditangani secara bersamaan.

Daftar ini juga bisa berfungsi sebagai tes anoreksia untuk keintiman. Weiss mengatakan bahwa seorang anoreksia "mengalami kehilangan demi kehilangan, tetapi alih-alih menyadari apa yang terjadi, mereka justru semakin terikat pada kecanduannya."

Sesuai a belajar Pada tahun 2022, 20.4 juta orang Amerika hidup dalam pernikahan tanpa seks, dan 74.2% dari pasangan ini akhirnya bercerai. Tidak semua dari mereka mengalami anoreksia keintiman, tetapi perlu dicatat bahwa kurangnya keintiman fisik dalam hubungan cukup umum. Jadi, jika Anda mengalami kurangnya keintiman dalam pernikahan, Anda tidak sendirian.

Apa Saja Gejala Anoreksia Keintiman?

Seorang pecandu anoreksia keintiman merasa tidak aman dengan orang yang menjalin hubungan dengannya. Segala bentuk keintiman dianggap sebagai ancaman dan hilangnya kendali. Kami telah mengumpulkan 20 gejala anoreksia keintiman dan bagaimana gejala tersebut muncul pada seseorang.

1. Tidak Ada yang Sesibuk Penderita Anoreksia Keintiman

Mereka menyibukkan diri dengan kegiatan nyata atau yang tidak perlu dipikirkan. Hal lain lebih penting daripada pacar dan pacar mereka. membangun hubungan yang sehat Tanya, seorang anoreksia, berbagi dalam buku Weiss, "Saya benar-benar anoreksia ketika saya menyabotase kesempatan untuk keintiman emosional dengan lebih memperhatikan anak-anak, pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, televisi, atau gangguan lainnya." Pertemuan lingkungan, kegiatan sukarela, berjam-jam bermain ponsel, gim video, atau televisi, proyek yang mereka minati, mengunjungi keluarga dan teman, bepergian – mereka akan melakukan semuanya untuk menghindari keintiman dengan Anda.

2. Realitasnya Terdistorsi dan Mereka Tidak Percaya pada Orang yang Mereka Cintai

Mereka menciptakan fantasi terburuk tentang pasangannya dan menurut buku Weiss, mereka mungkin berpikir:

• “Pasanganku bersikap baik hanya karena mereka ingin berhubungan seks”
• “Mereka menjilat saya demi uang”
• “Ini penipuan, jangan percaya mereka”
• “Mereka akan menyakitiku”
• “Mereka tidak peduli padaku”

3. Ini Membantu Mereka Membenarkan Perilaku Mereka dan Mempertahankan Citra Positif Mereka

Karena pasangannya jelas-jelas 'buruk' atau memanipulasi secara romantis mereka, penderita anoreksia yakin betul bahwa mereka melakukan hal yang benar dengan menyakiti mereka secara emosional dan menolak keintiman.

• Mereka sengaja salah memahami maksud orang lain
• Mereka menjadi korban dalam skenario ini
• Mereka percaya bahwa kekurangan adalah kelemahan dan harus terlihat sempurna
• Mereka mungkin sibuk dengan kegiatan luar yang hangat dan penuh kasih sayang, oleh karena itu, tidak ada yang berpikir mereka bisa menyakiti keluarga mereka sampai sejauh ini

Virginia, seorang wanita yang mengalami penurunan keintiman dengan pasangannya, berbagi dalam bukunya, "Semua orang menganggap pasangan saya orang suci karena ia seorang guru musik. Yang tidak mereka ketahui adalah ia bahkan tidak mau membantu anak-anaknya sendiri dengan les musik di rumah."

Bacaan Terkait: Dampak Pernikahan Tanpa Seks Bagi Suami – 9 Dampaknya Bagi Suami

4. Mereka Takut Ditolak

Istri seorang penderita anoreksia berbagi dalam bukunya, “Suami saya menahan keintiman emosional dan seksual ketika ia merasa bahwa saya menolaknya.” Menghindari keintiman adalah salah satu ciri kepribadian utama dari anoreksia keintiman.

Banyak sekali perilaku manusia yang dipengaruhi oleh keinginan untuk menghindari penolakan. belajarBagi seseorang dengan anoreksia keintiman, hal ini merupakan kekuatan pendorong di balik masalah keintiman mereka. 

