11 Perasaan yang Dialami Setelah Diselingkuhi

Tulisan ini datang langsung dari lubuk hati saya yang terblokir setelah setahun berduka dan menderita. Saya mengungkapkan beberapa informasi penting dari bagian itu agar Anda tidak merasa sendirian. Hidup setelah diselingkuhi memang tak pernah sama lagi karena hal itu mengubah Anda. Perasaan setelah diselingkuhi oleh suami/istri/pasangan/suami akan membuat Anda tercengang dan gelisah.

Salah satu perasaan pertama yang saya alami secara mendalam adalah mati rasa. Rasanya seperti tubuh saya lumpuh. Saya ingat mati rasa selama berhari-hari. Jika ada hal di dunia ini yang tidak ingin saya alami, itu adalah menjadi korban perselingkuhan pasangan. 

Yang terjadi setelah mati rasa adalah luapan perasaan yang intens dan mengguncang jiwa. Kau ingin menerima kenyataan, tetapi hatimu terus berkata bahwa pasanganmu tidak mungkin salah karena kau mempercayakan segalanya padamu dan karena mereka pernah mengaku mencintaimu lebih dari apa pun di dunia ini. Semua yang kau percayai ternyata bohong. Duniamu jungkir balik dan kau terombang-ambing di udara. 

Perasaan Setelah Diselingkuhi — Apa yang Dialami Seseorang? 

Kau jatuh cinta pada seseorang. Cintamu pun berbalas. Kau begitu bahagia karena telah memutuskan bahwa dialah orang yang akan kau nikahi dan habiskan sisa hidupmu bersamanya. Kau membayangkan rumah bersamanya, dengan taman tanaman hias, dan beberapa anak. Lalu, bam! Karpet ditarik dari bawah kakimu dan kau jatuh tertelungkup di lantai beton yang keras.

Anda menyadari bahwa rumah Anda dulunya hanyalah rumah kartu yang kini runtuh karena perselingkuhan seseorang. Sederhananya, diselingkuhi adalah hal terburuk dan cara menyembuhkan diri setelah diselingkuhi Tidak mudah. ​​Trauma itu akan selalu ada di pangkuanmu seperti bayi yang membutuhkan perawatan 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang perasaan seseorang setelah diselingkuhi dan cara menghadapinya.

1. Kejutan itu akan membuatmu mati rasa

Tahap awal perasaan setelah diselingkuhi memang penuh kejutan. Kebenaran tentang orang yang kau cintai akan mengejutkanmu. Kau memercayai orang ini dan kau merasa rentan di hadapannya karena kau pikir ia tak akan menyakitimu. Kini kau tahu semuanya bohong. Kau sangat terkejut. Kau gagap, berkeringat, dan gemetar. Kejutan itu akan membuat tubuh dan otakmu mati rasa. Kau tak akan bisa berpikir jernih. 

Satu hal yang saya sadari setelah pulih dari keterkejutan adalah saya lupa sejenak bahwa mantan pasangan saya hanyalah manusia biasa yang juga memiliki sifat-sifat buruk. Ketika kita mencintai seseorang, kita berkacamata indah dan mengabaikan sifat-sifat buruknya. Di sinilah perasaan selanjutnya menjadi sangat penting untuk diatasi.

Bacaan Terkait: 15 Hal Mengejutkan yang Diucapkan Para Penipu Saat Dihadapkan

2. Penyangkalan besar

Melanjutkan poin sebelumnya, salah satu perasaan umum yang Anda alami setelah diselingkuhi adalah penyangkalan. Anda akan menolak menerima kenyataan karena Anda tidak pernah melihat mereka dalam pandangan buruk. Anda begitu sibuk jatuh cinta sehingga lupa untuk berhenti sejenak dan menganalisis sifat-sifat buruk mereka. Penyangkalan adalah salah satu tahap-tahap putus cinta yang dialami setiap orang.

Alasan saya terus menyangkal kebenaran adalah karena saya tidak menyangka dia akan melakukan hal seperti ini untuk menyakiti saya. Saya menganggapnya sebagai manusia paling baik di dunia yang tidak pernah berbuat salah. Saya menempatkannya di atas alas, setara dengan malaikat. Mungkin itu sebabnya saya terus menyangkal perselingkuhannya.

