Mempelajari cara melupakan rasa suka bukanlah jalan yang mudah. Rasa suka tidak sama dengan jatuh cinta. Cinta adalah emosi yang lebih kuat dan lebih konsisten. Rasa suka itu beragam dan lebih merupakan versi ideal dari tipe pasangan yang Anda inginkan. Meskipun sifatnya sembrono, rasa suka dapat mendominasi pikiran Anda secara berlebihan.
Dalam situasi seperti itu, melupakan seseorang yang tidak memiliki perasaan terhadap Anda bisa menjadi tantangan yang nyata. Dengan beberapa rintangan dan hambatan di sepanjang jalan, perjalanan ini akan membuat Anda tersandung. Namun, dalam kebanyakan kasus, ini adalah jalan yang tepat untuk ditempuh jika Anda tidak melihat masa depan atau potensi hubungan yang nyata dengan orang ini.
Psikolog konseling Amjad Ali Mohammad (MSc Psikologi, Diploma Pascasarjana dalam Bimbingan dan Konseling, dan Diploma dalam Kesehatan Mental Komunitas untuk Psikolog), yang berspesialisasi dalam pendekatan inovatif, ilmiah, dan sistematis di bidang kesehatan, pendidikan, hubungan, dan konseling pekerjaan, hadir di sini untuk membantu kita memahami beberapa kiat penting dalam hal ini.
18 Tips Praktis untuk Mengatasi Rasa Suka
Daftar Isi
Biasanya, Anda jatuh cinta pada seseorang yang Anda anggap menarik. Awalnya bisa menyenangkan karena Anda sudah membayangkan hubungan yang sempurna , tetapi ketika orang itu merasakan hal yang berbeda terhadap Anda, hal itu dapat dengan cepat berubah menjadi ancaman mental. Jika Anda, sejenak, berhenti mengidealkan mereka dan melihat gambaran keseluruhan dari sudut pandang yang realistis, Anda mungkin menyadari bahwa ketertarikan yang tak berbalas sebaiknya dilepaskan.
Di sisi lain, kamu mungkin juga sedang menghadapi gebetan yang menyakitimu dengan parah, atau seseorang yang sudah punya pasangan. Mungkin kamu menemukan gebetan di media sosial dan mengungkapkan perasaanmu, tetapi mereka malah mengabaikanmu. Coba pikirkan, berapa lama kamu melamunkan seseorang yang mungkin membalas perasaanmu atau tidak, apakah itu sepadan?
Seperti yang pernah dikatakan penulis Kevin Darné, "Penolakan adalah teman yang tak pernah Anda duga Anda butuhkan. Penolakan biasanya menghemat waktu dan uang Anda." Jadi, sebelum Anda merasakan perasaan yang lebih mendalam terhadap orang ini, kami akan membantu Anda mengatasinya dengan 18 keterampilan berikut untuk membantu Anda melangkah maju:
1. Ingatkan dirimu sendiri bahwa ini bukanlah cinta
Naksir seseorang bukanlah tahap awal sebuah hubungan . Itu lebih tentang nafsu dan ketertarikan. Keterikatan masih jauh dari kenyataan. Kamu bertemu seseorang yang baru. Cara mereka berjalan, berbicara, tertawa, itu benar-benar membuatmu terpukau dan kupu-kupu berterbangan kembali di perutmu.
Namun, butuh waktu untuk memproses perasaan Anda, mengesampingkan euforia awal. Itulah yang perlu Anda ingatkan. Meskipun saat ini terasa seperti cinta, itu mungkin hanya sekadar kegilaan biasa yang dihasilkan dari campuran kegembiraan dan hormon yang memabukkan – keduanya dapat Anda kendalikan. Begini cara Amjad menjelaskan perbedaan antara jatuh cinta dan jatuh cinta:
- Ketertarikan adalah rasa tergila-gila yang singkat dan intens terhadap seseorang dan kebanyakan hanya memberikan kesenangan sesaat.
- Di sisi lain, cinta adalah perasaan kasih sayang yang kuat dan mendalam yang bertahan dalam jangka waktu yang panjang.
- Ketertarikan hanya didasarkan pada ketertarikan fisik dan kegembiraan
- Cinta didasarkan pada rasa saling menghormati, peduli, percaya, pengertian, dan kasih sayang.
Saran Bono: Jika mereka peduli, mereka pasti sudah membalasnya, tetapi jika tidak, berarti tidak ada cinta di antara mereka. Bukankah itu pertanda buruk yang cukup besar bagimu untuk pergi?
2. Bagaimana cara berhenti naksir cowok/cewek? Berpikirlah logis.
Jujur saja, kita sering kali mudah jatuh cinta karena kita tidak cukup mengenalnya. Menurut psikologi jatuh cinta, kita jatuh cinta pada seseorang ketika kita memproyeksikan ide dan nilai-nilai kita sendiri kepadanya dan mengharapkan mereka memiliki kualitas-kualitas tertentu.
Aura mereka yang sempurna menyelimuti pikiran kita, membuat kita begitu terpaku hingga tak mampu memperhatikan detail-detail yang meragukan. Saya tidak bilang kita harus mencari tahu sifat-sifat negatif mereka. Tapi jika dipikir-pikir dengan cerdas, kita akan menyadari bahwa tak ada gunanya menyanjung seseorang yang bahkan belum kita kenal. Lebih baik kita hidup tanpa mereka jika mereka mengalihkan pikiran kita dari hal-hal yang lebih penting dalam hidup.
Tips dari Bono: Amati mereka untuk beberapa waktu dan setelah Anda mengenal mereka lebih baik, termasuk kekurangan dan kelebihan mereka, gunakan logika untuk menemukan cara terbaik untuk melangkah maju. Jujurlah pada diri sendiri dan jangan jatuh cinta pada seseorang hanya karena Anda merasa bosan atau mereka terlihat menarik.
Bacaan Terkait: 18 Cara Keluar dari Friendzone – Tips Brilian yang Benar-Benar Ampuh
3. Mulai berkencan dengan orang lain
Sedikit menjaga jarak dan menginvestasikan diri secara emosional kepada seseorang atau sesuatu yang lain mungkin merupakan salah satu cara untuk melupakan rasa suka. Mengapa mengkhawatirkan seseorang yang tidak pernah melirikmu di pesta dan akhirnya membuatmu merasa lebih buruk? Ini hal yang baik untuk dilakukan terutama jika kamu bertanya-tanya, "Bagaimana cara melupakan rasa suka pada teman yang hanya ingin tetap berteman?"
Semakin sering Anda melihat mereka, semakin besar kemungkinan Anda tertarik pada mereka. Tetapi jika energi dan pikiran Anda terfokus pada hal lain, Anda akhirnya akan berhenti memperhatikan mereka. Jadi, berhentilah menatap orang yang Anda sukai selama kelas dan carilah cara lain untuk bertemu pria /wanita! Masih banyak ikan di laut. Jika ada orang lain yang tertarik pada Anda dan membuat Anda merasa istimewa, jangan abaikan mereka.
Tips dari Bono: Jangan berkencan dengan orang lain hanya untuk membuat gebetanmu merasa cemburu. Lakukan itu demi kebahagiaan dan kesehatan mentalmu. Terbukalah untuk mengeksplorasi pilihanmu dan terima perhatian yang benar-benar pantas kamu dapatkan.
4. Gunakan aturan tanpa kontak
Jika rasa suka Anda terhadap seseorang sudah benar-benar di luar kendali, mungkin sudah saatnya untuk sedikit mengendalikan diri dan bersikap tegas pada diri sendiri. Kami tahu sulit untuk melupakan seseorang yang Anda sayangi. Tetapi untuk menyelamatkan Anda dari penderitaan lebih lanjut, kami sarankan Anda mencoba aturan tanpa kontak . Terimalah itu sebagai bagian dari hidup Anda. Tak lama kemudian, Anda akan menyadari bahwa pepatah 'jauh di mata, jauh di hati' benar-benar berlaku.