5. Mereka Harus Tetap Mengendalikan

Orang-orang yang menderita kecanduan ini percaya bahwa semakin mereka dapat mengendalikan semua variabel internal dan eksternal, semakin baik mereka dapat melindungi diri mereka sendiri. Karena jika mereka kehilangan kendali, mereka berisiko menjadi rentan. Akibatnya,

• Mereka mungkin merajuk dan memanipulasi untuk mendapatkan keinginannya
• Kebutuhan dan perasaan pasangan lain tidak penting
• Mereka tidak berkompromi – mereka akan berbicara, menyentuh, berhubungan seks, menghabiskan waktu berkualitas, memenuhi kebutuhan Anda, membuat gerakan cinta, dll. hanya ketika mereka menginginkannya

Bacaan Terkait: 13 Tanda-tanda Manipulasi dalam Hubungan

6. Salah Satu Gejala Anoreksia Keintiman yang Paling Menyedihkan Adalah Mereka Menghukum Pasangannya

Dalam kasus ekstrem, Nancy, teman romantis seorang anoreksia, berbagi dalam bukunya, “Dia berhenti berbicara dengan saya selama sekitar dua tahun dan bahkan tidak mau menjawab pertanyaan tentang anak-anak.”

• Mereka menggunakan rasa malu, marah, dan perlakuan diam untuk mengendalikan pasangannya
• Mereka memilih untuk tetap marah atau mempermalukan orang yang mereka cintai daripada menyelesaikan masalah tersebut
• Hal ini dapat berubah menjadi kekerasan dan jika Anda menjadi korbannya, Anda harus segera mendapatkan bantuan profesional – bisa untuk tujuan hukum dan kesehatan mental.

7. Orang dengan Anoreksia Keintiman Menyalahkan Pasangannya atas Segalanya

Seorang pecandu dengan kondisi ini berbagi dalam bukunya, "Saya menemukan sesuatu yang tidak dia lakukan dengan baik di rumah dan menggunakannya sebagai alasan mengapa saya kesal." Beberapa orang menciptakan situasi di mana mereka dapat menghindari keintiman seksual, dan kemudian menyalahkan pasangan mereka karena tidak menginginkan seks. Mereka akan berkata, "Kamu selalu frustrasi denganku, jadi aku tidak ingin berhubungan seks denganmu." Alasan frustrasi yang beralasan ini dengan cepat diabaikan ketika mereka katakan tidak pada seks.

Bacaan Terkait: 8 Cara Mengalihkan Kesalahan dalam Hubungan Dapat Merusaknya

8. Mereka Membuat Pasangannya Terlihat Gila

"Saat kami berbicara, dia tidak mau menatap saya dan dia suka bermain solitaire di ponselnya saat kami sedang berdiskusi," ungkap seorang pasangan yang terdampak dalam buku Weiss. Apa saja ciri-ciri anoreksia keintiman yang membuat pasangan pasien terlihat gila? Berikut ciri-cirinya:

• Penderita anoreksia memulai keintiman dan kemudian tiba-tiba menarik diri, membuat orang lain bingung dan frustrasi
• Mereka mungkin menjanjikan keintiman dan membuat rencana untuk itu, lalu membatalkannya di menit terakhir
• Mereka menolak untuk memahami mengapa pasangan mereka terluka – empati apa pun tampak berbahaya bagi mereka
• Mereka menjaga reputasi baik mereka di luar, oleh karena itu, pasangannya terlihat seperti istri gila/suami, membuat suami tidak mungkin memahami cara mengatasi anoreksia keintiman

9. Mereka Mungkin Memiliki Kecenderungan Seksual Kompulsif

Faktanya, Dr. Doug Weiss menemukan pola anoreksia keintiman saat menangani "pecandu seks". Ia menyadari bahwa seorang pecandu seks juga bisa kecanduan anoreksia keintiman. Perlu dicatat bahwa kecanduan seks merupakan kondisi yang masih diperdebatkan sejak buku ini diterbitkan, tetapi berikut adalah ciri-ciri seseorang dengan perilaku seksual kompulsif:

