Sambönd sem hefjast á loforði um langan veg hamingju og samveru geta gengið í gegnum óróa sem getur látið þau hanga á þræði. Við slíkar aðstæður getur talmeðferð með reyndum ráðgjafa blásið fersku lífi í samband. Jafnvel einn sem báðir aðilar hafa gefist upp á.
Ert þú og maki þinn að glíma við grófan plástur eða að því er virðist ósamsættanlegur ágreiningur? Hefur þú verið að íhuga hvort að fara í parameðferð væri rétt ákvörðun eða ekki? Lestu áfram til að komast að því hvað er samtalsmeðferð nákvæmlega og hvernig þessi 6 pör fundu leið fram á við með þessari nálgun.
Hvað er talmeðferð?
Efnisyfirlit
Talmeðferð, sem einnig er kölluð sálfræðimeðferð, er tækni sem byggir á því að tala um tilfinningar og hugsanir til að fá sjónarhorn á hluti sem hafa verið að angra mann. Ráðgjafar og meðferðaraðilar treysta á margs konar talmeðferðaraðferðir til að hjálpa einstaklingnum að miðla raunverulegum hugsunum sínum um málið sem þeir glíma við. Þetta getur verið allt frá atferlishyggju til vitræna kenninga sem og tjáningar í gegnum list og teikningu.
Samræðumeðferð gagnast pörum sem eiga í erfiðleikum í samböndum sínum. Fyrst og fremst vegna þess að það er auðveldara að tala við þjálfaðan ráðgjafa en að tala saman þegar tveir aðilar eru að glíma við vandamál í sambandi.
Meðferðaraðili eða ráðgjafi hlustar ekki aðeins án dómgreindar heldur treystir einnig á prófaðar talmeðferðaraðferðir til að hjálpa þér að finna svar við vandamálum þínum. Það gefur þér öruggt umhverfi til að gráta, hrópa, þegja eða tala og sætta þig við hvernig þér líður. Reynslan getur hjálpað fólki að skoða aðstæður sínar frá nýju sjónarhorni. Þetta auðveldar aftur að taka upp nýja eða aðra nálgun til að leysa mál.
Tengd lesning: 10 merki um að þú sért í ástlausu hjónabandi
Í parameðferð eða sambandsráðgjöf eiga hjónin yfirleitt samskipti við meðferðaraðila einn á einn. Þar sem hugmyndin um netspjallmeðferð er að verða vinsælli eru slíkar meðferðir í dag einnig haldnar í gegnum tölvupóst, síma eða myndsímtöl. Netspjallmeðferð veitir þeim sem eru ekki sáttir við hugmyndina um að ræða sambandsmál sín opinskátt nafnleynd.
Þar að auki, þar sem þú þarft ekki að heimsækja ráðgjafann fyrir fundi, er auðveldara að fylgjast með.
Til hvers er talmeðferð notuð?
Já, talmeðferð er algengasta tæknin í sambandsráðgjöf. Hins vegar er hlutverk þess ekki bundið við það. Svo, til hvers er talmeðferð notuð?
Það getur hjálpað fólki sem glímir við fjölda mismunandi aðstæðna. Allir sem eiga við tilfinningaleg vandamál að stríða eða ganga í gegnum slæman áfanga í lífinu geta notið góðs af talmeðferð. Sumir af helstu forritum talmeðferðar eru:
- Málheilsumál: Geðræn vandamál eins og þunglyndi, fælni, átröskun og fíkn. Sjúkraþjálfarar eru einnig háðir talmeðferð við kvíðatengdum tilvikum, þar sem þessi nálgun hjálpar viðkomandi fólki að ná miklum framförum. Að auki er það einnig notað til að stjórna alvarlegum geðsjúkdómum eins og geðhvarfasýki eða geðklofa, ásamt lyfjum.