- Langkah pertama adalah memutuskan semua kontak dan komunikasi dengan orang yang kamu sukai sampai perasaanmu mereda
- Tidak ada panggilan telepon, tidak ada pesan teks, tidak ada komunikasi melalui teman bersama, dan tidak boleh bertemu dengan mereka secara sengaja
- Selama waktu ini, cobalah untuk menghindari penyalahgunaan alkohol atau terobsesi dengan orang yang Anda sukai sepanjang hari
- Tetaplah sibuk, luangkan waktu untuk semua hal yang Anda sukai, dan mungkin bertemu orang baru secara daring
Amjad berkata, "Mengabaikan seseorang yang kamu taksir bisa berdampak dua arah. Setelah terlalu banyak perhatian, jika kamu tiba-tiba berhenti memberi perhatian yang sama kepada orang yang kamu taksir dan malah mulai mengabaikannya, mereka akan mencoba mendekatimu untuk mencari tahu mengapa kamu menjauhi mereka. Di sisi lain, mereka mungkin berpikir kamu tidak tertarik lagi dan akan menjauhimu juga. Bagaimanapun, kamu harus keras kepala."
Tips dari Bono: Jika kamu merasa baik-baik saja setelah tidak berinteraksi dengan mereka untuk beberapa waktu, itu bisa berarti bahwa itu hanyalah ketertarikan sesaat. Tak lama kemudian, kamu akan menyadari bahwa kamu sebenarnya tidak merindukan mereka dan merasa siap untuk kembali berinteraksi.
5. Berjalan-jalanlah ke orang-orang yang Anda cintai
"Bagaimana cara melupakan rasa suka?" Anda bertanya-tanya. Merasakan sesuatu pada seseorang yang sebenarnya tidak terlalu menyukai Anda dapat melukai harga diri dan menyebabkan frustrasi yang luar biasa. Maka, Anda butuh tempat untuk meluapkan semua emosi yang terpendam dan membiarkan pikiran Anda meluap. Inilah saatnya Anda berpaling kepada sahabat-sahabat Anda yang selalu menjadi sistem pendukung yang kuat, atau kepada seseorang yang mungkin pernah mengalami masalah serupa dalam hidup mereka.
Percayalah, terkadang ini sama ampuhnya dengan menemui terapis atau konselor. Habiskan waktu bersama teman-teman dekatmu atau pergi dan mampir ke rumah ibumu – apa pun yang menurutmu terbaik. Ungkapkan dengan jujur bagaimana perasaanmu yang merasa diabaikan, tidak berharga, dan tidak diperhatikan, dan betapa inginnya kamu menghapus orang ini dari pikiranmu.
Tips dari Bono: Mencurahkan isi hati sangat membantu. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai dan saksikan rasa sakit itu perlahan menghilang.
Bacaan Terkait: Naksir Orang Lain Saat Sudah Menikah – 7 Cara Menangani Situasi Ini
6. Dengarkan musik yang ceria jika Anda merasa buntu
Lagu-lagu sedih memang ditujukan untuk mengatasi patah hati. Jika kamu memperlakukan situasi ini seperti patah hati yang sesungguhnya dengan mendengarkan musik melankolis, kamu mungkin akan terjebak dalam pola pikir itu lebih lama dari yang kamu rencanakan. Coba-coba. Kalau kamu agak norak seperti saya, kamu bahkan bisa membuat playlist "mengatasi rasa suka". Atau, putar saja musik rap untuk tetap bersemangat!
Tips dari Bono: Musik memiliki kekuatan penyembuhan. Musik yang menenangkan dapat mendorong pemikiran yang berkualitas. Hal ini, pada gilirannya, dapat membantu Anda melupakan seseorang yang tidak memiliki perasaan terhadap Anda.
7. “Berapa nilai saya?” Fokuslah pada diri Anda sendiri terlebih dahulu
Alihkan pandanganmu dari pemujaan terus-menerus terhadap orang lain dan mulailah meluangkan waktu untuk memikirkan dirimu sendiri. Kita sering melupakan konsep mencintai diri sendiri ketika kita terlalu sibuk memikirkan orang lain. Inilah saat yang tepat bagimu untuk mengambil kendali dan meningkatkan harga dirimu.
Apakah Anda ingat kalimat Stephen Chbosky yang paling sering dikutip, “Kita menerima cinta yang kita pikir pantas kita dapatkan”? Itulah yang dilakukan kurangnya kepercayaan diri terhadap penilaian Anda – Anda puas dengan yang kurang. Bahkan penelitian telah menunjukkan bahwa harga diri memiliki dampak besar pada kepuasan hubungan dan kebahagiaan pasangan Anda. Jadi, agar orang yang Anda sukai mengejar Anda di masa depan, Anda harus:
- Buatlah daftar kualitas yang Anda miliki dan Anda kagumi.
- Bersikaplah lebih tegas dengan batasan Anda dalam hubungan romantis dan hubungan lainnya; belajarlah untuk mengatakan 'tidak'
- Dorong batas Anda, hadapi tantangan baru, dan banggalah dengan kemajuan Anda
- Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain.
- Berlatihlah teknik afirmasi positif setiap hari
Tips dari Bono: Temui orang-orang baru; jalin pertemanan baru. Tetapi ingatlah harga diri Anda sebelum mulai mendekati seseorang. Terkadang, untuk melupakan perasaan suka pada seorang teman tanpa memberitahunya, Anda perlu mengingatkan diri sendiri tentang semua hal yang Anda sukai tentang diri Anda.
8. Bagaimana cara melupakan cinta yang pernah menolakmu? Olahraga
Gila, kan? Olahraga teratur bisa membantumu melupakan fantasi cinta bertepuk sebelah tangan ini? Kalau kita kurang olahraga, kita sering merasa pusing dan lesu. Terkadang, melupakan seseorang yang sudah punya pacar bisa semudah melepaskan endorfin.
Berolahraga akan meningkatkan hormon kebahagiaan Anda, membuat Anda berenergi dan antusias. Jadi, untuk berhenti merasa kasihan pada diri sendiri , singkirkan pikiran negatif dan mulailah rutinitas olahraga, raih bentuk tubuh ideal, dan rasakan sensasi luar biasa.
Tips dari Bono: Olahraga tidak harus intensif atau melelahkan. Lakukan saja sesuatu untuk memacu jantung agar pikiran Anda bisa bebas. Siapa sangka dumbel bisa menjadi jawabannya.
Bacaan Terkait: Cara Mewujudkan Keinginan Anda dalam 10 Cara Sederhana
8. Anggaplah ini sebagai pengalaman belajar
Mengenang kata-kata inspiratif Steve Maraboli, sang penulis, "Menangislah. Maafkanlah. Belajarlah. Teruslah melangkah. Biarkan air matamu menyirami benih-benih kebahagiaanmu di masa depan." Ketika kita berada dalam situasi dengan hasil pembelajaran, kita harus condong ke arah interpretasi positif dari situasi tersebut. Belajar terus-menerus berarti bertumbuh.
Jika kamu merasa seperti entitas tak kasat mata, ketahuilah bahwa kamu tidak berhak atas waktu dan ruang orang yang kamu sukai. Tidak apa-apa jika mereka tidak menyukaimu juga. Jika kamu diperlakukan tidak adil, pengalaman itu akan mengajarkanmu untuk mendapatkan cinta yang benar-benar pantas kamu dapatkan, dan untuk tidak mudah percaya di kemudian hari. Jangan terus-menerus menyesali ketidakadilan yang telah kamu alami. Jangan terus-menerus bertanya "Kenapa aku?". Sebaliknya, belajarlah dan jadilah versi dirimu yang lebih baik.
Tips dari Bono: Pelajaran hidup membantu Anda tumbuh sebagai pribadi. Untuk melupakan perasaan suka pada teman tanpa memberitahunya atau melanjutkan hidup tanpa kejelasan dari orang yang Anda sukai tetapi telah memanfaatkan Anda, anggap saja itu sebagai batu loncatan dalam hidup dan tidak lebih dari itu.