• Mereka mungkin sangat menikmati pornografi atau memiliki kecanduan terhadap pornografi
• Mereka telah melakukan banyak hubungan seks kasual sebelum hubungan mereka saat ini
• Weiss berkata, “Bagi penderita anoreksia keintiman, seks dengan dunia fantasi porno adalah hal yang sempurna karena tidak ada hubungan apa pun.”
• Mereka mungkin selingkuh dalam hubungan berkali-kali
• Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kompulsi ini bisa berupa trauma, pelecehan seksual, dan riwayat kekerasan dalam keluarga.
• Kompulsi seksual dan anoreksia keintiman harus disembuhkan secara bersamaan untuk pemulihan total

10. Mereka Mungkin Berhubungan Seks, tetapi Akan Menahan Keintiman Seksual

Seorang suami/istri menghindari keintiman dan menahan diri untuk tidak berhubungan seks dalam suatu hubungan menjadi norma. Namun, jelas mereka tidak menolak seks. Jadi, inilah yang mereka lakukan:

• Mereka secara aktif menghalangi atau menyabotase situasi intim dengan pasangannya, seperti makan malam romantis, tarian sensual, berpegangan tangan, percakapan mendalam, dll.
• Mereka akan menciptakan asosiasi negatif dengan seks sehingga pasangan berhenti mencari keintiman.
• Seks adalah sebuah kewajiban, mereka tidak membiarkan diri mereka memiliki pengalaman emosional dengan pasangan seksualnya
• Mereka bisa berbulan-bulan dan bertahun-tahun tanpa berhubungan seks dalam hubungan tersebut
• Mereka menciptakan cara-cara paling inovatif untuk menghindari seks – berpura-pura sakit, bekerja lembur, tiba-tiba teringat bahwa anak-anak butuh bantuan mengerjakan pekerjaan rumah, atau tetangga butuh pekerjaan di halamannya, dan sebagainya.

11. Apa itu Anoreksia Keintiman? Menahan Cinta dari Pasangan

Ini berarti mereka memiliki cinta yang mereka tahu dibutuhkan pasangannya, tetapi mereka sengaja menolaknya. "Aku mencintaimu" dan berbagai bentuk serta gesturnya jarang diucapkan atau dipraktikkan dalam hubungan ini. Ada penolakan aktif terhadap keintiman emosional, terlepas dari seberapa sering pasangannya menjelaskan, meminta, berbicara, memahami, dan memohon. Pasangan yang terakhir terus bertanya-tanya tentang keintiman yang disebabkan oleh anoreksia dan bagaimana mereka dapat mengatasi hambatan ini.

12. Mereka Menahan Uang dari Pasangannya

Sebuah tanda suami yang suka mengatur/istri tidak memercayai pasangannya dengan uang. Kepercayaan finansial adalah tanda kerentanan. Jadi, apa saja gejala anoreksia keintiman yang memengaruhi kesejahteraan finansial pasangannya? Berikut gejalanya:

• Mereka mengawasi berapa banyak uang yang dibelanjakan orang lain
• Meskipun pengeluaran tersebut dibenarkan, mereka menganggapnya tidak perlu
• Mereka mungkin menghabiskan uang untuk apa pun yang mereka inginkan, tetapi mereka tidak ingin pasangannya

Bacaan Terkait: Apa Itu Perselingkuhan Finansial dan Bagaimana Mengenalinya

13. Mereka Menahan Diri Mereka yang Asli

“Jika saya ingin tahu bagaimana perasaannya tentang sesuatu, saya harus mendengarkannya berbicara dengan ibunya di telepon,” ungkap pasangan penderita anoreksia dalam buku Doug Weiss saat mendiskusikan pengalamannya kurangnya keintiman dalam pernikahan.

Politik mereka, hasrat dan hobi mereka, masa kecil mereka, apa yang menyakiti mereka, apa yang membuat mereka bahagia – pasangan mereka dijauhkan dari jati diri mereka yang sebenarnya. Ini adalah gema anoreksia emosional, di mana seseorang kelaparan akan cinta dan tidak dapat menerima nutrisi dari siapa pun, yang pada gilirannya, memengaruhi pasangannya.