Tahap penyangkalan memang tidak lama, tetapi di sinilah Anda harus kuat. Tahap ini menentukan apakah Anda akan menerima mereka kembali dalam hidup Anda atau tidak. Jika Anda terus menyangkal kebenaran dan mereka meminta maaf atas kesalahannya, ada kemungkinan Anda akan berdamai dengan si penipu. Atau mereka bahkan mungkin memanfaatkan tahap penyangkalan Anda dan memanfaatkannya sebaik mungkin. Mereka akan sepenuhnya menyangkal kebenaran dan berpura-pura tidak bersalah dan tidak melakukan kesalahan apa pun. Jangan pernah tertipu oleh hal ini. 

3. Anda menyadari bahwa Anda telah dikhianati

Ketika Anda berjuang melawan perasaan-perasaan yang disebutkan di atas setelah diselingkuhi, semuanya akhirnya terasa nyata. Singkatnya – cinta sejati Anda telah mempermainkan Anda. Mereka mempermainkan perasaan Anda. Mereka telah mengingkari janji mereka. Mereka telah memanfaatkan kepercayaan dan keyakinan Anda kepada mereka. Mereka telah mengambil dunia Anda dan menghancurkannya. Sekarang, Anda berdiri di antara puing-puing rumah tangga yang hancur. Perselingkuhan juga merupakan salah satu tanda-tanda kurangnya rasa hormat dalam suatu hubunganJadi, mereka tidak hanya selingkuh, tetapi juga menunjukkan bahwa mereka tidak menghormati Anda dan hubungan Anda.

Anda akan mulai membenci orang itu. Anda akan mulai kehilangan perasaan setelah diselingkuhi. Cinta akan berubah menjadi benci hampir seketika. Atau mungkin, cinta dan benci akan hadir berdampingan dalam diri Anda, yang semakin membingungkan Anda. Kesadaran akan perselingkuhannya dapat mengejutkan Anda. Rasanya seperti Anda akhirnya terbangun setelah bertahun-tahun tertidur lelap. Anda menyadari bahwa Anda telah dibohongi, dimanipulasi, dan mungkin ditipu. Jangan takut. Ini normal, dan ada jalan keluar dari situasi ini.

4. Rasa malu dan marah adalah beberapa perasaan setelah diselingkuhi

Ketika saya dikhianati, saya merasa terhina dan malu. Teman-teman, keluarga, dan rekan kerja saya tahu tentang hubungan saya. Saya bahkan sudah memberi tahu orang tua saya, inilah orang yang akan saya nikahi. Ada banyak cara diselingkuhi mengubah AndaMerasa malu adalah salah satunya.

Ketika saya mengetahui kebenarannya, saya malu untuk memberi tahu mereka bahwa saya memilih seorang pengecut sebagai kekasih. Jika Anda mengalami penghinaan yang sama, ketahuilah bahwa itu adalah salah satu perasaan yang umum setelah diselingkuhi, meskipun Anda sama sekali tidak perlu malu. Anda memercayai seseorang tidak salah, tetapi mereka yang mengingkari kepercayaan itu yang salah.

Penghinaan dan rasa malu ini akan memicu banyak amarah. Inilah bukti dari penulismu yang tulus – aku tak pernah bisa menunjukkan amarahku. Aku memendamnya dan menyimpannya di dalam diriku hingga siap meledak. Jika kamu marah, jangan dipendam. Bicarakan dengan orang-orang terkasihmu. Tunjukkan amarahmu. Menangislah sekeras-kerasnya dan teriaklah sekuat tenaga. Lakukan apa pun yang kamu bisa untuk menjaga kewarasanmu. 

5. Kesedihan yang mendalam

Kehidupan barumu setelah diselingkuhi membawa banyak kesedihan. Kesedihan tak terelakkan. Kamu akan melalui semua ini tahap-tahap kesedihan setelah putus cintaKamu tidak hanya akan berduka atas berakhirnya hubunganmu. Kamu juga akan berduka atas kematian orang yang begitu lama kamu cintai. Kamu akan merasa tak berdaya dan putus asa. Orang yang kamu cintai sudah tiada. Emosimu akan terkuras, dan kamu akan merasa sakit setelah diselingkuhi. 