- Að takast á við áföll: Það hjálpar fólki einnig að takast betur á við áfallaviðburði eins og dauða, atvinnumissi, fjárhagslegt tap, ófrjósemi eða misnotkun
- Að takast á við veikindi: Fólk sem þjáist af langvarandi eða lífshættulegum sjúkdómum eins og sykursýki, hjartasjúkdómum, krabbameini, MS, offitu getur einnig stjórnað andlegri líðan sinni betur með samtalsmeðferð
- Erfiðar persónulegar aðstæður: Fjölskyldur sem eru að skipta sér af eða glíma við erfiðar aðstæður eins og fíkn, barn með sérþarfir eða aðlögunarvandamál við flutning geta einnig notið góðs af hópspjallameðferð.
- Reiði: Það er líka áhrifaríkt í reiðistjórnun
- Sambandsvandamál: Auðvitað er það valið fyrir meðferðaraðila þegar kemur að sambandsráðgjöf. Allt frá ósamrýmanleika til óleystra mála, framhjáhalds, fjárhagsvandamála, ófrjósemi, kynlausra samskipta – það getur hjálpað pörum að vinna sig í gegnum fjölda vandamála
Tengd lesning: Merki um að hann hafi kynlíf með þér en elskar þig ekki lengur
Hvað kostar Talk Therapy?
Kostnaður við talmeðferð í Bandaríkjunum er mismunandi, eftir því hvar þú býrð, hvers konar vandamál þú ert að fást við sem og reynslu og sérfræðiþekkingu meðferðaraðilans. Landsmeðaltal talmeðferðarkostnaðar hefur verið sett á $90. Klukkutímatími getur kostað allt á milli $60 og $120. Hins vegar, í borgum eins og New York, getur ein samtalsmeðferð kostað allt á milli $200 og $300.
Í flestum tilfellum eru þetta ekki tryggð . Hár kostnaður við meðferð er oft rakinn til þess að hún sé mjög persónuleg. Engu að síður er þetta mál nú að verða vinsælt. Margar stofnanir eru að þrýsta á að meðferðartímar séu greiddir af tryggingum, þar sem einn af hverjum fimm Bandaríkjamönnum gæti þurft á meðferð að halda einhvern tímann.
Ef þú og maki þinn eruð að glíma við vandamál í samböndum getið þið leitað til ráðgjafa okkar fyrir 15 til 35 dollara á tíma.
Hverjar eru 4 tegundir talmeðferðar?
Talmeðferðaraðferðum sem notuð eru til að takast á við ýmis konar vandamál má í stórum dráttum skipta í fjórar tegundir. Hvert þeirra er vísindalega skipulögð nálgun sem er hönnuð til að hjálpa fólki að vinna úr sínum málum. Meðferðaraðili getur notað eina eða blöndu af mismunandi talmeðferðaraðferðum, allt eftir verðleikum málsins.
4 tegundir talmeðferðar eru:
1. Hugræn atferlismeðferð (CBT)
Þegar hugræn atferlismeðferð er notuð, treystir meðferðaraðili á vísindalegar aðferðir til að skipuleggja skipulagðar lotur. Meðferðaraðilinn heldur um stjórnartaumana í samtalinu, stýrir því í átt að vandamálum sem eru fyrir hendi og hagnýtar lausnir til að takast á við þau.
Áherslan er á að hjálpa einstaklingi að sjá hvernig honum getur liðið betur með því að bregðast öðruvísi við tilfinningum sínum og hugsunum. Krefjandi neikvæðar hugsanir eða að prófa nýjar athafnir eru nokkrar af algengum aðferðum sem notaðar eru í CBT.
Þetta er skammtímameðferð sem spannar allt frá sex til 24 lotum. CBT er mjög gagnlegt fyrir fólk sem vill leita að lausn á núverandi vandamáli með skýrt lokamarkmið í huga. Til dæmis, par sem vill leysa ágreining sinn til að láta sambandið ganga upp.
2. Díalektísk atferlismeðferð (DBT)
Díalektísk atferlismeðferð líkist CBT mjög. Eini munurinn er sá að þessi nálgun felur einnig í sér nokkrar hugleiðsluaðferðir. Þetta er mjög gagnlegt fyrir fólk með viðvarandi vandamál eins og átröskun eða þá sem sýna sjálfsskaðatilhneigingu eins og sjálfsvígshugsanir.
DBT er áhrifaríkt í einstaklings-, hjóna- eða hópráðgjöf.
Tengd lesning: 10 merki um að þú hafir gifst röngum aðila
3. Sálfræðilegar meðferðir
Nálgunin í þessari talmeðferðartækni er að kanna hvernig lífsreynsla þín hefur áhrif á hugsanir þínar, hegðun, sambönd og tilfinningar. Með því að öðlast þessa sýn getur fólk orðið betur í stakk búið til að takast á við erfiðar aðstæður.
Sálfræðileg meðferð byggir á hugmyndum Sigmunds Freud en hefur þróast gríðarlega á síðustu öld. Þessi tegund samtalsmeðferðar gagnast fólki sem glímir við þunglyndi, áfallastreituröskun, fíkn , kvíða eða átröskun.
4. Húmanískar meðferðir
Þessi nálgun við talmeðferð notar nálgun allra einstaklinga til að hjálpa einstaklingi að takast á við vandamál sín. Blanda af starfsháttum og kenningum er notuð til að hjálpa þér að þróast sem manneskja, með áherslu á að ýta þér til að gera þér fulla grein fyrir möguleikum þínum.
Húmanískar meðferðir hjálpa þér að kanna samband þitt við mismunandi hliðar líkamans eins og tilfinningar, hegðun, huga, andlega. Og einnig samband þitt við þá sem eru í kringum þig - fjölskyldu, maka, börn, vinnufélaga, vini og samfélagið í heild.
Þetta má nota í pararáðgjöf ef báðir aðilar hafa áhuga á að kanna möguleika sína í sameiginlegu lífi með því að skoða vandamál sín frá ýmsum sjónarhornum.
Hversu áhrifarík er talmeðferð?
Þegar kemur að því að leita sér aðstoðar hjá fagfólki er spurningin um hversu árangursrík talmeðferð er vissulega þungt í huga. Talmeðferðaraðferðir eru notaðar af geðheilbrigðissérfræðingum til að takast á við margs konar vandamál og virkni þeirra er mismunandi eftir notkunarsviði sem og vandamálum sem fyrir hendi eru.
Það þarf þó að hafa í huga að í samskiptum er það talið eitt áhrifaríkasta tækið til að brúa bilið milli ástarsambönda. Eða leiðbeina þeim á rétta braut til að laga sprungur í sambandi þeirra. Þú þarft ekki að vera í vanvirku eða eitruðu sambandi til að íhuga samtalsmeðferð. Það getur reynst gagnlegt jafnvel í tilvikum þar sem annar eða báðir aðilar finna að sambönd þeirra eru ekki eins gefandi.
Tengd lesning: Ýta-tog samband – 9 leiðir til að sigrast á því
Topp 5 talmeðferðarávinningurinn sem þú getur nýtt þér sem par eru:
1. Hlutlægt sjónarhorn
Þegar þú ert djúpt andlega fjárfestur í einhverjum getur þú orðið blindur af eigin tilfinningum þínum. Í slíkum aðstæðum getur það orðið sjálft áskorun að sjá sambandið eins og það er. Að auki, ef þú hefur mismunandi sjónarhorn á máli, getur verið erfitt að sjá sjónarhorn hins aðilans án dóms eða hlutdrægni.
Meðferðaraðili getur boðið upp á hlutlægt sjónarhorn á raunveruleikann á jörðu niðri, sem gerir þig bæði meðvitaðri um sjálfan þig og auðveldar leiðina til að vinna úr sambandi þínu. Þetta getur aftur á móti hjálpað til við að beina athyglinni að þeim málum sem þú þarft að vinna að.
2. Árangursrík samskipti
Samskiptahindranir eru algengar í samböndum. Jafnvel þeir sem þykja „hamingjusamir“ og „heilbrigðir“. Þegar egó og fordómar eru að spila getur verið erfitt að koma hugsunum þínum á framfæri við maka þínum á áhrifaríkan hátt. Sem og, vinna úr og skilja þeirra.
Nema þú greinir samskiptamynstrið þitt með fíngerðum greiða, getur það orðið erfitt að bera kennsl á vandamálasvæði.
Í mörgum tilfellum vita báðir aðilar hvert vandamálið er en vita ekki hvernig á að ná til hins til að leysa það. Sjúkraþjálfarar eru þjálfaðir til að stýra samskiptum þínum í rétta átt með umræðum, æfingum, tækni og öðrum verkfærum.
3. Að uppgötva veikleika
Oft eiga sambönd vandamál rætur sínar að rekja til varnarleysis sem báðir aðilar koma með að borðinu. Hins vegar er ekki auðvelt að tala um þetta opinskátt og frjálslega. Þú gætir verið algjörlega ómeðvituð um að ákveðið hegðunarmynstur sé komið af stað vegna veikleika þinna og óöryggis. Eða þú gætir hafa innbyrðis og flösku upp veikleika þína að því marki að þú getur ekki lengur komið auga á þá.
Talmeðferð getur hjálpað til við að opna þessar keðjur ótta og ótta. Kannski. Þú gætir átt í vissum traustsvandamálum sem hindra þig í að tengjast maka þínum að fullu. Eða ákveðnar áfallaupplifanir gætu hafa leitt þig til að trúa því að þú getir ekki fundið sanna hamingju í sambandi. Fyrir vikið fullyrðir þú hvorki sjálfan þig né biður um það sem þú þarft en heldur áfram að vera óánægður með sambandið þitt.
Þjálfaður meðferðaraðili getur látið þig horfast í augu við þennan dulda ótta og kennt þér hvernig á að koma honum á framfæri til maka þíns af skýrleika og án þess að vera sjálfsvirðing.
4. Heilbrigð loftræsting
Flest okkar hafa einhverjar óuppfylltar væntingar af samböndum okkar eða lítum á ákveðna þætti sem ekki standast. Hins vegar, í flestum tilfellum, taka pör við það með „triangulation“ - það er að segja að þau tjá sig við þriðja aðila (náinn vin eða systkini) um þessi mál og fara síðan aftur í viðskipti eins og venjulega í samböndum sínum. Þó að útblástur sé heilbrigt þjónar það engum tilgangi ef þú og maki þinn ert ekki meðvituð um hvað hinn lítur á sem "vandamál" eða "vandamál"
Einn af helstu ávinningi talmeðferðar er að hún kennir ykkur hvernig á að útskýra hvert annað án þess að valda móðgun eða koma af stað rifrildi. Þetta, aftur á móti, ryður brautina fyrir vöxt sambandsins. Að auki hefur meðferðaraðili þjálfun til að hjálpa þér að vinna úr, greina og stýra hugsunum þínum á réttan hátt - eitthvað sem vinur gæti vantað.
5. Að setja tímamót í sambandi
Þó að það sé mikilvægt að lifa í núinu og drekka upp hverja stund af samveru með SO þinni, þá er áætlanagerð fyrir framtíðina líka jafn mikilvæg. Sérstaklega ef þú ert í skuldbundnu, langtíma sambandi. Hins vegar geta ólíkar skoðanir á því hvernig framtíð ykkar saman ætti að líta út orðið sár.
Í slíkum aðstæðum er hægt að nota talmeðferðartækni á áhrifaríkan hátt til að brjóta upp pattstöðuna og finna meðalveg. Hvort sem um er að ræða hjónaband til barneigna, fjárhagsáætlanagerð , ákvarðanir um starfsframa og samband, búsetufyrirkomulag og væntingar um nánd – þjálfaður meðferðaraðili getur hjálpað ykkur að vinna úr ýmsum sviðum til að setja ykkur áfanga í sambandinu sem hentar báðum aðilum.
Tengd lesning: Sambandsráðgjöf – Allt sem þú þarft að vita
Reynsla 6 para af því hvernig talmeðferð hjálpaði samböndum þeirra
Hefur þú verið að forðast að leita þér hjálpar og heldurðu að meðferð sé tímasóun? Hvernig getur ókunnugur hjálpað aðstæðum þegar tveir einstaklingar sem eru skuldbundnir til sambands geta það ekki. Þú gætir viljað hugsa aftur. Samtalsmeðferð gagnast samstarfsaðilum með því að hjálpa þeim að skoða framtíð sambands síns á raunsættan hátt.
Þessar raunveruleikasögur af 6 pörum sem nutu góðs af talmeðferð eru sönnun:
Tengd lesning: Hefur eiginmaður þinn verið tilfinningalega hræddur? 12 merki um að hjónabandið hafi brugðist
1. Að leysa léleg samskipti
Snigdha Mishra deilir: Rajat og Ayesha höfðu eytt 10 árum saman sem hamingjusöm hjón og litu á sig sem bestu vini með mismunandi persónuleika. Samskiptastíll þeirra var ólíkur. Það varð sársauki í sambandinu.
Rajat var manneskja sem var óákveðin og lét ekki skoðanir sínar í ljós auðveldlega, en Ayesha deildi hugsunum sínum og miðlaði öllu. Henni fannst hún gera þunga verkið í sambandinu . Frá því að finna út lífsmarkmið til að taka mikilvægar og ómerkilegar ákvarðanir. Hún fann fyrir hjálparleysi og kvíða yfir öllu því sem hún gerði í sambandinu.
Rajat fannst hann oft vera dæmdur og ekki skilinn og „látinn líða heimskur“ af Ayesha. Skerpa hennar og heimssýn fékk hann að mestu leyti til að efast um gáfur sínar og skynsamlega hugsun.
Það sem hjálpaði þeim var að sjá sjálfa sig fyrir sér með einstökum styrkleikum sem þeir koma með inn í sambandið. Með hjálp talmeðferðar fóru þau að einblína á styrkleikana sem stuðlaði að sambandinu. Þetta hjálpaði til við að færa fókusinn frá göllunum sem algjörum mistökum yfir í byggingareiningar fyrir bætta færni.
Að auki tóku þeir að sér hlutverk sem ekki voru kynin og fjarlægðu tilfinningaleg rök fyrir að klára verkefni. Eða að tengja það að gera eitthvað við galla maka síns. Það tók 6 mánuði af vikulegum og hálfsmánaðarlegum fundum, ásamt eins hjónafríi á milli, til að vinna úr hlutunum.
Samtalsmeðferð fyrir pör er flókin vegna þess að það þarf áframhaldandi persónulega og hjónaátak til að koma á sjálfbærum breytingum. Sérhver góður meðferðaraðili hjálpar hjónunum að vinna að litlum hversdagslegum markmiðum, sem eru sýnileg og mælanleg, gefa parinu von og hvatningu.
2. Ósamræmdar væntingar
Joie Bose segir: Að tala saman er það síðasta sem par gerir. Það er það sem leiðir til mikils sambandsleysis. Það snýst alltaf um egó og misskilning. Það snýst líka um að standa ekki undir væntingum. Par sem hafði leitað til mín var að upplifa eitthvað svipað.
Þau höfðu verið í skipulagðri hjónabandshugsun og allir vildu að þau eignuðust barn næst. En stelpan var ekki tilbúin. Þannig að hjónaband þeirra var á óstöðugum grunni. Maðurinn sagði að sama hvað hann gerði eða hvað hann gæfi henni, þá væri hún aldrei ánægð. Hún væri alltaf pirruð.
Hann vissi ekki hvers vegna hún vildi ekki barn þar sem það var allur tilgangurinn með hjónabandi þeirra.
Eiginkonunni fannst hins vegar eiginmaðurinn reyna að kaupa ástina hennar! Það var ástæðan fyrir því að hún vildi ekki eignast barn. Þegar þau töluðu um það kom í ljós að fyrir manninn var skilgreiningin á því að vera hæfur eiginmaður sá sem gæti veitt henni allan lúxusinn. Þar sem hún var ekki þakklát fyrir það, hélt hann að hún væri hrakinn af honum.
Þetta lætur aldrei opna dyrnar að hjartanu. Þetta var eitt helsta vandamál þeirra á milli, ásamt mörgu öðru. Það eru sjö eða átta mánuðir síðan þeir komu fyrst til mín.
Samkvæmt tillögu minni fara þeir út í kvöldgöngur þar sem engar græjur eru leyfðar. Þeir fá nægan tíma til að tala saman og tengjast. Og já þeir senda mér skýrslur. Ég held að talmeðferð hafi hjálpað þeim.
Tengd lesning: 8 ástæður fyrir því að eiginmenn missa áhugann á eiginkonum sínum
3. Kynlíf fíkn
Gopa Khan segir: Mathew og Margaret voru eitt slíkt par sem hafði leitað til hjónabandsráðgjafar. Þau höfðu verið gift í meira en tíu ár, barnlaus og bæði í góðum vinnum. Þetta leit út fyrir að vera fullkomið hjónaband þar sem bæði virtust samrýmanleg á margan hátt.
Hins vegar var Mathew með dulda „ kynlífsfíkn “ sem byrjaði á unglingsárunum en hann viðurkenndi það aldrei almennilega. Mathew átti gríðarlegan bunka af klámfengnu efni og myndböndum o.s.frv. sem hann horfði á daglega. Þetta hafði mikil áhrif á hjónaband parsins.
Það olli líka eyðileggingu á sjálfsvirðingu og sjálfstrausti Margrétar.
Innilegt líf þeirra var stöðvað. Mathew virtist ómeðvitaður um að hann væri með „vandamál“ og gat ekki skilið hvers vegna það væri svona mikið mál. „Flestir karlmenn horfa á kvikmyndir með X-rated“ og hann var ekki í neinum „ástæðum“ var viðkvæðið hans.
Flestar umræður þeirra myndu leiða til mikils deilna. Mathew taldi þetta ekki vera „fíkn“ þar sem hann hafði byrjað að sjá klámmyndir sem unglingur með vinum sínum. Það var talið „eðlilegur hluti af uppvextinum“.
Í fundum var Imago tæknin útskýrð fyrir hjónunum. Upphaflega fannst þeim fáránlegt að þurfa að endurtaka orð hvors annars eins og „páfagaukur“. En hægt og rólega neyddust þau bæði til að opna sig, viðurkenna, staðfesta sjónarhorn hvors annars án þess að trufla hvort annað.
Eftir nokkra fundi tókst báðum að finna lausn. Mathew gat séð hvernig gjörðir hans höfðu áhrif á maka hans og samþykkti að losa sig við allt safn sitt af klámáhöldum. Hann gekk einnig í 12 þrepa kynlífsfíknhóp til að koma í veg fyrir bakslag.
Margaret og Mathew gátu bjargað hjónabandi sínu. Þeir sögðu að þeir væru farnir að hlusta meira á hvort annað og væru þolinmóðir hvert við annað.
4. Samþykki til að sleppa takinu
Gopa Khan deilir einnig öðru dæmi þar sem samtalsmeðferð hjálpaði parinu að takast betur á við óhjákvæmileika skilnaðar:
Rishi og Meena höfðu komið í pararáðgjöf. Meena hafði mikinn áhuga á að fá skilnað og flytja til heimabæjar síns. Hjónin áttu 8 ára gamlan son og voru bæði mjög tengd honum. Rishi var líka mjög náinn hlið eiginkonu sinnar í fjölskyldunni. Þess vegna var erfitt fyrir hann að sætta sig við þá staðreynd að hjónabandi hans væri lokið.
Rishi var alltaf á milli starfa og gat ekki lagt fjárhagslega sitt af mörkum til reksturs hússins, sem var lykilástæðan fyrir átökum í hjónabandi þeirra. Þegar hjónin komu í ráðgjöf bjuggu þau þegar í sundur í rúm 2 ár. Þrátt fyrir það hélt Rishi góðu jöfnu við son sinn og tengdamóður, sem bjuggu í sömu borg með konu sinni.
Hann heimsótti þau oft, borðaði með þeim og eyddi tíma með syni sínum. Þegar þau komu í ráðgjöf vildi eiginkonan ekki halda áfram að vera í „limbó“. Rishi virtist sáttur við núverandi fyrirkomulag. Hann gat samt eignast fjölskyldu, var fjárfest í syni sínum og samt verið einn sem ungfrú.
Imago ráðgjafatæknin var notuð í paralotum þar sem bæði fengu að vinna úr tilfinningum sínum.
Það tók nokkrar lotur fyrir Rishi að viðurkenna að hann gæti ekki haldið áfram endalaust á sama hátt. Hann skildi líka að skilnaður þýddi ekki að hann gæti ekki haldið áfram að vera vinur eiginkonu sinnar og verið tengdur fjölskyldu konu sinnar. Hann sætti sig við að það væri sanngjarnt að leyfa maka sínum að halda áfram og byggja upp líf hennar.
Tengd lesning: 8 manns deila því sem eyðilagði hjónaband þeirra
5. Samþykki og hjúskaparkynlíf
Kavita Panyam deilir: Nýgift kona kom í ráðgjöf þar sem ólíkar skoðanir á samþykki í hjónabandi voru að verða sár punktur í sambandi hennar. Á brúðkaupsnóttina þröngvaði eiginmaðurinn sjálfum sér upp á hana og stundaði kynlíf af hörku. Henni var brugðið yfir því að hann bað ekki um samþykki hennar. Hins vegar var skoðun hans sú að kynlíf með konu sinni væri réttur hans og hann getur krafist þess hvenær sem er sólarhringsins, eða bara fengið það hvernig sem er.
Henni var slegið af þessu eignarhaldi. Ég fór í sálfræðitíma hjá henni. Þar sem hún vildi vera áfram í hjónabandinu sagði ég henni að tala við eiginmanninn, bíða með það, búa til mörk og láta hann ekki hafa leið á sér.
Hún var hrædd um að þetta gæti leitt til ofbeldis, þar sem maðurinn hafði mikla löngun í kynlíf og gat ekki sætt sig við nei. Það tók nokkrar meðferðir áður en hún gat safnað kjarki til að tala við hann. Hún sagði honum frá því sem rætt hafði verið um í meðferðinni. Stundum svaraði hann með opnum huga, stundum reiddist hann.
Eftir um það bil tvö ár mátti sjá glöggt ávinning af samtalsmeðferð fyrir þetta par.
Í þessu tilviki var mikilvægt fyrir báða aðila að skilja hvaðan hinn kom. Kannski var viðhorf hans undir áhrifum af bakgrunni hans, menntun, uppeldi hans eða áhrifum frá barnæsku. Kannski urðu þessi áhrif til þess að hann sá konur eins og hluti.
Smám saman minnkaði tilhneiging hans til að þvinga sig upp á hana. Á þessum tíma eignuðust þau einnig tvö börn. Það liðu næstum þrjú ár þar til þetta eðlishvöt settist alveg og hann varð vingjarnlegri. Þau eru hamingjusöm saman í dag og deila fullnægjandi hjónabandi sem byggir á gagnkvæmri virðingu og samþykki.
6. Munnleg misnotkun
Kavita Panyam deilir einnig öðru máli þar sem áframhaldandi munnlegt ofbeldi frá eiginmanni sínum ýtti eiginkonunni í þunglyndisástand og hvernig talmeðferð hjálpaði henni að ná stjórn á lífi sínu:
Eiginmaður skjólstæðingsins varð ekki líkamlega náinn og sagði henni að það væri vegna þess að hún væri ljót og honum fannst hún fráhrindandi. Hann sýndi skugga á að vera narcissisti og missti ekkert tækifæri til að leggja hana niður. Fyrir vikið fékk sjálfstraust hennar áfall og hún endaði í þunglyndi.
Þrátt fyrir allt þetta vildi hún finna leið til baka og ekki yfirgefa hann. Með virðingu fyrir vali hennar hjálpaði ég henni að takast á við þessar leynilegu narsissískar tilhneigingar sem leiddu til andlegrar misnotkunar. Konan var menntaður upplýsingatækniverkfræðingur en eiginmaður hennar fékk hana til að hætta starfi sínu fyrir að ala upp börn og myndi þá hæðast að henni fyrir að þéna ekki.
Þannig að það var forgangsverkefni að láta hana sjá mikilvægi þess að vera fjárhagslega sjálfstæð. Að lokum fann hún aðra tekjulind og stofnaði sitt eigið fyrirtæki. Hún þráði líka kynferðislega nánd og „snertingu karlmanns“ vegna þess að hún lenti næstum í ástarsambandi utan hjónabands.
Ég sagði henni að hún þyrfti að sætta sig við að tengsl - líkamleg eða tilfinningaleg - vanti í hjónaband hennar og tala við manninn sinn um það. Hann sagði í sífellu að það væri vegna þess að hún væri ljót og feit. Jafnvel þó hann hafi verið sköllóttur maður með töluverðan kjaft.
Þetta hélt áfram í eitt ár en tilhneiging hans til að misnota minnkaði með hjálp talmeðferðaraðferða sem eiginkonan stundaði heima. Að lokum viðurkenndi hann að hafa haldið sig í burtu vegna þess að hann gat ekki stundað kynlíf.
Jafnvel núna skortir kynferðislega nánd í hjónabandi þeirra. Hann frumkvæðir ekki kynlífsins, en hún hefur fundið aðrar leiðir til að fullnægja sjálfri sér án þess að halda framhjá. Þegar hún verður pirruð hjálpar samtalsmeðferð um sátt - þar sem það er hennar val að vera áfram í hjónabandinu.
Þessi raunveruleikatilvik sýna að það er goðsögn að meðferð sé tímasóun. Hins vegar, til að uppskera ávinning af samtalsmeðferð, verður þú að fara inn með opnum huga og ekki búast við fyrirfram ákveðinni niðurstöðu.
SPURNINGAR
Já, meðferð getur hjálpað til við að gera samband þitt heilnæmari og heilbrigðara. Miðað við hugarró og öryggistilfinningu sem getur veitt lífi þínu, er meðferð örugglega peninganna virði.
Talmeðferð er einnig kölluð sálfræðimeðferð. Það er tækni sem byggir á því að tala um tilfinningar og hugsanir til að fá sjónarhorn á hluti sem hafa verið að angra mann.
Samtalsmeðferð snýst í meginatriðum um að leysa undirliggjandi vandamál eða vandamál með því að tala um þau. Það fer eftir aðstæðum þínum og aðstæðum, meðferðaraðili getur notað mismunandi aðferðir til að gera bylting og hjálpa þér að vinna úr tilfinningum þínum.
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
