Vissir þú að hvernig þú velur að tjá þig í samböndum þínum getur verið bein afleiðing af fjölskyldulífinu sem þú upplifðir á meðan þú alast upp? Að skilja hvers konar fjölskyldulíf makinn þinn upplifði á meðan hann ólst upp gæti bara hjálpað þér að útskýra hvers vegna hann kaus að forðast átök þegar þú stóðst þá frammi fyrir samskiptaleysi þínu.
Hvernig þú elskar, hvernig þú tjáir ást þína, hvernig fólk samþykkir og innbyrðir ást, er allt undir áhrifum af fjölskyldulífi. Með því að grípa til húmors til að dreifa spennuþrungnum aðstæðum eða bregðast við með ofbeldisfullri reiði, þá er hægt að útskýra sálfræðileg rök á bak við hvort tveggja með fjölskyldulífi manns.
Hvernig lítur heilbrigt fjölskyldulíf út? Hvaða áhrif hafa þau á börn, maka og hvernig hafði fjölskyldulíf þitt áhrif á þig? Við skulum finna allt sem við þurfum að vita með sálfræðingi Juhi Pandey (MA, sálfræði), sem sérhæfir sig í fjölskyldumeðferð, ráðgjöf fyrir hjónaband og sambandsslit.
Hvað er Family Dynamics?
Efnisyfirlit
Fjölskylduhreyfileiki er í meginatriðum flækjurnar í því hvernig fjölskyldumeðlimir og ættingjar hafa samskipti sín á milli og hvert hlutverk þeirra er í gangverkinu. Tegund sambandsins sem þú átt við fjölskyldu þína á meðan þú ert að alast upp, tegundir sambanda sem þú verður vitni að og hvernig þú hefur samskipti hvert við annað, eru allt hluti af fjölskyldulífinu.
Án þess að vera meðvitaður um það, endar fjölskyldulífið með því að hafa áhrif á ákvarðanatöku okkar í næstum öllum þáttum lífs okkar. Þess vegna er afar mikilvægt fyrir okkur að skilja og greina okkar eigin, eða maka okkar, svo við getum átt betra samband við okkur sjálf og maka okkar.
Talandi um mikilvægi heilbrigðra fjölskyldutengsla, Juhi Pandey segir „Heilbrigt fjölskyldulíf hefur áhrif á börn á jákvæðan hátt. Ef þau eru að alast upp í starfhæfri og heilbrigðri fjölskyldu mun barnið hafa hærra sjálfsálit, verða félagslegra, skilningsríkara og meira samúðarfullt. Hvernig foreldrar hafa samskipti sín á milli og barnið í a heilbrigt fjölskyldusamband mun hafa áhrif á persónuleika barnsins á jákvæðan hátt.“
Ef þú eða maki þinn eyðir miklum tíma í að reyna að þóknast öðrum í kringum sig, setja þarfir annarra framar sínum eigin, gæti fjölskyldulífið útskýrt hvers vegna. Ef þau fengu ekki mikla huggun og staðfestingu á uppvaxtarárunum verður fullorðinsár þeirra leit að þóknast öðrum til að finnast þau vera fullgild, því það er það sem þau hafa verið að gera síðan þau voru börn.
Tegundir fjölskyldulíffræði og fjölskyldulíffræðisálfræði geta hjálpað til við að útskýra mikið um þig og/eða maka þinn. En hvað hefur áhrif á fjölskyldulífið í fyrsta lagi? Hvernig eru sumar fjölskyldur öðruvísi en aðrar?
Hvað hefur áhrif á fjölskyldulíf?
Ástæðurnar fyrir því hvers vegna fjölskyldulífið er mismunandi frá sambandi til sambands er einstakt fyrir hvert einasta tilfelli, en það eru nokkur sameiginleg einkenni sem geta útskýrt hvers vegna sumar fjölskylduhreyfingar eru eins og þær eru.
Til dæmis er stærsti drifþátturinn sem hefur áhrif á fjölskyldulífið eðli sambands foreldris. Ef foreldrar eru alltaf hamar og töng við hvort annað er auðvelt að sjá hvernig fjölskyldulífshlutverkin munu líða fyrir það. Börn fráskildra foreldra þróa einnig mörg nánd vandamál.
