Að vera í skuldbundnu sambandi er falleg reynsla en það krefst mikillar vinnu af báðum einstaklingum. Það gæti komið áfangi í lífi þínu þar sem þú vilt bara skemmta þér án þess að bera skyldur. Svo, valkosturinn sem Millennials og GenZers hafa uppgötvað er NSA eða óbundið samband.
Og ég veit að fjöldi sambandsskilmála í umferð getur ruglað okkur bestu. Þú ert með FWB, DTF og NSA (allt mismunandi hluti) sem eru í uppáhaldi hjá mörgum. Leyfðu mér að giska á, þú hefur ákveðið að hafa það frjálslegt með þessari manneskju sem þú hittir í stefnumótaappi. En nú ertu ekki viss um hvort þú eigir að hringja í þau eða ekki því þau fóru í MIA eftir fyrstu næturnar sem þú eyddum saman. Þú átt stefnumót með einhverjum öðrum í kvöld og þú veltir því fyrir þér hvort þú ættir að upplýsa hann um þetta eða ekki.
Jæja, jafnvel þótt þú hafir ekki talað saman, þá segja skiltin að þú sért nú þegar í óbundnu sambandi. Í dag erum við að tala um NSA sambönd og gefa þér A til Ö. Ef þú ert í NSA sambandi, og ruglaður um reglurnar, eða ert að fara að komast í eitt og óttast um uppsetninguna, mun þessi handbók leysa öll vandamál þín í einu lagi.
Með mér er klíníski sálfræðingurinn Devaleena Ghosh (M.Res (UK)/DFT), stofnandi Kornash Lifestyle School og sérfræðingur í pararáðgjöf og fjölskyldumeðferð. Hún er hér til að vega og meta hvað NSA sambönd snúast um og hvernig hægt er að leiða þau án þess að lenda í hindrunum. Margir hafa gengið þessa leið áður en þú hefur gengið þessa leið og hafa komið til Devaleena til að fá nauðsynleg ráð um sambönd án skuldbindinga. Það er kominn tími til að þú tileinkir þér þessar viskuperlur líka.
Hvað er NSA samband?
Efnisyfirlit
Til að setja samband innan NSA í samhengi, þá lít ég til dæmis á vinkonu mína Melissu. Melissa var mjög drifin og metnaðarfull kona og forgangsverkefni hennar var ferillinn. En það að vera vinnufíkill þýddi ekki að hún vildi enga skemmtun. Þegar hún rakst á vinnukunningja á bar ákváðu þau að fara í þægilegt skipulag þar sem líkamlegum þörfum þeirra var mætt. Það var engin skuldbinding eða tilfinningalegt sjónarhorn á sambandi þeirra.
Þau hittust í hverri viku, stunduðu kynlíf og leiðir skildu. Engar stefnumót, engin knús, engar gjafir eða rómantískar athafnir. Bara tveir fullorðnir sem taka þátt í líkamlegu sambandi og halda síðan áfram með líf sitt. Þetta er samband NSA. Þegar einstaklingar eru ekki í rými til að skuldbinda sig til einhvers eða hafa nýlega komist út úr alvarlegu sambandi, gætu þeir valið tengingu án strengja.
Eins og flest sambönd hefur þetta sína kosti og galla. Annars vegar gerir það þér kleift að skemmta þér og gera tilraunir kynferðislega, en hins vegar hefur það möguleika á að verða flókið. Ef þú hefur séð myndina No Strings Attached , með Ashton Kutcher og Natalie Portman í aðalhlutverkum, gætirðu haft bjarta hugmynd um að NSA-sambönd geti blómstrað í djúpri ást. En raunveruleikinn er ekki svo draumkenndur og flest NSA-sambönd eru frekar nytjatengd.