10. Lakukan halmu sendiri
Berfokus pada diri sendiri dan menghabiskan seluruh waktu Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai ternyata bisa sangat terapeutik. Ini bukan hanya salah satu cara untuk melupakan seseorang yang Anda sukai, tetapi juga untuk mengatasi setiap kemunduran yang Anda hadapi dalam hidup. Entah itu berbelanja online atau mengecat ulang dinding yang membosankan di kamar Anda – ada begitu banyak hal yang mungkin bisa Anda lakukan. Pelajari keterampilan baru, perjuangkan promosi yang sudah lama Anda idamkan. Untuk berhenti menyukai seorang teman , keluarlah dan mulailah berprestasi di tempat kerja!
Tips dari Bono: Motivasi diri Anda untuk melakukan hal-hal yang akan memberikan hasil positif sehingga Anda memiliki sedikit ruang untuk terlalu banyak memikirkan orang yang Anda sukai.
11. Jangan bersikap pahit terhadap orang yang kamu taksir
Jika gebetanmu egois dan mementingkan diri sendiri, mereka mungkin akan memanfaatkan kondisi pikiranmu yang sedang patah hati. Ketika kamu merasa dikhianati dan dimanfaatkan, bisa jadi sangat sulit untuk melupakan rasa sukamu pada seseorang, terutama jika kamu pernah berkencan dengannya atau jika kamu sering bertemu dengannya.
Hal itu mungkin membuat Anda bersikap bermusuhan. Anda pasti ingin mereka membayar atas semua perlakuan buruk yang mereka terima. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan erat antara balas dendam dan kepuasan atau kelegaan emosional. Namun, itu bukanlah langkah ideal karena membuka peluang untuk pembalasan, yang justru dapat menyakiti Anda lebih lanjut. Dan hati nurani Anda mungkin akan menghantui Anda di kemudian hari. Pakar kami menawarkan beberapa saran yang baik untuk situasi seperti itu:
- Cobalah untuk menjadi kuat secara emosional dan mental, dan konsultasikan dengan pakar hubungan jika Anda merasa hal itu dapat membantu
- Percaya dirilah dan ingatlah bahwa Anda jauh lebih baik daripada situasi yang menantang ini
- Jangan lupa bahwa menjadi pendendam atau mencoba membalas dendam pada mantan pacar tidak akan menghilangkan rasa sakitmu; malah akan membuat masalah menjadi semakin rumit
Tips dari Bono: Tidak ada gunanya menyimpan dendam terhadap seseorang yang tidak memiliki masa depan bersama Anda. Mungkin butuh waktu lebih lama dari biasanya untuk melupakan mereka, tetapi menyimpan perasaan negatif selamanya bukanlah prioritas Anda.
Bacaan Terkait: Cara Membuat Gebetanmu Menyukaimu – 15 Tips Bermanfaat
12. Ubah pola pikir Anda tentang keinginan untuk menjalin hubungan
Sering kali, kita berpindah dari satu cinta ke cinta lainnya karena kesalahan dalam proses berpikir kita. Kita begitu menginginkan hubungan dan cinta sehingga saat kita menemukan seseorang yang bahkan sedikit saja layak untuk waktu kita, kita menginvestasikan energi kita untuknya. Menginginkan hubungan dan cinta itu indah. Namun, jangan biarkan itu menjadi keputusasaan yang membuatmu mengamuk.
Amjad berkata, "Kalau kalian belum sepakat bahwa hubungan itu mungkin, sifat obsesif kalian bisa benar-benar memutus hubungan dengan si dia. Kalau kalian berdua punya niat yang sama untuk berpacaran, itu mungkin hal yang baik. Tapi kalau si dia hanya menganggap kalian teman, kalian perlu mengubah pola pikir dan menjauh."
