Ertu að velta fyrir þér, "Af hverju er maðurinn minn svona ömurlegur allan tímann?" Eða hvers vegna er hann gremjulegur, reiður eða þunglyndur upp á síðkastið? Hann er skapmikill og fjarlægur og þú átt í erfiðleikum með að tengjast honum tilfinningalega. Það er líklega vegna þess að hann þjáist af ömurlega eiginmannsheilkenninu, betur þekktu sem pirrandi eiginmannsheilkenni.
Ástandið er klínískt nefnt andropause. Það er svipað og kona gengur í gegnum þegar hún er á blæðingum eða PMS. Líkt og tíðahvörf hjá konum veldur andropause eða karlkyns tíðahvörf karlar að ganga í gegnum ansi miklar líkamlegar og andlegar breytingar sem að vissu marki eru líka háðar hormónamagni þeirra. Meira og minna allir karlmenn upplifa þetta heilkenni sem byrjar seint á fertugsaldri og ágerist eftir því sem þeir eldast.
Ömurlegt eiginmannsheilkenni getur valdið eyðileggingu á annars hamingjusömu sambandi. Það getur valdið því að báðir makar verða fjarlægir og óhamingjusamir í hjónabandinu. Við ræddum við ráðgjafasálfræðing Anugrah Edmonds (MA í sálfræði), sem sérhæfir sig í hjónabandsráðgjöf, þunglyndi og kvíða, um leiðir til að takast á við ömurlegan eiginmann. Við fengum líka skoðanir hennar á afleiðingum þess að vera í óhamingjusömu hjónabandi með óhamingjusömum eiginmanni.
Hvað er ömurlegt eiginmannsheilkenni?
Efnisyfirlit
Jæja, það er líklega svarið við "mín". eiginmaðurinn er skaplaus og reiður allan tímann' kvörtun. Það er erfitt að takast á við skapsveiflur karla eða takast á við pirraður eða óhamingjusamur eiginmaður. Þú þarft að þekkja merki þessarar persónuleikabreytingar svo þú getir fundið út hvernig á að stilla andrúmsloftið heima. En áður en við komum að merkjum og leiðum til að stjórna samvistum með ömurlegum eiginmanni, skulum við fyrst reyna að skilja hvað nákvæmlega ömurlegt eiginmannsheilkenni eða pirringur karlkyns heilkenni er.
Samkvæmt National Center for Biotechnology Information (NCBI), "The Irritable Male Syndrome (IMS) er hegðunarástand taugaveiklunar, pirringar, svefnhöfga og þunglyndis sem kemur fram hjá fullorðnum karldýrum eftir að testósterón er hætt." Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að vita um ömurlega eiginmannsheilkenni til að finna meiri samúð með ástandi hans og finna út hvað á að gera þegar maðurinn þinn er ömurlegur:
- Það er í grundvallaratriðum ástand sem veldur auknu streitustigi sem og ákveðnum hormóna- og lífefnafræðilegum breytingum hjá manni
- Helstu einkenni eru: ofnæmi, kvíði, gremju og reiði
- Það er líklega meginástæða þess að maðurinn þinn fær oftar reiðikast og er orðinn of gagnrýninn
- Góðu fréttirnar eru að þetta ástand er hægt að meðhöndla, eða að minnsta kosti hægt að athuga það með viðeigandi tilfinningalegum og læknishjálp
Við tengjum venjulega ekki skapsveiflur karla við hormón eða testósterónmagn vegna þess að okkur hefur verið trúað að það sé eitthvað sem aðeins konur geta gengið í gegnum meðan á PMS stendur! En sannleikurinn er sá að karlmenn geta líka upplifað það. Örlítil breyting á mataræði getur gert þau pirruð og pirruð. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að tilfinninga- eða reiðisköst þeirra verða óþekkt og þau verða misskilningi að bráð.
Top 5 merki um pirrandi eiginmann
Ömurlegt eiginmannsheilkenni getur haft neikvæð áhrif á samband þitt. Kvíði, streita, lágt umburðarlyndi, lækkun testósteróns, þunglyndi, reiðivandamál, breytingar á mataræði og hormónasveiflur gætu verið nokkrar ástæður fyrir því að maðurinn þinn er ekki ánægður, og er skaplegur og reiður allan tímann. Hann er líklega svo upptekinn af neikvæðri orku að hann gerir sér ekki grein fyrir því hversu eitraður og ömurlegur hann er að gera sjálfan sig á meðan.
Prófessor Miller, kona á sextugsaldri, hefur verið gift í yfir 60 ár og aldrei áður hafði hún átt í erfiðleikum með að takast á við skapsveiflur og grófa hegðun eiginmanns síns. Hún segir: „Maðurinn minn er ömurlegur að vera í kringum hann. Það er eins og það sé sama hvað ég geri, ekkert virðist gleðja hann lengur. Hann er stöðugt að nöldra eða gefa mér þögla meðferðina í marga daga. Ég geri mér grein fyrir því að með öldrun eru svona hegðunarbreytingar eðlilegar. En hvernig stendur þú þarna rólegur þegar maðurinn þinn fær reiði?
Er ástand þitt heima fyrir einhverja tilviljun hljómgrunn með prófessor Miller? Gerir maðurinn þinn þig ganga á eggjaskurn í kringum hann vegna þess að þú veist ekki hvað gæti fleygt honum út? Ef maðurinn þinn er líka skapmikill og fjarlægur allan tímann og þú ert í örvæntingu að leita að leiðum til að takast á við ástandið, þá erum við með nokkur brellur í erminni.
En áður en þú reynir að takast á við ömurlegan eiginmann er mikilvægt að þú þekkir einkennin. Það mun aðeins hjálpa þér að skilja hann og takast á við pirring hans betur. Eins og við sögðum er IMS hægt að meðhöndla, svo við skulum skoða sýnileg einkenni áður en þú ferð á undan og hótar að yfirgefa manninn þinn. Hér eru 5 efstu merki um pirruð eiginmann:
Svipuð læsing: 12 sniðugar leiðir til að takast á við latan eiginmann
1. Minnkað orkustig og kynhvöt
Maðurinn þinn er ekki lengur ánægður. Jæja, skortur á kynhvöt og breytilegt testósterónmagn eru algengustu ástæðurnar fyrir pirringi hjá manni. Lækkun þýðir að karlar upplifa lítið magn af líkamsrækt, orku og kynhvöt - sem allt er lykillinn að því að viðhalda heilbrigðu sambandi við maka sinn. Þetta leiðir að lokum til sjálfsálits og sjálfstraustsvandamála, sem hafa neikvæð áhrif á hegðun þeirra við viðkomandi maka.
Testósterón er lykilhormón fyrir þróun æxlunarfæris karla. Það tengist einnig vöðvamassa og líkamshári. Sveiflur í magni eru aðalástæðan fyrir ömurlega eiginmannsheilkenni vegna þess að það veldur venjulega lítilli kynhvöt, tapi á beinþéttni, höfuðverk og ristruflunum. Karlmenn geta orðið mjög pirraðir og skaplausir vegna hormóna- eða lífefnafræðilegra breytinga á líkama þeirra sem leiða til vandamála í hjónabandi þínu.
2. Hjónabandsátök
An óhamingjusamt hjónaband er stórt merki um alltaf pirrandi maka. Ef það er stöðugur ágreiningur eða fjandskapur í hjónabandi, er það skylt að valda pirringi. Afleiðingar þess að vera í óhamingjusömu hjónabandi geta verið skaðlegar. Það getur kallað fram eitraðar breytingar sem hafa áhrif á líkamlega og andlega heilsu manns.
Anugrah segir: „Sambandskrafturinn í steinveggjum tekur við sem svar við stöðugu nöldri eins maka. Það getur valdið miklum skapsveiflum og valdið því að karlmenn missi stjórn á tilfinningum sínum sem leiðir til pirringar og reiði. Þeir verða pirraðir sem aftur lætur þér líða „maðurinn minn er alltaf neikvæður við mig“.
3. Lélegt val á lífsstíl bendir til pirrandi eiginmanns
Ertu að velta fyrir þér: Af hverju er maðurinn minn alltaf svona ömurlegur? Það er líklega vegna kæruleysis lífs sem hann hefur lifað fullt af áfengi og óhollum matarvenjum. Lélegur lífsstíll er annað leiðandi merki um pirrandi eiginmannsheilkenni. Breyting á matarlyst getur valdið pirringi hjá manni og sett hann í hættu á að fá nokkra sjúkdóma frá sykursýki og hjartaáfalli til krabbameins og veikt ónæmiskerfi.
Líkamleg heilsa mannsins versnar með tímanum og hefur þar með áhrif á skap hans og samband þitt. Breytt mataræði eða próteinmagn, skortur á hreyfingu, reykingar eða áfengisneysla veldur breytingum á efnafræði heilans sem getur skaðað líkamlega heilsu eiginmanns þíns, sem mun að lokum leiða til þess að hann verður ömurlegur eða pirraður.
4. Aukið streitu- eða kvíðastig
Streita og kvíði eru helstu merki um ömurlega eiginmannsheilkenni. Það gæti stafað af hverju sem er - vinnu, hjónabandsátök, minnkað testósterónmagn, hormónabreytingar. Reiði og pirringur verða algeng einkenni fyrir einhvern sem er undir langvarandi streitu. Það sést á því hvernig maðurinn þinn hefur samskipti eða hegðar sér við þig.
Einbeitingarvandamál, óreglulegt svefnmynstur, minnkað orkustig, miklar skapsveiflur og höfuðverkur eru allt merki um pirrandi karlkyns heilkenni. Ef þú ert að takast á við þreytta eða þunglyndan eiginmann skaltu líta á það sem merki. Rugl og andleg þoka eru líka merki um ömurlega eiginmannsheilkenni.
Svipuð læsing: 20 auðveldar en áhrifaríkar leiðir til að gera manninn þinn hamingjusaman
5. Lítið sjálfsálit er merki um Irritable Male Syndrome
Það er hugsanlegt að maðurinn þinn þjáist af sjálfsálitsvandamálum og sé lítið sjálfstraust. Við erum öll manneskjur að reyna að sigla lífið í lok dags. Barátta hans við fjárhagsvandamál eða óöryggi um útlit hans gæti líka gert hann pirraður eða reiður. Jenna, 47 ára handverksmaður, segir: „Maðurinn minn er alltaf neikvæður við mig. Ég hélt að ég væri ekki að gefa honum meiri tíma eða athygli og þess vegna er maðurinn minn skaplaus og reiður allan tímann. En nei, það virðist sem vandamálið sé IMS. Eitt af krökkunum okkar sagði okkur frá því, nú er allt skynsamlegra fyrir mig og hann.
Svo ef þú ert að horfa á manninn þinn sýna þessi merki, athugaðu hvort hann sé að takast á við mikil innri átök til að endurreisa sjálfsvirðingu sína. Skortur á kynhvöt eða lækkun á testósterónmagni leiðir til lítillar kynhvöt og kynlífs- eða ristruflanir, sem gæti enn frekar valdið sjálfsálitsvandamálum þar sem eiginmanni gæti fundist hann ekki nógu góður. Það getur verið erfitt fyrir hann að miðla því beint til þín. Hann gæti verið að takast á við þetta sjálfur, sem veldur pirringi og reiði.
Irritable Male Syndrome herjar venjulega karlmenn á fertugsaldri en yngri karlmenn geta líka upplifað það. Það er erfitt að vera hamingjusamur þegar þú býrð með ömurlegum eiginmanni í kring en það eru leiðir til að takast á við þetta. Það krefst áreynslu og þolinmæði en það er hægt að takast á við það.
Hvernig á að takast á við þegar þú átt ömurlegan eiginmann
Hjónaband er ekki ganga í garðinum. Það er vægast sagt erfitt að snúa aftur heim til pirrandi og ömurlegs eiginmanns. Það er ekki auðvelt verkefni að takast á við skapsveiflur karla. Ef maðurinn þinn er skaplaus og fjarlægur allan tímann, getur neikvæðni hans og eituráhrif tekið toll og pirrað þig líka. Það getur haft áhrif á hjónabandið þitt með því að setja þig í óhamingjusamt pláss.
Við erum ekki að stinga upp á að þú haldir þig í óhamingjusömu hjónabandi en við viljum að þú vitir að það eru til leiðir til að takast á við ömurlega eiginmannsheilkennið. Til þess að takast á við brjálaðan eiginmann, það er mikilvægt að þú skiljir og tökum á málinu með rólegum og yfirveguðum huga. Hér eru 7 leiðir til að takast á við þegar þú átt óhamingjusaman eiginmann:
1. Einbeittu þér að og styrktu jákvæða hegðun
Eitt af fyrstu skrefunum til að takast á við skapsveiflur karla er að tryggja jákvætt umhverfi heima. Gakktu úr skugga um að þú talar við eða hegðar þér við manninn þinn á bjartsýnn og einlægan hátt. Það er ekki hægt að stjórna því hvernig hann hegðar sér en þú getur reynt að hafa áhrif á eða móta skap hans með því að vera jákvæðari.
Hvettu hann til að finna ástríðu sína eða farðu aftur til gamallar til að hjálpa honum að vera afkastamikill. Sendu ljúft hrós annað slagið til að auka sjálfstraust hans. Gerðu grín eða notaðu húmor til að létta andrúmsloftið og skapið. Það mun dreifa spennunni og láta honum líða léttari. Taktu hann þátt í mismunandi skemmtilegum verkefnum. Mundu eftir skemmtilegum sögum sem gleðja ykkur bæði.
Svipuð læsing: 8 Aðferðir til að leysa átök í samböndum sem virka næstum alltaf
„Reyndu að taka þátt í áhugamálum eða hlutum sem maðurinn þinn hefur gaman af eins og að ferðast eða tónlist. Skilja hvað vekur áhuga hans og hefja þær aðgerðir. Eyddu meiri gæðastund saman. Horfðu á kvikmynd eða uppáhalds sjónvarpsseríuna þína, áttu stefnumót heima eða farðu út að borða. Kannski þú gætir farið í göngutúr á hverjum síðdegi. Það mun hjálpa honum að slaka aðeins á og líða betur í kringum þig,“ segir Anugrah.
2. Hlustaðu á hann með þolinmæði
Hvað á að gera þegar maðurinn þinn er ömurlegur? Að vera góður hlustandi er bara önnur leið til að takast á við ömurlega eiginmannsheilkenni. Gefðu gaum að því sem maðurinn þinn vill segja þér. Skilja tilfinningar hans, þarfir og langanir og sannreyna þær. Hann ætti að finnast hann heyra og skilja. Hann ætti að geta treyst þér fyrir tilfinningum sínum, þess vegna er staðfesting mikilvæg. Þú ert kannski ekki sammála honum en að minnsta kosti mun hann vita að þú skilur og samþykkir sjónarhorn hans.
Anugrah segir: „Hlustaðu á hvað maðurinn þinn hefur að segja. Leyfðu honum að deila sorg sinni og áhyggjum. Stundum hjálpar það að lyfta skapinu bara út úr loftinu. Ekki trufla eða mótmæla fullyrðingum hans. Ekki mótmæla sjónarhorni hans eða draga ályktanir. Hlustaðu bara á hann án þess að dæma.“
Stundum vill maki þinn bara að einhver hlusti á hann. Ekki segja neitt í staðinn, ekki gefa ráð. Bara einhver sem hann getur fengið útrás fyrir og verið viss um að viðkomandi skilji. Það mun örugglega reyna á þolinmæði þína en þetta er það minnsta sem þú getur gert fyrir manninn þinn. Vertu viss um að halda ró þinni og hlusta á hann.
3. Æfðu uppbyggileg samskipti
Samskipti eru lykilatriði til að leysa vandamál í hjónabandi. Það er erfitt starf að takast á við skapsveiflur eða pirring karla. Ef maðurinn þinn er í vondu skapi skaltu tala við hann um hvers vegna hann er í uppnámi. Ekki fara framhjá kaldhæðnum athugasemdum eða nota óbeinar-árásargjarnar fullyrðingar. Reyndu að komast að því hvað er að. Hvetja til opinnar, heiðarlegra samskipta. Það mun hjálpa þér að takast á við ástandið betur.
Þakkaðu og viðurkenndu hann þegar hann gerir eitthvað gott eða umhugsunarvert fyrir þig. Talaðu við hann eins og þú vilt að hann tali við þig. Vertu ákveðin í orðum þínum og hugsunum en virtu líka tilfinningar hans og skoðanir. Ekki búast við því að hann geti giskað á hvað þér finnst eða vilt. Talaðu beint við hann. Meira um vert, vertu rólegur á meðan þú miðlar hugsunum þínum til hans. Mældu orð þín.
Til dæmis, í stað þess að spyrja „Af hverju ertu alltaf reiður og svekktur?“ skaltu reyna að vera kurteisari og segja: „Ég sé að þú ert í uppnámi yfir einhverju. Ég er hér til að hlusta ef þú vilt tala um það“. Þú getur líka prófað að sleppa vaktinni og deila áhyggjum þínum með honum. Það mun senda skilaboð um að þér líði vel í kringum hann og gæti bara látið hann deila vandræðum sínum og streitu líka. Tónn og líkamstjáning gegnir mikilvægu hlutverki meðan á samskiptum stendur.
4. Leitaðu til meðferðaraðila eða fáðu læknishjálp
Það er alltaf mælt með því að leita sér hjálpar við aðstæður sem þessar vegna þess að mikilvægt er að greina undirliggjandi vandamál sem valda ömurlega eiginmannsheilkenninu. Anugrah segir: „Farðu með hann til meðferðaraðila eða farðu til hjónabandsráðgjafa. Það er alltaf ráðlegt að fá faglega aðstoð. Meðferðaraðili mun geta sýnt báðum aðilum mismunandi sjónarhorn og bent á leiðir til að takast á við aðstæðurnar betur.
Ein helsta kveikjan að pirrandi karlkyns heilkenni er lækkun á testósterónmagni. Breytingar á mataræði, hormónaójafnvægi og lífefnafræðilegar breytingar meðal annars valda einnig pirringi. Ef þú heldur að skapleysi og reiði eiginmanns þíns hafi farið úr böndunum skaltu leita læknishjálpar. Talaðu við lækni. Það eru meðferðir í boði. Hins vegar, ef þú ert að leita að meðferð, þá er hópur Bonobology af löggiltum og reyndum meðferðaraðilum aðeins smelltu í burtu.
5. Vertu þolinmóður og samúðarfullur
Þú þarft mikla þolinmæði og samúð til að takast á við pirraðan eiginmann. Reiði gæti látið hann finnast hann vera öflugur eða virka sem varnarbúnaður um stund en undir þeirri reiði liggur ótti, kvíði, streita, lítið sjálfsvirði og aðrar viðkvæmar tilfinningar sem hann á líklega erfitt með að tjá. Hann gæti verið að ganga í gegnum mikla sársauka en getur ekki tekist á við það.
Stundum verður fólk pirrað vegna þess að því finnst að það sé ekki hlustað á það eða metið það. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að þú ættir að iðka samúð og þolinmæði á meðan þú ert að takast á við skaplausan og fjarlægan eiginmann. Þú þarft að vera vitur og samúðarfullur með viðbrögðum þínum og fullyrðingum. Láttu hann líða öruggan og elskaðan.
Það þýðir ekkert að taka á vandamálinu ef maðurinn þinn er svekktur eða reiður. Bíddu eftir að hann róist og talaðu svo við hann. Reiði mun aðeins ýta undir reiði. Ekki reyna að stjórna manninum þínum ef hann er reiður. Það mun aðeins gera hann varnarsamari og ósamvinnuþýðari. Vertu í staðinn þolinmóður og samúðarfullur - afar mikilvægt þegar þú umgengst einhvern sem þjáist af ömurlega eiginmannsheilkenni.
Svipuð læsing: 17 kvalafull merki að maðurinn þinn elskar þig ekki lengur
6. Ekki leggja hann niður eða spila sökina
Ekki fara í allar byssur því „maðurinn minn er skaplaus og reiður allan tímann“. Ekki spila kenna leikinn heldur. Farðu uppbyggilega samskiptaleiðina. Það er ráðlegt að taka ekkert persónulega eða kenna sjálfum sér um slæmt skap mannsins þíns. Þetta mun aðeins versna ástandið.
„Þar sem skap milli maka er smitandi getur það líka virkað á hinn veginn. Í stað þess að leggja manninn þinn niður skaltu lyfta honum upp. Æfðu þakklæti fyrir framan hann. Beindu athygli hans að öllu sem er gott og jákvætt. Aldrei bregðast við reiði eða pirringi maka þíns með nafngiftum eða sakaskipti“ segir Anugrah.
Ef þú sérð hann í vondu skapi skaltu spyrja hann hvort hann vilji tala um það. Ef hann segir að pirringurinn stafi af einhverju sem þú sagðir eða gerðir, reyndu þá að skilja sjónarhorn hans í stað þess að vera í vörn eða reiðast. Ekki bara gera ráð fyrir að þetta sé þér að kenna. Ef ömurlega eiginmannsheilkennið er viðvarandi skaltu ræða við hann um hvað þarf að gera til að koma þér út úr ástandinu.
7. Hugleiddu gjörðir þínar
Það er líka afar mikilvægt að velta fyrir sér gjörðum þínum og orðum á meðan þú ert að takast á við einhvern sem þjáist af ömurlega eiginmannsheilkenni. Skilja og viðurkenna kveikjurnar. Þó að það væri rangt að gera ráð fyrir að pirringur og skapleysi eiginmanns þíns sé að gerast vegna þín, sættu þig við það þegar það er.
Það er eitt mikilvægasta skrefið sem þú þarft að taka ef þú vilt vinna í hjónabandi þínu og vera ánægður með ömurlegan eiginmann. Í hjónabandi eða hvaða sambandi sem er, koma tímar þegar maki þinn er svekktur vegna einhvers sem þú gerðir eða sagðir. Aðgerðir þínar gætu hafa kveikt reiði hans vegna þess að maðurinn þinn er skaplaus og fjarlægur allan tímann.
Reyndu að greina og skilja hvað það er við hegðun þína sem kallar á reiðisviðbrögðin og taktu ábyrgð þína í samræmi við það. Samþykki þitt mun draga úr spennu og fjarlægð milli ykkar tveggja og styrkja samband ykkar. Það mun líka bæta samskipti í sambandinu vegna þess að viðurkenning þín mun senda skýr skilaboð til mannsins þíns um að hann geti rætt áhyggjur sínar við þig án þess að óttast að missa þig eða verða dæmdur.
Jafnvel þó að þér líði "Maðurinn minn er ömurlegur að vera nálægt", þá er hann það þinn ömurlegur maður. Og þú gengur ekki út á manneskjuna sem hefur verið til staðar fyrir þig í öll þessi ár, sérstaklega þegar hann þarfnast þín mest. Svo þú reynir allt sem í þínu valdi stendur til að hugga hann og létta ástandið. Hins vegar erum við ekki að leggja til að þú verðir í óhamingjusömu hjónabandi að eilífu.
Hegðun pirruðs eiginmanns getur valdið því að þú ert tæmdur, neikvæður, svekktur og ömurlegur. Ef hlutirnir hafa farið úr böndunum eða þú sérð engar framfarir í sambandinu, þá skaltu fyrir alla muni íhuga aðra valkosti. Afleiðingar þess að vera í óhamingjusömu hjónabandi gætu verið alvarlegar. Anugrah segir: „Það getur verið mjög álag á geðheilsu manns að eiga maka með langvarandi skap eða pirring.
„Það veldur því að maður verður ofvakandi eða dvelur í stöðugri streitu. Það getur líka valdið því að tilfinningalegt andrúmsloft hússins verði drungalegt. Byrðin af því að gera hlutina skemmtilega fyrir alla fjölskylduna hvílir því á einum maka. Mökum finnst oft skap hvers annars smitandi. Þannig að það að vera ömurlegur getur valdið því að þú verður líka ömurlegur.
Helstu ábendingar
- Ömurlegt eiginmannsheilkenni er ástand sem breytir manninum þínum í kvíða, pirraðan, þreytta og þunglyndan mann sem þarfnast hjálpar
- Hann getur fengið skyndilega reiðisköst, haft of miklar áhyggjur af hvað-ef og fundið fyrir pirringi á öllu.
- Lélegt mataræði og áfengisneysla getur gert ástandið verra
- Það gerist aðallega vegna lækkandi testósteróns
- Samskipti sjúklinga og jákvæð styrking eru nauðsynleg til að honum líði betur
Ömurlegt eiginmannsheilkenni getur eyðilagt hjónaband en smá þolinmæði og skilningur getur farið langt í að styrkja sambandið. Ef þú vilt að hjónabandið virki, þá verður þú að takast á við ástandið af skynsemi og kunnáttu. Það er hægt að vera ánægður með ömurlegan eiginmann ef þú ert til í að leggja eitthvað á þig. Við vonum að ofangreind ráð hjálpi.
SPURNINGAR
Nú þegar þú veist hvað IMS gerir við mann, getur verið að þú viljir ekki taka öllu sem hann segir mjög persónulega. Þú getur byrjað á því að hjálpa manninum þínum að bera kennsl á mynstur pirrandi hegðunar og önnur einkenni IMS. Það er mikilvægt að sannfæra hann um að eitthvað sé að og hann þurfi að viðurkenna málið. Auk þess er fullt af sjálfumönnun og ég tími fyrir þig til að þvo af þér streituna sem fylgir því að búa með pirruðum eiginmanni.
Einbeittu þér að heilbrigðum samskiptum þar sem þið getið bæði verið hreinskilin um baráttu ykkar og tilfinningar. Hvetjið manninn þinn til að taka þátt í athöfnum sem hann elskar að gera, eyða gæðatíma með honum og koma fram við hann af innlifun í stað þess að benda á hann allan tímann. Þú getur leitað til læknis vegna þess að IMS er algengt ástand sem hægt er að meðhöndla.
11 hlutir sem þú getur gert ef þú ert ekki hamingjusamur í hjónabandi
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
Og hverju, biðjið þið, ber skapmikli skíturinn ábyrgð á?