Ertu í einni af þessum aðstæðum þegar einhver spyr þig hvort þú sért í sambandi, þá segirðu já, en eftir mánuð þegar einhver annar spyr þig hvort þú sért skuldbundinn einhverjum, ertu ekki viss um hvað þú átt að segja? Ef þú trúir því að það gerist oft fyrir þig, þá ertu í á-aftur-af-aftur sambandi.
Þú getur ímyndað þér rússíbanann sem slík sambönd reynast vera. Þeir fá þig ekki aðeins til að efast um röksemdafærslu þína og eðlishvöt, heldur reynast þau einnig skaðleg heildarvelferð þína. Stöðugleikatilfinning þín er fyrir alvarlegum áhrifum og þér líður ekki andlega öruggur í sambandinu þar sem þú heldur áfram að velta fyrir þér hvenær næsti bardagi eða aðskilnaður myndi eiga sér stað.
Og svo er það örvæntingin og þráin eftir að koma saman aftur þó að það sé öllum ljóst nema þér að það gengur ekki upp. Í sumum á-aftur-af-aftur samböndum tekst pörum að sjá ljósið og vinna að málum sínum í vinsemd og saman. En sumar eru uppskriftir að hörmungum og þær taka meira en þær gefa.
Hvernig er On-Again-Off-Again samband?
Efnisyfirlit
Þegar tveir einstaklingar byrja að fara út smella þeir annað hvort mjög vel og fara í samband. Eða þeir gera það ekki. Einnig, í mörgum tilfellum, hætta par að lokum þegar neistinn deyr. Allar þessar aðstæður eru eðlilegar. Hins vegar, þegar par kemur saman, slítur samvistum vegna ákveðinna mála, kemur saman aftur þegar neistinn kviknar á ný, og hættir svo aftur, þá lítur samband aftur-af-aftur út.
Samkvæmt tölfræði, upplifa um það bil 60% ungra fullorðinna að minnsta kosti eitt á-aftur-af-aftur samband. Þetta mynstur getur verið mjög eitrað og pirrandi. Á hinn bóginn skulum við taka dæmi af Jessica Biel, leikarafyrirsætu, og Justin Timberlake, söngvaskáldi. Þau slitu samvistum í mars 2011 en þau giftu sig árið 2012 og hafa verið saman síðan.
Tengd lesning: Hann yfirgaf mig fyrir aðra stelpu og nú vill hann mig aftur
Eftir sambandsslit þeirra hafði Timberlake, í viðtali, kallað Biel „einnig mikilvægustu manneskjuna í lífi mínu. Hann bætti við: „Á 30 árum mínum er hún sérstakasta manneskjan, allt í lagi? Ég vil ekki segja mikið meira, því ég þarf að vernda hluti sem eru mér kærir - til dæmis hana. Hversu dýrmætt. Ást þeirra ríkti í þessu á-aftur-af-aftur sambandi og við gætum ekki verið ánægðari fyrir þeirra hönd.
Hvað veldur On-Again-Off-Again samböndum?
Við viljum að samstarfsaðilar okkar útvegi okkur allt, sé allt okkar og uppfylli allar þarfir okkar. Þetta er óraunhæft og stundum ein af ástæðunum fyrir á-aftur-af-aftur samband. Ljóst er að ein manneskja getur ekki verið persónulegur banki þinn fyrir sérstakar óskir þínar, langanir og óuppfylltar fantasíur. Þú verður að sleppa sumum hlutum og muna að þessi manneskja er ekki bara hér til að vera maki þinn, heldur til að vera eigin einstaklingur líka.
Það eru líka tímar þar sem tvær manneskjur eru fullkomnar fyrir hvort annað kynferðislega en eiga erfiðast með að viðhalda friði á öðrum sviðum sambandsins. Þau geta ekki ímyndað sér að vera laus við eitthvað svo ástríðufullt, svo þau koma aftur saman eftir hvert sambandsslit, eins óhollt og það gæti verið. Það er samt ekki allt dimmt. Við höfum fyrir þig bestu á-aftur-aftur-aftur sambandsfréttir frá fræga heiminum.