Tips dari Bono: Setiap orang pasti punya orang yang tepat untuknya. Tunggu sampai kamu menemukannya. Jangan memaksakan sesuatu sebelum waktunya.
13. Hapus mereka dari media sosial Anda
Media sosial cenderung menyimpan hal-hal yang kita lihat saat menggulir layar ke dalam basis data pikiran kita. Dengan terus-menerus melihat foto mereka, Anda akan terus tertarik pada mereka. Untuk mencegah hal itu, blokir, hapus, atau berhenti mengikuti – lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menghapus mereka dari feed media sosial Anda dengan sopan . Ini sangat penting terutama jika Anda kesulitan mengatasi perasaan suka pada seseorang yang Anda lihat setiap hari secara online. Percayalah, Anda akan jauh lebih baik tanpa mereka.
Tips dari Bono: Sebaiknya hilangkan kemungkinan melihat gebetanmu dengan membersihkan feed media sosialmu. Dengan cara ini, kamu meminimalkan kecenderunganmu sendiri untuk melihat apa yang mereka lakukan.
14. Jangan melakukan hal-hal yang menarik perhatian mereka
Salah satu cara regresif yang digunakan hati kita yang berduka untuk melupakan seseorang adalah dengan melakukan perilaku mencari perhatian . Kita melakukan ini bukan untuk menikmati perhatian yang tertunda itu, tetapi untuk membuat mereka menginginkan kita tepat ketika kita sudah berhenti menginginkan mereka. Rasa superioritas itu berasal dari perasaan yang belum terselesaikan dan akan menghambat pertumbuhan Anda secara negatif. Jangan berlagak menjadi seorang diva yang tak terjangkau hanya untuk membuat mereka menginginkan Anda.
Tips dari Bono: Jangan sampai melakukan hal-hal bodoh dan yang akan disesali hanya karena orang yang kamu sukai mengabaikanmu. Miliki harga diri, dan pergi saja.
15. Berikan perspektif baru pada kekhawatiran Anda
Merasa stres memikirkan seseorang yang bahkan tidak Anda kagumi sebanyak yang Anda kira adalah pemborosan energi yang sangat besar. Sayangnya, kita mudah terjebak dalam kekhawatiran ini. Sungguh gila bagaimana seseorang yang tidak begitu berarti bagi kita bisa membuat kita begitu cemas. Penting untuk secara sadar menyingkirkan perasaan-perasaan yang tidak diinginkan ini. Alih-alih berbaring di tempat tidur dengan berat hati, ingatkan diri Anda betapa tidak pentingnya fase sementara ini, dan betapa pentingnya Anda, dan akan selalu begitu.
Saran Bono: Simpan pikiran Anda untuk isu-isu yang lebih besar di luar sana. Akankah hal ini tetap penting bagi Anda setelah satu bulan? Setelah 6 bulan? Setelah satu tahun? Dua tahun?
Bacaan Terkait: Cara Mengatasi Jika Kamu Menyukai Seseorang yang Sudah Berpacaran
16. Bagaimana cara mengatasi rasa suka pada teman? Jangan memancing kecemburuan.
Membuat mantan gebetan cemburu dengan memamerkan gebetan baru tidak akan membuat mereka lebih menginginkanmu. Malahan, itu hanya akan membuatmu semakin terperangkap dalam "lubang kelinci" dengan terus-menerus memikirkan apa yang mereka pikirkan. Jadi, hanya karena Alan adalah gebetanmu di tempat kerja sebelumnya, bukan berarti kamu harus terlalu banyak tertawa dengan Steve di semua rapat kerja di mana Alan juga hadir. Ingat, tidak masalah apa yang mereka pikirkan atau apa yang mereka lakukan. Mencoba memengaruhi pikiran mereka adalah usaha yang sia-sia.
Tips dari Bono: Kamu tidak bisa membuat seseorang yang tidak memiliki perasaan terhadapmu merasa cemburu. Lawan kecenderungan itu dan lakukan hal-hal yang lebih baik dalam hidupmu. Kamu tidak perlu berusaha keras untuk membuat orang yang tepat menyukaimu.