Fyrir einhvern sem er ánægður með könnunarhaminn áður en hann sest niður fyrir eitthvað alvarlegt, er NSA-stíl samband rétt fyrir þá. Þar sem NSA fyrirkomulagi fylgir ekki skuldbindingarákvæði er þér frjálst að halda valmöguleikum þínum opnum og hitta fólk eins og þú vilt án þess að hafa samviskubit yfir því að vera ótrúr einhverjum.
Það verður þó að segjast að ef við höfum lært eitthvað af Hollywood, þá ganga vinir með fríðindi eða tengsl við NSA sjaldan upp nema þú sért nokkuð viss um að það sé það sem þú vilt. Hugsaðu bara um það, ertu sátt/ur við að vera ekki ein af fimm forgangsverkefnum NSA maka þíns? Því þannig virka sambönd án skuldbindinga almennt.
Í óbundnu sambandi er þér ekki skylt að viðhalda hvers kyns samræmi. Það er ekki skylda fyrir maka að eyða hverri helgi saman eða bjóða hvort öðru í brúðkaup sem dagsetningar. Svo þú veist í raun aldrei hvenær þú sérð þessa manneskju næst eftir að hafa eytt einni töfrandi nótt með henni. Heldurðu að þú getir séð um að vera hunsuð í margar vikur?
Ef þú biður um óhefðbundnar ráðleggingar um samband frá okkur, þá eru nokkur atriði sem þú þarft að setja í röð áður en þú tekur þátt í áhættusömu ævintýri eins og NSA fyrirkomulagi. Þú getur ekki gleymt því að hér er andleg heilsa þín. Það er í raun fín lína á milli þess að njóta skemmtunar sem NSA tenging snýst um og að falla fyrir manneskjunni á augnabliki af hreinum veikleika.
Gakktu úr skugga um að þú sért á heildrænt stöðugum stað í lífi þínu hvað varðar starfsframa, sjálfstraust og sjálfselska . Að vera óháður öðrum í stefnumótum er í raun árangursríkt þegar þú þarft ekki utanaðkomandi staðfestingu til að líða vel með sjálfa þig. Ef þú þarft að hugsa þig tvisvar um „Líkar mér við hann eða athyglina?“, vinsamlegast endurskoðaðu allt þetta óháða samband.
En við erum ekki hér til að draga úr þér að gefa þennan angurværa sambandsstíl tækifæri. Við skulum tala um allt þetta og margt fleira með þeim 13 hlutum sem þú ættir að vita um NSA sambönd, og með viðeigandi skýrleika varðandi merkingu NSA sambandsins. Nokkur ráðleggingar frá sérfræðingum, nokkrar raunverulegar reynslur og nokkrar reglur sem þú verður að kunna - Þú átt mjög (fróðlega) skemmtilega ferð!
Tengd lesning: 8 reglur um opin sambönd sem þarf að fylgja til að þau virki
13 hlutir sem þú ættir að vita um NSA (No-Strings-Attached) sambönd
Nú veit ég ekki hverju þú ert að búast við að finna með þessum NSA sambandsreglum, en ég er viss um að sumar upplýsingarnar hér munu gera þér kleift að taka tvöfalt. Flestir sem ég tala við hafa miklar ranghugmyndir um NSA, og þeir rugla því saman við vini-með-hlunnindi sambandi eða polyamory.
En kastaðu hugmyndum þínum út í loftið þegar við tökum á 13 mikilvægustu ábendingum NSA um samband. Ertu tilbúinn til að skilgreina NSA sambönd? Förum!
1. Þú ert fótlaus og ímyndalaus í NSA sambandi
Þetta liggur allt í nafninu. Megintilgangur samskipta án skuldbindinga er samband án skuldbindinga. Það má deila um hvort hugtakið „samband“ eigi yfirhöfuð við um samskipta án skuldbindinga. Það er enginn einkaréttur í slíku sambandi (nema annað sé tekið fram) og flestir samskiptasamningar án skuldbindinga eru yfirleitt ekki einkvænissambönd. Einstaklingar eru frjálsir til að eiga kynferðisleg samskipti við marga.