14. Mereka Menahan Keintiman Spiritual

Keyakinan agama/spiritual seseorang yang mengalami anoreksia keintiman terlalu pribadi dan mereka tidak mampu membaginya dengan pasangan romantis mereka. Mereka juga tidak ingin tahu apa arti keyakinan pasangan mereka bagi mereka. Para anoreksia memastikan mereka tidak berdoa bersama untuk menghindari keintiman emosional. Ironisnya, doa untuk pemulihan pernikahan bersama dengan terapi adalah apa yang dibutuhkan oleh pasangan seperti ini.

15. Mereka Tidak Menunjukkan Rasa Khawatir atau Penasaran

Pasangan mereka bisa saja memenangkan Hadiah Nobel, tetapi si anoreksia keintiman tak akan pernah mengenalnya. Mereka berdua hidup seperti teman sekamar, menjalani kehidupan yang terputus secara emosional, dan hanya berinteraksi dalam urusan rumah tangga, makanan, tagihan, anak-anak, dan sebagainya.

Yang terburuk, jika pasangannya sakit, penderita anoreksia tidak akan merawatnya secara efisien atau bahkan sama sekali. Tidak ada kenyamanan yang diberikan, dan tidak ada kekhawatiran yang diredakan. Mereka jelas tidak tahu bagaimana menghadapi anoreksia keintiman, dan kebutuhan mendesak mereka untuk tetap aman pun menang dalam hal ini.

Bacaan Terkait: 15 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan

16. Mereka Menahan Pujian

Kata-kata penegasan adalah bahasa cinta, dan penderita anoreksia menyadari kebutuhan pasangannya untuk mendengar beberapa kata manis. Namun, mereka tidak sanggup melakukannya. Mereka kecanduan penarikan diri secara emosional dan tidak mampu menjangkau. Anehnya, yang terkadang memperburuk anoreksia keintiman adalah ketika pasangannya memuji mereka (si penderita anoreksia) dengan tulus.

17. Mereka Mengkritik Pasangannya untuk Menciptakan Jarak Emosional

Penelitian menunjukkan bahwa orang merasa lebih bebas untuk bersikap terlalu agresif terhadap orang yang paling mereka cintai (atau orang yang mencintai kita) — seperti berdebat dengan pasangan yang lupa mengambil cucian. Seorang penderita anoreksia berbagi dalam buku Weiss, “Saya bisa menjadi sangat kritis terhadap orang-orang di sekitar saya jika saya merasa mereka tidak memenuhi standar saya, dan saya menghukum mereka dengan penolakan.” Ini berarti terus-menerus perundungan hubungan juga.

• Kesalahan sekecil apapun akan ditunjukkan, dibesar-besarkan, diperdebatkan, dan tidak akan dimaafkan.
• Mereka juga mengungkit kekurangan orang lain dalam konflik di masa depan
• Tujuan dari perilaku beracun ini adalah untuk melemahkan semangat pasangan sehingga mereka tidak pernah mendekati penderita anoreksia untuk keintiman.

18. Perilaku Ini Hanya untuk Pasangannya

"Para penderita anoreksia keintiman memiliki keintiman, bahkan kebanyakan penderita anoreksia bisa menjadi teman, relawan, pelatih, rekan kerja yang baik, hanya saja bukan pasangan intim yang baik sebelum sembuh," saran Weiss dalam bukunya. Bayangkan melihat pasangan Anda bersikap baik kepada semua orang kecuali Anda. "Saya hanya ingin diperlakukan seperti orang asing," ungkap seorang pasangan yang terdampak dengan memilukan dalam buku tersebut.

Bacaan Terkait: Bagaimana Bereaksi Saat Pasangan Anda Mengatakan Hal-Hal yang Menyakitkan?

19. Cinta Mereka Bersyarat dan Tidak Realistis

Mereka berpikir: “Kalau kamu nggak sakit, nggak tolak, nggak kecewain aku, aku bakal kasih sayang.” Ini adalah hal yang mustahil dalam sebuah hubungan. Rasa sakit dan gesekan memang nggak bisa dihindari dalam sebuah hubungan. hubungan jangka panjangNamun, mereka tidak mampu mengatasinya dan membutuhkan kesempurnaan serta kendali. Hal ini menciptakan konsekuensi yang mirip dengan anoreksia emosional di mana seseorang kehilangan cinta pada dirinya sendiri.