Persónuleiki fjölskyldumeðlima, fjarverandi foreldris, langveiks barns, meðfædd fjölskyldugildi og hefðir hafa áhrif á fjölskyldulífið á mismunandi hátt í öllum heimshlutum. Afleiðingin er sú að einstaklingarnir í fjölskyldunni rækta hver og einn sérstakan persónuleika út frá því sem þeir hafa séð í kringum sig.
Eins og W. Clement orðaði það fræga, "Þú ert afurð umhverfisins." Margfeldi rannsóknir hafa haldið því fram að fjölskyldulífið hafi ekki aðeins áhrif á mannleg samskipti sem einstaklingur hefur í framtíðinni heldur einnig líkamlega og andlega heilsu hans/hennar.
Þættirnir sem hafa áhrif á fjölskyldulífið
Eins og þú veist núna, hefur fjölskylduhreyfing að gera með því hvernig fjölskyldumeðlimir tengjast hver öðrum, hvernig þeir hafa samskipti sín á milli, það kraftmikla hlutverk fjölskyldunnar sem þeir hafa fengið og gildin og viðhorfin sem þeir hafa. Slík dýnamík er afleiðing margra kynslóða persónuleika, aðstæðna og viðhorfa og getur oft mótað hvernig einstaklingur skynjar heiminn. Við skulum skoða nánar þá þætti sem hafa áhrif á fjölskyldulífið.
1. Fjölskylduskipan
Fjölskyldulífið byggir mjög á uppbyggingunni sem fjölskyldan hefur. Einstætt foreldri mun oft sýna aðra krafta en fjölskylda með afa og ömmu sem ala upp barnabörnin. Þar að auki getur fjölskylduskipan sífellt breyst, þar sem ein fjölskylda gæti farið úr kjarnaorku í sameiginlegt foreldri eða frá einstætt foreldri til að kynna stjúpforeldra og stjúpsystkini.
2. Persónuleiki fjölskyldumeðlima
Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna sumt fólk er náttúrulega fyndið? Spurðu þau hvort þau hafi alist upp í húsi með skemmtilegu foreldri, þau munu líklega segja já. Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna sumir taka ekki gagnrýni? Líklega ólust þau upp hjá ströngum aðalumönnunaraðila, sem gaf ekki uppbyggilegasta viðbrögðin. Það gæti líka verið eitt af þeim ástæður fyrir því að þeir eru óöruggir í samböndum sínum.
Persónuleiki fjölskyldumeðlima er ef til vill mikilvægasti þátturinn sem hefur áhrif á fjölskyldulífið. Í stórum fjölskyldubyggingum getur blanda margra persónuleika einnig bætt við flóknu lögum.
Svipuð læsing: Að tala við maka þinn um óstarfhæfa fjölskyldu þína – rétta leiðin og ættir þú að gera það?
3. Hlutverk og ábyrgð
Hlutverkin í fjölskyldu eru oft gefin meðlimum án þess að mikil umræða um það eigi sér stað. Ef þú ert náttúrlega sá þroskaður, muntu taka að þér hlutverk leiðtoga og sáttasemjara. Nokkur algeng hlutverk sem meðlimir fjölskyldunnar leika eru friðarsmiður, hvatamaður, áskorun, fixer osfrv.
Fæðingarröðin hefur líka mikil áhrif á hlutverkin sem þú tekur að þér. Fyrsta barnið er eðlilegur leiðtogi og miðbarnið er yfirleitt meira úthverft. Þessi hlutverk geta haft mikil áhrif á sjálfstraust og álit ólíkra fjölskyldumeðlima, sem og sambandið sem þeir deila sín á milli.
4. Fjölskyldumarkmið og gildi
Fjölskyldugildi eru ekki bara stofnuð á nokkrum árum, þau eru venjulega undir áhrifum frá fyrri kynslóðum líka. Þar að auki getur hver einstakur fjölskyldumeðlimur endað með því að þróa sitt eigið gildismat. Þau geta skarast við fjölskyldugildin í sumum tilfellum, en í öðrum, ruglingslegri gangverkum, getur einn meðlimur farið allt aðra leið.