Devaleena útskýrir eðli NSA dýnamíkar, „Þú hefur NSA sambönd vegna þess að þú vilt ekki tíu hlutina sem skuldbinding felur í sér. Þú vilt hafa hlutina einfalda og einfalda. Gott kynlíf, ekkert tilfinningalegt drama og sjálfstæði. Þess vegna sést það ekki mjög oft að vilja einkvæni eða einkarétt. Og þegar annar af þessum tveimur vill einhvers konar skuldbindingarmiðaða látbragði, þá fer hlutirnir niður á við meirihluta tímans.“
2. Hvatt er til að vera kynferðislega ævintýragjarn!
Samband þar sem kynlíf er ekki kynferðislegt, eins og Devaleena orðar það. „Eins og hungur er grunnþörf, þá er kynlíf það líka fyrir marga. Þú þarft þrjár máltíðir á dag, og fyrir suma er ekki hægt að afneita mikilvægi kynlífs í sambandi til að seðja löngunina. Samband þar sem kynlíf er ekki kynferðislegt er eingöngu til staðar til að uppfylla þá þörf. Hér færðu tækifæri til að vera ævintýragjarn í kynlífi eða gera tilraunir í rúminu.“ Það er öruggt rými fyrir þig og þú ert frjáls til að kanna hvaða fetisja eða fantasíur sem er (með gagnkvæmu samþykki og þægindum).
Í skuldbundnu sambandi gætirðu haft áhyggjur af því hvernig maki þinn lítur á þig. Í NSA gangverki eru möguleikarnir endalausir. Þú getur farið villt á milli lakanna án þess að óttast dómara. Vinkona upplýsti hvernig hún hafði enduruppgötvað kynferðislega lyst sína í gegnum NSA maka; hún elskaði hvert það kynfrelsi sem það gaf henni. Sambandsreglur án strengja bundu hana ekki við hógværð og hún naut þess alveg að taka við stjórninni í (og fyrir utan!) svefnherbergið.
Tengd lesning: Saga um fjölástarsamband: Samtöl við fjölástarsamband
3. Mörk, mörk og fleiri mörk eru NSA sambandsreglur
Mjög mikilvægur þáttur í samskiptum við aðra einstaklinga sem ekki eru í kynlífi eru tilfinningaleg, líkamleg og kynferðisleg mörk . Það er óráðlegt að deila (of)lífssögum eða vandamálum, ræða daginn eða senda sms fram og til baka. Þú gerir sambandið við aðra einstaklinga í kynlífi að engu þegar þú reynir að vera algerlega skuldbundin/n. Sama gildir um að hitta þau í rómantískum aðstæðum. Faðmlög eftir kynlíf eru algjörlega bannað, eins og djúpt tal á kodda.
Og að lokum, kynferðisleg mörk vísa til þess að láta undan athöfnum sem þú ert alveg sátt við. Kynlífsmiðað samband þýðir ekki að vera með og verða fyrir þrýstingi til að gera hluti sem þér líkar ekki. Vertu hávær um þarfir þínar og lærðu að segja „nei“. NSA uppsetning getur ekki virkað án opinna samskipta!
4. Það er ekki vinir-með-hlunnindi - NSA þýðir að þú þarft að vita
Þetta er algengasti misskilningurinn um tengingu án strengja. Devaleena útskýrir það best: „Vinir með ávinningi felur í sér hjartanlegt eða jafnvel hlýtt samband umfram kynferðislega þáttinn. Þið gætuð verið að hanga saman, talað reglulega og jafnvel verið hrifin af félagsskap hvors annars. NSA kraftaverk er þó mjög hagnýt. Þið hittið hvort annað, stundið kynlíf og það er það.“
Þegar Chandler og Monica byrjuðu að hittast var það vinátta þar sem ávinningurinn var í boði. Þau höfðu þekkst áður og átt tilfinningatengsl auk þess líkamlega. Þau voru fyrst vinir og ávinningurinn kom síðar. Hugsaðu um samband innan NSA sem bara „ávinninginn“.