20. Mereka Tidak Rasional dan Mandiri

Meminta bantuan dianggap rentan; hal itu mengancam mereka. Jadi, bahkan ketika mereka membutuhkan bantuan dari pasangan, mereka tidak mengulurkan tangan. Hidup seperti itu terasa sepi. Seorang penderita anoreksia berbagi dalam bukunya, "Saya tidak membutuhkan siapa pun untuk memenuhi kebutuhan saya. Saya bisa mengurus diri sendiri." Kesamaan lain dengan anoreksia emosional.

Bacaan Terkait: Bagaimana Menyeimbangkan Kemandirian dalam Suatu Hubungan?

Apa Penyebab Anoreksia Keintiman?

Menurut Weiss, struktur penarikan diri ini "awalnya dirancang untuk menjauhkan orang lain, tetapi seiring waktu, struktur ini berkembang untuk membuat mereka tetap di dalam. Bahkan ketika penderita anoreksia ingin bergabung, terhubung, atau bahkan mengekspresikan emosi, mereka merasa terjebak, beku, atau tidak tersedia." Penyebab anoreksia keintiman adalah:

1. Gaya Lampiran yang Salah

Masa kanak-kanak awal seorang penderita anoreksia mungkin memiliki a) orang tua yang tidak memperhatikan kebutuhan emosional spesifik mereka, b) atau orang tua yang beracun yang marah dan menghakimi, c) atau seseorang yang menarik diri secara emosional, d) atau orang tua yang menelantarkan mereka atau meninggal dunia. Hati anak tidak pernah merasa aman dengan pengasuh utamanya, tidak ada konsistensi atau keandalan, sehingga mereka belajar untuk tidak mempercayai orang-orang berjenis kelamin sama dalam kapasitas romantis juga. Penderita anoreksia dewasa takut akan penolakan/ejekan/kurangnya validasi/pengabaian.

Bacaan Terkait: Keterikatan Menghindar: Penyebab dan Dampaknya pada Hubungan

2. Kurangnya Panutan dalam Keintiman

Weiss menyatakan dalam bukunya, "Seorang anak yang orang tuanya mengalami anoreksia keintiman dan tidak merasakan kepedulian satu sama lain, serta tidak merasakan keterhubungan atau kedekatan yang nyata, dapat menjadi anoreksia." Memiliki panutan seperti itu adalah penyebab anoreksia keintiman pada sebagian orang.

3. Trauma Seksual Merupakan Salah Satu Penyebab Anoreksia Keintiman

Penderita anoreksia, setelah mengalami pelecehan seksual/pemerkosaan, merasa terluka dan tidak lagi menganggap dunia sebagai tempat yang aman. Oleh karena itu, mereka melindungi diri mereka sendiri dengan gigih. Mereka takut menjadi rentan, mereka takut disakiti lagi. Jelas, Trauma pelecehan seksual membawa masalah keintiman seumur hidup.

4. Perilaku Seksual Kompulsif

Meskipun kecanduan seks bukanlah istilah yang tepat, beberapa orang mungkin terlalu bergantung pada seks untuk mengatasi trauma tertentu; mereka menyembunyikan bagian diri ini dari pasangan dengan terlibat dalam hubungan terlarang. Perilaku seksual kompulsif mereka menyebabkan mereka menarik diri secara emosional dari hubungan tersebut.

Bacaan Terkait: Tanda-tanda Anda Menikah dengan Seorang Pecandu Seks

Apa yang memicu anoreksia keintiman dalam kehidupan sehari-hari?

Apa yang memicu anoreksia keintiman? Anda perlu tahu ini jika Anda berkencan dengan wanita yang tidak tersedia secara emosional/pria. Berikut hal-hal yang dapat membuat seseorang yang memiliki kecanduan ini semakin menjauh dari pasangannya:

• Ketika mereka dianggap memiliki kekurangan
• Ketika mereka kehilangan kendali, baik secara nyata maupun dalam imajinasi mereka
• Ketika mereka dianggap sebagai makhluk seksual oleh pasangannya
• Ketika mereka stres
• Setiap kali ada tawaran untuk keintiman, seperti kasih sayang seksual/fisik, waktu berkualitas, mengenal sesuatu yang pribadi tentang satu sama lain, melihat pasangan mengungkapkan cinta/pujian/rasa terima kasih, dll.