Tengd lesning: 10 merki um að besti vinur minn sé sálufélagi minn
"Ef þú elskar eitthvað slepptu því, ef það kemur aftur...?" – JoJo Siwa, í maí 2022, skrifaði þetta undir rómantískri mynd með Kylie Prew á Instagram og kom okkur öllum í brjálæði. Siwa og Prew eru aftur saman 7 mánuðum eftir sambandsslit! Eftir tæpt ár saman höfðu Siwa og Prew slitið samvistum í nóvember 2021. Á þessum áfanga voru þau áfram „bestu vinir“ og eins og Siwa orðaði það „myndu þau taka byssukúlu“ fyrir hvort annað.
Hún bætti líka við: „Ég er mjög heppin að ég missti hana ekki alveg því þú veist, þó að samböndum ljúki, þá þarf vinátta ekki að enda.“ Við erum svo ánægð að þetta yndislega par, sem gefur okkur vináttumarkmið sem og sambandsmarkmið, er aftur saman. Sterk vináttugrundvöllur hjálpar pörum örugglega að ná stjórn á sambandi sem er af og frá.
Það eru tímar þó þegar það gengur ekki upp, og þú verður að skilja hver frá öðrum - varanlega. Þegar þú virkilega elskar einhvern er ekki auðvelt að láta hann fara. Það er enn erfiðara að klippa böndin þegar annað eða bæði fólkið í sambandi er ekki ánægð með hvort annað en það er heldur ekki tilbúið til að halda áfram. Ýmsar ástæður liggja að baki sambands á-aftur-af-aftur. Hér eru nokkrar þeirra:
1. Vanhæfni til að koma jafnvægi á samband og líf
Það er erfitt að rata í gegnum lífið. Maður þarf að takast á við margt sem gæti leitt til þess að maður lendir í ástinni. Í slíkri stöðu gæti einstaklingur ekki getað einbeitt sér að sambandinu. Þannig að viðkomandi slítur sambandinu en byrjar aftur saman með maka sínum þegar lífið verður auðveldara.
Þetta gerðist með frægt par. Heimsfaraldurinn lagaði kveikt og slökkt samband á milli þeirra! Ben Stiller, leikari, framleiðandi og leikstjóri, og Christine Taylor, leikari, voru gift í 17 ár. Þau skildu árið 2017 en héldust í fjölskyldu vegna barna sinna. Síðan, öllum skemmtilega á óvart, tilkynnti Stiller þetta í febrúar 2022: „Við vorum aðskilin og komum saman aftur og við erum ánægð með það. Þetta er búið að vera alveg yndislegt fyrir okkur öll. Óvænt og eitt af því sem kom út úr heimsfaraldrinum. Þeir vissu svo sannarlega hvernig á að ná stjórn á sambandi sem var af og frá.
Svo, í þessu tilfelli, hvað finnst þér? Er samband á-aftur-af-aftur heilbrigt? Við teljum að fyrir þá sé það svo sannarlega. Þau tóku sér frí vegna vandamála sinna, skaðuðu aldrei reisn hvort annars á almannafæri, héldu því alltaf fram að þau væru fyrst og fremst fjölskylda og þegar kom að því að lækna og vera saman gerðu þau það líka með þokka. Í sambandi þeirra á-aftur-af-aftur báru þau samúð og samkennd með hvort öðru alla leið.
2. Ósamrýmanleiki
Ákveðin pör hafa mikil efnafræði sín á milli. Þeim finnst þeir tengjast, en þeir geta sjaldan verið sammála um neitt. Flest samtöl þeirra breytast í rifrildi. Hins vegar halda þeir áfram að snúa aftur vegna óneitanlega efnafræðinnar.
En hvernig á að vita hvenær sambandi sem gengur yfir og af er lokið? Tökum sem dæmi samband söngkonunnar og lagahöfundarins Miley Cyrus og leikarans Liam Hemsworth. Samspil þeirra lýsir í raun merkingu sambandsins sem gengur yfir og af aftur. Það er skilgreiningin á óstöðugu sambandi sem einnig breyttist í óheilbrigð samband fyrir þau bæði. Við skulum útfæra það nánar.
Þau byrjuðu saman árið 2010, hættu saman tvisvar sama ár en tóku saman aftur í hvert skipti, trúlofuðu sig árið 2012, hættu saman árið 2013, héldust „bestu vinir“, trúlofuðu sig aftur árið 2016, giftu sig árið 2018 og skildu loks árið 2019. XNUMX. Það þarf varla að taka það fram að fjölmiðlar skemmtu sér vel, helltu dramanu út um allt og hjónin þjáðust í gegnum þetta allt.
Í mars 2022, á meðan á gjörningi stóð, kom Cyrus með samkynhneigð par upp á svið fyrir bónorð þeirra og sagði við þau: „Elskan, ég vona að hjónaband þitt gangi betur en mitt… mitt var af-konungs hörmung. Þeirra var svo sannarlega klassísk saga um samband af og til í mörg ár.
Tengd lesning: Þegar þú veist að það er kominn tími til að slíta sambandinu
Það er þegar þú ert að fara í lykkjur með engan enda í sjónmáli við vandamálin sem eru fyrir hendi, og þegar þú hefur kannað allar leiðir til að „laga“ vandamálin þín en skortir í hvert skipti - aðeins til að fara aftur í mynstur vanrækslu, biturleika , slagsmál eða þögn. Svona á að vita hvenær á-og-slökkva sambandi er lokið.
3. Skortur á samskiptum
Flest vandamál í sambandi byrja með skorti á samskiptum . Það á einmitt við um samband sem gengur oft af og til. Að slíta sambandi virðist vera auðveldari kostur þar til parið getur ekki haldið sig frá hvort öðru og byrjar svo aftur saman aftur og aftur. Þetta getur leitt til sambands sem varir af og til í mörg ár.
En það sem vantar og vantar er að þau hafa ekki lært samskiptastílana sem virka fyrir hvern annan. Þeir hafa ekki lært hvað er besta leiðin til að tala um efni sem eru í uppnámi, streituvaldandi eða beinlínis kveikja. Svo halda þeir áfram að pirra hvort annað, eða gera hvort annað sorglegt, á sama tíma og þeir halda áfram að biðjast afsökunar og bæta fyrir.
Þetta fólk gæti líka þurft að skilja að allir hafa sitt eigið ástarmál og afsökunarbeiðnimál og að þeir þurfa að læra hvert ástarmál maka síns er til að geta átt skilvirkari samskipti.
4. Löng saga
Par gæti hafa verið saman í mjög langan tíma og vilja ekki hætta saman vegna tilfinningalegrar og andlegrar fjárfestingar. Þeim finnst hins vegar ekkert að því að vera saman heldur. Þetta rugl leiðir til hringrásar á-og-slökkva sambands sem gæti varað í mörg ár.
Slík pör, sem eiga langa, tilfinningalega og flókna sögu saman, vísa því á bug að átök séu á öðrum sviðum lífs síns. Þetta er vegna þess að þeir geta ekki ímyndað sér líf án hvort annars lengur. Þau hætta saman þegar þau eru búin að fá nóg, en þau geta ekki farið langt frá rótum sínum og fjölskyldu, sem er hvort annað.
Þannig að þeir vilja greinilega ekki sleppa takinu á einhverju svo þýðingarmiklu en eru líka ófær um að standast vandamálin sem halda áfram að koma upp. Jafnvel þeim virðist það næstum ómögulegt að laga samband eins og þeirra af og til, sama hvaða ráðstafanir þeir grípa til. Þau eru í grundvallaratriðum ósamrýmanleg en eiga erfitt með að sætta sig við það.
Tengd lesning: 7 ástæður fyrir því að fyrrverandi maki þinn er bæði heitur og kaldur - og hvernig á að takast á við það
Hvernig á að rjúfa hringrás sambands á-aftur-aftur-aftur?
Hvernig kemst maður yfir samband sem er alltaf aftur og aftur? Á sama hátt og maður kemst yfir hvaða samband sem er, en með miklum stuðningi frá vinum og kannski jafnvel meðferðaraðila, og með miklu strangari fylgni við mörk og reglunni um að hafa ekki samband sem best. Annars er maður kominn aftur í sama gamla hringrásina af alltaf aftur og aftur sambandi.
Á hinn bóginn kann það að virðast eins og vítahringur, en það ER möguleiki fyrir á-og-slökkva samband þitt til að ná árangri. Þetta getur falið í sér meiri fjárfestingu hvað varðar tilfinningalega og andlega nærveru, en það snýst allt um það sem þú vilt virkilega gera. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að rjúfa hringinn í sambandi á-aftur-af-aftur, haltu áfram að lesa!
1. Finndu skýrleika í því sem þú vilt virkilega gera
Það fyrsta sem þú þarft að gera til að rjúfa hringrás fram og til baka sambands er að komast að rótinni fyrir þessum óstöðugleika. Ef þú og maki þinn hefur verið í sambandi í mörg ár, skildu þá hvort þú sért í því vegna ástar eða sögu.
Á hinn bóginn, ef þú rekur samband þitt á-aftur-af-aftur til ósamrýmanleika eða samskiptaleysis, þá þarftu að sætta þig við það og vinna í sambandinu í samræmi við það. Allt byrjar þetta á því að finna skýrleika í því sem þú vilt gera og hvort þú vilt virkilega vera áfram.
2. Segðu vandamálum þínum hvert við annað
Eins og flest vandamál í samböndum geta sambönd þar sem fólk lendir aftur og aftur orðið eitruð vegna skorts á samskiptum. Sambönd þar sem fólk lendir aftur og aftur fela í sér að ganga í gegnum tímabil þar sem báðir aðilar hlusta ekki hvor á annan. Þess vegna þarftu fyrst og fremst að taka á samskiptavandamálum í sambandinu .
Þú verður að setja maka þinn niður og eiga heiðarlega umræðu við hann um hvað er að fara úrskeiðis í sambandi þínu. Oftar en ekki leysa samskipti flest vandamálin. Árangur í sambandi er mögulegur ef báðir aðilar geta bara sest niður og rætt málin ásamt því að finna raunhæfar lausnir á þeim.
3. Gakktu úr skugga um að maki þinn sé á sömu síðu og þú
Sarah var í á-aftur-af-aftur sambandi við James, svo hún ákvað að tala við hann og breyta sambandi sínu í eina af þessum af-og-slökktu velgengnisögum. Hún sannfærði James um að þeir þyrftu að láta þetta virka, en hún áttaði sig fljótt á því að James var ekki eins fjárfest og hún var og þau festust í on-off lykkjunni enn og aftur.
Þú gætir verið að vonast til að gera samband þitt á-aftur-af-aftur farsælt, en maki þinn gæti hallast að því að hætta saman. Þeir gætu ekki sagt þér það opinberlega. Til að láta samband þitt virka þarftu að tryggja að maki þinn vilji sannarlega að sambandið þitt gangi upp og að þú sért á sömu blaðsíðu.
Tengd lesning: Valdabarátta í samböndum – rétta leiðin til að takast á við hana
4. Taktu þér hlé, ef þörf krefur
Það geta komið upp aðstæður þar sem báðir aðilar í sambandi vilja láta þetta ganga upp en komast ekki til botns í málinu og því ekki getað slitið sig úr vítahringnum. Ef þú ert einn af þeim sem veit einfaldlega ekki af hverju samband þeirra, sem gengur og gerist aftur, er eitrað, þá gætirðu viljað taka þér pásu í sambandinu og íhuga málin.
5. Slepptu því að hringja eða senda skilaboð þegar þú ert einmana
Emily og Pamela tóku sér hlé vegna þess að þær voru fastar í lykkju á-aftur-aftur-aftur sambands. Hins vegar hélt Pamela áfram að hringja í Emily á tveggja daga fresti vegna þess að henni fannst hún vera einmana og vissi ekki hvernig hún ætti að lifa lífi án hennar í því. Emily fékk aldrei þann tíma sem hún þurfti til að vinna úr málum þeirra og hún hætti með Pamelu þó hún vildi það ekki.
Komst þú yfir á-aftur-af-aftur samband? Þú getur, en það er erfitt og minningarnar um það lifa lengi, lengi. Svo við ráðleggjum þér eindregið að vera ekki eins og Pamela. Ef þú hefur ákveðið að taka þér hlé skaltu halda þig við það. Á-aftur-af-aftur sambönd eru eitruð, þú vilt ekki gera það verra með því að pota í maka þínum aðeins til að finna sjálfan þig að ganga í gegnum sambandsslit.
Tengd lesning: Hvernig á að komast yfir einhvern sem þú sérð á hverjum degi og finna frið
6. Talaðu við einhvern sem þú treystir
Það er ekki auðvelt að taka ákvörðun sem þessa, sérstaklega ef þú ert í fram- og tilbaka sambandi. Þú heldur áfram að fara aftur til maka þíns af ástæðu og eftir tíma hættir þú að sjá hlutina með skýrleika.
Af sömu ástæðu þarftu að tala við einhvern sem þú treystir um málefni þín. Ef þú telur að vinir þínir eða ættingjar muni ekki skilja, talaðu þá við meðferðaraðila. Þeir munu geta veitt þér þriðju persónu sjónarhorn án nokkurrar dóms.
7. Þegar ekkert gengur upp er kominn tími til að slíta sambandinu
Segðu að þú hafir reynt að tala við maka þinn. Þú hefur meira að segja talað við einhvern sem þú treystir en ekkert virðist ganga upp. Í því tilviki þarftu að binda enda á sambandið í eitt skipti fyrir öll, jafnvel þótt þú hafir sögu og jafnvel þótt þú elskar manneskjuna sannarlega.
Niðurstaðan er sú að mörg sambönd þar sem maður lendir alltaf aftur og aftur eru eitruð og þú þarft að hugsa vel um sjálfan þig – ekkert ætti að koma ofar geðheilsu þinni. Ef þér finnst sambandið vera vonlaust mál, þá skaltu slíta því og byrja nýtt líf án maka þíns.
Það eru þó margar ástæður fyrir því að fólk endurnýjar tengsl sín við maka sína. Það er alltaf yfirvofandi ótti við að geta ekki fundið neinn annan og enda einn. Svo lengi sem þú hefur tilfinningar til maka þíns muntu halda áfram að reyna að láta það virka.
Hins vegar eru mjög fáar sögur um velgengni í sambandi af og til. Það gæti verið möguleiki á að þitt gæti verið einn af þeim, en ef þú hefur verið í sambandi í mörg ár, þá gætirðu viljað fara í burtu því að lifa svona er ekki sanngjarnt fyrir hvorugt ykkar. Hvað sem þú ákveður að gera, vertu viss um að halda þig við það og losna úr hringrásinni.
SPURNINGAR
Á-aftur-af-aftur sambönd geta virkað ef undirliggjandi ástæða er ekki alvarleg. Ef þú ert í á-aftur-af-aftur sambandi vegna skorts á jafnvægi, þá geturðu alltaf fundið leið út. Hins vegar, ef orsökin fyrir hvikandi sambandsstöðu þinni er ósamrýmanleiki, þá mun það ekki virka.
Til að komast út úr sambandi sem er af og til þarftu fyrst að skilja undirliggjandi orsök sveiflunnar. Þá þarftu að athuga hvort hægt sé að leysa vandamálin. Ef hægt er að flokka þau, hafðu þá rólegt samtal við maka þinn. Ef vandamálin eru meiri en sambandið, slítu sambandinu í eitt skipti fyrir öll með þeirri staðföstu ákvörðun að fara aldrei aftur til þeirra. Ef það hjálpar skaltu leita til einhvers sem þú treystir til að halda þér frá fyrrverandi þínum.
Þegar þú áttar þig á því að maki þinn er hættur að leggja sig fram við að láta sambandið ganga upp, eða þegar þú áttar þig á því að þú ert þreyttur á að vera í fram- og til baka sambandi og það fer að pirra þig, þá áttarðu þig á því að -and-off sambandi er lokið. Þó það kann að virðast eins og það sé heimsendir, þá er það ekki. Treystu okkur!
Óviss í sambandi? Finndu hvað þú vilt með þessum 19 spurningum
21 Alvarlegar spurningar um samband til að vita hvar þú stendur
Stefnumót með leikmanni - Fylgdu þessum 11 reglum til að slasast ekki
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