Eins getur hver einstakur fjölskyldumeðlimur haft mismunandi markmið fyrir sig og/eða fjölskylduna. Til dæmis, ef einn meðlimur vill bara að öll fjölskyldan búi nálægt eða með hvor öðrum og hinir eru ósammála, getur það leitt til átaka og gremju síðar.
5. Saga og aðstæður
Áföll, líkamleg eða munnleg misnotkun, andlát ástvinar eða jafnvel fjarvistir geta haft alvarleg áhrif á starfsemi fjölskyldunnar. Varanleg áhrif gætu komið fram löngu eftir að áfallið hefur átt sér stað og geta haft mikil áhrif á starfsemi fjölskyldunnar. Til dæmis getur skyndilegt andlát mikilvægrar persónu haft mikil áhrif á meðlimi.
Sömuleiðis getur saga sambands fjölskyldumeðlima haft mikil áhrif líka. Ef það hefur verið tímabil óánægju meðal fjölskyldumeðlima mun krafturinn verða mjög frábrugðinn fjölskyldum sem hafa alltaf haft samstillt samband.
Þannig að ef þú sérð maka þinn bregðast látlaust við því að vera misnotaður á meðan þú sýður af reiði í hvert skipti sem þú ert vanvirtur, þá er hugsanlegt að fjölskyldulífið sem þú varðst vitni að þegar þú varst að alast upp gæti haft áhrif á viðbrögð þín við áreitinu. Við skulum fara aðeins nánar út í hvernig húsið sem þú ólst upp í skilgreinir húsið sem þú munt ala fjölskyldu í.
Svipuð læsing: Rómantískt líf út af sporinu? Hvernig þú varst alinn upp hefur áhrif á sambönd
Hverjar eru tegundir fjölskyldulífs?
Nú þegar við höfum skilning á merkingu fjölskyldulífsins og hvernig fjölskyldusambönd geta haft áhrif á framtíðarsambönd okkar, hverjar eru tegundir fjölskyldulífs? Og það sem meira er, hvernig hafa þau áhrif á einstaklinga?
1. Hagnýtur fjölskylduhreyfileiki
Þú veist þá ljúfu, hamingjusama og heilbrigða fjölskyldu, sem gefur mat um borð við matarborðið, ræðir hvernig dagurinn þeirra leið með miklum húmor og hlátri. Virk fjölskyldulíf er þar sem foreldrar gegna hlutverki sínu sem umsjónarmenn, forráðamenn og fóstrar, meðal annarra.
Hagnýtt fjölskyldulíf einkennir gagnkvæma virðingu milli foreldris og afkvæma. Það eru oft heilbrigð mörk á sínum stað, heilbrigð takmörk og umhverfi sem hvetur til tilfinningalegrar vaxtar og virðingarfullrar meðferðar við átök.
rannsóknir halda því fram að heilbrigt fjölskyldulíf hafi jákvæð áhrif á sálræna og líkamlega þætti í lífi einstaklingsins. Að sama skapi kemur það ekki á óvart rannsóknir segðu okkur að börn sem búa í heilbrigðu fjölskyldulífi hafa tilhneigingu til að hafa betri líkamlega, tilfinningalega og fræðilega vellíðan.
Til að tryggja að fjölskyldan þín skapi og dafni í heilbrigðu fjölskyldulífi, deilir Juhi nokkrum ráðum. „Hvert barn væntir ást, ræktunar, umhyggju og athygli. Þú getur aðeins veitt þeim þegar þú ert á stigi lífs þíns sem gerir þér kleift að veita fólkinu í kringum þig umönnun. Það fyrsta sem þú ættir að gera er að breyta sjálfum þér og reyna að þróa jákvætt sjálfsviðhorf.“
2. Vanvirkt fjölskyldulíf
Vanvirk fjölskylda getur falið í sér ofbeldisfullt/áfengt foreldri eða einfaldlega skortir einhvern skilning á virðingu, mörkum og einingu. Óstarfhæf fjölskylda hefur neikvæð áhrif á alla í lífinu, sérstaklega börnin, þar sem áhrif vanvirkrar fjölskylduhreyfingar hafa tilhneigingu til að fylgja þeim til fullorðinsára.
Þegar hann talar um hvernig óheilbrigð fjölskyldulíf getur haft áhrif á barn, segir Juhi „Þegar þú talar um persónuleika almennt er persónuleiki blanda af náttúru og ræktun. Persónuleiki barns mótast af genunum sem það ber og síðast en ekki síst þeirri ræktun sem það fær. Ef barn er árásargjarnt eða ofbeldisfullt gæti það beinlínis stafað af óheilbrigðu fjölskyldulífi.
Vanvirk fjölskylda hefur oft a skortur á samskiptum, sem aftur leiðir til umfangsmikilla vandamála sem aldrei sjá dagsins ljós, enda með því að vera bæld niður. rannsóknir halda því fram að foreldrar í vanvirkri fjölskyldu stuðli að þróun sálrænna áfalla hjá börnum sínum, sem heldur áfram að hafa áhrif á samskipti þeirra á fullorðinsaldri.
Toxic Family Dynamics
Einn fjölskyldumeðlimur hefur möguleika á að breyta öllu fjölskyldusambandinu í eitrað. Einkenni óstarfhæfrar fjölskyldu eru meðal annars skortur á heilbrigðri lausn deilna og ofbeldisfullur/fíkill fjölskyldumeðlimur sem hefur neikvæð áhrif á andlega/líkamlega heilsu annarra, vanrækslu, engin mörk eða tilfinning um friðhelgi einkalífs, ótta og skilyrt eða engin ást.
Eitruð fjölskylda getur haft veruleg áhrif á sjálfstraust og sjálfsálit barnanna. Nokkur áberandi merki um eitraða fjölskyldu eru foreldrar sem eru of stjórnsamir. Þeir geta hrifsað ákvarðanatökuvald frá börnunum, þannig að þau upplifi sig ófær um að stjórna eigin lífi.
Fjölskyldumeðlimir sem sýna eitraða hegðun eiga oft erfitt með að axla ábyrgð, þess vegna er öðrum fjölskyldumeðlimum alltaf kennt um hvað sem gerist.
Hótanir, meðferð, gaslýsing og misnotkun koma oft fram í eitraðri fjölskyldu. Skaðlegar niðurstöður geta oft hamlað geðheilsu einstaklinga í henni, sem og framtíð mannlegs samskipta þeirra.
Jafnvel þó að við höfum talið upp tegundir fjölskyldulífs, þá eru hlutirnir oft ekki eins svartir og hvítir. Rétt eins og ekki er einfaldlega hægt að skipta heiminum í gott og illt, þá eru aðrir hlutar í jöfnunni líka. Jöfnurnar breytast eftir umhverfinu og þeim breytum sem innleiddar eru í þær. Það sem er þó stöðugt er að fjölskyldulífið hefur alltaf áhrif á það hvernig við elskum í samböndum okkar. Við skulum skoða hvernig.
Svipuð læsing: 15 merki um að þú áttir eitraða foreldra og þú vissir það aldrei
Hvernig hefur fjölskyldulífið áhrif á hvernig við elskum?
Á sjöunda og áttunda áratugnum náðu sálfræðingarnir John Bowlby og Mary Ainsworth framfarir á sviði rannsókna á mannlegum samskiptum milli manna, sérstaklega hvernig foreldri-barn hreyfing hefur áhrif á börn. Kenningin, sem fræga er nefnd „tengingarkenningin“, segir okkur að börn þurfi að þróa tengsl við að minnsta kosti einn umönnunaraðila til að öðlast tilfinningaþroska og þroska.
Sama kenningin og ofgnótt af síðari rannsóknum síðan, segir skýrt að snemma viðhengi geti haft mikil áhrif á framtíðarsambönd sem við höfum. Mikið af mismuninum á því hvernig fólk bregst við ytri þáttum innan sambands má rekja til gangverksins sem það varð vitni að sem börn.
Hvaða áhrif hefur óvirkt fjölskyldulíf á því hvernig við elskum?
Tengingarkenningin segir okkur að börn sem greinast með áfallastreituröskun vegna óhagstæðrar æskureynslu eiga tilhneigingu til að eiga í vandræðum með að opna sig fyrir framtíðarfélaga og eiga í miklum tengslavandamálum.
Dæmi um óvirka fjölskylduvirkni eru þegar barn elst upp í eitraðri fjölskyldu, getur það endað með því að sjálfsálitsvandamál í sambandi og þróa kvíða og traust vandamál. Þar sem börn í misþyrmandi fjölskyldum hafa tilhneigingu til að hlaupa frá vandamálum sínum, sem fullorðinn maki, getur þessi manneskja bælt tilfinningar sínar og reynt að flýja þær með því að snúa sér að eiturlyfjum/áfengi.
Þegar foreldrar eru of gagnrýnir og skortir hvers kyns nánd, endar barnið í þeirri fjölskylduhreyfingu með meðfæddri þörf fyrir að þóknast hverjum sem það endar með. Þess vegna leggja þeir sig fram við að koma brosi á andlit maka sinna, sem er líka leið þeirra til að finna fyrir sjálfsvirðingu.
Hvernig hefur hagnýt fjölskyldulíf áhrif á það hvernig við elskum?
Á hinn bóginn innræta heilbrigð fjölskyldusambönd gildi kærleika, trausts, samskipta og góðvildar í manneskju. Margfeldi rannsóknir hafa haldið því fram að börn sem hafa upplifað heilbrigð fjölskyldutengsl eigi meiri möguleika á að verða betri foreldrar og betri makar sjálf.
Þeir sem alast upp í heilbrigðri fjölskyldu sýna litla sem enga kvíðatilfinningu og trúnaðarmál í framtíðarsamböndum sínum. Þeir eru líklegri til að vera jákvæðari og elskandi, sem leiðir til betra sambands.
Svipuð læsing: Svona getur það skemmdarverk að vera viðloðandi í sambandi
Hvernig hjálpar fjölskyldumeðferð?
Juhi segir okkur að fjölskyldumeðferð geti hjálpað til við að bæta andlegt ástand barna en meðhöndla hvers kyns vandamál sem eru rót þeirra. „Sem ráðgjafi, þegar barn kemur með vandamál, sjáum við oft að vandamálið er ekki hjá barninu, það er bara vörpun á truflunum sem það hefur í fjölskyldu sinni. Fjölskyldumeðferð tekur á vandamálum sem eru undirrót þeirra og reynir að útrýma uppruna vandamálanna.
Þegar búið er að hlúa að hlutunum í óheilbrigðu fjölskyldulífi, endurspeglar það alltaf jákvætt á barnið. Barnið, sem og foreldrar, verða sjálfstraust og sýna gleðitilfinningu. Þegar vandamálin eru leyst frá sjálfu uppsprettu, sem í mörgum tilfellum er óstarfhæft fjölskyldulíf, hefur það jákvæð áhrif á alla sem taka þátt.“
Ekki er hægt að ofmeta mikilvægi þess að þróa og viðhalda heilbrigðu fjölskyldulífi. Óteljandi rannsóknir og reynsla segja okkur öll hvernig fjölskyldulíf getur haft áhrif á það hvernig fólk nálgast framtíðarsambönd. Ef þú ert að glíma við óvirka fjölskylduvirkni, hefur Bonobology a fjöldi reyndra meðferðaraðila, Þar á meðal Juhi Pandey sjálf, sem myndi elska að hjálpa þér í gegnum þennan erfiða tíma.
SPURNINGAR
Óhollt fjölskyldulíf felur í sér skortur á mörkum, trausti, næði og tilfinningalegri nánd í fjölskyldu. Óheilbrigt fjölskyldulíf getur einnig einkennt ofbeldisfulla foreldra sem gagnrýna og/eða vanvirða aðra fjölskyldumeðlimi. Þeir geta einnig falið í sér ávanabindandi persónuleika, þar sem óheilbrigð fíkn skaðar aðra í kringum sig.
Þættir fjölskyldulífsins eru uppbygging fjölskyldunnar, nærvera tilfinningalegrar nánd, ást, traust, virðing, umhyggja og mörk. Uppeldisstíll, umfang þeirra hlutverka sem einstaklingar gegna í fjölskyldum, eiga allt þátt í fjölskylduþáttum.
Einkenni eitraðrar fjölskyldu eru meðal annars vanvirðandi fjölskyldumeðlimir, ofbeldisfullir/fíklar meðlimir, skortur á samskiptum, skortur á nánd, neikvæð áhrif á geðheilsu annarra og skaðleg og erfið viðbrögð við léttvægum hlutum.
6 upplifun hjóna um hvernig talmeðferð hjálpaði samböndum þeirra
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