17. Ucapkan selamat tinggal pada skenario yang dibayangkan dalam pikiran Anda
Menyukai seseorang secara berlebihan dapat menyebabkan kecenderungan melamun yang berlebihan. Anda mungkin mulai membayangkan masa depan bersama mereka. Atau membayangkan skenario-skenario manis di mana kasih sayang Anda dibalas dan mereka sangat mencintai Anda. Berhentilah di situ dan cobalah untuk memahami bagaimana Anda terjebak dalam fase limerence ini . Karena semua itu tidak benar dan tidak baik untuk Anda.
Amjad menjelaskan, "Melamun sampai batas tertentu boleh saja untuk merasakan kenikmatan dan kebahagiaan atas gebetanmu. Namun, jika berlebihan dan terjadi terus-menerus, hal itu bisa menimbulkan masalah serius. Melamun dapat mengalihkan perhatianmu dari tujuan hidup dan aktivitas penting sehari-hari seperti pekerjaan, karier, pendidikan, keluarga, dll. Memiliki batasan itu penting."
Tips dari Bono: Jauhkan dulu romansa layar lebar dalam hidup Anda. Kembalilah ke kenyataan – ini memang perubahan kecil, tetapi dapat sangat membantu menjaga kewarasan Anda.
18. Cari bantuan profesional
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa kesepian terkait situasi keluarga atau hubungan romantis yang tidak memuaskan cenderung mendapatkan rasa puas dengan memiliki seseorang yang mereka sukai. Nah, apakah itu hal yang baik ataukah sebuah seruan minta tolong? Hal ini membuat kita berpikir. Dilema emosional seperti itu sulit dihadapi sendiri. Akan lebih bijaksana jika Anda segera membuat janji temu dengan psikolog klinis.
Tips dari Bono: Tidak ada salahnya meminta bantuan. Jadi, jangan menolaknya ketika Anda merasa perlu mencari bimbingan profesional. Sebagai informasi, konselor kami dari panel Bonobology selalu siap membantu Anda.
Petunjuk Penting
- Untuk melupakan rasa sukamu pada seseorang, kamu harus berpikir secara logis dan berhenti mengidealkannya.
- Putuskan hubungan dengan mereka secara langsung dan di media sosial jika diperlukan
- Fokus pada diri Anda sendiri, gairah Anda, dan tingkatkan harga diri dan kesejahteraan Anda
- Cobalah untuk tidak putus asa atau pendendam jika mereka tidak menyukaimu
- Cobalah untuk mengurangi waktu melamun tentang orang yang Anda sukai dan jadilah lebih produktif di bidang lain dalam hidup Anda
Jadi, apa pendapat terakhirmu tentang cara melupakan rasa suka? Mungkin kamu sudah mengevaluasi ulang perasaanmu yang sebenarnya terhadap seseorang itu. Kamu mungkin menyadari bahwa meskipun perasaan itu masih ada, kalian akan baik-baik saja. Mereka hanyalah orang lain yang menarik (dan mungkin bahkan cocok). Tapi akan ada orang baru, yang membalas perasaanmu, jangan khawatir.
Artikel ini telah diperbarui pada Juni 2023.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Ya, meski sifatnya remeh, rasa suka dapat mendominasi ruang pikiran Anda secara berlebihan.
Tidak, jatuh cinta adalah perasaan tertarik kepada seseorang sedangkan cinta adalah emosi yang lebih dalam dan lebih konsisten.
Jika Anda terlalu lama memikirkan perasaan dan orang lain tidak membalas, rasanya bisa sangat menyakitkan. Namun, patah hati itu tidak akan bertahan lama karena rasa suka itu tidak permanen.
Kecuali Anda bertindak berdasarkan perasaan Anda dan orang lain juga merasakan hal yang sama terhadap Anda, rasa suka hampir selalu bertepuk sebelah tangan.
Ya, jika Anda terus-menerus terobsesi dengan orang lain dan terlibat dalam perilaku tidak sehat untuk menarik perhatiannya.
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