Luangkan waktu dan berkubang dalam kesedihan jika itu yang kau inginkan, karena tak seorang pun bisa memaksamu untuk merasa lebih baik. Namun, jika kesedihan itu berubah menjadi depresi, carilah bantuan profesional. Sejujurnya, kesedihan adalah salah satu tahap perasaan setelah diselingkuhi, dan sejujurnya, butuh waktu yang sangat lama untuk meninggalkannya. 

6. Kamu akan berpikir kamu tidak cukup baik untuk mereka

Ini adalah salah satu perasaan normal yang Anda alami setelah diselingkuhi. Anda akan mempertanyakan apakah Anda bukan pasangan yang cukup baik. Mungkin ada sesuatu yang kurang dalam diri Anda, yaitu Anda tidak memenuhi beberapa ekspektasi emosional atau seksual mereka. Alih-alih berfokus pada hal-hal buruk yang dilakukan pasangan Anda, Anda akan mempertanyakan dan meragukan diri sendiri. Ini bukan reaksi yang sehat, tetapi sangat umum dan Anda perlu mencari tahu. cara mengatasi rasa tidak aman setelah diselingkuhi.

Aku melangkah sedikit lebih jauh daripada kebanyakan orang dan mulai membenci diriku sendiri. Aku menganggap diriku bodoh karena tidak menyadari tanda-tanda perselingkuhan. Rasa benci pada diri sendiri ini terlalu berat untuk ditanggung dan membuat harga diriku runtuh. Aku kemudian menyadari bahwa tidak ada yang salah dengan diriku. Aku berhak mendapatkan cinta yang murni dan murni. Jika kamu masih terjebak dalam salah satu tahap perasaan setelah diselingkuhi, jangan pernah mempertanyakan atau membenci dirimu sendiri atas tindakan orang lain. Itu adalah hal paling tidak adil yang bisa kamu lakukan terhadap dirimu sendiri. 

Bacaan Terkait: 15 Tanda Dia Tidak Pernah Mencintaimu – Dan Cara Mengatasinya

7. Anda ingin mengetahui setiap hal kecil tentang perselingkuhan tersebut

Setelah semua kesedihan dan kemarahan, tahap-tahap perasaan setelah diselingkuhi beralih ke rasa ingin tahu yang menyakitkan. Anda dibiarkan dengan rasa ingin tahu untuk mencari tahu segalanya tentang perselingkuhan tersebut. Ada banyak jenis perselingkuhan dan Anda pasti ingin tahu segalanya tentangnya. Perselingkuhan macam apa itu? Di mana mereka bertemu? Di mana mereka melakukannya? Berapa kali mereka melakukannya? Apakah mereka sedang jatuh cinta atau hanya main-main? Pertanyaan-pertanyaan yang rumit itu tak pernah ada habisnya. Ini adalah salah satu hal yang membuat saya terobsesi. Saya terus terpaku pada detail perselingkuhan itu.

Saya ingin tahu semua yang terjadi dan di mana kejadiannya. Saya pikir mungkin semua detailnya akan membantu saya menavigasi situasi dengan lebih baik. Saya pikir semuanya akan masuk akal, tetapi ketika saya menemukan jawabannya, semua emosi saya menjadi semakin kuat. Ekspresikan perasaan Anda setelah diselingkuhi, tetapi jangan mencari jawaban. Terkadang, ketidaktahuan justru merupakan kebahagiaan. 

8. Kamu akan membandingkan dirimu dengan orang yang pernah selingkuhimu 

Perilaku seperti ini akan berdampak sangat negatif pada harga diri Anda. Apakah dia lebih tampan dari saya? Apakah dia lebih cantik dari saya? Apakah orang itu lebih hebat dari saya di ranjang? Apakah tubuhnya lebih bagus dari saya? Ini adalah pikiran-pikiran beracun dan perasaan-perasaan yang umum muncul setelah diselingkuhi oleh suami/istri/pasangan/suami. Anda perlu tahu. cara keluar dari perangkap perbandingan karena pikiran-pikiran ini akan menyakiti Anda sama seperti perselingkuhan itu sendiri. 

Perbandingan ini tidak hanya tidak sehat, tetapi pikiran-pikiran ini juga menghambat kemajuan Anda menuju penyembuhan. Anda membiarkan energi negatif memenuhi pikiran Anda. Pahamilah bahwa Anda tidak bisa menjadi orang lain dan mereka tidak bisa menjadi Anda. Itulah indahnya individualitas. Anda seharusnya dicintai dan dirayakan apa adanya. 