Dampak pada Pasangan Anoreksia Keintiman

"Saya merasa kesejahteraan mental, seksual, spiritual, dan emosional saya telah rusak parah," ungkap Rachel, seorang pasangan yang terdampak, dalam kasus Anoreksia Keintiman. Berikut beberapa konsekuensi Anoreksia Keintiman pada pasangan pecandu:

• Mereka tidak lagi memiliki hubungan yang penuh kasih sayang dan memuaskan dengan orang lain; mereka belajar membangun tembok agar tidak membutuhkan apa pun.
• Mereka mungkin bertambah berat badan, menjadi sakit secara fisik dan mental.
• Mereka menjadi pahit dan jahat karena mereka telah kekurangan cinta dan kemudian dibuat terlihat gila.
• Hal ini menurunkan harga diri mereka. Mereka mulai berpikir ada yang salah dengan diri mereka, setelah berulang kali ditolak dan dikritik.
• Jika terjadi perpisahan, hal ini membuat mereka tidak percaya lagi pada pasangannya di masa depan karena mereka sudah lama tidak percaya pada hubungan paling intim dalam hidup mereka.
• Mereka tidak merasa dilihat, divalidasi, berharga, dihormati, dihargai, dan dihargai
• Mereka menyalahkan diri mereka sendiri: “Saya mungkin buruk dalam hal seks”, “Saya mungkin jelek sehingga dia tidak tahan melihat saya”
• Mereka mungkin mengalami trauma sampai pada taraf hubungan/pernikahan membuat mereka depresi atau berjuang melawan kecemasan
• Mereka mungkin sangat kesepian dan mungkin tidak dapat membicarakan hal ini dengan siapa pun
• Mereka menjadi kesal dan mulai mengekspresikan kemarahan dengan berbagai cara
• Mereka merasa membutuhkan meskipun kebutuhan mereka valid
• Citra tubuh mereka terpengaruh karena penderita anoreksia membuat mereka merasa tidak diinginkan dan tidak diinginkan.
• Mereka frustrasi secara seksual
• Mereka selalu bingung karena janji-janji dan sinyal-sinyal yang membingungkan.
• Mereka kekurangan cinta, perhatian, dan sentuhan.
• Mereka merasa sakit hati ketika pasangannya memutuskan untuk menghukum mereka melalui perlakuan diam, kurangnya seks, kemarahan, dll. Mereka berhenti mencari keintiman.

Pat, seorang istri yang terdampak, berkata dalam bukunya, "Suami saya hanya mengatakan bahwa dia mencintai saya satu kali dalam delapan bulan terakhir. Dia memutar matanya jika saya meminta pelukan atau ciuman dan membuat saya merasa kurang jika saya menginginkan atau membutuhkan kasih sayang. Dia membuat saya kelaparan secara emosional, mental, fisik, dan spiritual!"

Bacaan Terkait: 9 Tanda Kurangnya Empati dalam Hubungan dan 6 Cara Mengatasinya

Apa Saja Cara Mengatasinya jika Anda adalah Pasangan Seorang Anoreksia Keintiman?

Jika Anda berdua telah memutuskan untuk memperbaiki hubungan, berikut ini beberapa hal yang perlu Anda ingatkan pada diri sendiri:

• Ada alasan yang sah untuk anoreksia seksual pasangan Anda
• Jika mereka menahan diri untuk berhubungan seks dalam suatu hubungan, ingatlah bahwa itu bukan komentar tentang kepribadian, daya tarik, dan harga diri Anda.
• Anda tidak menyebabkan kecanduan pada pasangan Anda
• Jika mereka melakukan pekerjaan pemulihan, hubungan Anda bisa berkembang
• Tetaplah terikat pada realitas Anda
• Carilah bantuan profesional – terapi individu maupun pasangan
• Bicaralah kepada orang yang Anda percaya tanpa rasa malu/bersalah

Pemulihan Untuk Anoreksia Keintiman

Bagi penderita anoreksia, keintiman itu menakutkan. Namun, menurut Weiss, keintiman adalah satu-satunya solusi bagi mereka untuk pulih. Ketenangan batin akan tampak seperti inisiasi aktif keintiman emosional, spiritual, dan seksual dengan pasangan mereka. Mereka akan berjanji, berubah sejenak, lalu kambuh. Tidak apa-apa, penyembuhan tidak akan, dan tidak akan pernah, linear. Mari kita baca tentang cara menghadapi anoreksia keintiman.

• Doug Weiss menyarankan 3 aktivitas harian: Kedua pasangan harus mengakui dua emosi acak (untuk terbiasa dengan ekspresi emosi), memberikan satu pujian satu sama lain (ini juga dapat mencakup hal romantis untuk dikatakan kepada suamimu/istri), dan berdoa bersama (atau melakukan aktivitas apa pun yang mempererat hubungan kalian)
• Ingatkan diri Anda bahwa keintiman hubungan/pernikahan itu mungkin terjadi
• Pantau perilaku sabotase dan gejala anoreksia keintiman yang sedang berlangsung
• Buatlah kesepakatan seksual. Setelah Anda menetapkan frekuensi, diskusikan konsekuensi jika tidak menindaklanjutinya.
• Akui bahwa Anda seorang pecandu keintiman/anoreksia seksual
• Akui bahwa kamu butuh bantuan, akui kurangnya kontrol, akui kekuranganmu, akui setiap kali kamu kambuh
• Anda HARUS terus menghadiri pertemuan kelompok dukungan anoreksia keintiman – Anda tidak dapat pulih sendiri
• Afirmasi positif dapat membantu Anda mengode ulang otak Anda yang saat ini dipenuhi pikiran negatif tentang dunia, diri sendiri, dan pasangan. Misalnya: "Jika saya merasakan sakit hati, saya mengizinkan diri saya untuk membicarakannya dengan orang yang aman." Atau "Saya mampu merasakan perasaan saya hari ini."
• Cari sponsor. Hubungi orang ini kapan pun Anda merasa ingin menahan diri atau saat Anda secara aktif menahan keintiman dari pasangan Anda.
• Dapatkan terapis yang tidak hanya memvalidasi Anda tetapi membantu Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda
• Jujurlah tentang perjalanan keintiman/anoreksia seksual Anda, dan dokumentasikan semua bagiannya
• Ukur siapa yang telah Anda sakiti, buatlah daftar, minta maaf kepada orang yang telah kamu sakiti, dan menebus kesalahan dengan tulus dan tanpa ekspektasi – ini terutama berlaku untuk pasangan Anda
• Ingatlah bahwa kamu berhak mendapatkan cinta meskipun kamu telah menyakitinya
• Ketahuilah bahwa Anda terus pulih melalui paparan terhadap pecandu lain dan kisah mereka; pola trauma Anda sedang berubah
• Berusahalah untuk membiarkan diri Anda percaya dan mencintai orang lain
• Anda akan menyadari bahwa Anda sedang pulih ketika hal ini terjadi — Anda merasa kecewa atau ditolak, dan alih-alih mengkritik pasangan Anda atau menahan keintiman, Anda terhubung dengan mereka dan mencoba menyelesaikan masalah tersebut.
• Anda akan belajar cara berbicara satu sama lain secara bertahap, dan Anda akan menjadi lebih intim dari sebelumnya saat Anda terus menyembuhkan

Pertanyaan Umum Demo Slot

Anda sudah berlatih menjadi orang lama selama bertahun-tahun, sekarang Anda perlu berlatih untuk menjadi orang baru, setiap hari. Anda bisa melakukannya.

CATATAN: Weiss berpendapat bahwa kondisi ini hanya dapat memengaruhi pasangan yang sudah menikah. Namun, saya telah menggunakan kata 'pasangan', alih-alih 'pasangan hidup', di banyak tempat untuk merujuk pada orang-orang yang berkomitmen satu sama lain dan memilih untuk tidak menikah karena berbagai alasan yang sah atau tidak dapat menikah karena hukum homofobik.

Psikologi Gaya Keterikatan: Bagaimana Anda Dibesarkan Mempengaruhi Hubungan

Bagaimana Menghadapi Pasangan Gaslighting?

Apa Itu Stonewalling dan Bagaimana Mengatasinya?

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.