Það er engin vinátta um það vegna þess að það er mjög einfalt fyrirkomulag. Ef þú ert í þessu kraftaverki með gaur, horfðu á eftir merki um að hann vilji ekki vera bundinn. Þessi merki munu hjálpa þér ef þú ert í erfiðleikum með að skilgreina jöfnu þína við bólfélaga.
5. Að velja réttan maka er afar mikilvægt fyrir NSA náið samband
Þetta útilokar sjálfkrafa fyrrverandi, vini, fólk sem þú hefur raunverulegan áhuga á eða þegar skuldbundnir einstaklingar. Þar sem eini tilgangur NSA skuldabréfa er að gera lífið óbrotið, er mikilvægt að forðast að taka þátt í fólki sem þú ert/varst fjárfest í tilfinningalega. Ímyndaðu þér að hefja NSA samband við fyrrverandi, aðeins til að komast að því að það voru margir strengir meðfylgjandi þegar.
Kjörinn maki fyrir samband sem ekki tengist samfélagsmiðlum er kunningi sem þú ert samhæfur kynferðislega. Þessi einstaklingur ætti að vera fjarlægur þér því óendurgoldin ást er ekki það sem við þurfum. Þú ættir að geta greint merkin um að hann vilji vera án skuldbindinga. Auk þess ætti gátlistinn þinn ekki að vera of langur. Þið ættuð bæði að vera sammála um að sambandið sé tímabundið.
Tengd lesning: Ef hann á kærustu, af hverju vill hann mig? Að leysa þessa þraut
6. Uppsetningin er mjög þægileg - þannig skilgreinir þú NSA sambönd
Devaleena segir um lífið sem við lifum nú til dags: „Þetta snýst ekki bara um að vera bókstaflega upptekinn. Jú, maður hefur ferilinn sinn, erindin sín o.s.frv. En maður er líka upptekinn andlega. Kulnun og tilfinningaleg tæming eru að verða algeng þessa dagana. Þannig að margir átta sig á því að „ég get ekki deilt lífi mínu með einhverjum núna“. Samband við óháðan einstakling gefur þeim rými til að upplifa frábært frjálslegt kynlíf með samhæfum maka þegar þeim hentar.“
Og reyndar, flestir sem hafa verið í ströngu fyrirkomulagi segja þægindi sem stærsta verðleikann. Jacob (nafni breytt til að vernda sjálfsmynd) frá Cleveland segir: „Þetta var bara svo vandræðalaust. Eftir að hafa upplifað mismunandi gerðir af samböndum get ég sagt með vissu valdi að NSA er örugglega sigurvegari í flokknum „auðvelt að gera“.“
7. Hvernig skilgreinir þú NSA sambönd? Tilfinningaleg fjárfesting er nei-nei
Af öllum samskiptareglum NSA er þessi sú mikilvægasta. Að verða tilfinningalega tengdur er lykillinn að dramatík og hjartasorg. Svo ráð mitt til þín er þetta: um leið og þú færð hugmynd um einhverjar ástartilfinningar til maka þíns sem er skuldbundinn, hættu þá við. Strax. Ekki sóa einni stund í að gera það því þú endar á því að verða ástfangin/n af þeim.
Flest NSA sambönd verða ljót þegar annar félagi fellur fyrir hinum. Þar sem þú ert nú þegar að deila kynferðislegu sambandi er auðvelt að festast tilfinningalega. En vertu á varðbergi gagnvart tilfinningalífinu og haltu hlutunum viðskiptalegum. Atburðarás þar sem báðir félagar verða ástfangnir á sama tíma er mjög ... óraunhæft? Hollywood? Þú skilur það sem ég er að segja.
8. NSA sambönd verða oft sóðaleg
Þegar Devaleena rifjar upp mál frá fyrstu COVID-lokuninni andvarpar Devaleena af reiði. „Þetta var sama sagan og alltaf. Konan var nýlega komin úr slæmu hjónabandi og einbeitt sér að starfi sínu. Hún hitti þennan gaur á netinu og þeir gengu í NSA samband. Þrátt fyrir að þeim hafi verið alveg ljóst um að hafa það frjálslegt, þróaði hún með sér tilfinningar til hans.
„Hann hins vegar laðaðist að einhverjum öðrum. Rifrildi hófst (augljóslega) þar sem hann hélt því fram að þau hefðu aldrei rætt einkarétt . Konan varð hissa því hún hafði gert ráð fyrir að það væri skilið. Mjög dramatískt, árásargjarnt og skaðlegt, satt að segja.“
Þegar tilfinningar ná yfirhöndinni hjá einum af einstaklingunum sem í hlut eiga verða aðstæður erfiðar. Eftirmálar slíks ástands geta verið mjög truflandi að ganga í gegnum. Hvað ef þú kemur auga á merki um að hann vilji ekki strengja fyrirkomulag, en þú ert nú þegar kominn á hausinn? Þess vegna þarftu að meta viðhengisstíl þinn mjög vel áður en þú ákveður að hefja samband sem ekki er bundið við.
9. Vernd er BFF þinn
Þar sem flest sambönd sem ekki stunda kynlíf án samskiptahæfni eru ekki einkvæni, sefur fólk með mörgum mökum í einu. Það er mikilvægt að stunda öruggt kynlíf, annars er hætta á að smitast af kynsjúkdómum . Fylgdu grunnleiðbeiningunum fyrir hvert kynlíf: notaðu smokk (og getnaðarvarnarpillu ef þú vilt), pissaðu eftir kynlíf, vertu varkár með munnmök og notaðu getnaðarvarnarefni og farðu í reglulegt tímabil hjá kvensjúkdómalækni.
Vertu líka gagnsær um kynferðissögu þína og vertu með NSA maka þínum. Það þýðir ekkert að leyna hverjum þú hefur sofið hjá því NSA félagi þinn mun vera sá sem er í hættu. Ekki hafa samfarir ef einhver ykkar hefur fengið sýkingu og hafðu samskipti mjög heiðarlega. Kynheilsu þín er eitthvað sem þú ættir að gæta mjög vandlega í uppsetningu án strengja.
Tengd lesning: Óformleg stefnumót - 13 reglur til að sverja við
10. Sjónarhorn þitt breytist (með betra eða verra) þegar þú lærir merkingu NSA
Þetta getur þróast á tvo vegu. Í fyrsta lagi gætirðu notið NSA-samningsins svo mikið að þú missir trúna á skuldbindingarsambönd. Þú gætir jafnvel endurskoðað hugmyndir um ást, rómantík eða stofnanir eins og hjónaband. Þú munt greinilega kjósa NSA-samning vegna einfaldleika þess.
Eða í öðru lagi, þú gætir enduruppgötvað trú þína á hefðbundnum fyrirkomulagi. Þú gætir komið út úr kraftaverki NSA, tilbúinn til að vera djúpt skuldbundinn einum einstaklingi. NSA í stefnumótum gæti verið athvarfið sem þú hefðir þurft og nú ertu aftur kominn á einkasamböndin. Hvort heldur sem er, hugarfar þitt mun breytast eftir óþvingaða reynslu.
11. Skýr hugsun er mjög mikilvæg
Þetta er hluti þar sem ég segi þér að taka ekki kjánalegar ákvarðanir. Frá upphafi NSA fyrirkomulagsins skaltu vera MJÖG skýr um hvað þú vilt af sambandinu og hvert þú sérð það fara. Veit fullkomlega að kraftaverk NSA er ekki mjög sjálfbært til lengri tíma litið. Ekki fara í von um að finna sanna ást því það er eins og að finna BFF á Tinder.
Spyrðu sjálfan þig nokkurra mjög mikilvægra spurninga áður en þú byrjar óbundið samband þitt. Er ég tilbúinn fyrir frjálslegt stefnumót? Hef ég tilhneigingu til að fjárfesta tilfinningalega í fólki? Mun ég sætta mig við samband sem er ekki einkarétt? Líkar mér við hann eða athyglina?
Devaleena talar um næsta stig, þegar þið eruð í raun í sambandi. „Látið ekki tilfinningar ykkar yfirbuga skynsemina. Eignarhalds- eða stjórnsöm hegðun, stöðug löngun til að senda þeim sms eða að bíða lengi eftir kynlíf eru allt vísbendingar um að þið séuð á leið í átt að einstefnu ástarinnar . Verið mjög meðvituð um allt þetta – umfram allt, verið praktísk.“
12. Að vera eigingjarn er allt í lagi þegar þú hefur NSA sambönd
Málamiðlun, fórnir og aðlögun eru eldsneyti skuldbundinna samskipta. En þú mátt vera sjálfhverfur í NSA fyrirkomulagi að vissu marki. Að forgangsraða ánægju sinni í rúminu, hittast á stundum sem hentar þér og vilja hafa leið þína af og til eru mjög ásættanlegir hlutir. Njóttu þín rækilega þegar þú ert í NSA samböndum því að skemmta sér er aðalatriðið. Stunda kynlíf hvenær, hvar og hvernig þér líkar – á sama tíma og þú færð pláss fyrir NSA maka þinn til að gera það.
Stór plúspunktur NSA er engin sektarkennd. Það er ein af þessum aðstæðum þar sem þú þarft ekki að hafa áhyggjur (of miklar) um tilfinningar hins aðilans. Ef þér líkar ekki hvernig þeir gera ákveðna hluti í rúminu geturðu sagt heiðarlega og varlega um það án þess að hafa áhyggjur af því að særa þá. Og niðurstaðan er að þú kemur aftur heim ánægður og ánægður án þess að óttast um ástarsorg eða að verða svikinn.
13. Árangurshlutfall óþekkt
Eitt af því fyrsta sem Devaleena hafði útskýrt var að ekki væri hægt að meta árangur samskipta við aðra kynferðislega fullnægju. Þau eru frábær uppspretta kynferðislegrar ánægju um tíma í lífi okkar, en þau enda að lokum. Eða þau breytast í annars konar samband. Þannig að spurningar eins og „Hvað erum við?“ eða „Hvert er þetta að fara?“ eiga ekki við hér.
Álit sem almennt er á meðal fólks er að NSA sambönd skorti efni. Öfugt viðhorf er að efni bindur fólk niður og að vera laus við bönd er skemmtilegt. En það snýst allt um hvort þú sért byggður fyrir svona frjálslegur tengingu. Eins og er, svarið við 'til hvers leiða NSA sambönd?' spurningin er enn óþekkt.
Ég vona að þessi grein svari restinni af spurningum þínum og fái þig til að hugsa alvarlega um sambönd án strengja. Þú veist núna merkingu NSA sambandsins, svo þú ert tilbúinn fyrir glænýjan stefnumótastíl. Gangi þér vel í framtíðinni, hvort sem það er með strengjum eða án. Adios!
SPURNINGAR
Já, en það er mjög ólíklegt. Þú ert að hugsa um kvikmyndir, bækur eða lög þegar þú sérð slíkan möguleika fyrir þér. Það er sjaldgæft að tveir óskuldbundnir einstaklingar í líkamlegu sambandi verði ástfangnir á sama tíma. Næstum alltaf er einn af samstarfsaðilunum ekki tilbúinn fyrir eitthvað langtíma. Það verður þá um einhliða ást að ræða.
Rétt eins og þú myndir slíta hverju öðru sambandi. Með skýrum samskiptum, næmni og ákveðni. Þú ættir að gefa upp heiðarlega ástæðu fyrir því að hætta með maka þínum og óska þeim alls hins besta í framtíðinni. Sýndu virðingu og ekki grípa til persónulegra árása.
20 merki um að hann vill meira en vináttu þína og ekki frjálslegt samband
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