9. Kamu ingin menyendiri 

Hidup setelah diselingkuhi tidak akan sama lagi. Kamu akan ingin menyendiri hampir sepanjang waktu. Kamu akan menghindari berkumpul dengan teman-teman karena kamu tidak tahu bagaimana cara menghadapi pertanyaan mereka tentang putus cinta. Kamu akan menolak untuk meninggalkan kenyamanan rumahmu. Hadapi kesepian setelah putus cinta dengan cara yang tepat dengan mencari dukungan dari teman dan keluarga.

Kamu akan merasa kesepian, tetapi di sinilah kamu menemukan dirimu kembali. Kamu bisa kembali menekuni hobi lama. Kamu bisa menonton acara favoritmu secara maraton. Kamu bisa mulai berolahraga. Yoga, gym, zumba, atau apa pun yang bisa membuatmu merasa lebih baik. Namun, jika kamu tidak tahan kesepian, silakan cari bantuan profesional. 

10. Anda akan mengalami kesulitan untuk belajar percaya lagi 

Setelah Anda melewati tahap-tahap perasaan di atas setelah diselingkuhi, Anda akan mengalami masalah kepercayaanJika Anda berhasil kembali berkencan, Anda akan kesulitan memercayai orang yang Anda temui. Anda akan mempertanyakan tindakan, niat, perilaku, dan bahkan keaslian kata-kata mereka.

Untuk waktu yang lama, Anda akan sulit memercayai siapa pun. Anda akan mempertanyakan apakah Anda akan pernah memiliki hubungan yang sehat dan penuh kasih. Perasaan seperti itu setelah diselingkuhi sangatlah wajar. Jika Anda berada di tahap ini, luangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk memperbaiki hubungan Anda dengan dunia. Lagipula, kepercayaan Anda pernah dikhianati. Tidak seorang pun boleh terburu-buru, memaksa, atau menekan Anda untuk memercayai mereka terlalu cepat. 

11. Kamu akan merasa kuat lagi

Terima dan ungkapkan perasaanmu setelah diselingkuhi dengan cara yang benar, dan kamu akan menemukan cahaya di ujung terowongan. Kamu akan merasa kuat kembali. Kamu akan jatuh cinta lagiKamu akan berjuang melawannya. Seiring waktu, kamu akan pulih. Kamu akan berhenti peduli pada orang yang membuatmu mengalami semua ini. Yang harus kamu lakukan hanyalah percaya pada dirimu sendiri. Kamu akhirnya akan menyadari bahwa satu orang tidak bisa menentukan kebahagiaanmu.

Ketika saya berjuang melawan perasaan setelah diselingkuhi, saya beralih ke Harry Potter Banyak sekali. Kutipan Albus Dumbledore adalah langkah pertama yang saya ambil untuk menjadi lebih baik. Katanya, "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap sekalipun, jika kita ingat untuk menyalakan lampu." Hidup akan terus memberimu kejutan. Tugasmu adalah mencari cahaya, dan akhirnya menjadi penuh harapan, optimis, dan bahagia.

Bagaimana Anda Mengatasi Perasaan Setelah Diselingkuhi?

Anda telah diberitahu (atau menemukan) kebenaran yang menghancurkan jiwa. Anda sedang mengalami pusaran emosi saat ini. Anda marah di satu saat dan hancur di saat berikutnya. Hadapi perasaan Anda dengan cara yang sehat. Atasi. Sadarilah bahwa perasaan Anda normal. Terimalah perselingkuhan itu. Langkah penting selanjutnya untuk penyembuhan adalah tidak menyalahkan diri sendiri atas tindakan orang lain. Terimalah.

Terimalah bahwa Anda telah dikhianati. Ceritakan hal itu kepada sahabat Anda. Temui terapis. Di Bonobology, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlisensi yang dapat membantu Anda memulai perjalanan pemulihan. Jadikan kesehatan mental Anda prioritas utama. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan jangan pernah bertindak berdasarkan emosi Anda yang sedang memuncak. 

Pertanyaan Umum Demo Slot

23 Pertanyaan untuk Ditanyakan kepada Mantan Setelah Putus Cinta

Apa Itu Serial Dater? Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai dan Tips Menghadapinya

Cara Membedakan Antara Bom Cinta dan Perhatian yang Tulus

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim