9 consigli degli esperti per sapere se il tuo partner sta mentendo sul tradimento

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Da un lato, hai la sensazione che qualcosa non vada. Dall'altro, una vocina nella tua testa ti dice che forse stai solo pensando troppo e sei paranoico. Beh, non hai necessariamente bisogno di superpoteri per capire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento. Puoi riconoscere un partner bugiardo individuando alcuni segnali evidenti.

Potresti avere milioni di domande: come scoprire se il tuo partner sta parlando con qualcun altro? C'è un nuovo motivo per cui lavora più tardi del solito ultimamente? Il tradimento è una tendenza? Perché i traditori non ammettono le loro trasgressioni? Non lasciare che queste preoccupazioni rovinino la tua sanità mentale. Il tradimento nelle relazioni è diffuso. Secondo un studio condotto dall'Institute for Family Studies, circa il 20% degli uomini sposati e circa il 13% delle donne sposate hanno dichiarato di aver tradito il proprio coniuge.

Con l'infedeltà così comune, è naturale sentirsi come Sherlock Holmes, cercando di indagare e analizzare ogni mossa del proprio partner. Oggi, permettici di essere il tuo Watson per aiutarti a capire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento. Per fare luce sulle bugie dei traditori, abbiamo parlato con un coach di benessere emotivo e mindfulness. Pooja Priyamvada (certificato in primo soccorso psicologico e di salute mentale presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e l'Università di Sydney), specializzato nella consulenza per relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, per citarne alcune.

Come capire se il tuo partner ti sta mentendo sul tradimento? 9 consigli degli esperti

Sommario

Il filosofo Friedrich Nietzsche una volta disse: "Non sono arrabbiato perché mi hai mentito, sono arrabbiato perché da ora in poi non potrò più crederti". Le bugie bianche nelle relazioni non solo rompono la fiducia e la fede, ma sono anche difficili da scoprire in primo luogo. Come Pooja sottolinea: "Le persone con la faccia da poker sono spesso bugiarde provette. È quasi impossibile beccare il tipo di bugiardi che mentono con la faccia seria".

Se ritieni di avere buone ragioni per dubitare del tuo partner, oggi sei nel posto giusto. Mettiamo fine alla questione oggi stesso. Come puoi scoprire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento? Ecco alcuni consigli degli esperti:

1. Il loro linguaggio del corpo è evasivo

Secondo Pooja, "Un linguaggio del corpo evasivo è un segno inequivocabile di tradimento e menzogna compulsivi. Un partner bugiardo eviterà il contatto visivo, giocherà con le parole, tentennerà e cercherà di trovare delle scuse". Le labbra delle persone diventano pallide e il viso diventa bianco/rosso quando mentono. Nonostante tutta la loro apparente disinvoltura, il loro linguaggio del corpo avrà una storia diversa da raccontare.

Fai questo rapido test per scoprire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento:

Noti esitazione nel discorso del tuo partner? Sì/No
Sbattono le palpebre rapidamente o sudano mentre cercano di inventare una storia credibile per coprire le loro tracce? Sì/No
Li hai osservati mentre esageravano una storia semplice o usavano bugie bianche? Sì/No
Ti capita spesso che il tuo partner eviti troppo il contatto visivo mentre ti parla? Sì/No
Stanno girando intorno al problema cercando di mentire sulla loro posizione? Sì/No
Li trovi irrequieti o irrequieti quando ti parlano? Sì/No
Non passano più tempo con te? Sì/No
Hanno una storia di bugie su piccole cose? Sì/No

Se hai risposto affermativamente a tre o più delle domande precedenti, è probabile che il tuo partner ti stia tradendo. Fai molta attenzione al suo linguaggio del corpo (ad esempio, se la sua voce improvvisamente si incrina o diventa acuta). Oppure, in generale, se ha evitato troppo il contatto visivo.

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2. Forniscono troppi dettagli o sono vaghi

Il tuo coniuge potrebbe mentire sul tradimento nel tentativo di creare una narrazione fluida. Beh, i bugiardi possono essere ottimi narratori. Ti dipingeranno un quadro elaborato e ti sommergeranno con piccoli dettagli delle loro storie. Descriveranno tutto così minuziosamente che ti diventerà impossibile capire come abbiano potuto mentire con così tanta precisione.

D'altra parte, alcuni traditori sono molto vaghi sui dettagli nel tentativo di nascondere il loro inganno. Possono eludere le domande o cambiare argomento. Se il tuo partner si mette sulla difensiva quando gli fai domande come "Dove sei stato?", potrebbe essere uno dei segnali che sta mentendo quando viene affrontato o che lei sta evadendo per evitare di essere scoperta.

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3. Un modo per identificare un partner bugiardo è osservare il modo in cui protegge i propri dispositivi

Cherly Hughes scrive nel suo libro: Amanti e amati"La cosa veramente spaventosa delle bugie non scoperte è che hanno una maggiore capacità di sminuirci rispetto a quelle scoperte". Ma come si arriva a queste bugie non scoperte in una relazione sentimentale? Come capire se il partner tradisce e mente? Ecco alcuni segnali a cui fare attenzione:

All'improvviso iniziano a proteggere i loro dispositivi con password
Se ti hanno mentito sul fatto di averti tradito, noterai come il loro telefono è sempre tenuto a faccia in giù
Vanno in un angolo per rispondere ad alcune chiamate/Non rispondere alle chiamate quando sei nei paraggi
Si mettono sulla difensiva e dicono con rabbia: "Come osi guardare la mia email?"
Invece di confessare il tradimento al proprio partner, nascondono i loro messaggi di testo
Portano con sé i loro dispositivi come fossero un arto, per evitare che ti capiti qualcosa che non vogliono che tu veda.

Se il tuo partner ha manifestato la maggior parte di queste tendenze, è probabile che tu sia intrappolato nel mezzo delle bugie dei traditori. I traditori non sono protettivi solo riguardo ai loro dispositivi, ma anche riguardo a certi luoghi. Ad esempio, "Non dovresti presentarti sul mio posto di lavoro" o "Ehi, questa è la mia caverna uomo/donna. Non toccare niente qui e rispetta la mia privacy".

tradimento e menzogna compulsivi — Il tuo partner è diventato improvvisamente possessivo nei confronti dei suoi dispositivi?

4. Come capire se il tuo partner ti tradisce e mente? Ti sta manipolando

Quali sono i segnali che indicano che sta mentendo quando viene affrontato o che sta inventando un'altra storia per impedirti di arrivare alla verità? Un partner bugiardo ti farà sentire che c'è qualcosa che non va in te. Oppure ti accuserà di essere paranoico e dirà cose come: "È incredibile! Perché sei così insicura? Perché non puoi semplicemente fidarti di me?". Purtroppo, il gaslighting è qualcosa che accompagna il tradimento e la menzogna in una relazione.

Ti fanno sentire in colpa per le loro azioni. Di conseguenza, inizi a mettere in dubbio la tua sanità mentale, perché non sei sicuro che stiano dicendo la verità. Ti manipoleranno a tal punto che inizierai a dubitare di te stesso. Gaslighting nelle relazioni è una tattica classica usata per nascondere imbrogli e bugie compulsivi.

5. Ci sono strane pause nella loro routine

Pooja consiglia: "Ecco il mio consiglio furtivo su come capire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento. Quando le persone mentono in una relazione, ci sarà molto tempo libero nella loro agenda. Per evitare di dover spiegare dove si trovavano in quel periodo, si comporteranno in modo distante o ti sommergeranno di regali costosi senza alcun motivo".

Per verificare se il tuo presentimento che il tuo partner ti stia mentendo abbia qualche fondamento, chiediti:

Il tuo partner ha improvvisamente un programma molto fitto e non ha più tempo da trascorrere con te?
Ti capita spesso di sentire lamentele riguardo all'aumento del carico di lavoro o allo stress causato da altri compiti?
Le riunioni in ufficio si sono protratte fino a tarda notte?
Ci sono sparizioni improvvise e inspiegabili?
Hanno sempre delle commissioni da sbrigare?
La tua vita sessuale è peggiorata ultimamente?

Se li vedete fare gli straordinari o tornare a casa tardi quasi ogni sera perché "hanno aiutato un amico in crisi", potrebbe essere una delle frasi classiche che i traditori usano per mentire al partner. Se questo comportamento è nuovo o recente, allora c'è sicuramente qualcosa di sospetto.

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6. Come capire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento? Comportamento alterato

Potresti notare che hanno iniziato a dirti "Ti amo" più spesso o a inviarti messaggi sdolcinati. Ricoprirti improvvisamente di regali o messaggi romantici è un modo per un coniuge bugiardo di sviare i tuoi sospetti. Ma sta mentendo sul tradimento? Ha qualcosa da nascondere? Come puoi scoprirlo? Come vengono scoperti la maggior parte degli affari?

Un modo per capire se il tuo partner è disonesto è notare i cambiamenti nel suo comportamento. Si veste meglio come per fare colpo su qualcuno? O sta diventando distaccata nei confronti della tua famiglia e dei tuoi amici? Quando sospetti che il tuo partner ti stia tradendo, fai attenzione a questi segnali:

Cambiamenti comportamentali inspiegabili
Diversivi in uno scontro
Gesti eccessivamente zuccherosi/romantici
Mentire su piccole cose
Argomenti evitabili
Nessuna preoccupazione per il tuo benessere

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7. C'è stato anche un cambiamento nel comportamento dei loro amici o familiari

Ci sono molte cose su cui i traditori mentono. Ma è probabile che qualcuno nella loro vita sia a conoscenza di tutto ciò che hanno cercato di nasconderti. Forse si confidano con il loro migliore amico per affrontare il senso di colpa del traditore che li opprime. O forse un fratello o un cugino li copre quando necessario.

Come puoi scoprire se un partner mente sul tradimento? Osserva il comportamento dei suoi amici più stretti o dei suoi familiari.

Ti trattano in modo diverso?
Si sentono a disagio in tua presenza?
Ti evitano o mostrano emozioni negative nei tuoi confronti?
Stanno diventando sempre più indifferenti nei tuoi confronti?
Ti accorgi che si disimpegnano o prendono le distanze da te?

Se la risposta è sì, potrebbe essere perché la verità li mette a disagio.

8. Il tuo partner ha iniziato a esprimere insoddisfazione per la relazione

Per capire l'imbroglio, dobbiamo capire come si sentono i traditori riguardo a se stessiQuindi, qual è la psicologia dietro al tradimento e alla menzogna? Pooja risponde: "La psicologia dietro al tradimento e alla menzogna è quella di avere la botte piena e la moglie ubriaca. Mantenere la relazione stabile e avere qualcosa di secondario". Forse gli aspetti positivi della vostra relazione sono così positivi che il vostro partner non riesce a lasciarvi, ma quando si tratta di momenti difficili, trova il modo di scappare.

Oltre al desiderio di avere il meglio da entrambi i mondi, la sensazione di insoddisfazione nella relazione potrebbe essere una delle ragioni del tradimento. Per scoprire se il tuo partner sta mentendo sul tradimento, cerca alcuni segnali indiretti. Prima di brontolare: "Mia moglie ha mentito sul fatto di aver parlato con un altro uomo. È incredibile. Come ha potuto farmi questo?", fai un'introspezione per capire se hai ignorato le sue lamentele su alcuni problemi relazionali.

9. Guardalo nelle piccole bugie

Sai che il tuo partner sta mentendo sul tradimento quando le vostre conversazioni sono disseminate di bugie apparentemente innocue. Le piccole bugie sono i primi campanelli d'allarme in una relazione che non dovresti ignorare. Prima di quanto tu te ne renda conto, le bugie apparentemente banali spesso si trasformano in grandi bugie. Ti ha detto che non guarda porno ma un bel giorno l'hai beccato a farlo? O ti ha detto che ha smesso di fumare ma sentivi l'odore sulla sua camicia mentre faceva il bucato?

Se noti piccoli episodi di disonestà, ricorda che non sono poi così piccoli. Inoltre, cosa fare quando queste piccole discrepanze si trasformano in grandi bugie, come il tradimento? Pooja consiglia: "Confrontali con la verità. È l'unico modo per affrontare la situazione. Inoltre, prendi appunti. Le storie false spesso si contraddicono quando il tuo partner mente e ti tradisce".

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Cosa fare se il tuo partner mente sul tradimento?

Ora che hai superato la difficile presa di coscienza, è il momento di pensare a cosa dovresti fare in questo momento della tua relazione. In questo momento, potresti sentirti a un bivio. Una parte di te vuole andarsene, mentre l'altra vorrebbe che l'altra persona si pentisse e facesse ammenda con te. Mentire su una relazione extraconiugale può avere un impatto psicologico notevole su entrambi. Ma anche se tutto questo ti tormenta, ecco cosa puoi fare:

Affrontali: Quando affronti un traditore, assicurati di scegliere il momento e il luogo giusti. Inoltre, assicurati di avere le prove a portata di mano e di avvicinarti a lui con calma e neutralità. Inoltre, sii mentalmente preparato al fatto che negherà le tue accuse. Nei matrimoni, a volte i mariti o le mogli che tradiscono e mentono trovano più facile confessare le proprie colpe rispetto alle relazioni.
Riconosci i tuoi errori: Una conversazione come questa farà emergere un sacco di argomenti di relazione su altre cose. Se ti incolpano perché hanno mentito sul tradimento, non permettere loro di addossare a te la colpa del loro errore. Ma se le cose nella vostra relazione sono andate male, assumetevi anche la responsabilità dei vostri errori.
Dì loro che ti senti mancato di rispetto: Quando un uomo tradisce e mente alla sua compagna, o una donna ha una relazione extraconiugale, più di ogni altra cosa, l'altra persona nella relazione si sente mancata di rispetto. Assicurati che la tua compagna si renda conto di quanto ti senti sottovalutata o usata. Fagli sapere che non dovrebbe più mancarti di rispetto in questo modo.
Attenersi a una decisione: Prenditi del tempo per decidere dove vuoi arrivare. Vuoi lavorare sulle cose o vuoi abbandonarle? Non lasciarti influenzare e lascia che questa sia una decisione completamente personale su cosa vuoi fare della tua vita.
Prova la consulenza di coppia: Se hai deciso che questa persona è il tuo compagno di vita e sei disposto a perdonarla, la terapia vi aiuterà a rimettervi in carreggiata e a liberarvi da ogni tensione o sentimento residuo. Prova ad affidarti a un terapeuta e a lavorare sulla tua relazione.

Sebbene sia molto difficile affrontare un episodio di infedeltà nella propria relazione, ciò non significa che tu e il tuo partner non possiate superarlo. Se credi che stiano finalmente dicendo la verità, allora tutto potrebbe risolversi presto. Prenditi del tempo e lascia che il partner ricucisca la fiducia, se sei determinato a stare con lui. In caso contrario, non c'è nulla di male a rimanere single per un po'.

Puntatori chiave

Per individuare i segnali di un bugiardo o di un traditore, dovrai notare anche i più piccoli cambiamenti comportamentali nel tuo partner
Il modo in cui il tuo coniuge ti parla, il suo linguaggio del corpo, il suo tono, i suoi occhi e il fatto che non ti guardi troppo negli occhi possono essere tutti indizi lampanti delle sue bugie.
Puoi anche scoprire come capire se qualcuno sta mentendo sul tradimento tramite messaggi
Dare la colpa all'altro, litigare, inventare storie infinite, darti meno tempo ed esprimere insoddisfazione per la relazione sono alcuni dei segnali a cui fare attenzione.
Invece di ignorare o banalizzare il problema, parlane con il tuo partner

Infine, l'infedeltà è traumatica e potrebbe lasciare una profonda impronta sulla tua autostima e crearti problemi di fiducia per tutta la vita. Affrontare una situazione del genere richiede una guarigione a un livello più profondo. In questi casi, cercare un aiuto professionale diventa la necessità del momento. Il nostro consulenti del panel di Bonobology, come Pooja Priyamvada, ti accompagnerà in questo viaggio.

Questo articolo è stato aggiornato a luglio 2023.

Domande Frequenti

1. Come puoi capire se il tuo partner ti ha tradito?

Evitare il contatto visivo, giocherellare con gli oggetti, toccarsi il viso, coprirsi la bocca potrebbero essere alcune delle espressioni non verbali che denotano una menzogna. Inoltre, se usano meno pronomi personali come "io" o "noi", anche questo è un segnale inconscio che potrebbe nasconderti qualcosa.

2. Come reagiscono i traditori quando vengono affrontati?

Questo può variare dal diventare assolutamente aggressivi all'essere in completa negazione. Alcuni dei cose scioccanti che dicono i traditori quando vengono confrontati sono: Era solo una questione fisica, non emotiva. Non era niente. Non significava niente per me. Mi hanno sedotto.

3. È possibile convincere un traditore a confessare?

Non proprio, ingannare una relazione già complicata non funziona. Tuttavia, puoi confrontarti con fatti come foto, registrazioni di conversazioni, incontri, ecc., se li hai.

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